SuperVita.Ru


Neirozes ir jāārstē, bet pirms ārstēšanas sākšanas jums ir nepieciešams klausīties un izprast, iespējams, ļoti smalki pieskaroties intīmai sfērai, novest cilvēkus uz šo noslēpumu izpaušanu, ko viņš vai nu slēpj vai vēl nav sapratuši. Bet pacientam vai pacientam tev jāuzticas, tad ārstēšana notiks pareizajā virzienā un veiksmīgi.

Neirozes ārstēšanā ir ļoti svarīgi izveidot saskari ar pacientu, noskaidrot slimības izraisītos saspiežamos apstākļus un palīdzēt pacientam izskaust šo cēloni vai atrast veidus, kā to izskaust.

Galvenā ārstēšanas metode ir psihoterapija. Psihoterapija ir informācijas apstrāde, kurā svarīgu lomu spēlē emocionālā ietekme uz pacientu, ko noteic ārsta sniegtā informācija no viņa runas no viņa personības.

Šī ārstēšanas metode ietver dažādu veidu kondicionētu refleksoterapiju. Apdrošināšana ar notiesāšanu ir ārstēšana ar informāciju, kas pēc pacienta pārliecības tiek pakļauta loģiskai apstrādei un kritiskai vērtēšanai. Pamatojoties uz to, var būt jauni uzskati un jauns traumu gadījumu novērtējums. No ārpuses tas izpaužas kā fakts, ka pacienta attieksme pret vidi, kas izraisījusi slimību, mainās, sāpīga pieredze zaudē nozīmi. Ārstēšana ar pārliecību vienā vai otrā veidā ir apvienota un reizēm cieši saistīta ar ieteikumiem.

Ieteikums (Suggestio) - tādas informācijas iesniegšana, kas tiek uztverta bez kritiska novērtējuma, un ietekmē neiropsihiskos procesus. Ar ierosinājumu var izraisīt sajūtas, jēdzienus, emocionālos stāvokļus un vēlēšanu impulsus, kā arī ietekmēt veģetatīvās funkcijas bez aktīva indivīda līdzdalības, bez uztveres loģiskās apstrādes. Ieteikums nav iespējams bez semantikas (semantiskā) satura ziņā un tā ticamībai.

Ir tiešs un netiešs ieteikums. Tiešais ierosinājums var tikt realizēts uzreiz pēc tam, kad tas ir radījis vārdu, vai nu pēc kāda laika, vai saskaņā ar nosacījumu par papildu stimulu darbību, kas, pateicoties ierosinājumam, ir kļuvis par nosacītu refleksu. Pacientam ar tiešu ieteikumu pamošanās vai sekla miega stāvoklī parasti var izveidot saikni starp tiešo ierosinājumu un viņa radīto darbību, t.i., viņš ir informēts par informācijas avotu. Ar tiešu ieteikumu dziļā dabiskā vai hipnotiskā miega laikā pacients nezina, ka ierosinājums ir izraisījis izmaiņas, jo pamošanās laikā viņš neatceras to, ko viņš sapņojis.

Ja netiešs ierosinājums vienmēr tiek pielietots papildu stimulatora palīdzībā, pacients piedēvē terapeitisko darbību pret kādu stimulu, kas pats par sevi bez ierosmes līdzdalības nevar izraisīt. Tās var būt jebkurš kairinošs - homeopātiskais līdzeklis, injekcija, fizioterapijas procedūra. Ārstēšana ar ieteikumiem, īpaši kombinācijā ar pārliecināšanu, ir indicēta visām neirozēm. Tam nav kontrindikāciju un tā ir diezgan efektīva. Ieteikumus var izdarīt arī fizioloģiskā vai hipnotiskā miega laikā.

Dabas miega laikā miega fāzes mainās: 1 - lēna vai dziļa miegs, 2 - paradokss vai ātri gulēt, ar sapņiem. Paradoksālais miegs mainās ar lēnu, tas nomainās 4-5 reizes naktī un ilgst 6-15 minūtes. Pirmais paradoksālā miega periods notiek 45-90 minūtes pēc aizmigšanas. Ieteikumi tiek veikti pirmo 15-40 minūšu laikā pēc iemigšanas un 2 stundas pirms pamošanās. Piedāvājuma teksts runā klusā, bet "iedvesmojošā" balsī.

Runas uztveres process miega laikā netiek realizēts. Visticamāk, lēnas miega laikā pastāv dziesmu konsolidācija, t.i. to tulkošanu ilglaicīgā atmiņā, kā arī RAM ietilpību. REM miega laikā - reakcija uz emocionālajām situācijām un pieredzi. Miega režīms var būt daļējs, un miega nomākuma dziļums atšķiras. Novērotās pamešanas vietas, kas veido "sargsuļa punktu". Ar viņu gulētājs var uzturēt kontaktu ar ārpasauli. Tipiskākie ir dzīvnieku aizsardzības punkti, kas ļauj tiem izdzīvot un saglabāt izskatu.

Tas pats notiek arī miega laikā, bet pašlaik pacientam nav "drošības punkta".

Pašhipnoze ir viena no neirozes ārstēšanas metodēm. Pašhipnoze rodas sakarā ar šādu uzmundrinājumu - kairinājumu, ko rada iekšējie savienojumi un asociācijas. Pašnodarbināšanās gadījumā informācija, kas iepriekš tika saņemta un pēc tam pacients reproducē, ir derīga. Pašhipnoze var ietekmēt garīgo un autonomo procesu organismā, ieskaitot tos, kurus nevar kontrolēt ar patvaļīgu regulējumu.

Saskaņā ar pašhipnozes ietekmi var rasties sāpes, krampji, paralīze, parēze, hiperkinēze, kurlums, aklums, sirdsdarbības traucējumi utt. Indijas ārsti jau sen lieto pašhidnozi un vairākus jogas izstrādātos paņēmienus. Pašlaik visur var novērot negatīvo pašpiekļūšanos. Neirozes ārstēšanai ir atļauts lietot Dr. Sytin '"laupīšanu", kas sniedz diezgan labus rezultātus noteiktu neirozes izraisītu slimību ārstēšanā. Pozitīva iedarbība rodas ne uzreiz, bet pēc pusmiljona ārstēšanas kursa.

Autogēna apmācība attiecas arī uz pašhipnozi. Autogēnajā treniņā, sākotnēji ar pašsaprotamību, rodas smaguma sajūta organismā, tādējādi tiek panākts muskuļu relaksācijas stāvoklis - relaksācija. Tad pašhipnozs tiek virzīts uz dažādām ķermeņa funkcijām.

Klasiskā treniņu tehnika ir vienkārša. Pacientam tiek ziņots par tehniku ​​un izmaiņām, ko var izraisīt autogēna apmācība, smaguma sajūta ķermenī, siltums, patīkamas sajūtas.

Pašhipnozes formulu atkārtošana tiek veikta ar mierīgu koncentrēšanos uz tiem, bez spriedzes.

Pašhipnozes sesijas tiek turētas 2-3 reizes dienā 1-2 minūtes 3 nedēļas, pēc tam 2-3 reizes dienā no 2 līdz 7 minūtēm visās nākamajās nedēļās.

Apmācības procesā pacientiem jāapgūst seši vingrinājumi.

Katra no tām apgūst no 10 līdz 14 dienām, t.i. visa apmācības tehnika tiek apgūta tikai no 1,5 līdz 3 mēnešiem.

Pēc tam apmācību turpina 1-2 reizes dienā 4-6 mēnešus, dažreiz gadā. Sesijas norisinās atmosfērā, sēdus vai guļus uz muguras. Ja pacients sēž, tad viņa rokas brīvi gulstas uz krēsla roku balstiem, pacients ērti sēž, atpūšoties. Ja pacients sēž uz krēsla, tad viņam jāpieņem "stāva stāja" i. galva ir brīvi nolaista uz priekšu, rokas gulstas uz gurniem, rokdarbi karājas no ceļgaliem, kājas ir ērti izvietotas. Atrodoties mierā, veic šādus vingrinājumus:

1. Lai izraisītu smaguma sajūtu, garīgi atkārtojiet frāzes:

"Labā (kreisā - kreisā) roka ir smaga" - 6 reizes.
"Es esmu pilnīgi mierīgs" - 1 reizi.

Vingrojumu atkārto 10-14 dienas. Pēc pirmām 4-6 dienām svars izplatās uz otru roku, tad uz kājām un visu ķermeni. Pēc tam attiecīgi atkārtojiet "abas rokas. Abas kājas. Viss ķermenis kļuva smags."

2. Siltuma sajūta.

Garīgi atkārtojiet: "Siltums ir smags" (rodas smaguma un relaksācijas sajūta) - 1-2 reizes.
"Es esmu pilnīgi mierīgs" - 1 reizi.
"Labā (kreisā - kreisā) roka ir silta" - 5 reizes.

Apmācības procesā, kad siltums rodas abās rokās un kājās, vajadzētu teikt: "Gan rokas, gan kājas, visas ķermenis, gan siltās."

Uzdevums tiek uzskatīts par apgūtu, kad siltuma sajūta rodas viegli un brīvi.

3. Sirds ritma regulēšana. Sauc par sajūtu par smaguma pakāpi atpūtai, siltumu, atkārtotu vingrinājumu 1 un 2 1 reizi. Tad garīgi atkārtojiet 5-6 reizes: "Sirds tiek mierīgi un spēcīgi." Uzziniet, kā domāt sirdsdarbību, ja tas nedarbojas, tad pirmajās dienās ieteicams ar roku uzlikt sirds zonai, ielieciet nelielu spilvenu zem rokas rokas, lai roka būtu brīva. Vingrinājumi tiek apgūti, ja jūtat, ka jūs skarat sirds ritmu.

4. Vingrinājumi elpošanas regulēšanai. Pirmie 3 vingrinājumi tiek atkārtoti, pēc tam garīgi atkārtojiet formulu 5-6 reizes: "Elpošana ir mierīga" vai: "Mierīgi elpoties".

5. Ietekme uz vēdera orgāniem. Pacients nosaka saules pinumu (atrodas vidū starp krūšu kaula malu, ķermeņa un nabas). Sajūtas rodas kā pirmajos četros vingrinājumos, tad lēni frāze atkārtojas 5-6 reizes. Ar izteiktu siltuma sajūtu epigastrālajā reģionā izskats tiek uzskatīts par internalizētu.

6. Izraisa vēsuma sajūtu pieres vietā. Nosauktas sajūtas, kas raksturīgas pirmajiem 5 vingrinājumiem. Tad formula tiek atkārtota 5-6 reizes: "pieres ir patīkami atdzist" vai: "pieres nedaudz atdzist." Kad pacients iemācās izraisīt vēsumu uz pieres, tiek uzskatīts, ka mācība tiek apgūta. Kad uzdevums ir labi apgūta, ilgi aizstāts ar īso formulas:. "Miera", "smaguma", "Heat", "Sirds un elpa klusums", "Saules pinumu silts", "cool piere" Pēc vingrinājumu beigām viņi klājas mierīgi pirmajās 2 nedēļās 30-60 sekundes, pēc tam cik vien viņi vēlas. Pēc apmācības dodiet "pakārt". Viņi secina sevi no miera stāvokļa, dod sev komandu: "Izstiept roku" un 2-3 reizes saliekt kustības, tad ar otru roku. Dodiet sev komandu: "Paņemiet dziļu elpu", "Atveriet savas acis".

Nav pieļaujams teikt "karsto galvu" vai "aukstā pieri", lai izvairītos no asas asiņu asinīm uz galvas vai otrādi, tās hipotermiju, kas izraisa asinsvadu spazmas. 3. nodarbībā var izjust trauslumu un siltumu rokās, kājās, izteikt formulu "Siltā krūtne", pēc tam sākt palēnināt sirds ritmu. Apmācības var papildināt ar vizuāliem attēliem, lai uzlabotu ieteikumu efektu, jūs varat pievienot terapeitiskās pašpienesanas beigās attiecībā uz orgāniem un sistēmām. Autogēnu treniņu var izmantot, pārkāpjot aizmigšanu, neatstājot to, mierīgi aizmigt, dodot sev rīkojumu aizmigt. To lieto arī, lai gaidītu neirozi, bailes neirozi, fobijas.

Ja hipotensija pārliecināt sevi var atpūsties tiem sajūtas, kas izraisa adrenalīnu vai noradrenalīnu, (chill sajūtu "zoss izciļņiem" vēsums), tad pēkšņi saraustīts pacelt sevi no atpūtas komandu "piecelties". Mest rokas uz priekšu un piecelties. Autogēnais treniņš ir pilnīgi piemērojams ar hipertensiju, bronhiālā astma, cardiospasm, spastiskām nosacījumiem kuņģa un zarnu, nakts enurēzes, angionevricheskom tūska, žults diskinēzija, vazomotorajiem un veģetatīvo traucējumiem.

Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas ārstēšanā ir nepieciešams izslēgt vingrojumu 5 - izraisīt siltuma sajūtu kuņģa rajonā. Autogēnais treniņš atrada pieteikumu kolīts, hipertireoze, ekzēma (autosuģestija "āda tīrs, silts, gluda"), alerģiskas slimības, cardiospasm, kā arī simptomātiska terapija sāpju dažādas izcelsmes (dzemdības, stenokardija, uc )

Zāles tiek parakstītas kopā ar psihoterapiju, jo tām ir ne tikai informācija, bet arī ķermeņa ietekme ar farmakokinētiskajiem līdzekļiem.

Iepriekš līdz pat piecdesmito gadu vidum neurozes ārstēšanai tika izmantoti broma un kofeīna preparāti. Pašlaik bromu lieto retāk, jo ir parādījies liels skaits jaunu zāļu, kas dod lielāku iedarbību, neradot atkarību vai mazu atkarību. No psihotropām zālēm neirozes ārstēšanā tiek izmantoti trankvilizatori, neiroleptiķi, antidepresanti un psihostimulatori.

Tranquilizers ("pacifiers") vai ataraktiki (lat. "Miera prāta") raksturo fakts, ka tie samazina emocionālo spriedzi, trauksme, bailes. Viņiem ir viegls nomierinošs īpašums, palielina miega traucējumu efektu, atvieglo miega sākumu un padara to dziļāku un ilgu. Sākumā tie var izraisīt miegainību, letarģiju, vājumu, vieglu nelabumu. Nākotnē šīs parādības notiks. Tos nevar lietot grūtniecēm un vadītājiem. Piešķiriet un atlasiet tos atsevišķi, jo viena zāle ir labi panesama, un otrādi.

Hlordiapoksīdam (Elenium, Librium) un diazepamam (Seduxen) ir spēcīgs anti-nervu saturs un relaksējošs efekts. Seduksens vairāk normalizē autonomo nervu sistēmu un vājāku hipnotisko efektu, un mazās devās stimulēšanas efektu var pat novērot. Abām zālēm ir pretkrampju efekts. Tās var lietot hroniskas aknu un nieru slimības, sirds slimības. Lielas devas var izraisīt muskuļu vājumu, ataksiju un gados vecākiem cilvēkiem - piespiedu urinēšanu un defekācijas darbību.

Oxazepam (tazepāms) aizņem vidējo pozīciju starp librīnu un seduksenu, un vidējās 2-3 tablešu devās neizraisa letarģiju un miegainību.

Lorazepāms (atavan) un fenozepāms - samazina trauksmi un izraisa lielāku muskuļu relaksāciju nekā seduksēns un limbris.

Nitraazepam (eunookin, Radeorm) ir izteikta hipnotiska iedarbība.

Medazepam (Rudotel) izteikts sedatīvs efekts, tas neizraisa letarģiju, miegainību un, tāpat kā mekrotāna (meprobamātu) un trioksadīnu, sauc par "dienas laikā".

Tīrotājvielu lietošana ir indicēta gadījumos, kad neirozes izraisa trauksmi, spriedzi, depresiju, autonomus traucējumus, fobijas un miega traucējumus.

Apgūstoši kompulsīvo traucējumu ārstēšanā fobijas ir īpaši efektīvas, lietojot librīnu vai seduxenu. Šīs zāles ir ļoti efektīvas trauksmes, apsēstības un neirotiskās depresijas gadījumā. Trioksazīns veiksmīgāk tiek lietots angionirozes un Elenium vai Librium diencefālās krīzes laikā. Phenozepāms - ar neirotiskām depresijām un fobijām. Nitrazepāms (eunookin, Radeorm) - miega traucējumiem. Terapeitiskā iedarbība rodas pēc 10 dienām.

Vairāk spēcīgs nomierinošs efekts, nekā ataraktiki ir neiroleptiskie -. Hlorpromazīns, rezerpīnu, triftazin, haloperidols, Moller, et al sonapaks Piemērojot neiroleptiskie novērotos blakusparādība sedācija, stīvums, depresiju. Neirozes ārstēšanā tos reti lieto mazās devās. Aminazintolko naktī, bezmiegs, trauksme. Tas var krasi samazināt asinsspiedienu. Tizercīns tiek noteikts pirms gulētiešanas pastāvīgas bezmiegs un vidējās devās baiļu un fobiju neirozei, kurā mierinātāji neatbrīvo trauksmi.

Melleril, Sonapaks ietekmē tādus psihopatoloģiskos simptomus kā aminazīns, bet mazākā mērā. Uzklājiet ar gaidošām neirozēm, ar trauksmi. Visas šīs zāles var inhibēt dzimumtieksmi pārdozēšanas laikā.

Antidepresanti (thymoleptic substances) spēj likvidēt zemu noskaņu. Neirozes gadījumos visbiežāk tiek lietotas imizīns (imipramīns, melipramīns, tofranils), amitriptilīns (triptilis), azafēns un pirazidols. Imizin novērš zemu noskaņu un stimulē nervu sistēmu (enerģētisko līdzekli). Stiprina sajūtu priecīgumu, novērš inhibīciju, palielina apetīti, bet kavē seksuālo aktivitāti. Kontrindicēts kardiovaskulāra dekompensācija, aknu slimība, nieru slimība, glaukoma, cerebrovaskulāri traucējumi, infekcijas slimības. Labākais no visiem, ar viņa palīdzību, ilgas, kas ir simptoms psihozes tiek noņemts. Bailes neiroze, obsesīvi stāvokļi kā patiesa neiroze ar imizīnu tiek ārstēti ar nelielu panākumu. Asteno-depresijas apstākļi tiek labi ārstēti, bet var palielināt trauksmi. Tas ir labi savienots ar mierinātājiem vai hlorpromazīnu. Ārstēšana tiek veikta vairākas nedēļas vai mēnešus.
Amitriptilīns apvieno antidepresantu ar sedatīvu līdzekli. Samazina trauksmi, uzlabo garastāvokli.
Agrīnās dienās var izraisīt miegainību. Īpaši piemērots trauksmes depresijas stāvokļiem, depresijas-hipohondrijas un foāļu sindromiem.
Piešķirt kombinācijā ar diazepāmu (seduxen). Ārstēšana tiek veikta vairākus mēnešus. Kontrindicēts glaukomā un prostatas hipertrofijā.
Amitriptilīnam ir aktīvs darbs ar azafīnu. Tam ir vājāka antidepresanta iedarbība nekā amitriptilamam, taču tas neizraisa blakusparādības sausuma mutē, sirdsklauves un izaugušiem skolēniem. Tam nav kontrindikāciju. Iekšzemes zāles pirazidols ir pat mīkstāks nekā azafēns, tas regulē nervu procesus: stimulē ar nomāktu depresiju un nomierinošu iedarbību - satraucoši. Neveido blakusparādības. Kontrindicēts akūtu aknu un asinsrites orgānu slimību gadījumā. Ietekme parādās pēc 1-2 nedēļām pēc ārstēšanas sākuma.
Psihostimulanti ir vielas, kas var uzlabot nervu sistēmas ierosmes. Tos ļoti rūpīgi izmanto tikai klīnikās. To atbrīvošana tiek veikta ar tādiem pašiem ierobežojumiem kā zāles.

Visiem formakologicheskie narkotikas ir jāapvieno, lai ārstētu neirozes un psihoterapiju, fizikālā terapija (ārstēšana miega pārklājumu apkakle, D'Arsonval, nomierinošas un relaksējoša masāža, lāzera un akupunktūras punktu), kā arī spa ārstēšanu. Izpratne par slimību kā neirozi, simpātisku attieksmi pret šiem pacientiem, to pilnīga ārstēšana noved pie pacientu pilnīgas atveseļošanās un viņu atgriešanās normālā dzīvē.

Avots: tradicionālās un alternatīvās medicīnas enciklopēdija

Pašnodarbinājums Kūnes metode. Autogēna apmācība

Parasti reprezentācijas var ietekmēt ķermeņa fizioloģiskos procesus, piemēram, idejas par kustību - izraisīt ideomotorus, idejas par prieka vai bēdas notikumu - veģetatīvo reakciju. Pašnodarbinācija ir pieaugoša pārstāvību ietekme uz veģetatīviem vai garīgiem procesiem, ko izraisa pašnodarbinātās personas garīgā darbība (A. M. Svjatosh). Ja ārstēšanas laikā ar ierosinājumu koncentrētu kairinājumu tieši izraisa ārsta vārda darbība, tad ar pašsaprotamību tas rodas sakarā ar šādu ierosmi - stimulāciju, ko rada iekšējie savienojumi un asociācijas. Pašnodarbināšanās gadījumā informācija, kas iepriekš tika saņemta un pēc tam pacients reproducē, ir derīga.

Pašhidnozi var būt milzīga ietekme uz garīgajiem un veģetatīvajiem procesiem organismā, ieskaitot tos, kurus var patvaļīgi regulēt. Daudzi piemēri no tā ir doti nodaļā par neirastēniju, obsesīvo stāvokļu neirozi un cerības neirozi, un galvenokārt iteriju. Reibumā self-hipnoze, piemēram, var būt sāpes, anestēzija, halucinācijas (īpaši histēriski), histēriski amnēzija, krēslas valsts, krampji, parēze, paralīze, hiperkinēzes, kurlums, aklums, traucējumi sirds un asinsvadu, elpošanas, gremošanas, uztura sistēma. Kā jau minēts, pašhipnozi var izraisīt pat pašsavienojošas parādības, piemēram, iepriekš aprakstītā viltus hemorātiska grūtniecība, menstruāciju aizkavēšanās, urīnpūšļa pašnodarbināto apdegumu vietā uc

Mūsu novērojumi liecina par to, ka pastāv cilvēki ar psiholoģiski konstitūciju - augsta psihosomatiskā komutēšanās. Viņu jēdzieni, jo īpaši emocionāli uzlādēti, var viegli ietekmēt veģetatīvos procesus, kas parasti netiek pakļauti patvaļīgai kontrolei, noved pie iekšējo orgānu disfunkcijas vai izraisa spilgtas algiskās sajūtas. Šādas personas bieži vien ir emocionāli labilajās, isteriskajās, kā arī personām ar izteiktu eidetic spēju. Mēs noskatījos histērija pacientus, kas tika "pēdējo 2-3 operācijas vēdera dobumā, vai, iegurņa orgānu, un radot iespaidu, ka tas bija tikai Psihogēniskā traucējumi autonomajām funkcijām, un nav bijusi varbūtēji somatiskām saslimšanām. Šīs slimības ir ievērības cienīgs ķirurgi, ginekologi un internisti un joprojām nav izpētīts.

Pašhipnoze var būt piespiedu kārtā un patvaļīgi. Pirmajā gadījumā pašnoteiktie uztvere kļūst spēcīgāki, ja viņi saņem ilgstošas ​​maksas no emocionālās sfēras (iespējams, pateicoties toniogēnajiem impulsiem no retikulārās formācijas). Tas ir gadījumā, piemēram, ar satraucošiem bailēm vai kaut kā vēlēšanos. Otrajā gadījumā pašnodarbināšanās, kā redzēsim, ir iespējama, ja jūs koncentrēsit savas domas uz atbilstošo prezentāciju un atkārtoti garīgi atkārtosiet tam adresētās runas formulas.

Pašhipnozes formulas, kā arī ieteikumi, ir vēlams izvēlēties īsus, jo īpaši, ja tie ir vērsti uz procesiem, kurus nevar apzināt, piemēram, uz vienu vai otru veģetatīvo funkciju. Ja tie ir paredzēti, lai pārvarētu nevēlamas rīcības pēc vēlēšanās (piemēram, alkoholisko dzērienu dzeršanu), tad var piemērot sīkākas formulas. Pašhipnozi var apvienot ar pašpārliecinātību, t.i., būt motivētam.

Tādējādi, ārstējot hronisku alkoholismu ar motivētu pašnāvību, N.V. Ivanovs iesaka pacientiem apsvērt situācijas, kurās ir iespējama dzēruma recidēšana, un atkārtot automātiskas ierosināšanas formulas, kuru mērķis ir pārvarēt tos. Piemēram, "draudzīgas" sanāksmes situācijā, kad ir "neērti" atteikties no vīna, iedvesmot sevi: "Mans lēmums pārvarēt vēlēšanās vēlēšanās ir galīgs. Neatkarīgi no attaisnojuma, ko radījuši mani draugi, neatkarīgi no tā, cik viņi mani lūdz, katrā ziņā es neatbalstu pārliecību, es nemainīšu savu lēmumu. Man ir jākļūst veselīgi. " Tas pats autors citē interesantus novērojumus par saslimušām neirozēmām, kuras pašas formulēja pašpiknozes (pašizraisīšanas) formulas. Tātad viens pacients teica sev: "Paņem sev pašus, tev nav neviena, kas tevi atbalstītu, tev nav tiesību saslimt", otrs iedvesmoja sev: "Dziedāt zālē nav bailīgs, bet patīkams", trešais: "Es nervu visu savu dzīvi, bet neskatoties uz to, darbs. " Daži pacienti pielietoja palīgmetodes. Paciente ar kardiofobiju, tiklīdz viņa sāka sirdsdarbību, ielieca roku uz sirds un atkārtoja: "Lūk, tā nekur nav aizgājusi, nekas nenotiks". Paciente ar obsesīvu domu paņēma papīra lapu un ne tikai izrunāja, bet arī uzrakstīja formulas pašnodarbināšanai, un tas samazināja viņas apsēstību.

Savdabīgi hipnozi jau ilgu laiku empiriski piemēro senās Indijas medicīnā. Jogos Indijā izstrādāja vairākas viņa metodes. To izmantoja vecie hipnologi. In 1890, VM Bekhterev ieteica self-hipnoze rakstā "Lieta par obsesīvu ideju izārstēt ar automātisku ierosinājumu sākotnējās hipnozes periodos." Pacients ienāca vieglā hipnotizējošā sapnī, un šajā stāvoklī trīs reizes bija jāpasludina automātiskas ierosināšanas vārdi: "No šī brīža mani nevajadzētu apgrūtināt sāpes un nepatīkamas domas. Ja viņi nāks, es viņus izturos vienaldzīgi. " Turpmākajās nodarbībās tika pievienota pašhipnoze, kuras mērķis bija citi sāpīgi simptomi ("es varu ēst", "es varu šūt", "es varu paveikt mājas darbus").

1897. gadā psihoterapeits Y. A. Botkins ziņoja, ka 1888. gadā viņš sev izskanēja no sejas nervu neiralģijas. "Īpaši labi ir veikt self-hipnoze, pirms viņš aizmieg un pamostas," viņš uzsvēra 1911. gadā, "un automātiskās ierosināšanas formulas ir jāiestata individuāli, izteikti apstiprinošā formā un tagadnē, nevis nākotnes laikā." 1898. gadā franču psihoterapeits Levijs "stiprināja gribu" piedāvāja metodi, kā uzlabot domāšanas koncentrāciju, pamatojoties uz pašiniciatīvu. Vēlāk tika ierosinātas vairākas automātiskas ierosināšanas metodes ("autohipnozes"), kas saistītas vai nu ar pēc hipnotisko ierosinājumu izmantošanu, piemēram, ar "Salter" (1941) un "Powers" (1956) metodēm, vai arī ar ilgstošu treniņu - līdz 2 stundām dienā, piemēram, Rodos (1952) un Weitzenhoffer. Šīs metodes, mūsuprāt, ārstēšanai nav ļoti pieņemamas, tāpēc mēs viņiem neuzturēsimies.

Terapeitiskos nolūkos vispiemērotākā ir Coué automātiskās ierosināšanas metode un Schultz autogēnas apmācības metode.

Pašhipnozes ārstēšanā parasti vienā vai otrā veidā ir patīkams ierosinājums un pārliecība. Pašhidnozes sesijas var veikt pats pacients bez ārsta, tomēr medicīniska novērošana par slimības gaitu un ārstēšanas gaita jānodrošina.

Franču farmaceits Coué piedāvāja savdabīgu pašhipnozes ārstēšanas metodi. Kūe pats apņēmās pēc saviem ieskatiem pacientiem, kas slimo ar jebkāda veida slimībām, tostarp organiskajām slimībām, neinteresē pacienta personība vai tas, kas viņam bija slims, lai gan viņš uzsvēra, ka pašhipnoze neaizstāj ārstēšanu ar citām medicīnas metodēm, bet tikai palīdz viņiem. Kūē pavadīja vairākas sarunas ar slimniekiem, kuru laikā viņš centās viņus pārliecināt, ka mūsu iztēlei bija liela ietekme uz ķermeni, un tādēļ bija jāapstrādā, ietekmējot pēdējo. Lai to izdarītu, jums vajadzētu izmantot automātisko ieteikumu. Tādējādi Sojas pirmo reizi reāli izmantoja pārliecību un tiešu ieteikumu. Turklāt viņš netieši ierosināja, ka atgūšana notiks, ja persona veic viņam ieteicamo ieteikumu. Tikai pēc tam pacients pāriet uz pašnāvību.

Terapijas metode. Intervējot pacientu, kurā viņi apraksta pašpiekļuves ietekmi uz cilvēka ķermeni un izskaidro, kā ierosinātajai pašnodarbinātības ārstēšanai var būt dziedinošs efekts uz viņu. Pēc tam viņi pacientiem piedāvā mājās pašapkalpošanos, par ko viņam vajadzētu sēdēt mājās vai gulēt komfortablā pozā, aizvērt acis un pēc 2-3 minūšu ilgas atpūtas atkārtoties sev garīgi vai ar čukstām, bez automātiskas spriegošanas 20-25 reizes tā paša ierosinājuma formula, kas sastāv no 3-4 frāzēm. Piemēram: "Katru dienu visos dzīves gadījumos es kļūstu labāk un labāk. Manas redzes uzlabojas. Katru dienu es redzu labāk un labāk. noskaņojums uzlabojas, spēks palielinās! "vai" Es tagad varu mierīgi šķērsot ielas un laukumus, esmu pilnīgi vesels! "Automātiskā ieteikuma sesija aizņem dažas minūtes.

Sesijas notiek vairākas nedēļas, 3-4 sesijas dienā, piemēram, no rīta, pēc pusdienām un pirms gulētiešanas. Sojas īpaši ieteicams izmantot šo stāvokli atpūtai un atpūtai pirms aizmigšanas, kā arī pārejas stāvokli no miega līdz pamošanās pēc pamošanās. Lai netiktu pievērsta uzmanība, skaitot automātiskās ierosināšanas formulas atkārtojumu skaitu, viņš iesaka izmantot 25-30 mezglu vadu, kuru var nošķirt, jo atkārtojas pašpiekļūšanās.

Pozitīva ietekme pašhipnozes ārstēšanā bieži vien nenotiek nekavējoties, bet tikai pēc 1 ½ - 2 mēnešu kursa. Daži pacienti ar Soyo tika ārstēti gadu vai ilgāk.

Metodes priekšrocība ir pacienta līdzdalība ārstēšanas procesā, kā arī fakts, ka ierosinājumu apstiprina pacienta izteiktās runas formulas atkārtotā darbība. Vienā laikā Coué metode bija ļoti populāra Francijā, lai gan tā radīja vairākus iebildumus, jo tādā formā, kādā Sojas to piemēroja, tas ir ļoti primitīvs. Dažreiz Soyo sasniedza pārsteidzošu terapeitisko efektu. Un tas ir saistīts ne tikai ar to, ka viņam bija sludinātāja talants un viņiem bija spēcīga ierosinoša ietekme uz viņa pacientiem, bet arī tas, ka šī metode balstījās uz ilgu, sistemātisku pašpiešķiršanas formulu atkārtošanos. Pēdējais, kā mēs to redzēsim, apsverot autogēno apmācību, var ļoti ietekmēt garīgo un veģetatīvo procesu norisi.

Viens no Coué ieteiktajiem elementiem, pašhipnozes paņēmiens, kas apvienots ar racionāli konstruētu pārliecināšanas un ieteikšanas terapiju, var tikt izmantots neirozes ārstēšanai, jo īpaši pacientiem ar neirastēniju, ieskaitot iekšējo orgānu disfunkciju ar histēriju un cerības neirozi.

Autogēns (no grieķu valodas - Autos - paša un ģenētiskais) apmācība ir Vācijas psihoterapeita Schultz ierosinātā pašnodarbinātības metode. Ar šo metodi, sākotnēji ar pašhipnozi, ķermenī izraisa smaguma sajūtu, tādējādi tiek panākts muskuļu relaksācijas stāvoklis - relaksācija. Tad tiek veikta pašhipnoze, kuras mērķis ir dažādas ķermeņa funkcijas.

Schultz vērsa uzmanību uz to, ka hipnotizētai personai parasti ir smaguma un siltuma sajūta organismā. Pirmais ir saistīts ar striated muskuļu tonusa pavājināšanos, otrais - asinsvadu sienu tonis. Tādēļ radās ideja izraisīt autohipnozi, ierosinot smaguma un siltuma sajūtu organismā. Vēlāk, izstrādājot šī autora metodi, tika izmantoti daži Indijas jogu modeļi.

Autogēni apmācība ir kļuvusi par galveno psihoterapijas metodi Vācijā. Viņas karsto atbalstu nāca no Kretsmera, Muller-Hegemann, Kleinsorga, Klumbieša, Bindera un citiem. PSRS sistēmā pirmo reizi tika pētīta kopš 1957. gada.

Tehnika apmācība (klasiskā tehnika). Pacients ir izskaidrojis ārstēšanas mērķus un norāda, ka viņam tiks mācīta īpaša pašhiņnizmas tehnika, kas atveseļojas un muskuļu relaksācija, kas ļaus viņam sasniegt sāpīgu simptomu izzušanu.

Tas stāsta par pašpiknozes un tās ķermeņa izmaiņām, kuras var izraisīt ar palīdzību (piemēram, nejauši mainot ādas temperatūru). Turpmāk aprakstītas sajūtas, ko pacientam ieteicams izraisīt. Tiek uzsvērts, ka pašhipnozes formulu atkārtošana ir jāveic ar mierīgu koncentrēšanos uz tiem - bez spriedzes. Ir norādīts, ka apmācības paņēmiens ir vienkāršs - pašpiknozes sesijas jārīko katru dienu 2-3 reizes dienā: pirmās 3 nedēļas, kuru ilgums ir 1-2 minūtes (ne ilgāk), nākamās 2-5 minūtes vai nedaudz ilgāk. Apmācības notiek ārsta uzraudzībā. Pirmie mēneši ir 1-2 reizes nedēļā, un pēc tam reizi 1-2 nedēļās pacients ir ieteicams ierasties ārsta kabinetā un piedalīties sesijās viņa klātbūtnē vai, labāk, nākamreiz 1-2 reizes nedēļā, lai piedalītos kolektīvā treniņa sesijā. Sesija ir tāda, ka cilvēks sēž komfortablā stāstā vai slēpj un, atrodoties atpūtai, garīgi atkārto vairākas frāzes, izraisot noteiktas sajūtas. Apmācības procesā būs nepieciešams konsekventi apgūt sešus vingrinājumus. Katra no tām apgūst 10-14 dienas, t.i. apmācību tehnikas apguvē tas aizņem apmēram 2-3 mēnešus. Pēc tam ir ieteicams patstāvīgi turpināt apmācību vismaz vienu reizi dienā vēl 4-6 mēnešus, lai pilnībā apgūtu tehniku ​​un spētu ātri, automātiski, jebkurā situācijā ietekmēt atbilstošo ķermeņa funkciju.

Sēdes tiek gulētas vai sēdētas: pacienti guļ gultā vai dīvānā mugurā, stiepjas rokas uz ķermeņa vai ērti sēdē krēslā ar rokām uz rokām. Jūs varat rīkot sesijas regulārā krēslā. Tad viņi sēdē "vadītāja" stāvoklī - viņi noliec galvu uz leju, ieliek viņu rokas (rokas un apakšdelmus) uz ceļgaliem (precīzāk, augšstilbu priekšgalā un ceļos), un ērti novieto kājas. Acis ir slēgtas, un vairākas sekundes viņi sēž pilnīgi mierīgi, nedomājot par neko. Tajā pašā laikā rokas un rumpja muskuļi pēc iespējas atpūsties (lai uzzinātu, kā viņus atpūsties, vispirms varat stāvēt vai sēdēt, pacelt un nolaisties rokas, piemēram, pātagu, un vairākas reizes krata). Pēc tam, kad esat pilnībā atpūsties, izpildiet šādus standarta vingrinājumus.

1. vingrinājums - smaguma sajūta. Garīgi atkārtojiet formulu bez spriedzes: 1. "Labajā pusē (kreisā stāvoklī esošā persona ir pa kreisi) roka ir smaga" - 6 reizes.

2. "Es esmu pilnīgi mierīgs" - 1 reizi.

Dažreiz, lai kontrolētu, jūs varat mēģināt mazliet pacelt savu roku, lai pārliecinātos, ka jūtaties smags. Vingrojumi atkārtojas 10 - 14 dienas. Pēc pirmām 4-6 nodarbību dienām smaguma sajūta rokā kļūst daudz izteiktāka. Tas tālāk attiecas uz abām rokām, kājām un, visbeidzot, visu ķermeni. Tad attiecīgi iedvesmos: "Abas rokas. abas kājas. viss ķermenis ir kļuvis smags. "

Kad pirmais vingrinājums ir apgūta, tas ir, var izraisīt smaguma sajūtu, viņi pāriet uz otro.

2. uzdevums - izraisīt siltuma sajūtu. Garīgi atkārtojiet: 1. "Ķermenis ir smags" (rodas smaguma sajūta un rodas muskuļu relaksācija) - 1-2 reizes.

2. "Es esmu pilnīgi mierīgs" - 1 reizi.

3. "Labā (kreisā kreisā puse) ir silta" - 5 reizes.

Apmācības procesā, kā sekundārajā rokā rodas siltuma sajūta, tad kājās un tad visā ķermenī viņi pāriet uz formulām: "abas rokas ir siltas", "rokas un kājas ir siltas", "ķermenis ir silts". Vingrojumi tiek uzskatīti par internalizētiem, ja siltuma sajūta ir viegli un izteikti izraisa.

3. uzdevums - sirdsdarbības ritma regulēšana. Sarežģījumu, mieru, siltumu sauc, kā 2. nodarbībā. Tad garīgi atkārtojiet formulu 5-6 reizes: "Sirds tiek mierīgi un spēcīgi". Agrāk priekšmetam ir ieteicams iemācīties sapņot sirdsdarbību. Ja viņš nezina, kā, tad vingrinājuma laikā pirmajās dienās ir ieteicams likt labo roku uz sirds zonu, lai izjustu sirds drudzi (spilventiņu novieto zem rokas rokas, lai roka būtu augstāka). Vingrinājumi ir uztverti, kad ir iespējams ietekmēt sirds ritmu.

4. uzdevums - elpošanas regulēšana. Vingrinājumu sajūta 1-3 tiek saukta - smagums, atpūta utt. Tad garīgi atkārtojiet formulu 5-6 reizes: "Elpošana ir mierīga" vai, lai uzsvērtu, ka elpošanas kustība plūst automātiski, bez sasprindzinājuma, jūs varat piemērot formulu: "Elpoties mierīgi. "

5. uzdevums - ietekme uz vēdera orgāniem. Pacientam tiek ziņots, ka saules pinums atrodas apmēram attālumā starp krūšu kaula apakšējo malu un nabu. Vēdu 1-4 sajūtas tiek sauktas. Tad garīgi atkārtojiet formulu 5-6 reizes: "Saules pinums ir silts, izstarojošs karstums."

Ar izteiktu siltuma sajūtu epigastrālajā reģionā izskats tiek uzskatīts par internalizētu.

6. vingrinājums - izraujot vēsumu uz pieres. Sākumā rodas sajūtas, kas atbilst aprakstītajiem 5 vingrinājumiem. Pēc tam, 5 - b reizes, garīgi atkārtojiet formulu: "pieres ir patīkami atdzist" vai "pieres ir nedaudz atdzist" (ne auksts!). Vingrojums tiek apgūts, kad pacients iemācās izteikt nelielu vēsuma sajūtu pieres zonā.

Kad šis vai šis vingrinājums ir labi apgūts, garās automātiskās ieteikumu formulas tiek aizstātas ar īsiem: "mierīgs", "smagums", "siltums", "sirds un elpa mierīgs", "siltais saules pinums", "atdzist pieri".

Pēc vingrinājumu beigām viņi mierīgi paliek pirmajās 2 nedēļās apmēram 30-60 sekundes, bet vēlāk - ilgāk (kā vēlaties). Pēc tam viņi vienmēr dod "pakārt" - iznāk no atpūtas un miegainības stāvokļa. Lai to izdarītu, viņi sev stingri izprot komandu: 1. "Saspiediet roku" (vienlaikus veicot 2-3 lokainas locītavas locītavas kustības). 2. "Paaugstiniet elpu." 3. "Atver savas acis".

Sesiju pirmās nedēļas vislabāk var izdarīt klusumā, tuvā gaismā, un nākamās - ar vieglu troksni, lai pierastos koncentrēties jebkurā situācijā (sesijas var notikt, braucot ar autobusu vai vilcienu). Pacienti tiek brīdināti, ka viņiem nevajadzētu sevi iedvesmot, ja ārsts to nenosaka, palēninot sirdsdarbību, jo tas var izraisīt īslaicīgu sirds darbības traucējumus, kā arī pārliecināt sevi, ka "galva ir karsta", lai neradītu nevēlamu asiņu pieplūdi uz galvas. Lai izvairītos no ģīboņa, migrēnas vai citu vasomotoru traucējumu rašanās, nedrīkst aizstāt "patīkami atdzisto pieri" formulu ar "aukstās pieres" formulu.

Šie 6 vingrinājumi Schultz attiecas uz autogēnu treniņu "zemāko posmu", kas ļauj selektīvi ietekmēt dažus autonomus un garīgus procesus. Uz "augstāka līmeņa" vai autogēnas meditācijas (pašnovērtējuma) viņš atsaucas uz vingrinājumiem, kuru mērķis ir izraisīt nirvānas stāvokli ar spēju patvaļīgi spožu ideju vizualizācijai, kā arī saprātu saplūšanas veida izpratnei, kuras laikā pašmācītājs uzdod jautājumus un saņem atbildes formā sapņu attēli. Viņam, pēc viņa domām, var braukt tie, kas nav mazāk par b-12 mēnešiem, kuri nodarbojas ar autogēno apmācību. Šie vingrinājumi nav atraduši plašu terapeitisku pielietojumu, un mēs viņiem neapstājamies.

Veicot kolektīvus vingrinājumus ar autogēnu apmācību, pacients tiek lūgts ņemt sākotnējo grīdu (sēdēt vai guļus), atslābt muskuļus, aizvērt acis, nedomāt par kaut ko citu un atkārtot frāzes garīgā vai klusā čukstiņā pēc ārsta, kurš tos lēnām izrunā, klusi, monotonā balsī. Pēc katras frāzes tiek veikta 3-5 sekunžu pauze, lai pacients varētu garīgi atkārtot frāzi. Izteiktas frāzes, kas sniegtas 1.-6. Vingrinājumu aprakstā ("labā roka ir smaga", un apmācīti indivīdi ir tikai vārdi: "smagums", "miers" utt.). Frāze "lielība" izrunā ārstu asu, iedvesmojošu signālu. Ar kolektīvām sesijām pašhipnozs parasti tiek apvienots ar medicīnisku ieteikumu elementiem.

Kleinsorgs un Klumbijs piedāvā pacientam garīgi atkārtot aiz sīkāk izteiktām frāzēm, nekā pieņemts ar klasisko metodi, un tajā pašā laikā apvienot ieteikuma un pašnodarbinātības elementus sesijas laikā. Piemēram, lai radītu smaguma un siltuma sajūtu, tajā teikts: "Esmu pilnīgi mierīgs. Mierīgi un atvieglinātas. Viss ķermenis atrodas dziļā mierā. Miers un atpūta. Katrs muskulis ir atslābināts un letarģisks. Nekas mani nevar traucēt. Es esmu pilnīgi mierīgs. Labā roka ir grūta. Labā roka ir gausa un smaga. Patīkama siltums izplatās pa labo roku. Svina smagums labajā rokā, labais apakšdelms, plaukstas locītavas, rokai. Labās rokas asinsvadi paplašinās. Labā roka kļūst silta. Patīkama siltuma izplatīšanās pa labo roku. Pleasant heat izplatās caur apakšdelmu, plaukstas locītavu un pirkstiem. Labā roka ir silta un smaga. Es esmu pilnīgi mierīgs... miers mani piesaista. " Nākamā ir komanda: "Dziļa elpa! Saliec savu roku! Atver savas acis. Veicot sirdsdarbības ritma regulēšanu, viņi iesaka formulas: "Es tikko nejūtu sirdi. Patīkama siltuma plūsma no kreisās rokas uz kreiso krūškurvja dobumu. Kreisās rokas asinsvadi paplašinās. Kreisā roka ir silta un plata. Siltums caurlaidina sirdi. Sirds darbojas pati par sevi, pilnīgi mierīgi. Mierīgi izsūknējas asinis. Es esmu pilnīgi mierīgs. "Turpmākajos vingrinājumos izmanto formulas:" Absolūti mierīga elpošana. Elpojiet viegli un brīvi, patīkami atsvaidzinot. Elpošana mierīgi un vienkārši pati par sevi. Gaiss iet viegli un brīvi. Es esmu pilnīgi mierīgs. "Es esmu pilnīgi mierīgs. Mana galva ir brīva un viegla. Pieres ir patīkami atdzist... es sajūtu vēsumu, ka mana galva ir dabīga. Galva kļūst skaidra un brīva. Galva ir tikpat skaidra kā kalnu strauta. Skaidrs kā kristāls. Es varu koncentrēties uz katru domu. Galva ir skaidra un atvieglināta. " Viņi arī ieteica veikt patīkami nomierinošas mūzikas skaņas.

Pēc 10 nedēļu autogēnas apmācības Muller-Hegemann iesaka ieviest pašhipnozes formulas: "sejas muskuļi ir atbrīvoti", "apakšējās žokļa pilieni", "smagā mēle", "acs āboli sakrājas". Lai atvieglotu vēsuma sajūtu pieres zonā, pacientam vajadzētu stādīt tuvu atvērtam logam, lai viņš šajā treniņā jutās vieglā gaisā.

Mūsu klīnikā izstrādātā Schulca tehnikas modifikācija (A. S. Romain, 1963, 1967; A. M. Svjadošs un L. S. Romain, 1966, 1967) ir tāda, ka pirms treniņa uzsākšanas tiek izmantots sagatavošanas darbs, kura mērķis ir apmācību, kas izraisa ķermeņa muskuļu relaksāciju. Lai to paveiktu, sēžot vai guļot stāvoklī, ir jāsamazina pirkstiņi (kājas), saspiediet muskuļus un pēc tam pastāvīgi domājat: "Visas ķermeņa rokas (kājas) muskuļi ir atvieglinātas", brīvi atslābiniet rokas (kājas) un vairākas reizes kratīt kustības. Kad jūs veicat trešo treniņu Schulz, vispirms ir jāizraisa siltuma sajūta krūšu kurvī (iemiesojiet sevi: "Krūtis ir silts"), pēc tam sākat apgūt sirdsdarbības ritmu. Veicot 4. nodarbību uz Schulz (elpošanas regulēšana), kad garīgi izrunājot frāzi "es elpoju diezgan mierīgi", ieelpojiet vienlaikus ar vārdiem "Es elpoju" un izelpoju - ar vārdiem ". pilnīgi mierīgs. "

Ja treniņā ir īsa automātiskās ierosināšanas formula: "Rokas ir siltas. "Un citi ir neefektīvi, tiek ierosināts viņus pavadīt, radot atbilstošu grafisku attēlu, piemēram, ka roka tiek nolaista karstā ūdens baseinā. Jūs varat izmantot arī beznosacījuma refleksu pastiprināšanu, piemēram, "aukstā rokas" pašhipnozi kopā ar nolaišanu aukstā ūdenī.

Schulz tehnikas trūkums ir tāds, ka tas prasa 2-3 mēnešus. Lai samazinātu šo periodu, mēs sākām apvienot 1. un 2. vingrinājumus Schulzam un pēc 1-2 nedēļām apmeklēt terapijas pašhipnozi.

Ar to pašu mērķi L. T. Bortniks un M. S. Lebedinsky ierosina pagarināt katru autogēno apmācību sesiju līdz 25-30 minūtēm, apvienojot to ar ieteikuma elementiem. Tajā pašā laikā vidēji 3 dienas tiek tērēti, lai apgūtu katru no sešiem Schulz vingrinājumiem, pēc tam veicot vēl 10-12 dienas apmācības, izmantojot visas izstrādātās formulas. Medicīnas pašnodarbinātības hipnozes ir iekļautas pirmajās nodarbību dienās. Ieteikuma un pašnodarbināto elementu kombinācija pamatojas arī uz G. S. Belyajeva modifikāciju.

Veicot apmācību mājās, varat izmantot atbilstošu ierakstu. Grupu apmācības sesijas ir visērtāk pieejamas grupām līdz 12 personām.

Ietekme uz dažiem fizioloģiskiem procesiem

Muskulatūras relaksācija un atpūta, kas rodas autogēnas apmācības laikā, tiek papildināta ne tikai striated, bet arī gludu muskuļu tonusa pavājināšanās, kā arī emocionālās spriedzes samazināšanās. Šajā sakarā, autogēns apmācību, kopā ar metodi progresējošs muskuļu relaksācija ar Jacobson, var attiecināt uz relaksācijas metodes (Aboulker, Chertok, Sapir, AM Svyadosch, Kleinsorge, Klumbies), lai gan, kā mēs redzēsim, ka metodes Šulcs un Jacobson lielā mērā atšķiras no drauga.

Relaksācijas laikā rodas nedaudz asinsspiediena pazemināšanās, pulsa ātruma palēninājums (vidēji 4-6 minūtē); elpošana kļūst lēnāka un seklāka. Relaksācijas stāvokli raksturo viegla miegainība, kas var viegli pārvērsties miegā. Smadzeņu elektriskās aktivitātes (O. P. Baranovskaya, A. S. Romain un A. M. Svyadosch) pētījums parādīja, ka relaksācijas sākumā alfa ritms ir skaidri izteikts. Turpmāk dažos gadījumos samazinās smadzeņu elektriskā aktivitāte, savukārt citās - dažādu frekvenču lēni viļņi (no 2 līdz 7 sekundē) un amplitūdas (no 25 līdz 100 μV). Tie bija vai nu vieni, vai sekoja veselas virknes, periodiski parādoties. Laikā pašhipnozes (izraisot siltuma izpausmes) fona ritma depresija tika konstatēta, galvenokārt pašpiekļuves sākumā. Dažos priekšmetos, kas atrodas atpūtas un relaksācijas laikā, kā arī pašhipnozes laikā, elektroencefalogrammā izmaiņas netika veiktas, salīdzinot ar pamošanās.

Elektriskās aktivitātes pārmaiņu difūzā daba gan relaksācijas laikā, gan pašhipnozes laikā atbalsta to atkarību no retikulārās formēšanas tonogēnās ietekmes. Relaksācija, samazinot uztvērēju impulsu plūsmu, noved pie hipotalāmu reaktivitātes samazināšanās un līdz ar to emocionālās uzbudināmības samazināšanās.

Mūsu iegūtie dati liecina, ka atpūtas un relaksācijas stāvoklis ir hipnotisks fāze. Tas izskaidro palielinātu ierosinātību tajā. Īpašs spēks šajā valsts ieguvē un self-hipnoze.

Zīm. 1. Cataleptic tilts, ko izraisa pašiniciatīva

Relaksācijas īpatnība ir tā, ka to izraisa pašhipnoze un ka tajā laikā hipnotisks stāvoklis var būt selektīvs virzienā, kā rezultātā ir iespējams kontrolēt savu pieredzi un turpināt pašpiekļūšanos.

Tika veikti sekojoši eksperimenti: 100 veseliem cilvēkiem (lielākajai daļai studentu), kuri agrāk nebija iesaistījušies autogēnajā treniņā, tika lūgts sēdēt ērtai stāpei, aizvērt acis un garīgi iedvesmot (iedomāties), ka viņu roka ir silta. Rezultātā 83 no tiem atzīmēja, ka viņiem patiešām bija siltuma sajūta. Tomēr, mērot ādas temperatūru, izrādījās, ka 97 no 100 būtiski nemainīja sukas temperatūru (svārstības diapazonā no 0,1 līdz 0,2 °). Tikai trijos (2 profesionālie aktieri un 1 amatieris) tas mainījās par 0,5-0,8 °. Tad 50 veselus indivīdus no tiem, kuri nevarēja patvaļīgi nomainīt ādas temperatūru, tika pakļauti autogēnajai apmācībai 1-4 mēnešus. Pēc tam 40 dažu desmit dažu sekunžu laikā no 50 dažu desmitiem sekundes spēja paaugstināt vai pazemināt roku ādas temperatūru par 0,3-0,4 °.

Un 30 no tiem - vairāk nekā 0,6 °. Citiem vārdiem sakot, viņi ir iemācījušies patvaļīgi ietekmēt asinsvadu tonusu. Izstrādātā spēja patvaļīgi ietekmēt ādas temperatūru vairākos jautājumos tika atklāta pat vienu gadu pēc autogēno apmācību beigšanas. Arī Schultz, Polzien, KI Mirovsky un A. N. Shagami atzīmēja patvaļīgu ādas temperatūras izmaiņu iespēju ar vairākiem grādiem ar autogēnas apmācības palīdzību. Japānas autori Ikemi, Nakagawa, Kimura et al. Pacientam ar kuņģa fistula trīs autosuģestija "vēdera siltu", tika novērota ne tikai in vēdera ādas temperatūras pieaugumu līdz 2 °, bet pieaugums asins plūsmas kuņģa sienā, un paplašināšana tā motora darbību.

Citā mūsu eksperimentu sērijā (A. S. Romains) 15 studentu - studentu zinātniskā aprindu locekļi un 2 ārsti, kas apguvuši autogēno apmācību tehniku ​​un nekad hipnotizējuši, iedvesmoja sevi, ka viņu ķermenis bija saspringts, iemācījās radīt asu muskuļu katalepsiju. Tajā pašā laikā bija apziņas kontrakcija, uz ķermeņa parādījās nesvērtības sajūta, un to brīvi turēja svarā ar atbalstu diviem punktiem - papēžiem un galvas aizmugurē, veidojot kataleptisku tiltu (1. att.). Ar pašsaprotamu ieteikumu, "roka nejūtas neko", "nav mana roka", notika anestēzija, kuras laikā ādas kroku varēja pierakstīt bez nopietnām sekām.

Saskaņā ar Schultz, anestēziju var izraisīt 50% personu, kas iesaistīti autogēnajā treniņā.

Viens no mūsu jaunajiem ārstiem, kas nodarbojas ar autogēnu apmācību uzzināja pašhipnoze, patvaļīgi paātrināta sirdsdarbība, no 68 līdz 144 eiro par minūti, un lēni to 46. vienai no eksperimentiem laikā pēc atsauc atmiņā spilgts attēlojums - spazmas sirds asinsvados ( "koronāro asinsvadu stingrāki, daļa no sirds kļuvusi balta "), viņš pirmo reizi savā dzīvē uzbruka stenokardijas stromu, ko apstādināja siltuma parādīšanās sirds reģionā un netika atkārtota. Schultz ir līdzīgas norādes par iespējām paātrināt vai palēnināt impulsu.

Ar autogēnu apmācību jūs varat ievērojami palielināt spēju vizualizēt skatu. Atrodoties relaksācijas stāvoklī, kā to atzīmēja Schultz, dažreiz ir iespējams izraisīt hipermneziju. Tādējādi viņa aprakstītie priekšmeti var pilnībā atsaukties uz dzejoļiem, kurus mācīja bērnībā, bet pirms tam, kad viņi bija nomodā, viņi varēja atcerēties tikai 1-2 līnijas no šī dzejolis. Ārzemju vārdu saglabāšana relaksācijas stāvoklī, ko izraisa autogēna apmācība gan ar vizualizāciju, gan bez tā, dažkārt veiksmīgāk (par 20-30%), dažkārt mazāk veiksmīgi nekā nomoda stāvoklī. E. G. Reidere un S. S. Liebig atzīmēja, ka no 14 skolēniem, kas atradās relaksācijas stāvoklī autogēno apmācību rezultātā un 75 reizes izlasīja tekstu svešajā valodā, viņi varēja reproducēt 2 teksta rindas 13 un 14 kontrolgrupas studentus grupas - nav.

Pētījumi rāda, ka ar autogēno apmācību palīdzību var iemācīties iegremdēties autohipnotikā stāvoklī, kura laikā ar automātisku ieteikumu var izraisīt automātisku runu (glosāriju) un automātisko rakstīšanu (kas man liek domāt: "mana roka raksta pats par sevi bez manas līdzdalības") ietekmē ātrumu uztvere vienkāršas reakcijas laikā. Tajā pašā laikā, relaksācijas stāvoklī samazināsies uztveres ātrums, palielinās vienkāršās reakcijas laiks, izmainītais pēdas attēlu ilgums. Ar paaugstinātu uzmanību pašpieredzi palielinoties uztveres ātrumam, vienkāršās reakcijas laiks saīsinājās. Strauja pāreja no vienas zonas laika uz otru prasa ķermeņa ciklisko ritmu pārkārtošanu (miega ritms - pamošanās, uzturs, fizioloģiskās funkcijas). Mēs esam parādījuši, ka cilvēki, kas ir apguvuši autogēno apmācību tehniku, ar pašiniciatīvas palīdzību ievērojami paātrina un atvieglo šo ciklisko procesu pārstrukturēšanu.

Ar autogēnās apmācības palīdzību jūs, kā parāda mūsu novērojumi, varat iemācīties pamodināt noteiktā laikā. Dažreiz ar pašpietiekamību ir iespējams izstrādāt "vērošanas punktu" dabiskā miega laikā, kas nodrošina iespēju runas uztveri. Autogēnas apmācības laikā var notikt personības zudums (Schultz, A. S. Romain). Tā, piemēram, vienlaicīgi ar smaguma sajūtu var rasties sajūta, ka roku lielums palielinās, ar siltuma pašpieredzi, svešuma sajūtu vai locekļa trūkumu, dažreiz tā palielināšanos, katalepsijas stāvoklī, ķermeņa nesvarības sajūtu. Depresionalizācijas pieredzes ģenēze, visticamāk, ir svarīgi mainīt muskuļu relaksācijas saistītās interoceptīvās sajūtas, asinsvadu tonusa izmaiņas un analgēziju, kas rodas hipnotiskas fāzes stāvokļa fona.

Kā jūs izskaidroat ietekmes spēku? Kāpēc veselīgu cilvēku pašnoteikšanās sāka radīt tādas parādības, kuras agrāk nebija izraisījušas? Acīmredzot šeit ir svarīgi, pirmkārt, ka pašhipnozs tiek veikts relaksācijas stāvoklī, t.i., hipnozes fāzes stāvokļa fona apstākļos, un, otrkārt, pašhipnozs tiek atkārtots daudzas reizes.

Coué pieredze un autogēno apmācību pieredze liecina par sekojošo. Lai ietekmētu veģetatīvo funkciju, kas nav pakļauta patvaļīgai regulēšanai, ir ļoti svarīgi pastāvīgi un atkārtoti veidot prezentācijas, kas paredzētas šai funkcijai. Tad, kā tas ir noticis, ceļš no šī skata uz veģetācijas centriem, kas regulē šo funkciju, tiek mētāts. Man jāsaka, ka šis mehānisms ir svarīga loma patoģenēzē neirozes, piemēram, gadījumā, ja viltus histēriski grūtniecību ar pacientu, ilgtermiņa un ilgojas, lai būtu bērnu, pārkāpjot funkcijām nemierīgi-hypochondriac indivīdiem, nosakot savu uzmanību uz darbību orgānu.

Autogēna apmācība ir garīgās un autonomās funkcijas pašregulācijas metode. Tāpēc viņa atrada ne tikai terapeitisku lietošanu. Tātad tika publicēti aptuveni 100 darbi pedagoģijā, apmēram 60 - sporta, vairāk nekā 30 - rūpniecības uzņēmumos.

Ārstēšanas nolūkā autogēno apmācību, kā mēs esam redzējuši, var izmantot kā simptomātisku līdzekli dažādu funkcionālo traucējumu novēršanai, galvenokārt pacientiem ar neirozi.

Ārstējot autogēnu apmācību bezmiega ārstēšanai, kas saistīta ar grūtībām aizmigt, rodas atpūtas un relaksācijas stāvoklis. No šī stāvokļa pacients neizdodas sevi nonākt un ātri pāriet miegā. Īpaši labi tiek ārstēti miega traucējumi, ko izraisa dominējošā stāvokļa noteiktas pieredzes apziņa. Veselīgi cilvēki, kas iesaistīti autogēnajā treniņā, ņem vērā, ka tas ļauj viņiem, radot atslābuma stāvokli, ātri aizmigt pat nelabvēlīgos un neparastos apstākļos, kad ir traucējumi, un nomodā noteiktā laikā.

Astēniskos apstākļos periodiska atpūta ir ieteicama 10-15 minūtes vai ilgāk atpūtai un atpūtai. Mūsu skolēni, kuri naktī atradās ambulatorā stacijā, atzīmēja, ka pēc dažām minūtēm šāda atpūta un turpmākais pašsaprotams spēks un aktivitāte viņiem atkal bija jūtami spēcīgi. Muller-Hegemann, nosakot ergometriski maksimālu darbu velosipēdā, parādīja, ka atpūtai relaksācijas stāvoklī noved pie ātrākas spēka atgūšanas nekā parastā atpūtas stāvoklī.

Pacientiem ar neirozi, emocionālo spriedzi, preoperative nemierus, bailēm (baiļu neirozi, fobijas), muskuļu atslābināšanos un ilgstošu sistemātisku formas pašpiknozi tiek veikta: "Es esmu mierīgs, vienmēr mierīgs". Tādējādi ir iespējams novērst, novērst vai mazināt trauksmi. Turklāt tas ir ieteicams aizraujošā situācijā, kad pacients stāv, sēž vai staigā, izraisa izolētu plecu siksnu muskuļu relaksāciju, dziļi elpo un mierīgi, pat elpojot. Tādā veidā bija iespējams pārvarēt bailes sabiedrisko izrādi, satraukumu eksāmenā utt. Vairāki mūzikas skolu audzēkņi, kuri ar autogēno apmācību mācījās ar mums, atzīmēja, ka šīs metodes ļāva viņiem atbrīvoties no stingrības un satraucoša uztraukuma atbildīgo izrādes laikā. Saskaņā ar sporta sacensību dalībnieku teikto (šaušana, nožogošana, sports, vieglatlētika un vieglā pacelšana), autogēna apmācība palīdz viņiem atbrīvot trauksmi no trauksmes gaidīšanas pirms sacensībām, nodrošina īsu atpūtu relaksācijas stāvoklī. Tas viss palīdzēja viņiem sasniegt vislabākos rezultātus.

Lempīgums izraisīja tieši pirms konkursa, varētu vājināt regulēšanas reakcija izraisīt vājuma sajūtu, tāpēc apmācību sportistu, kā norādīts AV Alekseev Giessen un LD jāietver pašhipnoze, kuras mērķis ir mobilizēt darbību (piemēram, ieteicams% K I. Mirovsky un A. N. Shagam hipotensijas ārstēšanai) un zibens reakcijas radīšanu sākumā. Smaguma sajūtas piesaistīšana ir labāk izlaista, atstājot ideju par mieru.

Emocionālās spriedzes samazināšana un runas bailes pārvarēšana, kas panākta autogēnas apmācības rezultātā, bieži vien nodrošina labus rezultātus stostīšanās ārstēšanā. Katras apmācības sesijas laikā ir ieteicams, lai šī formula tiktu atkārtota garīgi piecas reizes: "Lai runātu vai nerunātu, man pilnīgi vienalga. Tas pats par sevi saka. Es elpoju vārdos. " Jūs varat arī iedvesmot sevi: "Kakla muskuļi ir atvieglinātas", "balsene ir silta."

Ārstējot morfīnu, mēs ierosinājām, ka viņam vajadzētu iemācīties sevī: "Narkotikas ir vienaldzīgas", "Es esmu mierīgs, pilnīgi mierīgs". Turklāt viņš bija iedvesmots, ka, apgūstot treniņu metodi, viņš vienmēr varēja viegli pārvarēt garastāvokļa svārstības (disforijas stāvokļus un pseidopikulāras krīzes). Pietiks, ka viņam garīgi nododot komandu "Mierīgs, absolūti mierīgs", un noskaņojums kļūs vienmērīgs. Tika izmantota autogēno treniņu kombinācija ar kondicionētās reflekses Wolpe metodi. Ārstējot smēķētājiem un alkoholiķi autogēnu apmācību iesakām īsu formulu automātiskās ierosinājumu. "Cigaretes ir vienaldzīgi," "Vīna vienaldzīgu" vai "cigaretes (vīns) vienaldzīgi, nepiesaista" Ruka dod priekšroku ilgākai formulu: "Es zinu, ka vairs nevajag dzert nevienu pilienu, nekur un nekādā veidā, jebkurā noskaņojumā, labā vai sliktā situācijā. Citi dzer, bet alkohols man ir pilnīgi vienaldzīgs. "

Tā kā muskuļu atpūtas un relaksācijas stāvokli pavada gludā muskuļu tonusa pavājināšanās, to var izmantot hipertensijas ārstēšanai tās neiroģenēzes stadijā, astmai, kardiospazmā, kuņģa un zarnu spazmas stāvokļos. Papildus indukcijas atpūtas un relaksācijas, bronhiālā astma parāda vienu no šādiem self-hipnoze, vai to kombinācija, "pieres cool, visa seja un kakls, kamēr uzbalsenī atdzist, trahejas, bronhu un plaušu silts, brīvi elpot" vai "acis, deguns, piere, kakls, balsene ir nedaudz vēsa un nejutīga, es brīvi elodu, degunā, mutē, vēsuma kaklā, krūtis ir silts. " Katra treniņa beigās elpošanas vingrinājumi tiek ieteikti garīgajā komandā: "Elpošana. izelpot pauze Tajā pašā laikā jums ir nepieciešams veikt lēnu elpu un ātri izelpot. Ārstēšana ir labi apvienota ar vairākām hipnoterapijas sesijām. Kad spiediens uz kardio ir ieteicams, ieteicams formula: "Barības vemšana ir silta, muskuļi ir atvieglināti" vai "Kakls ir silts, kakla muskuļi ir atvieglināti." Schultz uzskata, ka autogēni apmācība var palīdzēt ar psihoģisku neauglību sievietēm, izvairoties no funkcionālās spazmas, kas rodas no olvadām, ja tas vispār pastāv.

Ja rodas hipotensija, KI Mirovska un A. N. Shagam atslābuma stāvoklī ieteicams injektēt sev šīs adrenalīna vai norepinefrīna radītās sajūtas (sauļošanās sajūta, "zosu āda", aukstums utt.) Un pēc tam dramatiski no komandas iegremdācijas stāvokļa: "Pacelieties!" Pēc šīs komandas - nekavējoties mest rokas uz priekšu un piecelties. Pēc sesijas bija iespējams paaugstināt asinsspiedienu: sistolisko, no 60-70 līdz 110-130 mm Hg. Art., Diastoliskais - no 45-50 līdz 70-80 mm.

Ārstējot nakts enuresi, ir ieteicama formula: "pulksten 11 vakarā (bērniem) es pamodos, iet urinēt, tad iet gulēt un gulēt mierīgi. Mana gulta paliek sausa "(Saskaņā ar Kummeru neliels pulkstenis izgatavots no kartona ar numuru 11 tiek piešķirts maziem bērniem) vai formula:" Pūslis ir silts. Es gulēju mierīgi, dziļi gulēt. »Mēs vēlamies otro formulu. Oles iesaka formulu "vēdera muskuļi atviegloti. Pat atviegloti un urīnpūšļa muskuļi. Viņi sāka labi apgādāt ar asinīm, viņos bija asiņu asums. " Dažreiz, kā norāda A. S. Romains, gluži pretēji, pašiniciatīva palīdz: "Kuņģis ir auksts. Muskuļi, kas bloķē urīnpūsli, ir samazinājušies. Naktī es negribu urinēt. " Ārstēšanas laikā var apvienot gan hipnotiskus ieteikumus, gan ieteikumus dabīgā miega laikā.

Psihogēnas ģenēzes veidošanās vājuma gadījumā mēs iesakām izmantot šādu pašpiešķiršanos: "Es esmu mierīgs un pārliecināts, ka esmu pārliecināts. "(Pacientam paskaidrojot, šī pārliecība nozīmē bailes no seksuālās konverģences neveiksmes). "Biedrs silts, silts. izlej, palielina, aug. »Tajā pašā laikā ir nepieciešams izsaukt atbilstošās erekcijas figurālās atveidošanas pazīmes, kā arī erotiska rakstura reprezentācijas, kas ir vissvarīgākās konkrētajai personai. Piemēram, kādā no mūsu pacientiem ar impotenci, ilgstošas ​​erekcijas parādījās autogēno treniņu sesiju trešajā mēnesī ar pašsaprotamu siltumu dzimumorgānu rajonā un spilgtu attēlošanu viņa meitenes tēlam. Pirms apmācības erozijas fantāziju mēģinājumi erekciju bija velti. Negaidīti gaidot neveiksmi, tiek piemērota formula: "Es esmu mierīgs, mierīgs un pārliecināts. Viss būs kārtībā. Viss nāks pats par sevi. Es nedomāju par neko. Loceklis palielinās, kļūs liels, stingrs. "; ar priekšlaicīgu ejakulāciju - "Mierīgi, pilnīgi mierīgi. Loceklis neko nejūtas, viņš ir kā koks. Pārvietojas bez maksts sajūtas. " Ja seksuālā aukstums ieteikt sieviete, lai iedvesmotu vēlmi un prieku seksuālās tuvības, siltuma sajūta dzimumorgānu jomā, un, kas vissvarīgāk, saasināšanos jutīgumu dzimumorgānos, jo īpaši domstarpības ( "Es jūtu, es jūtos spiediens, berzes liels, ciets. Tas ir jauki. Es jūtos spēcīgāka, spēcīgāks. Siltums izplatās pa visu ķermeni. Pleasant. "). Kad vaginisms ir ieteicams atpūsties pašpiekļūst, miega vaginālo muskuļu pilnīgu relaksāciju un dzimumorgānu analgēziju ("Es gribu dot iekšā. Tas nesāpēs, es nejūtos sāpēs maksts"). Pirms tam, veicot treniņu, ir vēlams sasniegt rokas ādas analgēziju, izmantojot iepriekš minētās metodes.

Vingrinājumos ir ietvertas īpašas terapijas formas pašhipnozei pēc tam, kad pacients ir iemācījies radīt atpūtu un smaguma sajūtu savā rokā. Sirdsdarbības traucējumu ārstēšanā šīm vingrinājumiem, kuru mērķis ir regulēt šo darbību, ir pietiekami, ārstējot vēdera orgānu funkcijas traucējumus - vingrinājumus, kuru mērķis ir radīt siltumu saules pinuma reģionā. Ja vazomotorā ir galvassāpes un migrēna, tad, ja pacients jūtas labāks no aukstuma uz galvas, ieteicams izmantot formulu "Cool Forhead", ja pacients labāk tiek pasniegts ar siltumu un kofeīnu - "Fore Warm" formula.

Īpaši rāda Autogēnais treniņš ārstēšanā neirozes tā saukto iekšējo orgānu, jo īpaši sirds neirozes, kuņģa un zarnu trakta (aizcietējums, caureja, vemšana un vēdera uzpūšanās al.), Žults diskinēzija, angioedēma, veģetatīvās un vazomotoros traucējumi. Pēdējā gadījumā, ja paplašināšanās pamatojas uz asinsvadu paplašināšanos, tiek radīts vēsuma sajūta, ja to spazmas ir siltuma sajūta. Lai atvieglotu asās sejas apsārtumu, kas rodas aizrautībā, jums ir nepieciešams iedvesmot sevi. "Asins iet uz kājām," ar saaukstēšanās sajūtu kājās vai citā ķermeņa daļā, radot siltuma sajūtu.

Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas ārstēšanā jāizslēdz piektais vingrinājums (izraisot siltuma sajūtu kuņģī), jo tas var izraisīt asiņošanu. Nelietojiet šo vingrojumu un, ja jums ir aizdomas par audzēju vēdera dobumā. Autogēnais treniņš atrada pielietojumu kolīts gļotādas et čūlaino, hipertireoze, dismenoreja, ekzēma (autosuģestija "Ādas silta, gluda, tīra"), alerģiskas slimības, torticollis, rakstnieka krampji, un kā simptomātiskai ārstēšanai, lai novērstu sāpes un dažādas ģenēzes, ieskaitot darba anestēzijas laikā. Ar autogēnas apmācības palīdzību bieži vien ir iespējams novērst stenokardijas sāpes (pašsprādziens "Krūtis (kreisā puse) ir silts, sirds ritms ir vienmērīgi, mierīgi"), kā arī sāpes sirds rajonā miokarda infarkta laikā.

Saskaņā ar mūsdienu viedokļiem stenokardija var būt balstīta uz dažādiem mehānismiem. Tātad dažos gadījumos tas ir koronāro trauku spazmas, savukārt citās - pārmērīga kateholamīnu plūsma no virsnieru dziedzera: adrenalīns un nadrenrenalīns asinīs. Pēdējais, ko ātri absorbē sirds muskuļi, var paaugstināt skābekļa patēriņu un līdz ar to relatīvo asins apgādes nepietiekamību un miokarda išēmiju. Iespējams, ka ar stenokardiju autogēna apmācība var, pirmkārt, izraisīt koronāro asinsvadu paplašināšanos, otrkārt, novēršot emocionālo spriedzi, samazina kateholamīnu atbrīvošanos no virsnieru dziedzera. Lietojot šo metodi, ārstējot pacientus ar stenokardiju, pastāv risks, ka, zaudējot sāpes, viņi var nenovērtēt viņu stāvokļa smagumu. Kā mēs to redzējām, neizmantojot šo metodi nelabvēlīgu sirds slimības norisi, un joprojām ir spēkā vajadzība ievērot atbilstošo režīmu. Iespējams, ka tas ir iemesls, kāpēc Miiller-Hegemann uzskata par nepiemērotu izmantot autogēnu treniņu smagām sirds slimībām (piemēram, stenokardija).

Daži autori ir atzīmējuši pozitīvu simptomātisku iznākumu ārstēšanā autogēnu apmācību centrā, spastiska paralīze (ja ļengans, ļengans paralīze iedarbība nav novērota), tabes dorsalis (jutība uzlabojums), multiplā skleroze, Parkinsona slimība (samazinātas krampji redze), pastāvīgā aborts, plaušu hipertireoze, glaukoma, neirodermatīts. Ar šo metodi tika novērota tikai funkcionāli noteikto simptomu izzušana.

Pašaizdegšanās apmācība attiecas arī tikt galā ar sliktiem ieradumiem - masturbācija, pieliekties, nagu graušana [Formula: "Tiklīdz roka pasniedzas matiem (mutes, dzimumorgāniem), tas attiecas pati (atturas)]." Masturbācijas ārstēšanā viņi arī cenšas samazināt laiku, kad bērns paliek gultā pirms aizmigšanas. Tāpēc Oles iesaka miega spilvenu nomainīt pusstundu pirms miega, pēc tam nomainiet to ar jēdzienu: "Esmu ļoti noguris un aizmigu". Ruks, kurš lietoja autogenālas mācības funkcionālu psihozes un psihozes traucējumu ārstēšanai, 70% gadījumu parādīja pozitīvu efektu.

Saskaņā ar mūsu datiem un novērojumiem mūsu darbinieku (A. Romain, Sukharev VA), autogēns apmācība ir ļoti efektīvs, ārstējot neirozēm iekšējo orgānu, neiroze cerības, tai skaitā impotence, kas saistīti ar trauksmes cerībām kļūmes, elementāru fobijas, miega traucējumi, trauksmes stāvokļi un bailes no neirotiskas ģenēzes, daži stostīšanās veidi, nakts urīna nesaturēšana, astēniski traucējumi, kā arī stenokardijas sāpes.

Gados ilgi smagas, ilgstošas ​​obsesīvas slimības reti tiek pakļautas autogēnajai treniņai. Parasti tikai trauksmes un emocionālās spriedzes samazināšanās notiek, kad obsessīvā darbība netiek izpildīta. Mazāk pastāvīgos gadījumos bieži vien ir iespējams novērst fobijas vai palēnināt obsesīvo domu izskatu. Fobiju gadījumā autogēnas apmācības laikā ir ieteicams sevi pasniegt situācijā, kas izraisa bailes, piemēram, agarofobijas pacients, iedomāties, ka viņš ej cauri laukumam. Tad viens no pacientiem staigāja pa laukumu, vispirms ar ārstu, tad vienatnē. Autogēna apmācība šajos gadījumos ir labi apvienota ar ārstēšanu saskaņā ar nosacītā savienojuma izzušanas metodi. Hysterijas ārstēšanai, pēc mūsu domām, autogēna apmācība nav piemērota terapijas pacientu iekšējās rezistences dēļ. Bez aktīva pacienta līdzdalības nav iespējama autogēna apmācība.

Metodes trūkums ir tāds, ka, lai to īstenotu, nepieciešams daudz laika. Par ¼ pacientu priekšlaicīgi pārtraukts apmācības, vai arī tāpēc, ka viņi nespēj koncentrēties uz tā īstenošanu, vai arī tāpēc, ka skepsi par to, un slēpto izturību pret ārstēšanu, vai trūkuma dēļ iedarbības, nespēja ilgi gribasspēku. Bērni, kas jaunāki par 10 gadiem, parasti nevar apgūt šo paņēmienu. Autogēno apmācību vislabāk var izmantot kombinācijā ar citām psihoterapeitiskajām metodēm, jo ​​īpaši kombinācijā ar ārstēšanu ar pārliecināšanu un ieteikumiem. Ar to var izmantot motivētu pašhipnozi.