STRĒZES SKAIDROJUMS STESA STĀVES UN ATTĪSTĪBAS MEHĀNISMIEM

STRESS STRESA KONCEPCIJA. STRESA ATTĪSTĪBAS STIPRINĀJUMI UN MEHĀNISMI. GALVENĀ STRĀDES PĀRVALDĪBA Pabeigts: Rzhevskaya Ya S. Sterkhova J. I. Studenti 307 gr.

Stress - vispārēja nespecifiska ķermeņa reakcija uz dažādu neparasta rakstura, spēka vai ilguma faktoru iedarbību.

Stress ir neatliekama organisma pielāgošanas procesa būtiska sastāvdaļa jebkura galēja faktora ietekmei.

Cēloņi: • eksogēna • endogēna

• Eksogēni faktori: ♦ Fiziskā: būtiskas svārstības atmosfēras spiedienā, temperatūrā, ievērojami palielināta vai pazemināta fiziskā piepūle, gravitācijas pārslodze.

• Eksogēni faktori: ♦ Ķīmiskie līdzekļi: trūkums vai paaugstināts skābekļa saturs inhalējamajā gaisā, badošanās, ķermeņa šķidruma trūkums vai pārmērīga ķermeņa ietekme uz ķermeni.

• Eksogēni faktori: ♦ Bioloģiski: ķermeņa infekcija un intoksikācija ar eksogēnajām bioloģiski aktīvām vielām.

• Endogēni cēloņi: ♦ Audu, orgānu un to fizioloģisko sistēmu funkciju trūkums.

• Endogēni cēloņi: ♦ Endogēno bioloģiski aktīvo vielu (hormoni, fermenti) deficīts vai pārmērība

Stresa stadijas • trauksme • izturība • izsīkšana

Pirmais (trauksmes stadija). Šādos brīžos sirds sāk pārspēt biežāk, gremošana tiek uz laiku aizkavēta. Šajā stāvoklī cilvēks nevar palikt uz ilgu laiku, jo viņš kļūst noguris.

Otrais (pretestības posms). Tas notiek, kad stresa situācija attīstās un turpinās. Šajā posmā cilvēks, pielāgojoties apstākļiem, darbojas optimāli. Šis posms var ilgt relatīvi ilgu laiku.

Trešais (noguruma posms). Tas nāk, ja stress ir pārāk spēcīgs vai ilgstošs. Tās zīmes sāk izpausties emocionālas (trauksme, apātija, aizkaitināmība, garīgais nogurums), uzvedības (izvairīšanās no atbildības un attiecībām, ārkārtējas uzvedības, pašaizliedzības) un somatisko (veselības pasliktināšanās, izsmelšana, pārmērīga narkotiku lietošana) sfērās. Izturības zudums izraisa slimību, psiholoģisko traumu.

Stresa sekas Pēc dažu rietumu ekspertu domām, līdz pat 70% slimību ir saistītas ar emocionālo stresu. Eiropā vairāk nekā miljons cilvēku katru gadu mirst kardiovaskulārās sistēmas stresa izraisītu traucējumu dēļ.

Stresa veidi "Pozitīvs" stress izraisa ilgu uzturēšanos augstā garā stāvoklī, kas ļoti labvēlīgi ietekmē ķermeni: imunitāte palielinās, slimības atpaliek, cilvēks sajūt prieku, izskatās lieliski un jūtas lieliski. "Negatīvs" stress ilgstoši izkropļo un ievērojami grauj veselību.

Galvenie simptomi ir nepaklausība, paaugstināta uzbudināmība, nepārtraukts nogurums, humora izjūta, smaga cigarešu skaita palielināšanās, vienlaicīga atkarība no alkohola, miega un apetītes zudums, atmiņas traucējumi, dažreiz tā sauktā "psihosomatiskā »Sāpes galvā, mugurā, vēderā.

Atkarībā no stresa bioloģiskās nozīmības var sadalīt • patogēno • adaptīvo

Adaptīvā stresa Ja, darbojoties organismā tās pielāgotajā stāvoklī ar tādu pašu ārkārtēju faktoru, parasti dzīvības traucējumi netiek novēroti. Turklāt atkārtota iedarbība uz vidēji spēcīgu stresa faktoru noteiktos laika intervālos veido stabilu, ilgstošu, pastiprinātu organisma pretestību šai un citai ietekmei. Tiek izmantota nespecifiska adaptīvā īpašība dažādu vidēji stipru stresa faktoru (hipoksija, fiziskās aktivitātes, dzesēšanas, pārkaršanas uc) atkārtotai iedarbībai, lai mākslīgi palielinātu ķermeņa izturību pret stresa faktoriem un novērstu to kaitīgo ietekmi. Ar to pašu mērķi viņi veic cēlus ar tā saukto nespecifisko terapeitisko un profilaktisko procedūru palīdzību: duša ar vēsu vai karstu ūdeni, dažādas dvēseles iespējas, autohemoterapija, fiziskā slodze.

Patogēnisks stress Pārmērīgs ilgstošs vai bieza spēcīga stresa izraisītāja iedarbība uz organismu, kas nav spējīgs novērst homeostāzes traucējumus, var izraisīt ievērojamus dzīves traucējumus un ekstremitāšu veidošanos (sabrukums, šoks, koma) vai pat gala stāvokli.

Antistresa mehānismi Vairumā gadījumu stresa attīstība nerada bojājumus orgāniem un organisma traucējumiem. Turklāt stress bieži tiek ātri likvidēts. Tas nozīmē, ka, iedarbojoties uz neatliekamās palīdzības līdzekli organismā, kopā ar stresa attīstības mehānisma aktivizēšanu sāk darboties faktori, kas ierobežo tā intensitāti un ilgumu. To kombinācija ir apzīmēta kā stresa ierobežojošie faktori vai ķermeņa antistresu mehānismi.

MEHĀNISMI ANTISTRES ATBILDES ĪSTENOŠANAI • Smadzenēs tiek īstenoti antistresa mehānismi ar GABA-ergisku, dopamīnerģisko, serotonīnerģisko neironu piedalīšanos. • Perifērās orgānos un audos Pg, adenozīns, acetilholīns, audu un orgānu antioksidantu aizsardzības faktori ir stresa ierobežojoši.

Receptes vitalitātes uzlabošanai: 1. Meditācija un auto-apmācība. 2. Skaidrs laika sadalījums darbam un atpūtai. 3. Karstā šokolāde, pūkains paklājs, ērts krēsls un vecā mīļākā grāmata (bērniem labāk). 4. Labs vīns, šokolāde, rieksti un kaislīgs mīļākais. 5. Vismaz īsu atvaļinājumu siltās vietās patīkamā uzņēmumā vai atsevišķi, pēc jūsu gaumes. 6. Miega, cik vien vēlaties un nedaudz vairāk. 7. Sporta izsmelšana. 8. Pirts. Šī krievu pirts, ar tvaika istabu, slotas un lekt uz sniegputenī. 9. Saziņa ar dabu: mežs, lauks, dārzeņu dārzs un mīļie dzīvnieki: kaķi, suņi, zirgi. 10. Cilvēki, kuriem tev vajag, kuri tevi mīl, novērtē, atbalsta, saprot un uzmundrina jebkurā situācijā

Stresa farmakoloģiskā korekcija balstās uz • stresa ierosināšanas sistēmu funkciju optimizēšanas principiem • audu un orgānu izmaiņu novēršanai, samazināšanai vai novēršanai stresa veidošanās apstākļos.

• Ķermeņa stressizināšanas sistēmu funkciju optimizācija. • Nepietiekamas stresa reakcijas novēršanai tiek izmantotas dažādas trankvilizatoru grupas. • Lai normalizētu stresa ierosināšanas sistēmu stāvokli, zāles, kas bloķē to iedarbību, tiek lietotas, kad tās ir pārmērīgi aktivētas (adrenolītiskie līdzekļi, adrenerģiskie blokatori, kortikosteroīdu "antagonisti").

• Strekvenču audos un orgānos attīstīto procesu korekcija tiek panākta divos veidos. ♦ Centrālās un perifēro pretstrāvas mehānismu aktivizēšana (izmantojot GABA preparātus, antioksidantus, Pg, adenozīnu). ♦ Šūnu bojājumu un bezšūnu struktūru bloķēšana (enerģijas apgādes traucējumi, membrānu un fermentu izmaiņas, jonu un ūdens nelīdzsvarotība).

Stresa attīstības stadijas un mehānismi

3. Stresu raksturlielumi

7. Psihes aizsardzības mehānismi

8. Ilgstoša stresa ietekme uz ķermeni.

10. Stresa vadības metodes un to novēršana

11. Nederīgas stresa celšanas metodes

Atsauces, avoti

Protams, tie ir un tika izmantoti, rakstot šo darbu. Bet eseju kopēšanas mīlētājiem pašiem būs jāmeklē avoti.

3.12. Stresa, tās mehānismi, profilakses metodes

Stresa doktrīna. Tas ir viens no vadošajiem mūsdienu fizioloģijas un medicīnas posmiem. Pēc definīcijas Selye (stress stresa teorijas autore) stress ir ķermeņa nespecifiska reakcija uz jebkuru pieprasījumu no ārpuses. Viņš formulēja savu ideju par stresu 1936. gadā, publicējot rakstu žurnālā Nature, un tajā pašā laikā ieviesa jaunus jēdzienus - bioloģiskā stresa sindromu, vispārēju adaptācijas sindromu vai sindromu, ko izraisa dažādi kaitējoši faktori. Saskaņā ar G. Selye un viņa atbalstītājiem stress ir iedzimts aizsardzības mehānisms, kas deva un ļauj personai izdzīvot nelabvēlīgos vides apstākļos, kuru ietekme apdraud organisma nāvi. Pēc būtības stresa reakcija ir psihofizioloģiska.

Stresa veidi. Aizsardzības mehānismu iekļaušana laikā izraisa akūtu (īslaicīgu iekļaušanu) un hronisku (ilgtermiņa iekļaušanu) stresu.

Ir fizisks un emocionāls (psihogēns) stress. Pirmajā gadījumā pastāv aizsardzība no fizisko faktoru (augsta vai zemas temperatūras, traumas, trokšņa) ietekmes, otrajā - no psihogēniskiem faktoriem, kas izraisa negatīvas emocijas.

Selye kungs 1974.gadā ieviesa jēdzienu eustress un ciešanas. Eustress - labs, labvēlīgs stress, kas plūst bez ķermeņa zaudējumiem. Briesmas ir pārmērīgs stress, tiek nodrošināta aizsardzība ar ķermeņa bojājumiem un spēju mazināšanu (piemēram, imūnsistēmas nomākšana, čūlas vēdera gļotādās).

Stresori ir ārējās vai iekšējās vides faktori, kas izraisa stresa reakciju un ir bīstami ķermeņa veselībai un integritātei. Tie ietver: 1) kaitīgus vides faktorus (augsts radiācijas līmenis, piesārņojums, augsta vai zemā temperatūra uc); 2) strādāt laika trūkuma apstākļos, ja nepieciešams, paātrināta informācijas apstrāde; 3) strādāt risku apstākļos, kas saistīti ar savu dzīvi vai citu cilvēku dzīvi; 4) dzīves mērķa trūkums; 5) ostraciisms, grupas spiediens (grupas mikroklimata pārkāpums) utt.

Stresa mehānismi. Veicot ķermeņa aizsardzības reakcijas, kuras mērķis ir cīnīties pret bojājumu izraisošo vielu, tiek izmantoti dažādi mehānismi, kas tiek apvienoti ar stresa vai vispārējas adaptācijas sindroma nosaukumu. Pēdējos gados šie mehānismi ir saņēmuši vēl vienu, jaunu nosaukumu - stresa ieviešanas sistēmas. Mehānismus, kas novērš stresa reakciju veidošanos vai samazina to negatīvo ietekmi, sauc par stresa ierobežojošām sistēmām.

Ķermeņa reakcijā uz stresa faktoru ir trīs posmi - trauksme (cīņas trauksme, trauksmes reakcija), pretestība (izturība) un izsīkums. Trauksmes stadija ir saistīta ar nespecifisku aizsardzības mehānismu aktivizēšanu, pretestības posmu ar specifisku mehānismu aktivizēšanu, enerģijas līmeņa paaugstināšanos un organisma vispārējo pretestību pret kādu konkrētu stresa faktoru, kā arī citiem stresa faktoriem (krustotā rezistence). Trešo posmu - izsmelšanu raksturo īpašu un nespecifisku aizsardzības mehānismu rezervju izsmelšana un slimības attīstība vai organisma nāve, ja stresa turpina darboties.

Stresa sistēmas. Tie ir nervu centri, kas analizē stimulējošo darbību bioloģisko nozīmi un veido emocionālu reakciju; simpātisks sadalījums ANS; adenohypophysis, medullārais slānis un virsnieru garozas. Saskaņā ar klasiskajām idejām par stresa attīstību, dažāda rakstura stresa faktoru rīcība ir saistīta ar pirmo posmu - trauksmes pakāpi.

Ķermeņa reakcijas uz stresa faktoriem fizioloģisko mehānismu (saikņu) iesaistīšanās secība ir šāda:

1) apstrādāt informāciju par stresa faktoru centrālajā nervu sistēmā, novērtējot tā nozīmīgumu ķermeņa dzīvībai svarīgajā aktivitātē un emocionālās uzbudinājuma veidošanos (1. saikne). Pamatojoties uz to, stressoru var definēt kā faktoru, kura interpretācija smadzenēs izraisa emocionālu reakciju;

spēcīga emocionāla uzbudinājums, sākotnēji aktivizējot augstākā (hipotalāmu un citos smadzeņu reģioniem), un pēc tam apakšējā (jo smadzeņu un muguras smadzenes) veģetatīvo centri (2 saite). Aktivizācija simpātisks sadalījumā ANS palielina jaudu un funkcionalitāti nervu un sirds-elpošanas sistēmas, skeleta muskuļu. Vienlaicīga pieaugums aktivitāti parasimpātiskās nodaļas ANS nodrošina augstu iespējamību reģeneratīvo procesu, kuru mērķis ir uzturēt homeostāzi organismā;

Ja stresa turpina darboties, tas savieno trešo saites, ko sauc reakcija "kaujas lidojuma." Tās centrālais korpuss - smadzeņu vielas virsnieru dziedzeri, un mehānisms - adrenalīns skriešanās, un asinis, lai uzlabotu efektu simpātisks regulēšanai autonomajām funkcijām: palielinot izturību un sirdsdarbību, uzlabo asinsapgādi darba organizāciju, hiperglikēmija, aktivizējot lipolīzi, utt, 2. un 3. -E vienības (mehānisms), ar stresu, un bieži tiek kombinēta sauc sympatho reakcijas (ATS);

Ja stresa turpinās kaitīgo iedarbību, kas nav kompensēta ar aktivizēšanas SAR, tas savieno 4 th vienības (mehānisms) aizsardzību. Tās adrenokortikāls tas ir mehānisms vai hipotalāma-hipofīzes-virsnieru ass (stresa cortex -> limbic system -> sīkšūnu neironos hipotalāmu un sekrēcijas adrenokortikotropā hormona -> kortikotrofy hipofīzes un atbrīvot no AKTH -> gaismas zona no virsnieru garozas un atbrīvošanu kortizola -► aizsardzība stresa izraisītājs un attīstības pielāgošana). Papildus šo mehānismu var savienot atbrīvošanu augšanas hormona no hipofīzes, kā arī T4 un T3 no vairogdziedzera folikulārajām šūnām.

Šo izmaiņu mērķis galvenokārt ir ķermeņa aizsardzība pret hipovolekēmiju un hipotensiju, kā arī hiperglikēmijas radīšana, lai nodrošinātu ķermeņa (un jo īpaši smadzeņu) rezerves glikozes gatavību. Tomēr šo spēcīgo aizsardzības mehānismu iedarbināšana izraisa izskatu un vairākus negatīvus, nevēlamus efektus, ko sauc par "pielāgošanās cenu", un izpaužas šādi: hipertrofija un asinsizplūdumi virsnieru dziedzeros; čūlu veidošanos kuņģa-zarnu trakta gļotādās; limfas, eosinopēnijas un imūnsupresijas invāzijas.

Stresslimitiruyuschie sistēma evolūcijas procesā organismā parādījās mehānismu (stresslimitiruyuschie sistēma), kas kavē attīstību nelabvēlīgiem (negatīvu) ietekmi darbībām dalībnieku stress reakciju vai samazinātu intensitāti to ietekmi uz mērķa šūnām. Ar stresslimitiruyuschim sistēmu (mehānismi) iekļaut GABA-ergic smadzeņu sistēmu, parasimpatiskās ANS atdalītas, vagoinsulyarnye sistēma endogēno opiātu sistēmu, prostaglandīnu sistēma un citi.

GABAergic sistēma ir gamma-aminosviestskābes (GABA), tiek iegūts ar vairākiem inhibitoru neironos CNS un ir spēja inhibēt aktivitāti daudzu smadzeņu struktūru, ieskaitot tos, kas atbild par emocionālo arousal. Līdz GABAergic neironi var novērst vai modulēt attīstību stresa reakcijas stadijā tās pirmsākumiem.

Kā jau tika minēts, ANS parasimpātiskā sadalījuma aktivizēšana kopā ar simpātisko sadalījumu nodrošina lielas stresa izraisītas homeostāzes atjaunošanas iespējas.

Savienojums parasimpatiskās aktivizācija no insulīna (vagoinsulyarnye sistēmu) no aizkuņģa dziedzera veicina ātrāku atjaunošanu homeostāzes glikozes koncentrācijas un asins lipīdu, stimulējot glikogēna un proteīna sintēzi skeleta muskuļu.

Vienlaikus ar izolāciju AKTH kortikotrofov izplūst endorphins un enkephalins (endogēnie opiāti), kas samazina sāpju jutību, palielinātu efektivitāti un samazinātu intensitāti emocionālo reakciju iedarbināšanas stresu.

Prostaglandīnu sistēma ar nosacījumu izdevīgi pro- staglandinami grupu E, kas samazina jutīgumu audu darbības kateholamīnu un kortizola, novērst veidošanos čūlas gļotādu stimulēt imūnsistēmu. Tādējādi tie samazina stresa reakcijas smagumu.

Stresa nosacījumu diagnostika un novēršana. Ir dažādas metodes, lai objektīvi novērtētu stresa attīstības pakāpi. Pirmkārt, tas ir metodes noteikšanas stresa hormonu (adrenalīns, ON, kortizola) līmenis asinīs un to vielmaiņas produktu urīnā. Jo augstāks ir to saturs asinīs un urīnā, jo izteiktāka ir stresa reakciju pakāpe. Plaši izmantot iegūst elektrofizioloģiskās metodes, lai novērtētu intensitāti stresa apstākļos, piemēram elektromiogrāfija muskuļus pieres, analīze sirdsdarbību un elektrokardiogrammu, uc Tomēr dažādi psiholoģiskie testi visplašāk izmanto agrīnai diagnostikai stresa: PPA (neiro-psiholoģiskā adaptācija). MMPI (Minnesota Multifaktorialitātes personības tests); SAN (labklājība, aktivitāte, garastāvoklis); Teilora tests un citi.

Lai novērstu stresa apstākļus, ieteicams veikt šādus pasākumus: 1) izskaidrot personai stresa dabu un iepazīstināt viņu ar dažādiem relaksācijas veidiem; 2) pielāgošanās stresa faktoriem, izmantojot atlaidināšanas procedūras un rezistences pakāpes veidošanos ar savstarpējas adaptācijas fenomenu; 3) fiziskās aktivitātes aerobā režīmā skriešanas vai pastaigāšanas veidā 3-4 reizes nedēļā 30-40 minūtes vai fizisko vingrinājumu un austrumu vingrošanas formā katru dienu; 4) veselīga pārtika; 5) farmakoloģiskās metodes adaptogēnu uzņemšanai.

Testa jautājumi un uzdevumi

Kādas personas pārstāvēja endokrīno sistēmu?

Kādas ir divas galvenās atšķirības starp endokrīnās dziedzeriem un eksokrīnajiem dziedzeriem?

Sniedziet termina "hormons" definīciju.

Kādas ir četras grupas, sadalot hormonus pēc struktūras?

Pastāstiet mums par hormonu funkcionālo klasifikāciju.

Kādas ir vispārējās hormonu īpašības un iespējas to darbībai.

7 Sniedziet īsu aprakstu par hormonu mijiedarbību ar receptoriem.

Norādiet hormonu receptoru klasifikāciju, atkarībā no to lokalizācijas šūnās. Norādiet, kuri hormoni iedarbojas uz šiem receptoru veidiem.

Kāda ir endokrīnās sistēmas fizioloģiskā loma?

Sniedziet īsu aprakstu par galvenajām cilvēka endokrīnās sistēmas funkciju stāvokļa novērtēšanas metodēm.

Paskaidrojiet, kāpēc hipotalāma-hipofīzes sistēmu sauc par "endokrīno orķestra diriģentu."

Kādi ir anatomiski un funkcionāli savienojumi starp hipofīzi un hipotalāmu?

Aprakstiet hipotalāmu un hipofīzes efektoru hormonus (ADH, oksitocīns, MSH, augšanas hormons, prolaktīns).

Aprakstiet hipofīzes tropu hormonus (TSH, ACTH, FSH, LH).

Sniedziet īsu vispārīgu vairogdziedzera raksturojumu (atrašanās vieta, masa, struktūra, funkcija, asins piegāde).

Sniedziet īsu joda saturošu vairogdziedzera hormonu aprakstu.

17 Kā pastiprinās un samazina joda saturošu vairogdziedzera hormonu sekrēciju?

Sniedziet īsu kalcitonīna aprakstu.

Piešķiriet īsu aprakstu paritheedēmas dziedzeriem un to PTH hormoniem.

Sniedziet īsi aprakstu par cīpslas dziedzerim un tā hormona melatonīnu.

Īsumā raksturojiet virsnieru dziedzeri.

Sniedziet īsu aprakstu par aldosteronu un virsnieru kortizola kortizolu.

Sniedziet īsu aprakstu par virsnieru medulla kateholamīniem.

Nosauciet dzimuma dziedzerus un norādiet viņu lomu ķermenī. Norādiet galvenās un sekundārās dzimuma īpašības.

Sniedziet īsu vīriešu dzimuma hormonu aprakstu.

Sniedziet īsu sieviešu dzimuma hormonu aprakstu.

27 '. Sniedziet īsu aizkuņģa dziedzera aprakstu.

Aprakstiet galvenos aizkuņģa dziedzera hormonus - insulīnu un glikagonu.

Sniedziet īsu aprakstu par protezēšanas endokrīno funkciju un tās attiecībām ar citām endokrīno dziedzeru dziedzeriem.

Piešķiriet definīcijai jēdzienus "stress", "stressor". Norādiet stresa veidus un sniedziet stresa faktoru piemērus. Nosauciet stresa attīstības stadiju.

Sniedziet īsu aprakstu par stresa attīstības mehānismiem (stress realizējošām sistēmām), to novēršanu vai vājināšanu (stresa ierobežojošām sistēmām).

Kādas ir stresa attīstības pakāpes diagnostikas metodes, kā arī sniedz piemērus pasākumiem, kas vērsti uz stresa stāvokļu novēršanu.

Stresa darbības fizioloģiskie mehānismi

Stress ir ļoti plašs jēdziens, kas ietver daudzas īpašības un komponentus. Ņemot vērā to kombinācijā ar tādiem jēdzieniem kā stresa veidi, stressoru veidi un atbildes uz tiem veidi, ir jāapsver stresa attīstības un darbības mehānismi.

Stresa fizioloģiskie mehānismi

Jebkurā veselīgā cilvēka organismā ir noteikti mehānismi, kas iedarbojas, reaģējot uz stresa stimuliem. Šie mehānismi medicīnas zinātnē sauc par stresa ieviešanas sistēmām. Tie ir paredzēti, lai cīnītos pret negatīvajiem faktoriem, kas varētu izraisīt organisma nāvi. Ir vērts uzsvērt faktu, ka šie pielāgošanās mehānismi stresa ietekmei nav specifiski un tāpēc ir kopīgi jebkura veida stresam. Savos zinātniskajos darbos viņa stresa teorijas dibinātājs G. Sēlijs pierādīja un sauca par to kombināciju par vispārējo adaptācijas sindromu.

Ir grūti iedomāties, ka aukstums vai siltums, medikamenti, hormoni, sāpes vai prieks aktivizē šīs bioķīmiskās izmaiņas cilvēka organismā. Bet tas faktiski notiek un, turklāt, ir zinātniski pierādīts. Eksperimentu laikā veikto pētījumu dati liecina, ka bioķīmisko elementu kvantitatīvās izmaiņas nav specifiskas un gandrīz vienādas visiem iedarbības veidiem.

Apsveriet, piemēram, vienu situāciju. Jaunajai sievietei, kas tikko dzemdējusi bērnu, ir daudz jūtas: fiziskas sāpes, emocionāls satraukums, trauksme un satraukums par viņas un bērna veselību, to var uztrauc nezināms un viņas jaunais statuss. Bet pēc īsa brīža ilgu gaidīto mazuļa pirmo reizi sajūtot spēcīgāko garīgo un fizisko spēku, prieku, jutīgumu un patīkamu uztraukumu. Īpašie šo divu notikumu rezultāti: dzemdību process un bērna piedzimšana - atšķiras. Un viņu ietekme uz stresu, kas ir nepieciešamība pielāgoties jaunajai situācijai, var būt vienāda.

Vai radusies atšķirīga situācija. Notika nepatīkams notikums vai strīds. Tāpēc cilvēks kļūst nervozs, satraukts, nevar atrast sev vietu. Viņam būtu prieks būt izklaidēt no domām, kas rodas aprindās viņa prātā, taču kaut kāda iemesla dēļ viņš atkal un atkal sāk ritēt pa situāciju un atkal aizplūst negaidītu emociju viļņa. Protams, katrs no mums zina līdzīgu stāvokli. Kāpēc tas notiek? Lai to saprastu, jums jāzina, kā stresa fizioloģiskie mehānismi un to attīstības stadijas.

Stresa ieviešanas sistēma un tās attīstības stadijas

Šīs sistēmas mehānismi vispārējās adaptācijas sindroma un stresa teorijā ir izpētīti un sīki klasificēti ar Kanādas zinātnieku Selye. Un identificēja trīs attīstības posmus.

Trauksmes pirmā pakāpe vai stadija

Zinātnieks pats to sauca par skatuves trauksmi. Un tas sastāv no adaptācijas reakciju veidošanās.

Pirmajā posmā tiek nekavējoties mobilizētas visas ķermeņa aizsargājošās rezerves un vienlaicīgi tiek apturēti tie uzdevumi, kas ir vismazāk svarīgi izdzīvošanai stresa situācijas ietekmē. Parasti šīs funkcijas ir audu reģenerācijas un augšanas funkcijas, gremošanas un reproduktīvās funkcijas, kā arī laktācijas. Tāpēc sievietes bieži stresa situācijās pazūd vai pienācīgi samazina piena daudzumu. Un jauniem veselīgiem pāriem, kuri mēģina iedomāties ilgu laiku, ārsti iesaka izvairīties no negatīvās stresa ietekmes.

Šis posms ir raksturīgs ar visu sistēmu daudzu funkciju spēcīgu spriegumu, jo pieejamo resursu mobilizācija organismā. Un, ja šie resursi ir pietiekami, organisms ātri pārvar stresa faktors un attīsta pielāgošanos tam.

Jebkura stresa faktora ietekme var tikt izplatīta dažādos veidos: caur iekšējiem un ārējiem receptoriem, kā arī ar adrenālo nervu ceļu. Vai arī humora centrālās nervu struktūras, kuras ir atbildīgas par ķermeņa adaptīvās spējas. Šī ir limbiskā sistēma smadzeņu garozā un retikulāra veidošanās smadzeņu stādā. Tieši šeit notiek stresa izraisīto procesu un to emocionālās krāsas analīze. Šeit veidotās atbildes tiek nodotas attiecīgajām iestādēm, kuras rada konkrētas stresa reakcijas. Kā arī šīs nespecifiskās izmaiņas, kas ir ķermeņa reakcija uz stresa darbību, neatkarīgi no tā pozitīvā vai negatīvā rakstura. Un, kā saka zinātnieks, šīs nespecifiskās reakcijas veido stresa būtību.

Vissvarīgākā loma vispārējās adaptācijas sindroma veidošanā ir hipotalāms, kas vienmēr tiek aktivizēts stresa radītāja iedarbības laikā. Tas ietver visas stresa ieviešanas sistēmas darbu, tas ir, stresa fizioloģiskos mehānismus. Tas arī koordinē uzvedības, emocionālās un metaboliskās reakcijas uz stresa faktoru izpausmi.

Visu stresa attīstības pirmā posma mehānisma ķēdi var raksturot šādi: hipotalāmu - hipofīzes - virsnieru dziedzeru darbs. Tas nozīmē, ka ir iesaistīta gan simetriska, gan parasimpātiska ANS daļa.

Hipotalāmu priekšējā un vidējā kodola darba nostiprināšana veicina atbrīvojošo hormonu veidošanos, kas savukārt izraisa tropisko hormonu veidošanos hipofīzes priekšējā daļā. Kortikotropīns, viens no atbrīvojošo hormonu veidiem, aktivizē virsnieru dziedzeri, kas izdalina vienu no vissvarīgākajiem hormoniem visai personai - kortizolam un kortikosteronam. Parasimpātiskās ANS aktivizēšana nodrošina augstu reģeneratīvo procesu efektivitāti, kam jāuztur homeostāze (ķermeņa iekšējais līdzsvars).

Aktīvs darbs hipotalāmu aizmugurē palielina adrenalīna-simpātiskās sistēmas aktivāciju. Palielinās adrenalīna daudzums no virsnieru dziedzera un norepinefrīna no simpatētiskajiem nervu galiem, kā arī kateholamīnu (starpkultūru mediatoru) līmenis asinīs. Pārmērīga šo adaptīvo hormonu ražošana rada ķermeņa aizsardzību no stresa ietekmes.

Izmaiņas ķermeņa fizioloģiskā līmenī, ko var novērot šajā attīstības stadijā:

  • palielināta glikozes ražošana;
  • ātrs pulss;
  • sirds kontrakcijas sāk pieaugt;
  • palielinās skeleta muskuļu spēks, var novērot hipertonu;
  • acu audzēkņu dilatācija;
  • vēdera trauki ir šauri, un sirds, gluži pretēji, izplešas;
  • vielmaiņa sāk paātrināties;
  • garīgā darbība palielina produktivitāti;
  • bronhu caurules sāk paplašināties.

Trauksmes stāvoklis var ilgt vēl divas dienas pēc saskares ar stresa faktoru. Un tā smagums ir atkarīgs no stresa faktora intensitātes un ilguma.

Savukārt trauksmes pakāpe ir sadalīta divos posmos:

  • Šoka posms - dziļa šoka fāzē pastāv draudi visām ķermeņa svarīgākajām funkcijām. To var raksturot ar tādām izpausmēm kā asinsspiediena pazemināšanās, muskuļu hipotonija (muskuļu spiediena samazināšanās), hipoksija, hipoglikēmija (glikozes samazināšanās, ko izraisa insulīna sekrēcijas kavēšana ar cajetolamīniem). Kas ir bīstama šoka fāze, tas ir fakts, ka ķermeņa aizsardzības reakcijas ir ievērojami samazinātas, un, ja stresa faktors ietekmē ķermeņa papildinošās spējas, tad var rasties nāve. Ja adaptīvās spējas pārsniedz, tad notiek nākamā pretukšņa fāze.
  • Pretšokas stadija - to raksturo visas kompensējošās ķermeņa rezerves iekļaušana endokrīnās sistēmas hormonu pastiprinātas sekrēcijas formā un autonomās simpātiskās nervu sistēmas aktivizēšanā. Visu hormonu un nepieciešamo mediatoru ietekmē notiek šo ķermeņa funkciju atjaunošana, kas tiek pārkāptas. Ja pretrūkuma stadijā tiek mainīti šoka simptomi, organisms pāriet uz nākamo posmu - rezistences stadiju.

Izturības (vai pretestības) posms

Šo posmu sauc arī par "lidojuma cīņu", kas tieši parāda tās būtību. Mehānismi, kas ieslēdzas šajā posmā, ļauj organismam cīnīties pret briesmām vai aizbēgt no tā.

Šajā posmā sākas visu aizsardzības mehānismu pārstrukturēšana, jo simpātiskās sistēmas iespējas ir ierobežotas, un tās neļauj atspēkot stresa faktorus.

Šādu organisma reakciju var uzskatīt par visu ķermeņa rezervuāru mobilizāciju, lai sagatavotos darbībai vai pielāgotos stresa faktoram.

Šajā posmā parādās jaunas hormonālās un starpniecības attiecības. Mandlveida kodola aktivizēšana dod spēcīgu nervu impulsu plūsmu, kas iet uz hipotalāmu kodoliem, kurus sauc par erotropiem. No turienes impulsus sūta uz muguras smadzenes mugurkaula daļu, no šejienes tie tiek novirzīti uz virsnieru medulli, kas vissvarīgākajā funkcijā darbojas šajā sistēmā. Palielināta adrenalīna un norepinefrīna - adaptīvo hormonu sekrēcija - noved pie artēriju hipertensijas, sirds kontraktilitātes, asinsrites mazināšanās uz nedzīviem orgāniem, strauji paaugstina holesterīna un citu taukskābju līmeni.

Šajā periodā ķermeņa pretestība ir tās maksimums. Tāpēc ārkārtas situācijā cilvēks var rīkoties uz savas fiziskās vai garīgās spējas robežas, viņš var izdarīt šīs darbības, ko viņš pat nezināja, ka viņš spēj. Piemēram, ekstrēmā un bīstamā situācijā esošajai personai var būt neizsakāmas fiziskās izturības.

Šīs fizioloģiskās izmaiņas, kuras novēro rezistences stadijā īslaicīgas iedarbības ar faktoru stresu gadījumā, nav organisma patoloģiska. Parasimpātiskās nervu sistēmas funkcijas ir paredzētas, lai atjaunotu hormonālo nelīdzsvarotību un atgrieztos atpūsties pēc draudiem.

Izsīkšanas posms

Ja stresa stimulam ir spēcīgs ilgtermiņa efekts vai tas tiek atkārtots daudzas reizes, ķermeņa adaptācijas spējas ir ievērojami samazinātas un var būt nespējīgas. Tas izraisa elastīguma zudumu un vispārējo adaptācijas sindroma mehānismu attīstību, ko sauc par izsmelšanas posmu.

Šajā posmā uzsākti jauni procesi, kas saistīti ar simpatētiskās nervu sistēmas darbu. Glikokortikoīdu ražošana palielinās. Tieši tie palielina ķermeņa enerģijas piegādi, paaugstinot glikozes un taukskābju līmeni, lai turpinātu cīņu pret stresu. Bet tas savukārt noved pie negatīvām sekām - tā saukto maksājumu par ierīci. Ķermeņa aizsargfunkcijas tiek samazinātas, ieskaitot limfocītu veidošanos, kas tieši ietekmē cilvēka imunitātes mehānismus. Ir iespējama arī miokarda infarkta attīstība, kas var rasties ilgstoša vazospazma dēļ. Narkotiku staru zona ir izsmelta, arteriālais spiediens atkal palielinās.

Ja stresa attīstības mehānisma divi pirmie posmi ir tieši pielāgojušies dabā, tas ir, normāls, nav kaitīgs organismam, tad noplūdes fāze ir patoloģiska un var būtiski kaitēt ķermenim, un dažās īpaši kritiskās situācijās tas izraisa nāvi. Arī mūsdienu stresa attīstības mehānismu pētījumi ir vērsti uz to, lai pētītu, vai ilgstoša stresa ietekme var izraisīt neatgriezeniskas izmaiņas smadzenēs.

Stresa ierobežošanas sistēmas vai dabiskās stresa novēršanas metodes

Simptomu gadu evolūcijas procesā cilvēka ķermenī sāka parādīties un attīstīt mehānismus, kuru darbība vērsta uz stresa reakciju attīstības novēršanu vai mērķorgānu negatīvo blakusparādību samazināšanu, kas var rasties ievērojama asinsspiediena paaugstināšanās dēļ.

Gamma-aminosviestskābi ražo daudzi centrālo nervu sistēmu neironi. Enzīmu ietekmē tas spēj pārvērsties par gamma-hidroksibutanskābi, kas var inhibēt daudzus smadzeņu struktūru procesus, tostarp hipotalāmu. Tā rezultātā fizioloģiskā reakcija uz stresu var vienkārši netikt sākusies.

  • E grupas prostaglandīni

Tie palīdz mazināt stresa reakcijas smagumu, jo to ražošana samazina ķermeņa jutīgumu pret kateholamīnu darbību.

Lielos daudzumos, kas tiek ražoti hipofīzes laikā stresa laikā. Tie ir endorfīni, enkefalīni un dinorfīni. Šīs ķīmiskās vielas palielina veiktspēju, izraisa eiforiju un prieku, samazina trauksmi un nervu spriedzi. Šie hormoni ietekmē emocionālo reakciju uz stimuliem intensitātes samazināšanos.

Parasimpātiskās sistēmas aktivizēšana stresa darbības laikā samazina glikokortikoīdu negatīvo ietekmi uz ķermeni, tādējādi radot zināmu līdzsvaru.

Antioksidanti neitralizē brīvo radikāļu negatīvo ietekmi, kas izdalās glikokortikoīdu ietekmē.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka parasimpātiskā sistēma var arī aktivizēt nelielu fizisko aktivitāti, meditāciju un dziļo diafragmu elpošanu.

Saskaņota ANS parasimpātiskās un simpātiskās sistēmas darbība nodrošina normālu un adekvātu reakciju uz stresa faktoru. Kā liecina prakse, īss, bet pat smags stresa līmenis nerada draudus jebkurai psiholoģiskajai vai fiziskajai veselībai. Un dažos gadījumos tam ir pozitīva ietekme. Hronisks stresa rada ļoti spēcīgus draudus, tie ir mazas, bet atkārtotas problēmas, kas samazina pielāgošanās spējas un noved pie ķermeņa noplicināšanas.

Stress, tās veidi, stadijas un mehānismi. Stresa ietekme uz veiktspēju, izziņas un integrācijas procesiem

Navigācijas izvēlne

Mājas

Galvenā lieta

Informācija

No arhīva

Ieteikt

Stress ir nespecifiska (vispārēja) ķermeņa reakcija uz fizisku vai psiholoģisku ietekmi, kas pārkāpj tās homeostāziju, kā arī atbilstošo organisma nervu sistēmas stāvokli vai organismu kopumā.

Stress ir īpašs funkcionālais stāvoklis, kurā ķermenis reaģē uz galēju iedarbību. Pirmo reizi stresu aprakstīja Hans Selye kā vispārējs adaptācijas sindroms. Termins "stress" viņiem tika ieteikts vēlāk.

Medicīnā, fizioloģijā, psiholoģijā ir pozitīvas (eistreses) un negatīvas (distresu) stresa formas.

Eustress. Jēdzienam ir divas nozīmes - "stress, ko izraisa pozitīvas emocijas" un "mērens stress, kas mobilizē ķermeni".

Briesmas Negatīva stresa veids, ar kuru cilvēka ķermenis nespēj tikt galā. Tas iznīcina cilvēka morālo veselību un var pat izraisīt smagas garīgas slimības.

Stress izraisa depresiju. Imūnsistēma cieš no stresa. Cilvēki ar stresu ir visticamāk kļuvuši par infekcijas upuriem, jo ​​imūnsistēmas šūnas ievērojami samazina fizisko vai garīgo stresu.

Extreme situācijas tiek sadalītas īstermiņā, kad reaģēšanas programmas, kas vienmēr ir "gatavas" personā un ilgtermiņā un kurām nepieciešama pielāgota cilvēka funkcionālo sistēmu pārstrukturizācija, dažkārt subjektīvi ļoti nepatīkama un reizēm nelabvēlīga viņa veselībai.

Ir fizioloģiski un psiholoģiski stresa faktori. Fizioloģiskie stresa faktori tieši ietekmē ķermeņa audus. Tie ir: sāpes, aukstums, augsta temperatūra, pārmērīga fiziskā slodze. Psiholoģiskie stresa faktori ir stimuli, kas norāda uz notikumu bioloģisko vai sociālo nozīmīgumu (trauksmes signāli, briesmas, pārkāpumi utt.). Atbilstoši divu veidu stresa faktoriem atšķir fizioloģisko un psiholoģisko stresu. Pēdējais ir sadalīts informatīvajā un emocionālajā.

Informācijas spriegums rodas informācijas pārslodzes rezultātā, kad persona nespēj izpildīt uzdevumu, nav laika pieņemt lēmumus noteiktā tempā. Ja informācijas slodze pārsniedz cilvēka iespējas ar lielu interesi, viņi runā par informācijas pārslodzi.

Emocionālo stresu izraisa signālu stimuli. Tas izpaužas draudu, aizvainojuma apstākļos konfliktu situācijās. Universālie psiholoģiskie stresa faktori ir verbālie stimuli.

Personai īpaši nozīmīgs ir psiholoģiskais stress, jo daudzi notikumi personā rada spriegumu nevis viņu objektīvo raksturojumu dēļ, bet gan tādēļ, ka konkrēta persona uztver šo notikumu kā sprādziena avotu. Tādēļ svarīgs psiholoģiskā stresa pārvarēšanas princips: ir vieglāk mainīt cilvēka viedokli par pasauli nekā pati pasaule.

Stresa bioloģiskā funkcija ir adaptācija. Tas ir paredzēts, lai pasargātu ķermeni no visvairāk mainīgās jūtas apdraudējuma, destruktīvas ietekmes: fiziskās, garīgās. Tāpēc stresa izskats nozīmē, ka persona ir iekļauta noteikta veida darbībās, kuru mērķis ir apkarot bīstamo iedarbību, kādai tas ir pakļauts. Šāda veida darbība atbilst īpašam funkcionālajam stāvoklim un dažādu fizioloģisko un psiholoģisko reakciju kompleksam.

G.Selye identificēja trīs stresa fāzes:

1. Trauksmes pakāpe sastāv no organisma adaptīvās kapacitātes mobilizācijas, kurā izturība pret stresu nokrītas zem normas. Tas izpaužas virsnieru dziedzeru, imūnsistēmas un kuņģa-zarnu trakta reakcijās. Ja stressors ir smags (smagi apdegumi, ārkārtīgi augsta vai zemā temperatūra), ierobežotu rezervju dēļ var notikt nāve.

2. Pretestības posms rodas, ja darbība ir saderīga ar adaptācijas iespējām. Šajā gadījumā trauksmes pazīmes gandrīz izzūd, un rezistences līmenis ir augstāks nekā parasti. Lielākajā daļā slimību vai ievainojumu antivielas tiek nosūtītas uz skarto zonu. Saskaņā ar psiholoģisko stresu, simpātiskā nervu sistēma sagatavo ķermeni cīņā vai lidojumā.

3. Izsmidzināšanas posms. Katra persona vairākas reizes iziet cauri minētajiem posmiem. Kad pretestība ir veiksmīga, ķermenis atgriežas normālā stāvoklī. Bet, ja stressor turpina darboties, ķermeņa resursi var tikt iztukšoti. Tad ir izsituma posms, kurā pastāv trauksmes reakcijas pazīmes, bet tagad viņi ir neatgriezeniski un indivīdi nomirst. Psiholoģiska stresa gadījumā izsīkums izpaužas kā nervu sabrukums.

Stresējošu valstu ietekme uz visu darbību un tās individuālajiem procesiem ir neskaidra. Atšķirības, kas saistītas ar stresa attīstības trīs galvenajiem posmiem, ietekmē darbību atšķirīgi.

Fāžu mobilizācija. Stresējošas valsts pirmie attīstības posmi raksturo fakts, ka vispārējā emocionālā spriedze vēl nesasniedz savu maksimumu. Tāpēc tam ir pārsvarā pozitīva (stēnu) ietekme uz garīgiem procesiem un uz vispārējo darbības organizāciju. Šeit emocionālā aktivizācija palielina pamata vadības funkciju produktivitāti. Ārējie stresa faktori darbojas kā savdabīgi stimuli garīgo procesu pastiprināšanai un indivīda potenciāla pilnīgai iesaistīšanai aktivitātēs. Šo fāzi sauc par produktīvā stresa vai "eistreses" jēdzienu (eustress ir vārds ar "heiristiskā stresa" kombināciju). Uztveres un uzmanības palielināšanās apjoms palielina RAM elastīgumu un labilitāti. Augsta brīdinājuma stāvoklī tulkojusi iepriekšējās pieredzes informāciju; oriģinalitāte, produktivitāte un domāšanas radošums (domāšanas hiperaktivācijas parādība) palielinās. Palielinās spēja formulēt alternatīvas un to analīze, kas palielina lēmumu pieņemšanas procesu efektivitāti. Darbības organizēšanas metodes un metodes kļūst arvien piemērotākas, daudzveidīgākas un efektīvākas. Kopumā šis fāze jāuzskata par adekvātu - psihes un visa organisma mobilizējošo reakciju uz ārējās situācijas komplikāciju.

Fāzes traucējumi. Sakarā ar ierobežojumiem, kas raksturīgi cilvēka garīgajai un fizioloģiskajai organizācijai, pastāv zināms pretestības ierobežojums stresa faktoru intensitātei. Kamēr tas nav sasniegts, tiek izmantotas pieejamās iespējas. Tomēr psihe "sāk sabojāt"; pozitīvo (mobilizējošo enerģijas) faktoru emocijas tiek pārveidotas galvenokārt par negatīvi destruktīvu faktoru. Pirmās izmaiņas notiek kognitīvā sfērā. Uztveres apjoms ir sašaurināts, RAM apjoms un kvalitāte tiek samazināta, un tiek kavēta informācijas atjaunināšana no ilgstošas ​​atmiņas (iepriekšējās pieredzes bloķēšana). Dominējam raksturīgas īpaši būtiskas izmaiņas. Tās stereotips palielinās, produktivitāte un spēja adekvāti apstrādāt informāciju tiek strauji samazināta. Risinājumu meklēšana tiek aizstāta ar mēģinājumu atsaukt agrāk radušos risinājumus (domāšanas atveidojums); samazināsies domāšanas oriģinalitāte (domāšanas saplīšanas parādība).

Visām darbībām kopumā mēģina organizēt nevis situācijas atbilstošas ​​metodes izveidi, bet gan paņēmienu, kā agrāk atrast normatīvo metodi (algoritmiskās aktivitātes parādība). Vadības lēmumu pieņemšanas procesos parādās globālas reakcijas. Tas ietver tendenci izvēlēties pārāk vispārīgas un neprecīzas rīcības iespējas; lēmumi zaudē konkrētību un realizējamību; turklāt tie kļūst vai nu impulsīvi, vai pārāk ilgi - inerti. Tādēļ šajā fāzē radušās un pieaugošās parādības raksturo neproduktīvs stress, ko apzīmē ar stresa jēdzienu (briesmība ir sarežģīts vārds no frāzes "disfunkcionāls stresu").

Iznīcināšanas fāzei raksturīga maksimāla krīze - pilnīga darbības organizatoriskā sadalīšanās un to nodrošināto garīgo procesu būtiskie pārkāpumi. Iespējams, ka parādās uztveres, atmiņas, domāšanas blokāde (piemēram, "neredzu nekas", "aptumšotas acis", "balto plīvuru" parādība, kā arī atmiņas zaudējumi, "domāšanas dezaktivācija", "intelektuālais stupors" uc). Iznīcināšanas posma galvenā regularitāte attiecībā uz vispārējo darbību un uzvedību ir tāda, ka viņi iegūst vienu no divām galvenajām formām: iznīcināšanu pēc hipertrokšņa veida un iznīcināšanu pēc hiperinhibīcijas veida. Pirmajā gadījumā uzvedība kļūst pilnīgi haotiska, tiek veidota kā neorganizētu darbību, darbību, impulsīvo reakciju nejauša secība - cilvēks "neatrod sev vietu". Otrajā gadījumā, gluži pretēji, notiek darbības blokāde un uzvedības aktivitāte; ir stāvoklis kavēšanās un stupor, "off" no situācijas. Iznīcināšanas fāzi vairs raksturo nevis tikai darbības rezultatīvo rādītāju samazinājums, bet arī vispārējs sadalījums.

Trijiem marķētajiem posmiem ir vispārējs raksturs. Tomēr kopā ar viņiem ir arī diezgan izteiktas individuālas atšķirības, reaģējot uz stresa sekām. Tie ir izteikti šo fāžu salīdzinošajā ilgumā; to kopējā dinamikā; atkarībā no veiktspējas rādītājiem atkarībā no stresa ietekmes. Atsaukties uz personības izturības "pretestības rādītāju", tiek izmantots personības izturības pret stresu jēdziens. Tas ir spēja uzturēt augstu garīgās darbības un aktivitāšu līmeni ar pieaugošām stresa slodzēm. Svarīgs stress izturības aspekts ir spēja ne tikai saglabāt, bet arī paaugstināt efektivitātes un produktivitātes rādītājus apstākļu stresa apstākļos. Citiem vārdiem sakot, šī spēja ir atkarīga no tā, cik spēcīgi cilvēks uzrāda stresa attīstības pirmo posmu - mobilizācijas fāzi.

Atkarībā no stresa pretestības pakāpes, kā arī spējas ilgstoši izturēt stresu, pastāv trīs galvenie personību veidi. Viņi atšķiras, cik ilgi cilvēks var uzturēt stresa izturību (pretestību) pret pagaidu spiedienu no hroniskiem stresa apstākļiem, raksturojot savu individuālo spiediena pretestības slieksni. Daži vadītāji ilgstoši var izturēt stresa slodzes, pielāgojoties stresam. Citi, pat ar relatīvi īstermiņa stresa sekām, jau nedarbojas. Citi parasti strādā efektīvi tikai stresa apstākļos. Attiecīgi šie trīs veidi tiek saukti par "vēršu stresu", "truša stress" un "lauvas stresu".

Galvenie stresa hormonālie mehānismi. Galvenā veidotā OSA morfoloģiskā iezīme ir tā saucamā klasiskā triāde: virsnieru garozas augšana, aizkrūts dziedzera samazināšanās un kuņģa čūlas.

Selye uzskatīja, ka stresa izraisītāji rada stereotipisku, automatizētu reakciju, sākot ar hipotalāmu aktivizēšanu, palielinot hipofīzes un virsnieru dziedzera aktivitāti, vienlaikus aktivizējot autonomās nervu sistēmas simpātisko sadalījumu.

Attiecībā uz to, kā stresa faktors sasniedz hipotalāmu, nav vienota viedokļa. Daži autori uzskata, ka stresa izraisītājs caur atbilstošām analizatora struktūrām ietekmē smadzeņu garozu. Tad signāls iet caur thalamus uz hipotalāmu un paralēli retikular formēšanai, kas ir "saikne" starp prātu un ķermeni. Šajā gadījumā stresa faktora fiziskā būtība, kā arī psiholoģiskais stresa elements var ietekmēt kognitīvos procesus, izraisot tos pašus psihofizioloģiskos mehānismus, neatkarīgi no stresa faktora rakstura. Tajā pašā laikā ir pierādījumi, ka informācija par stresa faktoriem, ko uztver ar redzi, tieši tiek vērsta uz hipotalāmu, izmantojot īpašu redzes traktu. Jebkurā gadījumā neviens šaubās, ka retikulāra forma, hipotalāmu un limbiskas struktūras ir tieši iesaistītas stresa reakcijas veidošanā; visas smadzenes, ieskaitot veģetatīvo nervu sistēmu, ir iesaistītas stresa izraisītāja izpratnē un nepieciešamās atbilstošās atbildes veidošanā. Vienmēr ir jāatceras saprast smadzenes kā daļu no holistiskas neuroendokrīnas sistēmas, kas kontrolē mūsu psihi un uzvedību. Daudzos mūsdienu darbos tiek izstrādātas jaunas idejas par hormonālajiem mehānismiem un briesmu stāvokļu regulēšanu peptīdā, līdz pat stresa molekulārajiem mehānismiem un dažu mediatoru sistēmu iekļaušanai.

Tātad, acīmredzot, Selye ietekmē, kurš zemu novērtēja centrālo nervu sistēmu lomu, stresa izpētē galvenā uzmanība tika pievērsta stresa, veģetatīvā un hormonālā regulējuma mehānismiem. Tajā pašā laikā centrālo nervu sistēmu loma reakcijā uz stresu parādījās vai nu nepietiekami novērtēta vai vispār ignorēta.

Pēc William Kennon darba 20.gadsimta 20. gs pakāpeniski tika saprasts, ka vadošā struktūra ir neiroendokrīna sistēma, kurā daži CNS neironi veic neiroendokrīnas funkcijas. Anokhin P.K., Simonov P.V., Sudakov K.V. un daudzi citi pētnieki sāka pievērst uzmanību centrālo nervu sistēmu nozīmīgajai lomai gan stresa un stresa situācijās, gan ar tām saistītajām psihosomatiskajām slimībām.

Galvenās smadzeņu struktūras, kas saistītas ar stresu, ir: frontālais garozs; limbiskas struktūras; veģetatīvā sastāvdaļa, kas tiek īstenota caur hipotalāmu un medus pagarinājuma centriem. Simonova darbos tiek uzsvērta garozas, hipokampu, amigdala un hipotalāmu priekšējo lomu emociju veidošanā. Šādu tādu struktūru līdzību, kas iesaistītas dažādu stresa un emociju funkciju radīšanā, nevajadzētu sajaukt. Visas šīs struktūras ir ļoti neviendabīgas un daudzfunkcionālas. Ja smadzeņu funkcionālā vienība ir izplatīta sistēma, tad cieši saistītās funkcijas var nodrošināt ar citu moduļu sistēmu, izmantojot vienas un tās pašas struktūras savstarpēji saistošas ​​integrējošās zonas. Tādējādi hipotalāmas funkcijas neaprobežojas tikai ar endokrīnās sistēmas darbības regulēšanu. Hipotalāms, kas ir galvenais subkortīvais autonomā nervu sistēmas kontroles centrs, ir iesaistīts sirds un asinsvadu sistēmas regulēšanā, termoregulēšanā, vielmaiņas procesā, kontrolē miega un pamešanas funkcijas, stresu un emocionālās sistēmas.

Bet ļaujiet mums apsvērt mehānismus, kas ir labi pētīti. Kad indivīds saskaras ar stresa faktoru, hipotalāms aktivizē endokrīno sistēmu un autonomo nervu sistēmu. Šo aktivāciju var veikt gan caur nervu ceļiem, gan caur humorālu ceļu. No hipotalāmu priekšējās daivas gar tiešo nervu ceļu tiek aktivizēts hipofīzes, kas ražo oksitocīnu un vasopresīnu. Turklāt šī hipotalāmu daļa rada vairogdziedzerus stimulējošo atbrīvojošo hormonu. Šis hormons, savukārt, darbojas uz hipofīzes tā, ka tur sāk darboties vairogdziedzera stimulējošais hormons. Pēdējais aktivizē humoriski vairogdziedzeri, kas sāk ražot tiroksīnu, kas izdalās asinīs.

Hipotalāmu garša, izmantojot autonomās nervu sistēmas simpātisku sadalījumu, aktivizē virsnieru dziedzeru, kas sāk ražot lielas devas adrenalīna un norepinefrīna, kas nonāk asinīs. Pēdējie hormoni tiek apvienoti metabolisko hormonu grupā, jo tie tieši aktivē šūnu vielmaiņu.

Hipotalāma priekšējā daiva, turpinot darboties kā stresa izraisītājam, papildus nervu ceļam ietekmē hipofīzes un humora izpausmes, iegūstot kortikotropisku atbrīvojošu hormonu, kas iedarbojas uz hipofīzi, izraisot adenokortikotropo hormonu veidošanos. Viņš, savukārt, darbojas uz virsnieru garozas, noved pie kortikoīdu hormonu atbrīvošanas, no kuriem viens pārstāv kortizolu - "stresa hormonu" un aldosteronu. Kortizola galvenā funkcija - paaugstinot cukura līmeni asinīs - būtiski uzlabo šūnu metabolismu, sagatavojot mūs cīņā pret stresa izraisītāju. Alosterons paaugstina asinsspiedienu, nodrošinot ātru skābekļa un barības vielu piegādi aktīvajām ķermeņa struktūrām.

Nesenie pētījumi ir ļāvuši izolēt anatomiski neatkarīgas stresa sistēmas struktūras, kas ietver zilu vietu aizmugurējā miega daļā. Šī zona ir bagāta ar norepinefrīna neironiem. Otrā struktūra ir hipotalāmu (galvenā kortikolberīna ražotāja) paraventrikulāra kodols. Hipotalāmas kortikosalīrīna neironus regulē galvenokārt neironi, kas satur noradrenalīnu un atrodas aizmugurējā miegā. Šīs kortikolberīna un noradrenalīna nervu sistēmas ir stresa sistēmas "mezgla stacijas". Viņi savieno ar lielajiem smadzenēm ar savienojumiem, tostarp neironiem, kas izdalina dopamīnu, un tiek projicēti mezollebiālajā dopamīna traktā, kas ļauj viņiem piedalīties motivācijas un pastiprināšanas smadzeņu sistēmu regulēšanā. Kortikolberīna neironu konstatētais savienojums ar amigdāliju un hipokampu ir svarīgs, lai izvilktu no atmiņas un emocionāli analizētu informāciju par tiem ārējiem notikumiem, kas izraisīja izmaiņas stresa līmenī.

Stresa ietekme uz cilvēka uzvedību un darbību

Mēs jau esam norādījuši, ka objektīvās pazīmes, ar kurām stresu var novērtēt, ir tās fizioloģiskās izpausmes (paaugstināts asinsspiediens, izmaiņas kardiovaskulāro aktivitātē, muskuļu sasprindzinājums, izmaiņas elpošanas ritmā utt.) Un psiholoģiski (rodas trauksme, uzbudināmība, trauksme, nogurums uc). Bet galvenā stresa zīme ir aktivitātes funkcionālā līmeņa izmaiņas, kas izpaužas spriedzē.

Stress traucē cilvēka darbību, viņa uzvedību, noved pie dažādiem psihoemocionāliem traucējumiem (trauksme, depresija, neiroze, emocionāla nestabilitāte, garastāvokļa zudums vai, gluži pretēji, pārdzišana, dusmas, atmiņas traucējumi, bezmiegs, nogurums utt.). Tā rezultātā cilvēks var mobilizēt savu spēku vai, gluži pretēji, funkcionālais līmenis samazinās, un tas var sagraut darbību kopumā.

Ar demobilizējošu stresu (briesmām) tiek deformēta visa cilvēka motivējošā sfēra un viņa adaptīvās uzvedības prasmes, tiek traucēta darbību lietderība, un viņa runas spējas pasliktinās. Bet dažos gadījumos stresu mobilizē indivīda adaptācijas spējas (šāda veida stress tiek saukts par Austers).

Personas izturēšanās ar stresu tiesiskajā vērtējumā jāpatur prātā, ka avastras stāvoklī cilvēka apziņa var netikt sašaurināta - cilvēks var maksimāli mobilizēt savas fiziskās un garīgās spējas, lai saprātīgā veidā pārvarētu ekstrēmas sekas.

Cilvēka uzvedība stresa apstākļos nav pilnībā samazināta līdz bezsamaņā. Viņa rīcība, lai novērstu stresa izraisītāju, instrumentu izvēli un darbības metodes, runas līdzeklis saglabā sociālo nosacītību. Apziņas sašaurināšanās ar mīlestību un stresu nenozīmē pilnīgu neapmierinātību.