Nomākts

Depresija ir slikts garastāvoklis, samazinot garīgo aktivitāti un mehānisko palēninājumu. Depresijas cēlonis gandrīz vienmēr ir cilvēka neapmierinātība, neatrisināta vai nomācoša situācija.

Kaut arī depresija tiek uzskatīta par vidēja vecuma cilvēku slimību, tā ir izplatīta visās vecuma grupās - pusaudžiem, jauniešiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem, un tās izpausmes šajās grupās var būt netipiskas.

Simptomi

Depresija bieži izpaužas ķermeņa formās. Tas var atdarināt priekšstatu par jebkādu iekšējo orgānu pārkāpumu, tā, it kā slēptu zem citas slimības maskas (tātad vēl viens vārds - maskēta depresija).

Vājums, apātija, reibonis, smaguma sajūta, dedzināšanas sajūta krūšu kurvī, spiediens galvanā, aizcietējums vai caureja, meteorisms, sasprindzinājuma sajūta un kontrakcijas elpošana, ķermeņa masas zudums, miega traucējumi, sāpes vai aukstums krūtīs, kuņģī, galva, ekstremitāte, komas sajūta kaklā utt.

Depresijas laikā cilvēks pats nezina par viņa zemo garastāvokli vai asociējas ar fizisku diskomfortu, dažu neatzītās slimības rezultātu. Viņš ir ticis pārbaudīts un ārstēts ilgu laiku bez redzama uzlabojuma dažādu somatisko vai neiroloģisko slimību dēļ.

Visbiežāk ir grūti aprakstīt sāpīgas sāpes, dažādas neērtības. Ar sāpēm vēderā pacienti tiek ārstēti (dažreiz pat ķirurģiski) no apendicīta, kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, holecistīta, pankreatīta, saindēšanās ar pārtiku utt.

Saistībā ar sūdzībām par galvassāpēm un reiboni citu diskomfortu dēļ bieži vien nav skaidrības par pacientiem, kurus ārstē no neirastēnijas, migrēnas, veģetatīvās un asinsvadu distonijas utt.

Agrīnā vecumā depresija izpaužas kā asarība, nepaklausība un slinkums, nākotnē bērni mācās labi, viņi saduras mājās un skolā, viņi atstāj māju.

Depresijas latentajā formā bieži notiek seksuālās darbības traucējumi: dzimumakta izmaiņu ilgums, slīpuma samazināšanās, orgasma sabojāšana. Pārtraukta un ēšanas gaita, tāpat kā samazināta apetīte un sistemātiska pārēšanās. Tas nozīmē, ka sliktais garastāvoklis ir tiešais nevēlamas pilnības cēlonis.

Diētiskā pārtika labi atspoguļo cilvēka emocionālo stāvokli. Šajā gadījumā ir raksturīgs rīta apetītes trūkums, nevēlamā ēšana visu dienu un bagātīgas vakariņas.

Dažreiz ar latentu depresiju, miega traucējumi ir galvenie, un dažreiz vienīgās slimības izpausmes. Parasti tos parasti raksturo pamošanās un nakts miega ilguma samazināšana. Pacienti viegli aizmiguši, bet pēc pāris stundām gulēšanas viņi pamodās. No rīta viņi jūtas pilnīgi pārslogoti, un tikai dienas otrajā pusē vai vakarā veselības stāvoklis nedaudz uzlabojas.

Maskēta depresija tests

  • Ilgu laiku jūs satrauc galvassāpes. Tie bieži ir divpusēji, saspiežot kā "stīpiņa", nospiežot kā "ķiveri", notiek periodiski, ilgst vairāk nekā pusstundu, dažreiz dienās un neapstājas pēc analgētiskiem līdzekļiem.
  • Jums ir sāpes sirds apgabalā - dobs, sašaurināšanās, kam kopā ar "karstumu" vai "aukstumu" krūtīs, bailēm mirt. Sāpes nav saistītas ar fiziskām aktivitātēm un neaiziet pēc "sirds" zāļu lietošanas.
  • Depresija tev var izpausties sāpēs dažādās krūšu un vēdera daļās ar "pārraušanas", "asins pārliešanas" un "dedzināšanas" sajūtu.
  • Dažreiz jums ir elpas trūkums ar jūtām "elpas trūkums", "koma kaklā". Daudzos no šiem gadījumiem, runājot par ģimenes ārstu, nav nopietnas iekšējo orgānu slimības.

Jums jāzina, ka depresija visās tās izpausmēs ir slimība, kas jārisina, pretējā gadījumā tas aizņems ilgstošu kursu un novedīs pie invaliditātes. Agrīna ārstēšana vairumā gadījumu noved pie pilnīgas atveseļošanās.

Depresijas ārstēšana

Terapiju veic ar īpašām narkotikām - antidepresantiem. Ārstēšanu veic ārsta uzraudzībā, jo tas ir garš un tikai speciālists spēs uzņemt nepieciešamo narkotiku. Paralēli narkotiku ārstēšanai ieteicams psihoterapijas kursu.

Simptomu diagnoze

Uzziniet, kādas ir jūsu iespējamās slimības un kādam ārstam jums jādodas.

Neiroleptiskais forums - psihiatra konsultācijas tiešsaistē, narkotiku apskats

Depresija, vājums

Ceru, 2015. gada 2015. gada februāris

Labdien, ārsts. Esmu 29 gadi, neesi precējies. Es strādāju tirdzniecībā. Es nedomāju, es reiz lietoju un mazos daudzumos (brīvdienās).

Narkotikas, pat gandrīz nekad nav redzētas. Viņa to neņēma.

Ilgu laiku es satraucos par šādiem simptomiem: zems garastāvoklis (nav kritisks), bet tāpēc, ka es nevaru dzīvot pilnā spēkā, es jūtos diskomforts. Garastāvoklis vienmēr ir gandrīz vienāds, vienveidīgs un bez lecībām. Es nejūtu prieka no jebko, lai gan es biju sajūsmā par visu, kas man bija svarīgs, "lidoja uz spārniem". Visu laiku ir sajūta, ka ir kāda nejaušība, vājums ķermenī, ātrs nogurums. No rīta ir grūti pamosties. Pirmajās darba stundās, dusmīgs, aizkaitināms, dažreiz karstums. Visu laiku man tas nav tik slikti, bet gan tā. Un nekas nevar novērst situāciju. Kolēģi no darba pastāvīgi apdomā jautājumus, kāpēc esmu tik skumji, satraukti. Lai gan es vienkārši sēdēju un ietu par savu biznesu. Es bieži domāju un kāda ir dzīves jēga? Piedzīvo garlaicību. Ievērojot sezonas garastāvokļa svārstības. Rudenī tas pasliktinās (oktobris, novembris). Pavasarī (martā) garastāvoklis un spēks nedaudz palielinās, bet iet ļoti ātri. 1 nedēļas apmēram. Es jūtos mierīgs, es nekad neesmu satraukts, dusmīgs. Tikai mierīga, viegla, patīkama sajūta duša.

Es nevaru sazināties jau ilgu laiku, tas ir ļoti nogurdinošs. It īpaši, ja nav ne garastāvokļa, ne spēka. Es arī nejūtu daudz saziņas prieku. Es esmu dziļa introverts, un kopš bērnības man bija maz draugu. Es to neuzskatu par problēmu, tā ir tikai mana īpatnība. Man patīk skatīties filmas, klausīties mūziku. Iecirkties viņos ar manu galvu.

Mana vājība ir nemainīga, pēc atpūtai tas nenotiek. Es eju strādāt ar grūtībām, jo ​​man ir vajadzīga nauda. Ja es varētu, es nedarbosies vispār. Pēc savas darbības būtības man ir jāpārvietojas daudz, jābrauc ap katedru, bieži vien celties no manis krēsla. Un man tas ir ļoti grūti. Es tikko celšos, es tikko runāju ar klientiem. Labi, ka departamenta īpašnieks to neredz!

Es sāku sajūta tik slikti pirms 11 gadiem (2003). Tad ar mani uzreiz atkārtojās daudz problēmu: drauga nodevība (viņa pēkšņi pārstāja sazināties ar mani, jo viņa atrada draugu), viņa gandrīz visā sesijā universitātē bija appludināta, alkoholiķis tēvs nedeva un vēl nedeva dzīvību. Viņš ir nekārtīgs. Es jutos ļoti slikti, es biju ļoti nomākts, skumji, vājš. Šī bija mana pirmā depresija dzīvē. Rezultātā es neatradu spēku, lai atkārtotu eksāmenus, bet vienkārši pameta universitāti. Viņa apmetās uz sānu darbu, un brīvajā laikā viņa darīja visu veidu muļķības. Es noskatījos filmas, sēdēju pie datora. Pakāpeniski jutos labāk, bet ne pilnīgi. Tad es neko nezināju par depresiju un ka tas bija jārisina, tāpēc es neattiecos uz ārstiem. Pēc pāris gadiem es atkal iegāju tajā pašā universitātē un pabeidz to labi.

2005 - atkal depresija. Es braucu transportā mājās, es gribēju pielīmēt margas, bet pēkšņi es redzēju manu roku kādas citas svaigās asinīs! Briesmīgi baidās, ka kaut kas varētu inficēties. Skrūvējis sevi, kas varētu uzņemt HIV. Bija nopietna depresija ar saskaņotību, bailes no HIV. Es teicu saviem ļaudīm, ka negribu mirt! Ģimene darīja daudz pūļu, lai nomierinātu mani. Viņi man vairākkārt paskaidroja, ka manā rokā nav brūču, tāpēc risks tika izslēgts. Ārsts netika piemērots un netika ārstēts.

2007.gadā - nonāca zem sprādziena transporta (viens no daudzajiem teroristu uzbrukumiem Krievijā). Tas bija iekšā. Saņēma barotrauma, 2 nedēļas slimnīcā, kur es atguva membrānu. Līdz šim man ir nepārtraukts augstfrekvences troksnis vienā ausī, viegls dzirdes zudums. Tur bija psihogēna depresija. Es tik tikko nevarētu stāvēt slimnīcā. Viņa sauca daudz, jautāja, kāpēc tas viss notika ar mani? Pēc 1,5 mēnešiem es devos studēt institūtā. Es atceros, kā klasesbiedri skaļoja apkārt. Un es sēdēju un paskatījos uz vienu punktu. Man vienalga, tikai, lai dotos uz mājām, cik drīz vien iespējams!

2009 atkal ir nomākts par bailēm no HIV. Kad es paņēmu pilinātāju, medmāsa paņēma manas pilināšanas rīkus, kad pirksts bija asiņojošs. Rezultātā viņa viņus visus piesārņoja asinīs un, it kā nekas nebūtu noticis, iedod mani uz IV. Izkāpjot no biroja, es pavadīju mājās. Mana pirmā doma bija - un, ja no balkona neesmu siganut? Es biju pārliecināts, ka es varētu saņemt HIV. Varētu gulēt līdz 14:00, es atceros, tikko runāju, gandrīz čuksti. Mājās, sēdēdams krēslā, viņa nolieca galvu uz leju un varēja sēdēt pusstundu šādā stāvoklī. Bet atkal mani radinieki man palīdzēja, viņi mani izvilka no šīs valsts.

Pēc visiem šiem notikumiem es apņēmos izpētīt informāciju par HIV, lasīt daudz literatūras, devos uz cilvēku, kas dzīvo ar HIV, forumā. Un arī tas mani nomierināja. Viņi dzīvo un bauda dzīvību, nopietni vērojot viņu veselību. Šajā manā ātrumafobijā un apstājās.

Pirms slimība bija ļoti mīloša, aktīva, ar radošu domāšanu. Viņa mīlēja dzīvību, jo viņa vienmēr atrada kaut ko, kas mani aizrauj. Es nekad neesmu teicis garlaicību un vispār, kas ir depresija. Tas ir no plusi. Trūkumi: nesmēķēti, melanholiski ar holēras iezīmēm, es nezinu, kā piecelties sev, man ļoti satraukti dzimumakta laikā, kļūst iekrāsoti un mana balss satrūk.

Par ģimeni: dzimis un audzināts pilnajā ģimenē. Tikai bērns Es dzīvoju kopā ar saviem vecākiem, es strādāšu, un tas ir piemērots man. Ilgu laiku es sapņoju par mīļotā vīrieša atrašanu, bet tagad arī to nevajag. Apnicis gaidīt.

Tēvs - vardarbīgs alkoholiķis. Viņš dzer no jaunības, tagad viņam ir 60 gadi. Mest nedomā. Agresijas uzbrukumu laikā mums izpaužas ārkārtīga agresija. Var sākt iebiedēt, pārspēt. Sasmalcināt lietas un visu, kas nāk pie rokas. Kad es mazu, viņš atveda mājās dzērājus, dzēra ar viņiem, un tad sāka cīnīties, beat tos. Es joprojām atceros likmes asinis uz linoleja, ko viņš pēc tam izteica prātīgi. Dažreiz viņš izdziest, lai viņš redzētu halucinācijas. Saka: "Un šie puiši jau ir aizgājuši? Viņi bija šeit," "Tagad policisti nāca, es viņus visus uzvaru!" Kad es sēdēju uz grīdas, esmu dzēris un nokļuvis dažu velniņu paklājs.

Ja prātīgs - klusums, drūms, garastāvoklis mainās vairākas reizes dienā. Viņa tēvs un māte (mana vecmāmiņa un mirušais vectēvs) bija arī alkoholiķi. Arī māsas dzer arī to. Saskaņā ar stāstījumiem vectēvs bija psihopāts un despot, kad viņš ieguva piedzēšanos. Acīmredzot tas ir iedzimts. Neskatoties uz to, mans tēvs bija iesaistīts manā bērnībā. Es audzināju, spēlēju ar mani, gāja daudz. Tāpēc, neskatoties uz viņa alkoholismu, kaut gan es viņu dusmu, bet es viņu mīlu.

Mamma ir mana GOLD! Viņš nedzer, bez daudziem, daudz ir ieguldījis mani, audzina. Parāda dalību manā dzīvē, palīdz, atbalsta. Bez viņas palīdzības es jau sen būtu pakārt.

Nesen pārbaudīts vairogdziedzeris - TSH 2,48 mkme / ml

Pēc iecelšanas mammologs izturēja prolaktīna analīzi. Izrādījās, ka tas ir palielināts - 693. Viņam tika veikta ārstēšanās kursa, un drīz viņa atkal tiks pārbaudīta tikšanās laikā.

Artyom Andreevich, es patiešām vēlos uzzināt savu viedokli par manu stāvokli! Kas ar mani nav pareizi, un vai es varu atgūties nākotnē?

Gilev 2015. gada 15. februārī

Jā, Prolaktins jāpielāgo.

Antidepresants ir nepieciešams ar garastāvokļa stabilizatoru. Piemēram, venlafaksīns un depakīns + psihoterapija.

Mums jādodas pie ārsta, kāpēc neiet?

Cerība 2015. gada 16. februārī

Gilev 2015. gada 16. februārī

Asinsspiediens būs zems, viss ir ļoti ierobežots, lai gan es to var redzēt tiešsaistē, un ārsts paskatījās uz jums iekšā. Apspriediet valproīnskābi (depakīns, valparīns).

Trankilizators var būt pirmais 2 nedēļas, ja trauksme pastiprinās zāļu iedarbībā.

Venlafaksīns, kāda deva?

Ceru, 2015. gada 17. februāris

Nu, noteikti jautājiet par depakīnu.

Ārsts teica, ka depresija bija ilgstoša, hroniska, diistēmijas līmenī.

Venlafaxine pirmās 4 dienas 37,5 no rīta. Tālāk 37,5 mg no rīta un vakarā.

Nedēļu vēlāk, pie reģistratūras.

Gilev 2015. gada 21. februāris

Pati pats ārsts ar saviem vārdiem noved visu pie valproāta (1000 mg)

Cerība 2015. gada 28. februārī

Artem Andreevich, es dzeru narkotiku 2 nedēļas. Uzlabojumi garastāvoklī, fiziskā labklājība nenotiek. Vai jūs domājat, ka ir nepieciešams palielināt devu? Protams, viņa ārsta uzraudzībā.

Gilev 2015. gada marts

Cerība 2015. gada 1. marts

Es palielināšu devu. Ceru, ka tas palīdzēs.

Man nav laika lūgt par depakīnu pēdējā konsultācijā, man bija steigā. Nākamajā laikā es prasīšu pārliecību.

Vājums ar depresiju

Mūsdienu cilvēka dzīvē ir daudz dažādu notikumu un pieredzes. Daži no viņiem mūs iepriecina, piepilda mūs ar spēku, enerģiju un vēlmi dzīvot, bet pretēji, gluži pretēji, dod mums dziļas skumjas, skumjas un blūza stāvokli. Sliktais garastāvoklis un neapmierinātība un zaudējumi ir normāla ķermeņa reakcija mīļotā zaudējuma gadījumā, laulības šķiršanas vai finansiālu grūtību gadījumā, taču domāšana, ka dzīve turpinās un pēc dažām dienām jums ir jāpavelk kopā, ir spēcīgāka nekā negatīva, un jūs atgriežaties parastajā gaitā.

Tāpat notiek arī tas, ka liesa nesamazinās, un nedēļu vēlāk, un pēc diviem, un pat pēc mēneša. Roku uz leju, dzīve šķiet zaudēta un bezjēdzīga, saskaroties ar nopietnas slimības attēlu, ko sauc par depresiju.

Melanholijas simptomi ir nepatīkami un ļoti atšķirīgi. Daži sūdzas par sliktu dūšu un apetītes trūkumu, citiem par reiboni un obsesīvām domas, kā arī citiem par sāpēm sirdī un vispārējas melanholijas izjūtu, bet galvenais simptoms, kas apvieno visus, kas cieš no šīs slimības, ir spēcīgs vājums, kas burtiski neļauj dzīvot. No rīta jūs nevēlaties izkļūt no gultas, ceļš uz darbu atņem visus pieejamos spēkus, un pēc pusdienām nav nekādu spēku roku pildīšanai. Bieži vien vājums sasniedz tādus ātrumus, ka persona ir spiesta uzņemties slimības atvaļinājumu un atkāpties mājās. Tomēr pat dažas dienas labu miegu un regulāras maltītes nedod rezultātus. Tas ir tas, kas atšķir vājums depresijas laikā no parastā ikdienas noguruma. Tas ir šis nosacījums, kas pasliktina tik grūti ikdienas dzīvi persona, kas cieš no depresijas. Es gribu piesaistīt sevi kopā - un nav spēka - to bieži var dzirdēt psihoterapeita birojā.

Vai ir iespējams pārvarēt vājumu ar depresiju?

Nepārvarams vājums, tāpat kā visi citi simptomi, noteikti ir iespējams. Tomēr, kā to izdarīt, labāk jāizlemj kopā ar kvalificētu speciālistu. Sākotnējā slimības attīstības stadijā kontrasta duša, regulāra pareiza uztura saskaņā ar noteiktu modeli, labs miegs un pozitīvas emocijas var atgriezties pilnajā dzīvē, bet progresīvākā stadijā tikai psihoterapeits, kas izraksta ārstēšanu, izved no melanholijas.

Vēlos atkal pievērst uzmanību depresijas simptomam kā vājumam. Enerģijas trūkums un pārmērīgs nogurums ne vienmēr ir nekaitīga hroniskā noguruma izpausme, bet gan nopietnas slimības priekšgājējs. Esiet uzmanīgs sev un savai veselībai!

"Mūsu sapņi atspoguļo sevi"

Astēniskā depresija ir viena no visbiežāk sastopamajām depresijām, kuras nosaukums tiek tulkots kā "garīgais izsīkums". Šī slimība parādās jebkurā vecumā, jebkura dzimuma un profesijas cilvēki var saslimt ar to. Astēniskā depresija ir psihopatoloģiskais stāvoklis, ko izraisa vispārējs vājums, smags nogurums, traucējumi normālā miega formā, hiperestēzija un emocionāla nestabilitāte.

Astēniskā depresija labi reaģē uz zāļu un psihoterapeitisko ārstēšanu, ja tā tiek uzsākta laikā.

Astēniskā depresijas cēloņi

Par astēnisko depresiju raksturo ilgs sākums, relatīvi viegls protams un psihopatoloģijas trūkums. Visbiežāk tas attīstās emocionāli veseliem un bagāti cilvēkiem, kuriem kāda iemesla dēļ bija jāpārdzīvo ilgstoša fiziskā vai psiho-emocionālā pārslodze. Iemesli, kas stimulē šo slimību, kaut arī nav precīzi zināmi. Tiek uzskatīts, ka tas var būt viss, kas saistīts ar fizisku vai nervu izsīkumu. Pastāv vairāki faktori, kas tos var izraisīt:

  • Infekcijas, kas audos izraisa akūtu audu iekaisumu un ievērojami noārda ķermeni.
  • Patoloģijas, kas arī iztukšo centrālo nervu sistēmu (audzēji, stenokardija, anēmija, artrīts un pat bronhīts).
  • Smags ieelpojums ar dažādām vielām.
  • Depresēts garastāvoklis un pozitīvu dzīvību apliecinošu emociju trūkums.
  • Hroniska fiziska izsīkšana, īpaši starp fiziski neapstrādātiem bērniem un pusaudžiem.
  • Nepareiza uzturs. Olbaltumvielu un tauku, vitamīnu un minerālvielu trūkums ļoti ātri ietekmē centrālo nervu sistēmu veselību un stāvokli.
  • Smalks, nestabils, uztverošs raksturs.

Astēniskā depresija ir tāda, ka ir grūti atšķirt no citām depresijas valstīm, kas ir līdzīgas simptomatoloģijai.

Astenas depresijas simptomi

Sekojošie simptomi var liecināt par organisma astēnisko depresiju:

  • apātijas stāvoklis, kas katru dienu progresē arvien vairāk: pacients zaudē interesi par to, ko viņš iepriekš bija ieinteresējis;
  • vājums un vājums visā ķermenī, kuras izcelsmi ir grūti izskaidrot;
  • miegainība, nezūdot pat dienas laikā;
  • zema produktivitāte un darba spēja;
  • aizkaitināmība un agresivitāte;
  • urinācijas traucējumi,
  • muguras sāpes;
  • neizskaidrojama teāršana;
  • intensīva slāpēšana;
  • palielināt vai samazināt ķermeņa svaru, kas iepriekš nebija;
  • aizmāršība;
  • spiediens strauji;
  • impotence vīriešiem.

Persona, kas cieš no astēnas depresijas, ļoti nogurusi, ātri nogurst pat bez pietiekama fiziska, garīga vai emocionāla stresa. Viņam ir citi depresijas simptomi: viņš kļūst par aizkaitināmu, neregulāru, asarīgu, miegainību, apātiju, zaudē interesi par to, ko viņam patīk darīt. Spēja koncentrēties uz uzdevumu un darba spēju ir ievērojami samazināta.

Un apetīte samazinās, bet slāpju sajūta pastiprinās. Normāli miega procesi tiek traucēti - nomākts pacients nevar gulēt uz ilgu laiku vai, gluži pretēji, mosties.

Ja astēniskā depresija rodas vieglā formā, pacienti saglabā normālu aktivitāti, bet pat vienkāršas ikdienas aktivitātes, piemēram, mazgāšana, zobu suku tīrīšana un apģērba sašaurināšana, to nodilums un vairāk laika, lai pabeigtu, nekā tas bija agrāk. Ja depresija ir smaga, depresija saskaras ar absolūtu spēka zaudēšanu, un viņam nav vēlmes kaut ko darīt. Fakts, ka pat ikdienas darbs jādara ar spēku, pacients pavada ne tikai dažas fiziskas, bet arī garīgās spējas, un tas tikai pasliktina slimību.

Šīs depresijas īpatnība ir tā, ka tās simptomi visvairāk izpaužas no rīta stundām, un pakāpeniski samazināsies vakarā, un pacienta stāvoklis nedaudz uzlabojas.

Astēnā depresijas ārstēšana ar zālēm

Kā šī depresija tiek ārstēta? Ārsti saviem pacientiem izraida sarežģītu ilgtermiņa ārstēšanu. Atkarībā no pacienta stāvokļa, tas var ilgt no 1 līdz 6 mēnešiem. Depresijas, nomierinošo līdzekļu, trankvilizatoru un antibiotiku, vitamīnu minerālu kompleksu, fizioterapijas un masāžas ārstēšanā ir procedūras, kas paredzētas simptomu atvieglošanai un labākajai ķermeņa atveseļošanai pēc astenas depresijas.

Narkotiku ārstēšana depresijas sastāvā ir psihotropu zāļu lietošana, kas uzlabo pacienta stāvokli:

  • antidepresantu stimulēšana, apātijas mazināšana un atvieglojumi, trauksme, melanholija, letarģija, garastāvokļa uzlabošanās, ēstgribas atjaunošana, miega normalizēšana;
  • nomierinoši antidepresanti, kas novērš uzbudināmību, pārmērīgu trauksmi un trauksmi, uzlabo garastāvokli, novērš trauksmi, palīdz atjaunot mierīgu miegu;
  • SSRI, lai mazinātu trauksmi, pārmērīgu trauksmi, baiļu sajūtas, garastāvokļa uzlabošanos;
  • uz Hypericum balstītas un citas dabīgas sastāvdaļas.

Ja sākat ārstēt depresiju pēc iespējas ātrāk, slimību var ļoti ātri pārvarēt: ar savlaicīgu ārstēšanu astēniskā depresija ir labvēlīga prognoze.

Depresijas ārstēšana bez narkotikām

Jāatzīmē, ka, lai izārstētu depresiju, nav pietiekami daudz medikamentu. Psihoterapijai ir milzīga terapeitiskā iedarbība: sarunām ar ārstu jārada pozitīvi rezultāti: atvieglojot slimības simptomus un pakāpeniski atjaunojot pacienta zaudēto veselību. Depresijas ārstēšanai tiek izmantotas šādas psihoterapeitiskās metodes:

  • psihoanalīze;
  • analītiskā psihoterapija;
  • individuālā psihoterapija;
  • patoģenētiskā psihoterapija;
  • izteiksmīga psihoterapija;
  • atbalstoša psihoterapija;
  • emocionālā-psihoterapija;
  • gelstat terapija un citi.

Jāatzīst, ka viens no vissvarīgākajiem nosacījumiem asteniskās depresijas un depresijas veiksmīgai ārstēšanai kopumā ir cilvēka ciešanas, kas cieš no slimības, vēlēšanās atbrīvoties no viņa problēmas, kā arī sazināties ar psihoterapeitu, lai sasniegtu šo mērķi un neapšaubāmi izpildītu visas viņa receptes. Tikai šajā gadījumā depresijas simptomu ārstēšana būs veiksmīga.

Liela nozīme šīs depresijas ārstēšanā ir arī jūsu ķermeņa veselības uzturēšana pareizā līmenī. Lai to izdarītu, pacientiem vajadzētu ēst pareizi, atmest ļaunos ieradumus, pietiekami gulēt, staigāt svaigā gaisā vai pat darīt iespējamu sportu: skriešanu, peldēšanu, riteņbraukšanu utt.

Ir nepieciešams arī piešķirt laiku saziņai ar ģimeni un draugiem un izklaidei: apmeklēt kultūras pasākumus, izstādes, koncertus, sporta pasākumus. Jūs varat būt mājdzīvnieks, lai viņu uzmodinātu un rūpētos par viņu vai arī atrastu sev citu nodarbošanos dvēselei. Visi šie pasākumi paaugstinās jūsu garu ne sliktāk nekā antidepresanti un palīdzēs tikt galā gan ar astēnisku, gan jebkuru citu depresiju.

Depresija un miegainība - darba dienās zvukovika

Kā mierīgi apstāties mūžā, zinot, ka dzīve nav tā vērta, lai to pievērstu papildu pūles? Ko darīt, ja nevēlaties dzīvot savu dzīvi?

No rīta man pamost vismaz visu pūtēju orķestri - es pamodos. Esmu noguris Jaunajā dienā man nav nekā vērts. Apgrūtinājums, stulbums un bezjēdzība - tikai tas mani pamod. Visi saka: tā ir depresija un miegainība. Es saku: atstāj mani vienu.

Jūs varat saņemt savu viedokli par šo jautājumu, mēģināt izmantot tautas depresijas līdzekļus, un jūs varat uzzināt precīzu depresijas, hroniskā noguruma un miegainības problēmu risinājumu, izmantojot Yuri Burlan sistēmas-vektora psiholoģijas palīdzību.

Kas izpaužas kā depresija, nevēlēšanās saskarties ar cilvēkiem, letarģija, pastāvīga miegainība, nogurums, cilvēkam ir precīzi psiholoģiski iemesli.

Depresijas miega cēloņi:

  • Vēlme paslēpties no ciešanām sapnī:
  1. stipras sāpes dvēseles iekšienē - no pārpratumiem par dzīves jēgu;
  2. sāpes ārpusē - no vides pārpratumiem.
  • Resursu taupīšana, spēks.
  • Nespēja sajust prieks pēc tā īpašās psihes.

Let's redzēt, cik smaga miegainība depresijā izpaužas un kā tikt galā ar šo problēmu, precīzi konsultējoties sistēmas vektora psiholoģijā.

Depresija, nogurums, miegainība - kurš nonāk galā?

Nu, vai tu gulēt pirms vakariņām, lēns? Paskaties uz savu māsu, uzcēlies plkst. 7 no rīta, brauca pie veikala, gāja ar suni, pabeidza zīmējumu! Un jūs visi gulētu, bums! Viņam ir depresija, jūs redzat - manā bērnībā šāds nogurums un miegainība tika veiksmīgi ārstēti ar jostām!

Tas ir tāds, ka naidīga, nepazīstama pasaule atbilst atmodinātam skaņu māksliniekam. Šķiet, ka ikvienam ir bezjēdzīgi daudz stundu gulēt, jo viņa šķietami bezcēloņa noguruma nesaprotamie psiholoģiskie motīvi. Un viņam šķiet nepanesama viņu mazā runāšana par kaimiņiem, atlaides, uzraugi, sērijas.

Skaņas mākslinieks ir bloķēts viņa dvēseles, un viņa domāšanas lodziņš ir kaļķota ar kliedzieni, apvainojumi un tukšgaitas pļāpāšana. Ar visu savu būtību viņš vēlas koncentrēties uz saviem iekšējiem stāvokļiem, izrādīt modeļus, noskaidrot cēloņsakarības ar visu, kas notiek viņa galā.

Lai to paveiktu, viņš vienkārši klusētu, bet viņš pastāvīgi tiek plosīts, cenšoties iesaistīties sarunā vai jau dusmīgā siešanā. Radinieki ir spiesti domāt par nepieciešamību pēc psiholoģiskās ārstēšanas no negatīvās no depresijas un miegainības. Un viņš slēpjas dziļāk un dziļāk no nepatīkamām, sāpīgām psihes skaņām, vārdiem, nozīmēm sapnī.

Apātija, miegainība, vājums - smagas depresijas pazīmes

Lūdzu, neuztraucieties! Aizveries vismaz trīs minūtes, man nav vajadzīgi jūsu padomi par to, kā pareizi dzīvot! Viņiem man ir nepieciešams ne tikai klausīties - es to ilgu laiku neesmu darījis, vienkārši izslēdziet skaņu manā galvā. Viņi vēlas, lai es noteikti piedalītos šajā raptorā. Atvelk vismaz kādu laiku, kad neviens nemudina manu smadzenēs, jūs varat naktī. Bet apziņa sāk urbt sevi.

Miega aizmiršana kā pauzes poga bezgalīgas atbildes skaņas jautājumu plūsmai. Vide nezina, kāpēc šim baltajam vārnam nav vienotas saskares vietas ar viņiem. Viņu rūpes un centieni, it kā dažādās pasaules.

Ikviens domā par materiālu, taustāmo dzīves pusi, un viņš cenšas ar visiem neironiem saistīt nezināmās zināšanas, slēptu no visiem - viņa dvēseli. Nesaprotot nozīmi, viņa dzīve zaudē savu atbalstu. Tāpat kā lupatu lelle bez rāmja, skaņas mākslinieks, nerunājot par savas mokas cēloni, izvairīties, piedzīvot spēcīgu spēka zudumu, pietūkties depresijā un pastāvīgu miegainību, neļauj viņam izkļūt no segas.

Tālrunī bez akumulatora ne tikai ieslēdzas, tas ir kā miris. Šeit un zvukovik bez izpratnes par to, ka ir uz šīs zemes, klīst sāpīgās depresijas, apātijas, vājuma un miegainības labirintos. Viņš cenšas aizmirst, ja viņš neatrod galamērķa būtību. Aizmirsta un pēc iespējas tuvu statiskajam nāves stāvoklim, pat kādu laiku, miegs viņam palīdz.

"Es glābšu" vai noguruma psiholoģijas saknes

Kas es esmu No kurienes tu esi Un kas notika, kad nebija nekas? Kas tas ir? Kāds ir jautājums, vai dzīve vienmēr ir ierobežota? Kāpēc man vajadzētu iet cauri šai nepanesamajai ciešanai?

Acis kopā strādājot kopā, lasot grāmatu, ģimenes brīvdienās pat datumā. Smadzenes izlemj necentēties, jo ir izveidojies modelis tās centienu nevainojamībai. Viņa darbs vēl nesniedz pietiekamu prieks. Nav atbildes. Neaizpilda nozīmi.

Jurija Burlana sistēmas vektora psiholoģija parāda vispārējo dzīves likumu - prieka principu. Kad cilvēks zina, kā izklaidēties, viņš ir aktīvs, iniciatīvs, aktīvs. Viņš zina, ka spriedze tagad dos daudz prieka nākotnē. Paredzot saldu rezultātu, cilvēks kļūst kalnos.

Skaņa ir grūtāka. Viņš bieži nezina, kur viņam šo slēpto prieks var būt paslēpts. Cenšoties dažādos veidos, viņš ir pārliecināts, ka šajā dzīvē viņam nav laimes, ir tikai depresija ar viņa mūžīgo kompanjonu apātiju, vājumu un miegainību.

Mēs neapzināti pārdomājam pūļu apjomu un gaidīto prieks. Un, ja prieks nebūs precīzi, tad mēs nolemsim neiztērēt resursus. Miega vai vienmēr gribu gulēt. Mēs esam iepriekš noguruši.

Ļaujiet mums izklāstīt secīgu algoritmu, lai sāktu miegainību depresijā:

Depresija, apātija, vājums un miegainība - skaņas vektora īpašnieka reakcija uz dzīves neesamību.

  • Nav patīkama - nav pilnvaru kaut ko darīt.
  • Nekā mēģinot kaut ko darīt un iegūt tikai ciešanas no mijiedarbības ar ārējo vidi, ir vieglāk noliesties un gulēt.
  • Pat tad, ja jūs piecelties, staigājiet ar nemierīgu miegainību depresijas laikā
  • Citi veido neskaidru attieksmi: "Ko es varu saņemt no viņa? Visu laiku kā somnambulists. Vieglāk nav pieskarties šim ārzemniekam. "
    Un "svešais", un tas ir nepieciešams, tikai iekšpusē tas kļūst vieglāks.

Kā jūs varat atbrīvoties no naidīgas depresijas, vājuma un miegainības?

Laimīgs cilvēks spēj radoši īstenot,
un žēl, nav ļoti

Y. Burlan

Trīs padomi, kā atbrīvoties no depresijas, miegainības un noguruma pazīmēm:

  1. Saprotiet savus sliktos apstākļus un dabas radīto vēlmju cēloņus.
  2. Ieliet ceļu, kas ļauj apzināties esamību.
  3. Pāriet šajā virzienā ar uzstādīto sistēmu domāšanas navigatoru savā galā.

Ne vienmēr cieš! Pierādīja tūkstošiem laimīgu cilvēku, kuri ir tikuši galā ar depresiju un miegainību:

Miegainība ar depresiju dienas laikā un refleksijas naktī

Tas notiek tā, ka depresija ir saistīta ar kādu, kas tikai izskatās miega pēcpusdienā. Atpazīt stereotipu sajukumu.

Nakts ir dabisks skaņas laiks divu iemeslu dēļ:

  • Senos laikos bija nepieciešams redzēt kādu, kas glābtu no nakts briesmām. Tie bija skaņu mākslinieki, kuri naktī varēja palikt nomodā un uzmanīgi klausīties katru šurpu, lai glābtu miega paku no gaidāmajām plēsonīgām katastrofām.
  • Paradums ir izveidots, un tomēr, kad visi nomierina, skaņu mākslinieks beidzot sajūt spēka pieaugumu, var koncentrēties uz viņa domas un baudīt prieku no domāšanas procesa.

Tāpēc bieži vien notiek, ka Zvukovik vienkārši nedzēš naktī, un dienas laikā nepieciešamības dēļ viņš dodas uz darbu un jūtas miegains, ar kuru "zinoši" cilvēki uzreiz piedod depresiju.

Garastāvokļa svārstības, asarība, tantrums, fobijas bieži tiek sajauktas ar depresiju. Bet šie simptomi liecina par sāpīgāko redzes vektora stāvokli. Kaut arī depresija un bailes var piesist kopā skaņu-vizuālo personu. Bet dominējošā psihi joprojām ir skaņas vektors. Tas ietekmē citu pārējo vektoru stāvokli. Un skaņu vizuālā cilvēkā negatīvos stāvokļus tomēr biežāk izpaudīs nevis asarība un bailes, bet gan depresija, vājums un smaga miegainība.

Kas tas ir, skaņas prieks no dzīves?

Ja tu esi tik gudrs, tad kāpēc tu esi tik nelaimīgs?

Y. Burlan

Zvukovika galvenā vēlme ir izprast sevi, lai atrastu savu "stāvvietu" vispārējā haotiskajā daļiņu kustībā pasaulē. Ar navigācijas sistēmas vektora psiholoģiju ir iespējams. Neviena depresija, vājums vai miegainība apdraud personu, kas apguvusi sistēmisko domāšanu.

Sistēmas domāšana paver ceļu, iezīmē ceļa zīmes cilvēka psihes tuksnesī, zīmē mūsu mijiedarbības ceļus ar citiem cilvēkiem, un pats galvenais, mūsu garīgais dzinējs noved pie nepārtraukta darba.

Skaņas domas automobilis aizrauj brīnišķīgu ceļojumu, apgaismojot ceļu ar izpratnes par sevi un citiem priekšējiem lukturiem, zinot interesējošos punktus maršrutā un neatkarīgi un apzināti nosakot kustības virzienu. Skaņu inženieris var tikai nokļūt aiz sava jaunā transportlīdzekļa riteņa laimīgai dzīvei.

Pasūtiet precīzu navigatoru, lai pārvietotos pa dzīvi, aizmirstot par depresiju un miegainību, bez pārpratumiem un bezjēdzības beigu posmiem. Reģistrējieties bezmaksas tiešsaistes lekcijas par Juri Burlan sistēmas vektoru psiholoģiju, izmantojot saiti.

Vājums ar depresiju

Smaga depresija, kas ir 21. gadsimta problēma, pārvar daudzus cilvēkus. Kas jādara, kad sākas smaga depresija, ir bažas daudziem pacientiem. Ir nepieciešams domāt, kā arī izprast sevi un pārskatīt savu dzīvi. Smaga depresija ir raksturīga garīga rakstura traucējumiem un ietver depresīvu triādi: noskaņojuma samazināšanos; domāšanas izmaiņas - pesimistiska skats, anhedonia; motora letarģija.

Smagu depresiju pauž interese par dzīvi, parastajām aktivitātēm, kā arī pazemināta pašcieņa. Dažos gadījumos persona, kas piedzīvo depresīvu stāvokli, izmanto alkohola vai pieejamo psihotropo vielu ļaunprātīgu izmantošanu.

Ļoti smaga depresija izpaužas kā patoloģiska ietekme, un cilvēkus to uztver kā slinkumu vai sliktu izturēšanos, pesimismu, egoismu. Tomēr mums ir jāpatur prātā, ka ļoti smaga depresija bieži ir psihosomatiska slimība, kurai nepieciešama speciālistu aprūpe. Jo ātrāk tiek konstatēta diagnoze un tiek uzsākta laicīga ārstēšana, jo ātrāk atgūšanas panākumi ir biežāki. Smaga depresija ir efektīvi ārstējama, neskatoties uz plaši izplatīto iedzīvotāju skaitu.

Smagi depresijas simptomi

Slimības simptomi ir dažādi: fizioloģiski, emocionāli, garīgi, uzvedības.

Emocionāli simptomi ir izmisums, ilgas, ciešanas; nomākts, nomākts garastāvoklis; iekšēja saspīlējuma sajūta, trauksme, neērtības cerība, aizkaitināmība, vaina, neapmierinātība ar sevi, pašnodarbināšanās, uzticības un pašnovērtējuma zudums, radinieku trauksme, neuzmanības zaudējums.

Fizioloģiski simptomi tiek novēroti ēstgribas, enerģijas un intīmo vajadzību samazināšanās, miega traucējumu, kā arī zarnu funkcijas, piemēram, vājuma, aizcietējumu, fiziskā un intelektuālā stresa noguruma dēļ; sāpes sirdī, kuņģī, muskuļos.

Par ļoti smagas depresijas uzvedības simptomiem raksturīga pasivitāte, mērķtiecīgas darbības atteikums, cilvēku interese par zaudējumu, vēlēšanās aiziet pensijā un atteikšanās izklaidēt, tomēr dzerot lielu daudzumu alkohola, kā arī psihotropās vielas.

Psihiskie simptomi ir aprakstīti ar grūtībām koncentrēties un koncentrēties, pieņemt lēmumus, gausa domāšana, negatīvo, kā arī drūmu domu izplatība. Pacientam vienmēr ir pesimistisks uzskats, un ir domas par viņa būtības un pastāvēšanas bezjēdzību. Dažreiz pašnāvības mēģinājumi tiek veiktas viņu bezpalīdzības, nevajadzības, kā arī nenozīmīguma dēļ.

Stingras depresijas pazīmes

Starp cilvēkiem ir viedoklis, ka depresija nav vājības pazīme - tā ir pazīme, ka cilvēki ir centušies būt pārāk ilgi. Ja cilvēks ātri atgūstas un ilgstoši neuzturas nomāktajā garastāvoklī, zaudē interesi par darbībām, kas iepriekš bija patīkamas, kļuvušas par pesimistu, pastāvīgi piedzīvo trauksmi, nevajadzību, vainu, bailes, tad vienojās.

Smagas depresijas pazīmes ir nespēja pieņemt lēmumus, zemu pašvērtējumu, apetītes palielināšanos vai samazināšanos, miega traucējumus (bezmiegs, miega traucējumi).

Smaga depresija tiek diagnosticēta pēc visu simptomu un pazīmju parādīšanās vairāk nekā divas nedēļas. Bērna smaga depresija un tās simptomi: murgi, apetītes zudums, problēmas skolā, atsvešināšanās rašanās, agresivitāte.

Smaga depresijas ārstēšana

Ir ļoti svarīgi novērst negatīvo domāšanu un pārtraukt piedzīvot negatīvos mirkļus savā dzīvē. Turpmāk sāks redzēt tikai labu nākotni. Pārveidojiet ģimenes komunikācijas toni labvēlīgākam; aizmirst kritiku, nosodījumu un konfliktiem.

Ne visiem pacientiem ir steidzami jāpiedalās slimnīcā, varbūt ārstēšana ir arī ambulatorā. Ārstējot smagu depresiju, izmantojiet šādas galvenās jomas: farmakoterapija, psihoterapija, sociālā terapija. Svarīgs ārstēšanas efektivitātes nosacījums ir uzticēšanās un sadarbība ar ārstu. Jums jāievēro visi ārstēšanas režīma priekšraksti, kā arī regulāri jāapmeklē ārsts, sniedzot detalizētu pārskatu par Jūsu stāvokli.

Tuvākajai apkārtnei, radiniekiem vajadzētu atbalstīt slimos, bet ne ienirt ar viņu depresijas stāvoklī.

Izvairieties no kritikas pret pacientu, iesaistiet viņu lietderīgās aktivitātēs mājās. Ar spēcīgu slimības gaitu spontāna atveseļošanās notiek ļoti reti.

Farmakoterapija ietver antidepresantu lietošanu, stimulējošu iedarbību (klomipramīns, imipramīns, paroksetīns, cipramils, fluoksetīns). Uztraukta smaga depresija tiek ārstēta ar sedatīviem līdzekļiem. Ja ir izteikta nemiera depresija ar pašnāvnieciskiem priekšnoteikumiem, tad ārstēšanā izmanto amitriptilīnu. Ja rodas nedaudz satraukums ar depresiju, tad lietojiet Ludiomil un Azefen.

Ja pacientam ir slikta antidepresantu panesamība vai augsts asinsspiediens, tad Coaxil tiek parakstīts. Pēc savas būtības zāles ieņem starpvietu starp stimulējošiem un sedatīviem antidepresantiem, kas ietekmē garastāvokļa traucējumus.

Visi antidepresanti sastāv no kompleksa ķīmiska sastāva, kas darbojas dažādos veidos. Šīs zāles var samazināt bailes sajūtu, novērst serotonīna pazušanu. Preparāti ir paredzēti tikai ārstiem, pašnoteikšanās ir stingri aizliegta, pat ja ir smaga depresija. Daudzu antidepresantu iedarbība sāk parādīties divas nedēļas pēc ārstēšanas sākuma. Pacientam dozēšana tiek noteikta individuāli, vairumā gadījumu zāles jālieto līdz sešiem mēnešiem, bet retos gadījumos - līdz vairākiem gadiem (lai izvairītos no recidīva).

Kā atbrīvoties no smagas depresijas?

Efektīva smagas depresijas ārstēšanas metode var būt divu antidepresantu kombinācija vai citas vielas pievienošana (pretkrampju līdzekļi, vairogdziedzera hormoni, ekstroģi, folijskābe uc). Uzvedības psihoterapija iesaka pacientiem veikt tikai patīkamas aktivitātes un pilnībā novērst sāpīgas un nepatīkamas sekas.

Kognitīvā psihoterapija darbojas kopā ar uzvedības paņēmieniem, lai iznīcinātu kognitīvus depresijas traucējumus, kā arī pesimistiskas domāšanas, kas kavē lietderīgu darbību.

Ārstējot smagu depresiju, parādās fiziskās aktivitātes, mūzikas terapija, mākslas terapija, hipnoterapija, meditācija, magnētiskā terapija, aromaterapija, gaismas terapija, elektrokonvulsīvā terapija, miega trūkums.

Viktors Frankls bija pirmais, kurš piedēvēja dzīves jēgas trūkumu slimības cēloņiem. Un tie iemesli, kādēļ slimības ir saistītas ar patiesu šķiršanos, darba zaudēšanu, naudas trūkumu, ir katalizatori, kas paātrina depresijas traucējumu attīstību. Nespēja izprast dzīves jēgu, kā arī tā trūkumu, noved pie cilvēka garīgās slimības. Vienmēr dariet kaut ko, kas padarīs tev laimīgu, vienlaikus nemaldinot prieks (bulīmija, milzīgs sekss, alkohola lietošana) ar dzīves jēgu. Īstā dzīves jēga ir laime. Un jūs varat to iegūt, attīstot savu dvēseli, paliekot tikai uz pozitīvu, izturot draudzību, mīlestību, pateicību, cieņu dzīvē.

Smaga depresija, ko darīt? Spiest sevi pārvietoties, staigāt daudz, palaist, jo kustība ir dzīve.

Izvēlies relaksējošu sportu. Tas var būt galda teniss, skriešana, riteņbraukšana. Exercise aktivizēs endorfīnu ražošanu, kas uzlabos jūsu garastāvokli. Pārliecinieties, lai kontrolētu personīgās emocijas, kontrolētu sevi, kontrolējot savu enerģiju. Izmitini vardarbīgu smaidu, smieties. Mehāniski, atrodoties smaidā, cilvēka ķermenis atbrīvo arī endorphins, kas ir atbildīgi par laimi. Smadzenes nesaprot: jūs esat sirsnīgs smaids vai nē, un turpina ražot laimes hormonus.

Ļoti svarīgs ārstēšanas aspekts ir sabalansēts uzturs, kas bagātināts ar dažādiem vitamīniem. Depresēts cilvēks var uzņemt daudz pārtikas īsā laikā. Tas palīdz, bet tikai uz brīdi, un tad tas pasliktinās. Zinot, kādām īpašībām ir produkti, jūs varat sasniegt vēlamo rezultātu. Piemēram, paprika, spināti, salāti, kāposti - uzlabo garastāvokli. Piens, alus satur morfīnu līdzīgu vielu. Banāni ir bagāti ar serotonīnu, dodot personai prieku, vieglumu. Endorphins klātbūtne, kas satrauc personu, ir atzīmēta šokolādē. Un visi saldumi, kam kompozīcijā ir glikoze, var padarīt cilvēku daudz jautrāku.

Vairāk rakstu par šo tēmu:

50 komentāri par "smagu depresiju"

Sveiki! Man ir 16 gadi. Es mācos skolā. Es vienmēr esmu bijis optimistisks un jautrs, bet pēdējā laikā man vienmēr ir slikts garastāvoklis. Es esmu tik vientuļš. Skumji, skumji, sāpīgi. Es domāju, ka tas sākās 2017. gada pavasarī. Es lieliski zvēru ar savu labāko draugu. Un par to daudz raudāja. Un šī gada septembrī mēs četri labākie draugi pārcēla uz citu skolu. Un šeit viņi ir attālināti no manis. Man vienmēr bija citas intereses. Bet agrāk tas mani neaiztiecēja. Un šeit viņa bija viena. Man ir 175 cm augstums, un visu savu dzīvi, ko es dzirdu, katru dienu izsmieklu. Tas ir tāpēc, ka mēs esam aziāti. Tas viss uzkrājās, bet man bija jāuztur. Viņa smaidīja kā vienmēr labi. Un depresija pasliktinājās pirms divām nedēļām. Es gribēju nopirkt kurpes. Bet, pateicoties 41. kājas izmēram, es nevarēju atrast piemērotu. Mana māte raudāja mani, sūdzējās, ka viņa ir nogurusi no pastaigas, ka esmu sašutums, neiegādājos to, kas man bija, un deva man naudu un aizgāja. Fakts, ka es nopirku, patiešām patika mani, un tie ir ļoti ierobežoti. Pirms četrām dienām mans tēvs nopirka man vīriešu kurpes. 2 izmēri lielāki. Un šodien viņš to nomainīja uz vīriešu melnajām čības. Un ko darīt. Ja jūs viņam pateiksit, ka viņiem nepatīk, viņš zvēr. Tas nomāc manu pašcieņu. Man nepatīk sevi. Izmainījies pats. Got visu. Padomājies samazināt vēnas. Visu roku nolieca. Grūti sarunāties. Grūti smaidīt. Visas šīs darbības un notikumi, kas notika šogad, sāpīgi ietekmēja manus nervus. Un tā jau 2 nedēļas.

Sveiki, Gulzada. Apskatiet situāciju kā dzīves pieredzi. Jums ir liela izaugsme. Draugi, protams, parādīsies jauns - tas ir laika jautājums. Nākotnē iegādājoties savu, bez steigas un bez vecāku piesaistīšanas. Mēģiniet izplatīt kurpes. Jūs varat izmantot šo metodi: valkāt mitru zeķes un staigāt apkārt savās kurpes. Tētis joprojām saka, pat ja viņam tas nepatīk, lai bez jūsu iepirkšanās neradītu. Vecākiem jāņem vērā bērna uzskati. Tas ir jums labi.

Sveiki, man ir depresija daudzus gadus, kopš maniem skolas gadiem. Ikviens pazemo mani un saka šķebinošas lietas aiz muguras, tie cilvēki, kurus es labi ārstēju, nevēlas sazināties ar mani nezināmu iemeslu dēļ, un viņi par mani saka bēdīgas lietas. Mani nervi liek man justies slikti, es varu pat vājināt. Pēdējo reizi, kad man tika atlaists no darba, bija saistīts ar faktu, ka es sajukusi un pat nikns pret mani. Un visur, kur es strādāju, es jūtos slikti. Es nezinu, kā dzīvot. Es vērsos pie palīdzības psihoterapeita, un viņš man parakstīja risperonu tabletes, taču no tām esmu ļoti lēns, es nevēlos darīt absolūti neko un ievērojami atgūties no viņiem. Es negribu dzīvot, jo man nekas nav jādara, ja, manuprāt, visi mani atlaiž, jo es esmu ģībonis, man nav tiesības būt invalīdiem, lai gan mana māte baro mani mazliet, bet es nevaru sēdēt uz kakla visu savu dzīvi. Man šķiet, ka man vienam nav vajadzīgs neviens, es jūtos kā neveiksme.

Sveiki! Man šķiet, ka man ir depresija un ļoti ilgs laiks. Sāksim ar faktu, ka esmu skolniece, es daudzkārt domāju, ka es domāju, ka man bija grūti iedomāties, tāda prāta stāvoklis, kas tajā laikā bija nesaprotams. Starp citu, mans tēvs, būdams jauns vīrietis, man teica, ka es tekošu nedaudz neko nepareizi, tagad 60 viņš stipri dzer, tikai dzīvo ar savām pesimistiskajām domas un visu laiku, tāpat kā jaunībā, viņš uzstāj, ka viņš grib nomirt. Varbūt tas ir mans stāvoklis, tagad es esmu 30 gadus students, esmu ļoti pozitīvs, es izviršu mērķus, guvu viss, ko gribēju, tagad man ir ģimene, 1,5 gadus esmu bijusi precējusies, viss sākās labi, bet tagad es nevēlos gulēt Vīrs vienā gultā ir dēls viņam 3 mēnešus viņam ir dažas nelielas veselības problēmas, es cenšos visu iespējamo, lai risinātu ar viņiem, mans vīrs pastāvīgi vaino man par maz lietas par bērnu, viņa māte pastāvīgi saka kaut ko, piemēram, joks un tajā pašā laikā nav piezīmes no viņas vīra puses, kad viņa un mamma Es bieži neplūstu ūdenī, es jūtos tik necaurlaidīgs, ka es viņiem neko nedrīstu, esmu nogurusi, tagad es esmu grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, un, kad es strādāju un to patiešām patika, man vienkārši nebija citas izvēles kā palikt pie tā, mēģināja doties uz sporta zāli Man nebija mērķa, es neesmu iestatījis uzdevumus, man ir bērns, ko es daru, bet es domāju, ka es varu labāk izdarīt, bet es neesmu ieinteresēts, kā to izdarīt, vīrs saka, ka es esmu lēns, Es daru visu, it kā es to ielikušu savās biksēs, bet man tas tā ir šķiet, ka es daru ļoti ātri, es reiz gandrīz izlauju savu pirkstu no tā, ka mana māte bija pakļauta, viņa arī domā, ka es esmu lēna, es patiešām uzzināju tik tikko nogurusi, emocionāli esmu noticis nullei, es nepievērstu uzmanību sev, es nedod darbu darba meklēšanai Kaut kas man patīk darīt, draugi Man ir jāuzskaita visi, kas aizgājuši, kur mani neinteresē kaut kas, ka es vienkārši dzīvoju ikdienas darbus, es visu daru uz mašīnas, bet viss, ko daru, man nerada prieks, nav interesanti kaut gan es ļoti daudz izlasīju e ir interesanti klausīties kādu, nav interesanti, ka tagad tiešām sazināties ar kādu, es neredzu neko tādu, ko es daru, nojaucot manu vaigu no tā, ka pat bērns nav manas dzīves jēga, es mēģināju kaut ko darīt, bet vienmēr bija cilvēki, kurus varēja noraidīt, un tad pilnīgi vēlme bija pagājusi, es dusmu par valsti, kurā es ierodos

Sveiki, Rosa. Jūsu stāvokli var izraisīt jūsu vīra un zīdainības emocionālā atbalsta trūkums. Turklāt pēcdzemdību depresija ir pievienojusies - tas ir jaundzimušās sievietes patoloģiskais stāvoklis, kas saistīts ar izmaiņām hormonālā līmenī, palielināta atbildība, mājsaimniecības darbs, dzīvības monotonija. Tas izpaužas kā viss simptomu komplekss: tas ir pēkšņas garastāvokļa maiņas un nekontrolējamas dusmu un iterijas uzliesmojumi un nesaprotama vainas sajūta.
Mēģiniet nepievērst uzmanību mātei un neņemt vērā sava vīra vārdus, domāt par sevi, atpūsties vairāk, mēģināt pietiekami gulēt, būt pacietīgam vēl sešus mēnešus. Drīzumā bērns piešķirs jūsu panākumus fiziskajā attīstībā, jums būs daudz jautrības. Ja stāvoklis tuvākajā laikā neuzlabojas - sazinieties ar savu ginekologu un endokrinologu, lai saņemtu palīdzību.

Vairākus gadus es neko neredzu nozīmei dzīvē pēc mana mazā dēla apglabāšanas. Es vainot sevi par savu nāvi un pilnīgi pelnījuši, es pret viņu izturējās nepareizi, neveicu operāciju, lai gan ārsti ieteica mani un nevēlējās cīnīties pret mana vīra viedokļiem. Es arī viņai ienīstu to, un nicina viņu. Tad es atkal dzemdēju, es domāju, ka būs vieglāk, mans dēls aug, vesels, tagad man ir ideāls dzīve. Darbs prestižā kompānijā mani nomāc un attur no manām darbībām, no vienas puses, mana labā alga mani satricina, jo viss uz manis, es turu māju, mans vīrs saņem daudz mazāk, kas viņu liek dusmīgi, mēs bieži zvērām. Mana māte dzīvo kopā ar mums, pastāvīgi dusmojas ar savu vīru. Mītnes patiesībā ir taisnas, katru dienu skandāli, kliedzieni. Protams, mans mazulis to redz un kļūst ļoti nemierīgs un agresīvs. Es baidos, ka viņu ievainoju un pazaudē. Ikvienam būtu jājūtas labāk bez manis. Un pat ja nē, labi, tā ir viņu dzīve, viņu problēma, visi visi nomirst. Katru dienu es domāju par pašnāvības veidiem, iedomāties sevi, lasi sevi un piesaucot sevi slimībām, vēzi utt. Es pat nedaudz nožēloju, ka pēc mājas skandāliem es to zaudēju, un ne tikai mani, bet arī savu māti, kam neesot nekādu labu izjūtu. Dusmas, naids, agresija un apātija ir mani pastāvīgie draugi. Mans vīrs ar mani 100% būs šķīries, lai gan mēs apprecējāmies par lielu mīlestību. Bet es viņu tiešu ienīstu tieši sev par to, ka mēs neesam glābti mūsu pirmais bērns, jo mēs ar savu skandālu mēs sabojājam mūsu otrā dēla dzīvi. Cik reizes viņi apsprieda, ka ir nepieciešams to apturēt, tas nedarbojas. Nedēļas nogalē ir ellē. Darbs ir arī kaitinošs, jo kopš 18 gadu vecuma es pats uztveru visu, piemēram, "veiksmīgu", un neviens neuzskata, par ko tas man izmaksā. Neviena diena bez darba 15 gadus, es nevaru un nevēlos vairāk. Es gribu mirt.

Sveiki, es nezinu, kā padarīt sevi dzīvu. Katru dienu un brīdi es domāju par pašnāvību. Es neredzu vispār 2 gadu smagu depresiju. Viss ir noguris, nekas nav interesants. Lieta nav iepriecinoša. Tiklīdz es domāju, ka man joprojām ir daudz jādzīvo, un noskaņojums pazūd. Es nesaprotu cilvēkus, kas vada termometru, rūpējas par savu veselību, runā kaut ko stingri. Man ir 16 gadi. Un es neredzu dzīves jēgu. Es palikušu mājās visu gadu 2017. gadā. Es nevēlos staigāt un neaizietu. Mans brālis nomira 2016. gadā pēc nāves, man bija sirds problēmas, man jau bija slēgta sevī un tagad vēl vairāk. Pēc bērēm viņa visu laiku nemīlēja. Es mēdzu būt viens, man nepatīk būt sabiedrībā. Es domāju, kas notiks, kad man mirs? Kāda būs dzīve nākamajā? Man nepatīk radinieki. Es dzeru tabletes, kuras attiecināja amitriptilīna psihiatri, medopramu. Nepalīdz Pat tad, kad es runāju ar kādu, es neatrodu no šīm domām. Nekas neveicina, es uzskatu sevi kā citus cilvēkus, es uzskatu sevi par normālu. Es nevaru teikt par visu manu dzīvi, ka man bija sava veida prieks. Es redzēju drūms no detstvas un aizbēga no mājām kopā ar savu māti un brāli, jo man draudēja brāli no brāļa. Es dzīvoju tur, kur bija karš, viņi atgriezās mājās, lai šautu manu māti, viņi vēlējās arī mani. Prieks nulle Es neredzu iemeslu dzīvot. Tikai droši vien viena lieta mani turpina, ka pašnāvība ir grēks. Un es nebaidos no nāves vispār. Man nepatīk sevi. Jebkurā gadījumā, pat ja man kaut ko nav, pēc dažiem gadiem viņi mani reti atcerēsies. Bija tādi krampji, ka es izkritu kopā ar manu māti, un manas rokas tagad sagriež ļoti lielas rētas. Tabletes dzēra 20-40 gabali. Tagad tas nedara to iepriekš. Es nelietoju, nesmēķē, nedzīvoju, neatroduties nevienam un neesmu satikies.

Meitene, mana laba. Es tevi ļoti saprotu, tikai tev ir 16 gadi, un es esmu 45 gadi. Es lasīju, un tas ir tā, it kā es būtu rakstījis, tas nav tas pats, radiniekiem, es dzīvoju viņu dēļ. Bet kaut ar to ir jācīnās ar šo valsti, un jūs noteikti būsiet labi.

Es mēģināju... izdarīt pašnāvību pirms divām dienām. Diemžēl vai par laimi, brūce tika uzšūta un šeit es esmu atkal šeit istabā. Viens Šķiet, ka tas nav viens, bet vēl viens. Visveiksmīgākā persona pasaulē. Tik tālu no maniem radiem, kas patiešām rūpējas par mani un mīl mani. Kāpēc mēs visi esam šeit vispār? Kāda ir dzīves jēga, ja mēs visi vēl mirt un viss ir aizmirsts? Varbūt ir kaut kas vairāk nekā dzīve, dzīve uz zemes var - tas ir tikai sākotnējais kaut kas liels posms, vieta, kur mēs ejam pēc dzīves... citādi kāpēc tas viss?
Vai varbūt tur nekas nav.
Varbūt es esmu tāda persona, kas pelnījusi laimi, es raudāju par saviem grēkiem, ko es neatceros, ko es nesaprotu. Viņa ļaut viņai mātei, mēģinot izbeigt šo dzīvi pati. Viņa ir tālu un tagad uztrauc mani vēl vairāk. Cilvēki mani neuztver nopietni, es esmu tāds egoists. Es vairs nevaru domāt, manas domas ir mani dēmoni. Dēmoni, kas devuši manus eņģeļus, tāpēc es vienkārši nevarēju būt laimīgs. Neviens tev nebūs laimīgs, izņemot sevi. Neviens nevienam nav parādā. Un kas, ja ne? Ko darīt, ja mums būs jāmaksā tiem, kas mums vienreiz palīdzēja, lai palīdzētu tiem, kam tas nepieciešams, kā par draudzīgu parādu? Mums jābūt tuvu tiem, kam mums vajadzīgs, un kas ar mums būs, kad mums kāds vajadzīgs? Piemēram, man ir nepieciešams vīrietis. Manā dzīvē nekad neesmu bijis īsts cilvēks, izņemot manu vectēvu, kurš traģiski gāja bojā, kad man bija 4 gadi. Kopš tā laika es uzskatu, ka mana dzīve ir pilnīgs murgs. Nav vīriešu pleca, kurā man ir nepieciešams, un tas nekad nav tāds, ka es esmu tik prasīgs, es pieprasa pastāvīgu uzmanību.. Tas ir tas, kurš man tagad vajag, psihopāts, kurš mēģināja sevi nogalināt tikai tāpēc, ka viņa jutās vientuļa, vainīga. savtīgs Kas man ir nepieciešams? Kas es tomēr esmu? Kāpēc tas viss un kāpēc es... Es joprojām sajūsmu, bet spēks ir pagājis.

Jums vajag savus mīļotos, jūsu mamma. Viņi sapratīs un piedos jums. Jūs esat ļoti jauni un ir gara nākotne, kurā būs jauni draugi, jaunas sajūtas un iespaidi. Kāda ir dzīves jēga? Jūsu bērnu dzīves jēga. Tas var likties jums smieklīgi, bet jūs to sapratīsiet, kad uzņemsiet mazuļus rokās un to ieelpojat. Lai to uzzinātu, tev jādzīvo. Bez jums, jūsu māte zaudēs dzīves jēgu. Live, dzīvi spilgti, radīt, lasīt interesantas grāmatas, klausīties labu mūziku. Es novēlu jums laimi!

sveiks Es pats esmu pārsteigts, ka devos uz depresiju. Es esmu dziļi reliģiska persona, man ir liela ģimene, sieva, četri bērni, decembrī būs piektais, ir labs darbs. bet problēma radās no tā, kur es to negaidīju. Es esmu kristiešu protestants, draudzes baznīca (baptisti), kas jau ir 20 gadus vecs, arī ģimene ir ticīga. un tieši tādas problēmas, kas rodas baznīcā, mani nopietni ietekmēja. šo problēmu dēļ es pazaudēju savu apetīti, es nevaru ēst visu dienu, es neesmu apmierināts ar dzīvi, pastāvīgu trauksmi un bailīgus uzbrukumus, manas sirds un galva sāp, es gribu aizbēgt kaut kur, atstāt, nomainīt savu dzīvesvietu, lai neredzētu protestantu baznīcu. Es sāku lietot Eglonilu un Phenibutu, taču tas nebija vieglāk, tas jau vairākus mēnešus ilga, es pamanīju asus garastāvokļa svārstības, viss darbā izkrita no manām rokām. runāja ar vienu ārstu, ieteica garīgi atvienot - un kā to izdarīt. Es baidos par sevi un manu ģimeni, ko darīt, tiešām ir jāpaliek slimnīcā. ieteikt man ko darīt.

Sveiki Sergejs. Ja jums ir tiesības mainīt "problēmas, kas rodas baznīcas iekšienē" - mainās (jums vajadzētu rūpīgi padomāt un pēc tam izlemt, ko tagad var izdarīt, kas var dot rezultātu), ja nē, tad jums ir jāatsakās no situācijas.
Mēs iesakām lasīt:
http://psihomed.com/kak-otpustit-situatsiyu/

Sveiki! Es jūtos slikti, ienācu sevī, mocījos ar bailēm, trauksmi, mana sirds pērka strauji, redzēja, ka Magne B6 tas nav tik daudz. Viņa kļuva nedroša sevī, slobaka, it kā atstājot vienatnē šajā pasaulē, es vienkārši esmu, nekas nav interesants, es tikai gribu gulēt un gulēt. Es pat nevēlos runāt, es neesmu sazinoties, es sēdēju un klusi, it kā es tiktu nomainīts. Es nevēlos iet kaut kur un redzēt kādu. Ko darīt Palīdziet, lūdzu!

Labdien Akbota Dauletova. Lai jums palīdzētu, jums ir jāsaprot baiļu un satraukumu cēlonis. Jebkādas bailes, satraukums, ir iemesls: ārējs vai iekšējs. Lai atbrīvotos no trauksmes, jums vajadzētu saprast tās attīstības būtību. Trauksme ir sagaidāmās dabas pieredze. Bieži vien persona neuztraucas par notikušo, bet gan par to, kas var notikt. Ir pat gadījumi, kad persona ir nobažījusies par to, kas jau noticis. Viņš ir tik bail no situācijas, ka viņš par to nevar domāt. Ja trauksmi izraisa iztēle, kas izraisa nepatīkamus attēlus, tad jums vajadzētu pārtraukt fantāziju. Ja nepatīkama situācija jau ir noticis, tad jums par to nebaidīties, izlemt. Labākais veids, kā atbrīvoties no bailēm un trauksme, ir problēmas risināšana. Ja ar situāciju nevar izdarīt neko, tad jums ir jāmaina attieksme pret to, jāatrod kaut kas pozitīvs vai vienkārši jāpieņem tā klātbūtne. Trauksme ir kaitīga cilvēkiem. Ir nepieciešams veikt pasākumus, lai to novērstu. Tā kā trauksme rodas īpašas situācijas dēļ, tas ir jālabo: vai nu saprotot, ka tā neeksistē, nedz sagatavoties aizvainojošajai situācijai, nedz piesaistīt sevi un neatrisināt to.
Ir arī svarīgi ņemt vērā, ka vairogdziedzera hormoni spēj izraisīt stresu un trauksmi, tādēļ iesakām to pārbaudīt endokrinologs.

Neļaujiet ārējiem faktoriem ietekmēt sevis izjūtu.

Mans vārds ir Aleksandrs, man 28 gadi. Es esmu uzņēmējs, ir meitene, kas dzīvo civilās laulībā, ir bērns. Es pazaudēju interesi par visu, ko es daru, manā galvā nav vairāk ideju, es kļuvu par pesimistu pastāvīgu problēmu un stresa dēļ, sākot no 12 gadu vecuma, dažkārt man ir panikas lēkmes, es ēdu 1 reizes 2 reizes dienā. Es arī piedzīvoju hronisku miega trūkumu, pat ja kādu dienu es gulēju. Sāpina kakla un dažreiz briesmīga migrēna. Un pēdējos gados manas zvaigznes ir aizgājušas uz nākamo pasauli - Michael Jackson, Paul Walker un tagad Chester Benington pēdējās depresijas dēļ ir kļuvušas vēl stiprākas. Es kļuvu savtīgi un ļoti aizkaitināmi. Un saskaņā ar sajūtām, es sāku zaudēt gribu dzīvot, kā tas bija 14 gadu vecumā. Bet no 14. datuma depresija nonāca slēptā skatījumā un pāris gadus gāja uz leju.

Laba pēcpusdienā Man ir briesmīgs raksturs, ka es nekavējoties nejūtos sašutums, bieži vien kliedzas cilvēkiem un bērniem, es to nevaru kontrolēt. Neviens draugs, es apskaustu tiem, kam ir draudzenes. Es esmu viens Mans vīrs mani nesaprot, mēs aizvien vairāk attālināsim viens no otra. Pēdējās dienās es bieži raudāju, es nevēlos dzīvot, kopumā manā dzīvē bieži gadās, ka nevēlos dzīvot, manā jaunībā es griezu vēnas ar tableti, bet diemžēl es dzīvoju.... Lai gan es baidos no nāves, jo es baidos, ka esmu palicis bez maniem bērniem, es baidos atstāt tos citiem cilvēkiem, jo ​​neviens viņiem nemīkstu to, kā es daru. Un es negribu dzīvot, jo cilvēki neredz mani par manu muļķīgo personību. Es nezinu, ko darīt? Kā palīdzēt sev izkļūt no šīs valsts?

Man ir 48 gadi. 35 gadus kopš atgriešanās no kara. Kāpēc Tad atkal karu. Man bija draugi, bet viņi vairs nepastāv. Un es dzīvoju, es nevaru vairāk. Nederīgas 2 grupas. Pirms man bija viss nepieciešamais un varēja kaut ko darīt. Bet, kad tas bija viss, man nebija vajadzīga. Man ir sieva, ļoti ļoti viņai ļoti patīk, viņa arī ir, bet es saprotu, ka es saindēšu viņu dzīvi. 20 gadi. Ne mani, ne viņas radinieki to nedara. Tas darbojas, un es sēdēju mājās un smēķēju 3 blokus cigarešu dienā. Es nekad nenožēloju sevi. Un es nezinu, kā to izdarīt. Mana sirds sāka sāpīgi sāpināt, bet es nevienam nezinu, es varētu mirt. Es centos izturēties pret to bez rezultātiem. Atvainojos par autogrāfiskajām kļūdām. Luda slēpa manu balvu pistoli. Es domāju, ka es šautu sevi. Piedod man, es kļuvu vājš un vienkārši vientuļš šausmu dēļ. Kad man izdodas aizmigt, es redzu, kā mūsu bruņotais personāls pārvadātājs eksplodē uz zemes raktuves. Un mani zēni mirst, un es esmu lepojas ar asinīm un neko nevaru palīdzēt. Es pamodos un raudinu kā sita suns. Tagad es saprotu, kāpēc amatpersonas ilgi nedzīvo pensijā. Vienīgums ir paveicis savu darbu. Es nesaprotu, kā dzīvot, kur iet? Es atvainojos

Sveiki, Oļegs. Jums nepieciešama psihoterapeitiskā palīdzība. Mēs iesakām lasīt:
http://psihomed.com/ptsr/

Labdien, mans vārds ir Emma, ​​es nezinu, ko saucam par manu valsti, kurā es esmu, taču, spriežot pēc raksta, šī ir reāla smaga depresija. Esmu precējusies, bet jau divus gadus mana interese par savu vīru un ģimeni ir pazudusi. Mēs dzīvojām, it kā tas būtu normāli, bet ar prātu es sapratu, ka mēs jau esam kļuvuši par mūsu pašu, un mēs dzīvojam tikai mūsu meitas dēļ. Brauca atpūsties citās valstīs, bija noraizējies, bet pēc tam atgriezās pie tā paša murkšķa dienas. Pirms sešiem mēnešiem mani aizrauj saziņa ar tuvu mani, viņš bija tikai mans draugs. Bet pēc sarakstes es kļuvu daudz tuvāk, mēs paziņojām, ka dzīvojam dažādās valstīs, un šī komunikācija man palīdzēja dzīvot. Mēs nesen tikāmies, bet es viņu nobīda tieši ar manu spiedienu būt kopā un nepārtrauktas sūdzības. Es visu laiku raudāju, redzēju daudzus nomierinošos līdzekļus, bet valsts nemainās. Viņa nolēma laulības šķiršanu no vīra un devās mājās uz Krievijas Federāciju. Domāja šeit un sienas tiek apstrādātas. Man pasliktinās. Es pazaudēju draugu, bez ģimenes, bērna rokās un darba meklējumos. Nav jēgas dzīvē un nevēlas. Man ir tikai bērna dēļ. Ko es daru Ko? Es pats nevaru iziet no šīs valsts un pieņemt lēmumu.

Labdien pēcpusdienā, Emma. Mēs iesakām uzlabot attiecības ar savu vīru, atsaucoties uz ilgu depresiju, un ka viņi nesniedza pārskatu par viņu rīcību, pieņemot lēmumu par nodalīšanu. Jūs esat atbildīgs par bērnu, tādēļ atsaukties uz nepieciešamību pēc palīdzības audzināt bērnu.

Uzrakstiet savu e-pastu

Labdien, man ir 31 gadi. Man šķiet, ka esmu nomākts jau apmēram 14 gadus. Tas sākās ar to, ka es stājos stulba specialitātē, un es zaudēju 5 gadus manas dzīves velti.. Es esmu perfekcionists, un tāpēc es vienmēr ticēju, ka tas nebija labāks nekā jebkur citur. Tāpēc es biju mājās. Neesmu sazinājies ar saviem draugiem, nemeklēju jaunus paziņojumus. Turklāt es dzīvoju kopā ar savu vecmāmiņu (kas mani pastāvīgi uzraudzīja, kliedza, mani aizvainoja, mana māte visu gadu pārņēma manas smadzenes) un mana māsa (kas pilnībā aizēnoja manus pienākumus, lai rūpētos par manu vecmāmiņu). Es esmu persona, kas sev visu uztur, un pēc tam eksplodē. Uzkrājies jau pieklājīgi. un ne tikai to, ka tas eksplodēja, bet bija iespējams vienkārši ēst mani no iekšpuses un izšķīdināt. Es jūtos bez apziņas, bezspēcības, tukšumā, es nejūtos ar prieku dzīvē, un es pat neredzu dalīšanos ar saviem radiniekiem, jo ​​viņi nezināja, ko es daru, bet uztveru par pašsaprotamu. Viss pasliktinājās, kad vecmāmiņa salauza viņas kāju un tagad nolaida. Es nestrādāju, es nomainu viņas autiņus, es gatavoju, tīru, es dzīvoju ne savu dzīvi. Vecāki sakāmi palīdz mums māsa sūdi. Es redzu izeju tikai, lai aizbēgtu un kur.. jā un vecāki žēl. Un man pašam žēl, ka par sevi.. Apburtais loks, par kuru es neredzu izeju, ir depresija jau 14 gadus. Ir prieki, bet tik maza un tik reti.

Dina, sveiks. Tagad ir laiks, kad tabletes apstājās palīdzēt vispār. Galvenais neapmierinātības ar dzīves cēlonis cēlonis ir komunikācijas zaudēšana ar galveno cilvēka orgānu - Dvēseli. Meklējot ar viņu vienotību, lai viņa nemīlētu tavu ķermeni, nepadarīja prātu uz isteriku - tieši to mums vajadzētu censties. Vienotība ar savu Dvēseli dos mieru un iekšējo pārliecību, iekšējās kodola sajūtu, parādīsies Gara spēki. Un mana pozīcija, visi ārējie stimuli nevarēs iebrukt, izveidojot drošu patvērumu.
Kopumā viss ir vienkāršs. Ja jūsu depresija rodas, tas nozīmē, ka tas ir izdevīgs kādam. Tātad jūs neizpildīsiet likteni, savu iecienītāko nodarbošanos, no kuras jūs kļūstat gaismā un gaismā jūsu iekšienē. Apsveriet, jautājiet, kāpēc un kāpēc cilvēkam tiek depresija. Tad ir jāanalizē izeja no tā un mazie (lielie neizdosies) īsi soļi, lai iekļūtu jūsu komforta, prieka, laimes, radošuma zonā.

Nesen tika minēts par reinkarnāciju. Vienmēr jāatceras, ka mums nevajadzētu atļaut (pat mūsu dvēsās) ārkārtējos depresijas stāvokļus kā izeju, situācijas risinājumu. Vienkārši esi ļoti godīgs ar sevi - atrast sev, savai Dvēsele, stingrāku, lai sāktu spīdēt sev. Jūsu uztvere par sevi un jūsu apkārtnes un situāciju uztvere mainīsies. Jums būs tas pats, bet tajā pašā laikā cits - ar slēptu smaidu uz lūpām un uzticības gaismu tavām acīm, jo ​​jūsu attieksme pret dzīvi jau mainīsies...

Viss labākais jums, un atcerieties, ka neviens nekad nesniegs jums nepanesamu slogu, tāpat kā jūsu Dvēsele uztvēra tikai to, ko jūs, Dina, varat nēsāt.

Sveiki! Man ir 32 gadi, man depresija ir ļoti ilgs laiks, dažus gadus. Problēma ir tāda, ka, kad es atrodu savus vaļaspriekus un vaļaspriekus, bet tiklīdz es sāku justies labi, notiek kaut kas nepatīkams: bērna slimība, es izdarīju nepilnības darbā, bez iemesla kritizē, atgādina par manām nepilnībām uc Manis garastāvoklis pazūd uzreiz un vēlme kaut ko darīt pazūd. Es jau esmu aizmirsis, kā smaidīt un pastāvīgi atrast sevi nomāktajā stāvoklī. Attiecībās nekad nav laimīgi, ir divi bērni, kas nav precējušies. Tāpēc man ir kauns par bērnu un citu priekšā, kas ugunim pievieno vairāk degvielas.

Sveiki, Anastasija. Bērna slimības laikā bērna paša prieki nebūs mātes prioritāte, un tas ir normāli, tāpēc jūsu garastāvoklis pasliktinās un jūtaties sliktāk.
Attiecībā uz izdarītajām kļūdām - reaģēt mierīgāk: tas, kas nedarbojas, nav kļūdains. Tātad jūs varat atbildēt uz tiem, kas mēģina atgādināt jums par pagātnes nepatikšanām vai kļūdām. Cilvēki ļoti izjūt tos, kurus var apvainot - kuri var paciest un kuriem labāk nav pieskarties - būs dārgāki. Cilvēki ar augstu pašapziņu, pašpārliecinātāji parasti parasti pārrunā aiz muguras, saskaroties, lai pateiktu, ko viņi par viņiem domā - viņi baidās, jo drosmīgas domas var dot viņiem atbildi. Ir ļoti svarīgi, lai būtu iespēja sevi paciest, bet, ja pašcieņa ir zema, grūtāk būs sevi aizstāvēt, jo spēja izteikt savu viedokli un pateikt nē spēj tikai stiprus, pārliecinošus un vienkāršus cilvēkus.
Jums nevajadzētu kaunēties par jūsu stāvokli, bet jums vajadzētu izkļūt no tā ar visu savu spēku. Jūsu pašcieņa mainīsies - dzīve mainīsies.
Mēs iesakām lasīt:
http://psihomed.com/kak-povyisit-samootsenku-zhenshhine/
http://psihomed.com/kak-privlech-lyubov-v-svoyu-zhizn/
http://psihomed.com/pochemu-ya-odinoka/

Labdien! Man tikai pagāja 18 gadi.
Kopš 2016. gada vasaras sākuma man ir nemierīgi tantrumi, nervu sabrukums
Man bieži ir atvērtas vēnas, manās rokās ir cigāri, dzer daudz (gandrīz katru dienu)
Es daudz gulēju. Es ēdu daudz vai es vispār neēdu. Es pastāvīgi rēkoju. Ilgu laiku. Nesen es sēdēju uz grīdas un divas stundas sarzēja, izsaucās.
Ne reizi apmeklēja pašnāvības ideju. Dažreiz es domāju, ka tas ir vienīgais veids, lai es varētu sākt visu no jauna. Palīdziet, lūdzu,

Līdzīga situācija: 18 gadi, depresija un depresija, bet arī ļoti zems pašvērtējums. Nekas nesniedz)

Laba diena!
Jau šajā gadā depresijas stāvokļa pasliktināšanās notiek pavasarī. Viņi pat sāka apmeklēt domas, ka viņi nav garīgi veselīgi.
Ilgu laiku, apmēram 5-7 gadus, es esmu nomākts stāvoklī. Pēdējie divi gadi, problēmas ar kuņģa un zarnu trakta, pēdējos 1,5 gadus es ciešu no aizcietējumiem. Man bija slims ar bulīmiju, jo man bija 18 gadi; Vāja stāvoklis, asarība, pašcrits, plus tas viss papildus ir saistīts ar vēdera sāpēm, kas izstaro, pastāvīgi par caurejas līdzekļiem. Es esmu fiksēts manā ķermenī, jo tas nav perfekts. Man ir bērnības figūra, nejūtīga, ne pirmo reizi es dzirdu, ka tas nav seksīgs un pat auksts, ka man ir auksts izskats. Lai gan pirms tam man nebija tā. Gluži pretēji, viņa bija pilna ar spēku, dzīvīgu enerģiju, gaismas smaidu. Kā es pazaudēju sevi, pagātnē. Man pat bija sarkani mati. Personīgajā dzīvē bija attiecības, kurās es mīlēja, man nav. Tas bija pēc pēdējās manas neveiksmes, viss sākās. Manijam bija atkarība no personas. Vienīgā priekšrocība, ko mēģinu iemācīties no pagātnes kļūdām. Kļuvis gudrs Es labi uzturoties cilvēkiem, kas ir spējīgi uz ko un ko viņi paši pakļauj. Darbā man viss ir kārtībā, mana karjera iet uz kalna, pat tie cilvēki, kuri mani nopietni neuztvēra, mani pārsteidza mana neatlaidība un izlūkdati. Man ir jāciena mans vadītājs, kas ticēja man, manā potenciālā. Es mīlu savu darbu. Man patīk būt gudriem un pielietot savas zināšanas, iemācīties kaut ko jaunu, domāju. Bet tomēr galva tirāno mani, ja es atpūsties, pastāvīgi saglabā formu. Tāpēc mans uzskats kļuva piesardzīgs un grūts. Tā kā, ja jūs esat saistīts ar kaut ko nopietnu, jūs esat atbildīgs, grūti atpūsties un mainīt. Īpaši vecums arī liek sevi jūtama. Ar visu to, pirms pusgada, es sāku iepazīties ar vīrieti, kurš ir 4,5 gadi jaunāks par mani. Vecuma atšķirība mani annoys. Es baidos no vecuma un mani atkal atdos un pamet. Attiecībās ir pārāk daudz kļūmju. MCH pacēla mamma un vecmāmiņa, t.i. sievietes. Un izvēlējās sievieti vecākiem. Es baidos, ka es aklam no viņa labu cilvēku, un tad viņš dosies uz jaunu meiteni. Tā kā daudzos veidos es to labotu, mācu viņu utt., Es to izlaboju pats, manā audzināšanā ir daudz trūkumu. Tas ir arī traucējuma cēlonis: tas ir mana salīdzinājums ar vecāku māsu Viņa ir tik seksīga, labāka figūra utt. Es nemaz nebūtu sviedri, ja mēs netiktu salīdzināti ar tiem, kas mūs ap mums, kā to satricina, šeit tas ir, un jūs esat tik..., bet daži cilvēki izvēlas izteicienus. Dažreiz es šokoju šos bezpeļņas cilvēkus. Parasti mūs salīdzina ar viņu apkārtni, viņas vīriešiem, viņas daudzas ir bezatbildīgas seksu, kamēr viņa zina, kā tīrīt zemniekus, dzīvot uz viņu rēķina. Viegli maldinošs, sieviete mīļākais. Viņa nepazemina, pat tajā pašā laikā varēja satikties ar viņas mīļotā dēlu, kuru viņa, iespējams, mīl. Morāles robežas ir pilnībā izdzēstas, viņai pat izdevās sazināties ar savu bijušo draugu, kad viņam parādījās viņas uzmanības pazīmes. Joprojām pārsteigts par to, kā. Labi viņš ir vīrietis. Bet viņa ir ģimenes asinis. Un šajā situācijā mani nomāc, ka tad, kad vīri no viņas vides apbrīno viņu, salīdzinot mūs, nezinot visu stāstu par šo cilvēku, tas mani dusmo. Un, ka es esmu asa izteiksmē, rupjš, mana tiešība aizskar vīriešus. Un vēl joprojām fiksēja jostasvietu, kas man nav. Drīzāk tas ir slikti izteikts, ņemot vērā to, ka man ir aizcietējums un problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbību, mans vēderis ir ārkārtīgi piepūsts un jostasvieta, par kuru esmu pilnībā fiksēta, ir viens pastāvīgs skumjas. Ar visu to, ģimenē mani mīl vairāk, ģimenē es pats esmu maigs. Man ir grūti pieņemt lēmumus, kas var mainīt manu dzīvi. Piemēram, es pat baidos pārkrāsot, tagad melnā krāsā, kas nāk pie manis. It īpaši kombinācijā ar sarkanu lūpu krāsu. Spilgts izskats, bet ne vulgāra, mīļā. Un tā jūs vēlaties nojaukt šo melno matiņu slodzi un sākt smaidīt. Un nav sniega karaliene. Es pat pierakstījos salonam, bet es negāju, un puisis to attur, viņš mani dod priekšroku tumšam, jo ​​viņš mani neredzēja. Dažreiz jūs zināt, es ienīstu savu māsu, viņa daudzās manās attiecībās rīkojās tāpat kā ar viņas vīriešiem. Manas ģimenes problēma ir tāda, ka mēs, šķiet, esam kopā, bet garīgi visi ir tālu viens no otra. Jūs zināt, tikai vakar vakarā, es ar nožēlojamo balsi sauca mammu. Es nopirku sev korseti, lai samazinātu jostasvietu))). Un mana māte teica, ka jums patīk pavasaris, tāpēc jūs vienmēr ciešat no šīs muļķības, jums jārūpējas par savu galvu. Tas bija tik aizvainojoši. Galu galā, kad es sāku ciest no bulīmijas, es tikko izdziedēju, viņi teica, kā es varu to izdarīt, bet neviens to nedarīja. Bulimija saslimst apmēram 10 gadus, līdz tā beidzot tika nospiesta pret kuņģa un zarnu traktu. Man bija pazudis, nepievēršot uzmanību, ka tas ir nopietns. Galu galā, es biju stulbs, bet tagad, ciešanas, man tiek ārstēti. Es devos pie psihologa, es pati mīlu šo zinātni, vienmēr bija interese. Es sapratu, ka man vajadzīgs, man vajadzēja mentoru, kas mani pamudinātu atveseļošanos, kas man liks man neatteikties, sniedza patiešām labu padomu. Mūsu ģimenē viņi nāk pie manis, lai saņemtu padomu, bet es vēlos tik daudz, lai man palīdzētu. Tieši tāpat, ko jūs sakāt? Paldies, ja jūs atbildat, ja nē, tad es izteicu savu skumju, es raudāju, un tagad tas bija vieglāk. Es pats vienmēr atstāju izmisuma ieleju, paņēmu sevi rokā un tālāk. Es pats celšos no saviem ceļiem, lai iet, bet mana gājiens ir lēns, manas kājas dod ceļu, un es gribu palaist, lai apmierinātu sauli.

Labdien pēcpusdienā, Sofijā. Ja jūs vēlaties skriet uz sauli, jums tas jādara.
Lai sasniegtu garīgu līdzsvaru, jums ir jādzīvo harmonijā ar ķermeni un prātu. Tas ir svarīgi, lai dzīvotu harmonijā ar sevi un būtu aizsardzība pret jebkādu negatīvu enerģiju. Lai citi neiejaucos šajā dzīvesveidā, jums ir jāizslēdz no savas dzīves komunikācija ar tiem, kas pazemina jūsu pašcieņu.
Izmantojot savu prātu, piešķir lielu nozīmi nervu sistēmas veselībai un mieram. Kas ir vēl svarīgāks, lai saglabātu garīgo veselību, un ar to fiziski vai mākslīgi saglabāt svaru, atņemot sevi no vitamīniem un mikroelementiem?
Pasaules mīlestība sākas ar mīlestību uz sevi, pieņemot sevi kā tā ir un tikai pēc tam citi mīlēs tevi.
"Es esmu fiksēts manā ķermenī, jo tas nav ideāls." - Ja tas nav ideāls, pieņemt sevi kā jūs, ir jēga, lai mocītu sevi, paplašinot savu diagnožu sarakstu. Jūs mēģinājāt mainīt formu, jūs paveicāt labu darbu, taču ir pienācis laiks atteikties no problēmas. Tagad kuņģa-zarnu trakta ārstēšana, kurai nepieciešams mierīgs un līdzsvarots uzturs, ir daudz svarīgāka.
"Personīgajā dzīvē bija attiecības, kurās es mīlēja, man nebija. Tas bija pēc pēdējās manas neveiksmes, viss sākās. Mānijai bija atkarība no cilvēka. "- Vēlaties laimi un garīgi atbrīvot cilvēku no visām četrām pusēm ar pateicību par visām labajām lietām, kas notika starp jums.
"Es baidos no vecuma un ka viņi izlems un man atkal pamestu" - dzīvo tagadnē, tagad tev ir labi, un tas ir svarīgi. Ar savām bailēm jūs varat uztvert realitāti, ko jūs baidāties.
"Es neesmu pirmo reizi dzirdējis, ka tas nav seksīgs un pat auksts, ka man ir auksts izskats." - Mainiet savu attieksmi pret sevi, mīli sevi, jūsu izjūta par sevi mainīsies, un citi pamanīs jūsu izmaiņas.
"Vēl viens traucējuma iemesls salīdzina mani ar vecāku māsu." - Ir vērts apstāties, lai vienreiz salīdzinātu sevi un ļaujiet videi to izdarīt.
"Man ir grūti pieņemt lēmumus, kas var mainīt manu dzīvi." - Ir nepieciešams paaugstināt pašcieņu.
"Es sapratu, kas man vajadzīgs, man ir nepieciešams mentors, kas mani pamudīs uz atveseļošanos" - kļūt par mentoru sev. Uzrakstiet "Es esmu perfekta" kvalitāti un mēģiniet to saskaņot patiesībā. Cilvēks pats atļauj daudzas lietas, atsaucoties uz daudziem iemesliem, cenšoties attaisnot savas darbības. Kļūstiet par iekšēji spēcīgu sievieti, kas mīl sevi, novērtē, cieno un neļauj sev kliegt ar citiem, mierīgi pieņemt kritiku, ja nepieciešams, vienlaikus izprotot subjektīvo viedokli.
Mēs iesakām lasīt:
http://psihomed.com/kak-polyubit-sebya/
http://psihomed.com/nevroz-zheludka/
http://psihomed.com/vnutrenniy-sterzhen-cheloveka/

Smaga depresija! Jau 9-10 gadu laikā tas tikai neņēma, ēda... neko nepalīdz! Amipritrilīns uzņēma vitamīnus B6 B12 deva soiheheeeoo! Tas pats apātijas vājums nav laimīgs! Apetītes zudums! Un vissvarīgāk - nav smaku un smaku. Esmu noguris! Viss iepriekš aprakstā notiek ar mani un nav nekādas palīdzības!

Labdien, es esmu nomākts. Es eju uz skolu, un man ir draudzene, bet, kad es dodu uz nedēļas nogali, man garlaicīgi un skumji, un man viņai trūkst. Lūdzu, pastāstiet man, ko darīt.

Sveiki, Vitya. Skumjas mirkļos sarunājieties pa tālruni, tērzējiet ar SMS, tas ļaus jums uzmundrināties un justies labāk. Plāno nedēļas nogalēs, lai gan reizēm pavada kopā.

Es atstāju darbu, mans vīrs 2 mēnešus komandējumā nepalīdz. Mums ir 4-ro bērnu izglītība un bērnudārzs, visur maksājiet naudu, noguris, es nevaru. Nekas dzert. Es pat nedomāju, ka tas bija depresija.

Sveiki! Pagājušajā gadā man depresija. Pēc mīļotā zaudējuma. Mana māte nomira no vēža. Viss pagriezās otrādi. Es raudāju visu laiku, jebkurā strīdā ar vīru. Vai arī kaut kas nedarbojas. Nav interese par dzīvi. Viss ir pagājis. Ģimene šķiršanās šķērsli. Nekas mani neinteresē. Es nevaru pieņemt zaudējumus. Neļaujiet iet. Pastāvīgi baidās, ka kaut kas notiks ar bērniem. Es mēģināju dzert fluoksetīnu, viss bija kārtībā jau pirmajā nedēļā, es nedomāju par neko sliktu, mazu kavēšanos, mieru. Man pat patika šī valsts. Bet otrās nedēļas laikā viss bija atpakaļ. Nebija nekādas ietekmes. Es saprotu, ka man ir vajadzīga speciālista palīdzība. Es gribu izkļūt no šīs valsts. Izbaudi dzīvi. Galu galā, mēs dzīvojam vienu reizi.

Man ir pastāvīga vainas sajūta, trauksme un bailes. Es nevaru dzīvot kā agrāk, es studēju pēdējā gada laikā universitātē, man nepatīk mani pētījumi, man nav vēlmes kaut ko darīt, zemu pašnovērtējumu, lai gan visi saka, ka viņa ir skaista un viņam ir nākamais vīrs, bet situācija ir tāda, ka mums vajag lai izietu no valsts, lai nopelnītu naudu, mēs ļoti mīlam viens otru, bet, kad es viņu atstāju, es jutos nomākts, es nevaru sazināties ar draugiem kā jau iepriekš, es vairs nejūtos prieks un laime, es vēlos pastāvīgu uzmanību pievērst sev, ir klucēti zobi un ļoti plāni kompleksi mati, it kā kails kļūst.. ne li GSI tā vispārējo izskatu.. nekad nav bijis tik sevi nav chuvstvovala..chto ar mani.. Es negribu dzīvot, mācīties, būt šeit šajā pilsētā, starp visiem šiem cilvēkiem, es jūtos kā paraut, nav vērts dzīves..

Sveiki, Ann. Pašlaik nav problēmu, kā salabot slēptos zobus, jo tā ir diezgan izplatīta problēma. Finieri tiek izmantoti estētiskajā zobārstniecībā, lai zobu balstums un zobu vizuālā izlīdzināšana, sarežģītos gadījumos tiek veikta gredzenu zobu ķirurģiskā ārstēšana. Arī tiek apstrādāti arī plāni, plāni mati (efektīva - ultraskaņa, elektroterapija, mikroinjicēšana - īpaša kokteiļa pielīmēšana galvas ādā).
Mēs iesakām izlasīt rakstus:
http://psihomed.com/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-trevogi/
http://psihomed.com/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-vinyi/
http://psihomed.com/kak-polyubit-sebya/

Liels paldies, es centīšu sevi mīlēt, to darīšu pats. Es uzlikšu bikses, dzeršu dažus vitamīnus matiem.. Es tikai jūtos vientuļš, mani vecāki dzīvo citā pilsētā, un arī puisis es viņiem ierados nedēļas nogalē.. šeit šajā pilsētā man nav draugu, tas jūtas kā it kā neviens šeit nevēlas sazināties ar mani, viņi domā, ka man ir augsta pašnovērtējuma pakāpe, jo es dzīvoju štatos.. un gluži pretēji, man patiešām vajag draudzību un saziņu, cilvēka trūkums ir raudāt, sarunāties ar sirdi, kaut ko darīt (kā grāmatā par patieso draudzību), es vienmēr esmu viens.. no th ļoti ploho..hochetsya jaunus draugus, bet es baidos, lai sāktu ar kādu met, un es nevaru. Es gribu dzīvot, neeksistē.

Man ir arī šāda valsts. Es gribu dzīvot un baudīt tāpat kā visus normālos cilvēkus. Pasaki man, ko tu darīji

Man ir depresija vairāk nekā gadu. Dažreiz tas izpaužas nedaudz labāk, bet ne uz ilgu laiku. Es pastāvīgi raudāju. Es ļoti slikti strādāju Tāpēc mans finansiālais stāvoklis ir kļuvis ļoti slikts. Tas padara to vēl sliktāk. Psihologiem nav naudas. Par izklaidi too. Mana ģimene ir tālu prom. Tuvumā atrodas tikai mans draugs. Bet man ir kauns, ka viņš pastāvīgi kuģo ar manām depresijām. Es jūtos vainīgs, jo es iegremdēju viņu šajā šausmīgajā stāvoklī. Mani draugi ir virspusēji šeit. Viņiem nav bažas par manām problēmām. Viņiem es esmu draugs tikai tad, ja es smaida.
Es mēģinu redzēt pozitīvu, kā rakstīts rakstā. Bet tas ir ļoti grūti. Ja es neticu reinkarnācijai, es nopietni domāju par pašnāvību.
Man ir darījums, kas man patīk. Es rakstu Bet es varu to darīt tikai apgaismības mirkļos. Tādēļ pagarināšanās laikā nekas nenotiek. Meditācijas ir vienādas. Kad emocionālā ķermeņa kliedz neko, tas palīdz.
Es nezinu, vai man vajadzētu sākt dzert narkotikas. Galu galā mana depresija ir saistīta ar nabadzīgu dzīvi. Kaut arī es neredzu nekādu izeju no situācijas. Un pat tad, kad tas kļūst labāk, es saprotu, ka jums ir ļoti daudz jāstrādā, lai izkļūtu no šī loka. Tas ir, man ir nepieciešams pozitīvs noskaņojuma resurss, lai es varētu ļoti smagi strādāt.
Es dzirdēju, ka narkotikas palīdz, kamēr jūs to dzert. Un, kad jūs pārtraucat dzert tos, tas pasliktinās. Vai tā ir taisnība? Kas man iesaka? Paldies!

Sveiki, Elena. Ir nepieciešams izprast jūsu depresijas cēloņus. Sievietēm tas bieži ir saistīts ar hormonālajiem leciem, kas ievērojami "saindē" dzīvi. Pašnāvība nav risinājums, dzīve tiek dota vienreiz un tai vajadzētu dzīvot ar cieņu.
"Galu galā mana depresija ir saistīta ar nepietiekamu dzīvi. Līdz šim es neredzu nekādu izeju no situācijas. "- Šī ir ilūzija. Personai patiešām nav daudz jūtas laimīgs, tikai cilvēki nevar priecāties par to, kas viņiem ir. Jums ir mīļākā lieta, puisis - to nepietiek.
"Pozitīvā noskaņojuma resurss, lai es varētu daudz strādāt" - Jūs varat atbalstīt sev šādus augu izcelsmes preparātus, kas neradīs atkarību - Eleuterococcus, Schisandra, žeņšeņa tinktūras.
Obligāti ir pieņemt vitamīnu kompleksus, glikozi, pienācīgas atpūtas un darba organizēšanas ievērošanu, pilnvērtīgas un regulāras ēdienreizes, pastaigas un īpašu fizisko vingrinājumu veikšanu.
Serotonīna ražošanai ir svarīgi lietot produktus, kas satur triptofāna olbaltumvielu, ko satur pārtikas produkti, piemēram, banāni, siers, pilngraudu maize, olas, tītari.
Mēs iesakām lasīt:
http://psihomed.com/depressiya-pered-mesyachnyimi/

Labdien, mana depresija turpinās jau vairākus gadus. Radinieki, tuvie cilvēki, kuri pagriezās prom un netic, psihiatrs izrakstīja fenazepamu, nekavējoties mazliet palīdzēja, bet ikdienas skandālu dēļ mājās tas viss nulles, es nevēlos paaugstināt devu, un tas nepalīdz, nesen es domāju par pašnāvību,
Es nelūdzu līdzjūtību, es pats nevaru tikt galā.
Pastāsti man, ko darīt, bet pirms pieciem gadiem viss bija kārtībā, kad es nopelnīju, pilnīgu vilšanos dzīvē.
Paldies

Labdien Vjačeslavs. Ir nepieciešams domāt, ka, pēc jūsu domām, tas var padarīt jūs laimīgu cilvēku un mazus soļus, lai virzītu šo virzienu. Sāciet ar ģimenes attiecību izveidošanu, neatbalstot ģimenes skandālus mājās, vienkārši nepiedalieties viņu dzīvē.
"Galu galā, aptuveni pirms pieciem gadiem, kad es nopelnījos, viss bija kārtībā". Mums jāsāk pelnīt naudu, lai jūs justos kā iepriekš. Jums ir jādomā, kur tu vari sevi realizēt sev un pēc tam dzīve spēlēs ar citām krāsām, kuru vēlaties dzīvot. Sākumā jums vajadzētu ticēt sev, un tad tavi mīļie ticēs tev.
"Pilnīgs vilšanās dzīvē." - Diemžēl dzīve ir ne tikai uzplaukums, bet arī kritums, no kā ir ļoti grūti izkļūt, bet ja ir vēlme, tad viss ir iespējams.
Mēs iesakām lasīt:
http://psihomed.com/vyihod-iz-depressii/

Liels paldies par atbildi. Es nevaru tik daudz nopelnīt tagad, un ģimenē bija neatgriezeniski procesi, labāk atmest, aizmirst un pievērst lielāku uzmanību sev. Es vienmēr pelna naudu sev. Ja tas viss ir par naudu - kāpēc nepieciešama šī ģimene?
Es centīšos sekot tavam ieteikumam pašrealizācijā, un laika gaitā varbūt viss notiks, jo es vēl neesmu vecs vīrietis - 44 gadus vecs. Nepieciešams pull sevi kopā. Paldies par atbildi. Sveicieni

Vīrieši, nāc pie sevis, tu esi vīrietis, kurš ir kalnračiem un ģimenes loceklis! Un tu sēdi! Kādi ir procesi, kurus nevarat nopelnīt? Internetā ir daudz darba, un cilvēki ar invaliditāti spēj nopelnīt naudu! Nav nepieciešams sēdēt mājās - tad sāpju iemesli samazināsies! Kāpēc šāda ģimene, ja viss ir atkarīgs no naudas? Un jūs, piedod man, vai jūs ēdat bērnus ar mannu no debesīm? Šī ir jūsu misija - būt kuģa kapteinim, ko sauc par "ģimeni"! Ņemiet ķermeņa rokās un palieciet, lai strādātu, neapkaunotu, 21. gadsimta vīri!

Laba pēcpusdienā Ir sievietes, kuras nav pelnījušas cieņu, labāk ir nopelnīt naudu citam, kas mani novērtēs
un es neatteiktu manu dēlu, es atkārtoju. Ja tas ir par naudu, tad tā nav sieviete, kas mani atbalstīs sarežģītā periodā.
Starp citu, mani notikumi pakāpeniski kļūst labāki un tagad ļauj viņai pieredzi to, ko es jutu, un, ja jūs domājat, ka tas ir pļāpāšana, es vēlos novēlēt jums tādas sajūtas, ka jūs arī saprastu. Šeit tas ir. Sveicieni

Vīrietis arī ir cilvēks, kurš var saslimt! Un īsta sieviete vienmēr ir sava cilvēka ģenerators! Vīriešiem ir jāpievērš uzmanība, mīlestība un slavēšana!

Dārga Marija, šī nav vieta, kur runāt par "vīriešiem kopumā" un "vīriešiem, kas pelnījuši" utt. Pirmkārt, jūs neesat ārsts, lai bezceremonīgi izdara savus spriedumus šajā sarunā, un, otrkārt, jums nav jālemj par tādas personas slimībām, kuru jūs nepazīstat, vai par viņa ģimenes dzīvi. Vai jūs visi esat perfekti? Tad kāpēc jūs meklējat tīmekļa vietnēs, kas veltītas slimībām? Dīvaini. Un atkal: tiesāt, šeit ir vismaz dumjš!

Labs raksts, uzrakstiet vairāk produktu, kas ir iesaistīti serotonīna veidošanā

B vitamīni palīdzēs ražot serotonīnu organismā. Šiem vitamīniem ir daudz aknu, salātu, griķu, auzu, ziedkāpostu un brokoļu. Žāvēti augļi kombinācijā ar medu, citronu un riekstiem būs labs avots serotonīna ražošanai. Visi citrusaugļi, ķirbi, melones, kā arī pārtikas produkti, kas bagāti ar magniju, var palielināt serotonīna līmeni - rīsus, jūras aļģes, žāvētus aprikoātus, plūmes, datumus, vīģes.
Ātrākais veids, kā palielināt garastāvokli, ir dzert tasi tējas vai kafijas. Vielas, kas atrodas dzērienos, veicina serotonīna ražošanu.