Simptomi un ilgstošas ​​depresijas ārstēšana

Ilgstoša depresija, kuras simptomus var noteikt tikai speciālists, tiek interpretēts kā iekšējs psiholoģisks traucējums, kas ietver garastāvokļa pasliktināšanos un spēju baudīt dzīvi, domāšanas funkcijas neveiksmi (sliktas domas, teoloģiskumu un jutīgu visu apkārtējo uztveri) un mehānisko palēninājumu. Šī slimība ir pazīstama kopš Hipokrāta laika, un pieredzējis psihoterapeits jums pateiks, kā no tā atbrīvoties.

Ilgstošas ​​depresijas laikā pašnoteikšanās samazinās, ir arī zaudēta interese par dzīvi un parasto rutīnu.

Dažās situācijās slimam cilvēkam ir nosliece uz alkoholu, nikotīnu vai cita veida atkarību. Ārstēšana un cēloņi ir dažādi.

Slimības simptomi

Depresīvie simptomi ir sadalīti pamata un papildu.

Lai apstiprinātu diagnozi, ir nepieciešams divu galveno un vismaz trīs papildu simptomu klātbūtne. Ilgstošas ​​depresijas simptomi ir atšķirīgi. Galvenie ir:

• nomākts stāvoklis, kas nav atkarīgs no situācijām ilgu laiku (14 dienas vai ilgāk);
• intereses vai apmierinātības zaudēšana no iepriekšējām darbībām;
• dziļš nogurums un spēka trūkums, kas izpaužas šīs valsts invariantā (piemēram, 30 dienu laikā).

Papildu slimības simptomi:

• liktenis, skumjas;
• vaina, bezjēdzība, apjukums, panika un bailes;
• pārmērīga pašcritika;
• nespēja koncentrēties un atrast izeju no situācijas;
• nāves un pašnāvības domas;
• apetītes zudums, ievērojams ķermeņa masas samazinājums vai palielināšanās;
• miega traucējumi, bezmiega izpausmes vai, gluži otrādi, garš miegs.

Depresiju bērniem novēro ne biežāk nekā pieaugušajiem. Viņas simptomi ir:

• apetītes zudums;
• miega traucējumi (murgi);
• grūtības mācībās, kuras iepriekš nav pamanītas;
• rakstura jautājumi: augstprātība vai naidīgums.

14 dienas var rasties 4 vai vairāk no šādiem simptomiem:

• depresijas stāvoklis (bērniem un pusaudžiem var būt karstums);
• ievērojams apmierinātības vai interese par lielāko daļu darbību;
• svara zudums un apetīte (iespējams, palielināta uztura alkas un svara pieaugums);
• garīgā veiklība vai kavēšana;
• samazināta aktivitāte un paaugstināts nogurums;
• bezjēdzības sajūta un pastiprināta pašcritika, kā arī nepamatota vainas sajūta;
• domāšanas pasivitāte vai jaudas zudums, uzmanības koncentrēšanās;
• pašnāvības centieni;
• gremošanas orgānu traucējumi;
• seksuālās vēlmes samazināšanās;
• enerģijas samazināšanās, palielināts nogurums parasto fizisko vingrinājumu laikā un intelektuālā spēka iedarbība, pārmērīga relaksācija;
• sāpes un dažādas nepatīkamas sajūtas organismā (piemēram, sirds sāpes, kuņģa, muskuļu).

Pēc ilgstošas ​​depresijas parādās ilgstošs stresa stāvoklis, bet bieži vien bez iemesla. Šajā gadījumā persona katru dienu sajūt veselības stāvokļa pasliktināšanos. Jāapzinās, ka dažiem cilvēkiem vairāku pazīmju klātbūtne nenorāda uz slimības klātbūtni. Tomēr ir svarīgi zināt, kā izkļūt no ilgstošas ​​depresijas. Iespēja patstāvīgi tikt galā ar šo nosacījumu ir maz ticama, un tā ir jāuztver.

Depresijas formas

1. Smags depresijas traucējums (dziļa depresija) attiecas uz klīnisko formu. Pāris kursu laikā antidepresantu ārstēšana nav uzlabojusies.
2. Neliela depresija, kurā vairākas tipiskas izpausmes tiek novērotas vairāk nekā 14 dienas.
3. Netipiska forma. Papildus galvenajiem simptomiem tiek novēroti arī specifiski simptomi: palielināta ēstgriba, ķermeņa masas palielināšanās, miegainība un emocionalitāte.
4. Pēcnatoloģiskā patoloģijas forma attīstās pēc dzemdībām.
5. Atkārtota pārejoša depresija viņas simptomu laikā parādās ne retāk kā reizi 30 dienās 3 dienas.
6. Dysthīmija (tiek uzskatīta par ilgu), kas saistīta ar hronisku garastāvokļa mazspēju. Pacients parāda ikdienas neapmierinošu garastāvokli vairāk nekā divus gadus.

Kā šī slimība izpaužas

Sākumā rodas neirastēnija, miega problēmas, vēlēšanās zaudēt ikdienas pienākumus. Simptomi var palielināties 14 dienu laikā, norādot slimības sākumu. Pilna izpausme notiek pēc 60 vai vairāk dienām. Novērotie vienreizējie uzbrukumi.

Ja slimību ilgstoši neārstē, palielinās pašnāvības mēģinājumu iespēja. Nav atdalīta no radiniekiem un tuviem cilvēkiem bez redzama iemesla. Iespējama neiroze. Slimības ilgums vidēji no 20 līdz 32 nedēļām. Šī slimība rada garīgas ciešanas pašam cilvēkam un apkārt esošajiem cilvēkiem. Ne vienmēr ir izdevies palīdzēt pacientiem. Jo īpaši, ja slimība jau ir attīstījusies ilgstoši vai smagā formā. Eksperts var palīdzēt. Galu galā dažreiz patoloģijas ignorēšana var izraisīt nāvi. Jums ir jāsazinās ar psihiatru, psihoterapeitu, neirologu vai psihologu.

Galvenais psihologu padoms var būt šāds: nejutieties pašam, cīnieties ar savu stāvokli un mēģiniet izkļūt no tā, pieņemt depresijas cēloni, iegūt pietiekami daudz miega.

Ir nepieciešams saglabāt sevi labā formā, ja iespējams, doties uz sportu un ēst pareizi, kas ir īpaši nepieciešams sievietēm. Diemžēl bieži pacienti baidās psiholoģisku problēmu ārstēšanā pievērsties speciālistam iespējamo negatīvo seku dēļ:

• iespējamie sociālie ierobežojumi;
• vispārējs nosodījums, ja kāds uzzina, ka šo personu uzskata psihiatrs;
• bažas par negatīvu ietekmi uz zāļu labklājību, kuras bieži pamatojas uz nepatiesām idejām par psihotropo zāļu radīto kaitējumu.

Ilgstošas ​​depresijas ārstēšanas metodes

Slimības ārstēšanas metodes ir atkarīgas no stāvokļa. Tā rezultātā terapija notiek vai nu ar pilnīgu hospitalizāciju, vai daļēji medicīnas iestādes sienās. Ilgstoša depresija vairumā gadījumu tiek ārstēta ar farmakoloģisko zāļu, psihoterapijas un sociālās adaptācijas palīdzību. Pirmkārt, pacientei ir jāatsakās no iepriekšējā dzīves veida, citādi pat visspēcīgākie antidepresanti nenoved pie pozitīva rezultāta.

Farmakoterapijā tiek lietotas stimulējošas un nomierinošas zāles. Pirmie tiek izmantoti dziļā depresijā ar depresijas un apātijas izpausmēm. Zāļu, tādu kā klomipramīns, imipramīns, paroksetīns, desipramīns, pirazidols, fluoksetīns, ordinēšana jāveic ārsts. Sedatīvie līdzekļi ir paredzēti ilgstošai traucējošai traucējošai formai ar tādām izpausmēm kā panika, kairinājums, domas par pašnāvību. Preparāti: Lyudiomil, Azafen, Amitriptilīns, Coaxil. Nelielas garšas depresijas gadījumā tiek izmantoti augu izcelsmes preparāti: asinszāli.

Galvenais - neaizmirstiet, ka ar nepareizu devu var būt slimības pasliktināšanās. Psihoterapija nav aizstājējs, bet būtisks papildinājums medicīniskajai rehabilitācijai. Atšķirībā no zāļu terapijas, tas nozīmē aktīvāku pacienta lomu ārstēšanas procesā un veicina jaunu emocionālās pašregulācijas iemaņu attīstību, kas nākotnē nodrošinās produktīvāku krīzes situāciju pārvarēšanu, neiedziļinoties depresijai.

Depresija: traucējumi, simptomi un ārstēšana

Depresija vai ilgstoša depresija ir smaga garīgās attīstības traucējumi, kam raksturīgs straujš garastāvokļa, apātijas, garīgās un fiziskās nomākuma pazemināšanās.

Bieži vien šī slimības forma tiek sajaukta ar somatiskajām slimībām vai pat garīgajām slimībām, tāpēc pacients ne vienmēr saņem īpašu palīdzību un atbalstu. Daļēji tas ir saistīts ar vārda "depresija" pārāk populāro popularitāti, kura tagad ir kļuvusi modena, lai izsauktu jebkādu emocionālu pieredzi vai noskaņojuma samazināšanos.

Viena no šīs depresijas galvenajām atšķirībām - smagām garīgām slimībām, tiek uzskatīta par pastāvīgi pazeminātu garastāvokli un saiknes trūkumu ar trūkumu vai kaut ko zaudējumu. Ja persona paziņo, ka viņš ir nomākts darba zaudēšanas, naudas, atvaļinājuma dēļ ar mīļoto personu vai citu iemeslu dēļ, tas var būt depresīvs epizode, "virzītājs" uz slimības attīstību, bet ne ilgstoša depresija. Šajā slimībā pacients vairs nejūt sajūtu ar ārējo pasauli, viss šķiet nevajadzīgs viņam, neinteresantas, domas, jūtas, vēlmes pazūd, melanholija, apātija un fiziskā vājība nāk.

Depresija parasti ilgst no vairākām nedēļām līdz vairākiem gadiem, pirms persona sāk ārstēšanu vai dodas uz specializētu slimnīcu.

Depresijas cēloņi

Ilgstošas ​​depresijas risks pastāv visiem, aptuveni 5% iedzīvotāju vecumā no 18 gadiem cieš no šī traucējuma.

Slimības attīstība ir saistīta ar vairāku patoloģisko faktoru ietekmi uz cilvēka ķermeni vienlaicīgi. Visbiežāk šī slimības forma attīstās sievietēm pēc 40 gadiem un abu dzimumu vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tas ir saistīts ar hormonālas un ar vecumu saistītām ķermeņa izmaiņām, biežām stresa un vispārējas veselības pasliktināšanās.

Vai jūtat pastāvīgu nogurumu, depresiju un aizkaitināmību? Uzziniet par produktu, kas nav aptiekās, bet ko izmanto visas zvaigznes! Lai stiprinātu nervu sistēmu, ir diezgan vienkārši.

Ilgstošas ​​depresijas cēloņi

1. Endogēna vai bioloģiski dziļa depresija var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību organismā, norepinefrīna, dopamīna un serotonīna koncentrācijas samazināšanās izraisa asas noslieces, apātijas un citu slimības simptomu pasliktināšanos. Šī patoloģija, tāpat kā citas garīgās slimības, tiek uzskatīta par iedzimtu sakarā ar to, ka ģenētiski tiek izplatīta jutība pret zema līmeņa noteiktiem hormoniem, piemēram, serotonīnu, un cilvēkiem ar ģenētisku predispozīciju depresijas risks ir vairākkārt lielāks. Saskaņā ar neseno zinātnieku pētījumu, depresija var rasties barības vielu un skābekļa palēnināšanās dēļ smadzeņu garozā, to var izraisīt endokrīnās patoloģijas, vielmaiņas traucējumi, vitamīnu un uzturvielu trūkums uzturā un pat sezonas izmaiņas. Tādējādi rudens vai pavasara depresija attīstās vitamīnu trūkuma, dienasgaismas stundu saīsināšanas un fiziskās bezdarbības dēļ.
2. Psihoģenētisks - tiek uzskatīts, ka psiholoģiskas traumas un stresa dēļ attīstās ilgstoša depresija. Visbiežāk tas notiek, kad persona tiek "aizkavēta" negatīvā pieredzē un situācijā "neatstās". Depresiju var izraisīt mīļotā nāve, šķiršanās vai šķiršanās no dzīves partnera, dramatiskas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, ja jūs zaudējat darbu, pazudina, maināt dzīvesvietu vai citus līdzīgus apstākļus. Dažreiz slimība rodas bez redzama iemesla - to izraisa tas, ka nav iespējams sasniegt izvirzītos mērķus, nepareizas prioritātes, sajūta, ka dzīve nav izdzīvota, kā mēs vēlētos (piemēram, tā sauktā viduslaiku krīze) un citi līdzīgi iemesli.
3. Sociālais - katrs cilvēks, kurš dzīvo un mijiedarbojas ar apkārtējiem cilvēkiem, jūtas sabiedrības spiediens, tā prasības. Sociālās problēmas, nenoteiktība nākotnē, militārie konflikti, terorisma draudi, narkomānija un citi jautājumi, kurus cilvēki nevar ietekmēt, lai atrisinātu, daudzkārt palielina katra cilvēka trauksmes līmeni, kas arī var izraisīt dziļu depresiju.
4. Fizioloģiski - ilgstošs nogurums, hroniska miega trūkums, somatiskās slimības, alkohols, nikotīns un citas psihoaktīvās vielas var izraisīt ilgstošu depresiju. Slimības un slikts dzīvesveids izraisa spēcīgu ķermeņa vājināšanos, un, ja jūs lietojat dopu, nervu sistēma ir pārlieku satraukta, mediatori tiek sintezēti un patērēti palielinātā daudzumā, tāpēc ātri rodas trūkums, kas var kļūt par slimības attīstības riska faktoru.
5. Citu iemeslu dēļ - sakarā ar zāļu lietošanu var rasties ilgstošs nervu darbības traucējumi - hormonāli, antihipertensīvi, pretkranivulanti, sedatīvi un daži citi. Ja jūs lietojat šādus līdzekļus ilgu laiku un bez ārstējošā ārsta uzraudzības, var rasties dziļi ilgstoša depresija, ar kuru būs grūti tikt galā, jo organismā ir ievērojams neirotransmiteru deficīts.

Simptomi

Depresijas simptomi ir atkarīgi no slimības smaguma pakāpes un stāvokļa.

Slimības sākumā pacienta izturēšanās un dzīvesveids paliek normāls, tikai viņa domāšanas veids un pārmaiņas.

Ar slimības attīstību un stāvokļa pasliktināšanos parādās izteikti simptomi.

Ģenerālis

1. Apātija - emocionāli-vēlēšanu sfēras pārkāpšana tiek novērota visiem pacientiem ar dziļu depresiju. Šādā stāvoklī pacients neko negrib, viņš kļūst inerēts, neuzkrītošs, pārāk mierīgs, vairs nav ieinteresēts citos. Dažreiz apātija ar depresiju nepārprotami neizpaužas, pacients turpina vadīt normālu dzīvi, pilda ikdienas pienākumus, taču ar to pilnīgi zaudē intereses, kļūst emocionāli auksts, skumjš un "slinks". Arī abulijas attīstība ir raksturīga - pilnīga vēlmju un motivācijas rīkošanās trūkums, kā arī nespēja pieņemt lēmumus pēc vēlēšanās. Emocionāli-vēlēšanu traucējumu pirmā pazīme ir pacienta garastāvokļa pasliktināšanās, viņa uzvedības un izskata maiņa - viņš vairs neuzrauga viņa drēbju stāvokli, tīrību un sakopšanu, neatbalsta saziņu ar citiem, lielāko daļu pavadot vienam.
2. Akinesia - kustību aktivitātes palēnināšanos smagos depresijas gadījumos var aizstāt ar strauju muskuļu tonusa samazināšanos un kustības diapazona ierobežošanu. Slimības sākumā cilvēks piedzīvo pastāvīgu vājumu, nevēlēšanos kustēties, viņa darbspēju mazinās, muskuļu aktivitāti, nepieciešamību pārvietoties, kaut ko izraisīt kairinājumu, kā slimība progresē, palielinās muskuļu vājums, kustības palēnināsies, pacients mēģina pēc iespējas mazāk pārvietoties un vienkārši atsakāties atstāt savu māju vai savu istabu.
3. Domāšanas mainīšana ir viena no lielākajām dziļas depresijas draudiem. Turklāt šīs pārmaiņas ir neievērotas gan citiem, gan pacientiem, trauksme, aizkaitināmība, bailes, pašapziņas trūkums, negatīva attieksme pret notikumiem dzīvē un nespēja tikt galā ar negatīvo emociju pieplūdumu. Profesionālās prasmes, atmiņa pasliktinās, domāšana palēninās, pacients cīnās ar koncentrāciju, veic visus sarežģītus uzdevumus vai augstu intelektuālo darbu.
4. Fiziskās izpausmes - papildus garīgajām izmaiņām, ar depresiju, vājumu, galvassāpēm un muskuļu sāpēm, apetītes zudumu, miega traucējumiem, svara zudumu vai asu svara pieaugumu, sāpēm sirdī, gremošanas orgāniem vai sāpēm bez konkrētas vietas.

Psihotiskie simptomi

Papildus klasiskajām depresijas izpausmēm, ar dziļu depresijas traucējumiem, var attīstīties psihiski simptomi, piemēram, halucinācijas, murgojumi un depresīvs stupors.

Ar dziļu depresiju pacienti uzklausa apsūdzošās vai spriedzes balsis, smarža, var redzēt mirušos cilvēkus, monstrus, kukaiņus, čūskas vai citas nepatīkamas radības.

Parasti, kad depresijā dominē savas vainas idejas, nenozīmīgums, vajāšanas maldīgums, nabadzība, greizsirdība. Diemžēl pacienti bieži slēpj slimības psihozes simptomus, un viņu uzvedību nepareizi interpretē apkārtējie, kuri nepievērš uzmanību cilvēka "ekscentriskam stāvoklim" un "sliktajam garam".

Nav iespējams atbrīvoties no depresijas simptomiem bez medikamentiem un speciālista palīdzības. Pacienta stāvoklis bez ārstēšanas pasliktinās, viņš var mēģināt pašnāvību vai kaitēt sev.

Ārstēšana

Lai izkļūtu no tik nopietna stāvokļa - ilgstoša depresija - vienatnē ir gandrīz neiespējama. Ārstēšanai nepieciešams atjaunot normālu nervu sistēmas darbību un palielināt neirotransmiteru līmeni asinīs.

Narkotisko terapiju palīdz apturēt psihiskus un vispārīgus depresijas simptomus, bet bez attiecīgas psihoterapeitiskas ārstēšanas un dzīvesveida izmaiņām nevar panākt pilnīgu pacienta atgūšanu. Tikai kompleksā terapija palīdz atbrīvoties no visām klīniskajām slimības izpausmēm un novērst to rašanos nākotnē.

Ja jums ir aizdomas par šo depresijas formu sev vai kādam, uz kuru esat tuvu un nezināt, kā rīkoties, jums vajadzētu konsultēties ar speciālistu, kas var novērtēt pacienta stāvokļa smagumu un ieteikt ārstēšanu.

Dažreiz pat no ilgstošas ​​depresijas jūs varat izkļūt no sevis, mainot savu dzīvesveidu, atbrīvojoties no traumatiskas situācijas, pavadot vairāk gulēšanas, atpūtas, fiziskās aktivitātes un veselīga dzīvesveida. Psihoterapija palīdz atrisināt daudzas problēmas, bet smagu garīgo traucējumu gadījumā visbiežāk šādas metodes nav pietiekamas, un ārstēšana sākas ar prāta stāvokļa normalizēšanu ar zāļu terapijas palīdzību.

Narkotiku ārstēšana

1. Antidepresanti - ar šīm zālēm viņi sāk ārstēt jebkuru depresiju. Antidepresanti palielina neirotransmiteru koncentrāciju asinīs, tādējādi veicinot garastāvokļa normalizēšanos un uzlabojot pacienta vispārējo stāvokli. Ārstēšanai tiek izmantoti tricikliskie antidepresanti (amitriptilīns, klomipramīns, imipramīns) - šīs grupas narkotikas ir vislabāk pētītas, neskatoties uz lielo blakusparādību un vispārējo iedarbību uz ķermeni, tās joprojām ir ļoti populāras, jo tās ir pierādījušas efektivitāti un zemas cenas. 2. un 3. paaudzes preparāti (sertralīns, fluoksetīns, paroksetīns, fluvoksamīns) tiek uzskatīti par drošākiem, tie ir paredzēti pacientiem ar vienlaikus sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijām, nieru slimībām, aknu un endokrīnās sistēmas traucējumiem ilgstošas ​​depresijas gadījumā. Visiem antidepresantiem ir novēlota iedarbība, to lietošanas rezultāts kļūst pamanāms tikai pēc 2-3 nedēļām pēc ārstēšanas sākuma.
2. Tranquilizers - šīs grupas narkotikas palīdz tikt galā ar trauksmi, bailēm un miega traucējumiem. Ārstēšanai visbiežāk tiek lietots diazepāms, hlorazepāms, lorazepāms, atarakss un alprazolāms. Trankilizatori jālieto tikai pēc receptes un ieteicamās devas, jo šīs grupas narkotikas ir atkarīgi, palēnina domāšanu un reakciju. Apstrādājot trankvilizatorus, ir aizliegts vadīt transportlīdzekļus vai veikt darbu, kas prasa lielu koncentrāciju un reakcijas ātrumu.
3. Neiroleptiskie līdzekļi - šī narkotiku grupa palīdz tikt galā ar depresijas psihiskiem simptomiem. Neiroleptiskiem līdzekļiem ir izteikta inhibējoša ietekme uz smadzenēm, tādējādi saglabājot pacientam halucinācijas, murgus un citus nervu sistēmas patoloģijas simptomus. Šajā depresijas formā parasti tiek lietotas attiepīgas jaunās paaudzes neiroleptiskie līdzekļi, kuriem ir mazāk blakusparādību uz pacienta ķermeņa (olanzapīns, risperidons, amperozīds, neuleptils, triftazīns).

Psihoterapija

Bez psihoterapeita palīdzības pastāvīgi nav iespējams atbrīvoties no smagiem garīgiem traucējumiem. Ārstēšanai izmanto izziņas, kognitīvās uzvedības, ģimenes vai racionālu terapiju. Visas šīs metodes palīdz pacientam apzināties viņu problēmas, kas izraisījušas slimību, iemācīties viņus risināt atsevišķi vai mainīt savu attieksmi pret dzīvību un citiem.

Citas procedūras

Smagākajos gadījumos ārstē ilgstošu depresiju:

• magnētiskā stimulācija - smadzeņu garožu ietekmē magnētiskie impulsi, stimulējot pacienta smadzeņu dažas daļas, garastāvoklis stabilizējas un vispārējais stāvoklis uzlabojas;
• elektrokonvulsīvā terapija - tiek uzskatīta par ļoti bīstamu un traumējošu metodi, tiek veikta tikai ar citu metožu pilnīgu neefektivitāti, pacients ir iegremdēts narkotiskajā gulēt un ietekmē smadzenes ar īsu strāvas triecienu, kā rezultātā rodas izdalīšanās prieku hormoni, kuriem pacientam trūka.

Ilgstoša depresija ir smaga garīgās attīstības traucējumi, kas ir gandrīz neiespējami tikt galā ar sevi, jo jums ir nepieciešams medikaments un profesionāļu palīdzība.

Autora raksts: psihiatrs Shaimerdenova Dana Serikovna

Kā izkļūt no ilgstošas ​​depresijas?

Garīgā slimība, ko sauc par ilgstošu depresiju, ir nopietna nervu sistēmas slimība. Šo stāvokli raksturo pēkšņa garastāvokļa maiņa, emocionāls nomākums un apātija. Saskaņā ar statistiku, šī patoloģija ir diezgan izplatīta mūsdienu sabiedrībā, un šis traucējums ir atrodams starp dažādiem iedzīvotāju segmentiem.

Sakarā ar to, ka šo slimības veidu bieži sajauc ar somatiskajām ķermeņa izpausmēm, bieži ilgstošas ​​depresijas ārstēšana sākas ārpus laika. Ja patoloģija tiek konstatēta agrīnā stadijā, pacients var pats atbrīvoties no depresijas. Smagāka slimības forma prasa obligātu psihiatra piedalīšanos. Tādēļ, diagnosticējot šāda veida traucējumus, jautājums par to, kā izkļūt no ilgstošas ​​depresijas, jānovērtē klīniskās izmeklēšanas līmenī, lietojot antidepresantus.

Depresijas cēloņi

Ilgstošu depresiju var izraisīt daudzi cēloņi, kurus nosacīti var iedalīt fizioloģiskajā, psiholoģiskajā un sociālajā jomā.

Ilgstošas ​​depresijas fizioloģiskie iemesli ir:

• asiņošanas traucējumi smadzenēs;
• toksiska ietekme uz narkotisko vielu un alkoholisko dzērienu organismu;
• asa svara zudums;
• liela fiziskā slodze;
• dažādi galvas traumām;
• ģenētiskā predispozīcija;
• menopauze sievietēm;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• slikta uztura;
• hormonālās izmaiņas, samazināts serotonīns un dopamīns.

Psiholoģiskie cēloņi ietver plašāku notikumu loku:

• Stresa situācijas un garīgās traumas, kas rodas cilvēka zemapziņā, kas cieš no smagiem satricinājumiem.
• Vecie nervu satricinājumi, kas notika bērnībā.

Arī ilgstoša depresija var notikt personas vilšanās dēļ konkrētā notikumā. Piemēram, maldība, nepildīti pienākumi vai viltus cerības kļūst par stresa faktoru. Kad šādā situācijā cilvēks zaudē savu nozīmīgo nozīmi, viņa emocionālais fons mainās negatīvi.

Sociālie depresijas cēloņi izpaužas šādi:

• Viņa nestabilitātes dēļ persona pastāvīgi uztver sabiedrības spiedienu;
• Sociālās problēmas, terorisma draudi, narkomānija, bažas par tehnoloģisko situāciju palielina trauksmes līmeni, izraisa ilgstošu apātiju.

Depresīvā stāvokļa sākšanās var notikt vairākus mēnešus pēc stresa situācijas. Šī psihes iezīme apgrūtina slimības pamatcēloņu atrašanu, un tādēļ ārstēšana sākas uz nenoteiktu laiku.

Psiholoģisko traucējumu simptomi

Ilgstoša depresija tiek diagnosticēta attiecībā uz noteiktiem simptomiem, kuru raksturs ir atkarīgs no slimības smaguma pakāpes. Sākotnējā posmā, kad pacientam ir iespēja pašam atbrīvoties no depresijas, redzamie simptomi nav. Cilvēks var mainīt domāšanas veidu. Progresējot slimība, simptomi kļūst izteiktāki.

• Daudziem pacientiem ir tāda lieta kā apātija. Šāda emocionālā fona pārkāpšana ir saistīta ar iniciatīvas trūkumu un nevēlēšanos kaut ko darīt. Apātija ar ilgstošu depresiju ir diezgan paslēpta. Katru dienu persona pakāpeniski zaudē interesi par aktuāliem notikumiem, kļūst skumji un slinks.
• Ilgtermiņa depresiju var raksturot arī ar abulīta sindroma attīstību. Šādā stāvoklī slimā persona pilnīgi zaudē emocionālo uzbudinājumu un spēju pieņemt vienkāršus lēmumus. Depresijas pazīmes var identificēt neuzkrītošs prāts un vēlēšanās novest aizmigšanas dzīvesveidu. Šajā stāvoklī depresijas atbrīvošana vien nedarbosies.
• Ja runājam par vizuāliem simptomiem, tad vislielāko izteiksmi var uzskatīt par kustības aktivitātes samazināšanos, pastāvīgu vājumu. I pakāpeniski atsakās no gariem pastaigiem. Viņš cenšas būt vairāk telpās.
• Ja depresija tiek aizkavēta, tad pacientiem var rasties emocionāla rakstura simptomi, piemēram, uzbudināmība, negatīvs vērtējums par visu, kas notiek apkārt, traucējot nepamatotiem bailēm. Tā rezultātā šajā periodā cilvēka atmiņa pasliktinās, viņš nevar koncentrēties. Šajā posmā slimniekiem nav interese par to, kā atbrīvoties no patoloģijas. Viņš vienkārši iet ar dzīves plūsmu un nemēģina pašam atrast depresijas cēloni.
• Ilgstošu psihisko traucējumu fiziskās pazīmes ir miega traucējumi, dramatiskas ķermeņa svara izmaiņas, gremošanas problēmas un sāpes sirds rajonā.

Jāatzīmē, ka dažiem cilvēkiem dažu simptomu klātbūtne neliecina par garīgiem traucējumiem. Tāpēc, pirms sākat cīņu pret slimību, diagnozei jābūt pēc iespējas precīzāki.

Slimības ārstēšana

Vairumā gadījumu ir gandrīz neiespējami izārstēt depresiju vien. Tāpēc, ja ir mazākās nejutīguma pazīmes, ir nepieciešams konsultēties ar kvalificētu ārstu, kas pareizi noteiks patoloģijas simptomus un ārstēšanu.

Izlemjot, kā atbrīvoties no depresijas stāvokļa, vispirms ir jānosaka slimības smagums. Varbūt pacientiem ar antidepresantu un mierinātāju palīdzību būs jāatjauno psihoemocionālais fons.

Psihisko un fizioloģisko simptomu atvieglošanas periodā zāļu terapiju visbiežāk lieto ilgstošas ​​depresijas ārstēšanai. Tomēr bez papildu atpūtas pasākumu kompleksiem šāda attieksme būs neefektīva. Kombinētā terapija palīdz atbrīvoties no klīniskajām izpausmēm un novērst slimības atkārtošanos.

Efektīvi risināt ilgstošu depresiju ir iespējams tikai tad, ja pacienta vēlme. Uzmanīga attieksme pret savu dzīvesveidu, garastāvokli un psihoemociālo stāvokli ievērojami paātrina atgūšanas periodus.

Narkotiku terapija

Depresīvā stāvokļa ārstēšana sākas ar antidepresantu lietošanu. Šīs zāles palīdz palielināt neirotransmiteru skaitu asinsrites sistēmā, kas savukārt veicinās emocionālā fona normalizēšanos. Vispopulārākie psihiatrijā tiek uzskatīti par šādām zālēm:

Šo narkotiku grupu ir labi pētījuši ārsti, taču visām šīm zālēm ir daudz blakusparādību.

Jaunās paaudzes antidepresanti (fluoksetīns, paroksetīns) tiek uzskatīti par drošākiem. Šādas zāles parakstījuši pacienti ar blakusparādībām.

Visiem antidepresantiem ir novēlota iedarbības mehānisms, tādēļ pirmā pozitīvā tendence ir vērojama tikai pēc 2-3 nedēļām. Ja nav pozitīvas dinamikas, ārstēšanas taktika mainās.

Lai izskaustu depresijas traucējumus, arī lieto narkotikas citiem mērķiem. Diezgan bieži pacientiem tiek parakstīti hipnotiski līdzekļi, jo bezmiegs ir visbiežākais depresijas simptoms. Lai ārstētu trauksmi un panikas lēkmes, ieteicams lietot trankvilizatorus. Nootropic zāles ir parakstīti, lai stimulētu smadzenes.

Psihoterapija

Ietekme uz cilvēka psihi ar psihoterapijas metodi ir ilgstoša terapeitiskā iedarbība. Šādu metodi var izmantot gan neatkarīgi, gan kombinācijā ar zāļu ārstēšanu. Psihoterapeitiskās ārstēšanas galvenais mērķis ir novērst slimības negatīvos simptomus. Atkarībā no iedarbības veida psihoterapija ir sadalīta vairākos līmeņos:

• garīgs
• somatiska
• neiroloģisks.

Ilgstošas ​​depresijas gadījumā visi šie līmeņi var rasties vienlaicīgi. Tomēr, atkarībā no smaguma pakāpes, tie parādās stingri individuāli. Tādēļ psihoterapeitiskās ārstēšanas programma jāveido katram konkrētajam gadījumam.

Lai atrisinātu iekšējo neatrisināto konfliktu, kura rezultātā veidojās depresīvs traucējums, ārstējošais ārsts var piedāvāt psihodinamisko terapiju. Zemapziņas konflikta rašanās vienmēr ir saistīta ar nešķīstošu problēmu. Pacients cieš no dusmu mirgošanas, bet iekšēji viņš cenšas būt kluss un mierīgs. Noskaidrojot galveno šāda domstarpību iemeslu, psihoterapeits var izlabot emocionālo fonu.

Gadījumā, ja izeja no depresijas stāvokļa ir dziļā bērnībā, hipnozes ir vislabākā psihoterapeitiskā metode. Sesiju laikā pacienta zemapziņas prāts nodrošina pieeju tālu notikumiem, kas vecāku vecumu var izraisīt ilgstošu depresiju. Šī metode ir labs stimuls, lai pašpārliecinātu savu prātu ar pozitīvām domas. Viss, kas tiek darīts pēc paša pacienta pieprasījuma, ir visātrākais un efektīvākais rezultāts.

Ilgstoša depresija - veidošanās un ārstēšanas paņēmieni

Ilgstoša depresija ir nopietns stāvoklis, kad cilvēkam ir garīgi traucējumi noteiktu iemeslu dēļ.

Ilgstoša depresija var nokļūt ik pēc pieciem planētas iedzīvotājiem, un tās izskats nav atkarīgs no sabiedrības stāvokļa, materiālās bagātības, dzimuma vai vecuma kategorijas.

Personai, kurai ir ilgstošas ​​depresijas simptomi, nepieciešama speciālista palīdzība.

Agrīnā stadijā jūs varat atbrīvoties no slimības pats, neizmantojot ārstu palīdzību, bet progresējošas un dziļas ilgstošas ​​depresijas formas prasa speciālistu iejaukšanos.

Veidošanās

Pastāvīga depresija var rasties dažādu cēloņu dēļ, kas ir sadalīti divās grupās:

Psiholoģiskie cēloņi ietver smagu stresu un traumu.

Cietumi var rasties fiziskas vardarbības, mīļoto nāves, katastrofu un citu smagu satricinājumu rezultātā.

Nosacījums, kas radušies iepriekšminēto situāciju dēļ, parasti izzūd pēc diviem mēnešiem, bet, ja nav atbalsta, tas var saņemt ilgstošu vai dziļu depresijas statusu.

Stress tiek uzskatīta par sarežģītām nepatīkamām situācijām, kas ilgu laiku mocīja cilvēku. Ilgstošas ​​depresijas veidošanās iemesls var būt veca garīgā trauma, ko bērnībā saņēma un pēkšņi parādījās kādā brīdī. Cits nopietns dziļas depresijas attīstības iemesls ir neapmierinātība, proti, sagrābta cerība, pienākumu neizpilde, slēpšanās, veiksmes trūkums jebkurā biznesā un plānu neveiksme.

Eksistenciālā krīze ir diezgan labs iemesls. Persona, kurai šāds stāvoklis ir apsteigts, paliek bez dzīves jēgas un mērķiem, atdaloties ar iekšējā līdzsvara izjūtu.

Fizioloģiskie cēloņi ietver plašu slimību un slimību sarakstu:

• smags nogurums;
• svara zudums;
• slikta asins piegāde smadzenēm;
• saindēšanās ar alkoholu;
• narkotikas un narkotiskās vielas.

Ilgstošas ​​depresijas attīstības fizioloģiskie iemesli ietver arī galvas traumas, insultu, menopauzes gados vecākām sievietēm, nesabalansētu uzturu, mazkustīgu dzīvesveidu, slimībām, kas ietekmē iekšējos orgānus, kā arī dažus citus apstākļus.

Pazīmes un simptomi

Deep ilgstošu depresiju raksturo plaši simptomi.

Cilvēks vairs neizbauda parastās lietas, viņa garastāvoklis samazinās, viņa intereses, kas tam bija ļoti svarīgas, pazūd.

Viņš ātri nogurst, nedaudz pārceļas un labi neguļ.

Cieš no dziļas depresijas, viņš labi neēd, zaudē enerģiju, viņam ir grūti koncentrēties, viņš zaudē uzticību sev. Zema pašcieņa izraisa nepatīkamību viņa personību, domu par savu vainu un pašaizliedzīgo garastāvokli. Cilvēks ar dziļu depresiju apburoši apskata pasauli, dzīvo ar pesimistiskām domas par nākotni un domā par pašnāvību.

Dažus depresijas veidus raksturo bipolāri personības traucējumi. Satraukta depresija izpaužas pārmaiņus ar eiforijas un depresijas stāvokļa izjūtu.

Pretēji izplatītajai pārliecībai, alkoholiskie dzērieni nevar novērst depresiju, bet drīzāk to izraisa. Par alkohola depresiju lasīt tālāk.

Ne vienmēr cilvēks var izkļūt no depresijas. Šādos gadījumos jums jākonsultējas ar ārstu, kurš izrakstīs īpašas zāles. Kādas tabletes lieto depresijas ārstēšanai, pastāstiet saiti.

Slimības gaita

Ilgstošas ​​depresijas simptomi rodas katru dienu. Katru dienu cilvēks ir nomākts stāvoklī, viņa intereses darbā pazūd, viņam ir grūti koncentrēties uz konkrētu darbību.

Viņš nevar pieņemt lēmumu, izskatās nomācošs un zaudē savu libido.

Cieš no dziļas depresijas, neatbild uz apkārtējo situāciju, no rīta pamostas daudz ātrāk nekā plānots.

Rīta stundās depresijas stāvoklis sasniedz maksimumu. Personai ar dziļu depresiju ir grūti sazināties ar citiem. Viņam ir grūti kalpot un veikt mājsaimniecības darbus.

Ilgstoša depresija, kurai raksturīga psihomotoriska atpalicība, raksturo kakla sajūta akmenī. Smaga melanholija no rīta ar satrauktiem pārrāvumiem runā par melanholic raptus. Sūdzības par grēkiem vienā piezīmē, lūgumi pēc palīdzības, tukšums un demonstrējoši roku saraušanās ir satrauktās depresijas simptomi.

Slimības pazīmes bērniem un pusaudžiem

Pusaudžu un bērnu ķermenī notiek hormonālas izmaiņas, kas var izraisīt ilgstošas ​​depresijas simptomu parādīšanos.

Galvenie depresijas cēloņi pusaudžiem ir problēmas skolā (sliktas pakāpes, konflikti ar klasesbiedriem), sociālais stāvoklis (cieņas trūkums no vienaudžiem), nelaimīga mīlestība, pieaugušas vecāku prasības, kas dzīvo disfunkcionālā ģimenē.

Pusaudži vecumā no divpadsmit līdz četrpadsmit gadiem cenšas slēpt savu depresiju, bet to var atpazīt ar letarģiju saziņas un kustības jomā. Pie četrpadsmit līdz deviņpadsmit gadiem pusaudži izvēlas savu dzīvesveidu, nokārto eksāmenus, domā par dzīves nozīmi, kas arī ir nomācoša.

Kā atbrīvoties no ilgstošas ​​depresijas

Jūs varat veiksmīgi atbrīvoties no dziļas depresijas, apvienojot dažādas ārstēšanas metodes:

1. psihoterapeitiskā;
2. zāles;
3. pašmodināmais dzīvesveids.

Lai ārstētu dziļu depresiju, speciālisti izraksta antidepresantus, antipsihotiskos līdzekļus un trankvilizatorus. Psihoterapeiti izmanto kognitīvo, ģimenes, kognitīvo uzvedību vai racionālu terapiju.

Samazināts serotonīna un dopamīna ražošana rada depresīvus traucējumus. Klīniskā depresija - kas tas ir un kā to ārstēt?

Dabiskie antidepresanti var uzlabot depresijas stāvokli. Šeit varat atrast garastāvokļa palielināšanas produktu sarakstu.

Kā pats izkļūt no ilgstošas ​​depresijas

Pirmkārt, personai ir jāpalīdz sevi tikt galā ar nomācošu valsti. Viņam jāievēro šādi noteikumi:

• Organizējiet pareizu uzturu. Jūs nedrīkstat sēdēt uz dažiem graudaugiem, šāda diēta var nogalināt visu vēlmi ievērot uzturu. Ieteicams atrast internetā receptes garšīgiem un veselīgiem ēdieniem, kas neietekmē seifu. Tūlīt pārsteidza, cik daudzveidīga ir veselīgu ēdienu izvēle.
• Labs miegs Pilnam miegam ir labvēlīga ietekme uz ķermeni. Ja sekojat visiem laba miega organizēšanas noteikumiem, varat aizmirst par nogurumu un sliktu veselību.
• Sports Katru dienu jums jādara, veicinot vingrinājumus. Ja jūs varat, ir vērts darīt dejas, fitnesa, peldēšana, aerobika vai citas sporta aktivitātes.
• Saņemiet četrkājaina pet. Dzīvnieki dod cilvēkiem mīlestību un mīlestību, kas depresijas ārstēšanā dos lielu labumu. Pet var ņemt no patversmes. Tomēr nevajadzētu skriet pēc suns vai kaķa. Dzīvnieks ir milzīga atbildība, un lēmums jāpieņem uzmanīgi un rūpīgi.
• Izpildiet izskatu. Skaists izskats uzlabo garastāvokli, un uzmanība, kas nāk no pretējā dzimuma, palielina pašcieņu.
• Vai fitoterapija. Ārstnieciskām zālēm ir pozitīva ietekme uz ķermeni, tādēļ jums vajadzētu pievērst uzmanību ārstniecisko augu novājumiem un infūzijām.

Ilgstoša depresija ir sarežģīts nomācošs stāvoklis, kas nopietni sarežģī dzīvi. Ir vērts to atbrīvoties no tā, izmantojot neatkarīgus centienus un speciālistu palīdzību.

Depresija un stress

Cēloņi, simptomi un ārstēšana

Ilgstoša depresija

Varbūt gandrīz katrs no mums savā dzīves ceļā saskaras ar tādu slimību kā depresija. Un tā iemesli var būt daudz.

ilgstoša depresija, ko darīt

Depresija izraisa ilgstošu stresu, iekšējo orgānu darbības traucējumus, hronisku nogurumu, nepietiekamu asins piegādi smadzenēm, iedzimtiem iedzimtiem nervu sistēmas defektiem, traumām un daudz ko citu. Ļoti bieži sievietes reproduktīvā vecumā un pēcdzemdību periodā vecāka gadagājuma cilvēki cieš no hroniskas depresijas. Protams, raksturīgās pazīmes nav tālu no pēdējās vietas.

Nemierinātais stāvoklis, pirmkārt, rodas sakarā ar nervu sistēmas traucējumiem, kas satur virknē neirotransmiteru, kas regulē garīgo stāvokli. Dažreiz cilvēks gadiem ilgi var būt šādā stāvoklī, un pat par to nav minējies. Šis slimības veids ir visbīstamākais un to sauc par ilgstošu depresiju. Medicīniskajā vidē tas pieder pie "masku" kategorijas.

"Maskētas" depresijas cēlonis bieži vien nav saistīts ar garīgām slimībām un ir somatiska (fiziska) daba. Šajā gadījumā depresijas stāvokli parasti izraisa viens no šādiem faktoriem:

• vairogdziedzera hormonu trūkums;
• astma, hepatīts;
• sirds traucējumi;
• muskuļu un skeleta sistēmas slimības.

Bet ir arī atgriezeniska saikne: ilgstoša ilgstoša depresija var izraisīt dažādu garīgu un somatisku slimību rašanos.

Ilgstošas ​​depresijas riska faktori

Zinātnieki piekrīt, ka depresijas izskatu vienlīdz ietekmē bioloģiskie, psiholoģiskie un sociālie faktori. Papildus ģenētikai daudz svarīgāk ir dzīvesveids, attieksme un prasmju pārvarēšana. Visbiežāk sastopamie riska faktori, kas rada nosacījumus ilgstošas ​​depresijas attīstībai, ir šādi:

• aizņemts dzīvesveids, pilns ar problēmām un pastāvīgu stresu;
• vientulība, mīļo personu atbalsta trūkums;
• ģimenes problēmas, nesaskaņas attiecībās;
• finansiālais spiediens;
• pilnīgs vai daļējs darba trūkums;
• depresijas ģimenes vēstures klātbūtne;
• hroniskas sāpes;
• narkotiku vai alkohola lietošana;
• ievainojumi agrā bērnībā.

Psihiskie simptomi slimības

Kā likums, pirmie ilgstošās depresijas simptomi izpaužas kā nemainīga melanholija, izmisuma sajūta, trauksme un sagaidāmā katastrofa. Interese par saziņu ar ģimeni un draugiem un patiešām ar visu, kas notiek apkārt. Persona pastāvīgi nodarbojas ar pašrakstību, kļūst pārliecināta par sevi, attīstās zems pašvērtējums.

Arī ir problēmas ar miegu, muskuļu, sirds vai citu iekšējo orgānu stīvuma sajūtu, samazināts libido. Tajā pašā laikā apetīte var pazust vai otrādi, pastāv tendence pārēsties. Persona sāka sūdzēties par hronisku nogurumu pat pēc mazas intelektuālas vai fiziskas piepūles.

Cilvēki, kuri atrodas ilgstošas ​​depresijas stāvoklī, izvēlas pavadīt laiku vienatnē un bieži sākt ļaunprātīgi izmantot alkohola vai psihotropās vielas. Viņu domāšana ir palēnināta, rodas grūtības izteikt savas domas. Uzmanība kļūst zaudēta, ir grūtāk koncentrēties un pieņemt lēmumu. Cilvēks neredz punktu, veidojot plānus nākotnei un patiešām visā viņa dzīvē. Pēdējā posmā parādās domas par pašnāvību.

Veidi, kā atbrīvoties no ilgstošas ​​depresijas

Ilgstoša depresija bez speciālista palīdzības ir gandrīz neiespējama. Ja jūs visu atstājat, depresija var palikt visā cilvēka dzīvē.

Ilgstošas ​​depresijas ārstēšana tiek veikta divos posmos:

Matu terapija

Šīs ārstēšanas stadijas pamatā ir antidepresantu lietošana. Tie tiek izvēlēti tā, ka viņu nomierinošais efekts ir virsotnes vakarā. Ir arī antidepresanti, kam ir hipnotisks efekts, kas var izskaust vienlaikus ilgstošas ​​depresijas miega traucējumus no pirmās terapijas dienas.

Lai apkarotu trauksmes sajūtu un pārmērīgu satraukumu, pacients intramuskulāri injicē zāles, kurām ir nomierinoša un pretsāpju iedarbība. Ja tas nav pietiekami, pārejiet pie intensīvākas terapijas. Tas ietver spēcīgākas zāles, kuras bieži tiek ievadītas intravenozi. Smagos gadījumos var būt ilgstoša depresija

Elektrokonvulsīvā terapija

Atkarībā no indivīda īpašībām un stāvokļa smaguma, pirmais veids ir no diviem līdz četriem mēnešiem.

Stabilizējošā terapija

Otrajā cīņā ar ilgstošu depresiju preparātu devu pakāpeniska samazināšana notiek speciālista pastāvīgā uzraudzībā, līdz tie tiek pilnīgi atcelti. Parasti tas aizņem vismaz 2-3 mēnešus.

Arī visā ilgstošās depresijas ārstēšanas periodā ir ieteicams apmeklēt psihiatru. Atkarībā no ārstēšanas posma viņiem tiks izvēlēta atbilstoša atbalsta terapija, kas bieži vien ietver ģimenes konsultācijas.

Otrā posma ilgums ir atkarīgs no depresijas dziļuma. Tas var ilgt no diviem mēnešiem līdz vairākiem gadiem.

1 komentārs

1. centrs-energo
   Pirms 7 mēnešiem Permalink

Mūsdienu zinātne uzskata depresiju par slimību, kuras izcelsme veicina dažādus iemeslus vai faktorus - bioloģisko, psiholoģisko un sociālo.

Efektīvi pasākumi ilgstošas ​​depresijas apkarošanai

Ilgstoša depresija ir sava veida parazīts, kas ēd visas pozitīvās emocijas, labāko vēlmi un kopumā daļu no dzīves. Un jo ātrāk cilvēks sāk cīnīties pret to, tēma ir labāka. Sakiet mums, kāpēc.

Saturs

Kas ir bīstams ↑

Ilgstoša depresija rodas pēc ilgstoša stresa. Šajā stāvoklī persona katru dienu jūtās sliktāk.

Tālāk ir minēti daži no šiem nosacījumiem, ko šāds nosacījums var izraisīt:

1. Veselības problēmas. Depresija parasti ir pasīva dzīvesveida, pastāvīga nervu spriedze, nevēlēšanās pēc veselīgas ēšanas un sporta. Arvien labākie draugi šajā valstī ir alkohols, cigaretes un narkotikas. Tas viss neizbēgami izraisa sliktu veselību.
2. Nervu sistēmas traucējumi. Pesimisms, slikts garastāvoklis, uzbudināmība, apātija cilvēkam uzkrāta negatīva enerģija. Šo emociju pārpalikums sola nervu sabrukumu. Un reizēm viņam ir visvairāk briesmīgās sekas - tādas nomocītās depresijas stāvoklis ar savām rokām var radīt reālu katastrofu.
3. Dzīves jēgas zaudēšana. Depresija pakāpeniski samazina "nē" saziņu ar ģimeni un draugiem, mazāk un mazāk cilvēku vēlas sniegt palīdzību, atbalsts šķiet mazāk un mazāk, pašcieņa krītas. "Kāpēc tad dzīvo, ja mani neviens nevajag?" - skan cilvēka galva, kas nonāk depresijā. Šo domu vispārējais stāvoklis pasliktinās.
4. Briesmīgs izskats. Visi iepriekš minētie izskats var radīt šādus trūkumus:

• aptaukošanās vai, gluži pretēji, neglīts plānas;
• "Blāvi" acis;
• somas zem acīm;
• nogurums;
• neglīts stāja (parasti slouching);
• nepakļauti mati, āda;
• meitenēm - pievilcīga aplauzuma, manikīra trūkums;
• parādījās slikta garša drēbēs utt.

Pazīmes un simptomi ↑

Faktiski ir daudz veidu depresijas. Daži no tiem ir saistīti ar notikumu (pēcdzemdību periodā, nošķiršanas rezultāts uc), bet citi - ar vecumu (pusaudžiem, gados vecākiem cilvēkiem, vidējās dzīves krīzes dēļ). Bet šīs slimības izpausmes gandrīz vienmēr ir vienādas.

Šim stāvoklim raksturīgi šādi simptomi:

• pastāvīgs slikts garastāvoklis
• asarība;
• apātija;
• pilnīga pārpratuma sajūta (cilvēki un cilvēki);
• miega traucējumi;
• apetītes trūkums;
• agrīna noguruma iespēja pat pie zemām slodzēm;
• seksuālās vēlmes samazināšanās;
• nevēlēšanās kaut ko censties;
• palielināta trauksme, izmisums;
• neuzticēšanās citiem;
• atteikšanās no citu cilvēku palīdzības;
• vientulības slāpes;
• zema pašcieņa;
• intereses zudums par visu, kas notiek;
• pašbloķēšana

Ir svarīgi saprast, ka dažos gadījumos dažu simptomu izpausmes vispār nenorāda uz stresa stāvokļa klātbūtni. Attiecībā uz viņiem tā ir tikai raksturīgā pazīme un dzīvesveids, kas viņiem ir pieņemams. Personā ar ilgstošu depresiju var konstatēt vismaz 80% šo simptomu.

Kā ārstēt ↑

Psihoterapija

Visticamāk, ja persona ar ilgstošu depresiju pati nevarēs atgriezties normālā dzīvē. Ir daži profesionāļi, kas strādā, lai palīdzētu tikt galā ar šo stāvokli un citiem garīgiem traucējumiem.

Kādi ir bipolārās depresijas simptomi? Lasīt tālāk.

Šeit ir saraksts ar cilvēkiem, kam ir tiesības izdarīt ievērojamu pozitīvu ietekmi:

Ikviens strādā pēc savām metodēm. Daži tiek izņemti no neuzmanības, sarunājoties, citi ar narkotikām, citi ar hipnozes palīdzību uc Bet mums ir jāatceras, ka ir vērts viņiem vērsties tikai tad, ja ir patiesa un nepanesama vēlme tikt galā ar smagu apātijas formu. Pretējā gadījumā ārstu palīdzība visticamāk būs neredzama.

Narkotiku ārstēšana

Lai risinātu šo situāciju, būs ar īpašu narkotiku palīdzību. Viņu rīcība ir vērsta uz nervu sistēmas nomierināšanu, samazinot uzņēmību pret kairinošiem faktoriem.

Tomēr šīs zāles nevar būt vienīgais veids, kā ārstēt. Viņiem ir pienākums izslēgt šo nosacījumu, lai sāktu efektīvāku turpmāko darbu ar pacientu.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka dažām narkotikām ir vairākas blakusparādības. Jūs pats tos nevarat piešķirt. Tikai speciālists var izvēlēties jums visaptverošu un noderīgu attieksmi.

Mājas darbs

Lai izkļūtu no ilgstošas ​​depresijas, personai vispirms vajadzētu sevi palīdzēt pats. Tālāk ir izklāstīti pamatmehānismi, kas ļauj veikt lielu lēcienu, lai atbrīvotos no šīs valsts.

1. Miega režīms Lai saglabātu labu garastāvokli, jums ir nepieciešams pietiekami daudz miega. Augsta kvalitāte un ilgstoša miegs arī ļauj daļēji aizmirst par "mūžīgo" nogurumu, vājumu, samazinātu koncentrāciju un citām slimībām. Lūdzu, ņemiet vērā, ka cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu ir nepieciešams vairāk laika gulēt.
2. Pareiza uzturs. Runas par to vienmēr ir tik iedvesmojošas, bet pēc 1-2 dienām putra un tvaicēti burgeri par pāris, vēlēšanās sekot jūsu galdam pazūd. Patiesībā viss ir daudz vieglāk, nekā šķiet. Tam vajag labu sagatavošanos. Jums ir jādodas uz internetu un meklējiet receptes, kas jums un jūsu makā ir noderīgas un pieejamas ik dienu. Jūs redzēsiet, cik šī virtuve ir daudzveidīga! Uzrakstiet izvēlni 2-3 nedēļas. Svarīgi: pierakstiet ēdienu sarakstu, kurus varat sagatavot, ja nevēlaties apgrūtināt to, kas ir paredzēts pusdienām vai vakariņām jūsu grafikā. Bet tomēr vēlams neatkāpties no iepriekš teiktā. Pēc mēneša pēc šādas uztura jūs varat sajust visa ķermeņa darba vieglumu un atjaunošanu. Labklājība, protams, uzlabosies.
3. Augu izcelsmes zāles Dažādu augu izmantošana lieliski ietekmē gan prāta stāvokli, gan labklājību. Buljoni, infūzijas, sausie maisījumi, skalošana, tvaicēšana ir visgrūtākais veids, kā atrisināt daudzas problēmas. Turklāt tā ir lieliska alternatīva medikamentiem.
4. Sports Dienas treniņš ir visnepieciešamākais minimums. Lielo un attīstīto pilsētu iedzīvotājiem ir daudz iespēju. Ir daudzas jomas, kurās ikviens var atrast sevi: peldēšana, dejas, joga, aerobika, basketbola spēles, volejbols un daudz ko citu. Šeit jūs varat arī viegli atrast draugus, kas var ietekmēt arī dzīves gaitu. Virves, stīpiņa, joga - to varat darīt katru dienu, neizejot no mājām. Visvairāk "izmisuma" var sākt skriet, slēpot, slidot utt. Cita starpā sportu spēlēšana pozitīvi ietekmē izcilas figūras veidošanos.
5. Pievilcīgs izskats. Kad cilvēks patīk pretējā dzimuma cilvēki, pašcieņa ievērojami palielinās, un tas ir labs veids, kā ietekmēt garastāvokli. Jūs varat veikt pirmos soļus, lai mainītu attēlu, izmantojot tiešsaistes programmas, padomus no žurnāliem, mācību stundas internetā utt. Jā, tādēļ attēla maiņa maksā nelielu naudu, bet, ja jūs pakāpeniski sāksit strādāt sev, iespējams, jums nebūs daudz ko darīt ievērojams.

Kā atbrīvoties no smagas depresijas? Lasīt rakstu.

Par metodēm, kā rīkoties ar depresiju lasīt tālāk.

Kā atbrīvoties no ilgstošas ​​depresijas: padomi psihologam ↑

1. Nežēlojieties par sevi. Kamēr persona simpātijas ar savu stāvokli, viņš baro savu ienaidnieku - depresiju - ar jauniem spēkiem. Jums ir jābūt spēcīgākam, jo ​​dzīve iet, nevis labākajā veidā, bet viss var tikt izlabots...
2. Neveido dramatizāciju. Daudzi iet caur to, ko var saukt par depresijas cēloni. Ir nepieciešams izteikties par to, ka radījusi šo valsti un vai nu cenšoties to novērst, vai arī turpināt dzīvi, atkarībā no situācijas.
3. Nesēdieties atpakaļ. Ja persona ar šādu problēmu slēpj sevi mājā netālu no TV, nekas nenotiks. Gluži pretēji, pēc kāda laika viņš būs vairāk un vairāk apglabāts savā stāvoklī. Un, ja viņš iznāk un sāk attīstīties, pārvietoties, strādāt pie sevis, veidot jaunus draugus, sazināties, tad problēma pakāpeniski sāks tikt aizmirsta.

Video: sarunu šovs ar Konstantīnu Zelenski

Kā šis raksts? Abonējiet vietnes atjauninājumus, izmantojot RSS, vai arī piesakieties VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus vai Twitter.

Pastāsti saviem draugiem! Paziņojiet par šo rakstu saviem draugiem savā mīļākajā sociālajā tīklā, izmantojot pogas kreisajā panelī. Paldies!