Antropofobija - cilvēku bailes

Antropofobija ir obsesīvs stāvoklis, cilvēku bailes, vēlme izvairīties no lielām cilvēku pūlēm un bailēm no saziņas. Šī ir sociālā fobija, kurā tie, kuriem tā ir raksturīga, noved pie atdzimšanas.

Mūsdienu psiholoģija nevar minēt precīzus antropofobijas rašanās iemeslus. Tiek uzskatīts, ka bērnu bailes no bērnības. Tas var būt aizvainojums, ko bērns nodod pieaugušajiem, vardarbība ģimenē, klasesbiedru izsmiekle un daudz kas cits. Tas viss noved pie tā, ka cilvēks kļūst pašpietiekams, viņš nevienam neuzticas, kļūst vientuļš un tādēļ sāk ienīst cilvēkus.

Tomēr ir arī viedoklis, ka fobija attīstās cilvēkiem ar noteiktiem garīgiem raksturojumiem. Galu galā ne visi cilvēki, kas cietuši psiholoģiskas traumas bērnībā, kļūst par sociāliem fobiem. Un otrādi, notiek arī tas, ka antropofobija attīstās cilvēkiem, kuriem nekad nav bijis nopietnas stresa situācijas.

Bailes no cilvēkiem simptomi

Simptomi, ar kuriem cilvēks var noteikt antropofobijas klātbūtni, ir diezgan daudzveidīgs. Zemāk mēs apskatām galvenos.

  • Bailes no cilvēkiem. Persona, kas cieš no šīs slimības, baidās no citu cilvēku pieskāriena un skatieniem, piedzīvo diskomfortu pie tuvojas cilvēkiem, izraisa bailes sazināties ar kādu cilvēku.
  • Bailes no svešiniekiem. Tie, kas cieš no šīs antropofobijas veida, izjūt bailes no tiem, kurus viņi nezina. Viņi ir mierīgi tikai radinieku un draugu lokā.
  • Dažreiz attīstās bailes no kāda konkrēta cilvēka. Tas var būt bailes no dzērājiem, trokšņainiem, taukiem utt. Cilvēks ar visiem līdzekļiem mēģina izvairīties no šādu cilvēku sabiedrības. Šādas fobijas cēloņi parasti sakņojas tālā bērnībā, un cilvēks pats pats nevar atcerēties, kas tieši izraisīja šos bailes.
  • Ir arī šāda veida antropofobija kā oklofobija. Tā sauktie pūļa bailes. Cilvēki, kuri cieš no okultiskas fobijas, baidās runāt priekšā lielām cilvēku pūlēm, un pūļa bailes var notikt kā panikas lēkmes.
  • Dažreiz antropofobija attīstās cilvēkiem, kuri ir izmainījuši izskatu. Piemēram, sievietes, kurām ir palielinātas krūtis, izvairīsies no meitenes ar nelielu krūtis; tie, kuri pirms tam bija tauki, bet zaudēja svaru ar saviem centieniem, baidīs taukus utt.

Diagnostika

Antropofobiju var diagnosticēt, izmantojot vienkāršu sarunu ar psihologu. Tomēr reizēm ir nepieciešams rūpīgi izpētīt šo problēmu, jo garīgās slimības var būt sociālās fobijas cēlonis. Turklāt nopietna pārbaude palīdzēs jums atrast pareizo ārstēšanu, kas palīdzēs pacientam pārvarēt viņa bailes.

Antropofobijas ārstēšana

Neatkarīgi atbrīvoties no antropofobijas ir gandrīz neiespējama. Tam nepieciešama profesionāla psihologa palīdzība. Vispirms ir identificēti cilvēku baiļu attīstības iespējamie cēloņi. Tad sāk ārstēšanas kursu, kas ir saruna ar ārstu ar pacientu, kura mērķis ir izveidot kontaktus ar cilvēkiem.

Smagākos gadījumos ārstēšana tiek veikta ar hipnoterapijas palīdzību. Šim nolūkam visbiežāk tiek izmantots Ericksonian hipnoze, kas balstās uz netiešu ietekmi uz cilvēka zemapziņu. Piemērojot šo metodi, tiek izmantota individuāla pieeja katram pacientam, kuras dēļ pozitīvie rezultāti tiek sasniegti diezgan ātri.

Ja pārbaudes laikā izrādījās, ka antropofobijas cēlonis ir garīga slimība (visbiežāk - šizofrēnija), tad ārstam - psihiatram vajadzētu izskatīt šo lietu.

Sociālās fobijas attieksmei ir jāattiecas uz visu atbildību. Tās galvenais apdraudējums ir tas, ka cilvēks, kas cieš no antropofobijas, slikta pašsajūta un ir cilvēku pulcēšanās, nekad neatgriežas palīdzībā tieši viņa bailēs. Viņš var arī noraidīt svešinieku piedāvāto palīdzību.

Antropofobiju izturas ne tikai ar psihologa palīdzību. Persona var palīdzēt sev. Lai to izdarītu, jums jāievēro sekojoši noteikumi.

  • Vispirms jums jāatzīst problēmas esība.
  • Tālāk, jums vajadzētu noteikt, kas jums biedē - daudz vietas, svešiniekiem, vai ļoti nepieciešams sazināties ar nepiederošajiem.
  • Nosakot problēmu, kas jums jāuzsāk, lai to atrisinātu. Katru dienu ir nepieciešams veikt vismaz vienu nelielu soli, lai to pārvarētu - tā var nopirkt preces veikalā, braucot sabiedriskajā transportā, apmeklēt vietas, kurās praktiski garantē lielu cilvēku pusi (kino, iepirkšanās un izklaides centrus utt.). Sākotnēji tas viss tiks sniegts ar grūtībām. Bet laika gaitā attīstīsies nepieciešamie ieradumi, bailes samazināsies un kļūs daudz vieglāk.
  • Komunikācijas prasmju attīstīšana. Tas palīdzēs ātri atgriezties pilnajā dzīvē.

Ja šie mēģinājumi izdosies, tad jūs varat būt pārliecināti, ka šī persona ir uz dziedināšanas ceļa un drīzumā varēs pilnībā atbrīvoties no viņa bailēm.

Kādas ir bailes sazināties ar citiem cilvēkiem? Kā to izārstēt?

antropofobija - bailes no cilvēku vai cilvēku grupas, sociālās fobijas veids.

lozofobija - bailes runāt, skelerofobija - bailes no sliktiem cilvēkiem, sociālā fobija - sabiedrības bailes, kontakti, neveikli uzvedība sabiedrībā, citu vērtēšana.

lielākā daļa bailes parasti nāk no bērnības. Iespējams, vecāki baidās no nepaklausoša tēva bērna ar bārdu vai uzdāvināja savam bērnam, lai neviens ārzemnieks neaizver durvis uz dzīvokli. vai bailes izraisa nepatīkama situācija. Bērns pienācīgi nejutu vecāku mīlestību, aizaugusi. Pakļauti vienaudžu izsmieklai. ir jāatceras mana bērnība un jāatlaiž situācija, lai pateiktu sev, ka es atstāju visas manas bailes tur, pagātnē, un viņiem nav nekā kopīga ar manu reālo dzīvi.

Izmantojiet dažādus paņēmienus, kā atbrīvoties no bailēm * rakstīt problēmu uz papīra, un pēc tam to sadedzināt. Iedomājieties savas bailes kā monstru, un tad iedomājieties, kā tā eksplodē un nekas nemainās no tā. iepazīstieties ar bailēm uz milzīgu baltu ekrānu un pēc tam kā to izdzēsiet.

Tad jums ir atkārtoti jāveido sevi kā personai ar īpašībām, kuras jūs vēlētos glabāt. Iedomājieties sevi cilvēku sabiedrībā vai kāda veida saziņas, jautrības, smejas cilvēka uzņēmumā. atkārtojiet sev, bet jūs varat balss vārdos teikt: "Es esmu laimīgs, jo esmu pārliecināts par sevi un esmu sabiedrisks cilvēks." Runājam ar kādu, slavējiet sevi.

pēdējā prakse, izmantojiet katru iespēju runāt. Runājiet ar mīļajiem, ar draugiem, uzdod jautājumus svešiniekiem uz ielas, dodieties uz tirgu, daudzi pārdevēji ir gatavi ar tevi un "par dzīvi" sarunāties. Izmantojiet internetu un sociālos tīklus, mobilos sakarus. Lasiet literatūru par saziņu ar citiem cilvēkiem.

Veidi, kā novērst bailes sazināties ar cilvēkiem

Komunikācija ir dabisks elements ikviena cilvēka esamībā. Izmantojot komunikāciju, jūs varat apmainīties ar prasmēm un prasmēm un apmierināt sociālās vajadzības. Bet šobrīd, kad paplašinās sakaru loks, bieži veidojas saziņas bailes.

Bailes no sazināšanās ar cilvēkiem

Bailes no saskarsmes ar cilvēkiem

Bailes no saziņas sauc par sociālu fobiju. Šī patoloģija ir saistīta ar speciālistu pilnvarām psiholoģijas jomā, palīdzot cilvēkiem, kuri baidās runāt. Izšķir šādus fobiju veidus:

  • saziņa ar cilvēkiem;
  • attiecības ar nezināmiem cilvēkiem;
  • saziņa ar ietekmīgajiem cilvēkiem;
  • bailes runāt pa tālruni.

Bailes cēloņi un simptomi

Sociālo fobiju būs vieglāk likvidēt, ja sākotnēji identificēsim faktorus, kas rada šīs bailes. Ievērojamu iemeslu dēļ ir šādi:

  • kritika no autoritatīviem vecākajiem (vecāki, skolotāji, līderi);
  • viena vecuma mocīti: biedri, klasesbiedri;
  • nesekmīgs sarunas sākums;
  • neveiksmīga publiskā runa.

Šīs fobijas būtiskie simptomi ir:

  • ātra sirdsdarbība, saskaroties ar citu personu;
  • drebuļi, bagātīga svīšana, muskuļu tonuss;
  • mutes gļotādas žāvēšana, galvassāpes un paaugstinātas ķermeņa temperatūras sajūta;
  • sāpes vēderā, kuņģa darbības traucējumi un sejas ādas apsārtums.

Sociofobija ievērojami kavē darba spēju un mācīšanos, kas nelabvēlīgi ietekmē privātumu. Tādēļ tas ir jānovērš pēc iespējas ātrāk.

Fobijas veidošanās pieaugušā cilvēkā

Saziņa ietver vismaz pāris cilvēku klātbūtni. Ja persona saskaras ar saziņu darbā, tad šāda slimība šajā gadījumā nav apdraudēta. Dažos gadījumos zināšanas par komunikāciju ir sašaurinātas.

  1. Cilvēkiem, kuri ilgu laiku nav sazinājušies ar citiem cilvēkiem, proti: sievietes, kas nodarbojas ar mājsaimniecību, un meitenes, kas atrodas grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā.
  2. Cilvēki, kuru bailes ir saistītas ar augstu personas rakstura novērtējumu. Šādiem cilvēkiem, biežāk nekā nē, nav draugu, viņi izvairās no visa veida kontaktiem, lai neviens nevarētu iznīcināt nevainojamu attēlu. Ja tomēr cilvēks nonāk saziņas zonā, bet nav uzmanības centrā un kļūst par uzmākšanos un kodieniem, tad ilgu laiku viņš atstāj un aizver sevi.
  3. Cilvēki ar zemu pašapziņu un lielāko daļu kompleksu, kas baidās no pārpratumiem. Kompleksi noved pie slepenības, veicina noslēpumu un izolāciju pat no tuvās apkārtnes. Šiem cilvēkiem šķiet, ka viņiem ir liegta uzmanība un rūpes.
  4. Sievietes, kuras nodarbojas ar audzināšanu. Sakarā ar to, ka saziņa notiek tikai ar bērnu, tiek veidots mazvērtības komplekss, rodas domas par paša kā cilvēka neglītību un trūkumu. Rezultātā var ietekmēt ģimenes attiecības.

Divu iebildumu paziņošana

Saziņa ar svešiniekiem personai, kura necieš no šīs slimības, var būt šokējoša, bet cilvēkam, kurš baidās sazināties ar cilvēkiem, vispār nav reāls. Svešinieks piedzīvo daudz neskaidrību un sakramentu, kas pašreizējā situācijā var būt neparedzēts - tas viss izraisa cilvēku ar fobiju. Tas kļūst problemātiski ne tikai saziņā, bet arī iepazīšanās.

Bailes no dzimumakta ar pretējo dzimumu

Saziņa ar pretējo dzimumu ir saistīta ar daudziem specifiskiem aspektiem, kā arī rada problemātiku cilvēkiem, kuri ir raksturīgi saziņas bailēm. Visbiežāk no tā cieš puiši, jo pirmās pakāpes iniciatīva ir viņu partija. Sadaliet divas kategorijas.

  1. Jaunie cilvēki, kuri tik ļoti neuzticas sevi un izskatu, ka sazinoties ar meitenēm, noved pie stupora, izturas pret to, apgrūtina emocijas.
  2. Jaunieši, kas, baidoties izrādīt pārmērīgu nežēlību. Šajā gadījumā puisis uzvedas slikti pret meiteni vai viņam ir liels skaits meiteņu, lai viņu draugi varētu palielināt savu vēsumu. Tikai ar šādu aizsargmasku ir sarežģīts gļēvulis, neregulārs zēns.

Mantota no mātes uz meitu

Eksperti uzskata, ka fobijai ir negatīva ietekme uz veselību, radot neērtas psiholoģiskas un fiziskas sajūtas. Ir trauksmes, piespiedu un kaitinošas kustības. Šādiem slimības posmiem ir nepieciešama profesionāla pieeja psihologam. Arī tie ir pakļauti sieviešu fobijiem. Pat bērnībā slimība var sākties tā sākumā. Pirmkārt, loma ir mātes attieksme pret meitu un sev. Ja māte uztver sevi kā pievilcīgu, proporcionāli vērtē viņas ārējos datus, tad meitai nav draudi veidot fobiju. Bet, ja māte nav pārliecināta par sevi un tādēļ viņa bērnam nonāk negatīvi, apgalvojot, ka dēls vai meita ir vissliktākais, tad tas veicina slimības veidošanos kopš bērnības.

Bailes ietekmīgi cilvēki

Pastāv bažas par saziņu ar ietekmīgām personām: ar vadītāju darbā vai skolotājiem izglītības iestādē. Lai tiktu galā ar šīm bailēm, ir vienkāršs, jo šis paziņojums ir atkārtots un oficiāls. Ir nepieciešams saprast, ka sākotnēji šie cilvēki bija bērni, un nav nepieciešams izvairīties no saskarsmes ar viņiem. Sākumā jums ir nepieciešams tos uztvert kā parastiem cilvēkiem, un pēc tam jāņem vērā sociālā situācija. Lai normalizētu situāciju, varat dalīties pieredzē. Šajā gadījumā būs vieglāk ne tikai tikt galā ar bailēm sarunāties, bet arī iegūt cieņu no personas, kura ir ietekmējusi viņa drosmi un sirsnību.

Darba vietā un mājas atmosfērā ir jāatbild uz tālruni. Šajā kategorijā ir bailes runāt par nezināšanu un nezināmu sarunu biedra reakciju. Persona ir pašceltīga balss skaņai un baidās no tā uzzināt.

Šāda fobija nav kritiska, bet ir jāpārvar bailes sazināties ar cilvēkiem.

Fobijas veidošanās bērnībā

Šāda slimība tiek uzskatīta par psiholoģisku slimību, bet bērnībā tas var būt nepareizas audzināšanas un attīstības rezultāts. Bieži vien fobijas veidošanās sākas pusaudža gados, kad bērns nogatavojas kā zēns un meitene. Izmaiņas izskata rezultātā veidošanos visvairāk kompleksi. Bet skolā var konstatēt sākotnējos trauksmes signālus, kas var izraisīt slimības veidošanos. Ja bērns bērnudārzā noraida neoficiālu fobiju kā normu, tad pusaudzībā, kad bērns pirmo reizi sastopas ar svešinieku sabiedrību, fobija ir nepieņemama. Šajā gadījumā bērns saskaras ar noteiktiem uzvedības noteikumiem un varbūtību nepieņemt bērnu, kā tas ir saistībā ar viņa ģimeni un bērnudārzu. Ja bērnam nav izdevies pielāgoties jaunā situācijā, tad ir nepieciešama psihologa palīdzība. Materiālie apstākļi bērnam studiju laikā ir šādi:

  • saziņa ar svešiniekiem;
  • sarunas ar skolotājiem, ziņojumi pie tāfeles;
  • Neatkarīgs sniegums sabiedrībai.

Arī kautrīgs bērns var justies neērti, ēdot svešinieku vidē, kas ir problemātiska, jo viņš var atteikties ēst. Pastāv tas, ka students nevēlas apmeklēt skolu, jo tas nav kontrolējams.

Bērns baidās atbildēt pie tāfeles

Šīs fobijas veidošanās simptomi:

  • nevēlas apmeklēt skolu;
  • nesazinās ar vienaudžiem;
  • nesazinās ar skolotājiem un speciālistiem;
  • atsakās strādāt valdē;
  • jūtas bailīgi, kad viņš guļ mājās vienatnē.

Vecākiem ir jārunā ar bērnu neierasti, lai novērstu turpmākus uzbrukumus. Neuztrauciet bērnu, jo viņš var vecākus piedēvēt draudošu personu kategorijai.

Pārvarēšanas veidi

Lai pārvarētu bailes no saziņas un pašnoteikšanās, jums ir nepieciešams noteikts laiks. Parasti bailes no saziņas ar cilvēkiem tiek pārvarēti sešu mēnešu laikā. Šajā periodā speciālists saskaras ar simptomiem, kas veicina slimības veidošanos, palīdz atvieglot spriedzi. Sedējoši līdzekļi un psiholoģiskā terapija tiek noteikta ritošā formā. Jums nevajadzētu baidīties noņemt nomierinošos līdzekļus, jo pašreizējās narkotikas neveicina atkarību. Lai novērstu fobiju, vecākiem ir jāpalīdz bērniem, veicot psiholoģisko terapiju mājas spēlē. Pieaugušajiem ieteicams:

  • saprast un secināt, ka šīs bailes nav ideālas personības indikators;
  • necenšot cilvēkus;
  • mēģiniet strādāt komandā, kaut arī mazā;
  • veikt ikdienas darījumus, sazinoties ar biedriem, radiniekiem, kolēģiem;
  • mēģiniet ievērot viņu viedokli, mēģiniet to aizstāvēt.

Sākumā personai sev jāsniedz palīdzība. Pretējā gadījumā terapija netiks palīdzēta. Darbs pie sevis var radīt ilgi gaidītos rezultātus, bet, pats galvenais, nepārtrauciet to, lai nepalielinātu trauksmes līmeni.

Psihologu ieteikumi

Lielākā daļa ekspertu ir izstrādājuši īpašu darbību secību tiem, kas cenšas novērst bailes no runāšanas.

  1. Mēģiniet panākt acu kontaktu. Vispirms jūs varat mēģināt izveidot kontaktu sociālajos tīklos. Turpmāk iepirkties vairāk un mēģiniet sazināties ar pārdevējiem.
  2. Saņemiet tālruni. Tādējādi ir vieglāk sākt komunikāciju, tāpēc pirms personīgā kontakta izveidošanas varat mēģināt sazināties pa tālruni.
  3. Pārslēgties uz dzīvo tērzēšanu. Šajā gadījumā ir vērts pieĦemt pārdevēju apelāciju un palīdzību veikalos un ar pieprasījumiem vērsties pie svešiniekiem.

Cilvēks nevar pastāvēt sabiedrībā, nezinot produktīvās saziņas metodes. Tādēļ, lai pārvarētu bailes sazināties ar cilvēkiem, ir nepieciešams katram cilvēkam.

Fobijas cilvēku bailes

Mūsdienu pasaulē bailes no cilvēkiem un ar to saistītās fobijas ir diezgan izplatītas. Faktiski tā ir garīgās veselības traucējumu forma, kas pamatojas uz spēcīgu baiļu par noteiktu faktoru. Sociālajai fobijai ir daudz dažādu izpausmju formu un formu, tādēļ tas būtu jāapsver sīkāk.

Izpausmes pazīmes

Tā kā šim traucējumam ir daudz veidu, tas izpaužas īpašās situācijās, kas izraisa panikas lēkmi. Kāds ir fobijas nosaukums, kad baidāties par cilvēkiem? Cilvēku bailes un dažādu darbību izpilde viņu priekšā parasti sauc par sociālu fobiju. Tas izpaužas, piemēram, tādās situācijās, kad nepieciešams iepazīties ar jaunu personu, publisku runu, telefona sarunu utt.

Ja fobijas galvenā iezīme ir kaut kas līdzīgs "Es nevaru atstāt māju", drīzāk tā ir agorafobija, kas saistīta ar neiecietību pret atklātām telpām un cilvēku pūļiem. Konkrēti, cilvēka baiļu fobijas nosaukums ir antropofobija.

Neatkarīgi no traucējuma formas sociālās fobijas simptomi izteikti šādi:

  • sirds sirdsklauves un elpošana;
  • intensīva svīšana;
  • trīce;
  • galvassāpes;
  • sāpes vēderā, gremošanas traucējumi;
  • nervozitāte;
  • ādas apsārtums, galvenokārt sejas;
  • nedabiska gaita;
  • akūta trauksme, panika;
  • runas satricinājums, stostīšanās;
  • skatoties no sarunu biedra.

Bailes izpausmes izpaužas kā uzvedības un fizioloģiskas novirzes. Rezultātā cilvēks cenšas ierobežot sevi pēc iespējas vairāk no šāda stresa un tādējādi izvairīties no saskares ar cilvēkiem, apmeklējot sabiedriskās vietas, tas ir, arvien vairāk tiek rezervēts. Tas tikai noved pie problēmas saasināšanās, taču tas nekādā veidā neatrisina to.

Cēloņi

Ja mēs vairāk apsvērsim fobijas attīstības cēloņus, bažas par saziņu ar cilvēkiem rodas dažādu faktoru dēļ. Dažiem cilvēkiem bija neveiksmīgas saziņas pieredze, varbūt pat valsts sieva. Citiem jāpievērš uzmanība vecuma attīstības nosacījumiem.

Tam ir vairāki iemesli:

  • vecāku pārmērīga smaguma pakāpe, nepareizas audzināšanas metodes;
  • depresija;
  • ārēja atbalsta trūkums;
  • pārmērīga aizbildnība;
  • psihosomatiskie traucējumi;
  • komunikācijas trūkums bērnībā, atbilstošu prasmju trūkums;
  • vēlme būt vislabākajā visumā;
  • salīdzinājums ar citiem cilvēkiem, jo ​​īpaši no radiniekiem;
  • agrāk - slikta pieredze;
  • vardarbība;
  • smags stresa, psiholoģiskās traumas;
  • ģenētiskā predispozīcija.

Visbiežāk sociālā fobija sākas agrīnā pusaudža vecumā. Pieaugušajiem šis traucējums pārsvarā ir psihes sekundārais traucējums, tas ir, tas izraisa nepatīkamas epizodes no dzīves.

Risku grupas

Atsevišķos iedzīvotāju grupās zināmā mērā ir iespējams izsekot sociālās fobijas attīstības biežumam. Nepamatoti bailes no cilvēkiem, fobija ir iepriekšējo neveiksmju izpausme mūsdienu. Tāpēc ir vērts apsvērt riska faktorus, kas pastāv agrīnā vecumā.

Pēc 10 gadiem bērni ir visneaizsargātākie, jo šis periods ir pārejas punkts personības attīstībā. Cilvēku pašcieņas mazināšana, izsmiekls un pārmērīgs pickyness darbībām veido atbilstošus pārkāpumus. Tajā pašā laikā stingra izglītība un pārmērīga aprūpe ir katalizatori komunikācijas problēmu attīstībai nākotnē.

Atsevišķi nošķir ģenētisko faktoru. Novērošanas gaitā tika atklāta lielāka slimības attīstības iespēja cilvēkiem, kuru radinieki arī cieš no kādas sociālas fobijas veida. Var būt nozīme tam, lai kopētu viņu uzvedības modeli vai audzinātu bērnus ar savām bailēm.

Bailes no cilvēkiem

Sīkāk jāapsver tādas sociālās fobijas formas, kuras visbiežāk atrodamas mūsdienu sabiedrībā. Tā kā šis traucējums ir saistīts ar tiešu saziņu ar cilvēkiem, kā arī ar noteiktām darbībām, šīs divas kategorijas ir jāizjauc atsevišķi.

  • Bailes no vīriešiem. Kāds ir fobijas nosaukums? Androfobija. Saistīts ar panikas bailēm un apmulsumu vīriešu dzimuma priekšā. Galvenokārt sievietēm tas var būt saistīts ar tēvu vai seksuālu uzmākšanos vardarbībā ģimenē.
  • Bailes no sievietēm (meitenēm). Kāds ir fobijas nosaukums: ginekobobija. Manifestācijas piemēru var saukt par bailēm iepazīties ar meiteni vai sazināties ar sievietēm jebkurā vecumā.
  • Heterofobija ir briesmas pret pretējo dzimumu. Ja iepriekšējās formas var rasties vienā dzimumā, intergendera komunikācijas grūtības izceļas kā atsevišķs traucējums.
  • Fobija ir bērnu bailes - pedofobija. Tas ietver bailes no ne tikai saziņas ar bērniem, bet arī viņu dzimšanas. Atsevišķi atšķiras ephebifobiya - bailes no pusaudžiem.
  • Fobija bailes no pūļa. Ja mēs uzskatām pūli par cilvēku pūli ārpus savas mājas, šo traucējumu sauc par agorafobiju. Tomēr, ja tiek ņemta vērā tieša saziņa ar daudziem cilvēkiem, tā ir demofobija.
  • Fobijas bailes no piedzēries - Drankgerlofobiya. Šādas bailes var rasties, ņemot vērā agresiju no dzērušajiem, to nepiemērotu uzvedību. Izcelsme var būt bērnībā, kad piedzēries tēvs piemēro vardarbību pret mātēm un bērniem.

Jūs varat apsvērt sociālās fobijas no dažādiem leņķiem, atrast jaunus nosaukumus tā izpausmēm, piemēram, kāds ir fobijas nosaukums personas uzlikšanai personai, mīlestībai pret citiem cilvēkiem (filofobija) utt.

Atsevišķas sociālās fobijas formas

Pastāv arī neparastas sociālās bailes, kas, pirmkārt, attiecas uz noteiktiem darbības veidiem. Daži no viņiem joprojām ir apšaubāmi sabiedrībai un psihologiem. Ļaujiet mums sīkāk aplūkot vairākus no vispazīstamākajiem traucējumu veidiem:

  • Bailes no darba. Kāds ir fobijas nosaukums: ergofobija. Galvenais satricinājums nav pats process, bet atbildības slogs, kas attiecas uz izpildītāja pleciem. Bailes no kļūdas izdarīšanas, slikta darba veikšana, komandas vadīšana izraisa uzvedību, ko sabiedrībā var interpretēt kā banālu slinkumu un bezatbildību.
  • Fobijas bailes par publisku runu - peiraphobia. Projekta prezentācija uzņēmumā, atbilde klāja galddatorā, disertācijas aizstāvēšana universitātē - šie vienkāršie uzdevumi daudziem cilvēkiem kļūst par nepanesamu stress peyrafobov. Lielākā daļa citu cilvēku novēro diskomfortu, viņu veiktspējas novērtējumu, obsesīvu domu par neveiksmi un publisku kauns. Trauksme rodas ilgi pirms paša snieguma, simptomi palielinās, kad sākas stunda "X". Lielākoties cilvēks vējš sevi paceļas, kas izraisa emocionālas bojājumus, neskaidrības galvu un līdz ar to nespēju veikt normālu runu.
  • Fobija ir bailes no skatuves - glossofobija. Vienu veidu sociālas fobijas bieži identificē ar peiraphobia. Cilvēki ar šādām bailēm ir ārkārtīgi grūti visās darbības jomās, kas saistītas ar nepieciešamību uzstāties uz skatuves un tamlīdzīgi. Viņi jūtas neērti par to, kā viņi izskatās, kā viņi rīkojas. Citiem novērtējumam ir izšķiroša nozīme glossofobs. Bailes dēļ viņi tiek zaudēti, viņi sāk stumpt, domās kļūst sajauktas, kas izraisa apkaunojumu un vēl vairāk fobiju sakņošanu. Tomēr, lai to vienkārši pārvarētu, prakse un paradumi ir nepieciešami, lai izpildes laikā panāktu komfortu.
  • Fobijas skolas bailes - diddaskaleinofobiya. Šī parādība notiek galvenokārt bērniem, dažos gadījumos bailes tiek izspēlētas, un tas ir saistīts ar nevēlēšanos apmeklēt nodarbības. Kopumā traucējums ir saistīts ar nepieciešamību atbildēt uz tāfeles, palikt kopienā, vērtējumu un iespējamu nosodījumu no skolotājiem, citiem bērniem, izsmieklu. Konflikti ar klasesbiedriem daudzus gadus var ietaupīt diddaskaleinofobiya un pārveidot to citā sociālās fobijas formā.

Pārsvarā šādu traucējumu attīstību ietekmē cilvēki no cilvēka vides, to negatīvo īpašību izpausme, kas tieši attiecas uz sociālo fobiju. Nespēja pieņemt šādu uzvedību, reakciju, atdalīšanu no komandas noved pie šādu bažu rašanās. Īpaši bieži šī parādība tiek novērota starp introvertēm atkarībā no viņu komforta zonas.

Apstrādes metode

Fobiju ārstēšana ir samērā ilgs un sarežģīts process. Tas prasa ne tikai ārsta profesionālās prasmes, bet arī paša pacienta izpratni par šo problēmu, viņa vēlmi atbrīvoties no psiholoģiskām "važām".

Psihoterapeitiskā praksē šādas ārstēšanas metodes ir sevi pierādījušas:

  • Kognitīvi-uzvedības psihoterapija. Situācijas atzīšana no subjektīvā procesa tiek pārveidota par objektīvu, tas ir, no negatīvām domām skatās no racionālāka viedokļa. Šādā veidā cilvēks iemācās atpazīt un novērst negatīvos faktorus, kas viņam radīti saistībā ar konkrētu situāciju.
  • Hipnozumājoša psihoterapija. Izrādās mērķtiecīga ietekme uz zemapziņu, problēmu cēloņu meklēšana, lai to atrisinātu. Ar hipnozi jūs varat labot cilvēka uzvedību sabiedrībā, ierosinot viņam pretējas idejas, novēršot bailes un diskomfortu.

Lai panāktu lielāku efektu, zāļu terapija tiek veikta saistībā ar psiholoģisko apmācību. Mūsdienu medicīnas praksē tiek izmantotas šādas sociālas fobijas zāles:

  • antidepresanti tricikliski un heterocikliskas grupas;
  • norepinefrīna un serotonīna atpakaļsaistes inhibitori;
  • anksiolītiskie līdzekļi;
  • benzodiazepīni;
  • beta blokatori;
  • 5HT1a receptoru daļēji agonisti.

Šādi līdzekļi ietekmē cilvēka nervu sistēmu, labo psiholoģisko pieredzi, bloķē panikas lēkmes.

Tomēr nav iespējams atbrīvoties no obsesīviem bailēm tikai ar medikamentiem, un ilgstoša šādu zāļu lietošana var radīt grūtības ārstējamu atkarību.

Padomi, lai pārvarētu bailes

Sociālās fobijas pārvarēšanas veidi ir slēpti cilvēka prātā, tāpēc mēs tikai ar saviem centieniem varam beidzot atbrīvoties no tā. Svarīgi detalizēti analizēt situāciju, nokļūt problēmas apakšā un iemācīties uzticēties sev. Apskatīt apkārt: citi cilvēki arī pieļauj kļūdas, kritizē, bet tas viss ir dabiski un nesola neko sliktu.

Jūs varat atbrīvoties no psiholoģiskiem šķēršļiem, pavairojot situāciju, kas izraisa paniku. Sākumā spēlējiet to garīgi, bet pamazām atstāj komforta zonu, pārcelt sevi, kamēr jūs mācīsiet veikt noteiktas darbības bez panikas. Piemēram, bailes no skatuves var pārvarēt šādā veidā: vispirms runājiet tukšā zālē, tad priekšā cilvēkiem, kuriem uzticaties. Pakāpeniski paplašiniet auditoriju, un ar laiku ne tikai vairs nebaidieties runāt, bet jūs pat varat to izbaudīt.

Jūs varat iet gluži pretēji, daudz kas ir atkarīgs no tā, kāda veida fobija ir klāt. Piemēram, bailes no darba tiek novērstas, realizējot savus uzdevumus un modelējot dažādus risinājumus. Tādējādi persona redzēs, ka atteikums strādāt ir saistīts ar daudz lielāku nosodījumu un negatīvu, nevis tā īstenošanu, pat nepiemērotā formā.

Jāpatur prātā, ka konkrēta persona var radīt briesmīgu paniku (piemēram, runājot nepazīstamās komandas priekšā), bet cits, kas ietilpst sociālās fobijas definīcijā, paciestam ir diezgan mierīgi (piemēram, iepirkšanās tirdzniecības centrā, saziņa ar pārdevējiem).

Galvenais traucējuma cēlonis ir cilvēka prātā, tāpēc ir svarīgi iemācīties kontrolēt savas emocijas un uzvedību. Tiklīdz tiek izskausta trauksmes un briesmu sajūta, kas ir iespējama, ja jūs atkārtoti pārvarat savus bailes, veicot atbilstošas ​​darbības, problēma pati notiks!

Kā pārvarēt bailes sazināties ar cilvēkiem?

Starppersonu komunikācija ir vissvarīgākā mūsu dzīves sastāvdaļa. Ja ir kāda persona, viņam vienmēr jāsazinās ar citiem cilvēkiem - ģimenē, darbā, sabiedriskajā transportā, veikalā, klīnikā, bankā.

Šī mijiedarbība nerada neērtības lielākajai daļai cilvēku. Tomēr ir cilvēki, kuriem ir bailes sazināties ar cilvēkiem. Apskatīsim šīs bailes cēloņus un uzzināsim, kā ar to rīkoties.

Kas ir sociālā fobija?

Psiholoģijā bailes no komunikatīvās mijiedarbības ar citiem sauc par sociālo fobiju. Sotsiofobi ir atšķirīgi - daži cilvēki sazinās ar cilvēkiem tikai ar vieglām grūtībām un nenoteiktību, savukārt citās ir reālas bailes, kas viņiem liedz panākt normālu dzīvi, liekot šādiem indivīdiem slēpties no citiem un padarīt tos par īstiem atradumiem.

Vairumā gadījumu sociālā fobija ir veiksmīgi ārstējama. Kompetentais psihologs var palīdzēt cilvēkam atbrīvoties no šīs problēmas. Ja bailes no saziņas netiek izteikti tik stingri, ka to var saukt par reālu fobiju, tad persona parasti var ar to tikt galā patstāvīgi.

Kāpēc vīrietis baidās no saziņas?

Problēmas saknes parasti nosaka bērnībā. Ja bērns tikusi uzmācīgs vai aizvainots vienaudžiem, netika pieņemts viņa uzņēmumā un nevēlējās būt ar viņu draugi, laika gaitā viņam varētu rasties bailes no komunikatīvās mijiedarbības.

Bērni, kurus vecāki bieži vainojas kādā iemesla dēļ, var nopelnīt arī sociālo fobiju. Sākumā viņiem šķiet, ka, ja pat tuvākie cilvēki tos nesaprot, tad ko mēs varam sagaidīt no svešiniekiem?

Arī pēc būtības kautrīgi vai arī cilvēki, kuriem nav pārliecības, bieži ir saziņas grūtības. Viņi baidās teikt kaut ko nepareizi vai sarunu partnera acīs likties smieklīgi.

Tomēr bailes no cilvēkiem ne vienmēr veidojas bērnībā. Daži cilvēki sāk pieredzēt to pēc kāda traumatiska notikuma vai ilga saziņas trūkuma. Piemēram, mājsaimnieces, grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma mātes, kuras ilgu laiku sazinājās tikai ar savu bērnu, pensionāriem.

Ja persona ilgstoši ir vienīgā vai to ieskauj tikai viņa ģimenes locekļi, viņa komunikācijas prasme pakāpeniski tiek zaudēta, un ir grūti satikt un sazināties ar citiem cilvēkiem.

Persona, kura nav sazinājusies, nākotnē var sākt baidīties no tā atkārtošanās un izvairīties no līdzīgām situācijām. Piemēram, šeit, piemēram, var piedēvēt neveiksmīgu sniegumu pieredze auditorijas priekšā, kad persona smejoja vai apslāpēja. Pat ja indivīdam nav bijis nekādu sarežģījumu sazināties, pēc viņa neveiksmes viņš var baidīties.

Bažas par saziņu šķirnes

Katra sociālā fobija izjūt bažas par komunikatīvo mijiedarbību dažādos veidos. Psihologi identificē vairākus šādu bailību tipus. Apsveriet tos.

  • Saziņa ar svešiniekiem. Dažas personas jūtas pilnīgi atvieglinātas draugu vai darba kolēģu uzņēmumā, bet burtiski nokļūst stuporā, ja viņiem ir jāsazinās ar personu, kuru viņi nezina.
  • Sazinieties ar pretējo dzimumu. Sarežģītie cilvēki bieži vien baidās iepazīties un veidot attiecības ar pretējā dzimuma cilvēkiem. Zēniem ir bailes sazināties ar meitenēm un otrādi. Tomēr viņi var viegli sazināties ar dzimuma pārstāvjiem. Parasti šādas problēmas rodas pusaudža gados pieredzējušu neveiksmju rezultātā un cilvēkus var pārcelt uz atlikušo mūžu.
  • Saziņa ar vienaudžiem. Nelieli un kautrīgie bērni un pusaudži komandā bieži kļūst par izkrāpšanu. Viņi mēģina apturēt prom no trokšņainiem uzņēmumiem, viņi baidās izteikt savus uzskatus, viņi baidās no saviem vienaudžiem izsmiet. Šīm personām ir grūti veidot draugus, un viņi bieži cieš no vientulības.
  • Runa auditorijai. Šāda veida bailes lielākajā daļā cilvēku ir vairāk vai mazāk sastopamas. Šādas personas labi sadarboties ar citiem, bet viņi ļoti baidās no publiskas runas. Tika pamanīts, ka viņi nekad neizvēlas sev profesiju, kas saistīta ar nepieciešamību uzstāties skatuves vai tribīnes - politiķa, aktiera, pasniedzēja, skolotāja.
  • Telefona sarunas. Daži cilvēki brīvi sazina dzīvo, bet baidās to darīt pa tālruni. Viņiem rodas diskomforts, ja viņi neredz sarunu biedru, īpaši, ja tas nav svešs vai nepazīstams cilvēks.
  • Saziņa ar augstākajām amata vietām vai sociālā statusa. Bailes no komunikatīvas mijiedarbības ar priekšniekiem, augsta ranga cilvēkiem vai tiem, kas ir lielāki sociālajā stāvoklī, ir diezgan izplatīta un kopīga daudziem.

Simptomi un sociālās fobijas pazīmes

Ja personai rodas bailes no komunikatīvās mijiedarbības, tad biedējošā situācijā viņa ķermenis sāk attiecīgi reaģēt. Atzīstot sociālo fobiju, var būt daži iemesli. Sarunas laikā ar citiem cilvēkiem cilvēkam tiek novērota:

  • sirds sirdsklauves;
  • sausa mute, noguruma sajūta kaklā;
  • balss trīce, runas pretrunība, stostīšanās;
  • muskuļu spriedze un nervozs drebuļi organismā;
  • sejas apsārtums;
  • pastiprināta svīšana;
  • vēdera krampji.

Sociālā fobija var izpausties visus šos simptomus vai dažus no tiem. Atkarībā no bailēm viņi var būt vāji, mēreni vai spēcīgi. Jo vairāk izteiktas šīs pazīmes, jo grūtāk indivīds sazināties ar citiem. Tāpēc daudzi sociālie fobi ir spiesti palikt mājās vienatnē, izvairoties no jebkādas komunikācijas.

Kā pārvarēt bailes sazināties ar cilvēkiem?

Atbrīvoties no komunikācijas mijiedarbības bailēm ir ne tikai iespējama, bet arī nepieciešama. Ja jums ir līdzīga problēma, sāciet to cīnīties pēc iespējas ātrāk, pretējā gadījumā bailes tevi nepārtraucēs, saindēs visu savu eksistenci un atņems daudz patīkamu dzīves mirkļu.

Tātad, ieskatieties visefektīvākās metodes, kā risināt sociālās fobijas, ko iesaka psiholoģijas eksperti.

  • Sarunas laikā mēģiniet nedomāt par to, ko cita persona domā par tevi. Domas, ka jums likās smieklīgi viņam, stulbi vai garlaicīgi, automātiski uzlika jums negatīvu. Labāk ir koncentrēties uz pašu sarunu, nevis uz to, kāds iespaids jums ir. Turklāt lielākā daļa cilvēku ir tik satraukti par domām par viņu problēmām, ka viņiem nav daudz domu par citu personu. Tāpēc jums nav jāuztraucas par to.
  • Kļūstiet par labu klausītāju. Ja jūs nezināt, kā būt labs stāstītājs, iemācieties klausīties pārējos. Daudzi cilvēki jūtas par nepieciešamību kādam pateikt par viņu problēmām, izliet viņu dvēseles. Tādēļ viņi būs ļoti priecīgi atrast pateicīgu klausītāju.
  • Katru dienu uzlabojiet savas komunikācijas prasmes. Ja vēlaties gūt panākumus komunikatīvā mijiedarbībā un atbrīvoties no bailēm no saziņas, katru dienu sazinieties ar kādu, lai sazinātos. Dariet to jebkurā gadījumā - veikalā, transportā, klīnikā, bankā. Publiskās vietās ir ļoti ērti trenēties. Piemēram, jūs varat lūgt ceļa īpašniekam pa ceļam, pajautājiet veikalā esošajam pārdevējam par interesējošo produktu, klīnikā jūs varat uzzināt no rindas esošajiem cilvēkiem informāciju par ārstu, kuram jūs plānojat saņemt. Galvenais ir izmantot jebkuru ērtu iespēju runāt ar kādu.
  • Izveidojiet humora izjūtu. Smieklīgi cilvēki, kuri zina, kā joks, vienmēr piesaista citus sev. Iegaumējiet jokus un smieklīgus jokus un pielietojiet tos uz vietu. Tātad jūs ne tikai atbrīvojat no situācijas, bet arī izraisa interesi par sarunu partneri.
  • Smaidiet un izskatu acīs. Sarunas laikā rīkojieties ērti, slikti draudzīgi un neizvairieties no acu kontakta ar sarunu partneri. Tas palīdzēs pieskaņoties sarunai ne tikai jums, bet arī viņam.
  • Nelietojiet, lai sirds savu nepilnības. Esi gatavs tam, ka jūs nekavējoties sāksit brīvi sazināties ar citiem. Bet neaizstāvieties ar neveiksmīgiem mēģinājumiem. Negatīva pieredze ir arī pieredze. Vienkārši izlemiet savas kļūdas un mēģiniet to neatkārtot nākotnē.
  • Palielināt erudīciju. Jo vairāk cilvēks zina, jo vieglāk viņam ir saruna. Esi ieinteresēts pasaules jaunumos, zinātnes, tehnoloģijas, medicīnas, kultūras un mākslas sasniegumos, skatīties izglītības programmas, lasīt grāmatas, laikrakstus, žurnālus. Un tad jūs, protams, atradīsit tēmu sarunai ar gandrīz jebkuru sarunu biedru.
  • Reģistrējieties nodarbību nodarbībās. Šis ieteikums ir noderīgs bērniem un pusaudžiem, kuriem ir grūtības sazināties. Šajos kursos viņi mācās atbrīvot sevi, izteikt savas emocijas un pārveidot par dažādiem attēliem.
  • Sazināties pa tālruni un internetā. Ja jums joprojām ir grūti piedalīties dzīvā komunikācijā, izmantojiet mūsdienu tehnoloģiju iespējas. Sāciet ar visvienkāršāko - saraksti internetā, pakāpeniski pārejiet uz telefona sarunām, un, ja jūs jūtaties pietiekami pārliecināti, dzīvā komunikācija vairs neradīs jums šādu trauksmi.

Speciālists palīdzēs pārvarēt bailes

Ja jūsu sociālā fobija jau ir pieaudzis līdz iespaidīgam izmēram, un jūs paši nevarat pārvarēt bailes, sazinieties ar psihologu vai psihoterapeitu par palīdzību.

Viņš palīdzēs jums identificēt jūsu bailes cēloņus un izvēlēsies visefektīvākās metodes, kā rīkoties ar to, piedāvās iziet īpašas mācības. Dažos gadījumos speciālists vispirms var ieteikt veikt nomierinošos līdzekļus, lai mazinātu drebuļus, sirdsklauves un citus nepatīkamus simptomus.

Ja jums rodas bailes no komunikatīvās mijiedarbības, noteikti mēģiniet to pārvarēt. Nepalaidiet sev prieku sazināties ar cilvēkiem!

Antropofobija - cilvēku bailes

Antropofobija ir viens no visnopietnākajiem fobiskiem traucējumiem. Bailes no zirnekļiem - var izvairīties no tiem, baidoties no lidmašīnām - pārvietoties pa ceļiem. Bet ko darīt, ja bailes priekšmets ir cilvēki?

Kāda ir atšķirība starp antropofobiju un sociālo fobiju

Antropofobija, tāpat kā sociālā fobija, ir sociālās fobijas forma, ti, saistīta ar cilvēkiem, komunikācija vai sabiedrisko pienākumu izpilde.

Simptomi

Daudzi jūtas neērti, ja viņu personiskā telpa tiek pārkāpta. Ikvienam ir komforta zona, kura iekļūšana nervozē un satrauc viņa drošību. Ja cilvēks vēlas būt vienam un palikt vienatnē ar sevi, tas nedarbojas, tad var būt noskaņojuma un pat veselības pasliktināšanās. Šīs īpašības ir normālas, taču dažkārt tās var norādīt uz cilvēka attīstītu antrofobiju.

Antropofobijas galvenais simptoms ir piespiedu uzvedība. Tas sastāv no obsesīvu darbību vai kustību veikšanas. Šādas uzvedības mērķis ir aizsargāt sevi no fobijas, lai bloķētu neatbilstošas ​​bailes izpausmes. Piespiedu piemērs var kalpot kā nežēlīgs kontu stresa situācijā. Piemēram, persona, kas ir pūlī, neapstājoties, uzskata, ka garāmgājēji.

Šī slimība ir saistīta ar daudziem nepatīkamajiem apstākļiem. Dažādi neirozi, garīgie traucējumi un depresijas pavada jau cieta cilvēka ar antropofobiju dzīvi. Viņš baidās, ka svešinieks uzbruks viņam vai inficēs viņu ar neārstējamu slimību. Veselības zaudēšanas sajūta sociālo kontaktu laikā ir vēl viens no galvenajiem antropofobijas simptomiem.

Viņa kontakti ir pēc iespējas ierobežoti. Viņš cenšas novērst saziņu pat ar tuvākajiem cilvēkiem. Antropofobs nepieprasīs palīdzību un visticamāk to noraida, ja tas ir absolūti nepieciešams.

Cieš no šādas fobijas, nav viegli atrast darbu, jo lielākā daļa profesiju ietver saziņu. Un jebkura apmācība prasa saziņu, kas nav iespējama, jo cilvēku bailes ir spēcīgākas par vēlmi strādāt.

Iemesli

Visbiežāk antropofobija sākas pusaudža gados. Viņai vienādi ietekmē vīrieši un sievietes. Eksperti mudina meklēt cīņu par antropofobiju bērnībā. Fiziskā ļaunprātīga izmantošana, psiholoģiskā trauma, stress - tas viss var būt stimuls slimības attīstībai. Pakāpeniski bērns nonāk pie tā, ka vienatnē viņam ir ērtāk nekā ar kādu - nav jāgaida triks, jūs varat atpūsties un paļauties uz savu "mani". Viņam kļūst arvien grūtāk atbrīvoties no neuzticēšanās un karadarbības. Šī rīcība izraisa sociālo atstumtību.

Tiek uzskatīts, ka šis traucējums rodas tajos cilvēkos, kuru pašvērtējums bija zems. Bieža kritika un nozīmīgu cilvēku noraidīšana izraisa nedrošības sajūtu. Cieši tuvojoties citiem, pacients nepārtraukti gaida streiku, meklē citu cilvēku notiesāšanas pazīmes un, visbeidzot, to atrod.

Antropofobija var attīstīties pret skoptofobijas fona, neirozi, kas izpaužas fona pastāvīgajās bailēs nonākt neērtā situācijā, kauns. Tie, kas no tā cieš, bieži uztver savas izskatu vai uzvedības iezīmes kā izsmieklu iemeslu.

Smagas bērnības pieredzes ne vienmēr noved pie neirozes attīstības. Bieži vien tie parādās un tie, kas neietilpst sarežģītās situācijās. Tomēr personības iezīmju dēļ var attīstīties fobijas bailes, piemēram, antropofobija.

Ārstēšana

Antropofobijai nepieciešams koncentrēts un ilgtermiņa terapeitiskais darbs. Personai ir ļoti grūti tikt galā ar šādu traucējumu, tāpēc labākais risinājums ir konsultēties ar speciālistu. Progresējošā antropofobija laika gaitā var attīstīties dziļākos traucējumos.

Cīņa pret antrofobiju sākas ar detalizētu tās cēloņu analīzi. Galvenais faktors, kas veicina ārstēšanu, ir pacienta personīgā ieinteresētība. Ja psihoterapeits un klients apvieno savus centienus, tad atbrīvošana ir iespējama. Ārstēšanas laikā pacients pakāpeniski pieradza sazināties ar cilvēkiem, sākot ar vienkāršākajām sociālajām darbībām - pērkot pārtiku, sazinoties ar informācijas biroju, ceļojot tramvajā.

Sadaļā "Sociālās bailes" jūs varat iepazīties ar citiem bažām, kas saistītas ar sabiedrību.

Citas sociālas bailes:

  • sociālā fobija - sabiedrības bailes, patoloģiska trauksme pirms dažādām sociālajām situācijām;
  • bailes no darba - ergofobija;
  • bailes no cilvēku pūļa - demofobija;
  • izbeigt attiecības ar mīļoto;
  • pirms sanāksmes sabiedriskā vietā;
  • pirms vientulība - autofobija;
  • pirms eksāmeniem;
  • pirms nevēlamas vemšanas vai žņaudzēšanas cilvēkiem;
  • brilings publiskajā valodā - eritrofobija.

Video ierakstīšana ilustrē antropofobas uzvedību:

Abonējiet VKontakte grupu, kas veltīta trauksmes traucējumiem: fobijas, bailes, obsesīvas domas, ESR, neirozi.

Iespējas baidīties sazināties ar cilvēkiem

Komunikācija ir dzīve. Neatkarīgi no tā, kur atrodas kāds cilvēks, neatkarīgi no tā, kāds ir viņa stāvoklis, tam ir raksturīgi sazināties ar ģimeni, draugiem, kolēģiem un pat svešiniekiem. Bet daži cilvēki saskaras ar psiholoģisku diskomfortu no jebkura kontakta ar citiem. Tātad parādās bailes no saziņas ar cilvēkiem.

Sociālā fobija - bailes sazināties ar cilvēkiem

Psiholoģijā bailes no vārda socializācijas ir sociālā fobija. Tai ir daudz šķirņu, kuru zināšanas palīdzēs pārvarēt fobijas pazīmes.

Kāpēc cilvēki baidās sazināties ar citiem

Sociofobija ir bailes no komunikatīvās ietekmes. Pati kontakts, kas izraisa pacienta sajūtu paniku un trauksmi, var būt atšķirīgs raksturs. Dažiem pacientiem ir grūti runāt ar nepazīstamiem cilvēkiem, citi satiekas ar meitenēm (puišiem). Daži cilvēki pilnībā izvairās no jebkādiem kontaktiem ar radiniekiem, draugiem un kolēģiem. Viņi baidās no visiem citiem, tuvu sevī un kļūst par viņu pašu māju gūstekņiem, ko viņi uzskata par drošāko vietu.

Atkarībā no sociālās fobijas veida bailes no saziņas var būt dažādi iemesli. Saskaņā ar psihologu teikto visbiežāk sastopamās sociālās fobijas cēloņi sakņojas bērnības pieredzēs un sūdzībās. Pašnoteikšanās un kautrība ir tiešas pazīmes, kas norāda uz fobijas klātbūtni. Bailes var rasties no vēlmes sazināties ar vienaudžiem, kuri nevēlas ļaut jaunai personai iekļūt kontaktu lokā. Un arī iemesls var būt pārmērīga kritika no vecākiem.

Problēmas izskats pieaugušā vecumā ir arī iespējams. Biežāk šāda veida fobija tiek pakļauta cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši noteiktus traumatiskus notikumus vai tos cilvēkus, kuri noteiktu apstākļu dēļ ir spiesti maz sazināties ar citiem. Gan sievietes, gan vīrieši var kļūt par sociālās fobijas ķīlnieku. Bailes pazīmes rodas jaunajās mātēs, kuras uzturas grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, mājsaimnieces, pensionāri utt. Pacientiem trūkst komunikācijas prasmju, tāpēc attīstās bailes no komunikācijas.

Bailību šķirnes

Obsesīvā vēlme nesazināties ar citiem ir pirmā pazīme, ka persona cieš no sociālas fobijas. Bet ļoti kontaktu ar cilvēkiem, kuri tik ļoti baidās no cilvēkiem, var būt atšķirīgi. Bailes no komunikācijas var būt šādi:

  1. Bailes no saskares ar svešiniekiem. Šādi cilvēki var stundām sarunāties ar saviem mīļajiem, draugiem un kolēģiem, bet sarunājoties ar svešiniekiem, viņi jūtas neaizsargāti un neērti.
  2. Bailes nonākt saskarē ar pretējo dzimumu. Šāda fobija pamatojas uz indivīda sarežģītību. Zēni un meitenes ir neērti, lai tiktos un sazinātos ar pretējā dzimuma locekļiem, bieži vien tādēļ, ka pieredzējuši "mīlestības priekšnesumi".
  3. Bailes no sazināšanās ar vienaudžiem. Šādas bailes reti sastopams ar komplicētu bērnu vai pusaudzi. Pacienti bieži vien ir kautrīgi, tādēļ komandā viņi var kļūt par izkrāpšanu.
  4. Bailes no runām. Sabiedriskā runāšana ir visbiežāk sastopamā veida fobija. Skolā var rasties tāda problēma, kas saistīta ar izpildījumu neveiksmi pie tāfeles, koncertiem utt.
  5. Bailes no telefona sarunām. Cilvēkiem, kuriem nav acu kontakta ar cilvēkiem, bet viņu balss dzird, daži indivīdi saskaras ar obsesīvu trauksmi.

Fobiju var izteikt arī bailes sazināties ar augsta ranga cilvēkiem sabiedrībā. Personas galvenais psiholoģiskais ienaidnieks kļūst par cilvēkiem, kam ir noteikta autoritāte kādā sociālajā grupā. Šāda fobija ir viena no visbiežāk sastopamajām.

Bailes runāt ir visbiežāk sastopamā sociālās fobijas forma.

Sociālās fobijas pazīmes

Bailes no komunikācijas izpaužas kā daudzi fiziski, psiholoģiski un uzvedības simptomi. Atkarībā no bailes spēka, cilvēkam var rasties trauksme vai cieš no panikas lēkmes. Bez tam, bieži sastopamas šādas fobijas simptomi:

  • paaugstināts sirdsdarbības ātrums;
  • komas sajūta kaklā;
  • problēmas ar runu (trīce viņa balsī, stostīšanās uc);
  • muskuļu spriedze;
  • pastiprināta svīšana;
  • reibonis un galvassāpes.

Un bieži pacientam ir problēmas ar gremošanas traktu. Viņai var būt slikta dūša vai krampji zarnās.

Atkarībā no baiļu pakāpes, vienlaicīgi pacientam var būt viens vai vairāki simptomi. Jo spēcīgākas zīmes, jo grūtāk saskaras cilvēki.

Pieaugušajiem

Sociālās fobijas izpausme pieaugušo dzīvē var būt atšķirīga. Bieži vien pacients izvairās no nevēlamiem kontaktiem ar draugiem, radiniekiem, kolēģiem vai svešiniekiem. Saskaroties ar cilvēkiem, pacientam rodas bailes, kas nosaka fizisko, uzvedības un psiholoģisko simptomu parādīšanos.

Indivīds var baidīgi atstāt sarunu, atrast drošu vietu mājās, aiz darba vietas utt. Bet, ja no bailēm nevar izvairīties, kā arī pārvarēt to, pacients iesūc panikas sajūtu. Sakarā ar sarunas sākumu ar pretinieku, viņa prāts kļūst miglains. Pacients nevar racionāli domāt un pareizi rīkoties dialogā. Šādi notikumi var radīt neskaidrības sarunu biedram.

Bērniem

Vēl biežāk sastopamā problēma ir bailes no saziņas starp bērniem. Fakts ir tāds, ka nepareiza bērna audzināšana var radīt problēmas pusaudža vecumā pubertātes laikā. Ārēji mainoties, paši jaunie vīrieši un sievietes rada kompleksi, kurus nākotnē var viegli pārvarēt.

Bet, biežāk nekā nē, sociālā fobija sākas skolā, kad bērns ienāk jaunā sociālajā grupā, kas viņam nav pazīstama. Problēmas ar psiholoģisko pielāgošanos ir sastopamas vairāk nekā 50% studentu, bet tikai daži pāriet pie palīdzības psihologa. Bērna, viņa vecāku un skolotāju bezdarbības rezultāts var būt:

  • studentu nevēlēšanās doties uz skolu;
  • vēlme sazināties ar vienaudžiem;
  • bailes saskarties ar skolotāju;
  • publiski nerunājot (pie tāfeles).

Šāda fobija ir dzimis bailēs no svešiniekiem, sazināšanās ar viņiem un noteikta jaunas sociālās lomas radīšana.

Problēmas saziņā ar vienaudžiem, atbildes pie tāfeles, sarunas ar skolotāju utt. Ir reakcija uz studenta nabadzīgo pielāgošanos, viņa bailēm kaut ko darīt, par ko viņš vēlāk nožēlo, sajutu kaunu.

Skolnieks var baidīties no sociālās lomas maiņas vai uzticības pazemināšanās klasesbiedriem.

Bailes no skolotāja un nevēlēšanās doties uz skolu - neattīrītu traucējumu sekas

Bailes no sazināšanās ar cilvēkiem ārstēšana

Ir svarīgi atbrīvoties no obsesīviem bailēm sazināties ar citiem, jo ​​šāda problēma neļauj pacientam dzīvot normālu dzīvi. Bailēs pastāvēšana vienmēr ir neiespējama. Tāpēc ir svarīgi saprast, kā pārvarēt bailes sazināties ar cilvēkiem. Psihologi iesaka:

  1. Sarunas laikā jums nevajadzētu koncentrēties uz sarunu biedru un viņa bailēm, bet gan uz pašu dialogu.
  2. Uzziniet, kā klausīties sarunu biedru, izvairoties no sava daiļrunības. Turklāt nekas nav jādara. Pateicīgs klausītājs ir mūsdienu sabiedrības vērtība.
  3. Praksē savas ikdienas komunikācijas prasmes ar svešiniekiem. Viens jautājums tiek uzdots pārdevējam veikalā, personai, kas stāv rindā utt.
  4. Uzziniet, kā meklēt acis, runājot.
  5. Pārtraucat pieņemt jebkādus apgalvojumus no citiem uz sirdi. Visas bailes veidojas pacienta garīgajā darbībā.

Pirmos mēģinājumus varat veikt pa tālruni vai izmantojot interneta pieslēgumu. Jūs varat atbrīvoties no bailēm, izmantojot saraksti. Bet pašai sarunai par balss saziņu vajadzētu būt nākamam solim, kā pārvarēt fobiju.

Secinājums

Ne visi cilvēki ir sabiedriski. Daži baidās no sarunu biedra. Ir svarīgi iemācīties atbrīvoties no šādas problēmas pazīmēm, kontrolēt sevi, lai izjustu visus dzīves priekus sabiedrībā.

Kā pārvarēt bailes no saziņas? Tikai viens izeja - jums ir nepieciešams racionalizēt savas domas un pakāpeniski izstrādāt dzīvās komunikācijas prasmes.

Ar šādām metodēm problēmas nedrīkst rasties, jo mēs dzīvojam interneta tehnoloģiju laikmetā, ko var izmantot mūsu garīgās veselības labā.