Obsesīvi-kompulsīvs sindroms (obsessīvi-kompulsīvie traucējumi)

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi ir cilvēka garīgās slimības, ko sauc par obsesīvi-kompulsīvi traucējumi. Piemēram, patoloģiska vēlme mazgāt rokas divas simtas reizes vienā dienā sakarā ar neskaitāmu baktēriju domas vai pārrēķināt nolasāmas grāmatas lapas, cenšoties precīzi zināt, cik daudz laika pavadīt uz vienas lapas vai atgriezties mājās vairākas reizes, pirms strādā šaubu, vai dzelzs ir izslēgts vai gāze.

Tas nozīmē, ka persona, kas slimo ar obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem, cieš no obsesīvām domām, kas nosaka nepieciešamību pēc garlaicīgām, atkārtotām kustībām, kas izraisa stresu un depresiju. Šis nosacījums neapšaubāmi samazina dzīves kvalitāti un prasa ārstēšanu.

Slimības apraksts

Oficiālais medicīniskais apzīmējums "obsesīvi-kompulsīvs sindroms" ir balstīts uz divām latīņu saknēm: "apsēstība", kas nozīmē "aptver vai aplenkus ar obsesīvām idejām" un "piespiešanu", tas ir, "obligātu darbību".

Dažreiz ir vietēja rakstura traucējumi:

  • tīri obsesīvi traucējumi, kuri pieredzēti tikai emocionāli un nevis fiziski;
  • izņemot komplicētus traucējumus, ja traucētās darbības nav izraisījušas acīmredzamas bailes.

Obsesīvo stāvokļu neiroze rodas apmēram trīs gadījumos no simts pieaugušajiem un apmēram diviem no pieciem simtiem bērnu. Psihes patoloģija var izpausties dažādos veidos:

  • reizēm notiek;
  • progresu no gada uz gadu;
  • būt hroniska.

Pirmās pazīmes parasti novēro ne agrāk kā 10 gadus un reti nepieciešami tūlītēja ārstēšana. Sākotnējā obsesīvi-kompulsīvā neiroze parādās dažādu fobiju un dīvainu obsesīvo stāvokļu formā, kuru neracionālisms spēj izprast patstāvīgi.

Līdz 30 gadu vecumam pacientam jau var būt izteikta klīniskā izpausme, atteikšanās pietiekami uztvert savas bailes. Izvērstos gadījumos personai parasti jābūt hospitalizētai un ārstētai ar efektīvākām metodēm nekā parastās psihoterapijas sesijas.

Iemesli

Līdz šim precīzi obsesīvi-kompulsīvā sindroma etioloģiskie faktori nav zināmi. Ir tikai dažas teorijas un pieņēmumi.

Starp bioloģiskajiem cēloņiem var uzskatīt šādus faktorus:

  • autonomās nervu sistēmas patoloģijas;
  • elektronisko impulsu pārsūtīšana smadzenēs;
  • vielmaiņas serotonīns vai citas vielas, kas nepieciešamas neironu normālai darbībai;
  • traumatiska smadzeņu trauma;
  • infekcijas slimības ar komplikācijām;
  • ģenētiskā iedzimtība.

Papildus bioloģiskajiem faktoriem, obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem var būt daudz psiholoģisku vai sociālu iemeslu:

  • traumatiskas ģimenes attiecības;
  • stingri reliģiska izglītība;
  • strādāt stresa apstākļos;
  • pieredzējuši bailes no reāla draudiem dzīvībai.

Panikas bailes var sakņoties personīgajā pieredzē vai uzlikt sabiedrībai. Piemēram, kriminālziņu apskate izraisa trauksmi par uzbrukumu laupītājiem uz ielas vai bailēm no automašīnas zādzības.

Cilvēks cenšas pārvarēt radītās apsēstības ar atkārtotām "kontroles" darbībām: viņš ik pa desmit pakāpēm atskan uz plecu un vairākas reizes atvelk automašīnas durvju rokturi utt. Taču šādas piespiešanas ilgu laiku atvieglo. Ja jūs nesākat cīņu ar viņiem psihoterapeitiskas ārstēšanas formā, obsesīvi kompulsīvs sindroms draud pilnīgi pārņemt cilvēka psihi un kļūt par paranoidu.

Simptomi pieaugušajiem

Obsesīvi piespiedu traucējumu simptomi pieaugušajiem veido apmēram tādu pašu klīnisko priekšstatu:

1. Pirmkārt, neiroze izpaužas obsesīvi sāpīgās domas:

  • par seksuālajām perversijām;
  • par nāvi, fizisko vardarbību vai vardarbību;
  • zaimojošs vai zaimojošs idejas;
  • bailes no slimībām, infekcijas ar vīrusiem;
  • bažas par materiālo vērtību zaudēšanu utt.

Šādas domas apdraud cilvēku ar obsesīvi-kompulsīvu traucējumu. Viņš saprot viņu nepamatotību, bet viņš nevar tikt galā ar neracionāliem bailēm vai māņticību, ka to visu varēs realizēt kādreiz.

2. Pieaugušā sindromam ir arī ārēji simptomi, kas izpaužas kā atkārtotas kustības vai darbības:

  • kāpņu pakāpienu skaita pārrēķins;
  • ļoti bieži mazgāšana ar rokām;
  • atkārtoti pārbaudīt vairākas reizes izslēgtos celtņus un durvis;
  • simetriski novietot uz galda ik pēc pusstundas;
  • izvietošana noteiktā grāmatojumu sarakstā plauktā utt.

Visas šīs darbības ir sava veida rituāls, lai "atbrīvotos no" obsesīvās valsts.

3. Obsesīvi kompulsīviem traucējumiem ir raksturīga arvien vairāk cilvēku. Pūlī pacientam var rasties periodiski panikas lēkmes:

  • bailes no inficēšanās, jo ir mazākās svešzemju šķavas;
  • bailes nonākt saskarē ar pārējo garāmgājēju "netīrām" apģērbām;
  • nervozitāte, ko izraisa "dīvaini" smaržo, skaņas, izskatās;
  • bailes zaudēt personīgās mantas vai kļūt par kabatzagļu upuri.

Saistībā ar šādiem obsesīviem traucējumiem persona ar obsesīvi piespiedu neirozi cenšas izvairīties no pārpildītām vietām.

4. Tā kā obsessīvi-kompulsīvie traucējumi ir lielā mērā jutīgi, cilvēki ir aizdomīgi un ir ieradums kontrolēt visu savā dzīvē, sindromam bieži vien ir ļoti spēcīga pašcieņas pazemināšanās. Tas notiek tāpēc, ka cilvēks saprot neprognozējamas pārmaiņas, kas notiek ar viņu un viņa paša bailes bezspēcību.

Simptomi bērniem

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi bērniem ir retāk sastopami nekā pieaugušajiem. Bet tam ir līdzīgs obsesīvs stāvoklis:

  • bailes no pazaudēšanas pūlī padara jau pietiekami daudz pieaugušos puišus tur viņu vecāku roku un nepārtraukti pārbauda, ​​vai stīpiņas ir cieši saķertas;
  • bailes būt bijušajā bērnu namos (ja pieaugušajiem vismaz vienu reizi ir draudējis šis "sods") liek bērnam ļoti bieži vēlēties mātei lūgt, ja viņi viņu mīl;
  • skolēnu panikas dēļ zaudētās piezīmju grāmatiņas dēļ skolēnu salocīšanas laikā tiek sagrozīti visi skolas mācību priekšmetu pārrēķini, bet naktī pamostas aukstā sviedri un atkal skriešanās uz šo darbību;
  • obsesīvie kompleksi, ko pastiprina klasesbiedru "vajāšana" netīru aproču dēļ, var tik spīdzināti, ka bērns pilnīgi atsakās apmeklēt skolu.

Bērnu obsesīvo stāvokļu neirozi pavada drūms, apvienošanās, biežas murgi un slikta apetīte. Sazināšanās ar bērnu psihologu palīdzēs ātrāk atbrīvoties no sindroma un novērst tā attīstību.

Ko darīt

Obesīvi-kompulsīvi personības traucējumi reizēm var rasties jebkurā cilvēkā, pat pilnīgi veselībā garīgi. Pirmajos posmos ir ļoti svarīgi atpazīt sākuma simptomus un uzsākt ārstēšanu ar psihologu vai vismaz mēģināt palīdzēt sev, analizējot savu uzvedību un izstrādājot noteiktu aizsardzību pret sindromu:

1. solis. Izpētīt obsesīvo stāvokļu neirozi.

Lasiet vairākus cēloņus, simptomus un ārstēšanu. Uz papīra lapas uzrakstiet tās zīmes, kuras jūs novērojat. Katra traucējuma priekšā atstājiet vietu detalizētam aprakstam un plāna izstrādei, kurā aprakstīts, kā no tā atbrīvoties.

2. solis. Lūdzam novērtējumu no sāniem.

Ja jums ir aizdomas par obsesīvi saistošu traucējumu, vislabāk ir doties pie speciālista, kurš palīdzēs jums sākt efektīvu ārstēšanu. Ja ir ļoti grūti piemērot pirmo apmeklējumu, varat lūgt saviem tuviem cilvēkiem vai draugu apstiprināt jau izrakstīto traucējumu simptomus vai pievienot citus, ko persona pats nepamana.

Solis 3. Apskatīt bailes acīs.

Persona ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem parasti spēj saprast, ka visas bailes ir tikai viņa iztēles viltība. Ja katru reizi, kad rodas jauna vēlēšanās mazgāt rokas vai pārbaudīt aizslēgtas durvis, atgādinot sev šo faktu un pārtraucot citu "rituālu" ar vienkāršu gribas piepūli, būs vieglāk un vienkāršāk atbrīvoties no obsesīvas neirozes.

4. solis. Slavēt sevi.

Ir nepieciešams atzīmēt veiksmes panākumus, pat vismazāko, un slavēt sevi par paveikto darbu. Kad cilvēks, kas cieš no sindroma, jebkad uzskatīja, ka viņš ir spēcīgāks nekā viņa obsesīvie stāvokļi, ka viņš spēj tos kontrolēt, neirozes ārstēšana iet ātrāk.

Ja personai ir grūti atrast pietiekami daudz spēka, lai atbrīvotos no obsesīvi-kompulsīvas neirozes, viņam jākonsultējas ar psihologu.

Psihoterapijas metodes

Visefektīvāk tiek uzskatīta ārstēšana psihoterapeitiskās sesijās par obsesīvi-kompulsīvo sindromu. Šodien specializētajiem psihologiem medicīnas arsenālā ir vairākas efektīvas metodes, lai atbrīvotos no šāda veida obsesīvas neirozes:

1. Kognitīvās uzvedības terapijas traucējumi. Dibinātā psihiatra Jeffrey Schwartz ideja ir pretoties sindromam, saglabājot obligāto minimumu un pēc tam pilnīgi izzūdot. Soli pa solim pilnīgas izpratnes par savu traucējumu un tā cēloņiem ceļ pacientam izšķirošus soļus, kas palīdz atbrīvoties no neirozes.

2. Metode "pārtraukt domas". Uzvedības terapijas teorija Joseph Wolp formulēja ideju par "skatu uz problēmu no sāniem". Persona, kas cieš no neirozes, ir aicināta atsaukt kādu no spilgtām situācijām, kad parādās viņa obsesīvie stāvokļi. Šajā brīdī pacients skaļi izrunā "Stop!" Un situācija tiek analizēta, izmantojot virkni jautājumu:

  • Vai ir iespējams, ka tas notiks?
  • Cik doma traucē dzīvot parasto dzīvi?
  • Cik stipra ir iekšēja diskomforts?
  • Vai dzīve būs vieglāka un laimīgāka bez šīs apsēstības un neirozes?

Jautājumi var atšķirties. Viņi var būt daudz vairāk. Viņu galvenais uzdevums obsesīvi-kompulsīvā neirozes ārstēšanā ir "uzfotografēt" situāciju, lai to izpētītu, tāpat kā lēnā kustības rāmī, lai izpētītu no visiem leņķiem.

Pēc šāda uzdevuma personai kļūst vieglāk izskatīt bailes un kontrolēt to. Nākamajā reizē, kad obsesīvo stāvokļu neiroze sāk viņu vajāt ārpus psihologa biroja sienām, iekšējais izsaukums "Stop!" Darbosies, un situācija notiks pavisam citā veidā.

Iepriekš minētās psihoterapijas metodes ir tālu no vienīgām. Izvēle paliek psihologam, pēc pacienta aptaujas un nosakot obsesīvi-kompulsīvā sindroma pakāpi Yale-Brown mērogā, kas tika īpaši izstrādāta, lai noteiktu neirozes dziļumu.

Zāļu ārstēšana

Dažu sarežģītu obsesīvi-kompulsīvo sindromu ārstēšana nav bez medicīniskas iejaukšanās. Jo īpaši, ja tika konstatēti vielmaiņas traucējumi neironu darbībai. Galvenie neirozes ārstēšanas līdzekļi ir SSAI (serotonīna atpakaļsaistes inhibitori):

  • fluvoksamīns vai escitaloprams;
  • tricikliskie antidepresanti;
  • paroksetīns un citi

Mūsdienu zinātniskie pētījumi šajā jomā neirozinātnes ir atklājuši terapeitisko potenciālu aģentiem, kas atbrīvo neirotransmiteru glutamāts un palīdzēt, ja jums nav atbrīvoties no neirozes, kas ievērojami mazinātu tā:

  • memantīns vai riluzols;
  • lamotrigīns vai gabapentīns;
  • N-acetilcisteīns utt.

Bet parastos antidepresantus izraksta kā līdzekli simptomātiskai iedarbībai, piemēram, lai novērstu neirozi, stresu, kas rodas no pastāvīgiem obsesīviem stāvokļiem vai garīgiem traucējumiem.

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi, kas ir tas, kurš ir sliecas

Kas ir OCD, kā tas izpaužas, kurš ir pakļauts obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem, un kāpēc tas, kas pavada OCD.


Sveiki! Parasti rakstos cenšos sniegt noderīgus ieteikumus, taču šis būs informatīvāks, lai vispārīgi saprastu, ar ko cilvēki saskaras. Mēs analizēsim, kā visbiežāk izpaužas traucējumi, kuri visvairāk to vēlas. Tas sniegs priekšstatu par to, ko meklēt un kur sākt pārvietoties, lai atgūtu.

Kas ir OCD (apsēstība un piespiešana)?

Tātad, kāda ir obsesīvi-kompulsīvo traucējumu neiroze un it īpaši obsesīvi-kompulsīvie traucējumi (OCD)?

Obsesija ir apsēstība, atkārtojas kaitinošas, nevēlamas domāšanas. Cilvēkus satrauc atkārtotas domas un domas - attēli. Piemēram, iespējamās kļūdas, izlaidumi, nepiemērota uzvedība, inficēšanās iespēja, kontroles zaudēšana utt.

Vardarbība ir obsesīvi uzvedība, kas, šķiet, šķiet, ka cilvēkam ir jādara, lai novērstu kaut ko sliktu, tas ir, darbības, kuru mērķis ir izvairīties no šķietamā bīstamības.

Obesīvi-kompulsīvie traucējumi tika uzskatīti par slimību ne tik sen, bet tagad starptautiskajā medicīniskajā klasifikācijā (OCD-10) OCD sauc par neirotiskiem traucējumiem, kurus var veiksmīgi un pastāvīgi iznīcināt ar mūsdienu psihoterapeitiskām metodēm, proti, CPT (kognitīvi-uzvedības terapija), kas dibināta slavenais psihoterapeits Aarons Beks (lai gan, pēc manām domām un pieredzes, šai metodei trūkst daži svarīgi punkti).

Rakstā "Kā atbrīvoties no obsesīvām domas»Es jau esmu aprakstījis un sniedzis piemērus par to, kas ir apsēstības un kā ar viņiem tikt galā, taču tagad no zinātniskā viedokļa mēs apsvērsim traucējumus kopumā.

OCD psiholoģijā to bieži sauc par šaubu slimību, kad cilvēks sāk visu apšaubīt, un viņam šķiet, ka viss notiek kaut kā nepareizi, un šeit pastāv pastāvīga vēlme kaut ko atkal pārbaudīt, meklēt apstiprinājumu, brīdināt par visu un pārdomāt daudzas reizes.

Bet obsesīvi kompulsīvie traucējumi ir ne tikai pastāvīgas šaubas, pārmērīga roku mazgāšana vai rituāli, stingri ievērojot dažus tīrības vai simetrijas noteikumus. OCD joprojām ir nemainīga, uzspiež trauksmes sajūta, bailes neveikt sevi un situāciju, baidoties no nenoteiktības (nezināšana) un zema vai pēkšņa pašcieņa.

Tas ir ļoti viskozs, izturīgs un grūts stāvoklis, kas var absorbēt gandrīz visu laiku, aizpildot to ar bezjēdzīgām darbībām un atkārtotām domas un attēliem. Ņemot vērā iepriekš minēto, cilvēki saskaras ar grūtībām saziņā, ikdienas darbībās, skolā un darbā.

Obsesīvi kompulsīvie traucējumi ir sadalīti divās formās:

  1. Apsēstības, ja personai ir tikai obsessīvas domas un attēli, neatkarīgi no tā, vai tie ir kontrastējoši (viena) vai daudzas domas, kas dažādu iemeslu dēļ aizvieto viens otru, viņš baidās, ka viņš no viņiem cenšas atbrīvoties un atturēties no tiem.
  2. Apsēstības piespiešanas, kad notiek obsesīvas domas un darbības (rituāli). Ja cilvēks nevar kontrolēt savas satraucošās domas un jūtas, viņš var mēģināt kaut ko darīt, pielietot dažas darbības, lai nodzēstu trauksmi un atbrīvotos no kaitinošām domas un bailēm.

Laika gaitā šīs darbības pašas kļūst par obsesīviem un pieturas pie cilvēka psihi, tad rodas neatgriezeniska sajūta, ka turpina veikt rituālus, un nākotnē, pat ja persona nolemj to nedarīt, tas vienkārši nedarbojas.

Kompulsīvie traucējumi - piespiedu uzvedība.

Visbiežāk rituāli ir saistīti ar atkārtotu pārbaudi, mazgāšanu, tīrīšanu, skaitīšanu, simetriju, uzkrājumiem un reizēm nepieciešamību atzīt.

Šādas darbības ietver, piemēram, logu skaitīšanu, izslēgšanu un apgaismojumu, nepārtraukti pārbaudot durvis, plāksnītes, kārtojot lietas īpašā secībā, bieži rokas mazgājot (dzīvoklis) utt.

Ir arī daudz cilvēku, kas izmanto garīgos rituālus, kas saistīti ar konkrētu vārdu izteikšanu, patstāvību vai attēlu veidošanu saskaņā ar konkrētu modeli. Cilvēki veic šādus rituālus, jo viņiem šķiet, ka, ja viss tiek darīts precīzi (ja nepieciešams), tad briesmīgās domas ļaus viņiem iet, un pirmajos piemērošanas laikos tas patiešām palīdz tiem.

Kā es jau iepriekš rakstīju, obsesīvi-kompulsīvo traucējumu galvenais iemesls ir cilvēki, kas bieži tiek iegūti bērnībā, kaitējoši uzskati, un tad viss tiek noteikts ar emocionālu atkarību.

Šādi uzskati un uzskati galvenokārt ietver:

- Domāšana ir materiāla - kad prātā nāk nevēlamās domas, ir bažas, ka tie piepildīsies, piemēram, "kas, ja es kādam nodarīju, ja es par to domāju".

- perfekcionistu uzskats, ka viss ir ideāls, nedrīkst kļūdīties.

- aizdomīgums - ticība burvībām un ļaunām acīm, tendence pārspīlēt (katastrofizēt) vairāk vai mazāk iespējamās briesmas.

- Hiperatbildība (man visam jāpārvalda), kad cilvēks tic, ka viņš ir atbildīgs ne tikai par sevi, bet arī par domu un attēlu parādīšanos galvu, kā arī par citu cilvēku rīcību.

- pārliecības, kas saistītas ar jebkādu parādību un situāciju iekšējo novērtējumu: "labi - slikti", "labi - nepareizi" un citi.

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi.

Tātad, apsveriet visas biežākās OCD izpausmes dzīvē.

1. Nepārtraukta mazgāšana ar rokām

Obesīvas domas un vēlmes bieži (ilgstoši) mazgāj rokas (vannas istaba, dzīvoklis), visur izmantojiet aizsarglīdzekli, bailēs no inficēšanās (piesārņojums) valkāt cimdus.

Īsts piemērs. Viena sieviete bērnībā, kas pēc savas būtības satraukta, no labiem nodomiem - brīdināt savu meitu - tika iebiedētas tārpi. Tā rezultātā bailes ir iestrēdzis bērna psihē, lai, nogatavojoties, sieviete uzzināja par tārpiem visu, kas ir iespējams: no reprodukcijas stadijām, no kā un kur jūs varat uzņemt, pret infekcijas simptomiem. Viņa centās pasargāt sevi no mazākās iespējamības inficēties. Tomēr zināšanas viņai nepalīdzēja atbrīvoties no panikas bailēm uzņemt infekciju un, gluži pretēji, bailes ir saasinājušās un kļuvušas par pastāvīgu un satraucošu aizdomu.

Ievērojiet, ka infekcijas risks mūsdienu dzīvē ar biežām pārbaudēm, higiēnu un labiem dzīves apstākļiem ir mazs, tomēr bailes, ka, tā kā risks dzīvībai, nevis citi iespējamie draudi, pat visdrīzāk, ir kļuvis pastāvīgs un sievietes centrālais elements.

Tas ietver arī apsēstību ar tīrīšanu pa māju, kur pastāv bažas par baktērijām vai trauksmi "nešķīstības" sajūta.

Kopumā, lai iemācītu bērnam no visas pasaules bīties, pat Dieva, ja jūs to atvedat reliģiskā vidē un bieži saka: "Necenojiet to un to, ka pretējā gadījumā Dievs tevi sodīs". Bieži vien notiek, ka bērnus māca dzīvot bailēs, kaunā un vaina pirms Dieva (dzīvi, cilvēkiem), nevis brīvībā un mīlestībā pret Dievu un visu pasauli (Visumu).

3. Uzmācīga darbību pārbaude (kontrole)

Arī biežs obsesīvi-kompulsīvo traucējumu izpausme. Šeit cilvēki daudzas reizes pārbauda, ​​vai durvis ir bloķētas, neatkarīgi no tā, vai plīts ir izslēgts utt. Šādas vairākas pārbaudes, lai pārliecinātu sevi, ka viss ir kārtībā, rodas drošības, pašu vai tuvu satraukuma dēļ.

Un bieži vien cilvēks ir saistīts ar satraucošu sajūtu, ka es neko nedarīju, nokavēju, nebeidzu un nekontrolēju, var rasties doma: "Ko darīt, ja man būtu briesmīga lieta, bet es neatceros un nezinu, kā to pārbaudīt". Fons (hronisks) trauksme vienkārši nomāc cilvēka gribu.

4. Obsesīvi skaitīšana

Daži cilvēki, kuriem ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi, ņem vērā visu, ko viņi redz: cik reizes viņi izslēdza gaismas, soļu skaitu vai zilās (sarkanās) automašīnas, kas brauca cauri utt. Galvenie šīs uzvedības iemesli ir māņticība (aizdomīgums), kas saistīta ar bailēm, ka, ja es to nepadarīšu precīzi vai precīzi skaitu, tad var notikt kaut kas slikts. Tas ietver arī mēģinājumu novirzīt no dažām satraucošām, satraucošām domas.

Cilvēki, "skaitot", pat to neapzinot, cenšas sasniegt galveno mērķi - nodzēst visaptverošu trauksmi, bet ar prātu viņiem šķiet, ka, padarot rituālu, viņi pasargās sevi no kādas sekas. Lielākā daļa apzinās, ka viss tas maz ticams, ka kaut kā viņiem palīdzēs, bet mēģina nedarīt rituālu, satraukums palielinās, un atkal viņi sāk skaitīt, mazgāt rokas, ieslēgt un izslēgt gaismas uc

5. Kopējā precizitāte un organizācija

Tas pats bieži sastopamais obsesīvi-kompulsīvo traucējumu veids. Cilvēki ar šo apsēstību var radīt organizāciju un sakārtot pilnību. Piemēram, virtuvē viss būtu simetrisks un uz plauktiem, citādi es jūtos iekšējs, emocionāls diskomforts. Tas pats attiecas uz jebkuru darbu vai pat ēšanu.

Stāvā trauksmes stāvoklī persona vairs neņem vērā citu intereses, bailes un trauksme, tāpat kā citas negatīvas emocijas, saasina cilvēka pašaizliedzību, un tādēļ nāk pie cilvēkiem.

6. Obsesīvi-piespiedu neapmierinātība ar viņa izskatu

Dismorfofobija, ja persona uzskata, ka viņam ir kāds nopietns ārējais deficīts (deformācija), tas attiecas arī uz obsesīvo stāvokļu neirozi.

Piemēram, cilvēki var meklēt stundas, līdz viņiem patīk sejas izteiksmes vai kāda sava ķermeņa daļa, it kā viņu dzīve ir tieši atkarīga no tā, un vienkārši patīkami, ka viņi maz var nomierināties.

Citā gadījumā šī izvairīšanās no spoguļa skatīšanās, baidoties redzēt viņu "trūkumus".

Dismorfofobija izpaužas vairāk vai mazāk akūtā formā nemainīgās medicīniskās procedūrās, lai uzlabotu izskatu, pārmērīgas pašapkalpošanās darbības, valkājot noteiktas drēbes, lai slēptu iedomātas vai reālas "nepilnības". (bet vairāk par to būs atsevišķs raksts)

7. Pārliecinoša novirze un nepilnības sajūta

Pastāv gadījums, ka dažus cilvēkus izspiež nepilnības sajūta, kad šķiet, ka kaut kas nav pietiekami labs vai kaut kas nav pabeigts, šajā situācijā viņi var mainīt lietas no vietas uz vietu vairākas reizes, līdz beidzot viņi nav apmierināti ar rezultātu.

Bet viņu domas "ticēt" un "neķītrība" bieži vien ir ticīgie (kaut arī ne tikai tie). Pēc viņu domām, kaut kas nāk prātā, ka viņi ir neķītri (blaspheous), un viņi ir pilnīgi pārliecināti, ka domāt (iedomāties) ir grēks, tāds sliktas domas un attēli Man nevajadzētu būt. Un tiklīdz viņi sāk domāt, problēma nekavējoties pieaug. Citiem var būt bailes, kas saistītas ar tādiem vārdiem kā melns, velns, asinis.

8. Kompulsīvs pārēšanās (īsumā)

Visbiežāk piespiedu pārēšanās cēloņi ir ar sabiedrību saistīti psiholoģiskie faktori, kad personai ir kauns par viņa figūru, viņam rodas negatīvas emocijas, un pārtika, bieži vien salda, neapzināti mēģina izdzēst nepatīkamās sajūtas, un tas zināmā mērā darbojas, bet ietekmē izskatu.

Psiholoģiskās (personiskās) problēmas - depresija, trauksme, garlaicība, neapmierinātība ar dažām dzīves jomām, nedrošība, pastāvīga nervozitāte un nespēja kontrolēt savas emocijas - bieži noved pie piespiedu pārēšanās.

Ēdiens šeit palīdz atpūsties, bet efekts nav ilgs, un cilvēkam atkal ir doma vēlēties ēst, lai gan nav reāla, dabiska vajadzība apmierināt dabisko badu.

Anoreksija un bulīmija ir arī izteikta obsesīvā stāvokļa forma, kur bieži vien parādās obsesīvā ideja par "zaudēt svaru", lai gan dažreiz šo traucējumu cēloņi ir bioloģiski.

9. Trauksme nākotnei un OCD.

Piekrītu periodiski domāt par nākotni - tas ir noderīgi, bet jebkura persona var apmeklēt bažas par iespējamām blaknēm, kas saistītas ar viņu vai viņa tuviem cilvēkiem.

Veselīga persona, kas ir labā prāta stāvoklī, spēj skaidri saprast, kad nav nekas jāuztraucas par kaut ko. Galu galā nav iespējams paredzēt nākotni un novērst visas briesmas. Viņš spēj apdomīgi novērtēt, ko ir jēgas apskatīt, un kur jums vienkārši jāatmet situācija, jo vienkārši nav iespējas to ietekmēt. Viņš viegli paceļ uzmanību - trauksme viņu neaptur!

Taču cilvēkiem ar satraukumu-vispārinātu un obsessīvi-kompulsīvu traucējumu gandrīz vienmēr ir savas galvas domas par nelabvēlīgu nākotni. Viņi mēģina prognozēt visu, apdrošināt sevi no visa, atrast loģisku paskaidrojumu un risinājumu jebkurai situācijai, un, ja viņiem tas neizdodas, viņi dara visu iespējamo, lai atbrīvotos no bīstamām domas, bet jo grūtāk viņi to dara, jo biežāk šīs domas atgriežas un vēl vairāk biedē.

Cilvēks pret spēcīgu trauksmi vairs nezina vienkāršas lietas un atšķir realitāti no saviem pieņēmumiem, dažkārt diezgan maz ticams (absurds). Pati trauksmes sajūta mūs liek domāt par šīm spekulācijām, un šķiet, ka viss, ko viņš domā, notiks.

Tā ir nepārtraukta trauksme, kas personai neļauj izprast un pieņemt, ka patiesībā nav katastrofas, šīs domas nav patiesas, nav jāpārbauda nekas, un viņš var kontrolēt situāciju un sevi.

Līdzīgi nepārtraukta trauksme neatzīst radīto, ķermeņa simptomu (IBS, dažu sāpju, spiediena, niezes, aritmijas utt.) Cēloni, ar kuriem šis simptoms ir saistīts ar psihi (psihosomatiku) vai tās organisko dabu.

Hroniska trauksme vēlāk var novest pie obsesīvi bailēm no nāves vai bailēm no iet crazy, jo pasaule šķiet kaut kā nereāla, un es jūtos kaut kā nepareizi (derealization).

10. Obsesīvi kompulsīvi traucējumi un attiecības.

OCD pasliktina cilvēka vispārējo stāvokli, un apsēstība var ietekmēt un ietekmēt attiecības ar ģimeni, kolēģiem un draugiem. Jebkāda situācija var novest pie ilgtermiņa pieredzes un bieži vien trivialitātes.

Cilvēki ar obsesīviem traucējumiem var pastāvīgi meklēt kaut ko svarīgu viņiem pagātnē; Ilgi domāt par to, vai viņš (viņa) teica kaut ko nepieņemamu, kas varētu izraisīt pārpratumus un atsavināt cilvēku. Viņi var mēģināt kontrolēt visu viņu tuvinieku rīcību vai atkal būt garīgi pārnāk uz satrauktu nākotni: "Ko darīt, ja viņš (a) mainīs mani, aizveras" utt.

Un pat var būt bailes no pārpratumiem: "Vai es mīlu šo personu?"

11. Seksuālās apsēstības

- Smagu stresa stāvoklī daži cilvēki apmeklē dvēseles ar seksuālu dabu, kuru būtība viņiem ir nepatīkama vai viņi to uzskata par kaut ko briesmīgu. Piemēram, jauns vīrietis var apmeklēt domu par seksu ar kādu no sava dzimuma vai ar kādu no viņa ģimenes locekļiem.

Un tad var būt pieņēmums: "jo es to domāju, varbūt es esmu tāds vai es varu kaut ko tādu izdarīt"; "Ko darīt, ja esmu homoseksuāls (lesbiete)?"

Neaizmirsīsim, ka visas šīs pārdomas notiek personīgā situācijā, kad ir smags stresa stāvoklis, un šīs domas var to vēl vairāk nostiprināt, ja kāds uzskata, ka tas ir novecojis, un viņam šādi domu nav.

Nākotnē šīs domas var radīt paniku un veidot obsesīvi-kompulsīvus traucējumus ar biedējošu pieņēmumu: "pēkšņi es nevaru sevi kontrolēt"; "Ko darīt, ja es tāds būtu."

Obesīvi bailes var būt saistītas ar citu aspektu, piemēram, kad puisis (cilvēks) ir zaudējis seksu un ir pievērsis uzmanību šim faktam. Nākotnē var veidoties STOSN (seksuālās darbības traucējumu trauksmes sindroms).

Un dažreiz apsēstības var saistīt ar masturbāciju, ja persona ir nolasījusi vai dzirdējusi novecojušo informāciju, ka masturbācija nelabvēlīgi ietekmē ķermeni.

Faktiski masturbācija, kā jau pierāda mūsdienu zinātne, nekaitē ķermenim, un dažās situācijās ar ilgstošu atturēšanos ir pat nepieciešams atbrīvot seksuālo spriedzi. Bez tam, masturbācijai (ķermeņa glāzēm) jāmēģina risināt noteiktas seksuālas problēmas.

Lai kaitētu ķermenim, kā arī personiskām attiecībām, var būt tikai pārmērīga masturbācija vai masturbācija, izmantojot nepiemērotus priekšmetus.

Parasti, ja mēs skatāmies uz visiem iepriekš minētajiem traucējumiem, mēs pamanīsim acīmredzamas atšķirības, taču gandrīz visur parādās obsesīvs OCD mehānisms, lai gan tas ne vienmēr ir problēmas pamats.

Kurš ir pakļauts obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem

Fizioloģija arī spēlē lomu - tas, kā organisko darbu nosaka mūsu psihes darbs. Saskaņā ar zinātniskiem datiem, daži cilvēki ir ģenētiski biežāk pakļauti OCD, tāpat kā kādam ir dabiskāk tendētas uz šo vai citu bailēm.

Piemēram, daži no bērnības baidās no tumsas, augstuma, brīvās vietas; citi ir kukaiņi, mājdzīvnieki vai ūdens. Protams, dažas lietas var apgrūtināt ikvienu, bet dažiem cilvēkiem bez iemesla (dzīves situācijas, kurās persona var iegūt negatīvu pieredzi), baidoties par kaut ko konkrētu, sākotnēji (no bērnības) pasliktinājās līdz robežai.

Arī daži cilvēki pēc savas dabas ir vairāk pakļauti konkrētām slimībām vai, kā mums ir, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi.

Bet biežāk nekā nē, nav noslieču, un cilvēki iegūst šo tendenci uz cilpas, pastāvīgas šaubas un obsesīvu trauksmi vai nu no kāda (piemēram, vecāku kopēšana), vai arī dažos dzīves apstākļos viņi vienkārši iemāca savām smadzenēm uztraukties un pakļauties.

Jebkurā gadījumā jums vajadzētu saprast, pat ja jūs pieņemsit, ka esat viens no nedaudzajiem, kas dabiski ir vairāk pakļauti OCD, tas nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no visas savas dzīves un jācieš, tikai jāpieliek vairāk pūļu nekā citi., lai mācītos tādu pašu iemaņu apguves iemaņu, prasmi apturēt iekšējo dialogu un prasme pareizi pāriet no domām. Pretējā gadījumā galvenais darbs ir vienāds!

Tātad, kas vēl vairāk vēlas OCD?

Tas ir ļoti svarīgi zināt, jo tas jau ir daļa no risinājuma.

Pirmo, kā minēts iepriekš, var droši attiecināt uz satraucoši aizdomīgiem cilvēkiem.

Bieži vien tas nāk no bērnības, ja vecāki ir nemierīgi cilvēki, jo tie visi ļoti noraizējušies un satrauc Corvalol katru reizi. Bērns vienkārši uzsūc savu attieksmi pret dzīvi un attīstās tendence uz jebkādiem trauksmes-fobu traucējumiem.

Perfekcionisti un maksimālisti - tie, kuri dzīvo ar jēdzieniem: "dari tikai ideāli"; "Esi ideāls (uops)"; Viss vai nekas. Cilvēki, kuri cenšas grūti iemācīties "izcilus" vai būt labākiem, lai būtu "atdzist" (lai gan patiesībā tie nav), vienmēr slēpj savas patiesās izjūtas. Šādiem cilvēkiem ir asas bailes, ka viņi ir nepareizi, apkaunojoši un baidās no jebkādas neveiksmes.

Arī cilvēki, kuru vecāki bija pārmērīgi pieprasīti, piespieduši bērnu uzmanīgi, labi un bieži sodīti par jebkādiem nodarījumiem, ir pakļauti obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem.

Vai arī tie, kuri, tā sakot, uzauguši, "siltumnīcefekta" apstākļos, kur viņi vienmēr pieņēma lēmumus par viņiem (kā bērniem), aizsargā pret jebkādām problēmām un darīja visu par viņiem. Tā rezultātā bērns nebija kļuvis neatkarīgs, noteicošs, un ar to, kā arī pašapziņu, citu cilvēku viedoklis viņam kļuva vissvarīgākais.

Un kopumā dzīvē parasti ir saprātīgi un bieži vien ļoti gudri cilvēki, kas ātri saprot, bet pieņem lēmumus ļoti ilgu laiku. Viņi mēģina noskaidrot visas sekas, visas iespējas, bet viņi joprojām apšauba pieņemto lēmumu un atkal pārbauda jau ilgu laiku. Laiku pēc laika viņi var pat ritināt vienkāršu, nenozīmīgu domu, un viņiem ir neuzticība un bailes no sava intelekta.

Šīs pašas loģikas neuzticēšanās izriet no dažām pagātnes situācijām, kas noveda pie tā, ka persona vairs nepaļaujas uz sevi, lai gan viņš ir labi ar savu loģiku.

OCD var būt saistīta ar agrāko psiholoģisko traumu (vardarbību).

Obsesīvi kompulsīvie traucējumi bieži vien ir saistīti ar:

OCD gandrīz vienmēr papildina citus traucējumus - depresija, kur dažos gadījumos tas bija OCD cēlonis, citos gadījumos OCD pati par sevi noved pie depresijas. Var pat būt pašnāvnieciskas domas, kas nav pārsteidzoši, ja jūs iedomājieties cilvēku, kas cieš nevis vairākas dienas, bet ļoti ilgu laiku. Vienā reizē man bija viss stāsts ar savām domām par pašnāvību, par kuru es nezinu.

Panikas traucējumi un bieži vien izpaužas arī dažādas fobijas, tostarp sociālā fobija obsesīvi-kompulsīvā saslimšanā. Daudzi citi simptomi un sindromi, kurus sīkāk var atrast rakstā "Veģetatīvā distonija"

Ar cieņu Andrejs Russkihs

Plašāka informācija par OCD un PA iemesliem, ko darīt >>>

Praktiskā psiholoģija. Jauni materiāli uz jūsu e-pastu

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Reitings: 5 no 5 (4 balsis)
  • Plusi un mīnusi ārstēšanai panikas lēkmes, OCD, fobijas. 07.02.2018. komentāri 9
  • Kā pārtraukt iekšējo dialogu un nomierināties 09/17/2017. komentāri 19

Sveiki, Andrejs
Es rakstu, lai pateiktos par darbu un jo īpaši par jūsu grāmatu. Mans stāsts sākās aptuveni pirms astoņiem mēnešiem, kad es lidoju atpūsties pie jauna vīrieša Grieķijā. Vienā vakarā mani apmeklēja ļoti obsessīvi domāja, ka viss ir pārāk labs, lai būtu patiesība, mēs esam salā, un šeit tas ir neticami skaists, tas nozīmē, ka viss ir nereāli, es par to domāju visu vakaru un baidījos, tāpēc es nācu pāri ar savu pirmo panikas lēcienu. Kad mēs atgriezāmies mājās, lietas sāka notikt, notika daudzas lietas, un mana doma par nereāli tika pakāpeniski aizmirst, bet dažkārt naktī tas atgriezās atkal un baidījos. Kaut kur pāris mēnešus viss bija kārtībā. Un vienu reizi, pirms 3 mēnešiem, naktī nāca man nāves doma, es piecēlos uz augšu, baidījos un nervozi skrēja ap dzīvokli ar domu, ka drīz miršu, ka atkal viss, kas notiek, ir nereāls. Mana sirds pūlējās, likās, ka es būtu nomākts. Bija sajūta, ka tā ir aizslēgta. Tāpat kā visa pasaule kāda veida bumbu. Es jutu, ka esmu aizrīties, it kā pātagu ietītu ap kaklu. Pēc nakts viss bija kluss. Kopš tā laika tādas panikas lēkmes (tikai no jūsu grāmatas, es uzzināju, kas tas ir) mani gandrīz ikdienā vajāja. Pēc mēneša pēc šādas dzīves es devos pie psihologa, viņš neko nedarīja, lai palīdzētu. Turklāt es tagad dzīvoju Eiropā, un ārsti šeit ir ārkārtīgi dārgi. Es sapratu, ka nekas nemainās, un mans stāvoklis tikai pasliktinājās, es nolēmu atkal nākt. Bet pēc vēl viena ļoti spēcīga uzbrukuma es parakstīju psihiatru. Tas nebija tur. Šis ārsts man pastāstīja par briesmīgām lietām, ka man bija slims, ka tagad man bija jāēd visas tabletes, rakstīja daudz receptes. Viņš teica, ka tas ir kaut kas ģenētisks, un tas ir jārisina ļoti steidzami. Es no viņa gāju mājās, un mani sajauca, kas man jādara tagad? Baidījos dzert tabletes un turklāt neticu, ka tas bija pareizais lēmums. Bet es arī baidījos no maniem uzbrukumiem un mana stāvokļa. Tā kā es visu laiku turējos. Es atgriezos mājās un nolēmu vēl arvien nokļūt internetā (pirms tam es baidījos kaut ko lasīt)
Tāpēc es atradu jūsu vietni un tūlīt nopirku grāmatu!
Es vēlos tev tik ļoti pateikties, kopš es lasīju grāmatu jau divus mēnešus. Tu man deva lielu ēdienu pārdomām, un vissvarīgāk tu man lika saprast, ka viss, kas ar mani notiek, nav slimība, ka es nemirstu un es neesmu traks. Es lasīju jūsu grāmatu vairākas reizes, lai visu izprastu un izklāstu. Tagad es lasīju daudz grāmatas, fascinated ar ezoterisko. Es klausu savu ķermeni, es klausos pats, es vēroju sevi un domas. Es vairs nebaidos no viņiem. Es dodos uz sportu un strādā pie sevis.
Un visas šīs izmaiņas, pateicoties jums. Es tiešām nezinu, kas ar mani noticis, ja es nolemsies lietot tabletes, nevis patiešām nokļūtu internetā un atradu tevi!
Paldies!
Jūs daudz man palīdzējāt!

Labu laiku Irina.. Es esmu patiesi laimīgs par tevi! un tas varētu palīdzēt.. Paldies arī par jūsu uzticību un komentāriem! Starp citu, es plānoju drīzumā organizēt seminārus, tas var būt arī interesants.

Jā, tas būtu interesanti. Es gribētu precizēt dažus jautājumus par sevi, jo iekšā pastāv trauksme un nedaudz pārdomāti domājumi.
Kad plānojat seminārus? Sakiet vairāk par to.

drīz, varbūt šā mēneša beigās

Labdien, Andrew! Vai varat, lūdzu, pasakiet man, ka jūsu grāmatu var pasūtīt tikai tiešsaistē, vai arī varat to iegādāties veikalos?

Sveiki Marina.. līdz šim tikai internetā, bet drīz parādīsies Krievijas regulārajos veikalos.

Sveiki, es lūdzu tev atbildēt, es tikko pasūtīju savu grāmatu, bet pēkšņi viņi apšaubīja. Paldies man, lūdzu, mans dēls ir 14 gadus vecs, un pirms 4 mēnešiem es manā galvumā ierāvēju, ka viņš pēkšņi gejs, apsēstībā domāja, ka baidās, ka viņš ar lūpām kņadu cilvēkus, baidās no viņa domas, baidās no skolas dēĜ, ka viņa grāmata mums palīdzēs atbrīvoties no gokr? Bija psihologs, viņi pat nezina par šādām neirozēm kā ocr. Palīdziet padomu, kā mēs sākam cīņu?

Sveiki Andri! Lūdzu, lūdzu, atbildiet man.
(Ja tas ir svarīgi, lai atrisinātu manu problēmu, tad man ir 15 gadi) Kopumā šis stāsts noticis ar mani. Pirms 12 mēnešiem. (un pirms tam viss bija kārtībā ar mani), es parasti pavadīju savu vasaras dienu kā parasti, palīdzēja manai vecmāmiņai uz dāmas, un viss bija kārtībā.. Bet, kad es atgriezos mājās, apsēdos uz dīvāna, devos uz instagram, man bija liela kakla daļa manā kaklā. Un kādu iemeslu dēļ es biju no viņa tik ļoti nobijies, ka es domāju, ka es aizmigu un miru. Pēc tam es par to domāju un domāju par to. Un tas neiznāca no manas galvas. Šajā naktī es neguļu līdz 2:00, jo man bija bail, es baidījos mirt. Tad es pamodos pie 6 no rīta, un es biju kratot ar bailēm, es baidījos, pastāstīja saviem vecākiem, ka es nezināju, ka es saucu par ātro palīdzību. Mani vecāki deva mani nomierinošu līdzekli, un es pārtraucu kratīšanu, ārsti atnāca un sacīja: "Neuztraucieties, tas ir tikai PA". Bet tas man lika nedaudz labāk. Tad es atceros, ka baidījies no tā, kas man bija acīs. (tā izrādījās psihosomatika). Bija neuzticības sajūtas. No nulles tas bija briesmīgi. Tāpēc es pavadīju katru dienu ilgu laiku. Papildus tam bija ikdienas PA, maniem vecākiem gandrīz vajadzēja sēdēt un sarunāties ar mani līdz 3 vai 4 no rīta, lai es varētu gulēt. Dažreiz es pamodos naktī.. Es tikai jutos slikti. Mēs esam apstājušies Krimā un Rymā, par ko tikai ārsti netika apmeklēti. Es rūpīgi pārbaudīju visu. Tātad viņi fizioloģijā neko neatrada. Tad doma nāca sazināties ar psihologu (dažus mēnešus vēlāk) devos pie psihologa, bet kaut kā viņš mani patiešām neko nedarīja (un pat tagad), viņš man nekā neko neteica, it kā viņš nezinātu ko man pateikt Un tikai tad es viņu vienmēr vaicāju. "Kas ar mani nav pareizi? Kāpēc es jūtos slikti?" Viņš teica, ka man bija tikai trauksme... man bija mazliet pārsteigts, bet nebaidījies. Sakarā ar to, ka viņš šobrīd man nepalīdz, es nolēmu to saprast pats vai vismaz mēģināt saprast, kas ar mani notiek vienādi. Kad es nolēmu aplūkot "obsesīvās domas" (pirms tam es nezināju, ka pastāvēja šāda problēma, es tikko ieguva internetu, kad es sapratu savu stāvokli) un tad es sāku visu analizēt un nonācu pie secinājuma (diemžēl nevis ārsts, kurš to vajadzētu darīt
Secinājums: Kad man bija šī com, tas nebija viņā, nevis tajā, ka man bija bail, kad es redzēju kaut ko par instagram, bet turpmākais mans domu par šo komu. Es domāju. Tas bija problēmas pamatā, pēc tam es turpināju domāt par dažām lietām, dažkārt absurdu, vērojot visu, kas notiek manā ķermenī, kamēr es elpoju, kāpēc es kaut kur paskatījos, kāpēc es pārcēlos roku, nevis asu? Un cik bieži es mirk, un tas ir ērce? Kāda ir manas dzīves jēga? Kāds ir dzīves džeks, ja viss atkārtojas, stundas, minūtes, dienas, nedēļas, lido ar neuzkrītošu. Viss no šīm domām bija satriecošs. Pēc šīs komas es par kaut ko domāju. Un visi šie mani "spilveni" noveda pie PA un satraucošās valsts. Līdz šim man ir šī problēma ar domām, tāpēc es viņai teicu psihologam. Šajā ziņā (es esmu ļoti aizdomīgs, pārāk emocionāls un gandrīz viegli neaizsargāts), psihologs aizliedza man lasīt jebkurus rakstus internetā. Viņi saka, ka es lasīju, es pieliks viss sev, un tad es neiešu. Bet, kad es biju tik laimīgs, ka sapratu, meklēt "obsesīvo mazgāšanu" ir vienīgā mana cerība. Kad es pametu OQ un savu rakstu, tā bija tā, kas atklāja manu stāvokli, es uzzināju, kā tikt galā ar obsesīvām domas un kā nebaidīties no tiem. Es arī sāku apšaubīt visu. Pat jūsu domas. Es nebiju neko un nebiju pārliecināts par kādu, tāpēc es baidījos... Un šobrīd esmu uztraucies par divām lietām:
1. Vislielākā nereālas sajūta (ikdienas)
2. Es saņēmu ideju, ka, pateicoties skolai, es joprojām spēju tikt galā ar šīm domām. Es esmu aizņemts tur, un man vienkārši nav laika domāt par kaut ko citu. Un, kad es esmu nedēļas nogalē, man patīk galva, kas izpūstas ar šiem svariem un apstākļiem, pat tad, kad es pilnīgi plānoju savu dienu, es joprojām jūtu bail, tāpat kā (baidās no nākotnes). Un tagad jautājums ir: Kas notiks ar mani, ja es atpūsties? 3 MĒNEŠI?! kā es strādāju ar šiem nosacījumiem un vai es varu tikt galā ar vaabsche.

(Vēl dažreiz ir grūti ticēt, ka es esmu persona. Un ne mans mazgāšanas cilvēks (es baidos, ka dažreiz domāju)

Bez tam, kad es baidos, un tas viss plūdi, iztēle nespēlē par godu.. Piemēram, es skatos uz skapja stūri, un uz attēla galvas es to piespiedīšu vai ar adatu, pēkšņi roka aizbīdīsies un adata uzliks kaut kur citur. Kopumā sīkumi, piemēram, ka. Lūdzu, palīdziet man. Jūs esat mana pēdējā cerība. Paldies jau iepriekš)

Sveiki Christina.. Jūs pareizi domājat, ka problēma nav radusies koma kaklā, tas ir tikai simptoms stresam un bailēm (daudziem cilvēkiem tas ir). Kaut kas tajā dienā izraisīja jūsu stresu, kas izraisīja vienreizēju kakla sāpināšanos. Kā jūs rakstāt, ka tie ir aizdomīgi, tad tas nav pārsteidzoši. Patiesībā, jūsu problēma jau bija dzimusi, kad jūs "ieguvāt" šo aizdomu. jo tas bieži noved pie stresa un spriedzes.
Kopumā ir daudz ko izskaidrot.. lasīt rakstus tīmekļa vietnē "Obsesīvās bailes cēloņi" un "Vegetatīvā asinsvadu distonija", kā arī rakstus par PA (tas viss šeit ir) un sākt īstenot apziņas praksi - redzēt, kur ir pašattīstības instrumenti. Tikai šī prakse palīdzēs jums saprast, ka domas ir tikai daļa no mums, nevis no sevis.
Jūsu jautājumiem. 1 Neīstenība ir demarizācijas vai personificēšanas simptoms, kad pasaule šķiet nereāla - tie ir ārkārtēja noguruma simptomi. tie ir ļoti labi nepatīkams pēc izskata, bet noteikti drošs.
2. Jums nav nepieciešams visu laiku bēgt no domas un mēģināt tikt galā ar tiem ar uzmanību.. tas tikai palīdz kādu laiku. Ko darīt - jums ir jādarbojas ar domu, iemācīties rīkoties ar domas.. Es to aprakstīju savā grāmatā (detalizēti) un rakstā "Kā atbrīvoties no obsesīvām domas" - lasīt.

Paldies tik daudz! Jūs patiešām mani palīdzējāt ar saviem rakstiem) Patiesībā tikai tāpēc, ka es šobrīd esmu gandrīz izkļuvis no šīs valsts). Jūs to zināt, ka es kaut kā domāju ar to, ko es varu salīdzināt, ko es jūtos.
Garš ceļš ir mana dzīve
Šķiet, ka tas ir pat, bet tajā pēc katra killometra (nedēļas) ir dziļi caurumi (visi šie stāvokļi un sajūtas). Un katrā dziļā caurumā ir kāpnes uz augšu. Ti, es dodos, šķiet, ka ceļš ir gluds, es laimīgi skatos uz priekšu, bet es nerunāju uz leju. Bet šeit Pit, dziļi.. Es zinu, ka ir izeja, bet man tas nav vieglāk. Es zinu, ka būs atvieglojums. Bet tas ne vienmēr man palīdzēja. Nu, tagad es esmu sava veida rīcība, es nodošu eksāmenus, es pierakstīšu labu psihologu)
Un jums, labi, tikai īpašs paldies. Par rakstu, par personīgo pieredzi, par visu, paldies.
Bet man ir tikai viens jautājums: kāpēc man vajadzētu izlasīt rakstu par IRR, ja man tas nav. VSD nav OKR.. Man ir NM.. Tas ir vienīgais, ko es nesapratu)

Sveiki.. raksts par IRR izskaidro visu, kas un kāpēc.. parasti ir vēlams, lai ikviens to izlasītu, tas sniedz izpratni par to, kas jums patiešām ir nepieciešams strādāt

Obsesīvi-kompulsīvs sindroms: kāds tas ir

Obsesīvi kompulsīvie traucējumi (OCD) ir viens no visbiežāk sastopamajiem psiholoģiskās saslimšanas sindromiem. Smagu traucējumu raksturo pēkšņas domāšanas (apsēstības) esamība personā, provocējot pastāvīgi atkārtoti noteiktas rituālās darbības (piespiešanas) parādīšanos.

Obsesīvas domas ir pretrunā ar pacienta zemapziņu, izraisot viņu depresiju un trauksmi. Un manipulācijas rituāli, kas paredzēti trauksmes pārtraukšanai, nenodrošina vēlamo efektu. Vai ir iespējams palīdzēt pacientam, kāpēc attīstās šāda valsts, padarot cilvēka dzīvi par sāpīgu murgu?

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi izraisa cilvēku aizdomas un fobijas

Vispārīga informācija par traucējumiem

Katrs cilvēks savā dzīvē ir saskāries ar šāda veida sindromu. Cilvēkiem to sauc par "apsēstību". Šādas idejas-valstis ir iedalītas trīs vispārīgās grupās:

  1. Emocionāls Vai patoloģiskas bailes, kas attīstās fobijā.
  2. Intelektuālais. Jebkuras domas, fantastisks viedoklis. Tie ietver piesātinātas satraucošas atmiņas.
  3. Motors Šis OCD veids izpaužas dažu kustību bezsamaņā atkārtojumā (berzējot degunu, ausu gliemežus, biežu ķermeņa mazgāšanu, rokas).

Ārsti šo traucējumu atzīst par neirozi. Slimības nosaukums "obsesīvi-kompulsīvi traucējumi" angļu izcelsmes. Tulkots, tas izklausās kā "apsēstība ar ideju ar piespiešanu". Tulkošana ļoti precīzi nosaka slimības būtību.

OCD negatīvi ietekmē personas dzīves līmeni. Daudzās valstīs personu ar šādu diagnozi pat uzskata par invalīdu.

OCD ir "apsēstība ar ideju, ko piespiedu kārtā"

Cilvēki sastopas ar obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem pat tumšā viduslaiku laikos (tajā laikā šo nosacījumu sauca par apsēstību), un IV gadsimtā tas tika attiecināts uz melanholiju. OCD periodiski tika reģistrēta paranoia, šizofrēnija, mānijas psihoze un psihopātija. Mūsdienu ārsti piedēvē neirotisko slimību patoloģiju.

Interesanti fakti par OCD

Obsesīvi-kompulsīvs sindroms ir pārsteidzošs un neparedzams. Tas ir diezgan izplatīts (saskaņā ar statistiku, no tā cieš 3% cilvēku). Tas attiecas uz visu vecumu pārstāvjiem neatkarīgi no dzimuma un sociālā statusa līmeņa. Pētot ilgu laiku šīs slimības pazīmes, zinātnieki ir izdarījuši interesanti secinājumi:

  • Tiek atzīmēts, ka cilvēkiem, kas cieš no OCD, ir aizdomas un palielināta trauksme;
  • obsesīvi stāvokļi un mēģinājumi no tiem atbrīvoties, izmantojot rituālu darbības, var periodiski notikt vai mocīt pacientu veselām dienām;
  • slimība nelabvēlīgi ietekmē cilvēka spēju strādāt un uztvert jaunu informāciju (pēc novērojumiem tikai 25-30% OCD pacientu var auglīgi strādāt);
  • pacientiem arī cieš personīgā dzīve: puse no cilvēkiem, kuriem diagnosticēta obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, nerada ģimeni, bet slimības gadījumā - katru otro pāru;
  • OCD bieži uzbrūk cilvēkiem, kuriem nav augstākās izglītības, taču inteliģences pārstāvji un cilvēki ar augstu intelektu ir ārkārtīgi reti.

Kā atpazīt sindromu

Kā saprast, ka persona cieš no OCD, un tā nav pakļauta parastajiem bailēm, vai tā nav nomākta un ilgstoša pieredze? Lai saprastu, ka cilvēks ir slims un viņam vajadzīga palīdzība, pievērsiet uzmanību tipiskiem obsesīvi-kompulsīvo traucējumu simptomiem:

Obsesīvas domas. Biežas pārdomas, kas neatlaidīgi seko slimniekiem, biežāk rūpējas par bailēm no slimībām, baktērijām, nāvi, iespējamiem savainojumiem un naudas zaudējumiem. No šādām domām pacientam ar OCD nāk panika, nespēja tikt galā ar tiem.

Obsesīvo kompulsīvo traucējumu komponenti

Pastāvīga trauksme. Ar obsesīvu domu tur aizturēto, cilvēki ar obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem piedzīvo iekšēju cīņu ar savu stāvokli. Zemapziņas "mūžīgās" rūpes rada hroniskas sajūtas, ka tuvojas kaut kas briesmīgs. Šādiem pacientiem ir grūti iziet no trauksmes stāvokļa.

Kustību atkārtošana. Viens no skaidrākiem sindroma izpausmēm ir nemainīga noteiktu kustību atkārtošanās (piespiešana). Obsesīvi pasākumi atšķiras ar bagātīgu šķirni. Pacients var:

  • pārrēķināt visas kāpnes;
  • skrāpējumiem un ķermeņa daļām;
  • pastāvīgi mazgāj rokas, baidoties no saslimšanas;
  • sinhroniski sakārtot / izlikt priekšmetus, lietas skapī;
  • atkārtoti atgriežoties vēlreiz, pārbaudiet, vai mājsaimniecības ierīces ir izslēgtas, gaismas ir ieslēgtas, kā arī ieejas durvis ir aizvērtas.

Bieži vien impulsīvi-kompulsīvie traucējumi prasa pacientiem izveidot savu pārbaudes sistēmu, sava veida individuālu rituālu, atstājot māju, gultā, ēšanas. Šāda sistēma dažkārt ir ļoti sarežģīta un neskaidra. Ja kaut kas tajā ir salauzts, persona atkal un atkal sāk to īstenot.

Visa rituāla tiek veikta apzināti lēni, pacients, šķiet, aizkavē laiku, baidoties, ka viņa sistēma nepalīdzēs, un viņa iekšējās bailes paliks.

Slimību uzbrukumi bieži rodas, ja persona atrodas liela pūļa vidū. Viņš tūlīt pamostas no riebuma, baidās no saslimšanas un nervozitātes no briesmām. Tādēļ šie cilvēki apzināti izvairās no saziņas un pastaigas pieblīvētās vietās.

Patoloģijas cēloņi

Pirmie obsesīvi-kompulsīvie traucējumi parasti rodas 10-30 gadu vecumā. Līdz 35-40 gadu vecumam sindroms jau ir pilnībā izveidots, un pacientam ir izteikta slimības klīniskā izpausme.

Bieži vien sapulces pāru (domu rituāls) ar OCD

Bet kāpēc nav apsēstības neirozes visiem cilvēkiem? Kas jādara, lai attīstītu sindromu? Pēc ekspertu domām, cilvēka garīgās prāta stāvokļa individuālā iezīme kļūst par biežāko OCD cēloni.

Provokatīvie faktori (sava ​​veida sprūda) ārsti tiek sadalīti divos līmeņos.

Bioloģiskie provokatori

Stress kļūst par galveno bioloģisko faktoru, kas izraisa obsesīvus stāvokļus. Stresa situācija nekad neiziet bez pēdām, it īpaši cilvēkiem, kuri ir predisponēti OCD.

Uz uzņēmīgiem indivīdiem obsesīvi-kompulsīvi traucējumi pat var izraisīt darba pārmērīgu darbu un biežus konfliktus ar radiniekiem un kolēģiem. Citi parasti bioloģiska rakstura iemesli ir:

  • iedzimtība;
  • traumatiska smadzeņu trauma;
  • alkohols un narkomānija;
  • slikta smadzeņu darbība;
  • centrālās nervu sistēmas slimības un traucējumi;
  • grūti dzemdībām, traumām (bērnam);
  • komplikācijas pēc smagām smadzenēm, kas skar smadzenes (pēc meningīta, encefalīta);
  • vielmaiņas traucējumi, kopā ar hormonu līmeņa pazemināšanos dopamīnam un serotonīnam.

Sociālie un psiholoģiskie cēloņi

  • ģimenes traģēdijas;
  • stipra bērnības psiholoģiskā trauma;
  • vecāku ilgtermiņa hiperapgāde par bērnu;
  • ilgs darbs kopā ar nervu pārslodzēm;
  • stingra puritāniskā, reliģiskā izglītība, kuras pamatā ir aizliegumi un tabu.

Svarīga loma ir pašu vecāku psiholoģiskajai situācijai. Kad bērns no viņiem pastāvīgi novēro baiļu, fobiju, kompleksu izpausmes, pats viņš kļūst līdzīgs viņiem. Ar bērniem "velk" mīļoto problēmu.

Kad redzēt ārstu

Daudzi cilvēki, kas cieš no OCD, bieži pat nesaprot un neuztver pašreizējo problēmu. Un pat tad, ja viņi konstatē dīvainu uzvedību, viņi nenovērtē situācijas nopietnību.

Saskaņā ar psihologu teikto, persona, kas cieš no OCD, ir nepieciešams pilnībā diagnosticēt un sākt ārstēšanu. It īpaši tad, kad obsesīvi stāvokļi sāk traucēt gan indivīdu, gan apkārtējo cilvēku dzīvi.

Būtu nepieciešams normalizēt stāvokli, jo OCD slimība stipri un negatīvi ietekmē pacienta veselību un stāvokli, izraisot:

  • depresija;
  • alkoholisms;
  • izolācija;
  • pašnāvības domas;
  • ātrs nogurums;
  • garastāvokļa svārstības;
  • dzīves kvalitātes kritums;
  • pieaugošs konflikts;
  • kuņģa-zarnu trakta traucējumi;
  • pastāvīga uzbudināmība;
  • grūtības pieņemt lēmumus;
  • koncentrācijas samazināšanās;
  • miega traucējumu ļaunprātīga izmantošana.

Traucējumu diagnostika

Lai apstiprinātu vai atspēkotu garīgo traucējumu OCD, personai jākonsultējas ar psihiatru. Ārsts pēc psihodiagnostikas sarunas diferencē patoloģijas klātbūtni no līdzīgiem garīgās noliktavas traucējumiem.

Obsesīvo kompulsīvo traucējumu diagnoze

Psihiatrs ņem vērā piespiešanas un apsēstības klātbūtni un ilgumu:

  1. Obsesīvi stāvokļi (apsēstības) iegūst medicīnisko izcelsmi ar to stabilitāti, regulāriem atkārtojumiem un iejaukšanos. Šādas domas pavada trauksmes un bailes sajūta.
  2. Piespiestība (obsesīvi pasākumi) ir psihiatra interesēs, ja pēc to pabeigšanas cilvēkam rodas vājuma un noguruma sajūta.

Uztraukumiem uz obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem vajadzētu ilgt stundu, kam ir grūtības sazināties ar citiem. Lai precīzi identificētu sindromu, ārsti izmanto īpašu Yale-Brown skalu.

Obsesīvo kompulsīvo traucējumu ārstēšana

Pēc viņu domām ārsti ir vienisprātis, ka pašiem par sevi nav iespējams pārvarēt obsesīvi saistošos traucējumus. Jebkurš mēģinājums kontrolēt savu prātu un uzveikt OCD izraisa pasliktināšanos. Un patoloģija tiek "virzīta" zemapziņas garozā, vēl vairāk iznīcinot pacienta psihi.

Viegla slimība

OCD ārstēšanai sākotnējā un atvieglinātā stadijā ir nepieciešama pastāvīga ambulatora uzraudzība. Psihoterapijas kursa norise laikā ārsts atklāj iemeslus, kas izraisīja obsesīvu kompulsīvo traucējumu.

Ārstēšanas galvenais mērķis ir izveidot uzticamu attiecību starp slimu cilvēku un viņa tuvu vidi (radinieki, draugi).

OCD ārstēšana, ieskaitot psiholoģiskās korekcijas metožu kombinācijas, var atšķirties atkarībā no sesiju efektivitātes.

Sarežģītas OCD ārstēšana

Ja sindroms iet sarežģītākajos posmos, tas tiek papildināts ar pacienta obsesīvo fobiju, pirms viņš var inficēties ar slimībām, baidoties no dažiem objektiem, ārstēšana ir sarežģīta. Speciāli medikamenti (papildus psiholoģiskās korekcijas sesijām) nonāk cīņā par veselību.

OCD klīniskā terapija

Zāles tiek izvēlēti stingri individuāli, ņemot vērā veselības stāvokli un ar to saistītās slimības. Ārstēšanai tiek izmantotas šādas zāles:

  • anksiolītiskie līdzekļi (trankvilizatori, trauksmes mazināšanas, stresa, panikas traucējumi);
  • MAO inhibitori (psihoaktivējoši un depresīvi līdzekļi);
  • netipiski antipsihotiskie līdzekļi (antipsihotiskie līdzekļi, jauna zāļu klase, kas mazina depresijas simptomus);
  • serotonīnerģiskie antidepresanti (psihotropās zāles, ko lieto smaga depresijas ārstēšanai);
  • SSAI antidepresanti (mūsdienu trešās paaudzes antidepresanti, kas bloķē hormona serotonīna ražošanu);
  • beta blokatori (zāles, to darbība ir vērsta uz sirdsdarbības normalizēšanu, kuras problēmas novēro ARG gaitā).

Traucējumu prognoze

OCD ir hroniska slimība. Šāda sindroma gadījumā pilnīga atveseļošanās nav tipiska, un terapijas panākumi ir atkarīgi no ārstēšanas savlaicīgas un agras sākšanas:

  1. Sindroma vieglā formā recesija (viegla izpausme) tiek novērota 6-12 mēnešus pēc terapijas sākuma. Pacientiem var būt dažas izpausmes no traucējumiem. Tie ir izteikti maigā formā un netraucē parasto dzīvi.
  2. Smagākos gadījumos uzlabošanās kļūst pamanāma pēc 1-5 gadiem pēc ārstēšanas sākuma. 70% gadījumu obsesīvi-kompulsīvie traucējumi ir klīniski izārstēti (tiek novērsti galvenie patoloģijas simptomi).

Smagas, progresējošas OCD stadijas ir grūti ārstēt un tās ir pakļautas recidīviem. Sindroma pastiprināšanās rodas pēc narkotiku atcelšanas, ņemot vērā jaunu stresu un hronisku nogurumu. Pilnīgas ārstēšanas OCD gadījumi ir ļoti reti, bet tie tiek diagnosticēti.

Ar atbilstošu ārstēšanu pacientam tiek garantēta nepatīkamo simptomu stabilizācija un sindroma spilgtas izpausmes apturēšana. Galvenais ir nebaidīties runāt par problēmu un sākt terapiju pēc iespējas ātrāk. Tad neirozes ārstēšanai būs daudz lielākas iespējas gūt panākumus.