Lēnu pastaigas bērniem

Somnambulisms jeb "vispārējā miegāņa", tulkots no latīņu valodas nozīmē "gulēt". Šajā traucējumā persona veic bezsamaĦas darbības miega stāvoklī ar apzinātu izskatu.

Miega vēdera uzvedība notiek diezgan bieži. Tā sistemātiskā forma notiek 5% bērnu, atsevišķos gadījumos vai vairākas reizes bērnības gados - 30% bērnu. Aptuveni 1% no tiem ir konverģences gadījumi un tiek novēroti pēc pieauguša vecuma sasniegšanas. Un lielākajai daļai bērnu miegainība iet uz 15 gadiem. Zēni visvairāk pakļauti sniega attīstībai.

Visbiežāk pirmās miegainības izpausmes tiek novērotas pēc 6 gadiem, bet var rasties pēc 3-4 gadiem. Pusaudža gados vecumā no 12 līdz 16 gadiem attīstās somnambulisms. Daži zinātnieki uzskata, ka tās izpausme ir rezultāts tam, ka liela daļa informācijas nonāk pusaudža smadzenēs, kuru apstrāde turpinās miega laikā. Šāda parādība nedrīkstētu baidīt bērna vecākus.

Iemesli

Somnambulīzes cēloņi nav pilnībā izprasti. Cilvēka miegs ir sadalīts vairākos posmos. Parasti miega gulēšana izpaužas lēnas miega fāzē, kas notiek 1-1,5 stundu laikā pēc aizmigšanas. Bet dažos gadījumos agrīnās rīta stundās ir konverģences gadījumi.

Šīs fenomena attīstības mehānisms ir diezgan vienkāršs: centrālās nervu sistēmas kavēšanas procesi neattiecas uz smadzeņu daļām, kas koordinē mehāniskās funkcijas, vai arī šajās smadzeņu daļās notiek zema slāpēšana. Rezultātā daļa smadzenes atrodas miega stāvoklī, un daži ir nomodā; pamostas un ķermenis.

Amerikas zinātnieki spēja noteikt īpašu DNS 20 hromosomas daļu, kas veicina miegainības attīstību. Tās klātbūtne palielina tā rašanās risku par 50%. Ir pierādīts iedzimtā faktora loma somnambulīzes izpausmē, bet nav bijis iespējams izveidot specifisku gēnu, kas nosaka tā rašanos.

Tiek uzskatīts, ka tas ir gēns, kas atbildīgs par lēnu miega fāzi, lai gan ir iespējams, ka uzņēmība pret miegainu kustību ir saistīta ar vairākiem gēniem. Pilna mēness izpausmju aktivitāte var būt saistīta ar izmaiņām magnētiskajā laukā.

Faktori, kas veicina miegainības izpausmi, ir šādi:

  • nepilnīgi veidota nervu sistēma bērniem;
  • stresa situācijas;
  • miega traucējumi bezmiega formā;
  • bērna bīstama, saspringta stāvokļa dēļ;
  • bērna vardarbīgā reakcija uz sodīšanu, konfliktu, strīdiem;
  • slodzes intensitāte (skolu programmas un papildu nodarbības);
  • neiroze;
  • traumatiska smadzeņu trauma;
  • epilepsija;
  • pārnēsātās neiroinfekcijas;
  • helmintijas invāzijas;
  • hroniskas iekšējo orgānu slimības.

Simptomi miegainības jomā

Bērns atstāj savu gultu nolaišanās laikā un veic jebkādas bezsamaĦas darbības, un vēlāk tos neatceras. Lunatikas darbības var būt diezgan sarežģītas: viņi var staigāt, kleita, pārvietot priekšmetus un lietas, iet ārpus dzīvokļa.

Ir bijuši izejas gadījumi un kritums caur logu. Bērna acis ir atvērtas, skolēni ir sašaurināti, izskats nav, saldēts. Iespējams, ir kļūdains iespaids, ka bērns nemirgo. Bet viņa izpausme ir nepārprotama. Bērns šajā laikā var saskarties ar mēbelēm, paklupt, pat ievainot. Aptuveni 25% nelaimju ievainojas.

Lunatic neatbild uz sarunām un pieaicina viņu. Ja jūs pamodos viņu, bērns tiks dezorientēts un sajaukts. No rīta pamostoties, viņš neko neatcerēsies vai neskaidras atmiņas.

Somnambulīzes epizodes ilgums ir no dažām sekundēm līdz stundai (retos gadījumos tas var būt ilgāks). Visbiežāk miegainība ilgst 10-15 minūtes. Pēc tam bērns atgriežas normālā miega režīmā.

Citi somnambulīzes izpausmes var būt:

  • gadījumi, kad bērns guļ ar atvērtajām acīm, aizmiedzas, sēžot vai citā nomoda stāvoklī;
  • skaņu, vārdu vai frāžu izruna sapnī;
  • bērns neatceras viņa kājām vai runā sapnī.

Vecāku taktika

Kad bērns ir identificējis "nakts pastaigas", neievērojiet paniku. Mums ir rūpīgi, nemēģinot viņu pamodināt, nogādāt viņu gultā un atlaist viņu vēlreiz. Nav bīstami pamodināt bērnu, bet to nevajadzētu darīt, lai viņu nebaidītos. Spiežot, gulēt jāpārtrauc mierīga un klusa balss.

Lai novērstu centrālās nervu sistēmas organisko slimību, ir ieteicams konsultēties ar ārstu. Jūs varat arī meklēt padomu neiropsihtiķim. Dažos gadījumos ārsti var izrakstīt pētījumu: elektroencefalogramma, acs dibens, galvas smadzeņu asinsvadu doplerogrāfija un mugurkaula kakls.

Bet vissvarīgākais - bērns ir jānodrošina miegainības laikā.

Drošības pasākumi ir šādi:

  • bērna guļamistabā nedrīkst būt priekšmeti, kas var tikt ievainoti, uzliesmojoši priekšmeti;
  • daudzstāvu privātmājā guļamistaba jānovieto 1. stāvā;
  • uz guļamistabas durvīm jūs varat pakārt zvanu, kas vecākiem palīdz dzirdēt durvju atvēršanas skaņu;
  • ārējās durvis ir jāaizver ar vienu vai vairākām slēdzenēm, kas neļauj bērnam iziet ārā;
  • visiem dzīvokļa logiem jābūt cieši noslēgtiem; aizkari vajadzētu pakārt uz logiem;
  • jums nevajadzētu smieties par bezrūpīgu bērnu, pārmest viņu - tas var radīt papildu garīgās traumas bērnam.

Somnambulīma ārstēšana

Lielākā daļa ekspertu uzskata, ka tādai interesantai parādībai kā bērnu miegainībai nav nepieciešama ārstēšana, ka tā iet pa vienam: ar vecumu nakts kājāmie iemesli vairs traumē bērna prātu tik stipri.

Ir vairāki pasākumi, kas palīdzēs kontrolēt un mazināt miega epizodes:

  1. Pārliecinieties, vai bērnam ir pietiekami daudz miega visu laiku. Pirmsskolas vecuma bērniem nevajadzētu ignorēt dienas miegu.
  2. Aizsargājiet bērnu no pieredzes, stresa situācijām, ģimenes konfliktiem.
  3. Pirms miega pārliecinieties, ka bērnam ir klusa spēle: nelietojiet aktīvās spēles, uzraugiet televīzijas programmu un to satura skatīšanās laiku, studējot kopā ar datoru. Pat vardarbīgas pozitīvas emocijas pirms gulētiešanas ir nevēlamas. Jūs varat izlasīt labu pasaku; Mazais bērns nomierina mazbērnu. Ticīgie vecāki var lasīt lūgšanu pirms gulētiešanas.
  4. Labai iedarbībai ir silta vanna (jūs varat ar lavandu) pirms gulētiešanas.
  5. Pirms stundas pirms gulēšanas, jūs varat dot savam bērnam nomierinošu tēju ar melissu.
  6. Zem spilvena varat ievietot auduma maisu ar apiņiem.
  7. Ja bērnam nav alerģiju, jūs varat lietot aromātiskās eļļas: kumelīšu, gērāņu, sandalkoka, lavandas.

Miegainības ārstēšana tiek veikta gadījumā, ja joprojām pastāv daži garīgi traucējumi. Nav vienotas attieksmes pret miegainību. Ja šādu epizožu izpausmes ir pārāk biežas un bērns mēģina iziet ārā, var izmantot hipnozes terapiju.

Neirozes izpausmes palīdzēs novērst psihoterapeitu. Var izmantot nomierinošas zāles, atjaunojošu terapiju. Ja konstatēta epilepsija, tiek izmantoti pretepilepsijas līdzekļi. Smaga stresa gadījumā jums var būt nepieciešama psihologa palīdzība un zāļu terapijas izmantošana.

Atsākt vecākiem

Bērniem bez miegām bērniem nedrīkst radīt bailes un paniku viņu vecākos. Tas nav pilnībā saprotams speciālistiem, taču diezgan izplatīta parādība bērnībā ne vienmēr prasa ārstēšanu. Biežāk tas notiek neatkarīgi no pusaudžu vecuma. Nekādā gadījumā nevajadzētu iesaistīties medicīniskajā pašpārbaudē.

Atklājot sapni bērnā, konsultējieties ar ārstu, lai izslēgtu centrālās nervu sistēmas patoloģisko procesu.

Papildus tam ir nepieciešams analizēt situāciju ģimenē un novērst konfliktus un strīdus bērna klātbūtnē, mēģināt saprast iemeslu, kas liek uztvert miegainības epizodes. Galu galā miegainību var izraisīt nogurums un bezmiegs, trauksme un citas spēcīgas emocijas, kas rodas dienas laikā.

Bet vissvarīgākais - lai aizsargātu bērnu šajos nakts gājienos, ir jāveic visi pasākumi, lai izslēgtu vismazāko iespējamo kaitējumu nelielai dusmām vai nelaimes gadījumam.

Kurš ārsts sazinās

Ja rodas dreifs, nepieciešams konsultēties neirologā. Bez tam, jūs varat konsultēties ar psihologu vai psihoterapeitu, lai novērstu situācijas, kas bērnam ir traumatiskas. Dažos gadījumos, piemēram, epilepsijas gadījumā) ir indicēta neiroķirurģijas izmeklēšana.

Pusaudžu miegainība: riska faktori un ārstēšana

Pusaudža vecumā ir hormonālas korekcijas laiks, kura laikā bērni reaģē ļoti emocionāli uz visiem notikumiem. Viņu centrālā nervu sistēma vēl nav pilnībā izveidota, arī viņu fiziskie rādītāji mainās. Šajā laikā visbiežāk izpaužas somnambulisms. Arī šo nosacījumu sauc par miegainību vai miegainību, to raksturo bezsamaĦas kustības, darbības vai runāšana sapnī. Zinātnieki vēl nav spējuši noskaidrot šāda pārkāpuma rašanās iemeslus, bet ir zināmi daži tā elementi, kas tika identificēti vairāku pētījumu gaitā.

Manifestācija lēnajai mājai

Dažreiz var būt grūti saprast, ka bērns cieš no miegainības. Filmas mēs esam pieraduši redzēt somnambulistus, kas klīst pa jumtiem un karnīšiem ar atvērtiem acīm un izstieptām ieročiem, bet tas ir tālu no patiesības. Faktiski nosacījums izpaužas atšķirīgi katram pusaudzim.

Miegainbošanās pierādījumi var ietvert šādus faktorus:

  • naktī bērns sēd uz gultas, pavada kādu laiku šajā stāvoklī un pēc tam atkal aizmiedz;
  • saprotams vai trausls runāt miega laikā;
  • locekļu kustība;
  • izkāpjot no gultas un iet mājā.

Tomēr ir arī tas, ka pusaudžiem miegainība izpaužas izteiktākā formā. Bērns sāk staigāt pa māju, viņš atver durvis, uzņem dažādus priekšmetus un pārvieto tos, varbūt pat ārā. Situācija nav reāli novērtēta, šifona istabas durvis var uztvert kā ieejas durvis. Kustības ir gludas un nedaudz apgrūtinātas, acis var būt slēgtas, ja tās ir atvērtas, tad skats ir novārtā.

Reakcija uz ārējiem stimuliem arī nav, somnambulists nereaģē uz to, ko viņš teica. No rīta bērni bieži pamostas savās gultās, taču viņi nevar atcerēties, kā viņi no tā izkāpuši, un ko viņi darīja, kad viņi gulēja.

Pārkāpuma attīstības mehānisms

Vecāki, kas saskaras ar pusaudžu somnambulismu, bieži rada paniku, uzskatot, ka viņu bērns ir slims. Šis nosacījums nav normāls, bet vairumā gadījumu tas nerada nopietnu draudus veselībai. Kā likums, līdz pubertātes beigām māsu kustība notiek pats par sevi. Tas attīstās smadzeņu inhibējošo procesu vai to nepareiza sadalījuma dēļ.

Kad mēs gulējam, visas ķermeņa funkcijas darbojas taupīšanas režīmā, sirdsdarbība, asinsrite, elpošana un citi procesi palēninās. Šo nosacījumu nodrošina bremzēšanas procesi.

Tomēr gadās, ka tie neietekmē visu smadzenes, apgabali, kas ir atbildīgi par fiziskām aktivitātēm vai runu, nav izslēgti, bet apziņa un atmiņa - aizmigšana. Tā rezultātā pusaudzis veic dažas darbības, bet nevar pienācīgi novērtēt vai atcerēties tos.

Dažreiz notiek tas, ka inhibējošie procesi tiek nepareizi izplatīti smadzenēs, tie ietekmē visus apgabalus, bet nepietiekamā daudzumā šādā situācijā novirzes pazīmes ir mazāk izteiktas.

Kāpēc teens dejot?

Mūsdienu 12-16 gadu vecuma bērna nervu sistēma ir pakļauta ārējo faktoru negatīvajai ietekmei, piemēram, lielai informācijas plūsmai, augstajām mācīšanās spējām un citām parādībām. Emocionāla pārtēriņa uz hormonālās korekcijas fona var kļūt par miegainības katalizatoru. Arī zinātniekiem izdevās noskaidrot, ka dažiem cilvēkiem ir ģenētiska predispozīcija līdzīgam stāvoklim.

Nav iespējams precīzi pateikt, kuri gēni vai viens konkrēts gēns izraisa somnambulismu. Tomēr ir versija, ka pārkāpuma cēloņi ir slēpti gēna adenozīna deamināzi, kas ir atbildīga par lēnu (dziļu) miega fāzi.

Neatkarīgi no tā, vai pusaudžiem ir cilvēki, kas slimo ar miegainu kustību, ir jāizveido noteikti nosacījumi pārkāpuma izpausmei. Šī stāvokļa cēloņi var būt pilnīgi nekaitīgi vai pieprasīt tūlītēju ārstēšanu. Apsveriet tos sīkāk:

  • Nepilnīgi izveidota centrālā nervu sistēma, kas vēl nespēj pilnībā tikt galā ar savām funkcijām, un dažkārt to neizdara snoopinga veidā.
  • Augstas stress, ka tīņi bieži rodas, jo tā lielā emocionalitāte, tas var attīstīties, jo konfliktiem ģimenē vai komanda, problēmas ar mācīšanos, dzīvesvietas maiņu un citu negatīvu faktoru.
  • Bezmiegs, kas parādās dažādu iemeslu dēļ. Īpaši jāuzmanās vecākiem, jo ​​atpūtas trūkums naktīs rada nopietnas veselības problēmas.
  • Dažādas dabas neirozes, histērijas dēļ tās var izpausties kā histērija, neirastēnija vai krēslas satricinājums.
  • Epilepsija, kas ir viens no visnopietnākajiem miegainības cēloņiem. Jūs to varat atpazīt ar to, ka sapnī bērns bieži norij zīdainus, smacks, jerks, pēkšņi paceļas no gultas, mehāniski berzē rokas.
  • Iedzimtas nervu sistēmas un psihes slimības, kas izpaužas agrīnā vecumā.
  • Iepriekšējais traumatisks smadzeņu ievainojums, kas var radīt neatgriezenisku kaitējumu centrālajai nervu sistēmai.
  • Neiroinfekcijas, kas izraisa patoloģiskus procesus smadzenēs.
  • Helminthiasis termināla stadijā, kad toksīni, kas izdalās tārpās, indīgo ķermeni un izraisa kaitējumu nervu sistēmai.

Lai ārstētu vai neražotu?

Pusaudžu māsīca tiek ārstēta tikai ekstremālos gadījumos, ja bērna sapņu darbības var kaitēt viņam vai viņa tuviniekiem. Tomēr pastāv šī nosacījuma cēloņi, kas prasa tūlītēju likvidēšanu. Ja somnambulismu izraisa nopietnas fiziskas vai psiholoģiskas slimības, viņiem jārīkojas nekavējoties.

Pusaudži, kuriem miegainība pastāvīgi un sporādiski izpaužas, ir nepieciešams parādīt neiropatologu. Tālāk ārsts izlemj, kādus papildu testus un pētījumus veikt, lai noteiktu stāvokļa cēloņus. Dažos gadījumos tiek noteikts acs ābola dibena pārbaude, tiek veikti arī asins un izkārnījumu testi, kā arī tiek pārbaudīti smadzeņu un mugurkaula dzemdes kakla asinsvadi.

Lai novērtētu izmaiņas, kas rodas bērnam miega laikā, ārsts var ieteikt elektroencefalogrammu, ar kuras palīdzību elektriskos impulsus reģistrē smadzenēs.

Tikai pēc visaptverošas pārbaudes un precīzas miegainības iemeslu noskaidrošanas tiek pieņemts lēmums par to, vai noteikt ārstēšanu vai nē. Ja pētījumos nav konstatētas patoloģijas, kas bīstamas bērna dzīvībai un veselībai, ir iespējams atbrīvoties no vecāku veiktajiem piesardzības pasākumiem. Slimību noteikšanas gadījumā katram pusaudzim tiek izvēlēta individuāla terapija.

Palīdziet ārstiem

Ja epilepsija ir kļuvusi par somnambulismu, pretkrampju līdzekļi tiek parakstīti pusaudžiem. Garīgajos un psiholoģiskajos traucējumos var izmantot zāļu terapiju. Par antidepresantu, sedatīviem un miega Protams, var dot pozitīvus rezultātus, bet jāņem vērā, ka spēcīgi psihotropie medikamenti ir daudz blakusparādības, tie ir ļoti reti izmanto ārstēšanai bērniem un pusaudžiem.

Turklāt ārsti var izrakstīt stiprinošus līdzekļus, kas palīdzēs organismam izturēt stresu un stresu. Kā iespēju var uzskatīt psihoterapiju, bērni var apmeklēt sesijas patstāvīgi, un dažos gadījumos vecāku iesaistīšana ir nepieciešama.

Ārkārtas situācijās tiek izmantota hipnoze, taču tā ietekmē pusaudži var rīkoties neprognozējami, jo šīs metodes izvēle ir pilnīgi pamatota.

Vecāku uzvedība

Gadījumos, kad miegainības neapstiprina pusaudža dzīvi un veselību, ārstēšana nav nepieciešama. Mīlestība var turpināties līdz nogatavošanās beigām, tikai 1% cilvēku paliek mūžā.

Lai miegainības periods bērna dzīvē izietu bez psiholoģiskas un fiziskas traumas, vecākiem ir jādara viss iespējamais, lai nodrošinātu ģimenē ērtu un drošu vidi.

Lai to izdarītu, izpildiet šos noteikumus:

  1. Kļūsti par labāko draugu savam bērnam. Ja pusaudzis dalās savā sajūtā ar saviem vecākiem, jūtas viņu atbalsts, zina, ka neviens viņu nepārliecinās un nerunā, nervu sistēma būs spēcīga un noturīga. Veidojot uzticēšanās attiecības, labs efekts būs nakts atpūtai.
  2. Neņemiet bērna istabā televizoru, datoru un planšetdatoru. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka bērni, kas skatās filmas pirms gulētiešanas, dodas sociālajos tīklos vai spēlē datorspēles, bieži cieš no somnambulīzes. Izskaidrojiet savam bērnam, ka guļamistaba ir vieta atpūtai, un nevajadzētu būt nevienai ierīcei, kas novērstu miegu. Jūs varat nekavējoties atrast bērna nepareizu izpratni, bet būt noturīgam, kā alternatīvu klausīties mierīgu mūziku vakarā vai lasīt gaismas literatūru.
  3. Rūpēties par bērna nervu sistēmu. Visi konflikti, kas notiek ģimenē, pusaudži uztver īpaši akūtu, un tas negatīvi ietekmē viņu nervu sistēmas darbību. Lai miegainības lēkmes parādās retāk vai vispār izzudīs, jums ir jāaizsargā bērns no strīdiem, cīņas, intrigām un citām nepatikšanām. Uzticība radinieku laipnībai un lojalitātei, mierīgs un silts mikroklimats ģimenē palīdzēs pārvarēt pārkāpumu.
  4. Novērst miegainu kustību negatīvās sekas. Mīlestības uzbrukuma laikā pusaudzis var iet ārā viņas pidžamās uz salnas nakts, nokritīs pa soļiem un ievainojas sev. Vecāki var novērst visas šīs sekas. Izņemiet no bērnudārza visus priekšmetus, ar kuriem jūs varat netīšām sagrozīt sevi, aizveriet visus logus un durvis naktī, lai nelaimīgais nevarētu ieiet uz ielas. Ielieciet zvanu pie bērna istabas durvīm, tāpēc pamodieties, kad somnambulists iznāks, un jūs varat to apdrošināt no kritieniem un ievainojumiem.
  5. Izmantojiet relaksācijas paņēmienus. Piedāvājiet savam bērnam pirms gulētiešanas uzņemt vannu ar ģerāniju, sandalkoka vai lavandas ēteriskajām eļļām. Ar šīm eļļām ir iespējams aromatizēt arī savu istabu, ļoti labi atvieglo nervu sistēmu un harmonizējas ar ilgstošu miegu. Jūs varat likt aromātisku apiņu maisu zem mēms spilvena. Pirms pārējās stundas būs lietderīgi dzert tasi nomierinošas tējas, to var pagatavot no kumelītēm, citronu balzāmu un citiem augiem.
  6. Padarīt pareizo uzturu. No vakariņu ēdienkartes izslēdziet smagus, taukus, pikantus, pikantos ēdienus, saldumus, šokolādi, stipru tēju vai kafiju. Pusaudzim vajadzētu ēst veselīgu, bet viegli sagremojamu pārtiku, lai viņa gremošanas sistēma varētu pilnībā atpūsties naktī. Pēdējā ēdienreizē jābūt ne vēlāk kā 2-3 stundas pirms gulētiešanas.
  7. Organizējiet skaidru gulēšanas un pamošanās grafiku. Pareiza problēma ir tāda, ka pusaudzis, kurš gulēt no plkst. 22.00-23. Tomēr jūs varat pievilināt, piemēram, piedāvāt savam bērnam no rīta darboties kopīgi, un iestatīt trauksmi plkst. 7.00. Tikai dažas dienas pēc šāda agrīnas pamodināšanas palīdzēs pusaudzis aizmigt agrāk, un drīz viņa ķermenis piepeldēsies pie režīma.

Beigās

Pielāgošanās miega laikā pusaudžiem nav uzskatāma par nopietnu patoloģiju, lai gan to nevar saukt par normu. Visbiežāk šis nosacījums iziet neatkarīgi no 15 līdz 16 gadiem.

Tomēr ir gadījumi, kad bērni ievainot sevi, kamēr viņi guļ vai kuriem ir nopietni psihiski vai fiziski traucējumi, kas izraisījuši somnambulismu. Šajā situācijā bez medicīniskās palīdzības nepietiek.

Atcerieties, ka pat tad, ja jūsu bērns reti slimo, jums joprojām ir jākonsultējas ar ārstu, lai izvairītos no nopietnām sekām.

Bērniem un pusaudžiem nodarbojoties ar miega režīmu: cēloņi, ārstēšana, pazīmes, veselība, ABC

Miega ir mūs ierasta, bet ir unikāls stāvoklis. Šajā brīdī apziņa ir izslēgta, tiek kontrolēta poza un sajūtu orgāni samazinās, un dienas laikā saņemtā informācija tiek apstrādāta. No ārpuses viss izskatās vienkāršs, bet faktiski miega laikā notiek ļoti sarežģīti procesi.

Nakts atpūtas laikā lēnas un straujas fāzes mainās, lēnajā laika periodā dominē nakts pirmajā pusē un ātrā pirmajā pusē. Lēnajā fāzē persona ir ārēji atvieglota, mierīga un grūti pamodosies. Ātrajai fāzei raksturīgas haotiskas acu jostas kustības, roku un kāju raustīšanās un muskuļu tonusa izmaiņas. Abos šajos periodos var rasties pārkāpumi, ko sauc par parazomnijas. Spožākā un noslēpumaina parasomnija ir miegainība (somnambulisms).

Kas ir atlikt?

Jau sen ir zināms, ka cilvēki - "lunatics", kas naktīs veic noteiktas darbības, neuztraucoties un nereaģējot uz mēģinājumiem tos pamodināt. Šī fenomena raksturs nav precīzi noteikts. Tiek uzskatīts, ka somnambulists pārtrauc inhibīcijas procesus smadzenēs, kas noved pie miegainības pārejā no lēnas miega fāzes uz ātro. Tas, kas padara šo fenomenu unikālu, ir fakts, ka cilvēki veic darbības, kas ir ļoti līdzīgas mērķtiecīgām lietām: tās atver un aizver durvis, pārvieto objektus un kleita. Bet tajā pašā laikā tiek pārkāpts apkārtējās realitātes novērtējums. Piemēram, durvis uz skapi var uztvert kā izejošo. Tajā pašā laikā, iespējams, nav saikne starp sapņiem un sapņiem, proti, epizodes laikā cilvēks neredz sapni. To pierāda EEG ierīču somņambulista pārbaude.

Šīs parādības izplatība ir diezgan augsta: 15-20% no visiem bērniem vismaz reizi dzīves laikā ir piedzīvojuši miegainu kustību. Tas ne vienmēr ir pamanāms, jo ne visi klīst pa istabu un veic aktīvas darbības, daudzi vienkārši paceļas gultā, pārvieto rokas un pēc tam mierīgi turpina gulēt.

Kā izpaužas somnambulisms

Visbiežāk sastopamie simptomi rodas nakts pirmajā pusē. Persona, kas cieš no miegainības, var veikt kādas darbības, gultā pieaudzis. Bet dažreiz viņš uzkāpjas, pastaigas pa dzīvokli, atver un aizver durvis. Tajā pašā laikā acis bieži paliek atvērtas, bet skatiens kļūst "stiklīgs", neredzams.

Filmas periodiski rāda "neapdomīgus", kas stiepjas uz priekšu un iet gar karnīšiem. Šāds attēls nav īpatnējs īstajā guļamistabā, parasti tas beidzas ar pastaigu pa istabu vai dzīvokli, tad cilvēks atgriežas gultā vai mierīgi ļauj viņam gulēt.

Epizodes laikā sommambulists neatbild uz jautājumiem vai saka kaut ko neskaidru un nevietā, atbildes uz šo tēmu tiek reti dzirdamas. Pēc uzbrukuma beigām šo notikumu atmiņa pilnībā nav pieejama. Kas ir svarīga zīme par lēnu izskatu.

Dažreiz "sleepwalker" var tikt modinātas dreifēšanas laikā, bet reakcija var būt vardarbīga, bieži vien ir satraukums un satraukums, orientācijas zaudēšana telpā un laikā, apjukums. Uzbrukums reti ilgst vairāk kā 5-10 minūtes, tas nav bīstams dzīvībai un veselībai, izņemot gadījumus, kad ir balkoni, uz ielas ziemā un tā tālāk.

Kāpēc parādās somnambulisms

Viens no galvenajiem miegainības iemesliem bērniem tiek uzskatīts par nervu sistēmas brieduma variantu. Jaunattīstības smadzenes vēl nespēj pienācīgi līdzsvarot kavēšanās un uzbudinājuma procesus, kas izraisa līdzīgus uzbrukumus. Šo teoriju apstiprina biežā parasomniju kombinācija ar enurezu, hiperaktivitātes sindromu un uzmanības deficītu.

Pat jaundzimušo cēloņi pieaugušajiem ir vēl sliktāk pētīti. Tiek uzskatīts, ka nervu sistēmas ģenētiskā iezīme kopā ar stresu un darba un atpūtas pārkāpumiem var izraisīt parasomniju uzbrukumus. Vairumā gadījumu, kad viņi aug, tie pilnībā izzūd vai ir ārkārtīgi reti.

Riska faktori

Iedzimta predispozīcija

Ja kāds no tuvajiem radiniekiem cieta no miegainības, tad palielinās izredzes iegūt tādu pašu traucējumu. Ja abiem vecākiem ir šāda funkcija, tad 60% gadījumu viņu bērni iemantos staigāšanu naktī. Īpaši augsts risks ir identiskiem dvīņiem.

Iedarbība uz vidi un ikdienišķa iedarbība

Ilgstošs atpūtas un psiholoģiskā stresa trūkums nelabvēlīgi ietekmē visus procesus, ieskaitot smadzeņu atpūtas un pietūkuma regulēšanu. Pastāvīga miega, piespiedu bezmiegas vai trokšņainas vides maiņas un laika maiņa palielina parasomniju epizožu risku.

Zāļu uzņemšana

Narkotiskie pretsāpju līdzekļi, miega līdzekļi, antipsihotiskie līdzekļi, trankvilizatori un antihistamīni var izraisīt somnambulismu cilvēkiem ar predispozīciju pret to.

Dzimums un vecums

Sakarā ar miega īpatnībām pusaudžiem un bērniem somnambulismu biežums ir augstāks nekā pieaugušajiem. Sieviešu risks menstruāciju laikā un grūtniecības laikā nedaudz palielinās.

Slimības, kas bieži pavada miegainību

  • Aritmijas (sirds ritma traucējumi)
  • Atteces no vēdera uz barības vadu (grēks naktī)
  • Astma
  • Nakts krampji
  • Obstratīvs miega apnojas sindroms (intermitējošs elpošanas apstāšanās miega laikā)
  • Dažādi garīgi traucējumi un traucējumi (no vieglas neirozes līdz smagām slimībām)

Visas iepriekšminētās slimības maina nakts atpūtas kvalitāti un struktūru, pārkāpj vienmērīgu pāreju no vienas fāzes uz otru, kas var novest pie parasomijas parādībām.

Diferenciālā diagnoze

Tā kā visiem atjaunošanās pārkāpumiem ir kopīgas iezīmes, dažreiz ir grūti atšķirt tos no cita.

Nakts terors

Miega traucējumi, piemēram, nakts terors, parādās arī nakts pirmajā pusē, parasti pirmajās 30 minūtēs un pusotra stunda pēc iemigšanas. Šis stāvoklis biežāk rodas bērniem līdz 6 gadu vecumam. Viņi pēkšņi sēž gultā ar kliedzieniem uztraukuma un bailes stāvoklī, aktīvi pārvietojas rokas un kājas, izskatās biedējoši, skolēni paplašinājušies, strauji sirdī pūlās un pastiprina svīšanu. Viņš nereaģē uz mēģinājumiem pamodināt bērnu, uzbrukums parasti ilgst no dažām sekundēm līdz 5 minūtēm, tad mazulis aizmigšanu. No rīta vairs nepastāv atmiņas par epizodi. Šādas situācijas var atkārtot katru nakti, pēc tam pakāpeniski pazūd.

Murgi

Katrs cilvēks vismaz reizi savā dzīvē sapņojās par murgu. Tās saturs var būt atšķirīgs: monstru veikšana, problēmas ar mīļajiem, nespēja pārvietoties, kritums no augstuma utt. Viens murgs apvieno: pēc sapņa beigām pēkšņi pamostas cilvēks, viņš satraukts un nobijies, pirmās pāris sekundes var nedaudz dezorientēt. Šajos brīžos cilvēki bieži pārvietojas kājās un rokās, izsaka dažas frāzes, kas var būt kā somnambulisms. Bet pēc murgiem skaidrā apziņa atgriežas ļoti ātri, un atmiņā paliek spilgts sapnis.

Miega epizodes ārstēšana

Visas pamošanās parazomijas ir samērā nekaitīgas. Ja naktī iešana ir reta, tad jūs varat tos ignorēt. Pietiekami, lai telpā nodrošinātu drošu vidi, noņemiet objektus, kas varētu izraisīt ievainojumus, cieši aizveriet logus. Regulāri atkārtojot miegainību, jums vajadzētu pārskatīt dienas režīmu. Šajā gadījumā bērni var gūt labumu no īsa dienas miega. Ir svarīgi novērst traumu situācijas ģimenē un komandā, kas var izraisa faktorus jutīgiem cilvēkiem.

Gadījumos, kad bieži miega pārtraukumi traucē normālu dzīves gaitu, izraisīt smagu miegainību dienā vai radīt draudus veselībai, ārsti var izrakstīt zāles miegainībām. Šādās situācijās dažreiz palīdz antidepresanti un benzodiazepīni, taču tos var parakstīt tikai psihiatrs.

Dažreiz, lai ārstētu miegainību bērniem, tiek ieteikts izmantot hipnozi. Šī ir apšaubāma metode, jo nakts epizodes radītais kaitējums var būt nesalīdzināmi mazāks nekā hipnotiskā efekta ietekme. Tādēļ šādas terapijas metodes ir nepraktiskas lietošanai.

Veselīgas miega mazbērnu principi

  • Uzlikt gulēt vienā un tajā pašā laikā tajā pašā vietā.
  • Celšanas un gulēšanas laiks nedēļas nogalēs un nedēļas nogalēs nedrīkst pārsniegt vienu stundu.
  • Pirms stundas pirms novietošanas vēlams radīt mierīgu atmosfēru bez trokšņainām spēlēm un skaļiem sarunām.
  • Vakarā jums ir nepieciešams mazliet uzkodas, lai aizmigtu izsalkuši, bet ne pārēdināt.
  • Tēju, šokolādi un citus tonizējošus produktus vajadzētu atstāt no rīta.
  • Guļamistabai vajadzētu būt klusai, vēsai un tumtai (ja jūs baidāties par tumsu, ir pieļaujama neliela nakts gaisma).
  • Guļamistabā nedrīkst būt televizors un dators.

Cilvēka ģimenes locekļi ar šo miega traucējumu nedrīkst domāt par to, kā izturēties pret miegainu kustību, bet par to, kā padarīt dzīvokli pēc iespējas drošāku. Jūs varat saglabāt dienasgrāmatu, kurā atzīmēt notikumus pirms uzbrukuma. Labāk ir aizvērt aizkari cieši, lai droši aiztaisītu logus un durvis, bieži tiek ieteikts pakarināt tiem zvaniņus, kas var pamodināt radiniekus. Ja jūs pienācīgi organizēsiet cilvēka dzīvību un režīmu, tad sapņu mirkļi kļūs reti ar laiku un, visticamāk, pilnībā pārtrauksim

Vai tu zini visu par aukstu un gripu?

© 2013 Health ABC // Lietošanas līgums // Personas datu politika // Vietnes karte Informācija šajā vietnē ir paredzēta iepazīšanās procesam un neprasa pašapkalpošanu. Lai noteiktu diagnozi un saņemtu ārstēšanas ieteikumus, ir nepieciešams konsultēties ar kvalificētu ārstu.

Varbūt miegainība ir viena no visinteresantākajām somoloģijas tēmām, kas rada visvairāk jautājumu:

• Gulēšana un runāšana (lēcienā gulēšana) - kas tas tiešām ir?

• Vai tas ir saistīts ar kādu slimību?

• Vai persona šobrīd ir apzināta?

• Vai miegainības ir bīstamas veselībai un ko tas var teikt?

Pati par sevi "miegainības" jēdziens nozīmē tādu pašu kā "lēcienā gulēt", "runājot", "somnambulisms" ir miega traucējumi, kas raksturo pamošanās traucējumus, kas bērniem biežāk sastopami un ko papildina automātisko darbību veikšana miega laikā. Tajā pašā laikā no rīta "nelaimīgie", jo viņiem patīk tos saukt, nevar atcerēties to, kas notiek.

Pati par sevi, miegainības stāvoklis ir reta, tikai 2-3% no pasaules iedzīvotāju skaita. Visbiežāk šī parādība novērojama bērniem no 6 līdz 16 gadiem, no šīs vecuma grupas apmēram katrs sestais bērns (15%) ir piedzīvojis teicienu vai sapni vismaz reizi dzīves laikā.

To ir viegli izskaidrot un sapņot. Parasti miega laikā muskuļi ir atbrīvoti, mēs atpūšamies. Uztraucoties, smadzenes sūta impulsus muskuļiem, un viņi kļūst aktīvi. Miega vēderošana notiek, kad muskuļi "pamostas" pirms smadzenēm. Tas nozīmē, ka persona joprojām ir miega, viņš var pat redzēt sapņus, bet jau spēj pārvietot rokas un kājas, atvērt acis. Tas bieži vien ir briesmīgi.

Šo iemeslu dēļ bērniem var būt daži momenti:

• iedzimtība. Miega vēdera uzņemšana bieži tiek mantota, ar kuru saistītas ģimenes miegainības gadījumi.

• Nervu spriedze, kas saistīta ar jūtām, konfliktiem ģimenē vai ļoti bagātīgu studiju programmu.

• drudzis slimības laikā.

• Migrēna (īpašas galvassāpes).

• Epilepsija dažreiz izpaužas pirmo reizi ar somnambulismu.

Pieaugušajiem miegainība ir daudz retāk, un parasti tā ir saistīta ar dažādām slimībām, tas ir, ir sekundārs. Šajā gadījumā miega traucējumi ir iekšējie procesi organismā.

Starp visbiežākajiem cēloņiem ir atzīmēts:

• Circadian miega traucējumi (piemēram, reaktīvo aizkavēšanās pēc lidojumiem).

• Sirds slimības, piemēram, aritmijas.

• Cukura diabēts (ir aprakstīti atsevišķi gadījumi, kad miegainība ir attīstījusies, ņemot vērā 1. tipa cukura diabēta cukura līmeni naktī).

• Toksisku vielu, jo īpaši narkotiku, alkohola pieņemšana.

• Narkotiku blakusparādības, īpaši sedatīvos līdzekļus, dažas miega zāles.

Biežākās darbības, ko var novērot ar miegainu kustību, ir staigāšana, uzkāpšana, sēdēšana uz gultas, vārdu vai skaņu izteikšana, atbildēšana pa tālruni, plaukstas kustības, kicks. To atšķirīgā iezīme ir tā, ka tās jau sen ir iemācījušās, stereotipiski un visbiežāk tās atkārtojas katru dienu.

Gulēšana uz miegs var sākties ar pieaugumu, stāvot gultas priekšā, tad cilvēks var doties un kaut ko darīt no ieraduma, piemēram, ieslēdziet gaismu. Viņi brauc un ceļo lielos attālumos reti. Vēl retāk ir iespējams veikt kompleksu darbību, piemēram, vadot automašīnu. Lunatics var pierādīt seksuālo uzvedību, īpaši, ja viņi gulstas ar partneri. Šādi incidenti bieži vien kļūst par aizraujošu stāstu, filmu un mākslas darbu cēloni.

Runa var būt divu veidu, ja neziņa runā ar skaidriem vārdiem, dažkārt saskaņotām frāzēm, un, kad viņš izsauc skaņu, kas sakropļo, tas vairāk sakrīt vai samazina. Parasti bieži tiek dēka. Nevienu līgumu var apvienot ar miegainību.

Negaidītajam cilvēkam visi uzbrukuma gadījumi šķiet apdomīgi, saprotami un loģiski. Viņi paklausīs realitātei, kas sapņķim ir sapņojusi. Tomēr, tāpat kā jebkurā sapņā, notikumi var parādīties savādāk nekā realitātē. Un šeit jūs varat saprast, ka patiesībā cilvēks guļ, nevis runā ar tevi vai dara kaut ko neapzināti.

Miegainības epizožu novērotāji norāda, ka atbildes uz jautājumiem un pieprasījumiem kādā brīdī var nebūt vai ir lēnas un neatbilstošas, darbību virkne var būt traucēta, un var parādīties nemotīvi agresija. Lielākā daļa no visiem baidīt citus, un tajā pašā laikā dod dusmīgs, atvērtas "stikla" acis. Šī ir somnambulīma raksturīga pazīme.

Miegainu garu diagnozi veic somnologs, neirologs vai ģimenes ārsts. Tas ir balstīts uz ārsta sarunu ar dusmām un viņa radiniekiem vai lieciniekiem, kad notiek miegainība vai runāšana.

Jautājumi, kas jāprecizē pirms konsultācijas, lai ārsts varētu iegūt pilnīgu priekšstatu par situāciju:

• Detalizēts konverģences epizodes apraksts.

• Apziņa līdz miegainības lēkmei, tās laikā un pēc tās.

• epizožu rašanās laiks.

• dienas miegainība.

• ģimenes anamnēzē lēnu izskatu.

Mio ēmēja diagnozei nav nepieciešama polisomnogrāfijas pāreja, atšķirībā no traucēta pamošanās REM miega laikā, tomēr, lai noteiktu šī stāvokļa cēloņus, var būt nepieciešama papildu pārbaude:

• Elektroencefalogrāfija (EEG) ar stresa testiem, lai izslēgtu epilepsiju.

• EEG monitorings - smadzeņu darbības ilgtermiņa uzraudzība.

• galviņas magnētiskās rezonanses (MRI) vai datortomogrāfijas (CT), lai izslēgtu smadzeņu bojājumus.

Lai izveidotu miegainības diagnozi, ir nepieciešams, lai somnambulīzes diagnostikas kritēriji sakristu.

Diagnostiskie kritēriji miegainībām. Miega traucējumu starptautiskā klasifikācija, 2013.

1. Pieaugums, kas rodas miega laikā.

2. Miega, izmainītā apziņas stāvokļa saglabāšanos vai apziņas miglošanos pieauguma laikā apstiprina vismaz viens no šiem aspektiem:

i Ir grūti pamodināt pacientu.

ii. Apjukums pēc pēdējā pamošanās.

iii. Amnēzijas notikumi (pilnīgi vai daļēji).

iv. Normāla uzvedība notiek nepareizos laikos.

v. Nepiemērota vai smieklīga uzvedība epizodes laikā.

vi. Bīstama vai potenciāli bīstama uzvedība miega laikā.

3. Nosacījumu nevar izskaidrot ar citiem miega traucējumiem, somatiskajām vai neiroloģiskajām slimībām, psihiskiem traucējumiem, medikamentiem vai citām vielām.

Vecajās dienās miegainības rūpīgi noslēptas un ārstētas ar tautas līdzekļiem (ir norādes uz dūriena lietošanu), taču bez panākumiem.

Padomju laikos, un dažkārt arī mūsu vidū, pirmā domāja par nezināmā bērna vai pieaugušā vecākiem, kas uzzināja par viņa somnambulismu, bija atrast labu psihiatru, psihoterapeitu vai psihologu. Kāds vērsās pie neirologa, kas arī ir saprotams un izskaidrojams. Nekavējoties ievada sedatīvus, miega līdzekļus, nomierinošos līdzekļus, dažreiz nomierinošos līdzekļus (lai nevairītos) un pat neiroleptiķus. Vairāki ārsti bija ierobežoti ar fizioterapiju vai injekcijām ar nootropikas un vitamīniem. Tā rezultātā vai nu miega traucējumi vēl vairāk, vai arī miegaingliemežnieks visu dienu gāja kā "migla" un viņš patiešām nevarēja kaut ko darīt.

Līdz šim oficiālā nostāja par miegainības ārstēšanu ir šāda: nav vajadzības ārstēt somnambulistu. Pārbaudīt - jā, izturēties - nē.

Ko darīt, ja tev vai tavam bērnam ir miegainība? Galvenais princips ir nodrošināt "neveiklības" drošību. Ir svarīgi, lai gulētājs, kurš var piecelties un staigāt naktī, nevarētu iet ārā vai uz balkona. Šī iemesla dēļ ir vērts aizvērt durvis un logus, un, ja iespējams, atslēgu. Tas ir saistīts ar faktu, ka somnambulists var tos atvērt, tāpat kā dienas laikā, it īpaši, ja viņi vairāk nekā vienu reizi to darīja.

Ir arī svarīgi, lai no stingriem mēbeļu stūriem, gulošiem priekšmetiem (piemēram, ķemmei), brillēm un spoguļiem nevarētu tikt ievainots, kas, saliekot uz tiem, var tikt salauzts. Vislabāk ir noņemt pārpalikumu un atstāt tikai to, kas ar lielām grūtībām pārvietojas guļamistabā. Lai izlīdzinātu asus stūrus, ir izveidoti speciāli silikona vai plastmasas apšuvumi, kas tiek montēti uz mēbelēm.

Patiesībā miegainība nav bīstama un nerada nekādas slimības. Vienīgo nopietno komplikāciju var uzskatīt par ievainojumiem, kas var rasties miegainības uzbrukuma laikā un kaitējot citiem.

Ļoti reti, bet tomēr iespējams, somnambulists rāda agresiju. Ir aprakstīti pat zaudējumu gadījumi. Tas var būt saistīts vai nu ar sākotnējā satraucošā sajūta epizodes laikā (piemēram, pret biedējošu sapni), vai ar mēģinājumiem iejaukties miegaingliemežos, ar viņu strīdēties vai reaģēt uz viņa agresiju. Jums nav nepieciešams pārliecināt kaunu, ir svarīgi pielāgoties viņam un novest viņu pie gultas, pēc kura viņš aizmigs.

Lai izvairītos no komplikācijām, jums vienkārši jānosaka iemesls laikā un jānodrošina pareiza traumu profilakse.

Tā kā miegainības nav vērts ārstēt, vispirms ir jānovērš miegainības novēršanas pasākumi. Pirmkārt - tas ir higiēnas miega un miega apstākļi. Tie ietver šādus punktus:

• Pirms gultas, 2-3 stundas pirms gulētiešanas, jums jākoriģē, lai gulētu.

• Ir lietderīgi staigāt un pāriet no pagājušās dienas notikumiem. Pārmērīgs vingrinājums nav tā vērts, tas tikai uzmundrinās. Ir labāk atlikt nopietnu treniņu no rīta.

• Atteikties skatīties TV, filmas, sīkrīkus un datorus. Īpaši jums vajadzētu izvairīties no mirgojošiem objektiem uz ekrāna un baltu spilgtu gaismu.

• Ēd pārāk daudz, nelieciet alkoholu pirms aizmigšanas. Tas pasliktinās miegu un var izraisīt miegainību.

• Mājās labāk apgaismot gaismas. Tas jums dos miegainību un uzlabos miega un miega kvalitāti.

• Uzmanīgi izlasiet instrukcijas par lietojamām zālēm. Daži no viņiem paši var izraisīt miegainu kustību. Visbiežāk tie ir narkotikas, kas ietekmē nervu sistēmu.

• Laiku diagnosticējot iespējamos miegainības cēloņus, nākotnē būs iespējams izvairīties no miega epizožu atkārtošanās.

Pāreja uz miegu pusaudžiem: slimība vai stresa?

Miega vēderošana ir kopīgs miega traucējums, kas ļoti bieži rodas pusaudža gados. Pieaugušajiem miega traucējumi attīstās nepareizas psihes, augsta stresa un hormonālo izmaiņu dēļ. Saskaņā ar statistiku, katrs piektais pusaudža bērns cieš no miegainības. Pārkāpumu var izraisīt ārējie un iekšējie faktori.

Galvenie simptomi

Miega vērošana ir raksturīga ne tikai bezsamaĦas kampaĦām sapnī. Pārkāpuma pazīmes ir dažādas, taču, ja jūs uzraugat bērna uzvedību sapnī, to ir viegli identificēt. Pusaudzis, kurš cieš no miegainības, ne vienmēr staigā pa māju, izstiepjot roku priekšā viņam. Tas ir tipisks kļūdas, nevis likums. Simptomi miega traucējumi izpaužas dažādos veidos. Visbiežāk tie ir:

  • sapņojis;
  • pusaudzis sēž uz gultas un šajā stāvoklī jau ilgu laiku, pēc tam viņš atkal slēpjas;
  • roku un kāju maisīšana un cirpšana;
  • došanās mājās sapnī;
  • gulēt ar atvērtajām acīm;
  • sapņa smacking;
  • berzējot rokas.

Tomēr pusaudžiem traucējumi var parādīties arī izteiktāk. Piemēram, bērns var regulāri apiet māju, pārvietot lietas un pat iziet. Tiek novērotas aizsegtas kustības un pilnīga dezorientācija. Acis visbiežāk ir slēgtas. Bet, ja tie ir atvērti, tad paskatīties prom.

Miega režīms ar atvērtajām acīm ir viens no simptomiem miegainības.

Atkarībā no miegainības simptomiem, ārstēšana var ietvert gan sedatīvus, gan smagāku terapiju. Uzbrukuma laikā nav ārējas reakcijas. Daudzi pusaudži no rīta pamostas nevis savā gultā, un nevar atcerēties, kā tas noticis.

Daži pusaudži uzbrukuma laikā var kliedz vai pat izturas agresīvi pret citiem. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, lai nemēģinātu pamodināt miegaunu. Tev ir rūpīgi jāved viņu uz savu istabu un jāiedod viņam gultā.

Kas draud gulēt

Pieaugušajiem miegs ir normāls, un tas visbiežāk rodas pieauguša cilvēka vecumā. Bailes rodas tikai miegainības gadījumos, kas notiek ļoti bieži un rada neērtības pusaudžiem un apkārtējiem.

Jums jāapsver arī iemesli, kāpēc pusaudžiem rodas somnambulisms. Dažos gadījumos šo parādību izraisa smadzeņu audzējs, epilepsija, sirds aritmija un citas bīstamas slimības.

Galvenais apdraudējums ir traumas, ko var izraisīt bezsamaņā. Viņi ir atrodami ikvienā ceturtajā dievietā. Ir arī zināmi nāves gadījumi, ko izraisa nolaišanās no logiem. Dažos gadījumos uzbrukuma laikā pusaudzis kļūst agresīvs un var kaitēt ne tikai citiem, bet arī sev.

Pārkāpuma attīstības mehānisms

Ja pusaudža bērnam ir somnambulisms, vecāki panikā un nekavējoties dodas pie ārstiem vai pat tradicionālajiem dziedinātājiem. Parasti šis nosacījums nerada briesmas ķermenim. Visbiežāk miegainība aiziet neatkarīgi pēc pubertātes beigām. Somnambulisms attīstās traucējumu dēļ inhibitoru procesos smadzenēs vai šo procesu nepareiza sadalījuma gadījumā.

Miega laikā visas ķermeņa funkcijas palēninās. Tas noved pie tā, ka tiek kavēti smadzeņu inhibējošie procesi. Tomēr dažos gadījumos inhibējošie procesi ietekmē nevis visu smadzenes, bet dažu tā daļu. Piemēram, fiziskās aktivitātes un runas miegā var saglabāt savu darbību. Tas noved pie tā, ka cilvēks aizmiedz, bet turpina staigāt un runāt. Šajā gadījumā pēc uzmodināšanas pusaudzis neatceras, kas noticis uzbrukuma laikā.

Miegainības iemesls ne vienmēr ir slimība. Dažreiz tas ir nogurums, emocionāls stress vai stresa.

Dažreiz inhibējošie procesi tiek nepareizi izplatīti smadzenēs, bet vienlaikus ietekmē visas smadzeņu daļas. Šajā gadījumā somnambulīzes pazīmes nebūs tik spilgti izteiktas.

Pusaudža gados miegainbošanās attīstās šādu iemeslu dēļ:

  • stresu;
  • emocionāls uzbudinājums;
  • pastāvīgs miega trūkums;
  • paaugstināta ķermeņa temperatūra;
  • epilepsija.

Pusaudža vecumā bērna organismā parādās hormonālās izmaiņas, kas ietekmē miega fizioloģiskās fāzes. Pusaudzis kļūst nervozs, aizraujošs un emocionāli reaģē uz notiekošo.

Saskaņā ar pētījumu rezultātiem, kļuva skaidrs, ka miegainskaņu biežāk traucē tie pusaudži, kuri pavada vakaru televizora vai datora priekšā. Iegūto informāciju turpina apstrādāt miega laikā, tāpēc smadzeņu šūnas nav atpūsties, kas izraisa miega traucējumus.

Kurš ārsts sazinās

Ja pusaudzim ir somnambulīzes pazīmes, vecākiem jāuzņemas šī nosacījuma kontrole. Vienreizēju somnambulīzes parādīšanos var saistīt ar stresu vai nervu pārtēriņu. Tomēr, ja regulāri notiek snaipli, pusaudzis ir jāpierāda speciālistam. Psihologs, psihoterapeits un neiropatologs var veikt eksāmenu un noteikt efektīvu ārstēšanu.

Lai atvieglotu diagnozi, palīdzēs māsīcas dienasgrāmata, kurā šajā brīdī būtu jānorāda uzbrukuma ilgums un pusaudža uzvedība, kā arī iespējamie miega traucējumi.

Bez tam ārsts var izrakstīt elektroencefalogrāfiju, smadzeņu ultraskaņu, MRI vai CT. Dažos gadījumos jums var būt nepieciešams konsultēties ar kardiologu, endokrinologu un citiem speciālistiem. Viņi palīdzēs diagnosticēt slimību, kas izraisa šo slimību.

Ārstēšanas metodes un padomi vecākiem

Vecākiem ir ārkārtīgi svarīgi zināt, kā izturēties pret miegainu kustību, ja jaunā augšana notiek pametis. Visbiežāk lēnajai miegā nav nepieciešama īpaša attieksme. Tomēr dažos gadījumos miega epizodes var apdraudēt ne tikai veselību, bet arī pusaudža un apkārtējo cilvēku dzīvi. Lai aizsargātu pacientu, ieteicams no brīvas piekļuves noņemt visas lietas, kas var izraisīt traumas vai ievainojumus. Logiem jābūt uzliktiem un durvīm jābūt aizslēgtām no iekšpuses, lai pusaudzis nevarētu tos atvērt sapnī.

Pirms sazināties ar ārstu, mēģiniet novērst visus kaitinošos faktorus: TV un datorspēles pirms gulētiešanas.

Neatkarīgi labāk nav veikt ārstēšanu. Nav arī ieteicams sazināties ar tradicionālajiem dziedinātājiem. Ārstēšana jāparedz pieredzējušam ārstam. Tas var ietvert:

  1. Hipnoze. Šo metodi ieteikt ne visi ārsti, bet dažos gadījumos tas var būt diezgan efektīvs. Pat dažas hipnozes sesijas var normalizēt miega ritmu un saglabāt pusaudzi no miegainības.
  2. Zāles Ja miegainība izraisa miegainību, koordinācijas traucējumus, mācīšanās grūtības un citas problēmas, ārsts var izrakstīt sedatīvus līdzekļus, kas normalizē miega ritmu.
  3. Atjaunojošās zāles. Pusaudžiem vajadzētu uzņemt vitamīnu minerālu kompleksi divreiz gadā. Tas palīdzēs nostiprināt imūnsistēmu, kas normalizē miegu.
  4. Galvenās slimības ārstēšana. Dažos gadījumos miegainība izraisa epilepsiju un citas bīstamas slimības. Tādēļ, lai novērstu miegainu kustību, ir nepieciešams izārstēt pamata slimību.

Ieteicams arī parādīt pusaudzi psihologam, kurš palīdzēs noteikt slēptos klīniskās depresijas vai klīniskās depresijas pazīmes. Psihologs var izrakstīt nomierinošus līdzekļus, lai labotu miega traucējumus.

Pieredzējuši psihologi konsultē bērnu vecākus ar miegainu kustību:

  • kontrolēt pusaudzes kustību sniega motocikla laikā;
  • padarīt bērnu istabu drošu, lai ceļojuma laikā samazinātu ievainojumu un traumu risku;
  • jūs nedrīkstat pamodināt bērnu miegainu kustības uzbrukuma laikā - viņam ir jāatved istabā un uzmanīgi jāiedod gultā;
  • dažas stundas pirms gulētiešanas, lai nepieļautu, ka pusaudzis skatoties televizoru, sēž pie datora vai klausās mūziku skaļi;
  • pirms gulētiešanas ir lietderīgi pagatavot bērnu kumelītes vai piparmētru tēju.

Miega vēderošana ir viena no noslēpumainajām un neizpētītām slimībām. Neskatoties uz daudziem pētījumiem, ir grūti precīzi noteikt pārkāpuma cēloni. Lai novērstu problēmu, ir ieteicams nodrošināt pusaudžiem ērtu guļamvietu un pareizo pietrūšanas režīmu.

Kāpēc miegainība izpaužas pusaudžiem un kā to ārstēt

Pieaugušajiem un bērniem bezmiegs notiek biežāk nekā pieaugušajiem. Tas notiek tāpēc, ka psihi vēl nav pilnībā izveidota. Šīs parādības iemesli ir vairāki. Vecāki vienmēr baidās un sāk paniku. Patiesībā šī ir ļoti izplatīta parādība. Katrs piektais bērns vismaz vienu reizi devās gulēt. Dažreiz pat pieaugušie ir vainīgi miega modeļu pārkāpšanā, un tāpēc šādi uzbrukumi notiek.

Kas ir lunatisms par tā cēloņiem

Miega vēderošana ir bezsamaĦas kustība sapnī, kā arī runāšana un pastaigas. Sapnis ir pazīstams jau no seniem laikiem. Cilvēki aprakstīja šo slimību, un viņi ļoti baidījās no šiem cilvēkiem. Līdz šim lielākajā daļā šausmu filmas ir epizode, kurā cilvēks neapzināti staigā sapnī. Pat ja pusaudzis vienkārši sēž uz gultas, un tad leju atkal un mierīgi guļ tālāk - tas ir arī zīme par lēcieniņu vai somnambulismu. Pusaudžiem arī simptomi, kas saistīti ar miegainību, ir sapnis, kas bērnam neatceras, aktīva kustību un gulēšana. Šo fenomenu turpina izpētīt.

Galvenie iemesli ir šādi:

  • strīdi ar mīļajiem un stresu. Centieties zvērēt ar bērnu, ja ģimenē ir kādi konflikti, cik vien iespējams maziniet sekas pusaudzim;
  • Liels skaits apgaismojuma vai televizora skatīšanās pirms gulētiešanas. Datorspēles un telpu reidi;
  • pilnas vakariņas;
  • miega un aktivitātes pārkāpums;
  • stresa smadzenēs studējot;
  • iedzimtība. Ja viens no ģimenes locekļiem bija miegainība, tad visticamāk arī bērniem būs jutīga pret somnambulismu;
  • paaugstināta ķermeņa temperatūra.

Visi šie faktori kopā ar nenobriedušu nervu sistēmu rada darbības traucējumus sistēmā, kas regulē miega inhibēšanas un uzbudinājuma procesus. Vairumā gadījumu šādi uzbrukumi notiek nakts pirmajā pusē. Visbiežāk pusaudžu miegainība iet pēc pubertātes. Tas mēdz būt tāds, ka miegainības lēkmes ir atkarīgas no Mēness cikliem, bet patiesībā tas nav taisnība.

Kad runa ir par miegainu kustību, daudzi iedomājas, ka pusaudzis iet pa ielu ar izstieptiem ieročiem. Patiesībā tas ir tikai mīts. Neprātīgais var vienkārši staigāt pa istabu un iet gulēt.

Ja jūs šajā brīdī runājat ar viņu, tad jūs nesaņemat atbildi uz savu jautājumu vai atbilde tiks sniegta nejauši.

Ko darīt ar miegainu kustību?

Miega dažkārt izbiedē citus. Ir svarīgi saprast, ka, ja jūs pamodosiet miegaunu, viņš arī nobijies. Bērnam ar vāju nervu sistēmu tas ir stress, tādēļ uzbrukuma laikā ir ieteicams vienkārši kontrolēt pusaudža kustību un nodrošināt aizsardzību pret ievainojumiem. Jūs nevarat pamosties.

Lai novērstu krampjus, jāievēro vairāki normāli gulēšanas apstākļi:

  1. Lai gulētu, bērnam vajadzētu iet gulēt vienā un tai pašā laikā katru dienu. Varbūt jums vajadzētu īsā laikā iekļūt miega laikā.
  2. Pirms došanās gulēt stundu, televizoru un datoru nevajadzētu skatīties. Tērēt šo stundu vēlams mierā un klusā vietā. Aktīvās spēles arī nedrīkst būt.
  3. Vakariņām jābūt vieglām, bez smagas pārtikas lielos daudzumos. Ir nepieciešams ēst ne vēlāk kā stundu pirms gulētiešanas. No vakara devas jāizslēdz visi produkti, kas satur tonizējošas vielas. Šī tēja, šokolāde, liels daudzums saldu.
  4. Telpā, kur bērns guļ, nedrīkst būt spoža gaisma, vismaz nakts gaisma. Tam vajadzētu būt kluss un vēss. Dziļums ir ļoti slikts miegam. Ideālā temperatūra ir apmēram 18 grādi.
  5. Ir ieteicams pamanīt vai ierakstīt, kā notiek uzbrukums, kas ir pirms šīs valsts.

Dažreiz tas ir pietiekami, lai izveidotu pareizu miegu un mainītu uzturu. Tas var būt pietiekami, lai dzīšana pēc sapņa netiktu atkārtojas.

Veselīgs dzīvesveids pozitīvi ietekmē vispārējo veselību un nervu sistēmas stāvokli. Tāpēc miegainības lēkmes iet ātrāk, ja pusaudzis nav pastāvīgā stresa stāvoklī.

Miegainības ārstēšana

Miegainības ārstēšana jāveic tikai tad, ja tā apdraud pusaudža veselību vai dzīves un viņa vidi. Visbiežāk šādi uzbrukumi ir droši. Lai izvairītos no bīstamām situācijām, jums vajadzētu noņemt bīstamus priekšmetus, piemēram, nažu no piekļuves zonas. Logiem ir ieteicams uzstādīt režģi, ja bērns tuvojas un atver tos uzbrukuma laikā, un jūs dzīvojat augstu. Parādiet speciālistu, protams, somnambulistu stendos. Sākt neirologu.

Apstrāde var ietvert šādas iespējas:

  1. Hipnoze. Ne visi ārsti viņam uzticas, bet tomēr ir pietiekami daudz gadījumu, kad pēc vairākām hipnozes sesijām miegs normalizējās un ārstēšana bija efektīva.
  2. Narkotiku ārstēšana. Iecelta tikai gadījumos, kad pusaudzis nesaņem pietiekami daudz miega un staigā naktī traucē studijām un dzīvībai.
  3. Pārbaude hronisku slimību noteikšanai. Piemēram, galvas encefalogramma atklās sākotnējos epilepsijas posmus, kas var būt miegainības iemesls.

Jūs varat parādīt psihologu, lai atklātu stresu un slēptus traucējumus. Darbs ar psihologu palīdzēs identificēt problēmas ģimenē, skolā un attiecībās ar vienaudžiem.

Kā lietot lēnu izskatu? Ja krampji kļūst regulāri, varat konsultēties ar ārstu. Viņš identificēs cēloni un palīdzēs izārstēt šo slimību. Ārkārtējos gadījumos var lietot narkotikas.

Miega vēderošana ir ļoti dīvaina slimība. Tas var pēkšņi parādīties un izpausties kā viens uzbrukums, vai tas var kļūt par regulāru problēmu. Jebkurā gadījumā ir svarīgi novērot miegu un nomodā, kā arī gulēt ērtā vidē. Pusaudži un bērni, pateicoties nervu sistēmas īpatnībām, ir vairāk pakļauti miegainībām, tādēļ tie ir jāaizsargā tā, lai naktī viņiem nevajadzētu ciest no murgiem un neiet apkārt istabām. Ar vecumu tas var pāriet, tikpat pēkšņi, kā tas parādījās.