Efektīvi pasākumi ilgstošas ​​depresijas apkarošanai

Ilgstoša depresija ir sava veida parazīts, kas ēd visas pozitīvās emocijas, labāko vēlmi un kopumā daļu no dzīves. Un jo ātrāk cilvēks sāk cīnīties pret to, tēma ir labāka. Sakiet mums, kāpēc.

Saturs

Kas ir bīstams ↑

Ilgstoša depresija rodas pēc ilgstoša stresa. Šajā stāvoklī persona katru dienu jūtās sliktāk.

Tālāk ir minēti daži no šiem nosacījumiem, ko šāds nosacījums var izraisīt:

  1. Veselības problēmas. Depresija parasti ir pasīva dzīvesveida, pastāvīga nervu spriedze, nevēlēšanās pēc veselīgas ēšanas un sporta. Arvien labākie draugi šajā valstī ir alkohols, cigaretes un narkotikas. Tas viss neizbēgami izraisa sliktu veselību.
  2. Nervu sistēmas traucējumi. Pesimisms, slikts garastāvoklis, uzbudināmība, apātija cilvēkam uzkrāta negatīva enerģija. Šo emociju pārpalikums sola nervu sabrukumu. Un reizēm viņam ir visvairāk briesmīgās sekas - tādas nomocītās depresijas stāvoklis ar savām rokām var radīt reālu katastrofu.
  3. Dzīves jēgas zaudēšana. Depresija pakāpeniski samazina "nē" saziņu ar ģimeni un draugiem, mazāk un mazāk cilvēku vēlas sniegt palīdzību, atbalsts šķiet mazāk un mazāk, pašcieņa krītas. "Kāpēc tad dzīvo, ja mani neviens nevajag?" - skan cilvēka galva, kas nonāk depresijā. Šo domu vispārējais stāvoklis pasliktinās.
  4. Briesmīgs izskats. Visi iepriekš minētie izskats var radīt šādus trūkumus:
  • aptaukošanās vai, gluži pretēji, neglīts plānas;
  • "Blāvi" acis;
  • somas zem acīm;
  • nogurums;
  • neglīts stāja (parasti slouching);
  • nepakļauti mati, āda;
  • meitenēm - pievilcīga aplauzuma, manikīra trūkums;
  • parādījās slikta garša drēbēs utt.

Pazīmes un simptomi ↑

Faktiski ir daudz veidu depresijas. Daži no tiem ir saistīti ar notikumu (pēcdzemdību periodā, nošķiršanas rezultāts uc), bet citi - ar vecumu (pusaudžiem, gados vecākiem cilvēkiem, vidējās dzīves krīzes dēļ). Bet šīs slimības izpausmes gandrīz vienmēr ir vienādas.

Šim stāvoklim raksturīgi šādi simptomi:

  • pastāvīgs slikts garastāvoklis
  • asarība;
  • apātija;
  • pilnīga pārpratuma sajūta (cilvēki un cilvēki);
  • miega traucējumi;
  • apetītes trūkums;
  • agrīna noguruma iespēja pat pie zemām slodzēm;
  • seksuālās vēlmes samazināšanās;
  • nevēlēšanās kaut ko censties;
  • palielināta trauksme, izmisums;
  • neuzticēšanās citiem;
  • atteikšanās no citu cilvēku palīdzības;
  • vientulības slāpes;
  • zema pašcieņa;
  • intereses zudums par visu, kas notiek;
  • pašbloķēšana

Ir svarīgi saprast, ka dažos gadījumos dažu simptomu izpausmes vispār nenorāda uz stresa stāvokļa klātbūtni. Attiecībā uz viņiem tā ir tikai raksturīgā pazīme un dzīvesveids, kas viņiem ir pieņemams. Personā ar ilgstošu depresiju var konstatēt vismaz 80% šo simptomu.

Kā ārstēt ↑

Psihoterapija

Visticamāk, ja persona ar ilgstošu depresiju pati nevarēs atgriezties normālā dzīvē. Ir daži profesionāļi, kas strādā, lai palīdzētu tikt galā ar šo stāvokli un citiem garīgiem traucējumiem.

Kādi ir bipolārās depresijas simptomi? Lasīt tālāk.

Šeit ir saraksts ar cilvēkiem, kam ir tiesības izdarīt ievērojamu pozitīvu ietekmi:

Ikviens strādā pēc savām metodēm. Daži tiek izņemti no neuzmanības, sarunājoties, citi ar narkotikām, citi ar hipnozes palīdzību uc Bet mums ir jāatceras, ka ir vērts viņiem vērsties tikai tad, ja ir patiesa un nepanesama vēlme tikt galā ar smagu apātijas formu. Pretējā gadījumā ārstu palīdzība visticamāk būs neredzama.

Narkotiku ārstēšana

Lai risinātu šo situāciju, būs ar īpašu narkotiku palīdzību. Viņu rīcība ir vērsta uz nervu sistēmas nomierināšanu, samazinot uzņēmību pret kairinošiem faktoriem.

Tomēr šīs zāles nevar būt vienīgais veids, kā ārstēt. Viņiem ir pienākums izslēgt šo nosacījumu, lai sāktu efektīvāku turpmāko darbu ar pacientu.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka dažām narkotikām ir vairākas blakusparādības. Jūs pats tos nevarat piešķirt. Tikai speciālists var izvēlēties jums visaptverošu un noderīgu attieksmi.

Mājas darbs

Lai izkļūtu no ilgstošas ​​depresijas, personai vispirms vajadzētu sevi palīdzēt pats. Tālāk ir izklāstīti pamatmehānismi, kas ļauj veikt lielu lēcienu, lai atbrīvotos no šīs valsts.

  1. Miega režīms Lai saglabātu labu garastāvokli, jums ir nepieciešams pietiekami daudz miega. Augsta kvalitāte un ilgstoša miegs arī ļauj daļēji aizmirst par "mūžīgo" nogurumu, vājumu, samazinātu koncentrāciju un citām slimībām. Lūdzu, ņemiet vērā, ka cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu ir nepieciešams vairāk laika gulēt.
  2. Pareiza uzturs. Runas par to vienmēr ir tik iedvesmojošas, bet pēc 1-2 dienām putra un tvaicēti burgeri par pāris, vēlēšanās sekot jūsu galdam pazūd. Patiesībā viss ir daudz vieglāk, nekā šķiet. Tam vajag labu sagatavošanos. Jums ir jādodas uz internetu un meklējiet receptes, kas jums un jūsu makā ir noderīgas un pieejamas ik dienu. Jūs redzēsiet, cik šī virtuve ir daudzveidīga! Uzrakstiet izvēlni 2-3 nedēļas. Svarīgi: pierakstiet ēdienu sarakstu, kurus varat sagatavot, ja nevēlaties apgrūtināt to, kas ir paredzēts pusdienām vai vakariņām jūsu grafikā. Bet tomēr vēlams neatkāpties no iepriekš teiktā. Pēc mēneša pēc šādas uztura jūs varat sajust visa ķermeņa darba vieglumu un atjaunošanu. Labklājība, protams, uzlabosies.
  3. Augu izcelsmes zāles Dažādu augu izmantošana lieliski ietekmē gan prāta stāvokli, gan labklājību. Buljoni, infūzijas, sausie maisījumi, skalošana, tvaicēšana ir visgrūtākais veids, kā atrisināt daudzas problēmas. Turklāt tā ir lieliska alternatīva medikamentiem.
  4. Sports Dienas treniņš ir visnepieciešamākais minimums. Lielo un attīstīto pilsētu iedzīvotājiem ir daudz iespēju. Ir daudzas jomas, kurās ikviens var atrast sevi: peldēšana, dejas, joga, aerobika, basketbola spēles, volejbols un daudz ko citu. Šeit jūs varat arī viegli atrast draugus, kas var ietekmēt arī dzīves gaitu. Virves, stīpiņa, joga - to varat darīt katru dienu, neizejot no mājām. Visvairāk "izmisuma" var sākt skriet, slēpot, slidot utt. Cita starpā sportu spēlēšana pozitīvi ietekmē izcilas figūras veidošanos.
  5. Pievilcīgs izskats. Kad cilvēks patīk pretējā dzimuma cilvēki, pašcieņa ievērojami palielinās, un tas ir labs veids, kā ietekmēt garastāvokli. Jūs varat veikt pirmos soļus, lai mainītu attēlu, izmantojot tiešsaistes programmas, padomus no žurnāliem, mācību stundas internetā utt. Jā, tādēļ attēla maiņa maksā nelielu naudu, bet, ja jūs pakāpeniski sāksit strādāt sev, iespējams, jums nebūs daudz ko darīt ievērojams.

Kā atbrīvoties no smagas depresijas? Lasīt rakstu.

Par metodēm, kā rīkoties ar depresiju lasīt tālāk.

Kā atbrīvoties no ilgstošas ​​depresijas: padomi psihologam ↑

  1. Nežēlojieties par sevi. Kamēr persona simpātijas ar savu stāvokli, viņš baro savu ienaidnieku - depresiju - ar jauniem spēkiem. Jums ir jābūt spēcīgākam, jo ​​dzīve iet, nevis labākajā veidā, bet viss var tikt izlabots...
  2. Neveido dramatizāciju. Daudzi iet caur to, ko var saukt par depresijas cēloni. Ir nepieciešams izteikties par to, ka radījusi šo valsti un vai nu cenšoties to novērst, vai arī turpināt dzīvi, atkarībā no situācijas.
  3. Nesēdieties atpakaļ. Ja persona ar šādu problēmu slēpj sevi mājā netālu no TV, nekas nenotiks. Gluži pretēji, pēc kāda laika viņš būs vairāk un vairāk apglabāts savā stāvoklī. Un, ja viņš iznāk un sāk attīstīties, pārvietoties, strādāt pie sevis, veidot jaunus draugus, sazināties, tad problēma pakāpeniski sāks tikt aizmirsta.

Video: sarunu šovs ar Konstantīnu Zelenski

Kā šis raksts? Abonējiet vietnes atjauninājumus, izmantojot RSS, vai arī piesakieties VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus vai Twitter.

Pastāsti saviem draugiem! Paziņojiet par šo rakstu saviem draugiem savā mīļākajā sociālajā tīklā, izmantojot pogas kreisajā panelī. Paldies!

Simptomi un ilgstošas ​​depresijas ārstēšana

Ilgstoša depresija, kuras simptomus var noteikt tikai speciālists, tiek interpretēts kā iekšējs psiholoģisks traucējums, kas ietver garastāvokļa pasliktināšanos un spēju baudīt dzīvi, domāšanas funkcijas neveiksmi (sliktas domas, teoloģiskumu un jutīgu visu apkārtējo uztveri) un mehānisko palēninājumu. Šī slimība ir pazīstama kopš Hipokrāta laika, un pieredzējis psihoterapeits jums pateiks, kā no tā atbrīvoties.

Ilgstošas ​​depresijas laikā pašnoteikšanās samazinās, ir arī zaudēta interese par dzīvi un parasto rutīnu.

Dažās situācijās slimam cilvēkam ir nosliece uz alkoholu, nikotīnu vai cita veida atkarību. Ārstēšana un cēloņi ir dažādi.

Slimības simptomi

Depresīvie simptomi ir sadalīti pamata un papildu.

Lai apstiprinātu diagnozi, ir nepieciešams divu galveno un vismaz trīs papildu simptomu klātbūtne. Ilgstošas ​​depresijas simptomi ir atšķirīgi. Galvenie ir:

  • nomākts stāvoklis, kas nav atkarīgs no situācijām ilgu laiku (14 dienas vai ilgāk);
  • intereses vai apmierinātības zaudēšana no iepriekšējām darbībām;
  • dziļš nogurums un spēka trūkums, kas izpaužas šīs valsts invariantā (piemēram, 30 dienu laikā).

Papildu slimības simptomi:

  • liktenis, skumjas;
  • vaina, bezjēdzība, apjukums, panika un bailes;
  • pārmērīga pašcritika;
  • nespēja koncentrēties un atrast izeju no situācijas;
  • nāves un pašnāvības domas;
  • apetītes zudums, ievērojams ķermeņa masas samazinājums vai palielināšanās;
  • miega traucējumi, bezmiega izpausmes vai, gluži otrādi, garš miegs.

Depresiju bērniem novēro ne biežāk nekā pieaugušajiem. Viņas simptomi ir:

  • apetītes zudums;
  • miega traucējumi (murgi);
  • grūtības mācībās, kuras iepriekš nav pamanītas;
  • rakstura jautājumi: augstprātība vai naidīgums.

14 dienas var rasties 4 vai vairāk no šādiem simptomiem:

  • depresijas stāvoklis (bērniem un pusaudžiem var būt karstums);
  • ievērojams apmierinātības vai interese par lielāko daļu darbību;
  • svara zudums un apetīte (iespējams, palielināta uztura alkas un svara pieaugums);
  • garīgā veiklība vai kavēšana;
  • samazināta aktivitāte un paaugstināts nogurums;
  • bezjēdzības sajūta un pastiprināta pašcritika, kā arī nepamatota vainas sajūta;
  • domāšanas pasivitāte vai jaudas zudums, uzmanības koncentrēšanās;
  • pašnāvības centieni;
  • gremošanas orgānu traucējumi;
  • seksuālās vēlmes samazināšanās;
  • enerģijas samazināšanās, palielināts nogurums parasto fizisko vingrinājumu laikā un intelektuālā spēka iedarbība, pārmērīga relaksācija;
  • sāpes un dažādas nepatīkamas sajūtas organismā (piemēram, sirds sāpes, kuņģa, muskuļu).

Pēc ilgstošas ​​depresijas parādās ilgstošs stresa stāvoklis, bet bieži vien bez iemesla. Šajā gadījumā persona katru dienu sajūt veselības stāvokļa pasliktināšanos. Jāapzinās, ka dažiem cilvēkiem vairāku pazīmju klātbūtne nenorāda uz slimības klātbūtni. Tomēr ir svarīgi zināt, kā izkļūt no ilgstošas ​​depresijas. Iespēja patstāvīgi tikt galā ar šo nosacījumu ir maz ticama, un tā ir jāuztver.

Depresijas formas

  1. Smags depresijas traucējums (dziļa depresija) attiecas uz klīnisko formu. Pāris kursu laikā antidepresantu ārstēšana nav uzlabojusies.
  2. Neliela depresija, kurā vairākas tipiskas izpausmes tiek novērotas vairāk nekā 14 dienas.
  3. Netipiska forma. Papildus galvenajiem simptomiem tiek novēroti arī specifiski simptomi: palielināta ēstgriba, ķermeņa masas palielināšanās, miegainība un emocionalitāte.
  4. Pēcnatoloģiskā patoloģijas forma attīstās pēc dzemdībām.
  5. Atkārtota pārejoša depresija viņas simptomu laikā parādās ne retāk kā reizi 30 dienās 3 dienas.
  6. Dysthīmija (tiek uzskatīta par ilgu), kas saistīta ar hronisku garastāvokļa mazspēju. Pacients parāda ikdienas neapmierinošu garastāvokli vairāk nekā divus gadus.

Kā šī slimība izpaužas

Sākumā rodas neirastēnija, miega problēmas, vēlēšanās zaudēt ikdienas pienākumus. Simptomi var palielināties 14 dienu laikā, norādot slimības sākumu. Pilna izpausme notiek pēc 60 vai vairāk dienām. Novērotie vienreizējie uzbrukumi.

Ja slimību ilgstoši neārstē, palielinās pašnāvības mēģinājumu iespēja. Nav atdalīta no radiniekiem un tuviem cilvēkiem bez redzama iemesla. Iespējama neiroze. Slimības ilgums vidēji no 20 līdz 32 nedēļām. Šī slimība rada garīgas ciešanas pašam cilvēkam un apkārt esošajiem cilvēkiem. Ne vienmēr ir izdevies palīdzēt pacientiem. Jo īpaši, ja slimība jau ir attīstījusies ilgstoši vai smagā formā. Eksperts var palīdzēt. Galu galā dažreiz patoloģijas ignorēšana var izraisīt nāvi. Jums ir jāsazinās ar psihiatru, psihoterapeitu, neirologu vai psihologu.

Galvenais psihologu padoms var būt šāds: nejutieties pašam, cīnieties ar savu stāvokli un mēģiniet izkļūt no tā, pieņemt depresijas cēloni, iegūt pietiekami daudz miega.

Ir nepieciešams saglabāt sevi labā formā, ja iespējams, doties uz sportu un ēst pareizi, kas ir īpaši nepieciešams sievietēm. Diemžēl bieži pacienti baidās psiholoģisku problēmu ārstēšanā pievērsties speciālistam iespējamo negatīvo seku dēļ:

  • iespējamie sociālie ierobežojumi;
  • vispārējs nosodījums, ja kāds uzzina, ka šo personu uzskata psihiatrs;
  • bažas par negatīvu ietekmi uz zāļu labklājību, kuras bieži pamatojas uz nepatiesām idejām par psihotropo zāļu radīto kaitējumu.

Ilgstošas ​​depresijas ārstēšanas metodes

Slimības ārstēšanas metodes ir atkarīgas no stāvokļa. Tā rezultātā terapija notiek vai nu ar pilnīgu hospitalizāciju, vai daļēji medicīnas iestādes sienās. Ilgstoša depresija vairumā gadījumu tiek ārstēta ar farmakoloģisko zāļu, psihoterapijas un sociālās adaptācijas palīdzību. Pirmkārt, pacientei ir jāatsakās no iepriekšējā dzīves veida, citādi pat visspēcīgākie antidepresanti nenoved pie pozitīva rezultāta.

Farmakoterapijā tiek lietotas stimulējošas un nomierinošas zāles. Pirmie tiek izmantoti dziļā depresijā ar depresijas un apātijas izpausmēm. Zāļu, tādu kā klomipramīns, imipramīns, paroksetīns, desipramīns, pirazidols, fluoksetīns, ordinēšana jāveic ārsts. Sedatīvie līdzekļi ir paredzēti ilgstošai traucējošai traucējošai formai ar tādām izpausmēm kā panika, kairinājums, domas par pašnāvību. Preparāti: Lyudiomil, Azafen, Amitriptilīns, Coaxil. Nelielas garšas depresijas gadījumā tiek izmantoti augu izcelsmes preparāti: asinszāli.

Galvenais - neaizmirstiet, ka ar nepareizu devu var būt slimības pasliktināšanās. Psihoterapija nav aizstājējs, bet būtisks papildinājums medicīniskajai rehabilitācijai. Atšķirībā no zāļu terapijas, tas nozīmē aktīvāku pacienta lomu ārstēšanas procesā un veicina jaunu emocionālās pašregulācijas iemaņu attīstību, kas nākotnē nodrošinās produktīvāku krīzes situāciju pārvarēšanu, neiedziļinoties depresijai.

Dziļa depresija

Depresijas klīnisko formu vai lielu depresīvu traucējumu raksturo fakts, ka gandrīz visos gadījumos tas ir ilgs process, kas saistīts ar daudziem negatīviem faktoriem. Starp tiem ir pacienta dzīves kvalitātes pasliktināšanās un iespējamās pašnāvības briesmas. Ja vieglu un vidēji smagu formu gandrīz vienmēr ārstē ambulatori, lielākajai depresijas slimībai visbiežāk nepieciešama hospitalizācija, un aptuveni 75% gadījumu tas izpaužas kombinācijā ar citiem garīgiem traucējumiem. Cilvēks saka, ka šāds stāvoklis ir dziļa depresija vai ilgstoša depresija. Principā definīcijas ir pareizi, bet formāli nav zinātniskas.

Slimības pazīmes

Runājot par noteikumiem, mums ir jānošķir vairāki periodi.

  1. Stāvoklis pirms hospitalizācijas vai aktīvās ārstēšanas sākums.
  2. Stacionārā ārstēšanas periods.
  3. Pielāgošanās un rehabilitācijas periods, psihoterapijas turpināšana pēc medicīniskās iestādes izrakstīšanas.
  4. Periods pēc atbrīvošanas.

Saka kaut ko konkrētu, tas ir iespējams tikai par 2. punktu un relatīvi specifiska attiecībā uz 3. vietu. Cik daudz cilvēku cieta pirms došanās uz psihoterapeitu un kā rehabilitācija notiks - neviens to nevar precīzi noteikt. Tie ir stacionārā ārstēšanai no viena mēneša līdz diviem, psihoterapeita novērošanas periods pēc izrakstīšanas, psihoterapijas turpināšana un zāļu lietošana var ilgt līdz pat gadam. Šie noteikumi ir svarīgi tikai tad, ja ārstēšana ir sākusies. Pretējā gadījumā vismaz pārējā mūža garumā... Lai arī kādas pazīmes ir pazemināta depresija visā iedzīvotāju vidū, galvenais ir tas, ka tas ilgst ļoti ilgu laiku.

Jāatzīmē, ka pat vislielākā depresija klīniskā formā nekad nav viendabīga. Parasti tā ir spēcīgāka izteiksme vairākas dienas, un pēc tam "izlaidumi" un aktivitāte daļēji atgriežas pacientam. Tiesa, viņš ir pilnīgi ērts, viņš joprojām nejūtas.

Ārstēšanas problēmas

Dažreiz ilgstošai depresijai ir simptomi, kas saistīti ar kādu citu traucējumu vai to kompleksu. Ir vēl viena svarīgāka detaļa. Ārstēšanas procesā, it īpaši klīnikā, pacients saņem ievērojamu atvieglojumu. Spēja izdarīt stingrus spriedumus, kontrolēt emocijas, koncentrēties uz kaut ko noteiktu un citām dzīvībai vajadzīgām īpašībām nāk atpakaļ uz viņu. Tomēr, ja viņš nonāk tajā pašā vidē, kur attīstījās viņa traucējumi, atkal veic tādas pašas darbības kā iepriekš, tad atkārtojuma varbūtība kļūst maksimāla. Tas pat nav tas, ka hipotētisks pacients atkal sāk dzert, lieto zāles vai spēlē azartspēles, lai radītu problēmas ar ģimenes locekļiem. No pirmā acu uzmetiena viss var būt vairāk "gluds". Piemēram, cilvēks ir spiests tikai veikt noteiktus pienākumus, uz kuriem ne tikai dvēsele nemelojas, bet izvairās no šāda darba...

Ir ļoti iespējams, ka, atgriežoties šādā darbībā, viņš atkal saskarsies ar tiem pašiem iekšējiem konfliktiem, kas notika pirms ārstēšanas sākuma.

Iespējams, ka strīdi par depresijas cēloņiem un pietiekami lielu skaitu neirožu un dažādu garīgu traucējumu beigsies. Ir dažādas teorijas, kas aplūko nervu sistēmas sekciju, organisma radīto ķimikāliju mijiedarbības aspektus un daudz ko citu. Tomēr dominējošā hipotēze joprojām ir tāda, ka aiz katras neirozes un garīgo traucējumu pastāv kāds konflikts.

Darīt to, ko nevēlaties...

Tas galvenokārt ir saistīts ar faktu, ka persona ir spiesta darīt to, ko nevēlas, un kur viņš negrib. Pat ja depresija ir radušies neatgriezeniskas mīlestības dēļ - tā joprojām ir bez kāda, kaut kur, kur nav viņa, vai kaut kas cits, nevis tas, ko jūs vēlaties, kas piesaista un piesaista.

Mūsdienās neviens nav pārsteigts, ka depresija ir kļuvusi par mūsdienu cilvēka dzīvesbiedru. Un līdz ar to - dažādi trauksmes traucējumi, fobijas, obsesīvas domas un vēl daudz vairāk. Gandrīz ikvienam, kas atrodas depresijas stāvoklī, ir viena kopīga lieta. Viņi ir neapmierināti ar to, ko viņi dara, neapmierināti ar viņu dzīvi un viņu piešķirto lomu. Veikt socioloģisko aptauju par to, cik daudzi mūsu laikabiedri strādā, nevis tāpēc, ka viņiem tas patīk, bet tāpēc, ka nav nepieciešams tik daudz izprast. Ja ir laimīgs cilvēks, kas var teikt, ka viņam ir ļoti veiksmīga dzīve - viņš saņem prieku no darba, un viņam arī maksā par to, tad viņi skatās uz viņu tā, it kā tas būtu sava veida brīnums. Cilvēki var tikai nolaidīgi uzminēt, kas tas ir, jo viņi paši nav izmēģinājuši. Šādā kontekstā ilgstoša depresija ir pilnīgi dabiska atbilde uz situāciju. Neviena veida drāma, kad persona kļuva par dalībnieku nelaimes gadījumā, nelaimes gadījums, kāds ārkārtas notikums. Šajā gadījumā mēs runājam par ikdienišķāku jautājumu izpausmi. Tas attiecas uz ģimeni, karjeru un visu, kas saistīts ar indivīda pašreakciju. Mēs iegūstam trīs dzīves sastāvdaļas.

  1. Mīlestības zudums. Nejauks, ka tiesa to var atzīt par laulības šķiršanas iemeslu. Un tādējādi tiek pārkāptas dabiskās un labticīgās attiecības ģimenē.
  2. Darbs tiek izvēlēts saskaņā ar principu "jebkurš ir labs krīzes laikā", tikai lai gūtu ienākumus. Tas kļūst īpaši grūti, ja tas ir monotons vai kolēģu grupa, un attiecības ar vadību rada pastāvīgu stresu.
  3. Jebkuras garīgās izejas trūkums: reliģija, pašpilnveide apziņas attīrīšanā un iekšējās pasaules zināšanas, radošums.

Ja jūs apvienojat visas trīs sastāvdaļas vienā, jūs uzreiz sapratīsit, kāpēc ikmēneša sestdiena garāžā dodas pietiekami liela daļa vīriešu populācijas, kur jūs varat pavadīt laiku kopā ar saviem kaimiņiem un dzert alu, apspriest jaunumus un dalīties savos iespaidos, un sievietes atrod kādu analogu pulcēšanās forma skaistumkopšanas salonā. Bet tas ir pārāk maz.

Depresīvā tipa domāšanas personības iezīmes

Tomēr vienlīdzīgi apstākļi dažās nerada nopietnas garīgās problēmas, bet citi kļūst par dažādu pārkāpumu un noviržu avotu, pastāv dziļas depresijas pazīmes vai kaut kas līdzīgs šim. Kāpēc tas notiek? Šeit mums jāanalizē domāšanas veids, kas raksturo visus depresijas personības veidus, lai atklātu tās raksturīgās iezīmes. Daudz svarīgāk ir mēģināt identificēt dziļas depresijas simptomus kā tādus.

  1. Tendence pārspīlēt gandrīz visas negatīvās parādības, kas rodas dzīvē. Ja kaimiņi ir trokšņaini, tad tas vienkārši "padara smadzenes", lai gan troksnis var būt diezgan pieļaujams. Nu, ja notiek kaut kas patiešām slikts, tas jau ir "universāla katastrofa".
  2. Tendenci uzskatīt negatīvas parādības kā pastāvīgas. Slimība nekad nenotiks, nauda nekad nebūs, mājsaimniecību sadalījums šķiet neizbēgams, un cilvēki ir ļauni un necilvēcīgi.
  3. Visi negatīvās parādības, visas pasaules ciešanas, cilvēks uzskata, ka viņš ir vērsts pret viņu. Visi cilvēki mirs vienu reizi, bet pacients tic, ka nāve ir kaut kas vērsts tikai uz viņu. Pasaules ļaunums ir vērsts pret viņu. Viņi viņam smieties un dara nejauks lietas viņam personīgi. Par to, ka kāds var apklāt otru personu, viņš nedomā, lai gan viņš nenoliedz, ka tas ir iespējams un tāds. Bet tas viņu netraucē...
  4. Ja viņš dzīvē nenovērtē jēgu, tad viņš pat nedomā, ka viņš pats to var radīt, domāt, atrast mērķi. Persona, kurai ir depresija, padara šo dramatisku efektu, kas reizēm noved pie nolieguma, un tas tiek izteikts kā pašnāvība.
  5. Problēma risināt problēmas, tostarp finanšu problēmas, nepietiekami. Bet viņš šajā ziņā redz nestandarta domāšanu, sava veida īpašo ceļu. Piemēram, daži no šiem cilvēkiem var pieņemt, ka visas viņu problēmas atrisinās emigrāciju uz Amerikas Savienotajām Valstīm un citiem, lai ticēt burvju un veiks rituālus, lai piesaistītu naudu. "Rituāli" ne vienmēr palīdzēs, un viņš dramatizēs to, paziņo par viņa nāvējošo neveiksmi.
  6. Īpaši ievērojams ir šo cilvēku attieksme pret naudu. Viņi ļoti mīl viņus, taču viņiem vienmēr ir izdevies dzīvot nabadzībā, pat ja viņi saņem tik maz.
  7. Attiecībā uz darbu, ja viņai tas nepatīk, tad nomierinātais cilvēks kaut kā radīs apstākļus, lai radītu konfliktus no jauna, pasliktinātu jebkuru problēmu un ar prieku sāktu baudīt morālo vai psiholoģisko masochismu.

Iepriekš minētie trīs neērtības avoti ģimenes problēmu, neinteresantu darbu un garīgo mērķu trūkuma dēļ ir problēmas. Un, kad problēma, tad uzdevums. Ja problēma, tad viņiem ir risinājums. Ar nelaimīgiem vai nemīliem, jūs varat pārtraukt attiecības, jūs varat atrast citu darbu, lasīt grāmatas par kristietību vai budismu, lūgt vai meditēt. Tie ir uzdevumi, un to risinājums ļauj mums pāriet uz jaunu attīstības līmeni. Bet mūsu pacients redz šajā rock, fatum, kaut kāda lāsts.

Šajā sakarā jautājumam par to, kā rīkoties dziļā depresijā, var būt tikai viena atbilde: noņemiet vissmagāko formu un pēc tam atjaunojiet savu dzīvi un domāšanu. Faktiski psihoterapija nodarbojas tikai ar tiem...

Tātad, kā izārstēt dziļu depresiju? Vispirms jums ir jānosaka, cik dziļi tas ir. To var izdarīt, izmantojot Zang mērogu pašapziņas depresijai. Ja tas ir liels traucējums, tad paļauties uz savu spēku nav pilnīgi saprātīgi. Pirmkārt, šis garīgais traucējums mēdz bloķēt cilvēka darbību. Kādu laiku antidepresanti var būt vienkārši nepieciešami, un to diez vai ir pareizi parakstīt, jo depresija var rasties dažu citu traucējumu fona apstākļos, un jums ir nepieciešams precīzi saprast, kā antidepresants darbosies atsevišķā gadījumā. Otrkārt, cilvēks pats nevar mainīt iepriekš minētās domāšanas pazīmes, vienkārši tāpēc, ka viņš viņos neredz nekādas problēmas.

Neskatoties uz to, ka nav plaši zināms, pat daži nožēlojami, depresija pati par sevi nav problēma. Problēma ir tāda, ka pastāv dvēseles neapmierinātība ar dzīvi un tas, kā tas tiek izteikts praksē. No situācijas ir divi veidi - dzīves korekcija un domāšanas korekcija. Drīzāk to iestatījumi ir jaunā veidā. To var izdarīt tikai pats cilvēks. Psihoterapeita uzdevums ir palīdzēt viņam saprast, ko viņš patiešām vēlas, un kā to var panākt. Šīs problēmas risināšanas pakāpe ir psihoterapijas panākumu rādītājs. Neviens nekad nespēs "izārstēt" depresiju, ja to izturas vienīgi no medicīniska, fiziska vai bioloģiska viedokļa. Ja kādam ir dziļa depresija, tad jautājumam par to, kā ar to rīkoties, var būt divi izteiksmes līmeņi.

  1. Piesaistot pacientu valstij, kurā viņš spēs izdarīt spriedumus, pamatot un novērtēt pats. Veselība to atgriezīsies un dzīves kvalitāte tiks atjaunota līdz pieņemamam līmenim.
  2. Pacients atradīs sevi, savu lomu pasaulē un sāks veidot savu laimi.

Tas viss ir atkarīgs no tā, kādus uzdevumus mēs sākotnēji iestatījām. Pirmā līmeņa uzdevums tiek atrisināts gandrīz visos gadījumos. Runājot par otro, cilvēka dzīve ir sarežģīta lieta. Joprojām nav zināms, kas būtu sliktāk - lai jums būtu visas atbildes uz visiem jautājumiem vai lai redzētu problēmas pie jums un iemācītos tās atrisināt.

Ilgstošas ​​depresijas sekas

Deep depresija ir sarežģīts garīgs traucējums, kas rodas dažādu faktoru dēļ. Pašreizējā stadijā dziļa depresija ir izteikti izteikti ietekmēti un pašapziņas traucējumi, attīstītas vitalitātes pazīmes, veģetatīvās izpausmes un psihomotorālas darbības traucējumi. Simptomu dziļumu ierobežo sociālā darbība, ieskaitot nespēju apmierināt mājsaimniecības bioloģiskās vajadzības.

Zinātnieki ir pamanījuši, ka katra piektā persona spēj piedzīvot depresiju, neatkarīgi no materiāla, sociālā stāvokļa, kā arī dzimuma un vecuma. Ja ieilgušām pazīmēm jāmeklē palīdzība no speciālista, kurš izrakstīs ārstēšanu. Agrīnās slimības formas var izārstēt atsevišķi, pielietojot standarta metodes, bet ļoti dziļa depresija ir nepieciešama speciālistu uzmanība.

Dziļa depresija izraisa

Dziļās depresijas cēloņi ir sadalīti psiholoģiskajā un fizioloģiskajā. Psiholoģiskie cēloņi ir stress, garīgās traumas (fiziska vardarbība, tuvinieku nāve, klātbūtne katastrofā). Šis stāvoklis izpaužas pēc diviem mēnešiem, tomēr bez palīdzības tas aizkavējas un kļūst par dziļu.

IlgtermiĦa problēmas ir saistītas ar stresu, un traumatiskas nepatikšanas, kas no bērnības negaidīti radušās, tiek uzskatītas par bīstamām traumām.

Nākamais dziļas depresijas rašanās iemesls ir neapmierinātība (veltīgā cerība, maldināšana, neveiksme, neapmierinātība).

Tam seko eksistenciāla krīze, kas noved pie tā, ka cilvēks zaudē jēgu, dzīves mērķus, kā arī harmonijas izjūtu.

Ar fizioloģisku iemeslu dēļ rodas pārmērīgs darbs, smadzeņu asinsrites nepietiekamība, izsmelšana; alkohola, narkotiku, narkotiku saindēšanās; insults, menopauze, dzemdes kakla traumas, neregulāra dzimumtieksme, hormonālās slimības, nepietiekama motora aktivitāte, neveselīgs uzturs, iekšējo orgānu slimības, hipovitaminoze, mediatora sistēmas defekti.

Bieži vien nomākts stāvoklis kompleksā tiek izraisīts vairāku iemeslu dēļ. Jāņem vērā visi cēloņi, jo ārstēšanas panākumi no tā tiešā veidā ir atkarīgi.

Depresijas simptomi

Dziļas depresijas simptomi: prieka zaudējums, zems noskaņojums, interese par zaudējumu, nogurums, aktivitātes samazināšanās, samazināta enerģija, samazināta koncentrēšanās spēja, uzticības trūkums, zems pašvērtējums, pašnāvības un vainas idejas, tumšs un pesimistisks nākotnes redzējums; miega traucējumi, pašnāvības tendences, apetītes zudums.

Galvenie dziļas depresijas simptomi ir cilvēka ikdienas depresīvie noskaņojumi, interese par iepriekšējo darbību zaudēšanu, kā arī spēja uzlauzt un koncentrēties uz kaut ko; neizlēmība, letarģija, libido zaudēšana, psihomotoriskās aktivitātes maiņa.

Smaguma, kā arī vitalizācijas izpausmes pastiprina somatiskais sindroms: interese par interesējošām aktivitātēm agrāk zaudēta, kā arī iespēja to izbaudīt; reakcijas trūkums uz darbībām un notikumiem; pietrūkst rīta pēc dažām stundām agrāk; paaugstināta depresija no rīta; psihomotora inhibīcijas rašanās, kā arī uzbudinājums; apetītes samazināšanās, ķermeņa masas samazināšanās par 5%; libido zaudēšana.

Deep depresijas pazīmes

Garīgo traucējumu raksturo ievērojamas saziņas, mājasdarbu, pašaprūpes, pēhmomotoru kavēšanas vai uzbudinājuma grūtības. Tomēr pacients kritiski novērtē viņa stāvokli, apzinās šo traucējumu sāpīgo raksturu. Slimnieks spēj patstāvīgi piedalīties ārstēšanas un rehabilitācijas darbībās.

Deep depresija ar psihomotoru palēnināšanos ir apzīmēta ar objektīvu, ķermeniski, vitāli nozīmīgu pieredzi ar akmens sajūtu krūtīs.

Dziļi depresīvs stupors ir iezīmēts ar pilnīgu kavēšanos ar mutismu un emocionālu sāpju izpausmi.

Romānos raptus iezīmēja dziļa depresija rītos ar raksturīgiem motīvu satraukuma sprādzieniem, tuvu auto agresijai un katatoniskai impulsivitātei. Satrauktu depresiju raksturo monotoni grēki ar asu satraukumu, lūgti pēc palīdzības, demonstrējoši aizgrābt rokas.

Depresīvi-murgonisks sindroms tiek apzīmēts ar depresijas stāvokļa kombināciju ar pašuzmeta pieķeršanos, vainu, pašnovecēšanu, hipohondrijas maldiem.

Depresīvu un halucinācijas sindromu raksturo depresīvais stāvoklis ar halucinozi, kurā tiek dzirdamas balsis, kas iznīcina un vaina pacientu.

Depresijas ārstēšana

Ja cilvēkam ir bijusi dziļa depresija, viņam vajadzētu atturēties no iemesliem, kas izraisīja šo problēmu, ieņemt sev kaut ko (sports, pastaigas, braucieni).

Depresijas dziļo formu efektīvi ārstē pet, kas dos mīlestību, siltumu un mīlestību. Mūzikas terapija arī palīdz cīņā pret slimību. Ir īpašas mūzikas kompozīcijas, kas ļauj atrast izeju no dziļas depresijas stāvokļa. Neatkarīgi rīkoties ar traucējumiem ir ļoti grūti, tāpēc jums vajadzētu palīdzēt no draugiem, mīļajiem un it īpaši ārstiem.

Deep depresija - ko darīt?

Depresīvu depresiju var samazināt ar antistresa vitamīniem. Lieliski pierādīts A vitamīns, ko satur ķirbis, burkāni; B vitamīns, kas satur jogurtu, zivis, graudaugi; C vitamīns, kas satur kivi, apelsīnus, meltas jāņogas.

Depresīvā depresija grūtniecēm var izraisīt spontānu abortu, tāpēc grūtniecēm ir uzmanīgi jāpievērš uzmanība sev un viņu stāvoklim. Depresija var izraisīt negatīvas sekas, cilvēks kļūst par satraucošu personu, kas piedzīvo mānijas bailes.

Depresija un tās ārstēšana ietver bioloģiskās terapijas metodes. Pašlaik slimība ir augsta izplatība, kā arī dzīvībai bīstamas sekas. Šīs slimības gaita ar nopietnām komplikācijām ir ievērojams pašnāvības risks. Terapija ietver sarežģītu, kompleksu ārstēšanu ar pakāpenisku anti-rezistentu īpašu pasākumu izmantošanu.

Svarīgs uzdevums ir dziļas depresijas prognozes novērtējums pēc slimības kursa un struktūras klīniskās un psihopatoloģiskās analīzes. Grūtības šādu pacientu ārstēšanā ir atbalstoša ambulatorā terapija, kuras mērķis ir samazināt depresijas stāvokļa smagumu, kā arī samazināt pašreizējās epizodes ilgumu, novēršot recidīvus un paasinājumus.

Tikai sarežģīta ārstēšana ar dažādiem medikamentiem un bez narkotiku terapiju ir efektīva. Ārstēšanās ar augstu terapeitisko efektu, bet slikti panesama (antipsihotiskie līdzekļi, tricikliskie antidepresanti, elektrokonvulsīvā terapija) izmantošana būs neizbēgama. Parasti dziļi depresīvai valstij ir ilgstošs process. Lai novērstu nopietnu slimību, turpmāka ārstēšana joprojām ir svarīgs jautājums. Šajā gadījumā uzturēšanas terapija ir nepieciešama, lai novērstu paasinājumu, kā arī profilaktisku ārstēšanu, lai novērstu recidīvu profilaksi.

Ārstēšana lieto šādas antidepresantu grupas:

  • Tricikliskie antidepresanti (melipramīns, klomipramīns, amitriptilīns) inhibē serotonīna un noradrenalīna atpakaļsaisti, ietekmē muskārīna receptorus un izraisa holinolītiskus efektus.
  • Netipiski un heterocikliski antidepresanti (Maprotiline, Surmontil, Mianserīns) ietekmē alfa adrenoreceptorus, serotonīnu un norepinefrīnu.
  • Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (fluvoksamīns, fluoksetīns, sertralīns, paroksetīns, citaloprams, tsipralekss).
  • Serotonīnerģiskie un noradrenerģiskie antidepresanti (Ixel un Venlafaksīns).
  • Noradrenerģiskie antidepresanti (koaksils).
  • NASA grupas antidepresanti (mirtazapīns), kas ietekmē postsinaptiskos serotonīnerģiskos un noradrenerģiskos receptorus.
  • Dopamīnerģiskie antidepresanti (bupropions), kas spēj paaugstināt dopamīna koncentrāciju.
  • Neatgriezeniski MAO inhibitori (Iprazīds, Nialamīds, Fenelzins) samazina monoamīnoksidāzes aktivitāti.
  • MAO inhibitori ar atgriezenisku iedarbību (Befol, Moclobemide) inhibē monoamīnoksidāzi.
  • Melatonīnergie antidepresanti (Melitor), kas ietekmē suprahismatiskā kodola M1, M2 receptorus.

Depresija: traucējumi, simptomi un ārstēšana

Depresija vai ilgstoša depresija ir smaga garīgās attīstības traucējumi, kam raksturīgs straujš garastāvokļa, apātijas, garīgās un fiziskās nomākuma pazemināšanās.

Bieži vien šī slimības forma tiek sajaukta ar somatiskajām slimībām vai pat garīgajām slimībām, tāpēc pacients ne vienmēr saņem īpašu palīdzību un atbalstu. Daļēji tas ir saistīts ar vārda "depresija" pārāk populāro popularitāti, kura tagad ir kļuvusi modena, lai izsauktu jebkādu emocionālu pieredzi vai noskaņojuma samazināšanos.

Viena no šīs depresijas galvenajām atšķirībām - smagām garīgām slimībām, tiek uzskatīta par pastāvīgi pazeminātu garastāvokli un saiknes trūkumu ar trūkumu vai kaut ko zaudējumu. Ja persona paziņo, ka viņš ir nomākts darba zaudēšanas, naudas, atvaļinājuma dēļ ar mīļoto personu vai citu iemeslu dēļ, tas var būt depresīvs epizode, "virzītājs" uz slimības attīstību, bet ne ilgstoša depresija. Šajā slimībā pacients vairs nejūt sajūtu ar ārējo pasauli, viss šķiet nevajadzīgs viņam, neinteresantas, domas, jūtas, vēlmes pazūd, melanholija, apātija un fiziskā vājība nāk.

Depresija parasti ilgst no vairākām nedēļām līdz vairākiem gadiem, pirms persona sāk ārstēšanu vai dodas uz specializētu slimnīcu.

Depresijas cēloņi

Ilgstošas ​​depresijas risks pastāv visiem, aptuveni 5% iedzīvotāju vecumā no 18 gadiem cieš no šī traucējuma.

Slimības attīstība ir saistīta ar vairāku patoloģisko faktoru ietekmi uz cilvēka ķermeni vienlaicīgi. Visbiežāk šī slimības forma attīstās sievietēm pēc 40 gadiem un abu dzimumu vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tas ir saistīts ar hormonālas un ar vecumu saistītām ķermeņa izmaiņām, biežām stresa un vispārējas veselības pasliktināšanās.

Vai jūtat pastāvīgu nogurumu, depresiju un aizkaitināmību? Uzziniet par produktu, kas nav aptiekās, bet ko izmanto visas zvaigznes! Lai stiprinātu nervu sistēmu, ir diezgan vienkārši.

Ilgstošas ​​depresijas cēloņi

  1. Endogēna vai bioloģiski dziļa depresija var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību organismā, norepinefrīna, dopamīna un serotonīna koncentrācijas samazināšanās izraisa asas noslieces, apātijas un citu slimības simptomu pasliktināšanos. Šī patoloģija, tāpat kā citas garīgās slimības, tiek uzskatīta par iedzimtu sakarā ar to, ka ģenētiski tiek izplatīta jutība pret zema līmeņa noteiktiem hormoniem, piemēram, serotonīnu, un cilvēkiem ar ģenētisku predispozīciju depresijas risks ir vairākkārt lielāks. Saskaņā ar neseno zinātnieku pētījumu, depresija var rasties barības vielu un skābekļa palēnināšanās dēļ smadzeņu garozā, to var izraisīt endokrīnās patoloģijas, vielmaiņas traucējumi, vitamīnu un uzturvielu trūkums uzturā un pat sezonas izmaiņas. Tādējādi rudens vai pavasara depresija attīstās vitamīnu trūkuma, dienasgaismas stundu saīsināšanas un fiziskās bezdarbības dēļ.
  2. Psihoģenētisks - tiek uzskatīts, ka psiholoģiskas traumas un stresa dēļ attīstās ilgstoša depresija. Visbiežāk tas notiek, kad persona tiek "aizkavēta" negatīvā pieredzē un situācijā "neatstās". Depresiju var izraisīt mīļotā nāve, šķiršanās vai šķiršanās no dzīves partnera, dramatiskas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, ja jūs zaudējat darbu, pazudina, maināt dzīvesvietu vai citus līdzīgus apstākļus. Dažreiz slimība rodas bez redzama iemesla - to izraisa tas, ka nav iespējams sasniegt izvirzītos mērķus, nepareizas prioritātes, sajūta, ka dzīve nav izdzīvota, kā mēs vēlētos (piemēram, tā sauktā viduslaiku krīze) un citi līdzīgi iemesli.
  3. Sociālais - katrs cilvēks, kurš dzīvo un mijiedarbojas ar apkārtējiem cilvēkiem, jūtas sabiedrības spiediens, tā prasības. Sociālās problēmas, nenoteiktība nākotnē, militārie konflikti, terorisma draudi, narkomānija un citi jautājumi, kurus cilvēki nevar ietekmēt, lai atrisinātu, daudzkārt palielina katra cilvēka trauksmes līmeni, kas arī var izraisīt dziļu depresiju.
  4. Fizioloģiski - ilgstošs nogurums, hroniska miega trūkums, somatiskās slimības, alkohols, nikotīns un citas psihoaktīvās vielas var izraisīt ilgstošu depresiju. Slimības un slikts dzīvesveids izraisa spēcīgu ķermeņa vājināšanos, un, ja jūs lietojat dopu, nervu sistēma ir pārlieku satraukta, mediatori tiek sintezēti un patērēti palielinātā daudzumā, tāpēc ātri rodas trūkums, kas var kļūt par slimības attīstības riska faktoru.
  5. Citu iemeslu dēļ - sakarā ar zāļu lietošanu var rasties ilgstošs nervu darbības traucējumi - hormonāli, antihipertensīvi, pretkranivulanti, sedatīvi un daži citi. Ja jūs lietojat šādus līdzekļus ilgu laiku un bez ārstējošā ārsta uzraudzības, var rasties dziļi ilgstoša depresija, ar kuru būs grūti tikt galā, jo organismā ir ievērojams neirotransmiteru deficīts.

Simptomi

Depresijas simptomi ir atkarīgi no slimības smaguma pakāpes un stāvokļa.

Slimības sākumā pacienta izturēšanās un dzīvesveids paliek normāls, tikai viņa domāšanas veids un pārmaiņas.

Ar slimības attīstību un stāvokļa pasliktināšanos parādās izteikti simptomi.

Ģenerālis

  1. Apātija - emocionāli-vēlēšanu sfēras pārkāpšana tiek novērota visiem pacientiem ar dziļu depresiju. Šādā stāvoklī pacients neko negrib, viņš kļūst inerēts, neuzkrītošs, pārāk mierīgs, vairs nav ieinteresēts citos. Dažreiz apātija ar depresiju nepārprotami neizpaužas, pacients turpina vadīt normālu dzīvi, pilda ikdienas pienākumus, taču ar to pilnīgi zaudē intereses, kļūst emocionāli auksts, skumjš un "slinks". Arī abulijas attīstība ir raksturīga - pilnīga vēlmju un motivācijas rīkošanās trūkums, kā arī nespēja pieņemt lēmumus pēc vēlēšanās. Emocionāli-vēlēšanu traucējumu pirmā pazīme ir pacienta garastāvokļa pasliktināšanās, viņa uzvedības un izskata maiņa - viņš vairs neuzrauga viņa drēbju stāvokli, tīrību un sakopšanu, neatbalsta saziņu ar citiem, lielāko daļu pavadot vienam.
  2. Akinesia - kustību aktivitātes palēnināšanos smagos depresijas gadījumos var aizstāt ar strauju muskuļu tonusa samazināšanos un kustības diapazona ierobežošanu. Slimības sākumā cilvēks piedzīvo pastāvīgu vājumu, nevēlēšanos kustēties, viņa darbspēju mazinās, muskuļu aktivitāti, nepieciešamību pārvietoties, kaut ko izraisīt kairinājumu, kā slimība progresē, palielinās muskuļu vājums, kustības palēnināsies, pacients mēģina pēc iespējas mazāk pārvietoties un vienkārši atsakāties atstāt savu māju vai savu istabu.
  3. Domāšanas mainīšana ir viena no lielākajām dziļas depresijas draudiem. Turklāt šīs pārmaiņas ir neievērotas gan citiem, gan pacientiem, trauksme, aizkaitināmība, bailes, pašapziņas trūkums, negatīva attieksme pret notikumiem dzīvē un nespēja tikt galā ar negatīvo emociju pieplūdumu. Profesionālās prasmes, atmiņa pasliktinās, domāšana palēninās, pacients cīnās ar koncentrāciju, veic visus sarežģītus uzdevumus vai augstu intelektuālo darbu.
  4. Fiziskās izpausmes - papildus garīgajām izmaiņām, ar depresiju, vājumu, galvassāpēm un muskuļu sāpēm, apetītes zudumu, miega traucējumiem, svara zudumu vai asu svara pieaugumu, sāpēm sirdī, gremošanas orgāniem vai sāpēm bez konkrētas vietas.

Psihotiskie simptomi

Papildus klasiskajām depresijas izpausmēm, ar dziļu depresijas traucējumiem, var attīstīties psihiski simptomi, piemēram, halucinācijas, murgojumi un depresīvs stupors.

Ar dziļu depresiju pacienti uzklausa apsūdzošās vai spriedzes balsis, smarža, var redzēt mirušos cilvēkus, monstrus, kukaiņus, čūskas vai citas nepatīkamas radības.

Parasti, kad depresijā dominē savas vainas idejas, nenozīmīgums, vajāšanas maldīgums, nabadzība, greizsirdība. Diemžēl pacienti bieži slēpj slimības psihozes simptomus, un viņu uzvedību nepareizi interpretē apkārtējie, kuri nepievērš uzmanību cilvēka "ekscentriskam stāvoklim" un "sliktajam garam".

Nav iespējams atbrīvoties no depresijas simptomiem bez medikamentiem un speciālista palīdzības. Pacienta stāvoklis bez ārstēšanas pasliktinās, viņš var mēģināt pašnāvību vai kaitēt sev.

Ārstēšana

Lai izkļūtu no tik nopietna stāvokļa - ilgstoša depresija - vienatnē ir gandrīz neiespējama. Ārstēšanai nepieciešams atjaunot normālu nervu sistēmas darbību un palielināt neirotransmiteru līmeni asinīs.

Narkotisko terapiju palīdz apturēt psihiskus un vispārīgus depresijas simptomus, bet bez attiecīgas psihoterapeitiskas ārstēšanas un dzīvesveida izmaiņām nevar panākt pilnīgu pacienta atgūšanu. Tikai kompleksā terapija palīdz atbrīvoties no visām klīniskajām slimības izpausmēm un novērst to rašanos nākotnē.

Ja jums ir aizdomas par šo depresijas formu sev vai kādam, uz kuru esat tuvu un nezināt, kā rīkoties, jums vajadzētu konsultēties ar speciālistu, kas var novērtēt pacienta stāvokļa smagumu un ieteikt ārstēšanu.

Dažreiz pat no ilgstošas ​​depresijas jūs varat izkļūt no sevis, mainot savu dzīvesveidu, atbrīvojoties no traumatiskas situācijas, pavadot vairāk gulēšanas, atpūtas, fiziskās aktivitātes un veselīga dzīvesveida. Psihoterapija palīdz atrisināt daudzas problēmas, bet smagu garīgo traucējumu gadījumā visbiežāk šādas metodes nav pietiekamas, un ārstēšana sākas ar prāta stāvokļa normalizēšanu ar zāļu terapijas palīdzību.

Narkotiku ārstēšana

  1. Antidepresanti - ar šīm zālēm viņi sāk ārstēt jebkuru depresiju. Antidepresanti palielina neirotransmiteru koncentrāciju asinīs, tādējādi veicinot garastāvokļa normalizēšanos un uzlabojot pacienta vispārējo stāvokli. Ārstēšanai tiek izmantoti tricikliskie antidepresanti (amitriptilīns, klomipramīns, imipramīns) - šīs grupas narkotikas ir vislabāk pētītas, neskatoties uz lielo blakusparādību un vispārējo iedarbību uz ķermeni, tās joprojām ir ļoti populāras, jo tās ir pierādījušas efektivitāti un zemas cenas. 2. un 3. paaudzes preparāti (sertralīns, fluoksetīns, paroksetīns, fluvoksamīns) tiek uzskatīti par drošākiem, tie ir paredzēti pacientiem ar vienlaikus sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijām, nieru slimībām, aknu un endokrīnās sistēmas traucējumiem ilgstošas ​​depresijas gadījumā. Visiem antidepresantiem ir novēlota iedarbība, to lietošanas rezultāts kļūst pamanāms tikai pēc 2-3 nedēļām pēc ārstēšanas sākuma.
  2. Tranquilizers - šīs grupas narkotikas palīdz tikt galā ar trauksmi, bailēm un miega traucējumiem. Ārstēšanai visbiežāk tiek lietots diazepāms, hlorazepāms, lorazepāms, atarakss un alprazolāms. Trankilizatori jālieto tikai pēc receptes un ieteicamās devas, jo šīs grupas narkotikas ir atkarīgi, palēnina domāšanu un reakciju. Apstrādājot trankvilizatorus, ir aizliegts vadīt transportlīdzekļus vai veikt darbu, kas prasa lielu koncentrāciju un reakcijas ātrumu.
  3. Neiroleptiskie līdzekļi - šī narkotiku grupa palīdz tikt galā ar depresijas psihiskiem simptomiem. Neiroleptiskiem līdzekļiem ir izteikta inhibējoša ietekme uz smadzenēm, tādējādi saglabājot pacientam halucinācijas, murgus un citus nervu sistēmas patoloģijas simptomus. Šajā depresijas formā parasti tiek lietotas attiepīgas jaunās paaudzes neiroleptiskie līdzekļi, kuriem ir mazāk blakusparādību uz pacienta ķermeņa (olanzapīns, risperidons, amperozīds, neuleptils, triftazīns).

Psihoterapija

Bez psihoterapeita palīdzības pastāvīgi nav iespējams atbrīvoties no smagiem garīgiem traucējumiem. Ārstēšanai izmanto izziņas, kognitīvās uzvedības, ģimenes vai racionālu terapiju. Visas šīs metodes palīdz pacientam apzināties viņu problēmas, kas izraisījušas slimību, iemācīties viņus risināt atsevišķi vai mainīt savu attieksmi pret dzīvību un citiem.

Citas procedūras

Smagākajos gadījumos ārstē ilgstošu depresiju:

  • magnētiskā stimulācija - smadzeņu garožu ietekmē magnētiskie impulsi, stimulējot pacienta smadzeņu dažas daļas, garastāvoklis stabilizējas un vispārējais stāvoklis uzlabojas;
  • elektrokonvulsīvā terapija - tiek uzskatīta par ļoti bīstamu un traumējošu metodi, tiek veikta tikai ar citu metožu pilnīgu neefektivitāti, pacients ir iegremdēts narkotiskajā gulēt un ietekmē smadzenes ar īsu strāvas triecienu, kā rezultātā rodas izdalīšanās prieku hormoni, kuriem pacientam trūka.

Ilgstoša depresija ir smaga garīgās attīstības traucējumi, kas ir gandrīz neiespējami tikt galā ar sevi, jo jums ir nepieciešams medikaments un profesionāļu palīdzība.

Autora raksts: psihiatrs Shaimerdenova Dana Serikovna

Kā izkļūt no ilgstošas ​​depresijas?

Garīgā slimība, ko sauc par ilgstošu depresiju, ir nopietna nervu sistēmas slimība. Šo stāvokli raksturo pēkšņa garastāvokļa maiņa, emocionāls nomākums un apātija. Saskaņā ar statistiku, šī patoloģija ir diezgan izplatīta mūsdienu sabiedrībā, un šis traucējums ir atrodams starp dažādiem iedzīvotāju segmentiem.

Sakarā ar to, ka šo slimības veidu bieži sajauc ar somatiskajām ķermeņa izpausmēm, bieži ilgstošas ​​depresijas ārstēšana sākas ārpus laika. Ja patoloģija tiek konstatēta agrīnā stadijā, pacients var pats atbrīvoties no depresijas. Smagāka slimības forma prasa obligātu psihiatra piedalīšanos. Tādēļ, diagnosticējot šāda veida traucējumus, jautājums par to, kā izkļūt no ilgstošas ​​depresijas, jānovērtē klīniskās izmeklēšanas līmenī, lietojot antidepresantus.

Depresijas cēloņi

Ilgstošu depresiju var izraisīt daudzi cēloņi, kurus nosacīti var iedalīt fizioloģiskajā, psiholoģiskajā un sociālajā jomā.

Ilgstošas ​​depresijas fizioloģiskie iemesli ir:

  • asiņošanas traucējumi smadzenēs;
  • toksiska ietekme uz narkotisko vielu un alkoholisko dzērienu organismu;
  • asa svara zudums;
  • liela fiziskā slodze;
  • dažādi galvas traumām;
  • ģenētiskā predispozīcija;
  • menopauze sievietēm;
  • mazkustīgs dzīvesveids;
  • slikta uztura;
  • hormonālās izmaiņas, samazināts serotonīns un dopamīns.

Psiholoģiskie cēloņi ietver plašāku notikumu loku:

  • Stresa situācijas un garīgās traumas, kas rodas cilvēka zemapziņā, kas cieš no smagiem satricinājumiem.
  • Vecie nervu satricinājumi, kas notika bērnībā.

Arī ilgstoša depresija var notikt personas vilšanās dēļ konkrētā notikumā. Piemēram, maldība, nepildīti pienākumi vai viltus cerības kļūst par stresa faktoru. Kad šādā situācijā cilvēks zaudē savu nozīmīgo nozīmi, viņa emocionālais fons mainās negatīvi.

Sociālie depresijas cēloņi izpaužas šādi:

  • Viņa nestabilitātes dēļ persona pastāvīgi uztver sabiedrības spiedienu;
  • Sociālās problēmas, terorisma draudi, narkomānija, bažas par tehnoloģisko situāciju palielina trauksmes līmeni, izraisa ilgstošu apātiju.

Depresīvā stāvokļa sākšanās var notikt vairākus mēnešus pēc stresa situācijas. Šī psihes iezīme apgrūtina slimības pamatcēloņu atrašanu, un tādēļ ārstēšana sākas uz nenoteiktu laiku.

Psiholoģisko traucējumu simptomi

Ilgstoša depresija tiek diagnosticēta attiecībā uz noteiktiem simptomiem, kuru raksturs ir atkarīgs no slimības smaguma pakāpes. Sākotnējā posmā, kad pacientam ir iespēja pašam atbrīvoties no depresijas, redzamie simptomi nav. Cilvēks var mainīt domāšanas veidu. Progresējot slimība, simptomi kļūst izteiktāki.

  • Daudziem pacientiem ir tāda lieta kā apātija. Šāda emocionālā fona pārkāpšana ir saistīta ar iniciatīvas trūkumu un nevēlēšanos kaut ko darīt. Apātija ar ilgstošu depresiju ir diezgan paslēpta. Katru dienu persona pakāpeniski zaudē interesi par aktuāliem notikumiem, kļūst skumji un slinks.
  • Ilgtermiņa depresiju var raksturot arī ar abulīta sindroma attīstību. Šādā stāvoklī slimā persona pilnīgi zaudē emocionālo uzbudinājumu un spēju pieņemt vienkāršus lēmumus. Depresijas pazīmes var identificēt neuzkrītošs prāts un vēlēšanās novest aizmigšanas dzīvesveidu. Šajā stāvoklī depresijas atbrīvošana vien nedarbosies.
  • Ja runājam par vizuāliem simptomiem, tad vislielāko izteiksmi var uzskatīt par kustības aktivitātes samazināšanos, pastāvīgu vājumu. I pakāpeniski atsakās no gariem pastaigiem. Viņš cenšas būt vairāk telpās.
  • Ja depresija tiek aizkavēta, tad pacientiem var rasties emocionāla rakstura simptomi, piemēram, uzbudināmība, negatīvs vērtējums par visu, kas notiek apkārt, traucējot nepamatotiem bailēm. Tā rezultātā šajā periodā cilvēka atmiņa pasliktinās, viņš nevar koncentrēties. Šajā posmā slimniekiem nav interese par to, kā atbrīvoties no patoloģijas. Viņš vienkārši iet ar dzīves plūsmu un nemēģina pašam atrast depresijas cēloni.
  • Ilgstošu psihisko traucējumu fiziskās pazīmes ir miega traucējumi, dramatiskas ķermeņa svara izmaiņas, gremošanas problēmas un sāpes sirds rajonā.

Jāatzīmē, ka dažiem cilvēkiem dažu simptomu klātbūtne neliecina par garīgiem traucējumiem. Tāpēc, pirms sākat cīņu pret slimību, diagnozei jābūt pēc iespējas precīzāki.

Slimības ārstēšana

Vairumā gadījumu ir gandrīz neiespējami izārstēt depresiju vien. Tāpēc, ja ir mazākās nejutīguma pazīmes, ir nepieciešams konsultēties ar kvalificētu ārstu, kas pareizi noteiks patoloģijas simptomus un ārstēšanu.

Izlemjot, kā atbrīvoties no depresijas stāvokļa, vispirms ir jānosaka slimības smagums. Varbūt pacientiem ar antidepresantu un mierinātāju palīdzību būs jāatjauno psihoemocionālais fons.

Psihisko un fizioloģisko simptomu atvieglošanas periodā zāļu terapiju visbiežāk lieto ilgstošas ​​depresijas ārstēšanai. Tomēr bez papildu atpūtas pasākumu kompleksiem šāda attieksme būs neefektīva. Kombinētā terapija palīdz atbrīvoties no klīniskajām izpausmēm un novērst slimības atkārtošanos.

Efektīvi risināt ilgstošu depresiju ir iespējams tikai tad, ja pacienta vēlme. Uzmanīga attieksme pret savu dzīvesveidu, garastāvokli un psihoemociālo stāvokli ievērojami paātrina atgūšanas periodus.

Narkotiku terapija

Depresīvā stāvokļa ārstēšana sākas ar antidepresantu lietošanu. Šīs zāles palīdz palielināt neirotransmiteru skaitu asinsrites sistēmā, kas savukārt veicinās emocionālā fona normalizēšanos. Vispopulārākie psihiatrijā tiek uzskatīti par šādām zālēm:

Šo narkotiku grupu ir labi pētījuši ārsti, taču visām šīm zālēm ir daudz blakusparādību.

Jaunās paaudzes antidepresanti (fluoksetīns, paroksetīns) tiek uzskatīti par drošākiem. Šādas zāles parakstījuši pacienti ar blakusparādībām.

Visiem antidepresantiem ir novēlota iedarbības mehānisms, tādēļ pirmā pozitīvā tendence ir vērojama tikai pēc 2-3 nedēļām. Ja nav pozitīvas dinamikas, ārstēšanas taktika mainās.

Lai izskaustu depresijas traucējumus, arī lieto narkotikas citiem mērķiem. Diezgan bieži pacientiem tiek parakstīti hipnotiski līdzekļi, jo bezmiegs ir visbiežākais depresijas simptoms. Lai ārstētu trauksmi un panikas lēkmes, ieteicams lietot trankvilizatorus. Nootropic zāles ir parakstīti, lai stimulētu smadzenes.

Psihoterapija

Ietekme uz cilvēka psihi ar psihoterapijas metodi ir ilgstoša terapeitiskā iedarbība. Šādu metodi var izmantot gan neatkarīgi, gan kombinācijā ar zāļu ārstēšanu. Psihoterapeitiskās ārstēšanas galvenais mērķis ir novērst slimības negatīvos simptomus. Atkarībā no iedarbības veida psihoterapija ir sadalīta vairākos līmeņos:

  • garīgs
  • somatiska
  • neiroloģisks.

Ilgstošas ​​depresijas gadījumā visi šie līmeņi var rasties vienlaicīgi. Tomēr, atkarībā no smaguma pakāpes, tie parādās stingri individuāli. Tādēļ psihoterapeitiskās ārstēšanas programma jāveido katram konkrētajam gadījumam.

Lai atrisinātu iekšējo neatrisināto konfliktu, kura rezultātā veidojās depresīvs traucējums, ārstējošais ārsts var piedāvāt psihodinamisko terapiju. Zemapziņas konflikta rašanās vienmēr ir saistīta ar nešķīstošu problēmu. Pacients cieš no dusmu mirgošanas, bet iekšēji viņš cenšas būt kluss un mierīgs. Noskaidrojot galveno šāda domstarpību iemeslu, psihoterapeits var izlabot emocionālo fonu.

Gadījumā, ja izeja no depresijas stāvokļa ir dziļā bērnībā, hipnozes ir vislabākā psihoterapeitiskā metode. Sesiju laikā pacienta zemapziņas prāts nodrošina pieeju tālu notikumiem, kas vecāku vecumu var izraisīt ilgstošu depresiju. Šī metode ir labs stimuls, lai pašpārliecinātu savu prātu ar pozitīvām domas. Viss, kas tiek darīts pēc paša pacienta pieprasījuma, ir visātrākais un efektīvākais rezultāts.