Vai ir iespējams pašpiesārņot neirozi: tautas līdzekļus

Centieniem izārstēt neirozi, pacienti apiet daudzus ārstu, ņem ķekars tabletes. Tomēr tikai daļēji ir iespējams ārstēt neirozi ar narkotikām, galvenokārt tās tikai novērš simptomus. Agrāk vai vēlāk persona cenšas pašam sev risināt problēmu, mēģinot palīdzēt ar citām, netradicionālām metodēm. Daži cilvēki tieši sāk to meklēt, parasti tie ir pārāk aizņemti, lai apietu ārstu, un sākotnēji viņi cenšas pašiem atrisināt problēmu.

Tūlīt mēs atzīmējam, ka neirozes ārstēšana mājās ir iespējama tikai daļēji.

Pirmkārt, neirozi bieži izraisa citu slimību klātbūtne, piemēram, hormonālie traucējumi. Un šīs slimības simptomi ir līdzīgi daudzām citām slimībām (piemēram, krampji un sirds sāpes var izraisīt neiroloģiska vai sirds slimība). Bez augstas kvalitātes medicīniskās diagnostikas jūs nekad nenosaka, kas tieši jums ir darīts. Tāpēc jebkurā gadījumā jums būs jāveic pilnīga ārsta apskate.

Turklāt, tā kā neirozes attīstību izraisa psiholoģiskie cēloņi (stress, konflikti), psihoterapeitiskā palīdzība ir vajadzīga arī. Tieši tāpat kā ķirurgs pats nevar palīdzēt un darboties patstāvīgi, tāpēc mēs ne vienmēr varam redzēt mūsu psiholoģiskās problēmas, mums vajag ārēju izskatu. Tas jo īpaši attiecas uz obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem - ir grūti atbrīvoties no obsesīvām idejām un domas bez speciālista palīdzības.

Tomēr ir pilnīgi iespējams aizstāt tabletes, izmantojot dabiskos līdzekļus. Kā arī nodrošināt sev visu iespējamo psiholoģisko palīdzību.

Psihoprofilaktika

Personai ar spēcīgu un stabilu nervu sistēmu ir nepieciešams ļoti nopietns stress, lai parādītu neirotisku stāvokli (piemēram, mīļotā nāvi, kara pārmērīgu stresu uc). Ja tas tā nav, visticamāk, jūs esat pilnīgi atšķirīgas noliktavas nervu sistēmas īpašnieks (augsta jutība, ievainojamība, emocionāla nestabilitāte, ātrs nogurums). Šīs īpašības pēc dabas ir noteiktas pēc dzimšanas, tās nevar izārstēt. Bet to var un vajadzētu apsvērt, lai pasargātu sevi no neirozes un citu neirotisku stāvokļu rašanās.

  1. Attīstīt un uzturēt noteiktu dienas režīmu, tas ļauj padarīt nervu sistēmu līdzsvarotāku un stabilāku. Ir nepieciešams pietiekami gulēt (vismaz 9-10 stundas dienā), gulēt ne vēlāk kā 22 stundas. Jābūt mērenam vingrinājumam, ir nepieciešami ikdienas gājieni. Nepieļaujiet garīgu un fizisku pārslodzi, iemācieties pāriet uz atpūtu laikā.
  2. Atbrīvojiet sliktos ieradumus (alkoholu, smēķēšanu) un veicot stimulējošus dzērienus (kafiju, stipru tēju, enerģijas dzērienus).
  3. Izstrādāt relaksācijas prasmes (tālāk ir daži piemēri) un izmantot pēc nepieciešamības.
  4. Ja nepieciešams, izmantojiet nomierinošas vielas, nomierinošas aromātiskās eļļas, nepadodiet nervu sistēmai izsīkumu un neirotisku stāvokļu rašanos. Galu galā ir daudz grūtāk izārstēt neirozi nekā to novērst.

Ārstniecības augi

Kaut arī neirozes ārstēšana ar tautas līdzekļiem un tā attiecas uz alternatīvām zālēm, faktiski tradicionālā metode šādu apstākļu ārstēšanai nevar tikt izstrādāta - jo mūsu senči to izmantojuši gadsimtiem ilgi. Lai ārstētu jebkuru formu neiroze (hysteric neirozes, neirastēnija, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi), ko izmanto ārstniecības augus, kuriem piemīt nomierinoša iedarbība (Leonurus, vilkābeles, baldriāna, piparmētru, oregano, kipa, uc), to receiving uzlējumi vakaru, un pirms gulētiešanas. Un no rīta viņi izmanto ādas, kas stimulē, tonizējošas īpašības (citronzāle, Rhodiola, Leuzea utt.).

Šeit ir dažas iespējas, kā nomierināt maksas, ko varat gatavot sev:

  1. Skatīties lapiņas (2 daļas), piparmētru lapas (2 daļas), apiņu spožus (1 daļa), valerīns sakni (1 daļa). Ņem 1 ēdamkaroti maisījuma, ielej 1 glāzi verdoša ūdens. Uzstāt 20 min. Kolekcija ir efektīva ar uzbudināmību, bezmiegs, obsesīviem stāvokļiem.
  2. Izņemiet līdzvērtīgas daļas šādām zālēm: ķimeņu, fenheļa, baldriāna saknēm, mītnes zāles. Alus ir līdzīga receptei 1. Savākšana palīdz izārstēt bezmiegs, mazina trauksmi un aizkaitināmību.
  3. Kumelīšu ziedi (3 daļas), ķimeņu augļi (5 daļas), baldriāna saknes (2 daļas). Alus ir līdzīga receptei. Tas ir efektīvs attiecībā uz obsesīviem bailēm, palīdz izārstēt bezmiegs, mazina trauksmi.
  4. Vienādās daļās ņem šādus garšaugus: marmora zāli, sarkanās saknes, piparmētru lapas, apiņu spoles, rožu gurnus. 1 ēdamkarote maisījuma glāzē verdoša ūdens, uzpūtiet 1 stundu. Tai ir nomierinoša iedarbība, palīdz ar histēriskiem stāvokļiem, obsesīvo stāvokļu neirozei.

Ir arī vairākas individuālas receptes, kas ir efektīvas obsesīvi-kompulsīvos traucējumos:

  1. Viburnum ogas (5 ēdamkarotes) ieber malā, pievieno 700 ml verdoša ūdens. Uzliek, pēc 4 stundām, celmu. Ņem 0,5 krūzes 4 reizes dienā, pusstundu pirms ēšanas. Vienlaikus ēdienam jābūt pilnīgam, bagātīgam uzturvielām.
  2. 1 glāzi karsto pienu ielieciet 1 ķiploku krustnagliņu (iepriekš sasmalciniet to mērcē). Ņemiet 1 reizi dienā, no rīta, pusstundu pirms brokastīm.
  3. Valerijas sakņu tinktūra un piens tiek sajaukti vienādās proporcijās. Ņem 3 reizes dienā 1/3 tase.

Neirozes ārstēšana ar tautas līdzekļiem ļauj izvairīties no blakusparādībām un atkarības (kā ar medicīnisko palīdzību). Tomēr starp augu izcelsmes ārstniecības kursiem jums ir nepieciešams veikt pārtraukumus.

Zemāk ir vairākas populāras receptes, ko lieto dažāda veida neirozes ārstēšanai:

  1. Ar hipohondriju, depresiju, ilgstošu sliktu garastāvokli: pagatavojiet melnā melnā polka, 1 ēdamkarote sausas zāles līdz 1 tase verdoša ūdens. Uzstājiet, uzlieciet un uzņemiet 1 mēnesi, 1 ēdamkarote 3 reizes dienā, pusstundu pirms ēšanas.
  2. Ja ir aizdomas, fobijas, bailes: uz ilgu laiku ledusskapī ielieciet 2 lielas zelta ūsas loksnes. Pēc 10 dienām ielejiet, sasmalciniet, ielejiet 0,5 litrus vārīta ūdens, uzstājieties un izskalojiet. Atsevišķi sagatavo virzes infūziju (1 ēdamkarote uz vienu tasi verdoša ūdens), vāra uz zemas karstuma 10 minūtes, uzstāj 2 stundas, aizplūst. Pēc tam uzņemiet viršu infūziju dienas laikā (kā tēja), pievienojot katrai kafijai - 1 ēdamkarote infūzijas zeltaino ūsu.
  3. Lai ārstētu histēriju, tautas medicīnā izmanto šo recepti: saknes cohosh tiek pagatavota pēc kursa 1 ēdamkarote uz 300 ml verdoša ūdens, ņem 1 ēdamkarote 3 reizes dienā.
  4. Ar neatbilstību un histēriju tiek izmantota sekojoša recepte: salvija (2 daļas), mītnes (2 daļas) un cigoriņi (1 daļa). 10 gramus kolekcijas pārlej 200 ml auksta ūdens, vāriet 10 minūtes, tad uzstāj 1 stundu. Veikt 2-3 reizes dienā kā tēju (50-100 ml) ar medu.

Turklāt, jūs varat izmantot dziedinošo spēku dabu, izmantojot vanna ar nomierinošu maksas vai gatavības priežu ekstraktu (pārdotas aptiekās), izmantot aromātiskās eļļas ar sedācija (piparmētru, priede, lavandas).

Lai ārstētu neirozes, aromātiskās eļļas var izmantot gan eļļas degļos, gan nomierinošām vannām (5-6 pilieni no viena tipa eļļām, vai arī daudzi pilieni no vairākām eļļām vienā ūdens vannā). Ūdens nedrīkst būt karsts, optimālā temperatūra ir apmēram 37 grādi.

Atpūtas prasmes

Ir daudz relaksācijas paņēmienu, kurus varat izmantot mājās.

Meditācija bieži vien ir saistīta ar austrumu garīgo praksi, zināmā mērā tā ir taisnība, meditācija patiešām nāk no turienes. Bet šodien tas jau ilgi un stingri iekļuvis daudzu cilvēku praksē mūsu valstī.

Meditācija palīdz ķermenim atpūsties, atbrīvoties no satraucošām domas, nomierināt prātu. Šajā nolūkā nav nepieciešamas īpašas zināšanas.

  1. Ieslēdziet patīkamu, mierīgu mūziku (mīksta instrumentālā mūzika ir laba, it īpaši, ja to apvieno ar dabas skaņām).
  2. Aizveriet acis, pakāpeniski nomieriniet elpošanu, elpojiet vienmērīgi un mērot.
  1. Iedomājieties, ka esat skaistā dabas stūrī (piemēram, mežā vai jūrā).
  2. Ievērojiet, it kā no sāniem, kas notiek jūsu apziņā, kādas domas nāk uz jūsu prātu, kas jums ir bailes.
  3. Uz izelpot - iedomājieties, ka esat ļaujot aiziet no savas bailes, šaubas, aizvainojumu un sāpes, un tie pārvēršas baltu, pūkainu mākoņi, kas lido, tālāk un tālāk, un pazūd virs horizonta. Ieelpošana - iedomājieties, ka saule piepilda jūs ar savu gaismu un siltumu. Elpojiet šādā veidā, kamēr prāts nav pilnībā no negatīva domu attēla.
  4. Pakāpeniski izkļūt no meditācijas.

Šeit ir tikai viens piemērs, taču ir daudz iespēju. Tāpat jūs varat izjust muskuļu atslābumu (pakāpeniski meditācijas laikā pārmaiņus atlaidiet visas ķermeņa daļas, no perifērijas līdz centram).

Arī neurozes efektīvu elpošanas vingrumu ārstēšanā. Slepenas elpošanas metodes var apmācīt speciālists. Lai veiktu pašpārvaldi, vispirms vispirms jālieto elpošana skaita (apzināta elpošana). Lai to izdarītu, gulēt ar aizvērtām acīm, vienkārši apsveriet, cik ilgi jāievēro ieelpošanas un izelpas ilgums. Tad mēģiniet kontrolēt savu elpu - ieelpojiet 4-5 kontus, un par tādu pašu kontu skaitu izelpot. Apzināta elpošana ļauj noskaidrot domu par obsesīvām domas, nomierina nervu sistēmu.

Psihoterapeitu vislabāk apgūst autogēnas mācības, un nākotnē to varēsiet veikt mājās. Jums vajadzīgs speciālists, kas palīdzēs jums atrast pareizu un pareizu valodu relaksācijai (piemēram, jūs varat teikt "vēsā pieres" vai "silta galva", bet jūs nevarat teikt, ka "aukstā pieri" vai "karstā galvai" - tas var izraisīt pārāk strauju asins pieplūdi vai aizplūšanu asinīs, attiecīgi, var izraisīt reiboni utt.).

Ir vairākas metodes un receptes neurozes ārstēšanai mājās. Bet, lai pilnīgi izārstētu slimību, ir jābūt saskaņotam pasākumu kopumam, kas būtu piemērots konkrētajai personai. Mēģiniet neievērot ekspertu palīdzību, lai iegūtu maksimālu rezultātu.

Neirozes ārstēšana: saraksts ar efektīvām metodēm, kas palīdz

Neiroze ir viens no visbiežāk sastopamajiem nervu sistēmas traucējumiem. Šodien šai slimībai ir vairāk nekā divpadsmit šķirņu: histēriska neiroze, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, profesionālās, bērnu un pusaudžu neirozes. Pēc ekspertu domām, lielo pilsētu slimnieku skaits ar neirozi turpinās pieaugt nākamajos gados, un šī slimība notiks arī starp citām patoloģijām, sitienot pat sirds un asinsvadu slimības un ievainojumus.

Neirozes ārstēšana mūsdienās ir viena no vissteidzamākajām psihiatrijas problēmām, jo ​​tiek sākta agrāk specializēta terapija ar nervu traucējumiem, jo ​​lielāka iespēja, ka pacients atgriezīsies normālā dzīvē un izvairīsies no smagāku nervu sistēmas traucējumu rašanās. Apskatīsimies, kā ārstēt neirozi.

Neirozes cēloņi un simptomi

Neiroze vai neirotiskais traucējums ir jēdziens, kas apvieno nervu sistēmas funkcionālo traucējumu grupu, kam ir izmaiņas psihoemotīvā stāvoklī, samazināta veiktspēja, garastāvokļa labilitāte un somatiskās veselības pasliktināšanās.

Šī slimību grupa galvenokārt raksturo nervu sistēmas rupjas organiskas patoloģijas trūkumu - neirozes rodas pilnīgi veselos garīgi cilvēki, kad viņu ķermenis sadala saziņu un mijiedarbību starp nervu sistēmu un citiem orgāniem, vienlaikus attīstot psiho-emocionālā un fiziskā stāvokļa izmaiņas.

Neirozes cēloņi visbiežāk ir nervu un psihiskā izsīkšana, ko izraisa pārlieku aizņemti darba grafiki, hronisks stress vai pastāvīgs miega trūkums un atpūtas trūkums.

Vai jūtat pastāvīgu nogurumu, depresiju un aizkaitināmību? Uzziniet par produktu, kas nav aptiekās, bet ko izmanto visas zvaigznes! Lai stiprinātu nervu sistēmu, ir diezgan vienkārši.

Akūts stāvoklis parasti rodas traumatisma vai ilgstošas ​​nervu pārtveres fona gadījumā.

Neirozi izraisa paaugstināta trauksme, bailes, trauksme, aizkaitināmība, asarība, samazināta veiktspēja, kognitīvo funkciju pasliktināšanās, aizmirstība, neuzmanība. Pacientam pastāvīgi ir slikts garastāvoklis, viņš nevar nomierināties, atpūsties, atpūsties, viņš visu laiku piedzīvo, uztraucas, negatīvi uztver ziņas un izmaiņas. Raksturīga garastāvokļa labilitāte un strauja jutīguma paaugstināšanās. Burtiski visi ir nomākti un kaitinoši - skaļi skaņas, spilgtas gaismas, smakas, temperatūras pilieni un citi faktori.

Papildus psihoemocionālajām izpausmēm pasliktinās fiziskais stāvoklis - rodas galvassāpes, vājums, reibonis, asinsspiediena paaugstināšanās vai pazemināšanās, pastiprināta svīšana, miega traucējumi un apetīte. Reti retāk rodas sāpes krūtīs, vēderā, muskuļos un locītavās, nepastāvot orgānu un sistēmu patoloģijai. Tādēļ ir svarīgi laiku laikā veikt neirozes ārstēšanu. Izdomāsim, kā izārstēt neirozi.

Neirotiskā stāvokļa ārstēšana

Ar neirozēm samazinās nervu impedīvu pārnešanas un cilvēka psihoemocionālā stāvokļa izraisīto neirotransmiteru koncentrācija. Tas izraisa noskaņojuma, apātijas un aizkaitināmības pasliktināšanos.

Turklāt viss nervu sistēmas darbs ir "degradēts", samazinās stresa izturība, spēj izturēt dažādus stimulus un stresu, sakarā ar pastāvīgu nervu pārtveri palielinās stresa hormonu sintēze: adrenalīns un kortizols, kas izraisa asinsvadu un muskuļu audu spazmu, tahikardiju, pastiprinātu svīšanu un arī bailes, trauksme vai agresija. Antidepresanti, trankvilizatori, zāles, kam ir sedatīvs efekts un stabilizē garastāvoklis, palīdz tikt galā ar šīm nepatīkamajām izpausmēm.

Ja zāļu terapija ir paredzēta, lai cīnītos ar esošajām neirozes parādībām, tad ar narkotikām nesaistīta ārstēšana un psihoterapija palīdz risināt neirozes cēloņus, lai atrastu veidus, kā tikt galā ar stresu, neapdraudot veselību, uzvedību un labsajūtu.

Narkotiku ārstēšana

Ārstēšana lieto šādas zāļu grupas:

  1. Antidepresanti - šīs grupas narkotika ir iesaistīta serotonīna, dopamīna un norepinefrīna tiešā un reversā lēkmju laikā vai bloķē fermentu, kas iznīcina šos hormonus, tādējādi palielinot šo hormonu koncentrāciju asinīs un uzlabojot pacienta noskaņu. Antidepresanti nav atkarīgi, neietekmē reakcijas ātrumu un ir maz blakusparādību. Galvenais šo zāļu trūkums ir nepieciešamība uzkrāt zināmu devu asinīs, tāpēc reālas sekas rodas tikai pēc 2-3 nedēļām pēc ārstēšanas sākuma, un ārstēšanai jābūt vismaz 2-3 mēnešus pēc kārtas. Neurotisma traucējumu ārstēšanai, izmantojot vai nu klasiskos antidepresantus, kuru iedarbība un blakusparādības ir vislabāk pētītas vai jaunākās paaudzes zāles, kuras tiek uzskatītas par visefektīvākajām un drošākajām. Antidepresanti jālieto tikai pēc receptes, jo deva un kursa ilgums tiek atlasīti atsevišķi atkarībā no pacienta stāvokļa smaguma un citiem faktoriem. Visbiežāk lietotā ārstēšana: Azafēns, Amitriptilīns, Mianserīns, Fluoksetīns, Fevarīns, Paroksetīns un citi.
  2. Trankilizatori - ietekmē nervu impulsu pārnešanu smadzenēs nervu sistēmas nomākšanas dēļ un mazina pacienta reakciju uz stimuliem, narkotikām ir nomierinoša un pretsarga iedarbība. Trenkalizētāji tiek uzskatīti par "bīstamām" zālēm, jo ​​tie ir atkarīgi, negatīvi ietekmē reakciju ātrumu un uzmanības koncentrēšanu, un, kad tiek ņemti vērā, ir aizliegts vadīt transportlīdzekli vai veikt darbu, kas prasa precīzu kustību un koncentrēšanās koordināciju. No trankvilizatoriem vispopulārākie ir: Seduxen, Relanium, Elenium, Loram, Sibazon un citi.
  3. Mitrās ziepes - ar vieglākiem neirozes veidiem, jūs varat izvairīties no nomierinošiem līdzekļiem, taču tikai psihiatrs vai psihoterapeits var novērtēt pacienta stāvokli un izlemt, vai šajā gadījumā būs pietiekami daudz psihoterapijas un sedatoru. Sedatīvajām zālēm ir līdzīga iedarbība uz mierinātājiem, taču tie ir daudz mazāk efektīvi un neizraisa tik daudzas blakusparādības un atkarību. Visbiežāk lietotie ir praktiski nekaitīgi augu derīgie līdzekļi: valerīns saknes, pīņains, mītnes, vilkābele un to atvasinājumi: Novo-Passit, Valoferin, Herbion, Fiterelax uc

Bezārdzības metodes

Starp nefarmakoloģijas metodēm neirozes, fototerapijas un hipnozes novēršanai tiek uzskatīta visefektīvākā krāsu mūzikas terapija, elpošanas vingrinājumi, aromaterapija, mākslas terapija, smilšu terapija un daži citi veidi.

Speciālas tehnikas izvēle neirozes ārstēšanā ir atkarīga no slimības cēloņa un personas rakstura.

Tātad, fototerapija vai gaismas terapija palīdz attīstībā sezonas depresijas cilvēki dzīvo mērens vai boreālajā un nepietiekama saules gaismas sintēzei nepieciešamā D vitamīna hipnoze indicēta pacientiem nevēlas atzīt cēloņus iekšējo konfliktu, nepieciešams, lai izdzīvotu un "let go" ilgi traumas, ko pacients jau var aizmirst.

Turpinot risināt jautājumu par to, kā atbrīvoties no neirozes, jāatzīmē, ka krāsu un mūzikas terapijas mērķis ir stimulēt pacienta smadzenes jomās, kas ir prieks. Elpošanas vingrošana, mākslas terapija, smilšu terapija un cita veida radošums palīdz atbrīvoties no iekšējās spriedzes, atklāj jūsu jūtas un izplūdīs negatīvas emocijas.

Psihoterapija

Psihoterapija ir būtiska neirozes terapijas sastāvdaļa. Atšķirībā no citām ārstēšanas metodēm, tas ietekmē cēloņu, nevis slimības sekas, un tādējādi palīdz ne tikai uzlabot pacienta stāvokli, bet arī atbrīvoties no neirozes atkārtošanās briesmām.

Nieru slimības ārstēšanai tiek izmantoti šādi psihoterapijas veidi:

  1. Racionāla psihoterapija - ietver pētījumu par pacienta identitāti un slimības cēloņiem. Sesiju laikā pacientam ir jāapzinās, kādas domas, darbības, uzvedība ir izraisījuši neirotiskos traucējumus un izstrādā metodes situācijas labošanai. Psihoterapeits palīdz pacientam veidot citus uzvedības modeļus, stiprināt personiskās īpašības un veic "mainīto personības" treniņu.
  2. Ģimenes psihoterapija - šī ārstēšanas metode ir piemērota tiem pacientiem, kuri ir kļuvuši par "ķīlniekiem" grūtās ģimenes situācijās un nevar iznīcināt sāpīgās attiecības. Tas var būt pārāk spēcīgs "saikne" starp vecāku un bērnu, neļaujot viņam veidot savu ģimenes dzīvi, spiedienu no vīra - tīrrada uz viņa sievu, attiecību izstrāde starp pacientu un viņa bērniem un tā tālāk. Šāda psihoterapija ļauj pacientiem saprast, ka tā bija attiecībās, kas izraisīja slimību, un kā pareizi rīkoties, lai atbrīvotos no šīs situācijas.
  3. Personības orientēta psihoterapija - šāda veida tehnika "strādā", lai palīdzētu pacientiem labāk pazīt sevi, iemācīties izprast viņa vēlmes un spējas, saprast, kas izraisa spēcīgas emocionālas reakcijas un kā ar to tikt galā, nekaitējot psihi un veselībai. Šāda veida terapija ir īpaši noderīga cilvēkiem, kuri ir pārāk atbildīgi, ir pieraduši rīkoties "pēc vajadzības, kā vajadzētu būt", autoritāru radinieku vai dzīves partneru kontrolē vai ietekmē;
  4. Kognitīvā vai uzvedības psihoterapija - šī metode tiek uzskatīta par vispraktiskāka un viegli saprotama, piemērota cilvēkiem, kas pieraduši paļauties tikai uz loģiku. Biheivioristi nevēlas iekļūt pacienta apziņā un zemapziņā, bet novērtē savas domas un darbības, kas izraisīja noteiktas darbības, sesiju laikā pacienti iemāca saprast, kādas darbības noved pie negatīvām situācijām savā dzīvē un kā tikt galā ar viņiem.

Tātad mēs sapratu, kā atbrīvoties no neirozes.

Autora raksts: psihiatrs Shaimerdenova Dana Serikovna

Vēlaties zaudēt svaru līdz vasarai un sajust vieglumu jūsu ķermenī? Īpaši mūsu vietnes lasītājiem ir 50% atlaide jauniem un ļoti efektīviem svara zaudēšanas līdzekļiem, kas.

Lasīt vairāk >>>
Izvēlieties bezmaksas psihoterapeitu savā pilsētā:

Kā ārstēt neirozi sevi

Pastāvīgs skriešanās, hronisks miega trūkums, neveselīgs uzturs, konflikti, pārmērīgi liels darbs - visi šie faktori negatīvi ietekmē nervu sistēmu, izraisa stresa attīstību, depresiju. Tikai ārsts var cīnīties ar dažiem garīgiem traucējumiem. Bet, ja jūs zināt, kā atbrīvoties no neirozes, jūs varat ātri atjaunot savu veselību pats.

Patoloģijas izcelsme

Neirozes nav patstāvīga slimība, bet vairāku psihogētisku traucējumu kombinācija, kam ir līdzīga klīniskā aina.

  • konflikts ar citiem un sevi;
  • pastāvīgs nervu spriedzi;
  • garīgās, bērnu traumas;
  • alkoholisko dzērienu ļaunprātīga izmantošana, psihotropās vielas;
  • miega trūkums, pārmērīgi liels darbs;
  • hipovitaminoze, neveselīga uzturs.

Tas ir svarīgi! Neirozes bieži attīstās cilvēkiem, kuri sev uzliek lielu atbildības slogu, cenšas kontrolēt visu un visus.

Kā diagnosticēt slimību

Neirozes simptomi daudzējādā ziņā ir līdzīgi citiem psihozes traucējumiem, kas padara diagnozi daudz grūtāku. Bet, ja uzmanīgi klausāties sev, jūs varat redzēt vairākas raksturīgas izmaiņas fiziskajā un garīgajā dabā.

ķivere neurastēna - galva izspiež kā vīza;

panikas lēkmes, nepamatotas bailes uzbrukumi, dažādas fobijas;

augsts asinsspiediens, sirds ritma traucējumi;

apetītes zudums vai tendence izmantot savas problēmas;

samazināt vai pilnīgi izvairīties no libido, impotences, anorgasmijas;

nejutīgums, locekļu trīce;

nogurums, vājums, samazināta veiktspēja, atmiņas traucējumi.

bez iemesla uzbudinājums, agresija, garastāvokļa svārstības;

augsta, zema pašcieņa;

nevēlēšanās sazināties ar cilvēkiem, atstāt savas mājas robežas;

vardarbīga reakcija uz nelieliem incidentiem;

pieskaņa, kritikas neiecietība;

Problēmas risināšanas veidi

Vai neiroze ir izārstējama? Lai atjaunotu veselību, pārvarētu depresiju un trauksmi, ir daudzas metodes - zāles un tautas līdzekļus, meditāciju, elpošanas vingrinājumus, dažādas psihoterapijas metodes. Izmantojot vairākas metodes kompleksā, jūs varat pastāvīgi atgūties no neirozes.

Narkotiku terapija

Zāļu lietošana, lai atbrīvotos no neirozes, ir palīgierīces, ārsti iesaka sākt izmantot labdabīgākas, bet ne mazāk efektīvas metodes.

Kā ārstēt neirozi:

  • antidepresanti - Prozac, Fluoksetīns, Amitriptilīns, palīdz tikt galā ar nervu spriedzi, depresiju, bezmiegu, palielinātu darba ietilpību;
  • trankvilizatori - fenazepāms, mebutamats, afofazols, kas paredzēti paātrināšanai no fobijām, panikas lēkmes, palielināta emocionālā uzbudināmība, trauksme;
  • barojošās saknes pamatā nomierinoši līdzekļi - palīdzēt ar bezmiegu, neiroloģiskām galvassāpēm, uzlabot psiho-emocionālo stāvokli;
  • nootropics, vielmaiņas zāles - Actovegin, Piracetam, parakstīts ilgstošas ​​neirozes, kas pasliktina pacienta dzīvi;
  • B vitamīni

Izrakstot narkotikas, ārsti mēģina sākt terapiju ar narkotikām, kas nav atkarīgi, tiem ir viegls terapeitiskais efekts.

Ārstēšana ar mūziku un krāsu terapiju

Lai novērstu neirozes izpausmes bez narkotikām, visbiežāk tiek izmantoti dažāda veida mākslas terapija - ārstēšana ar mūziku, dejām, krāsu un zīmējumu darbojas labi.

Mūzika var ietekmēt dažādus ķermeņa fizioloģiskos procesus - tā normalizē arteriālos parametrus, sirdsdarbības ātrumu, elpošanas ātrumu, uzlabo nervu sistēmas darbību. Mūzikas terapija ietver aktīvu un pasīvu līdzdalību - jūs varat vienkārši klausīties vai atskaņot mūzikas instrumentus pats par sevi.

Mūzikas terapijas sesija ilgst aptuveni pusstundu. Lai pilnībā atgūtu nervu sistēmu, būs nepieciešamas 15-20 procedūras. Visbiežāk viņi izmanto klasiskos Mocarta, Baha, Bēthovena, Čaikovska darbus. Jūs varat pabeigt ārstēšanu sevi vai ar psihoterapeita palīdzību.

Labākie neirozes, depresijas, aizkaitināmības, bezmiega darbi:

  • Moonlight sonata;
  • Kantata Nr.2, Baha itāļu koncerts;
  • Haidna simfonija;
  • Per Gunt Grieg;
  • Mazurki Šopēns.

Krāsu terapija neirozes ārstēšanā ir viena no vienkāršākajām terapijas metodēm. Tas ir pietiekami, lai interjerā iekļautu dažas krāsas, lai justies mierīgāki un labāki.

Tas ir svarīgi! Lai ātri atbrīvotos no neirolejas bez tabletes, jums vajadzētu pārdomāt diētu - ēdienam vajadzētu būt vairāk svaigu sezonas dārzeņu un augļu, zaļumu, taukainas zivis, tomātus, banānus. Jums vajadzētu dzert vismaz 2 litrus tīra ūdens dienā, un jums vajadzētu pārtraukt dzert caffeinated dzērienus.

Vingrošana pret neirozi

Vingrojumi ir viena no galvenajām neirozes ārstēšanas un profilakses galvenajām sastāvdaļām.

  1. 5 minūtes pastaigāties, periodiski mainot tempu.
  2. Palikt stāvoklī, lai atslābtu plecus, ceļus, lai galva piegultu uz sāniem, uz priekšu, atpakaļ, katru kustību atkārto 5 reizes.
  3. Simulējiet ar rokām 2 minūtes.
  4. Kājas ir sadalītas plecu platumā, ceļgali nedaudz saliekti, aizvērtās acis. Izlieciet rokas elkoņos, pievienojiet rādītājpirkstiem pie sevis krūtīs, atveriet acis. Paņemiet dziļu elpu, paceliet rokas, izelpojiet - nolaidiet rokas krūtīm, izkļūstot uz sāniem. Do 5 atkārtojumus.
  5. Pārlēkt uz vietas 7-10 reizes.
  6. Marķējiet 7 nogāzes dažādos virzienos.
  7. Sēdes stāvoklī pārvietojiet ceļus un rokas uz sāniem, 7 pagriezienus pa kreisi, pa labi.
  8. Uz visiem četriem stāvot uz augšu, uz leju, atkārtojiet 5 reizes.
  9. Izveidojiet bērzu, ​​mēģiniet palikt vertikālā stāvoklī vismaz 10-15 sekundes.

Jūs varat papildināt kompleksu ar elpošanas vingrošanu Strelnikova, joga, cigong, meditācija, peldēšana.

Efektīvas tautas metodes

Neirozes ārstēšana mājās ir diezgan iespējams uzdevums. Augu izcelsmes zāles, bišu produkti palīdzēs tikt galā ar nepatīkamiem simptomiem.

  1. 500 ml silta ūdens izšķīdina 60 ml medus, dzer 200 ml no rīta pirms brokastīm, bet pārējā dienā 3-4 dienas devās.
  2. Uzvāri 400 ml verdoša ūdens 2-3 ēdamk. l oregano, atstājiet noslēgtā traukā 40 minūtes, celms. Dzert 50 ml 3-4 reizes dienā. Šī terapijas metode nav piemērota grūtniecēm. Stiprās muskuļu relaksācijas dēļ var notikt aborts.
  3. Cilvēkiem, kuri cieš no paaugstinātas uzbudināmības, bezmiegs, ieteicams augu dārzus plantēt mājās.
  4. Ielej 250 ml ūdens 2 ēd.k. l Ivan-tēju, maisījumu uzkarsē ar zemu karstumu 5 minūtes, celms stundu. Dzeriet 120 ml pirms brokastīm un vakariņām. Dzēriens palīdz atbrīvoties no bezmiega, galvassāpēm, garastāvokļa svārstībām.

Tas ir svarīgi! Ja ir iespēja, jums jāiet ceļojumā vai vienkārši īsi nomainiet pazīstamo atmosfēru - tas palīdzēs atjaunot nervu sistēmu.

Psihoterapeita padomi

Psihologi un psihoterapeiti iesaka ne tikai uzsākt savlaicīgu neirozes ārstēšanu, bet arī regulāri iesaistīties profilaksē.

Kā izvairīties no neirozes:

  • gulēt vismaz 7-8 stundas;
  • atrast interesantu aktīvo sportu, hobiju;
  • katru dienu iet svaigā gaisā;
  • ņem kontrasta dušu, ēst pareizi, atmest sliktos ieradumus;
  • iemācies piedot, mierā ar visiem mīļajiem;
  • neuzņemties daudz pienākumu;
  • atrast laiku patīkamai atpūtai - zīmēšanai, boulēšanai, dejām;
  • neuztraucoties par sīkumiem, iemācīties izturēties pret stresu;
  • dzert, mīlēt, novērtēt sevi;
  • pārtraukt būt par darbholīzi, iznīcināt gruvešus ar lietām, pareizi sadalīt slodzi, lai novērstu avārijas rokas.

Tas ir svarīgi! Neurozes profilakses pamatnoteikums ir atbrīvoties no visām lietām, lietām un cilvēkiem, kuri izraisa negatīvas emocijas.

Ja jums nav izdevies atgūties no stresa uz sevi, viņi varēs palīdzēt personai specializētajās sanatorijās un spa centros. Lai atjaunotu nervu sistēmu, izmantojot masāžu, akupunktūru, ūdens apstrādi, elektrisko, iesaiņošanu, darsonvalu terapiju.

Neirozes ir bieži sastopama problēma dažāda vecuma cilvēkiem. Ar savlaicīgu terapijas sākumu jūs pats varat no tā atbrīvoties, citādi veselības stāvoklis pasliktināsies, pat psihoze. Lai novērstu slimības attīstību, ir pietiekami ievērot ikdienas režīmu, ēst pareizi, laiku pa laikam atpūsties.

Neirozes ārstēšana mājās ar tautas līdzekļiem un medikamentiem

Neiroze ir garīgs traucējums, ko papildina vairāki raksturīgi simptomi: pārmērīga uzbudināmība, nervozitāte, biežas garastāvokļa svārstības, nepamatota trauksme un bailes. Šo nosacījumu izraisa personas nespēju pretoties ārējām un iekšējām pretrunām ar saviem spēkiem. Slimības pazīme ir tāda, ka nervu audos izmaiņas nenotiek, tas sarežģī terapiju. Neirozes ārstēšanai efektīvi lietojiet narkotikas un tautas līdzekļus.

Saskaņā ar klīniskajām izpausmēm izšķir šādus neirozes veidus: neiarastēni, histēriju un obsesīvi-kompulsīvos traucējumus. Narkotikas sāk lietot slimības vēlākajos (smagos) posmos.

Priekšrocības, ārstējot neirozi ar medikamentiem:

  • tabletes un injekcijas ir spēcīgas un straujas iedarbības;
  • zāļu terapija neprasa pacienta garīgās un garīgās pūles;
  • narkotikas ir daudz lētākas nekā psihoterapija.

Līdz šim ir efektīvas zāles, kas var ārstēt lielāko daļu neirozes izpausmju. Saskaņā ar iedarbības metodi tās iedala:

  1. 1. Trankliizatori. Terapijas sākumā zāles var izraisīt nelabumu, vispārēju vājumu un miegainību, bet vēlāk šie simptomi izzūd. Zāles samazina trauksmi, atslābina muskuļus un izjūt sāpīgu efektu. Atkarībā no sedācijas pakāpes šādas zāles tiek dalītas dienas un nakts laikā. Zāles lieto progresējošā slimības stadijā, kurā ir bieži un pēkšņi histērijas uzbrukumi. Šīs zāles samazina emocionālās uzbudinājuma līmeni, atbrīvo trauksmi un bailes un nomierina. Vislabāk zināmie šīs grupas narkotikas ir Trioksidīns, Meprotāns, Medazepāms, Fenazepāms, Relānijs, Lorazepāms, Diazepāms, Meksidols un Hlordiazepoksīds.
  2. 2. Antidepresanti. Viņi ir sedatīvi, lai palīdzētu atbrīvoties no depresijas un sliktā garastāvokļa. Piešķirt galvenokārt amitriptilīnu, kam ir nomierinoša iedarbība, izraisa miegainību, pacelšanu, novērš trauksmi un trauksmi. Šīs zāles ir nevēlamas prostatas un glaukomas slimības gadījumā. Tas tiek lietots arī Azafen, kas ir identisks iedarbībai uz amitriptilīnu, bet tiek izvairīties no dažām narkotiku kontrindikācijām un blakusparādībām. Imizin uzlabo garastāvokli, palēnina, aktivizē, palielina apetīti. Spēj negatīvi ietekmēt vīriešu erektilā funkciju.
  3. 3. Antioksidanti. Lieto neirotisko slimību ārstēšanā, lai uzlabotu vispārējo veselību. Šīs grupas narkotikas (Phenibut, Piracetam un citi) uzlabo asinsriti, smadzeņu uzturu un atmiņu. Dažiem no tiem ir stimulējošs efekts - tie palielina spēku un noskaņojumu. Bet tajā pašā laikā tie var izraisīt miega traucējumus, aizkaitināmību utt. Phenibut ir visefektīvākais antioksidants, novēršot nepamatotu trauksmi un trauksmi, ko izraisa psihiski traucējumi.
  4. 4. Neiroleptiskie līdzekļi. Šīs grupas narkotikām ir nomierinoša iedarbība. Zāļu negatīvā ietekme izpaužas kā stīvums, letarģija, paaugstināts smaga depresija risks. Neiroleptiskie līdzekļi tiek parakstīti mazās devās un tikai ārkārtas gadījumos. Visbiežāk tiek lietoti Sonapax, Melleril, Haloperidols, Triftazīns, Reserpīns, Aminazīns. Teasercin lieto pirms gulētiešanas. Zāles ir efektīvas bezmiegs, mazina fobijas un novērš trauksmi. Hloroterapiju ieteicams lietot arī nakts laikā. Zāles iznīcina trauksmi un miega traucējumus. Zāles var izraisīt ātru asinsspiediena pazemināšanos. Mellerils mazina neirozes simptomus, bet negatīvi ietekmē cilvēka erektilās funkcijas.

Lai apkarotu neirotiskos traucējumus garīgās patoloģijas attīstības sākumposmos, efektīva ir zāļu ārstēšana, uztura izmaiņas, fiziskās un elpošanas vingrinājumi, automātiskā apmācība, akupunktūra un meditācija.

Neirozes ārstēšanai ar beznodokļu metodēm jāpievieno psiholoģiskā palīdzība.

Ārstniecības augiem ir daudz labvēlīgas ietekmes uz cilvēka emocionālo stāvokli. Izmantojiet ārstnieciskos augus kā tinktūras un novārījumus. To sagatavošanu var izmantot kā vienu augu un medicīnisko maksu.

Visi ārstnieciskie augi tiek iedalīti divos veidos: nomierinoša un stimulējoša iedarbība. Pirmo reizi pirms gulētiešanas to normalizē. Otrais tiek patērēts brokastīs.

Populārākās neirozes ārstēšanas kompozīcijas ir:

  • Vīna mātītes tinktūra. Lai pagatavotu glāzi žāvētas augu, nepieciešams ielej divus glāzes siltā vīna un vāra uz mazas uguns apmēram 45 minūtes. Pēc atdzesēšanas produkts jāfiltrē ar marli un 100 ml divas reizes dienā. Tinktūras ilgums 2 nedēļas. Lai palielinātu šī sastāva efektivitāti, varat pievienot 50 g žāvētu olu.
  • Vīnogulāju vaska vīns. Stikla 2-3 litru burkā ielej vienu litru sarkanvīna un ielej 400 g sauso vilkābeleņu ogas. Iepakojums ir noslēgts un 20 dienas atstāts vēsā vietā. Tinktūra tiek patērēta no rīta pusdienām brokastīs un vakarā 3 stundas pēc vakariņām 50 ml. Pēc stundas pēc kompozīcijas piemērošanas nav ieteicams nokļūt aiz riteņa.
  • Piparmētru novārījums. 15 g kaltētas piparmētras ielej 0,2 litrus ūdens un 15 minūtes silda zemā siltumā. Pēc atdzesēšanas, buljonu filtrē caur marli un to lieto vairākas reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Uzglabāšanas laiks - ne ilgāk par 2 dienām vēsā vietā.
  • Putraings no vērmeta. 20 g žāvētas sēklapputes ielej 0,5 litrus verdoša ūdens un atstāj uz infūziju apmēram stundu. Pēc atdzesēšanas katru ēdienreizes priekšvakarā filtrē un dzer 100 ml.
  • Bietes no tatarnikas, eryngium un adonis. 40 g katra auga ievieto litru termos un pārlej 0,7 l verdoša ūdens. Pēc 24 stundu ilgas infūzijas buljonu filtrē caur marli, pievieno 40 g mātītes tinktūras un 50 g medus. Smagās neirozes klīniskās izpausmēs ir nepieciešams lietot 200 ml buljona līdz 4 reizēm dienā. Pēc pacienta stāvokļa uzlabošanas ir ieteicams noņemt mātītes. Atkritumu miegs izlietoja 180 ml dienā. Pieteikuma iesniegšanas ilgums nedrīkst pārsniegt 2 mēnešus.

Melones sulai ir dziedinošs efekts uz nervu sistēmu. Ir ieteicams to lietot 4 reizes dienā ēdiena priekšvakarā pēc tam, kad tas ir atšķaidīts ar pusi no ūdens. Sulu vietā varat izmantot augļu mīkstumu - dažus gabalus pirms ēšanas.

Lai uzlabotu miega kvalitāti, ir iespējams stiprināt vispārējo veselības stāvokli ar valerīns sulas palīdzību. Ir nepieciešams izspiest augu saknes. Katras ēdienreizes priekšvakarā 5-10 ml ir jālieto sula 12-14 dienas. Ieteicams noņemt augu saknes oktobrī vai novembrī.

Depresijas attīstība var veicināt vitamīna B9 un piridoksīna trūkumu uzturā. Šo vielu trūkums sekmē serotonīna - hormona, kas tieši ietekmē labu garastāvokli, ražošanas kavēšanu.

Tiamīna, riboflavīna, cianokobalamīna un folijskābes trūkums var arī veicināt depresiju. Neiroze ir faktors askorbīnskābes trūkumam organismā.

Augļi un dārzeņi var palīdzēt aizpildīt šo vielu trūkumu: kāposti (Briseles kāposti un baltie kāposti), mandarīni, apelsīni, banāni, citroni, sparģeļi un bietes.

Lai tiktu galā ar neirozi bez tabletēm mājās, ir obligāti ēst pietiekami daudz gaļas, zivju un vistas. Šajos produktos esošās neaizvietojamās aminoskābes ir bojāto nervu šūnu remonts. Īpaši ieteicams izmantot lielu daudzumu šo pārtikas produktu cilvēkiem, kas nodarbojas ar smagu fizisko darbu un darbu, kas saistīts ar spēcīgu emocionālo un garīgo spriedzi.

Ieteicams samazināt sāls daudzumu līdz 4 g dienā. Šīs vielas pārākums uzturā palielina spiedienu un paaugstina pulsa ātrumu, kas pasliktina sirdsdarbību.

Fizisko aktivitāšu galvenais mērķis ir uzsākt katabolismu - šūnu iznīcināšanas procesu, reaģējot uz stresu. Vingrojuma ietekme ar neirozi ir dziedinošs, kā rezultātā tiek iegūts seratonīns - hormons, kas izraisa prieku un laimi. Šīs vielas iedarbība izpaužas faktā, ka persona atbrīvojas no emocionāla stresa, trauksmes, dažādiem obsesīviem stāvokļiem.

Lai sāktu katabolismu organismā, jums jāievēro divi nosacījumi:

  • Apmācības ilgums pieaugušajiem ir vismaz 45 minūtes.
  • Pulsa ātrums procesa laikā var svārstīties diapazonā no 100-120 sitieniem minūtē.

Visefektīvākie vingrinājumi, lai atbrīvotos no neirozes mājās, ir:

  • Klasiskās klajumi Veic pēc labas iesildīšanās (braukšana, riteņbraukšana) 4-5 komplektos. Sacensību skaitam katrā pieejā jābūt vismaz 20. Atpūta starp komplektiem - jo mazāka, jo labāk. Ideālā gadījumā 30-40 sekundes. Squatting jādara ar taisnu muguru. Ja rumpja locīšana tiek veikta nolaišanas vai iztaisnošanas laikā, var rasties iespēja iegūt muguras traumu.
  • Lunges. Tās tiek veiktas tūlīt pēc skvēriem vienā un tajā pašā 4-5 komplektā ar 15-20 atkārtojumiem katrā komplektā. Lai panāktu labāko rezultātu, jūs varat veikt supersets: pirmkārt, tiek veikta piepūšanās pieeja, tad nekavējoties (bez atpūtas) uzbrukumi ar maksimālo atkārtošanās skaitu.
  • Vingrinājumi presē. Veikts 2 versijās: pacelt kājas un pacelt ķermeņa augšējo daļu. Vislabāk ir mainīt tos superset: viena pieeja - pacelt kājas, otra bez atpūtas - augšējā ķermeņa. Atkārtojumu skaits ir jāpalielina atkarībā no personas piemērotības pakāpes. Preses vingrinājumus nedrīkst veikt pacientiem, kuriem ir nopietnas problēmas ar lieko svaru. Vingrinājuma laikā vieglu vēders būs grūti kontrolēt, kas var izraisīt ievainojumus.

Lielāku efektu cīņā pret garīgām patoloģijām var sasniegt, veicot apmācību sporta zālē. Tās pašas squats veikt ar stieni piešķirs daudz spēcīgāku slodzi uz ķermeņa.

Ārstējot neirotiskos traucējumus, ir efektīvi izmantot elpošanas vingrošanu. Ja tas tiek veikts patstāvīgi bez trenera palīdzības, labāk ir sākt ar "elpas vilcienu vērā" tehniku. Lai to izdarītu, gulēdams ar aizvērtām acīm, jums jāaprēķina, cik ilgi jāietekmē ieelpošana un izelpošana. Pēc kāda laika jums jācenšas kontrolēt elpu - ieelpot 4-5 kontu, un par tādu pašu daudzumu - izelpot. Apzināta darbība ļauj noskaidrot obsesīvo domu prātu, nomierina nervu sistēmu.

Vēl viens elpošanas vingrinājumu iemiesojums sākas ar lotosa pozīcijas pieņemšanu. Galvenais ar šo kārtojumu - mugurai jābūt taisnai. Minūtes laikā ir nepieciešams veikt bieži un ātri izelpas ar degunu, it kā izpūšot villu.

Meditācijas mērķis ir maksimāli palielināt domu atbrīvošanu. Ieteicams veikt vienkāršu paņēmienu: sēžot ērtā stāvoklī, jums ir jāaizveras acis un jāņem dažas lēnas elpas. Elpot vajadzētu būt pilnam krūtīm, iedomājoties, kā gaiss cirkulē visā ķermenī. Tālāk jums ir nepieciešams iedomāties skaistu ainavu (piemēram, atpūsties uz okeānu) un palikt tajā pēc iespējas ilgāk, vienlaikus neaizmirstot elpošanas vingrinājumus. Pēc vairāku minūšu ilgas meditācijas, dziļi elpojiet un, izelpojot, atveriet acis. Meditāciju ieteicams veikt svaigā gaisā. Lai to izdarītu, jūs varat doties uz parku, mežā vai sēdēt pie upes.

Tas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā ietekmēt psihi. Tehnika ir izvēlēties sev pozitīvu un saprotamu attieksmi (es ar to spēsu tikt galā, drīz es būšu vesela utt.) Un atkārtot tos garīgi tajā brīdī, kad ir izmisuma, depresijas un citu psiholoģisko satricinājumu cīņa.

Strīdīgā situācijā automatizācija palīdz saglabāt veiktspēju, nevis paniku. Tas ietekmē dziļos un bezsamaņā esošos psihes mehānismus, tāpēc, lai sasniegtu rezultātu, jums ir jāveic uzstādīšana pēc iespējas biežāk.

Lai atbrīvotos no dažādām neirozes izpausmēm, efektīvi izmantojiet akupunktūru. Procedūrai ir tonizējoša un nomierinoša iedarbība uz ķermeni. Ļauj atjaunot nervu sistēmu, līdzsvarojot emocionālo stāvokli. To veic, ieviešot lielu skaitu plānu sudraba vai zelta adatas nervu mezglos uz pacienta ķermeņa.

Neirozes ārstēšana ar hipnozi kļūst aizvien populārāka. Pielietojot procedūras laikā īpašas metodes un metodes, kā ietekmēt pacienta zemapziņu, speciālists lēnām "izpaužas" cilvēkus no neirotiskas valsts, iemiesojot viņā pārliecību, pozitīvu, sparu, dzīves enerģiju.

Ārstēšana ar homeopātiju tieši neietekmē cilvēka psihi. Darbības princips ir aktivizēt aizsargmehānismus, izmantojot dažādas vielas. Šajā gadījumā komponenti tiek izvēlēti individuāli katram pacientam, pamatojoties uz viņu klīniskajām psiholoģiskās patoloģijas izpausmēm.

Vairumā gadījumu narkotikas un nekombinācijas metodes neurozes ārstēšanai nodrošina ilgstošu pozitīvu efektu. Tomēr pēc šīm terapijām joprojām pastāv slimības recidīvs. Lai uzvarētu neirozi uz visiem laikiem, jums ir jāmaina iekšējie iestatījumi uz mūžu.

Kā tikt galā ar neirozi mājās, daloties!

Neiroze ir nopietna lieta, kuras atbalsi jūs sasniegsim pārējā jūsu dzīvē. Kāds var teikt, bet kāda veida slimība ir tā, jūs domājat nervus. Jautrina vienu. Tas nav kuņģa čūla, nevis diabēts, ne hepatīts. Jā, tikai visi zina, kā ārstēt kuņģa čūlu, bet neiroze ne vienmēr ir. Tomēr viss ir kārtībā.

Stāsts par manu veselību: kā es nopelnījis neirozi!

Mana neiroze sākās pēc 25 gadu vecuma pēc mana pirmā bērna piedzimšanas. Šķiet, kā šāds laimīgs notikums var izraisīt neirozi? Kā cilvēks, kas ir izgājis cauri visiem elles apļiem, es varu jums droši pateikt: varbūt. Mans mazais dēls piedzima ļoti nemierīgs, es nevarēju gulēt normāli gan dienā, gan naktī. Katru piecpadsmit minūtes es piecēlos pie Viņa sauciena. Ka viņš grib ēst, tad jums ir jāmaina autiņš, tad vienkārši krata. Es pat nemēģināju gulēt. Un tas ir tad, ja es zinu, ka ir nepieciešams aizvērt manu acis, kā būs mazulis, kas raud par. Protams, tas tik ilgi nevarēja turpināties, es nopelnīju nervu izsīkumu.

Kā es noskaidroju, ka man ir neiroze: slimības simptomi

Vienu nakti mans novājinātais ķermenis reaģēja uz to, ka es pēkšņi jutu, ka gaisa nepietiek, es mēģināju dziļi elpot un nevarēju. Mana kakla jutās vienreizējs, kas, šķiet, mani apturēja elpot pareizi. Es turpināju savākt gaisu plaušās, bet es nevarēju elpot.

Es sāku paniku, un tad es sāku reālu uzbrukumu. Gaisa trūkums, izmisīgs sirdsdarbība, bailes neizprast to, kas ar mani notiek, beidzot aizveda mani no sevis. Tālruņa tuvumā nebija, un es nevarēju izsaukt ātro palīdzību. Es mēģināju visus instrumentus, kurus es atradu mājās: validol, motherwort, aminofilīns, bet nekas neko nedarīja. Es biju gatavs grināt zemes, lai brīvi elpotu. Ikviena elpa man tika dota ar tādām grūtībām, ka, kad notika rīts, es sāku kleita slimnīcā, svārki vienkārši guļ ar mani. Vienu nakti es pazaudēju 2 vai pat 3 izmērus.

Kā tas var būt? Ceļojot uz slimnīcu, es nezināju, ko domāt. Kas ar mani nav pareizi? Ārsts uzmanīgi klausījās, pārbaudīja, klausījās sirdsdarbību, plaušās un izdeva savu spriedumu: "Tev ir parastā neiroze." Un viņš rakstīja man dažādus spēcīgus nomierinošos līdzekļus, kā arī akupunktūru un fizioterapiju, Charcot dušu, vitamīnus.

Sākumā, protams, man bija prieks, ka man nebija nāvējošas slimības, bet tad es nonācu reālajā izmisumā. Smaga dregnēšana nedeva dienu, divas vai pat mēnesi vēlāk. Es nevarēju pat ēst normāli, pēc diviem karotiem man bija sajūta, ka ēdiens sāks izkrist no manis. Es pilnīgi aizmirsu par manu dēlu. Un mana dzīve kļuva par vienu lielu murgu.

Katru dienu es devos uz akupunktūru, man šķiet, ka tas mani mazināja no manas problēmas. Duša, iespējams, palīdzēja, bet es neesmu pārliecināts. Es biju arī iepludināts ar vitamīniem B6, B12, un man šķiet, ka viņi atgriezās manu interesi par dzīvi.

Kādi līdzekļi pret neirozi ir bezjēdzīgi?

Protams, es arī paņēmu tabletes, bet vienīgā lieta, ko pēc vēlu gribēju gulēt bija gulēt. Un es gulēju visu dienu, kamēr mana vecmāmiņa sēdēja pie mana bērna. Es tikai uzkāpa dzert vai iet uz tualeti, dzēra citu tableti un atkal aizmiga. Nedēļu vēlāk es sapratu, ka es dzīvoju ar augu dzīvi, un ir pienācis laiks apstāties.

Jūs nevarat pavadīt visu savu dzīvi uz nomierinošiem līdzekļiem.

No šīs dienas es iemeta tabletes tālu kastē un sāka dziedēt pēc savas metodes.

Kā nedēļu nedēļā mājās atbrīvoju no neirozes?

Tajā laikā mana mājas bibliotēkā bija ļoti ērta Carnegie grāmata "Kā pārtraukt satraukumu un sākt dzīvot". Es apzināti to izlasīju no pārsega, lai to neaizsargātu, bet es nevarēju pārtraukt satraukumu, arī par savu veselību. Tikai retos hobijošos mirkļos es aizmirstu par manu elpas trūkumu, un tas kļuva viegli par laiku. Piemēram, kad zīmēju vai spēlēju ģitāru. Kopumā nodarbojas ar radošumu. Es arī sāka glabāt dienasgrāmatu, kurā es aprakstīju savu stāvokli, ko es izdarīju tajā dienā cīņā ar savu slimību, kā arī baroju sevi ar dažāda veida veicinošām citātiem, kas mani atveseļoja.

Man nācās pārvērtēt manu domu no negatīvas uz pozitīvu. Un es zināju, kā to izdarīt. Bez tam es sāku spēlēt sportu, protams, skaļi runāja, jo es nevarēju pat palaist vienu pilnu loku. Es veicu vingrinājumus, iemērcja ar vēsu ūdeni, gāja uz zāles kā basu. Es izlasīju, ka šādas procedūras nostiprina nervu sistēmu. Es mēģināju dzert dažādus augus, bet mani nepalīdzēja.

Vissvarīgākais cīņā pret neirozi ir izkļūt no jūsu depresijas stāvokļa. Un sāciet baudīt dzīvi. Sāciet pamanīt dziedošus putnus, ziedēt ziedus, mākoņus debesīs, visbeidzot, kā jūsu dēls aug. Kādus vārdus viņš saka, ko viņš iemācījās jaunas lietas. Patiesībā neiroze ir frotē savtīgums. Neiroze ir pašnodarbināto cilvēku, indivīdu, pašnāvību slimība. Galu galā es nonācu pie šāda secinājuma. Cilvēki, kas ir kaislīgi par savu profesiju un dzīvo citu labā, nav pakļauti nervu sistēmas slimībām.

Ko vēl dzīvē vajadzēja mainīt?

Sākot domāt ne par sevi, tas ir kā sākat pārtraukt sevi. Bet man tas bija jādara. Sākumā es mēģināju izveidot zaudējušos kontaktus ar cilvēkiem, kurus es zināju un man bija patīkami, tad es sāku ilgu laiku runāt ar viņiem.

Un es arī iemīlējos, pateicoties manam attaisnojumam, varu teikt, ka līdz tam laikam vairs nedzīvoja kopā ar bērna tēvu. Mīlestība - man šķiet, viena no efektīvākajām metodēm ne tikai cīņā pret neirozi, bet kopumā ar jebkuru, pat smagāko slimību. Mans prāts ir pārcēlies no sava vājuma uz mīlas priekšmetu. "Viņš nāks šodien, tāpēc man labi jāizskatās!" Es sāku izmēģināt tērpus, zīmēt acis, matus. Kopumā jārisina viss absurds, ka visas meitenes ir nobažījušās pirms datuma. Sanāksmju laikā es aizmirsu visu, ieskaitot manu elpas trūkumu, kas man tik ļoti nomocījās, it īpaši naktī. Mēs braucām ar automašīnu, tā vējš, kas svilpa ārpus loga, klausījās mūziku, devās uz kafejnīcu, noskūpstīja. Tas bija lieliski. Un tas mani izturējās labāk nekā jebkuras tabletes un ārsti.

Visvairāk pretojas neiroze ir tas, ka pielāgošanās un atgriešanās sev ir ļoti lēna. Pagāja vairāki gadi, lai pilnībā atgūtuos, iegūtu svaru un sāktu baudīt dzīvi. Tas bija smags bailes ceļš. Es baidījos, briesmīgi baidoties, ka katastrofāli baidās no šī murgiņa atkārtošanās, šis uzbrukums. Un kad tumsā, kurlā naktī, pēkšņi mani satricināja bailes, es tikko spēju tikt galā ar sevi, lai pārvarētu gaidāmo paniku. Es to spēju panākt tikai ar ārkārtīgi lielām pūlēm. Pamazām dzīve iegāja savā parastā rievā, un slimība samazinājās.

Kopš tā laika ir pagājuši daudzi gadi. Man ir jauna ģimene, dzimis otrais bērns, bet grūtā neiroze nav nē, nē, un tas pats par sevi atgādinās. Zvana zvana signāls - un es jūtos, ka mana sirds sāk vardarbīgi pārspēt, un ir nedaudz elpas trūkuma. Pārstrāde, nogurums, problēmas, slikts garastāvoklis - kaut kas no šī saraksta var novest pie mana elpas trūkuma un vienreizējas darbības manā kaklā.

Ko es daru? Es cenšos pievērst neko tādu uzmanību, es pārietu uz interesantu lietu un dodu sev labu miegu. Un es katru rītu mēģinu veikt vingrinājumus, laiku pa laikam dejojot. Es uzņemu kontrasta dušu, tas pastiprina manu nervu sistēmu. Un tagad es neesmu sajukums par dažādiem sīkumiem. Galu galā es labi saprotu, ka pāris dienu laikā mans sliktā garastāvokļa iemesls tiks aizmirsts, un, cik grūti ir atjaunot veselību.

Un es ar gaišu sirdi iemācījos atbrīvot cilvēkus, ar kuriem liktenis mūs noveda pa dažādiem ceļiem. Un es patiesi priecājos par apkārtējo vidi, kas man ir. Savām brīnišķīgajām draudzēm, ar kurām mums dažkārt ir ballītes un runājam par sirdi. Mēs runājam par to, ka tā ir viršanas un sāpīga. Ir ļoti svarīgi atbrīvoties no uzkrāta negatīvuma, saņemt atbalstu, dzirdēt izpratnes un līdzjūtības vārdus.

Es iemācījos priecāties katru dienu, ko man iepazīstināja liktenis. No rīta es iemācījos piedzīvot īstu laimi, kad sajūtu jaunas dienas sākumu ar katru manu ādas šūnu. Ir brīnišķīgi piedzīvot prieks par jaunu rītu, un jūs tajā esat. Dzīve turpinās, un daudz vēl ir priekšā.