Garastāvokļa svārstības menopauzes laikā

Garastāvokļa svārstības menopauzes laikā (distümija) ir izplatītas. Viņu galvenā iezīme bija ilgs nepārtrauktas regulāras noskaņas periods bez hipomanijas epizodēm. Tajā pašā laikā atsevišķas depresijas epizodes nebija pietiekami dziļi, lai sasniegtu vieglas un mērenas pakāpes atkārtotas depresijas traucējumu smagumu (F33.0 vai F33.1).

Klimatikas garastāvokļa svārstību pazīmes

Garastāvokļa svārstības menopauzes laikā vairākkārt pētījuši ginekologi, psihologi un psihiatri. Pacientu vidējais vecums ar garastāvokļa svārstībām bija 47,8 6 gadi, slimības ilgums svārstījās no 0,6 līdz 3 gadiem un vidēji bija 2,8 ± 1,1 gadi. Lielākā daļa sieviešu bija precējušās, daži bija šķīrušies, daži - nav precējušies. No tiem 35,4% savu ģimenes attiecību novērtēja kā apmierinošu, 29,1% bija vienaldzīgi, un tikai 10,4% pacientu bija neapmierinoši.

Pētījumos par iedzimtām komplikācijām tika konstatēts, ka 50% pacientu tūlītējie radinieki cieta no dažādām sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijām, 18,7% - migrēnas, 10,4% - garīgās slimībās (šizofrēnija, epilepsija, alkoholisms), 16,7% % - pirmsmenstruālā sindroma un 20,8% - patoloģiska menopauze ar garastāvokļa svārstībām. Jāatzīmē, ka dažādas psiholoģiskas problēmas grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā tika konstatētas daļai pacientu, kuri šobrīd cieš no distümijas. Daži pacienti slimības sākumu attiecināja uz psihotraumatiskiem faktoriem, patoloģisks darbs un aborts bija iespējamais cēlonis.

Diahimijas klīniskajā attēlā dominēja vieglas depresijas simptomi. Tipiski emocionāli simptomi šajā pacientu grupā bija nomākts garastāvoklis menopauzes laikā, bieža teoloģija, pašpārliecinātības zudums vai sievietes mazvērtības idejas, bezcerības sajūta vai izmisums, pesimistisks dzīvesspēju novērtējums.

Menopauzes laikā garastāvokļa svārstības faktiski afektīvas izpausmes bieži vien ir saistītas ar astēnisko simptomu kompleksu. Visi pacienti sūdzējās par pastāvīgu noguruma sajūtu, kam sekoja iekšēja diskomforta sajūta, vājums, smaguma sajūta visā ķermenī.

77,8% sieviešu sūdzējās par dažādiem disomnitātes traucējumiem, proti: grūtības aizmigt, miega nemierīgums visa nakts laikā, sapņi, kas ir nepatīkami, miegainība dienas laikā. Menopauzes garastāvokļa svārstību kontekstā īpaši izceļas koncentrēšanās, koncentrēšanās, apjukuma grūtības, kuras apvienoja ar sasprindzinājumu un garīgo diskomfortu. Pacienti atzīmēja paaugstinātu nogurumu un aizkaitināmību. Nogurums bija īpaši redzams garīgās intensitātes laikā (arī tad, kad pacienti reaģēja uz testa uzdevumiem). Tā kā visi pacienti bija fiziski spējīgi strādāt, mērena vingrinājumi bija labi panesami. Kairinājums, bieži vien par nenozīmīgiem iemesliem, viegli izlej apkārtējiem, dažreiz nejauši "nozvejotas ar karstu roku", un to tikpat viegli nomainīja ar nožēlu un pat asarām.

Dažreiz menopauzes garastāvokļa svārstības tika kombinētas ar dažādiem satraucošiem traucējumiem, kas apstiprināja vairāku pētījumu rezultātus par salīdzinoši augstu distimumijas un trauksmes komfortabilitāti. Pacientu garīgās sastāvdaļas šajā pacientu kategorijā bija vieglas. Trauksmes struktūrai dominēja somatovegetātiski traucējumi. To vidū bija: sirds un asinsvadu simptomi (tahikardija, sirdsklauves, dažādas sāpes krūšu kauliņā, kreisās lāpstiņas apgabals, asinsspiediena atšķirības), elpošanas traucējumi (elpas trūkums, aizdusa ar inspirācijas "bez brīvības"), uroģenitālie simptomi (bieža urinēšana); dažiem pacientiem nesen ir ievērojami samazinājies libido.

Dažos gadījumos somatovegetatīvie traucējumi turpinājās paroksizmu formā un bija saistīti ar sāpēm. Sāpju sindromam tika pievienotas dažādas somatovegetācijas reakcijas, piemēram: karstuma viļņi, sirdsdarbība, pārmērīga svīšana, asinsspiediena un pulsa labilitāte, gaisa trūkuma sajūta, spiediens krūtīs.

Citas paroksizmālās reakcijas gadījumi bija recidīvas migrēnas epizodes. Gandrīz vienmēr bija galvassāpes, kas izpaužas kā satraukums, bailes, palielināta uzbudināmība. Daži pacienti aprakstīja sāpes kā "saspiežot pārsēju", "pārraušanas". Lielākā daļa sieviešu ziņoja par sāpju pretestību vienkāršiem pretsāpju līdzekļiem Sāpīga uzbrukuma fona apstākļos pacienti atzīmēja letarģiju, depresiju, vēlēšanos gulēt, noslieces tendenci, lai taupītu enerģiju. Šādi pacienti bija pakļauti hipofosfomikālai fiksācijai pēc somatiskajām sajūtām, kas bija viegli pakļauti jatrogēniem apstākļiem, tika viegli ārstēti un tika veikta medicīniska izmeklēšana, kas tiem bija raksturīga iezīme.

Dažiem pacientiem garastāvokļa svārstības menopauzes periodā nebija dominējošas, diastēmiskās ietekmes struktūrā dominēja psihopātijas izpausmes. Diastēmija izpaudās tādi simptomi kā uzbudināmība, ierobežojuma, stingrības, demonstrējošas uzvedības trūkums, dusmas uzliesmojumi, bieži agresivitāte, kopā ar paaugstinātu prasmi pret citiem, konflikts. Visa atbildība par nelabvēlīgiem dzīves gadījumiem, garastāvokļa svārstības menopauzes laikā pirms depresijas sākuma tika novietota citiem (ģimenes locekļi, darba kolēģi). Šo pacientu garastāvoklī dominēja drūma pesimisms, sarkastiskais realitātes vērtējums, tendence uz dramatizāciju. Sūdzības par nomākta garastāvokli bija acīmredzami pārspīlēti, bet apzināti to atbalstīja slikti sejas izteicieni, pēkšņi un jēri. Atsevišķos distümijas posmos depresīvie simptomi kļuva "pazīstami" un subjektīvi uztverti kā iegūtie raksturpazīmes.

Visi iepriekš minētie garastāvokļa svārstības menopauzes laikā lielā mērā noveda pie traucējumiem sociālajā adaptēšanā un panākumos darba un ģimenes dzīvē.

Līdztekus emocionāliem un somatovegetatīviem simptomiem lielākajai daļai pacientu bija arī menopauzes sindromam raksturīgi metabolisma un endokrīnās sistēmas traucējumi: 52,8% pacientu nesen konstatēja apetītes palielināšanos un svara izmaiņas (visbiežāk tas bija 2-3% no sākotnējā ķermeņa masas).

No citiem metaboliskajiem un endokrīnajiem simptomiem 19,4% gadījumu bija dažādas ādas parādības: nātrene, ģeneralizēta vai reģionāla nieze.

Tomēr jāatzīmē, ka visi šie simptomi nebija izteikti, spontāni pazuduši un izraisīja pārbaudītajiem pacientiem daudz mazāku trauksmi nekā afektīviem un somatovegetātiskiem traucējumiem.

Ārstēšana

Pēdējo divu gadu desmitu pētījumos ir konstatēta serotonīnerģisko sistēmu disfunkcijas loma menopauzes garastāvokļa svārstību attīstībā. Izmaiņas serotonīnerģiskās sistēmas darbībā netiek uzskatītas par specifiskas noteiktai depresijas formai.

Depresīvu traucējumu pārsvars pacientiem ar smagu menopauzi norāda arī uz serotonīnerģiskās disfunkcijas būtisko nozīmi tās patogēnos un norāda uz iespēju lietot antidepresantus smagas menopauzes sindroma kompleksajā terapijā.

Līdz šim ir pamatots iemesls uzskatīt, ka serotonīnerģiskajai disfunkcijai ir nozīmīga loma ne tikai depresijas, bet arī trauksmes traucējumu, kā arī garastāvokļa svārstības menopauzes laikā.

Lai ārstētu trauksmes traucējumus un jo īpaši trauksmes simptomus kā daļu no jauktas trauksmes-depresijas traucējumiem, parasti tiek izmantoti trankvilizatori, no kuriem parasti dod priekšroku benzodiazepīna atvasinājumam. Tas ņem vērā to efektivitāti un šīs klases psihotropo zāļu pētījuma perioda ilgumu.

Tomēr, ārstējot trauksmes simptomus ar benzodiazepīniem, jāņem vērā to galvenais trūkums: pacientiem ar garīgo un fizisko atkarību no benzodiazepīna atvasinājumiem, kas padara to ilglaicīgu lietošanu nevēlamas.

Nepieciešamība pēc vienlīdz efektīvas trauksmes un depresijas simptomu ārstēšanas noteica to, cik svarīgi ir meklēt antidepresantus, kas vislabāk veicinātu depresijas un trauksmes simptomu atvieglošanu pacientiem ar smagu menopauzi.
Tomēr jāņem vērā, ka trauksmes depresijas savienošana parasti mazina "reakciju" pret antidepresantu terapiju, kā arī veicina depresijas pārveidošanu tādā formā, kas ir izturīgāka pret terapiju.

Jaunās antidepresantu grupas - selektīvo serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru (SSAI) - atklāšana, izpēte un ieviešana praksē iezīmēja jaunu posmu lielu depresiju psiho-farmakoterapijas attīstībā un attīstībā.

SSRI grupas pārstāvji demonstrē svarīgākos sasniegumus depresīvo stāvokļu farmakoterapijā. Normējot serotonīnerģisko disfunkciju, viņiem ir augsta tiomanaleptiskā aktivitāte, kas nav zemāka par triciklisko antidepresantu (TCA), it īpaši TCA - amitriptilīna "zelta standartu". Līdz ar to selektīvo serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru grupas antidepresanti nerada nozīmīgas triciklisko antidepresantu blakusparādības.

Sertralīna izvēle pacientiem ar garastāvokļa svārstībām menopauzes laikā un depresijas pazīmēm nav nejauša. Šis SSRI pārstāvis ir raksturīgs minimāla mijiedarbība ar citiem neirotransmitētājiem (noradrenalīns, acetilholīns, histamīns), un līdz ar to ir minimāls blakusparādību spektrs ar nelielu atsevišķu antiholīnerģisku simptomu nopietnību. Lietojot Sertralīnu pacientiem ar smagu CS, mēs ņēma vērā ērtu devas režīmu (50-100 mg no rīta, vienreiz dienā per os).

Sertralīna antidepresanta īpašību novērtējums apliecināja tā lielo efektivitāti. Menopauzes garastāvokļa svārstību ārstēšanas kursa beigās tika novērots nozīmīgs depresijas simptomu samazinājums, trauksmes līmenis un pašnovērtējuma palielināšanās.

Sertralīna un Femostona monoterapijas salīdzinošais novērtējums ir pierādījis to efektivitāti. Ārstējot pacientus ar menopauzes garastāvokļa traucējumiem Sertralīns, efektivitāte tika novērota 87,5% (12,5% pacientu, ārstēšanas ietekme tika novērtēta kā daļēja vai nepilnīga), pacientiem, kas saņēma Femoston, 86% novērošanas (13% pacientu bija daļēja) HAT ar Femoston pozitīvi ietekmē neiroveģētisko traucējumu dinamiku un sertralīna terapiju - psihoemocionālo traucējumu dinamikai.

Menopauzes garastāvokļa svārstības ārstēšanai ar sertralīnu ir vairākas būtiskas priekšrocības: pozitīvs samazinošs efekts afektīvo traucējumu ārstēšanā tiek sasniegts ievērojami īsā laikā (6 nedēļas), salīdzinot ar HAT (pēc 4-6 mēnešiem), pēc 2 nedēļām novērojams ievērojams uzlabojums. Sertralīna priekšrocība ir faktiska Sertralīna 50-100 mg dienas devas nozīmīga blakusparādība. Tas norāda uz zāļu labu panesamību un selektīvo serotonīna uzņemšanas inhibitoru pārstāvja drošību.

Iegūtie dati ļauj mums uzskatīt Sertralīnu par vienu no pirmās izvēles līdzekļiem menopauzes garīgo traucējumu ārstēšanai.

Kā uzlabot garastāvokli menopauzes laikā

Emocionālā fona maiņa sievietēm pēc 40 gadiem

Garastāvokļa svārstības menopauzes laikā notiek biežāk nekā citi menopauzes simptomi. Šī nav patoloģija, bet drīzāk sarežģītu dabisko procesu sekas sievietes ķermenī. Stāvoklis ir līdzīgs premenstruālā sindromam. Bet, ja pirms ikmēneša svārstībām ilgst tikai pusotru nedēļu, ar menopauzi šis laika periods ievērojami stiepjas laika gaitā.

Iemesli emocionālā fona maiņai

Sieviešu ķermenis - labi, ļoti sarežģīta sistēma! Reproduktīvo funkciju izzušana nāk no smadzenēm, kas caur nervu sistēmu pārraida impulsus. CNS ir visu to rādītājs. Neparasts darbs pirms šīs racionalizētās reproduktīvās sistēmas izraisa stresu visā ķermenī. Tiek saņemts signāls par citu nepieciešamo hormonu daudzumu. Estrogēns, kas bija atbildīgs par labu garastāvokli, skaistumu, seksualitāti, spēka un uzticības pieaugumu, vairs netiek ražots. Progesterons paaugstinās, kas vienmēr izraisa uzbudināmību, asarību, pasivitāti, pašvērtējuma pazemināšanos, libido krišanos. Iegūta mazāk serotonīna, kas uztur nervu sistēmu stabilā stāvoklī, un laimes hormons tiek ražots kritiski zemās devās. No šī brīža, lai to paceltu, jums ir jāmēģina.

Līdztekus menopauzei ir arī apziņa par tuvojošos vecumu. Āda, mati, figūra, seksuālā uzvedība mainās. Šīs izmaiņas nopietni traucē sievieti, un mīļotā cilvēka adekvāta atbalsta trūkums padara jūs vēl nervu. Garastāvoklis menopauzes laikā atšķiras objektīvu, subjektīvu iemeslu dēļ. Dažreiz situācija ir tik nogurdinoša, ka jums ir jāapmeklē speciālisti un jālieto antidepresanti.

Depresijas formas menopauzē

Ilgstoši garastāvokļa svārstības kļūst par depresiju. Eksperti identificē vairākas formas ar atbilstošiem simptomiem.

Mēs iesakām! Daudzi no mūsu lasītājiem aktīvi izmanto jauno metodi, kuras pamatā ir dabiskas sastāvdaļas, lai apkarotu CLIMAX un TIDES. Tas sastāv tikai no dabīgām sastāvdaļām, augiem un ekstraktiem - nav hormonu un ķimikāliju. Lai atbrīvotos no CLIMAX, katru rītu vajag lietot žokļus...

  • intereses zudums par apkārtējo vidi kopumā;
  • asarība;
  • pārmērīga neaizsargātība;
  • miega traucējumi;
  • samazināta aktivitāte;
  • apātija;
  • depresija
  • apetītes zudums;
  • libido vairumā gadījumu palielinās.

Cilvēka uzmanība, pilnvērtīga seksuāla dzīve, paaugstināta interese par savu cilvēku no viņu mīļoto bērnu puses, bērni, spēj pacelt garastāvokli. Sievietei pastāvīgi ir nepieciešams apstiprinājums viņas vajadzībām.

  • trauksme ir iekšēja, ārēja;
  • trauksme;
  • agresija;
  • histērija;
  • bezatlīdzības skandāli;
  • izturība;
  • bezmiegs;
  • interese par seksuālo dzīvi;
  • panika gaida nāvi;
  • pārmērīgas bažas par veselību, izskatu.

Sieviete vēl nevar pieņemt, ka lielākā daļa viņas dzīves jau ir pagājuši, tuvojas vecums. Šis stāvoklis viņai nogurdinošs, padara jūs nervu, šķiet, ka dzīve ir zaudējusi savu nozīmi. Sievietes menopauzes vecums bieži vien sakrīt ar bērna nogatavināšanu. Meita apprecas, dēls kļūst precējies. Pastāv pamešanas, nevajadzības, vientulības sajūta. Slikts garastāvoklis nepārtraukti vajā sievieti. Atbrīvoties no sliktajām domas, atļauj antidepresantus.

  • sajūta vientuļa;
  • pesimisms;
  • samazināta pašcieņa;
  • nomācoša melanholija;
  • vecuma domas, pašnāvība;
  • trauksme;
  • asarība

Ļoti bieži sieviete vaino citus par viņas iekšējām problēmām - meitu, meitu, vīru, dēlu, māti, utt. Negatīvi noplūst uz tiem. Līdz vakaram viss šķiet vēl sliktāk, gaidot bezmiegu nakti, no rīta neapmierinātība ar viņu izskatu. Tas viss atkal sākas. Situāciju pastiprina mīļo personu vienaldzīgā attieksme, mīļotā cilvēka nepietiekama uzmanība, neatbilstība sabiedrības prasībām, pārmērīga kritika pār citiem. Garastāvokļa maiņa tieši atkarīga no citu cilvēku attieksmes. Ar atbalstu visi šķiet ne tik slikti, jo viņas prombūtnē sieviete slēpj visas bailes, pieredzi sev, izraisa izsitumus.

Kā izvairīties no depresijas

Nosliece menopauzes laikā noteikti mainīsies. Izpausmju simptoms ir atkarīgs no sievietes temperamenta, nervu sistēmas jutīguma, ģimenes labklājības, personīgās dzīves. Kas jādara, lai nodrošinātu, ka normālas pilieni nenonāk pastāvīgā depresijā?

  • Ir jāapzinās, ka menopauze ir dabisks process, kas jāpārvar visām sievietēm. Sieviete var izskatīties skaisti jebkurā vecumā, ja viņa neapstāsies rūpēties par sevi. Climax - nenozīmē, ka tas ir vecums. Šis ir moments, kad sieviete jau ir izpildījusi savu galveno mērķi - dzemdējusi, audzina bērnus, jūs varat atkal rūpēties par sevi.
  • Jums nav nepieciešams uz sevi izvirzīt prasības, kas tika veiktas jau no jauna, vainot citus par viņu neveiksmēm. Ir nepieciešams nedaudz mainīt dzīves veidu - labot fizisko piepūli, psiholoģisko. Ja līdz šim brīdim sieviete nav iesaistījusies fiziskajā kultūrā, ir pienācis laiks sākt. Mērens vingrinājums veicina laimes hormona veidošanos.
  • Pievērsiet uzmanību savai diētai. Dažos produktos augi satur fitoestrogēnus, kas var ne tikai nomierināt nervu sistēmu, bet arī mazina menopauzes fiziskos simptomus.
  • Pastāsti saviem mīļajiem par sarežģītā dzīves posma sākumu. Cilvēku mīlēšana palīdzēs to pārvarēt bez stresa. Garastāvoklis ar menopauzi ir tieši atkarīgs no citu cilvēku attieksmes.

Kā stabilizēt garastāvokli menopauzes laikā

Palīdzēt nervu sistēmai izdzīvot menopauzes laikā var būt īpašas zāles, pareiza uztura, tautas aizsardzības līdzekļi.

  • Ar spēcīgiem menopauzes izpausmēm, kas ievērojami pasliktina dzīves kvalitāti, tiek noteikti hormonu preparāti. Hormonālais fons ir stabilizējies, uzlabojas veselības stāvoklis. Starp tiem ir Klinorm, Femoston, Ovestin, Lebidon.
  • Lielākā daļa sieviešu izvēlas augu izcelsmes līdzekļus, lai uzlabotu viņu veselību menopauzes laikā, ieskaitot emocionālu. Estrovel, Inoklim, Remens, Klimaksan spēj uzlabot garastāvokli menopauzes laikā.
  • Izmantojot īpašu ēdienu, ir iespējams paaugstināt garastāvokli kulminācijas periodā. Palieliniet hormona prieku - serotonīnu, banānus, žāvētus aprikozes, šokolādi, zemenes. Atbrīvojiet nervu sistēmas spriedzi, palīdzēsiet gailenī, valerijam, mātītēm, glodei. Tēja izgatavota no piparmētras, citronu balzama, kliņģerītes, salvijas.
  • Ja nav iespējams uzlabot nervu sistēmas stāvokli, jums ir jādodas uz tikšanos ar speciālistiem, kuri izraksta antidepresantus. Parasti tiek nozīmēti Tianeptins, Fluoksetīns, Adepress, Efevelon.

Garastāvokļa svārstības menopauzes laikā ir bieži. Jums ir jācenšas sevi uzmundrināt, tad labāk no tiem, kas tev apkārt. Labi relaksējoša vanna ar jūras sāli, patīkama mūzika, peldēšana, svaigs gaiss, filma žanrā komēdijā.

  • Jūs uztrauc pēkšņas vēdera sāpes.
  • Un garie un sāpīgi periodi jau ir diezgan noguruši.
  • Un kāda iemesla dēļ ieteicamās zāles jūsu gadījumā nav efektīvas.
  • Turklāt pastāvīga vājība un sāpes jau ir stingri iekļuvušas jūsu dzīvē.
  • Tagad jūs esat gatavi izmantot jebkuru iespēju.
Ir efektīva ārstēšana dzemdes fibroīdiem. Sekojiet saiknei un uzziniet, ko sieviete iesaka izārstēt dzemdes mioma - pēc tam ārsti viņai nepalīdzēja.

Garastāvokļa izmaiņas un depresija menopauzes laikā (menopauze)

Pētījumi liecina, ka menopauze pati par sevi neveicina fiziskās vai psiholoģiskās stāvokļa pasliktināšanos.

Tika konstatēts, ka sievietes menopauzes vecumā no 45 līdz 64 gadiem cieš no depresijas daudz retāk nekā jaunākas sievietes. Turklāt galvenais uzsvars sieviešu dzīvē menopauzes periodā visbiežāk rodas problēmu dēļ sievietes ar radiniekiem attiecībās, kā arī citu ar menopauzi nesaistītu iemeslu dēļ.

Piemēram, aptuveni 25% menopauzes sieviešu ir jārūpējas par vecāka gadagājuma radinieku, kas saskaņā ar dažiem pētījumiem rada stresu. Mēs pētījām veselīgu sieviešu grupu menopauzes periodā, kuriem nebija nepieciešama medicīniskā aprūpe, un atzīmēja: "Lielākajai daļai sieviešu menopauze nav tāda nepatīkama parādība, kāda tiek uzskatīta par to. Būtībā tā ir mitoloģija. " Tiek ziņots, ka tikai 2 līdz 3% sieviešu savā pētījumā pauda nožēlu, ka viņu reproduktīvā vecums ir beidzies. Šī pētījuma unikāla iezīme ir tā, ka to veica, piedaloties sievietēm, kurām nebija vajadzīga medicīniskā aprūpe. Protams, daudziem ārstiem bija negatīvs uzskats par menopauzi, daļēji tāpēc, ka viņi redzēja tikai sievietes, kas ieradās pie viņiem ar visām sūdzībām, kas saistītas ar menopauzi.

Tajā pašā laikā menopauze ir periods, kad mēs beidzot varam risināt visas nepabeigtās problēmas, kas uzkrājušās visā iepriekšējā dzīves pusē. Mēs varam pilnīgi sadedzināt par to, ko mēs neapstājāmies, pabeidzot kursu universitātē, kurā visas rokas nav sasniegušas, lai pabeigtu vai ciestu, ka tās nav dzemdējušas citu bērnu vai vispār nav dzemdējušas.

Šķiet, ka mēs ejam uz pagrabu, un mēs atrodam, ka ir daudz kastēs, kastēs, un mums ir jārisina, kas ir viņu iekšā, un izmež visus nevajadzīgos. Ja sieviete vēlas risināt viņas nepabeigtās problēmas, viņai būs mazāk menopauzes simptomu. Viņa sapratīs, ka šie simptomi ir viņas iekšējās sistēmas signāls, ka viņai jāpievērš uzmanība noteiktiem dzīves posmiem.

Garastāvokļa izmaiņu un depresijas ārstēšana menopauzes periodā (menopauze)

Kad sieviete vēlas atrisināt neatrisinātas savas dzīves emocionālās problēmas, viņai bieži vien nav nepieciešama attieksme pret garastāvokļa pārmaiņām. Uztura un fiziskās aktivitātes uzlabošana bieži rodas brīnumus. Daudzām sievietēm, kurām depresija tika veikta, sekoja diētam, kurā bija tik maz tauku, ka viņiem nebija pietiekami daudz vielu ķermenī, kas bija nepieciešami smadzenēm, lai tiktu galā ar depresiju.

Citas sievietes fiziski atbalsta endokrīnās sistēmas, enerģijas un emocionālās sistēmas ar estrogēnu aizstājterapiju, homeopātiju, akupunktūru un citām pieejām. No ārstniecības augiem remifemīns var palīdzēt mazināt šos simptomus. Kā jau tika pierādīts, ashberry St John (Hypericum perforatum) arī ļoti palīdz mazināt vieglu un mērenu depresiju, kas daudzām sievietēm ļauj iztikt bez citiem antidepresantiem. Meklējiet standartizētu 0,3% narkotiku. Šīs auga deva ir 300-330 mg trīs reizes dienā ar ēdienreizēm.

Nomaiņa hormonu terapija dažām sievietēm padara depresijas uzlabojumu, citās nedara nekādu efektu. Katra lieta jāņem vērā, ņemot vērā visu pacienta pieeju, lai noteiktu vislabāko ārstēšanu.

Neskaidras domas menopauzes laikā (menopauze)

Daudzas sievietes apraksta pēcmenopauzes izmaiņas, kas rodas viņu domāšanas procesā. Sajauktās domas visbiežāk raksturo kā nespēju konsekventi apdomāt jautājumu, tas ir normāls process, ko izraisa nepieciešamība pēc pašierobežošanas. Tā ir nespēja izmantot kreiso puslodi vai savu intelektu, lai veiktu tik vienkāršu uzdevumu, kā aizpildīt kvīti vai rakstīt organizatoram. Tas ir visuresošs. Daudzi tiek atbrīvoti, lai uzzinātu, ka tas ir normāli, jo viņi baidās, ka viņiem ir Alcheimera slimība. Neviens fakts neatbalsta kopējo mītu, ka sievietes un vīrieši parasti zaudē savu atmiņu vai kļūst par marasmu, tiklīdz viņi veci.

Šī ir valsts, kurā mēs uz laiku atvienojamies no mūsu priekšgala smadzeņu lobiņām, tā daļa, kas ir atbildīga par racionālu, lineāru un konsekventu domu, plānojot nākotni. Mēs esam priecīgi šajā brīdī, ka mēs domājam tikai ar mūsu sirdīm. Ja mēs ļausim šo procesu iet gludi, nederiet to, uzskatiet to par funkciju pārkāpumu, tas var būt sākums, kad sākas pilnīgi jauns pasaules uztveres veids, daudz intuitīvāk. Daudzām sievietēm ir iespēja izteikties mākslā, literatūrā, tēlniecībā, ja tās tiek piešķirtas šim "kokvilnas galvas" stāvoklim, kas tos izved no pasaules, kur ir labi organizēti izlūkdienestu noteikumi:

Kā uzlabot dzīves kvalitāti menopauzes laikā?

Climax vai menopauze ir dabisks sievietes ķermeņa novecošanas process. Olnīcu funkcija pakāpeniski izzūd, un ar to sieviešu dzimuma hormonu koncentrācija samazinās. Tas ir saistīts ne tikai ar raksturīgiem negatīviem simptomiem, piemēram, karstuma sajūtām, bet arī palielina daudzu slimību rašanās risku, kā arī negatīvi ietekmē sievietes noskaņu. Kā uzlabot savu labklājību un dzīves kvalitāti?

Kā menopauzes laikā organismā mainās dabiskais vecums?

Ja menopauzes periodā Jums ir galvassāpes, paaugstināts asinsspiediens, vājums, karstums un citi nepatīkami simptomi, tad ir jēga konsultēties ar speciālistu un iegūt atbilstošu hormonu aizstājterapiju. Bet kulminācija sievietēm, kas notiek vairākos posmos viļņos, saistīta ne tikai ar fiziskām ciešanām. Nav apmierināts ar savu atspulgu spogulī, pelēki mati un žāvējoša āda neveicina garastāvokļa uzlabošanos, un, ja jūs uzskatāt, ka menopauzes laikā tas mainās visu laiku, nav pārsteigums, ka sieviete izpaužas nomākta un sāk nomākti.

Dzīves kvalitātes uzlabošana un vecumdienas neizbēgamības pieĦemšana var, ja jūs iztēlosit savu elegantu vecumu citādā veidā, novērtējiet atvērto iespēju šarmu. Bērni jau ir pieaudzuši, viņu karjera ir veikta, kas nozīmē, ka ir laiks rūpēties par sevi, jūsu izskatu. Ir ļoti svarīgi pārskatīt uzturvērtību un palielināt motora aktivitāti.

Veselības un skaistumkopšanas uzturs: izlīdzina simptomus kulminācija sievietēm

Veselīga uzturs ir noderīga, lai ievērotu jebkuru vecumu, bet ar menopauzes sākumu tas ir ļoti svarīgi. Personiskie ēšanas paradumi var gan uzlabot labklājību, gan pasliktināt to. Plūdu stiprumu menopauzes laikā un to biežumu var mazināt, izvairoties no kafijas, kakao, šokolādes un taukainas pārtikas. Ar vecumu vielmaiņa palēninās, enerģija tiek patērēta mazāk, un tādēļ ir jāsamazina kaloriju patēriņš, un tas ir labāk to izdarīt vienkāršu ogļhidrātu dēļ, kas bagāts ar cepšanu un cepšanu.

Protams, ķermenim arī vajadzīgi ogļhidrāti, bet labāk ir iegūt tos no graudaugiem, augļiem un dārzeņiem. Pēdējie ir neticami bagāti ar šķiedrvielām, un tās lomu viršanas un zarnu motilitātes uzlabošanā ir grūti pārvērtēt. Turklāt tas noņem ķermenī toksīnus un toksīnus, kas labvēlīgi ietekmē izskatu. Eksperti iesaka nepārslogot gremošanas sistēmu menopauzes laikā, kas nozīmē, ka jums ir nepieciešams ēst bieži, bet pamazām. Izvēlnē jāiekļauj piena produkti, rieksti, sēklas. Pēdējie divi satur cinku, kas ir noderīgs ādas, matu un naglu skaistumam un spēj atvieglot menopauzes gaitu.

Kustība - dzīve vai kā uzmundrināt sevi

Nav noslēpums, ka fiziskās aktivitātes laikā endorphins ir izdalītas no prieka hormoniem, tāpēc sievietes elegantajā vecumā, kuru pārsteidz ar menopauzi, ir tik svarīgi spēlēt sportu. Lai nepieļautu šādu vēlmi sevī, slodzei vajadzētu būt iespējamai - nepārsniegt cilvēka spējas un neierobežot viņus, bet atstāt nelielu noguruma sajūtu. Sportisks kopā ar sabalansētu uzturu palīdzēs jums saglabāt piemērotību vai zaudēt svaru, ja jums tas ir. Kāda veida fiziskās aktivitātes izvēlēties - ikviens izlemj par sevi. Galvenais ir padarīt klasi patīkamu, uzlabot garastāvokli.

Eksperti iesaka peldēšanu un ūdens aerobiku sievietēm menopauzes laikā. Ūdens palielina tonusu, aktivizē enerģiju, novērš negatīvo, turklāt tas ir viens no nedaudzajiem treniņiem, kas ietver visus muskuļu grupas darbā. Jūs varat doties riteņbraukšanā, skriešanās no rīta vai dejot. Vecums nav šķērslis, lai realizētu vecos sapņus. Jā, pat vienkāršas pastaigas pirms gulētiešanas patīkamajā uzņēmumā būs lieliski izdevīgi, un jūs izveidosiet veselīgu miegu, ar kuru daudziem cilvēkiem ir problēmas menopauzes laikā.

Foliska terapija ar karstām zibenēm un citiem simptomiem menopauzes laikā

Ārsti saprātīgi konsultē hormonālo terapiju apvienojumā ar augu izcelsmes zālēm. Ārstniecisko augu buljoni un infūzijas palīdzēs novērst karstās zibspīles menopauzes laikā, pēc tam samazināt to intensitāti, uzlabot miegu, stabilizēt garastāvokli, samazināt veģetatīvo traucējumu izpausmes. Šeit ir dažas no populārākajām receptēm:

  • sajauc 20 g kaņepāju lapu, marmora un burvju zāles koku, pievieno 15 g žāvētas purvā lopbarības un 10 g vilkābarga ziedus. Šis maisījums ir 1 ēd.k. l ielej 500 ml svaigi vārīta tīra ūdens, ļauj tam nostāvēties stundu, pēc tam iziet cauri filtram un dzert 1/3 tase trīs reizes dienā;
  • tēja no garšaugu maisījuma - lavanda, citrona balzams, kumelīši, liepas, sarkanvīns un meadowsweet palīdz nomierināties un aizmigt. Tos sajauc vienādās daļās, ņem 1 tējk. savāc un uzpūt glāzi svaigi vārīta ūdens. Pirms gulēšanas iemērc un dzēra kā tēju;
  • Karstā vanna ar novārījumu un augu izcelsmes uzlējumiem palīdzēs samazināt spiedienu. Novērst karstuma sajūtas menopauzes laikā, trauksmi un mīlas neirozi. Šīs augu sasmalcinātas saknes 30 g apjomā ielej 1 litru auksta ūdens un atstāj 3 stundas. Pēc tvertnes ievietošanas uz plīts un vāriet 20 minūtes. Celiet un pievienojiet novārījumu vannā. Tāda pati iedarbība ir gliemene, cinquefoil, zoss, egle utt.

Vaļasprieki un izklaide - nepasliktinot nevienu iespēju!

Dzīves jēgas atrašana šajā vecumā nav grūta - galu galā, tik daudz ir jādara! Pat ar mazbērniem apgrūtētās sievietes ātri aizmirst par savām problēmām, pavadot laiku kopā ar mazajiem rotaļu laukumā, apmeklējot muzejus un teātrus ar vecākiem bērniem. Nu, tiem, kam nav rokas un kājas, izvēle ir vēl lielāka - ceļošana, nodarbības jebkurā grupā vai sadaļā, dejas, izstādes un ja jums patīk hobijs! Daudzi šajā vecumā rada jaunas ģimenes un saka, ka dzīve ir tikai sākusies, un visas problēmas, kas saistītas ar menopauzi, piemēram, maksts sausumu, var tikt atrisinātas, izmantojot īpašas eļļošanas želejas.

Klimaksa sievietes darbojas dažādos veidos, un dažādos veidos viņi cīnās ar viņiem. Kontrastu kāju kopšana palīdz kādam, hidromassāža vai galvas masāža kādam. Centieties nenokļūt garās telpās, biežāk vēdināt gaisu un valkāt tikai no dabīgiem audumiem. Visi šie pasākumi palīdzēs jums izturēt šo pārbaudi ar godu un varbūt pat to neievērot.

Garastāvokļa svārstības menopauzes laikā

Garastāvokļa svārstības menopauzes laikā (distümija) ir izplatītas. Viņu galvenā iezīme bija ilgs nepārtrauktas regulāras noskaņas periods bez hipomanijas epizodēm. Tajā pašā laikā atsevišķas depresijas epizodes nebija pietiekami dziļi, lai sasniegtu vieglas un mērenas pakāpes atkārtotas depresijas traucējumu smagumu (F33.0 vai F33.1).

Klimatikas garastāvokļa svārstību pazīmes

Garastāvokļa svārstības menopauzes laikā vairākkārt pētījuši ginekologi, psihologi un psihiatri. Pacientu vidējais vecums ar garastāvokļa svārstībām bija 47,8 6 gadi, slimības ilgums svārstījās no 0,6 līdz 3 gadiem un vidēji bija 2,8 ± 1,1 gadi. Lielākā daļa sieviešu bija precējušās, daži bija šķīrušies, daži - nav precējušies. No tiem 35,4% savu ģimenes attiecību novērtēja kā apmierinošu, 29,1% bija vienaldzīgi, un tikai 10,4% pacientu bija neapmierinoši.

Pētījumos par iedzimtām komplikācijām tika konstatēts, ka 50% pacientu tūlītējie radinieki cieta no dažādām sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijām, 18,7% - migrēnas, 10,4% - garīgās slimībās (šizofrēnija, epilepsija, alkoholisms), 16,7% % - pirmsmenstruālā sindroma un 20,8% - patoloģiska menopauze ar garastāvokļa svārstībām. Jāatzīmē, ka dažādas psiholoģiskas problēmas grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā tika konstatētas daļai pacientu, kuri šobrīd cieš no distümijas. Daži pacienti slimības sākumu attiecināja uz psihotraumatiskiem faktoriem, patoloģisks darbs un aborts bija iespējamais cēlonis.

Diahimijas klīniskajā attēlā dominēja vieglas depresijas simptomi. Tipiski emocionāli simptomi šajā pacientu grupā bija nomākts garastāvoklis menopauzes laikā, bieža teoloģija, pašpārliecinātības zudums vai sievietes mazvērtības idejas, bezcerības sajūta vai izmisums, pesimistisks dzīvesspēju novērtējums.

Menopauzes laikā garastāvokļa svārstības faktiski afektīvas izpausmes bieži vien ir saistītas ar astēnisko simptomu kompleksu. Visi pacienti sūdzējās par pastāvīgu noguruma sajūtu, kam sekoja iekšēja diskomforta sajūta, vājums, smaguma sajūta visā ķermenī.

77,8% sieviešu sūdzējās par dažādiem disomnitātes traucējumiem, proti: grūtības aizmigt, miega nemierīgums visa nakts laikā, sapņi, kas ir nepatīkami, miegainība dienas laikā. Menopauzes garastāvokļa svārstību kontekstā īpaši izceļas koncentrēšanās, koncentrēšanās, apjukuma grūtības, kuras apvienoja ar sasprindzinājumu un garīgo diskomfortu. Pacienti atzīmēja paaugstinātu nogurumu un aizkaitināmību. Nogurums bija īpaši redzams garīgās intensitātes laikā (arī tad, kad pacienti reaģēja uz testa uzdevumiem). Tā kā visi pacienti bija fiziski spējīgi strādāt, mērena vingrinājumi bija labi panesami. Kairinājums, bieži vien par nenozīmīgiem iemesliem, viegli izlej apkārtējiem, dažreiz nejauši "nozvejotas ar karstu roku", un to tikpat viegli nomainīja ar nožēlu un pat asarām.

Dažreiz menopauzes garastāvokļa svārstības tika kombinētas ar dažādiem satraucošiem traucējumiem, kas apstiprināja vairāku pētījumu rezultātus par salīdzinoši augstu distimumijas un trauksmes komfortabilitāti. Pacientu garīgās sastāvdaļas šajā pacientu kategorijā bija vieglas. Trauksmes struktūrai dominēja somatovegetātiski traucējumi. To vidū bija: sirds un asinsvadu simptomi (tahikardija, sirdsklauves, dažādas sāpes krūšu kauliņā, kreisās lāpstiņas apgabals, asinsspiediena atšķirības), elpošanas traucējumi (elpas trūkums, aizdusa ar inspirācijas "bez brīvības"), uroģenitālie simptomi (bieža urinēšana); dažiem pacientiem nesen ir ievērojami samazinājies libido.

Dažos gadījumos somatovegetatīvie traucējumi turpinājās paroksizmu formā un bija saistīti ar sāpēm. Sāpju sindromam tika pievienotas dažādas somatovegetācijas reakcijas, piemēram: karstuma viļņi, sirdsdarbība, pārmērīga svīšana, asinsspiediena un pulsa labilitāte, gaisa trūkuma sajūta, spiediens krūtīs.

Citas paroksizmālās reakcijas gadījumi bija recidīvas migrēnas epizodes. Gandrīz vienmēr bija galvassāpes, kas izpaužas kā satraukums, bailes, palielināta uzbudināmība. Daži pacienti aprakstīja sāpes kā "saspiežot pārsēju", "pārraušanas". Lielākā daļa sieviešu ziņoja par sāpju pretestību vienkāršiem pretsāpju līdzekļiem Sāpīga uzbrukuma fona apstākļos pacienti atzīmēja letarģiju, depresiju, vēlēšanos gulēt, noslieces tendenci, lai taupītu enerģiju. Šādi pacienti bija pakļauti hipofosfomikālai fiksācijai pēc somatiskajām sajūtām, kas bija viegli pakļauti jatrogēniem apstākļiem, tika viegli ārstēti un tika veikta medicīniska izmeklēšana, kas tiem bija raksturīga iezīme.

Dažiem pacientiem garastāvokļa svārstības menopauzes periodā nebija dominējošas, diastēmiskās ietekmes struktūrā dominēja psihopātijas izpausmes. Diastēmija izpaudās tādi simptomi kā uzbudināmība, ierobežojuma, stingrības, demonstrējošas uzvedības trūkums, dusmas uzliesmojumi, bieži agresivitāte, kopā ar paaugstinātu prasmi pret citiem, konflikts. Visa atbildība par nelabvēlīgiem dzīves gadījumiem, garastāvokļa svārstības menopauzes laikā pirms depresijas sākuma tika novietota citiem (ģimenes locekļi, darba kolēģi). Šo pacientu garastāvoklī dominēja drūma pesimisms, sarkastiskais realitātes vērtējums, tendence uz dramatizāciju. Sūdzības par nomākta garastāvokli bija acīmredzami pārspīlēti, bet apzināti to atbalstīja slikti sejas izteicieni, pēkšņi un jēri. Atsevišķos distümijas posmos depresīvie simptomi kļuva "pazīstami" un subjektīvi uztverti kā iegūtie raksturpazīmes.

Visi iepriekš minētie garastāvokļa svārstības menopauzes laikā lielā mērā noveda pie traucējumiem sociālajā adaptēšanā un panākumos darba un ģimenes dzīvē.

Līdztekus emocionāliem un somatovegetatīviem simptomiem lielākajai daļai pacientu bija arī menopauzes sindromam raksturīgi metabolisma un endokrīnās sistēmas traucējumi: 52,8% pacientu nesen konstatēja apetītes palielināšanos un svara izmaiņas (visbiežāk tas bija 2-3% no sākotnējā ķermeņa masas).

No citiem metaboliskajiem un endokrīnajiem simptomiem 19,4% gadījumu bija dažādas ādas parādības: nātrene, ģeneralizēta vai reģionāla nieze.

Tomēr jāatzīmē, ka visi šie simptomi nebija izteikti, spontāni pazuduši un izraisīja pārbaudītajiem pacientiem daudz mazāku trauksmi nekā afektīviem un somatovegetātiskiem traucējumiem.

Ārstēšana

Pēdējo divu gadu desmitu pētījumos ir konstatēta serotonīnerģisko sistēmu disfunkcijas loma menopauzes garastāvokļa svārstību attīstībā. Izmaiņas serotonīnerģiskās sistēmas darbībā netiek uzskatītas par specifiskas noteiktai depresijas formai.

Depresīvu traucējumu pārsvars pacientiem ar smagu menopauzi norāda arī uz serotonīnerģiskās disfunkcijas būtisko nozīmi tās patogēnos un norāda uz iespēju lietot antidepresantus smagas menopauzes sindroma kompleksajā terapijā.

Līdz šim ir pamatots iemesls uzskatīt, ka serotonīnerģiskajai disfunkcijai ir nozīmīga loma ne tikai depresijas, bet arī trauksmes traucējumu, kā arī garastāvokļa svārstības menopauzes laikā.

Lai ārstētu trauksmes traucējumus un jo īpaši trauksmes simptomus kā daļu no jauktas trauksmes-depresijas traucējumiem, parasti tiek izmantoti trankvilizatori, no kuriem parasti dod priekšroku benzodiazepīna atvasinājumam. Tas ņem vērā to efektivitāti un šīs klases psihotropo zāļu pētījuma perioda ilgumu.

Tomēr, ārstējot trauksmes simptomus ar benzodiazepīniem, jāņem vērā to galvenais trūkums: pacientiem ar garīgo un fizisko atkarību no benzodiazepīna atvasinājumiem, kas padara to ilglaicīgu lietošanu nevēlamas.

Nepieciešamība pēc vienlīdz efektīvas trauksmes un depresijas simptomu ārstēšanas noteica to, cik svarīgi ir meklēt antidepresantus, kas vislabāk veicinātu depresijas un trauksmes simptomu atvieglošanu pacientiem ar smagu menopauzi. Tomēr jāņem vērā, ka trauksmes depresijas savienošana parasti mazina "reakciju" pret antidepresantu terapiju, kā arī veicina depresijas pārveidošanu tādā formā, kas ir izturīgāka pret terapiju.

Jaunās antidepresantu grupas - selektīvo serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru (SSAI) - atklāšana, izpēte un ieviešana praksē iezīmēja jaunu posmu lielu depresiju psiho-farmakoterapijas attīstībā un attīstībā.

SSRI grupas pārstāvji demonstrē svarīgākos sasniegumus depresīvo stāvokļu farmakoterapijā. Normējot serotonīnerģisko disfunkciju, viņiem ir augsta tiomanaleptiskā aktivitāte, kas nav zemāka par triciklisko antidepresantu (TCA), it īpaši TCA - amitriptilīna "zelta standartu". Līdz ar to selektīvo serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru grupas antidepresanti nerada nozīmīgas triciklisko antidepresantu blakusparādības.

Sertralīna izvēle pacientiem ar garastāvokļa svārstībām menopauzes laikā un depresijas pazīmēm nav nejauša. Šis SSRI pārstāvis ir raksturīgs minimāla mijiedarbība ar citiem neirotransmitētājiem (noradrenalīns, acetilholīns, histamīns), un līdz ar to ir minimāls blakusparādību spektrs ar nelielu atsevišķu antiholīnerģisku simptomu nopietnību. Lietojot Sertralīnu pacientiem ar smagu CS, mēs ņēma vērā ērtu devas režīmu (50-100 mg no rīta, vienreiz dienā per os).

Sertralīna antidepresanta īpašību novērtējums apliecināja tā lielo efektivitāti. Menopauzes garastāvokļa svārstību ārstēšanas kursa beigās tika novērots nozīmīgs depresijas simptomu samazinājums, trauksmes līmenis un pašnovērtējuma palielināšanās.

Sertralīna un Femostona monoterapijas salīdzinošais novērtējums ir pierādījis to efektivitāti. Ārstējot pacientus ar menopauzes garastāvokļa traucējumiem Sertralīns, efektivitāte tika novērota 87,5% (12,5% pacientu, ārstēšanas ietekme tika novērtēta kā daļēja vai nepilnīga), pacientiem, kas saņēma Femoston, 86% novērošanas (13% pacientu bija daļēja) HAT ar Femoston pozitīvi ietekmē neiroveģētisko traucējumu dinamiku un sertralīna terapiju - psihoemocionālo traucējumu dinamikai.

Menopauzes garastāvokļa svārstības ārstēšanai ar sertralīnu ir vairākas būtiskas priekšrocības: pozitīvs samazinošs efekts afektīvo traucējumu ārstēšanā tiek sasniegts ievērojami īsā laikā (6 nedēļas), salīdzinot ar HAT (pēc 4-6 mēnešiem), pēc 2 nedēļām novērojams ievērojams uzlabojums. Sertralīna priekšrocība ir faktiska Sertralīna 50-100 mg dienas devas nozīmīga blakusparādība. Tas norāda uz zāļu labu panesamību un selektīvo serotonīna uzņemšanas inhibitoru pārstāvja drošību.

Iegūtie dati ļauj mums uzskatīt Sertralīnu par vienu no pirmās izvēles līdzekļiem menopauzes garīgo traucējumu ārstēšanai.

Depresija menopauzē: kā ar to tikt galā

Rakstā izklāstīti depresijas cēloņi menopauzes periodā, aprakstīti katra tipa raksturojumi, uzskaitītas diagnozes un ārstēšanas virzieni.

Depresija ir garīgs traucējums, ko papildina simptomu triāde: garastāvokļa samazināšanās, fiziskās aktivitātes un runas palēnināšanās. Menopauzes laikā šis stāvoklis rodas 10-15% sieviešu.

Cēloņi depresijai menopauzes laikā

Depresija menopauzes laikā notiek šādu iemeslu dēļ:

  • Hormonāla ķermeņa pārstrukturizācija. Tiek samazināts sieviešu dzimuma hormonu līmenis - estrogēns, kas iesaistīts bioloģiski aktīvo vielu sintēzē (piemēram, serotonīns, uzlabo garastāvokli). Samazināts serotonīns ir galvenā loma depresijas patoģenēzē.
  • Reproduktīvās funkcijas izbalēšanu sievietes uztver kā menopauzes parādību kā novecošanas signālu.
  • Diskomforta sajūta, menopauzes izraisītie autonomie traucējumi, sieviešu darba spējas samazināšana. Bet viņai ir jāturpina strādāt, lai izpildītu viņas ikdienas pienākumus mājās. Virsdarbs uzkrājas, kas var izraisīt stresu un depresiju.
  • Sievietes izskata izmaiņas - parādās pigmentācijas plankumi, pelēki mati, āda kļūst maiga, grumba, attīstās pilnība, gaitas izmaiņas. Šīs pazīmes negatīvi ietekmē sieviešu psihi.

Depresijas veidi menopauzes periodā

Menopauzes laikā pastāv šādi depresijas veidi:

  • klimatikas - rodas sievietēm 40-50 gadu vecumā uz hormonālas korekcijas fona. Sieviete ir asarīga, satraukta, noskaņojums bieži mainās. Apetīte, interese par notiekošo ir samazināta vai nav. Raksturīgs siltuma "karstums". Libido samazina;
  • endogēns - izraisa nevis reaktīvi cēloņi, bet gan ar vecumu saistītas izmaiņas un organisma iekšējās slimības. Uz priekšu parādās depresijas simptomi, bet veģetācija līdz pat noteiktā laika perioda beigām var neparādīties. Kad tas ir pievienots, šāda veida pāreja uz neirotisko līmeni un notiek vieglāk;
  • Inovatīvi - notiek pēcmenopauzes periodā pēc hormonālas korekcijas pabeigšanas. Sieviete zaudē bijušās intereses. Veģetatīvie simptomi nav. Tiek novērotas supervalāmas un hipohondriskas idejas - pacients ir noskaidrojis viņas veselības stāvokli, viņai šķiet, ka viņai ir neārstējamas slimības, tas liecina par gaidāmajām katastrofām, dabas katastrofām, nāvi un mīļajiem. Pastāv bieži mēģinājumi pašnāvību vai vēlme nogalināt bērnus un mazbērnus, "lai viņi necietu". Slimības augstumā ir iespējama mestīšana, apjukums, nesakritība (melanholic raptus).
  • psihogēna - rodas stresa situācijās.
Psihogēns ir divu veidu:
  • reaktīvs - ātri attīstās, sieviete ir nomākta, jūtas vainīga, nožēlojama, pesimistiska par pasauli, pazemināta pašcieņa. Dažos gadījumos var tikt mēģināts izdarīt pašnāvību. Novērots svara zudums, miega traucējumi, apetītes zudums. Pēc akūta laika veģetatīvi asinsvadu traucējumi nāk uz priekšu. Nosakot domas par viņas sāpēm, sieviete kļūst par hipohondriķi;
  • neirotiskais - simptomi ir mazāk izteikti, tad saasina, tad izbalināt. Domas par bezcerību un pašnāvības mēģinājumiem nav konstatēti.

Menopauzes depresijas simptomi un diagnostika

Depresīvie simptomi ir atkarīgi no patoloģijas veida. Klasisko triādi ne vienmēr novēro. Tātad, in involutionālas formas, tā nav letarģija, bet mešana. Izteikta runas palēnināšana arī nav atzīmēta nevienā formā. Visbiežāk sastopamais triādes simptoms jebkura veida gadījumā ir noskaņojuma samazināšanās. Turklāt menopauzes depresijai raksturīgas šādas pazīmes:

  • pastāvīga trauksme;
  • fobijas;
  • iepriekšējo interešu zaudēšana;
  • nespēja baudīt;
  • darbspējas samazināšanās, izturības trūkums un vēlme kaut ko darīt;
  • dusmas par nelielu notikumu;
  • pašapziņas trūkums, pazemināta pašcieņa;
  • miega traucējumi, apetītes trūkums;
  • samazināta uzmanības koncentrācija;
  • neskaidras lokalizācijas sāpju parādīšanās.

Diagnozi veic psihiatrs, kura pamatā ir anamnēze, sūdzības, garīgais stāvoklis (izskats, sakopšana, vēlēšanās sazināties un sarunas veids, orientācija, uzvedība, emocionalitāte, kognitīvās funkcijas), kā arī speciālie depresijas noteikšanas testi.

Cik ilgi menopauze var ilgt depresiju?

Depresijas izpausmes ir atkarīgas no iemesla, menopauzes posma, provocējošiem faktoriem.

Pirmsmenopauzes posma ilgums ir no viena līdz trim līdz pieciem gadiem. Depresīvie simptomi var novērot no paša perioda sākuma, bet sieviete tiem nepievērš uzmanību, ņemot tos īslaicīgus garastāvokļa svārstības. Šajā stadijā uz priekšu tiek izvirzīti veģetatīvi traucējumi, kas saistīti ar hormonālas pārmaiņām un maskējošu depresiju. Raksturīgs klimatiskais izskats.

Faktiski menopauze ilgst 1-3 gadus. Klimalikas veids turpina dominēt, perioda beigās parādās endogēnais tips, kurā veģetatīvās izmaiņas izplūst fonā (samazina hormonālo aktivitāti).

Pēcmenopauzes periodā, kurā dominē involutionālais tips, var būt endogēnas izpausmes. Inovatīvā epizode ilgst no vairākiem mēnešiem līdz 5 gadiem.

Visos posmos var rasties psihogēna depresijas forma, ko izraisa stresa situācijas. Tās reaktīvā fāze ir īsa. Neirotiskā fāze ilgst ilgāk.

Depresijas ārstēšana menopauzes laikā

Kā ārstēt depresiju menopauzes laikā? Terapija balstās uz hormonālo līdzsvara atjaunošanu un depresīvu simptomu atvieglošanu.

Lai atrisinātu pirmo problēmu, tiek izmantoti hormonālie līdzekļi, piemēram, Femoston. Šo zāļu lieto kā aizstājterapiju, kompensē estrogēna trūkumu, ietekmē ādas elastību, matu augšanu, autonomus simptomus, normalizē asinsriti. Veikt to ilgu laiku - līdz 6 mēnešiem.

Depresiju ārstē ar antidepresantiem (vēlams, no SSRI grupas) un vieglas neiroleptiskas zāles ar minimālām blakusparādībām.

Milzīgu lomu menopauzes depresijas ārstēšanā piešķir psihoterapijai, kuras mērķis ir palielināt sievietes pašvērtējumu, pašapziņu, pārskatīt savu dzīvesveidu, attiecības ar citiem un uzlabot emocionālo izcelsmi.

Tautas līdzeklis depresijas menopauzes ārstēšanai

Papildus galvenajai ārstēšanai, izmantojiet tradicionālās zāles:

  • nomierinoši infekcijas un valerīns sakņu, apiņu, sarkanvīna, piparmētru, citronu balzamu, fenhelis, liepas, vērmeli. Sīkāka informācija par zāļu menstruāciju menopauzes laikā;
  • lai paaugstinātu serotonīna līmeni, kam ir galvenā loma depresijas attīstībā, ir žāvēti aprikozes, banāni, datumi, mērenās tumšās šokolādes;
  • lai papildinātu hormonālo līdzsvaru, tiek izmantoti novārījumi un infūzijas ar fitoestrogēniem - apiņu, gudrību, liepu, kliņģerītes, lakricas, raudzenes, avenes, āboliņus;
  • Bezmiega gadījumā viņi lieto "antidepresīvu" vannu, pievienojot ģerāniju, priedes adatas, neļķes, rozes un lavandas eļļas.

Cēloņi depresijai menopauzes laikā un tās simptomi

Depresija menopauzes laikā ir emocionāla depresija, garastāvokļa traucējumi sievietēm, ko raksturo skumjš, apātija, pieskāriens, asarība, pastāvīgi garastāvokļa svārstības, bailes, aizkaitināmība. Dažas sievietes gandrīz vienlaikus apmeklē climax un depresiju. Ar dabīgu novecošanos tiek novērota metabolisma palēnināšanās, sākas menopauze, kas ilgst pārējo dzīvi. Ar viņas ierašanos parādās nestabils garastāvoklis, labklājības pasliktināšanās.

Simptomi

Depresijas simptomi izpaužas sievietes fiziskajā, psiholoģiskajā stāvoklī. Bieži vien pastāv šādas pazīmes:

  • zema pašcieņa;
  • palielināta trauksme;
  • negatīvs uzskats par nākotni;
  • nav seksuālas vēlmes;
  • pieauga bailes no visa;
  • bezspēcība;
  • pesimisms;
  • mainīgs noskaņojums;
  • nervozitāte;
  • fiziskas slimības;
  • apetītes trūkums;
  • miega traucējumi;
  • Neiespējamība koncentrēties;
  • samazinātas aktivitātes.

Ja 5 simptomus vienlaikus novēro vairāk nekā divas nedēļas, tad visticamāk tā ir depresija. Galīgo diagnozi veiks speciālists, kuram tas ir nepieciešams.

Kas izraisa depresiju?

Ja menopauze notiek sievietēm, olšūnas funkcija izzūd, to dzimto hormonu sintēze apstājas. Estrogēna, progestīna daudzums, kas ietekmē paaugstinātu garastāvokli, vizuālo pievilcību, samazinās, parādās depresija. Šā stāvokļa cēloņi var būt fizioloģiski vai psiholoģiski.

Fizioloģiskos cēloņus raksturo:

  • migrēnas;
  • vēdera sāpes;
  • gremošanas traucējumi;
  • reibonis;
  • neregulārs spiediens;
  • hronisks nogurums;
  • nogurdinošas plūdmaiņas;
  • bezmiegs;
  • skleroze;
  • ārējā novecošana;
  • liekais svars.

Tas ir saistīts ar dzimumhormonu svārstībām. Samazinot estrogēnu, serotonīna ražošana tiek samazināta, kas palīdz apkarot stresu un izraisa patīkamu sajūtu.

Psiholoģiskos cēloņus raksturo:

  • garīgie traucējumi;
  • negatīvas domas par novecošanu;
  • dažādu baiļu izskats (klaustrofobija, bailes no tumša, bailes no vecuma);
  • grūtības darbā;
  • sociālā nestabilitāte;
  • atdalīšana no jūsu mīļotā;
  • vienas mīļoto zaudējums;
  • bērnu pārvietošana;
  • samazināts sniegums

Menopauzes laikā sieviete kļūst emocionāla, jutīga, tāpēc jebkurš negatīvs faktors uzreiz ietekmē viņu, izraisot garīgus traucējumus, noskaņu depresiju. Grūtās situācijās depresija var izraisīt pašnāvību.

Agresīvu domu pārrāvumi var radīt visu veidu problēmas, kas saistītas ar izskatu, svaru, radinieku nevajadzību. Viņi var izraisīt badu, nejauši nodarot sev kaitējumu. Šādi indikatori ir bīstami dzīvībai un veselībai, un, ja tie tiek atrasti, tie nekavējoties jālikvidē.

Depresijas veidi

Atkarībā no simptomiem var būt dažādi depresijas veidi: klimatikas, endogēno, involutionālas vai psihogēnas.

Klimatkarību sauc par nomāktu veselības stāvokli, kas izpaužas kā satraukts garastāvoklis, problēmas ar miegu, samazināta aktivitāte, asarība, karstuma viļņi, samazināta dzimumtieksme.

Psihozes depresija ir paaugstināta atgriešanās, vainas sajūta, kurai ir negatīvas domas, pesimistiski viedokļi par dzīvi, jūtām, traucēta miega ritma, svara zudums un apetītes trūkums. Tas var notikt psiholoģiskās šoku situācijās, ģimenes zaudējumu, lielas problēmas. Šādas pazīmes var augt un izbalināt.

Ar endogēno formu rodas slikts garastāvoklis, izmisums, vienaldzība, bezjūtīgums, samazināta aktivitāte, seksuālā vēlme, pašsacidējošs uzbrukums, pesimistisks garastāvoklis, apetītes zudums.

Inkorporatīvā depresijā rodas sāpīgas, sāpīgas uzbudinājuma sajūtas, satraukums un pārmērīga trauksme par labklājību. Tas notiek pēcmenopauzes periodā, kad beidzas hormonu restrukturizācija. Raksturīgs ar obsesīvām sajūtām par neārstējamu slimību ķermeni, kas patiesībā nav, sajūtas par katastrofu, nelaimes gadījumu, nāves, nabadzības rašanos.

Šādā stāvoklī sievietes bieži ir pašnāvnieciskas. Šī nervu darbības traucējumu forma, parādījusies, var ilgt vairākus gadus, uzlabojas, pasliktinās un ir nepieciešama ilgstoša ārstēšana.

Ārstēšana

Menopauzes laikā sievietes depresīvā daba ir ļoti bīstama. Panikas lēkmes, smags stresu, sirds un asinsvadu slimības, mēģinājumi no pašnāvības un Alcheimera slimība bieži saīsina dzīvi.

Tādēļ, ja rodas nervu sistēmas traucējumi, ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu, kurš noteiks īpašu ārstēšanu. Ir arī ieteicams apmeklēt citus ārstiem, veikt pilnīgu medicīnisko pārbaudi. Lai apkopotu visus testus, primārajam eksāmenam vajadzētu apmeklēt terapeits. Endokrinologs noteiks, vai pastāv endokrīni traucējumi.

Ar ātras sirdsdarbības simptomiem, sirds sāpēm, labāk konsultēties ar kardiologu. Neirologs veiks galīgo diagnozi, noteiktu depresiju vai citu slimību.

Nervu traucējumi parasti tiek ārstēti ar zāļu terapiju (antidepresanti, antipsihotiskie līdzekļi, citas zāles) vai psihoterapijas sesijas. Ieteicamie menopauzes antidepresanti parasti ir ļoti efektīvi, labi uztverti organismā, neizraisa miegainību un negatīvus efektus. Dažreiz ar noteiktiem rādītājiem stāvokļa pasliktināšanās speciālisti var izrakstīt hormonu aizstājterapiju.

Patstāvīga psihoprofilakta pozitīvā ietekme. Īpašas relaksācijas masāžas, aromātiskās vannas, meditācija, elpošanas un muskuļu relaksācijas vingrinājumi palīdz normalizēt miegu un garastāvokli. Pienācīgu uzturu, pilnīgi atpūsties, staigājot katru dienu, veicot fiziskus vingrinājumus un ievērojot ikdienas rutīnas, var sasniegt labāku veselības stāvokli.

Depresija menopauzes laikā un tās ārstēšana ir ļoti svarīgs uzdevums mūsdienu medicīnas pētījumos. Daudzas sievietes cieš no šāda stāvokļa, un speciālistu uzdevums ir panākt ievērojamus uzlabojumus, veidojot drošības sajūtu un pārliecību par sieviešu nākotni.

Secinājums

Menopauzes sākuma depresija ir sarežģīta sievietes psiholoģiskā stāvokļa dēļ nevēlēšanās pieņemt ar vecumu saistītas izmaiņas ķermenī, dzīves izmaiņas un nākotnes bailes. Dažas šī stāvokļa pazīmes ir paslēptas. Biežas saaukstēšanās, dažādas hroniskas slimības, novērotās slimības var būt arī nervu sistēmas traucējumu simptomi. Tas ir ķermeņa garīgās nestabilitātes signāls, kas izpaužas kā slimības.

Hormonālās izmaiņas vienmēr ir stresa, tādēļ, novērojot nervu traucējumu pazīmes, ir nepieciešams izmantot ārsta palīdzību.

Pirmie simptomi var būt iekšējas tukšības sajūta, kas slēpta aiz viltotu labu garastāvokli.

Nervu traucējumi menopauzes laikā ir bīstami veselībai un var ietekmēt paredzamo dzīves ilgumu, tādēļ, ārstējot simptomus, nekavējoties jāveic ārstēšanas procedūras.

Psihoterapeitiskā iejaukšanās samazina ķermeņa stresa slodzi un normalizē vispārējo stāvokli. Īpašas psihoterapijas sesijas, autogēnas un citas metodes var palīdzēt ar menopauzes izpausmēm. Ar pareizo antidepresantu izvēli ārstēšana ir ātrāka un efektīvāka.

Menopauzes laikā liela nozīme ir radinieku un tuvinieku palīdzībai, kā arī sliktu faktoru (konflikti, strīdi, stresa) likvidēšana un mierīga vide.