Trīs panikas lēkmes ārstēšanas metodes - zāles, psihoterapeitiskās un tautas aizsardzības līdzekļi

Panikas lēkme ir spontāns bailes uzbrukums ar veģetatīvām izpausmēm. Panikas lēkmes ir saistītas ar ātru sirdsdarbību, elpas trūkumu un reiboni. Krūškurvja saspiešanas sajūta un pirmssemdes stāvoklis izraisa cilvēku stuporā. Visaptverošu baiļu uzbrukumi ir tik milzīgi, ka tiek radīta nepatiesa mirstības izjūta. Panikas lēkmes laikā cilvēkam ir bailes no nāves (bailes mirt no sirdsdarbības apstāšanās, gaisa plūsmas pārtraukšana plaušās). Tas ir nepareizs visaptverošo baiļu izskats, kas cilvēku virza nedzirdīgā stūrī, jo nezina šīs valsts raksturu un īpašības.

Klīniskais attēls un simptomi

Uzbrukuma ilgums vidēji ir no 1 līdz 5 minūtēm. Tomēr panikas lēkmes ilgums var būt ilgāks, no 30 minūtēm līdz vairākām stundām, tas viss ir atkarīgs no individuālā cilvēka stāvokļa. Uzbrukumiem ir spontāns, situācijas raksturs un visbiežāk notiek vietās, kurās ir liela cilvēku koncentrācija (metro, filmas, veikalā) neventilējamos apgabalos slēgtās telpās. Uzbrukumu biežums dažādos laikos katru dienu ir viens gadījums mēnesī. Faktori, kas izraisa panikas lēkmes:

  • bezmiegs, laba miega un atpūtas trūkums;
  • psihotropo vielu lietošana;
  • pastāvīgas rūpes, stress un konflikti;
  • skatīties šausmu filmas un šokējoši videoklipi;
  • sāpes slimības saasināšanās laikā.

Pareiza atpūtas un ierobežošanas trūkums miegā var izraisīt panikas lēkmes. Personām, kam vismaz vienreiz bijusi panikas lēkme dzīves laikā, ir pilnībā jāatdzen un jādodas no 8 līdz 10 stundām dienā.

Alkohola lietošana palielina panikas lēkmes risku. Dzerot alkoholu, notiek euforija un relaksācija, un domāšana ir ievērojami palēninājusies. Nespēja koncentrēties un pārņemt kontroli pār jūsu domas, kad esat apreibis, var izraisīt panikas lēkmi. Pacientu sindroms, īpaši cilvēkiem ar alkoholismu, var izraisīt nepatiesu trauksmi un bailes, kas rada labvēlīgu vidi panikas lēkmes attīstībai. Ieelpošana ar psihotropām vielām, piemēram, kanabinoīdiem, var kalpot kā izraisītājs ne tikai panikas lēkmes gadījumā, bet arī panikas traucējumu attīstībai.

Cilvēks nav noslēpums, ka pastāvīga pieredze un negatīvas emocijas var izraisīt personas ilgstošu depresiju. Aptuveni 60% cilvēku ar depresiju piedzīvo panikas lēkmes. Pozitīva attieksme pret dzīvi un labu garastāvokli būtiski palielina iespējas panikas lēkmju novēršanai.

Noskatījos šausmu filmas vai šokējoši videoklipi par aizdomīgiem, emocionāliem cilvēkiem, neapzināti nosakot briesmīgu tēlu, kas vēlāk varētu kalpot par iemeslu nākamā uzbrukuma rašanai. Personām, kas cieš no panikas lēkmes, nav ieteicams skatīties šī žanra filmas.

Sāpju sindroms var izraisīt panikas lēkmi. Cilvēkiem, kas cieš no panikas lēkmes, jebkuras slimības sāpes (piemēram, ar gastrīta saasināšanos) papildus var izraisīt bailes un reiboni.

Cilvēki ar veģetatīvi asinsvadu distoniju visvairāk pakļauti panikas lēkmei. Starp galvenajiem panikas lēkmes simptomiem ir:

  • palielināta sirdsdarbība un pulss;
  • krūšu saspringums, gaisa trūkums;
  • reibonis, līdz apziņas zudumam;
  • spēcīgas bailes, bezcēla trauksme;
  • svīšana;
  • nejutības sajūta rokās un kājās;
  • sāpes sirdī (tirpšana vai sāpes);
  • slikta dūša, vemšana;
  • nespēja koncentrēties, kontrolēt domas un darbības;
  • miega traucējumi (bezmiegs, murgi);
  • vizuālās halucinācijas.

Panikas lēkmes ārstēšana

Gluži bieži pacienta jautājumi par to, kā ārstēt panikas lēkmes simptomus, tiek ieteikti ģimenes ārstiem, lai sazinātos ar neiropātiķi vai psihiatru. Bieži vien ārsti izraksta antidepresantus un sedatīvus līdzekļus kā tabletes panikas lēkmes ārstēšanai. Starp zālēm, afofazols panikas lēkmes ir diezgan efektīvs. Šis anksiolītisms samazina trauksmi, tai ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu. Šīs zāles iedarbojas pēc 4-5 dienu uzņemšanas dienas, un tā iedarbība ilgst 2 nedēļas. Afofazols panikas lēkmes ārstēšanai bieži tiek noteikts ar atkarības trūkumu.

Tomēr, lai atbrīvotos no panikas lēkmes, vienkārši dodieties uz terapeitu. Panikas lēkmju problēma jārisina fizioloģiskā un psiholoģiskā līmenī. Ārstējot panikas lēkmes, izmantojiet šādu psihoterapiju:

  • kognitīvā uzvedība;
  • uz ķermeni orientēta;
  • hipnoze;
  • ģimene;
  • psihoanalīze

Panikas lēkmju psihoterapijā kognitīvi uzvedības pieeja ir diezgan efektīva. Šī psihoterapija ir paredzēta, lai novērstu fobijas un panikas lēkmes. Pirmkārt, psihoterapeits paskaidro teoriju, panikas lēkmju principu, jo mēs visi zinām, ka zināšanas ir labākais ierocis. Nākamās nodarbības ir domātas, lai mācītos elpošanas metodes, meditāciju un vizualizāciju. Viena no pazīstamajām panikas izpausmēm ir "papīra maisiņu elpošana". Kad notiek uzbrukums, persona ieelpo un izelpo papīra maisiņā, tādējādi samazinot skābekļa plūsmu.

Uz ķermeņa orientēta pieeja, lai koriģētu bailes un mazinātu trauksmi, izmanto dažādas relaksācijas metodes un elpošanas vingrinājumus. Psihoterapeits māca klientiem relaksācijas paņēmienus, piemēram, Jakobsona relaksāciju. Personai tiek piedāvāts, ērti sēdēt krēslā, pārmaiņus izspiest un atlaist rokas. Relaksējoša un saspringta muskuļa var samazināt emocionālo stresu un trauksmes līmeni.

Hipnozes ietekmē klients ir ieviesis panikas lēkmes drošību. Psihoterapeits palīdz cilvēkam atrast savus veidus, kā pārvarēt panikas lēkmes. Ericson hipnoze tiek uzskatīta par vispopulārāko izturēšanos pret bailēm. Šī metode ļauj jums iemācīties pašpiegūpību un automātiskās apmācības paņēmienus, lai pārvarētu panikas lēkmes.

Ģimenes psihoterapija ir balstīta uz sadarbību ar visiem ģimenes locekļiem, pat ja panikas lēkmes traucē vienai personai. Princips kļūst par līdzdalības principu, radinieki izskaidro to, ko cilvēks jūtas cieš no panikas lēkmes, kā viņu atbalstīt un kā palīdzēt cīņā pret bailēm. Ja panikas lēkmju rašanās iemesls bija ģimenes negatīvā atmosfēra, psihoterapeits cenšas uzlabot attiecības starp radiniekiem.

Psihoanalīze nav tik populāra panikas lēkmes ārstēšanā. Galvenais trūkums ir ilgums, no diviem mēnešiem līdz vairākiem gadiem. Psihoanalītiķi strādā ar bezsamaņā esošiem iekšējiem konfliktiem un bērnu psihoterakstu kā dažiem iespējamiem panikas lēkmju cēloņiem.

Kvalificēts psihoterapeits spēj izārstēt panikas lēkmes 10-15 sesijās. Galvenais pamats panikas lēkmju problēmas risināšanai ir veidot kontaktus starp klientu un speciālistu. Psihoterapeita viedoklis par panikas lēkmes ir diezgan vienkāršs: pirmkārt, pacientiem ir izskaidrota panikas lēkmju fizioloģija, kam seko apmācība, kā rīkoties.

Kā pārvarēt panikas lēkmes? Tas ir pietiekami, lai uzzinātu par panikas rašanos un tās fizioloģiju. Kad rodas bailes, asinis ātri piesātina ar adrenalīnu. Tādā veidā ķermenis tiek aizsargāts, visas dzīvības procesi kļūst aktīvā stāvoklī - pulss, sirdsdarbība un elpošana kļūst biežāki. Bailes rodas neapzināti, spontāni, un tādēļ šādos gadījumos, pirmkārt, jums ir nepieciešams pull sevi kopā un nomierināties. Neviens nomira no panikas lēkmes. Dzīvnieki baidās, ka cilvēks piedzīvo panikas lēkmes, ir ilūzija.

Daudzi cilvēki pirmā uzbrukuma laikā ir tik noraidīti, ka vairākas stundas pēc kārtas viņi zaudē apziņu vai cieš no mirstīgajiem bailēm. Patiesībā pārtraukt panikas lēkmi ir diezgan viegli, galvenais ir zināt dažus noteikumus un paņēmienus:

  • Vispirms jums ir nepieciešams psiholoģiski pielāgot faktu, ka uzbrukums drīz notiks;
  • kontrolēt elpošanu (izelpojot vajadzētu būt vairāk nekā ieelpot);
  • prakse meditācija;
  • uzņemt atdzist dušu, nomazgājiet seju un ausis ar aukstu ūdeni;
  • dzert piparmētru vai zaļo saldo tēju;
  • Paņemiet papīra maisiņu, veiciet dažas elpas un izelpas (lai jūs samazinātu skābekļa plūsmu, un līdz ar to samazinās adrenalīna līmenis);
  • veikt kādu vingrinājumu vai skriešanu.

Nav nepieciešams lietot tabletes panikas lēkmes, lai ātri atbrīvotos no sāpīgiem uzbrukumiem. Tas ir pietiekami, lai psiholoģiski pielāgotos faktam, ka agri vai vēlu bailes beigsies. Laika gaitā, uzzinājuši par panikas lēkmes apturēšanas paņēmieniem, jūs uzzināsiet, kā nomākt uzbrukumus mazāk nekā 1 minūti.

Kā ārstēt panikas lēkmes simptomus? Īpaša attieksme pret uzbrukuma veģetatīvajiem simptomiem nav jēgas, jo visas pazīmes, kas saistītas ar panikas lēkmi, rodas vienīgi tāpēc, ka ir bailes. Tas ir pietiekami, tikai, lai uzzinātu, kā pārtraukt panikas lēkmes, un paši simptomi izzudīs.

Ārstēšanās ar panikas lēkmes tautas līdzekļiem

Ir dažādi augi un ēteriskās eļļas, kas palīdz atpūsties, nomierināties un samazināt trauksmi. Starp populārām metodēm, lai atbrīvotos no panikas lēkmes, izmantojiet šādus augus un ārstniecības maksas:

  • kumelīšu ziedi (ir nomierinošas īpašības un labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu);
  • citronu balzams (palīdz gulēt un nomierināties);
  • liepas ziedi (ir lielisks līdzeklis pret stresu un neirozi);
  • piparmētru lapas (palīdz atbrīvoties no bezmiega);
  • motherwort (nomierina, relaksē).

Jūs varat ne tikai dzert zāļu tējas no ārstniecības augiem, bet arī izmantot tos fito-vannām. Lavandas ēteriskā eļļa ir pietiekami efektīva, lai apkarotu bezmiegs. Tas tiek piemērots plaukstas locītavām un gultām. Lavanda smarža atslābina saspringto nervu sistēmu un palīdz aizmigt.

Tomēr, lai ārstētu panikas lēkmes, tikai tautas aizsardzības līdzekļi nav tā vērts. Jums ir nepieciešama visaptveroša pieeja šīs problēmas risināšanai. Vingrojumi, psiholoģiskais komforts, negatīvu emociju atbrīvošanās kopā ar tautas līdzekļiem ir labvēlīgs pamats panikas lēkmes ārstēšanai.

Doktors-psihoterapeits, medicīnas zinātņu doktors, profesors
Golubev, Mihails Viktorovich

Kas ir panikas lēkme?

"Tas sākas, kad es pēkšņi saprotu, ka es grūti elpot. Es esmu pārklāts ar sviedriem, mana galva vērpta, un mana sirds izlēca no manas krūtīm. Reizēm man saslimst un mans kakls pārtver kā gredzenu. Pirksti ir neuzkrītoši, manas kājas aizbāž roku. Sajūtas ir ļoti dīvaini, man šķiet, ka esmu "ne šeit, ne tagad", it kā viņi izvilka mani no šīs pasaules. Iedegums, ka dvēsele šķiras ar ķermeni, it kā tas mirst. Biedējoši - tikai šausmām. Uzbrukums ilgst tikai piecas līdz desmit minūtes, bet šķiet, ka tas ir mūžība, ar kuru jūs nekad neko nevarat tikt galā ar to. " Christina

Panikas lēkmi var definēt kā negaidītu akūtu baiļu uzliesmojumu, ko parasti papildina vairāki fiziski simptomi un nāves domas. Tas ilgst no divām minūtēm līdz pusstundai, taču šoreiz šķiet, ka pacientam ir mūžība. Pēc krampšanas cilvēks jūtas apdullināts, vājš un pilnīgi pārslogots. Ja neārstē, krampji var rasties vairākas reizes nedēļā vai pat dienā.

Kā jūs jūtaties panikas lēkmes laikā?

"Katru reizi viss notiek mazliet savādāk. Sākumā pat bija sajūta, ka man bija vērojama vemšana vai pūšana. Un nesen šī briesmīgā nosmakšanas sajūta un akūtas sāpes krūtīs parādījās. Tagad es saprotu, ka šīs jūtas, jūs esat izmesti no sava ķermeņa un no realitātes, ir pieredzējuši ne tikai mani. " Fei

Panikas lēkmes ir īpaši biedējošas, jo tās, šķiet, rodas bez iemesla vai situācijās, kad persona, šķiet, nav nervu vai nobijies. Ātrums, ar kuru viņi aug, viņu spēks un fakts, ka viss ķermenis ir iesaistīts, tikai saasina sajūtu bailes un bezpalīdzību. Visbiežāk sastopamie simptomi ir:

  • Elpas trūkums vai elpas trūkums;
  • Nosmakšanas sajūta;
  • Viegluma sajūta vai, gluži pretēji, smaguma pakāpe vai sāpes krūtīs;
  • Trīce vājums;
  • Mitras palmas un pārmērīga svīšana;
  • Kustība vai nejutīgums rokās un kājās;
  • Smaga vai ātra sirdsdarbība;
  • Letarģija, vājums, reibonis, ģībonis;
  • Pilnīgas "atdalīšanas" sajūta no savas ķermeņa vai vides;
  • Slikta dūša, tukšuma vai diskomforta sajūta kuņģī vai zarnās;
  • Siltuma vai aukstuma sajūta, "plūdmaiņas".

Papildus tīri fiziskiem panikas simptomiem pacients parasti tiek pārvarēts ar sāpīgi nemierīgajām domas, piemēram:

  • "Man ir jumts iet"; "Es pazaudēju kontroli pār sevi"; "Tas gatavojas zaudēt apziņu"; "Tagad es kritu bez jūtām"; "Izskatās, ka man ir sirdslēkme"; "Man ir trieka";
  • "Tagad es nevaru turēt, zaor un nodot sevi idiotiski situācijā."

Protams, tas ir maz ticams, ka tas viss ir patiešām gatavojas notikt, un tad, kad epizode ir pagājis, šīs domas bieži vien šķiet, ka cilvēks smieklīgs, absurds, bet brīdī, kad tie pārņemt no tām, piemēram, obsesīvi murgiem. panikas lēkmes laikā, bailes var būt tik reāls, ka izlietne ļoti dziļi atmiņā un starpbrīžos starp uzbrukumiem netieši pastiprināt trauksmi un nemieru.

Kā jūs jūtaties pēc panikas lēkmes?

Pēc tam, kad ir noticis panikas lēkme, cilvēks bieži vien sajūt pilnīgu izsīkumu, depresiju un apmulsumu. Visas sajūtas ir ļoti biedējošas, īpaši, ja jūs nesaprotat iemeslu. Daudziem cilvēkiem ar pilnīgu pārliecību viņi sāk justies, ka viņiem ir fiziska slimība, un viņi vēršas pēc palīdzības slimnīcai vai savam ārstam. Citi ir neērti vai neērti, jo šķiet, ka viņi ir zaudējuši kontroli pār sevi. Šādi cilvēki dod priekšroku cietumā klusēt, nevis uzticēties kādam, ieskaitot ārstu.

Kas ir panikas neiroze?

Daži panikas lēkmes tiek atkārtotas regulāri, vienkārši padarot to grūti dzīvot. Tā ir panikas neiroze. Saskaņā ar pētījumu, apmēram divi trīs procenti no visas cilvēces vismaz vairākas reizes savā dzīvē, bet viņi ir piedzīvojuši panikas neirozes sekas.

Dažreiz cilvēkam būs spēcīgs panikas lēkme vienu vai divas reizes, un viņš jau sāk baidīties no atkārtošanās. Šāds satraukums noved pie tā, ka šī slimība padara sevi un viņa prātu un uzvedību dziļāku un dziļāku satrauktu valsti un pat sāk diktēt dzīves veidu. Piemēram, piespiežot nabadzīgo cilvēku sēdēt mājās, baidoties no jauna panikas lēkmes. Šādi cilvēki arī cieš no panikas neirozes, kaut gan panikāņu uzbrukumi tajos ir reti.

Vēlme izvairīties no situācijām, kad var notikt panikas lēkme, var radīt personai tādu dzīvi, it kā šie uzbrukumi notiek katru dienu. Obesīvi bailes no uzbrukuma ir zināmas kā bailes no gaidīšanas. Pārvarēt šīs bailes ir viens no galvenajiem punktiem panikas neirozes un agorafobijas ārstēšanā.

Kas izraisa panikas lēkmes?

Daudzi spēj atsaukt atsevišķas epizodes, kas izraisīja stresu, kas bija pirms panikas lēkmes. Tā gadās, ka pēc tam, kad uzbrukums jau ir sācies, šie stresa faktori, ne tikai nav pārtraukts, bet pat vēl vairāk saasina. Strīdēties ar vīru (Ups) vai mīļāko (OH), nāves relatīvo, pašas slimības vai problēmas darbā, visu šo runāt par to, kā notikumi, kas notika dažas nedēļas vai pat mēnešus pirms uzbrukuma. Pēc saspringtas circumstances've skāra ikvienu no mums, bet panikas nav noticis ikvienam, jo ​​paši, šie fakti ir ne visi un ne vienmēr noved pie uzbrukuma. Bet jāapvienojas vairākiem faktoriem, piemēram, stresa uzlikto fizisko un / vai psiholoģisko ievainojamību, un - gatavs, izraisīt uzbrukums ir stājies spēkā. Tomēr, lai gan stresa un ir loma atkārtošanās krampjiem, ir arī citi faktori, kas var izraisīt rašanos panikas lēkmes

Ātrā elpošana un panikas simptomi

Jā, tā ir paātrināta, pat dažreiz konvulsīvs elpu un ir zīme panikas, kas izriet no tiem, uz kuriem tā attiecas. Daudzi pacienti pamanīt, ka pie augstumā uzbrukuma viņu elpošanas atdzīvina un kļūst sekla., Aizsargātajiem, jutīgiem cilvēkiem vispār mēdz elpas trūkums, bet ne tik izteiktas ārpus uzbrukums. Ja elpas trūkums cilvēks var ne tikai bieži nopūtās, bet arī elpot dziļi, shuddering, ar grūtībām, un pat dvesma. Visbiežāk tas sighing un zawning. Tikai daži cilvēki saprot, ka zawning ne vienmēr izraisa garlaicība, un noskumi - ar skumjām. Tas viss var kalpot kā pieaugošo bailes pazīmes! Ja pamanāt, ka visu dienu tikai dara, ka ar nopūtu žāvas jā, tad jums ir pastāvīgi strauja (smags) elpošana un, līdz ar to, kas ir lielāka iespēja, ka izraisot simptomu, un tad paniku. Normālai elpošanai ir līdzsvarots skābekļa un oglekļa dioksīda līmenis asinīs. Elpošanas bieži jūs izelpot oglekļa dioksīds vairāk nekā parasti, kas izraisa sarkano asins šūnas kļūst arvien grūtāk piesātināt savu ķermeni ar skābekli. Citiem vārdiem sakot, jo biežāk (grūtāk) jūs elpojat, jo mazāk skābekļa nonāk smadzenēs! Smadzenes notiek anoksiju, kam seko, un ir pazīmes panikas, jo zaudējumu bilanci, kailām vokruzhenie, vājums, un sajūta, it kā dzēra pārāk daudz. Stresa situācijās, elpošana tālāk atdzīvina, un tas var izraisīt uzbrukumu, kura laikā Jūs sākt elpot vēl smagāku. Tas ir, kad tiek noslēgts tā dēvētais "elpošanas panikas" aplis. Turklāt, ja katru reizi, piedaloties elpu baidies (nepamatota) uztver viņa fiziskās pazīmes, kā pazīmes smagas slimības, un lai to uz sevi - kā vēl vairāk baiļu un panikas. Un nokļūt apburtā apļa zīm. 1

Zīm. 1. Ātrās elpošanas un panikas simptomu saziņa

Alkohola vai narkotiku (tostarp narkotiku saturošu narkotiku) ļaunprātīga izmantošana

"Reiz, kad pametu pāris glāzes, pirms pameta māju, sapratu, ka es varētu tikt galā ar uzbrukumu. Tomēr laika gaitā devu vajadzēja palielināt. Es pamodos, visi drebuļi, un no pudelītes gulēja taisni no gultas, lai nomierinātu. Tas jau bija nesaprotami, ka tas bija vēl viens panikas lēciens vai nevaldīta vēlme dzert pēc iespējas ātrāk. " Bill

Viens no svarīgākajiem fiziskiem faktoriem, kas veicina uz progresē daudz baiļu pacientiem ar panikas neirozes ir pārmērīga alkohola lietošana (Alkoholisms sk.), Narkotiku vai citu stimulatoru. Šādiem pacientiem, cenšoties nomierināt savus nervus, neļaujiet cigareti no viņa mutes, litri absorbēt stipru tēju vai kafiju, neatstājiet pudeli, bet patiesībā tikai stimulēt nervu sistēmu šo stimulantu, piemēram, ļauno jātnieku pātagu - novājināta ķēvi Ar aizrautību šiem stimulantiem galu galā, pazemina slieksni panikas, un tādējādi var radīt pretēju efektu no: iespējamību uzbrukumiem palielināsies. Un kā marihuāna, kokaīna, amfetamīnu un citu narkotisko un stimulatoru ir stumšanas jūsu "novājināts mare" ir ne tikai pātagu, un šie pieši, no kura tas ir straujas pilnā ātrumā, - uzbrukumi arvien biežāk un saasina vairākas reizes vairāk. Ja jūs cieš no panikas uzbrukumiem, kārdinājums apvienot alkoholu un sedatīviem (trankvilizatori) medikamenti (piemēram, barbiturāti), ka, piemēram, būtu score (strupajiem), panikas simptomi vai vismaz dod jums spēku, lai veiktu tos. Bet kā jūs zināt, ka daudziem pacientiem ir bijušas līdzīgas "ārstēšana", tas darbojas, diemžēl, ne uz ilgu laiku, bet, kad pienākums "izmantošana", bailes pastiprinājās. Jo lielāka summa, alkohola ielej savu, tad visticamāk, ietvju paģirām (paģiru drebuļi un drudzis), kas tajos laikos, kad jums nav dzert. Sedatīvas zāles dod līdzīgu efektu. Un paģiras ir ļoti līdzīgs simptomi panikas, ievērojami apgrūtinot pamatā trauksme neirozes.

Saikne starp panikas neirozi un alkoholu vai narkotikām vai narkotikām, kā arī daudzi citi faktori, kas to veicina, ir diezgan sarežģīta. Ir nepieciešams noteikt, kas bija pirmais - bailes vai alkohols. Iespējams, ka panikas lēkmes vai bailes simptomi parādījās pirms jūs piedzēries. Šādos gadījumos, pat ja alkohols ir sekundāra problēma, tas var ne tikai padarīt jūs atkarīgu, bet arī traucē noteiktu iekšējo orgānu (piemēram, aknu, kuņģa vai smadzeņu) darbību, kā rezultātā rodas fiziskas slimības un psiholoģiskas problēmas, tostarp bailes. Ja attiecības ir mainītas, tas ir, alkohola atkarība vispirms radās, un tikai pēc tam - panikas simptomi, tad baiļu neiroze tikai pasliktināsies, kad alkohols pārņems. Tas ir, pat ja bažas ir primāras, dzērumu var kļūt par destruktīvu ieradumu, un tas būs jārisina atsevišķi. Panikas neirozi, ko pastiprina hroniska alkoholisms, ir grūti ārstējama.

Kāpēc nevar pārtraukt apburto loku?

Daudziem visā viņu dzīvē notiek viens vai divi panikas lēkmes, un pat ar ļoti spēcīgu stresu. Un, lai gan sajūtas ir nepatīkamas ekstremitātei, tās ātri aizmirstas un neietekmē cilvēka turpmāko dzīvi. Attiecībā uz citiem šī bēdīgā pieredze ne tikai sakņojas dvēselē, bet dzīvo un darbojas, pārvēršoties par sava veida slēgtu kontūru, kurā panikas lēkmes atkārtojas atkal un atkal, tāpat kā ķēdes reakcija. Faktori, kas izraisa šo reakciju, var iedalīt psiholoģiskajā, komunikatīvā un fiziskajā.

Psiholoģiskie faktori

Kā jau mēs jau esam sapratuši, "bailes no bailēm" un "bailes no slimībām" ievērojami palielina risku, ka panikas lēkmes sāksies pēc viena otra. Kādā nozīmē pacients un viņa nervu sistēma spēlē viens otru. Sākumā jutīga, neaizsargāta persona tiek pakļauta nopietnam stresam mājās vai darbā, un, pat to neapzinoties, viņa saskaras ar emocionālu stresu, kad panikas lēciens ir uzspiests. Un šeit ir pietiekami vissliktākais stresa spiediens, piemēram, pārāk gaiša gaisma, skaļš troksnis, pūlis vai neapmierinātība (kas, piemēram, bija jāiet uz veikalu), un - gatavs, slieksnis tika šķērsots, pistole aizgāja, uzbrukums notika. Citiem vārdiem sakot, veģetatīvā nervu sistēma (tāda, kas tiek aktivizēta automātiski) ir "fikēta" robežas stāvoklī. Jāatceras, ka veģetatīvā nervu sistēma, kas strauji un primitīvi reaģē, tika mantota no agrīnajiem evolūcijas periodiem, kad šāda reakcija bija būtiska, lai aizsargātu pret tūlītējiem draudiem. Vēlaties, lai veģetatīvā nervu sistēma būtu iemesls, nav laika, lielveikals mums ir bīstams vai nē! Viņa "uztvēra", ka mūsu nervu spriedzes līmenis ir pārāk augsts - tas nozīmē, ka situācija apdraud, tas nozīmē, ka ir pienācis laiks ieslēgties. Tas ieslēdzas, un "pilnā spole" ietver reakciju "cīņa vai skrējiens". Tomēr impulss kalpoja kā sīkums, ko cilvēks neuztver apzinīgā līmenī un kā draudus. Tāpēc neuztraucamā vēlēšanās vai nu "cīnīties", vai "bēgt" noved pie cilvēka, kas pirmo reizi savā dzīvē piedzīvo panikas lēkmi, ir pilnībā sajaukt. Tas nav pārsteidzoši, ka viņš uztver viņa bailīgo pieredzi kā apziņu vai pilnīgu pašpārvaldes zudumu. Galu galā fiziskās sajūtas (sirdsklauves, sviedri, drebušas rokas un kājas), šķiet, nav saistītas ar vidi, tāpēc persona uzskata, ka tie ir nopietnas fiziskas vai garīgas slimības simptomi. Tādēļ nav pārsteidzoši, ka sākotnēji uzbrukums, kas padevās, pamet pacients ar pastāvīgiem un sāpīgiem bailēm: "Es esmu slims", "gatavojas nomirt", "lēnām zaudēšu prātu". Vide var pastiprināt šīs bailes un pat pasliktināt tās. Ja cilvēks arī vēlas redzēt visu melnā gaismā, bailes par gaidāmo nāvi vai bezpalīdzību tiek pastiprinātas daudzas reizes. Un tad jebkura fiziskā sajūta tiek uztverta kā zīme, ka "slimība" ir atgriezusies vai pasliktinājusies.

Situāciju pastiprina fakts, ka noteiktā veidā ("cīņa vai bēgšana") uz noteiktu situāciju jūs iegūstat stabilu nosacītu refleksu. Lai pasargātu jūs no nenovēršamām "briesmām", jūsu nervu sistēma "atgādina" tos apstākļus, kuros jūs jau esat reaģējuši tik ārkārtas veidā, un bailes primārie simptomi "brīdina" par līdzīgu situāciju. Tādējādi tiek veidots briesmu, izvairīšanās un agorafobijas apburtais loks. Mēģinājumi "tikt galā" ar situāciju dažreiz tikai pasliktina to. Daži stresa ietekmē sāk sarūgtināt, steigā, zaudē spēju saskaitīt savu laiku, kas noved pie vēl lielākas steigas un bailes (nav laika, kavēšanās, zaudē). Citiem, kuriem ir liela vajadzība pēc iedrošinājuma un tādēļ nevar atteikties, baidoties no noraidīšanas, mēģiniet "Un par to, bezmērķīgi, viņi apgrūtina sevi ar darbu, cenšoties viņus pasargāt no bailēm, kas viņus ēd un tiek saplēsti. Tā rezultātā viss pats steigas, iedomība un bailes. Tomēr daži cilvēki, pēc pirmā panikas uzbrukuma, pamet un izvēlas atkāpties, rūpīgi izvairoties no "riskantām" situācijām. Tie nonāk sevī, zaudē ticību savai spēkam un pārvēršas par nomāktu Ugrymtsevu ar zemu pašnovērtējumu. Tomēr daži cilvēki, gluži pretēji, pieliek šķēršļus ar tādu apņēmību, ka tagad un pēc tam viņi nonāk sarežģītā situācijā, jo viņiem nav atbilstošas ​​bailes pārvarēšanas metodikas. Un kā rezultātā viņš saņem tādu pašu, kā citiem - cerību sabrukumu, stresa pieaugumu un arvien vairāk jaunu panikas lēkmju iespējamību.

Komunikatīvie faktori

Komunikācijas krīzes, kas izraisa spriedzi dvēselē un kuru dēļ attīstās panikas neiroze, nebeidzas pēc pirmā uzbrukuma, bet jūs pārvērsties par pastāvīgu un padziļinātu stresu. Grūtības darbā vai mājās ir aizkavētas un kļūst grūtākas. Iekšējais stress (bailes no jauna panikas lēkmes) tiek novirzīts uz ārējo (darbā vai mājās), aizvien vairāk saspiežot emocionālās spriedzes pavasari un palielinot panikas lēkmju atkārtošanās risku. Cenšoties atrisināt steidzamas problēmas darbā, pacienti pakāpeniski atsakās no citām aktivitātēm - saziņai ar draugiem un paziņām, atpūtai un sportam. Tā vietā, lai novērstu uzmanību, atpūšoties, iet kaut kur kopā ar laulāto, draugu (draugu) vai ģimeni, cilvēks strādā mājās, mēģinot "pāriet" pie šķēršļiem. Viņš to nesaprot, uzliekot pleciem arvien lielāku slodzi, viņš stumj vairāk un tālāk stūrī, kur viņš jau ir gaidīts, gaidot nākamos panikas lēkmes. Un, kad apburtais aplis aizveras, jau ir grūti saprast, vai stresu nāk "no ārpuses" vai "no iekšpuses".

Fiziskie faktori

Dažu slimību, piemēram, gripas, uzbrukumi var izraisīt bailes un tādējādi palielināt panikas simptomus. Vīrusu infekcijas izraisa drudzi, svīšanu, letarģiju, reiboni un vājumu, tāpēc tos var viegli sajaukt ar pieaugošām bailēm. Kā jau minēts, ar nopietnām fiziskām saslimšanām panikāņu neiroze rodas diezgan reti, bet, ja esat atradis šādu slimību, to vajadzētu aktīvi ārstēt.

Lielākā daļa fizisko faktoru, kas izraisa panikas neirozes attīstību, veicina tā padziļināšanos. Ātra elpošana, kas jau tika apspriesta, ievērojami palielina uzbrukumu atkārtošanās varbūtību, it īpaši tiem, kam pastāvīgi rodas trauksme un stresa. Jūs vājinaiet savu veselību, pazaudē savu formu, mierā gulējat - viss tas, ko bieži izraisa bailes no panikas lēkmes, pasliktina situāciju. Dzīve pastāvīgā steigā, steigā (piemēram, jūs mierīgi kāpt pa kāpnēm, bet pēc iespējas ātrāk nokļūstat darba vietā) izraisa pārmērīgu uztraukumu, no kura jūs esat pārklāts ar sviedriem, ļoti elpojat, un jūsu sirds izlēca no krūtīm. Visas šīs pazīmes var kļūdīties par panikas simptomiem; Rezultātā situācija šķiet sliktāka nekā tā ir. Un jūs, cenšoties palielināt savu "efektivitāti", sāk "dzēst" šos simptomus ar alkoholu, narkotikām vai citiem stimulatoriem. Un visu to ļaunprātīga izmantošana tikai palielina panikas neirozes saasināšanās varbūtību, kas nevajadzētu aizmirst.

Fiziskā
faktori:

  • ātra elpošana
  • miega traucējumi
  • pārmērīgs uzbudinājums
  • slikta veselība
    alkohols, narkotikas

Komunikatīvs
faktori:

  • dzīve pastāvīgā spriedumā
    drudžains, pasteidzies
  • sarežģītas ģimenes attiecības
    atpūtnieku atteikums
  • dažreiz pašizolācija
    no sabiedrības

Psiholoģiskie faktori:

  • pastāvīgs stresu
  • nespēja tikt galā ar to
  • bailes no slimības
    bailes no panikas pieauguma
  • negatīva domāšana:
    - nāvīga uztvere
    - salduma zudums
    - ticības zaudēšana sev un
    samazināta pašcieņa

Zīm. 2. Kas pastiprina un padziļina panikas neirozi

Kā panikas neirozi ārstēt?

Kopš 80. gadu sākuma panikas neirozes ārstēšana ir devusi iespaidīgus panākumus. Dziļie teorētiskie un klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka rūpīgi novērojot, lielākā daļa panikas neirotismu tika veiksmīgi izārstēti. Pētījumi veikti pacientiem ar smagiem panikas neirozes simptomiem, kurus dažreiz pastiprina agorafobija, bet attīstītās metodes ir diezgan piemērotas arī pacientiem, kas cieš no mazāk akūtas panikas lēkmes. Visā pasaulē jau ir ļoti atzīta metode, kas ietver psiholoģisko palīdzību, kas ietilpst kognitīvās uzvedības terapijas plašajā koncepcijā, un zāļu terapijā, jo īpaši ar zālēm, ko sauc par tricikliem un vieglas trankvilizatorus (benzodiazepīna grupu).

Narkotiku ārstēšana

Ekspertiem ir atšķirīga attieksme pret to, kādas zāles un kā lietot panikas neirozes ārstēšanai. Atkārtotie pētījumi parādīja, ka, piemēram, panikas simptomiem ir ļoti labvēlīga ietekme arī vieglo trankvilizatoru (pazīstamu kā benzodiazepīni) un tricikliem (tradicionāli lieto, lai ārstētu nomāktu stāvokli). Terapeiti, pievēršot uzmanību tam, kādus medikamentus un kuriem tie tiek izvadīti, parasti pievērš uzmanību tam, ka:

  • daudzi pacienti nevēlas lietot zāles;
  • narkotikām ir blakusparādības, kas pašas par sevi var izraisīt kādu pārkāpumu;
  • dažas zāles pēc ilgstošas ​​lietošanas noved pie atkarības, un zāļu "paģiras" (izņemšanas) simptomi var izraisīt "bailes";
  • vienīgi zāles nepalīdz pacientam iegūt kontroli pār slimību;
  • pēc tam, kad pacients pārtrauc zāļu lietošanu, slimība var atkārtot;
  • dažos gadījumos zāles pat var novērst mēģinājumus apgūt pašpārbaudes metodes.

Narkotikas ir noderīgas īsā laikā, piemēram, kad nepieciešams noņemt akūtus bailes, un pacients nespēj iesaistīties attiecīgajā psiholoģiskajā praksē vai kad psiholoģiskā pieeja vēl nav piemērojama. Tomēr, kad vien tas ir iespējams, jācenšas panikāņu neirozes ārstēšanai izmantot zāļu bez narkotikām pieeju, lai samazinātu pacienta vēlmi ārstēt tabletes un nepieciešamību pēc tiem. Un, ja narkotikas joprojām tiek izmantotas, tad tas jādara pieredzējuša ārsta pastāvīgā uzraudzībā. Tikai tad tu vari būt pārliecināts

Psihoterapija

Lai ārstētu panikas neirozi, tiek izmantoti vairāki psiholoģiskie paņēmieni. Mūsu grāmatu pamatā ir kognitīvi-uzvedības terapija (skat. Kognitīvi-uzvedības psihoterapija), jo tā pēdējos gados ir plaši izmantota, un pētījumi pārliecinoši pierādījuši, ka tās metodes - ja tās tiek sistemātiski izmantotas - šādas slimības kā panikas neirozi un agorafobiju, to var ļoti veiksmīgi ārstēt. Šo paņēmienu nopietna priekšrocība ir tā, ka tās ir viegli pielāgojamas pašpalīdzības programmai, kuras pamatā ir pašregulēšanas prakse un spēja kontrolēt jūsu bailes.

Kognitīvās uzvedības terapija balstās uz mācīšanās teorijas principiem, kas paredz, ka cilvēka parastās reakcijas rezultātā ārējiem apstākļiem rodas dažāda veida uzvedība un ar to saistītās pazīmes. Citiem vārdiem sakot, zināmā mērā reaģējot uz ārējo stresu, mēs attīstām sev noteiktu uzvedības modeli - parasto reakciju, kas ne vienmēr ir pareiza. Un šis izstrādātais uzvedības modelis pats par sevi var izraisīt pārkāpuma simptomus. Bet paradums var attīstīties ne tikai - no tā ir iespējams izkļūt. Un mācīties jaunus, pareizākus un lietderīgākus: kā tikt galā ar grūtībām, neradot slimības, jaunus spriedumus un grūtības. Šeit ir kognitīvi uzvedības terapija un māca tos, kuri cieš no panikas neirozes un agorafobijas, kā rīkoties sarežģītās situācijās un kā tikt galā ar bailēm, kas rodas šajās situācijās.

Kā mēs jau zinām, ir vairāki apmācības veidi. Mācoties bez jebkādas palīdzības, mēs izstrādājam uzvedības modeli, kas izraisa bailes simptomus. Nosacīts reflekss var attīstīties arī tad, ja konkrēta reakcija, piemēram, galējas bailes, rodas, kad atrodaties īpašā situācijā. Piemēram, ja lielveikalā jūs nekad neesat pieredzējis panikas, jūs izveidojat nosacītu refleksu: nonākat lielveikalā, jūs uzreiz bail, pat ja nekas neuztrauc jūs. Izvairoties no nepatīkamas vietas, izvairieties no nepatīkamām emocijām, kas saistītas ar to - bailes. Atvieglojums, ko jūs pieredat, mudina jūs izvairīties ne tikai no šī lielveikala, bet arī no visiem citiem veikaliem, un pēc tam tikai pārpildītām vietām, un agorafobija jau ir aizvedis jūs uz "siltiem" ieročiem. Tās simptomi pakāpeniski pasliktinās, un ir ļoti grūti atbrīvoties no vēlmes paslēpties no pasaules, kas kādreiz radās. Tieši tāpēc jums ir nepieciešams sistemātiski apmācīt un vairāk nekā vienu dienu. Šo metodi sauc par pakāpenisku iegremdēšanu vai metodisku desensibilizāciju. Tas ir tāds, ka pacients ļoti pakāpeniski noved pie biedējošas situācijas, sniedzot satraukumu un bailes, kas šajā laikā rodas, lai "apmesties" un nokristu pirms izzušanas. Tādā veidā tiek izstrādāts nosacīts reflekss ar "pretēju zīmi", tas ir, saikne starp situāciju un bailes reakciju ir salauzta, un konkrētie apstākļi vai vieta sāk arvien vairāk saistīties ar vieglu un miermīlīgu sajūtu. Protams, nav nepieciešams steigties: šādai pārveidei vajadzīgs laiks un pūles, un paātrināts iegremdējums biedējošā situācijā var drīzāk saasināt bailes. Tāpēc iegremdējumam jābūt pakāpeniskam, neplūsmam, iet "no mazāka uz lielāku", tas ir, no mazāk biedējošas līdz vairāk biedējošām situācijām. Lai sasniegtu labus rezultātus, jums ir jāmācās pastāvīgi: praktizējot tikai reizēm, veciem paradumiem mēs dodam "nepilnību".

Mācīšanās procesā svarīgi ir arī mūsu iekšējās domāšanas procesi vai kognitīvie mehānismi (kognitīvie). Lai labāk izprastu šo mācību formu, izanalizēsim ABC modeli. A apzīmē ārējās pasaules situāciju, vietu vai notikumu, B - mūsu uztveri par šo notikumu, C - mūsu emocionālā vai uzvedības reakcija. Saskaņā ar zināšanu teoriju B sastāvdaļa ir izšķiroša nozīme mācīšanā: bieži vien ne tikai ārējie apstākļi, bet mūsu uztvere par notikušo, izraisa depresiju vai bailes. Mēs visi zinām no pieredzes, kā cilvēki reaģē atšķirīgi uz vienu un to pašu notikumu. Ja boss izsmidzina pērkonu un zibens, tad viens darba ņēmējs uzreiz sāk justies, ka viņš viņos ir dusmīgs, ka viņi ir kaut ko darījuši nepareizi un viņiem ir jāstrādā smagāk, lai turpinātu nomierināt dusmīgo bosu. Citi vienkārši vienkārši plecam plecus un, domājuši: "Izskatās, ka sieva (vīrs) savāca asti," viņi atzīmētu pārmērīgo dusmu kā tādu, kas viņiem neko nedarīja. Un jūs jau iepriekš varat paredzēt, ka pirmajiem būs vainas, trauksmes un bailes sajūta, un tie kļūs spēcīgāki, bet otrais turpinās mierīgi strādāt sev, gaidot, ka šefpavārs atgriezīsies normālā kārtā.

Kognitīvās tehnikas palīdz atpazīt, analizēt un, ja nepieciešams, mainīt negatīvu notikumu vai situāciju uztveri. Cik bieži mēs baidījām no fakta, ka viņi paši sev paredzējuši: mēs nobažāmies no negaidītām sliktākajām situācijām. Citiem vārdiem sakot, mūsu zemapziņas prāts brīdina mūs par iespējamu stresu vai bailēm vai pat panikas lēkmi, pat pirms mēs nonākam noteiktā situācijā vai vietā. Rezultātā mēs nobiedējam iepriekš un cenšamies to izvairīties. Pastāvīgi uzraugot mūsu emocijas un cenšoties mainīt negatīvo domāšanu, mēs varam samazināt sākotnējās, priekšlaicīgas bailes, kas var kļūt par panikas lēcienu. Ar kognitīvo metožu palīdzību var tikt mainīta arī šāda domāšanas raksturīgā nāvējošā panikas uztvere, kuras dēļ saīsināts pats uzbrukuma ilgums un mazinās tā ietekme uz mūsu emocionālo stāvokli.

Tādējādi kognitīvi uzvedības terapija ļauj tiem, kas cieš no panikas lēkmes un agorafobijas, ne tikai precīzi atpazīt un analizēt simptomu rašanās procesu, bet arī sistemātiski izstrādāt šo simptomu uzraudzības un novēršanas metodes. Sasniedzot viņa slimību gan kognitīvā, gan uzvedības aspektā, pacients iegūst iespēju pārtraukt slimību nevis ar vienu, bet gan ar metožu kombināciju.

Noslēgumā mēs uzskaitīsim principus, kas jāievēro, ja vēlaties atgūt:

  • izprast panikas lēkmes un panikas neirozes raksturu, kā arī apburto loku "bailes no bailēm" un "bailes no slimībām";
  • iemācies izturēties pret bailēm un panikas lēkmes simptomiem;
  • sistemātiski praktizēt spēju izvilkt sliktu no sliktas: pārveidot nevajadzīgas vai nāvējošas pārdomas par pozitīvām, noderīgām;
  • izstrādāt noteiktu attieksmi pret fiziskajiem simptomiem, kas stimulē bailes, un iemācīties pareizi novērtēt šo sajūtu patieso nozīmi;
  • pakāpeniski apgūstot "atklāti", lai apmierinātu iepriekšējos apstākļus, mēģinot izvairīties no agorafobijas.

Kombinētā terapija

Dažiem pacientiem var būt lielāka terapeitiskā iedarbība, apvienojot psiholoģiskus paņēmienus (īpaši kognitīvi-uzvedības terapiju (skatīt kognitīvi-uzvedības psihoterapiju)) ar atbilstošu zāļu terapiju (skatīt emocionālo traucējumu farmakoterapiju). Citi cieš no tādiem akūtiem vai biežiem panikas lēkmeņiem, kas ar tik augstu baiļu līmeni vienkārši nespēj nekavējoties īstenot psiholoģiskās metodes. Šādos gadījumos ir vērts izmantot īslaicīgu medicīnisko aprūpi, kas novērsīs akūtas bailes un paciestu pietiekami klusu valsti kognitīvās uzvedības terapijas uztverei. Un tad jau ir iespējams, pakāpeniski atceļot narkotikas, atstāt tikai kognitīvi-uzvedības terapiju, palīdzot nostiprināt sasniegtos panākumus.

Vai ārstēšana palīdzēs?

Ikviens, kurš cieš no panikas neirozes, parasti baidās, ka viņi nekad neatgūs. Šīs bailes pašas var traucēt dzīšanu. Par laimi, vairāk nekā 80% pacientu (un dažos pētījumos un vairāk) ziņo par nozīmīgu un ilgstošu uzlabošanos pēc kognitīvās uzvedības terapijas izmantošanas. Citiem vārdiem sakot, ja pacientam ar panikas neirozi ir iemācījies kontrolēt un novērst panikas lēkmes, simptomi var nedarboties jau ilgu laiku, pat daudzus gadus. Un ļaujiet viņiem vēlāk izpausties, bet daudz mazāk strauji, un viņiem būs daudz vieglāk kontrolēt. Tāpēc ir vērts palīdzēt sev, liekot kailu par savām bailēm un mācīties tos kontrolēt. Mēs brīdinām jūs uzreiz: rezultāts būs tālu ne rīt - tas var aizņemt vairākus gadus.

Panikas lēkmes

Panikas lēkme ir neizskaidrojams pēkšņs slikta pašsajūtas uzbrukums, kurā pacientam satrauc trauksmes sajūta, apvienojumā ar dažādiem veģetatīviem simptomiem. Lai definētu šo terminu, ārsti bieži lieto vairākus citus terminus: veģetatīvā krīze, IRR ar krīzi, kardiorezervēšana utt. Panikas lēkmju gadījumā parādās skaidri simptomi. Šo nosacījumu apstrādā speciālists.

Kā panikas lēkme izpaužas?

Strauji, pēkšņi satveroša nepamatotas trauksmes sajūta bija jāapgūst vismaz vienu reizi, iespējams, katram cilvēkam. Šādus panikas traucējumus parasti pavada pēkšņi, acīmredzamas spēcīgas sirdsklauves, vājuma sajūta un trīce ceļos. Šāda reakcija ir norma, ja persona patiešām reaģē uz draudiem vai briesmām. Bet, ja šis stāvoklis tiek novērots regulāri, tad mēs jau runājam par neiropsihiatrisku traucējumu, ko sauc par panikas lēkmi. Šis patoloģiskais stāvoklis izpaužas bez iemesla un aptver personu pilnīgi atšķirīgās dzīves situācijās. Tas var notikt transportā vai citās vietās ar lielu cilvēku skaitu, kā arī ierobežotās telpās. Sākumā šķiet, ka šādas reakcijas iemesli nav. Kā liecina mūsdienu psihologi, panikas lēkmes novēro aptuveni 5% cilvēku, kas dzīvo lielajās pilsētās.

Iemesli

Eksperti apgalvo, ka cilvēka panikas lēkmes izpaužas kā uzbrukumi, reaģējot uz stresa situācijām, un atspoguļo iekšēju apziņas cīņu pret ārējās pasaules agresiju. Vēl viens iemesls, kāpēc persona uztrauc panikas lēkmes simptomus, ir noteiktu psiholoģisko konfliktu klātbūtne, ko cilvēks nespēj realizēt un atrisināt. Protams, cilvēki, kas pakļauti šādiem uzbrukumiem, vispirms ir noraizējušies par to, vai šādi traucējumi ir bīstami, un par to, kā tikt galā ar IRR izpausmēm. Tīklā ir vairāk nekā viens forums, kurā cilvēki, kuriem ir nosliece uz šādu uzbrukumu, meklē atbildi par to, kā atbrīvoties no šādām izpausmēm.

Visbiežāk, panikas lēkmes, kas dažreiz, ko ārstiem kā asinsvadu distonijas, neirozes sirds et al., Rodas cilvēkiem, kuriem ir maz aizsardzību no stresa ietekmi trūkuma dēļ organismā serotonīna un norepinefrīna. Šīs vielas efektīvi novērš emocionālas un fiziskas neērtības organismā. Šādi cilvēki kādu laiku var uzturēt drosmi, bet, ja viņi ir pārāk spēcīgi un ilgstoši stresa dēļ, tie tiek pakļauti panikas lēkmju vilni. Vairāk pakļauti šādām sieviešu izpausmēm. Panikas lēkmes bieži izpaužas grūtniecības laikā, kā arī cilvēkiem, kuri bieži lieto alkoholu.

Viss var kalpot par sākumpunktu panikas lēkmes izpausmei: stresam, emocionālām svārstībām, miega trūkumam. Tajā pašā laikā panikas lēkme pārtrauc pacientu nevis brīdī, kad notiek objektīva bīstamība, bet gan parastā laikā. Tādējādi personai ir grūti izskaidrot, kāds ir šādu nervu iemesls.

Simptomi

Visizteiktākais, kā likums, iziet pirmo panikas lēkmes uzbrukumu. Nervozitāti cilvēkiem pavada straujš asinsspiediena paaugstināšanās, izteikta ietekme. Pacienta sirds sitieni spēcīgi, dažreiz viņš var pat zaudēt apziņu. Visas turpmākās panikas lēkmju izpausmes vairumā gadījumu ir mazāk izteiktas.

Pēc pirmā izteiktā uzbrukuma, kā rīkoties ar šādām izpausmēm, personai jākonsultējas ar ārstu. Panikas lēkmes ārstēšana ir vēlama, lai sāktu tūlīt pēc pirmajiem neirozes gadījumiem. Kā ārstēt šo slimību, un kādas metodes ir vēlamas atsevišķā gadījumā, to pasaka arī speciālists.

Cilvēki, kas pakļauti panikas lēkmei, parasti saskaras ar paaugstinātu spiedienu dienas laikā, kas ir periods, kurā notiek vislielākā sociālā aktivitāte.

Gan pirmā panikas lēkme, gan turpmāko uzbrukumu laikā cilvēkam ir izteikti augšanas simptomi: svīšana, sirdsklauves, siltuma sajūta, spiediens kaklā, galvassāpes, roku un kāju nejutīgums. Šāds uzbrukums ilgst aptuveni desmit līdz piecpadsmit minūtes, bet dažkārt tas var ilgt aptuveni stundu. Pēc simptomu mazināšanās pacients jūtas ļoti vājš un nomākts.

Panikas lēkme ir atsevišķa slimība, kurā persona var nerādīt citas fobijas. Neskatoties uz to, pacientiem, kas bieži vien pakļauti šādiem uzbrukumiem, ir arī dažādi emocionālie un afektīvie traucējumi. Tātad, panikas lēkmes var apvienot ar agarofobiju (briesmām pret atklātu telpu), klaustrofobiju (bailēm no slēgtas telpas), pūļa bailēm.

Dažreiz panikas traucējumus var sajaukt ar citu cilvēku slimībām. Šādi maldiem visbiežāk sastopami tie, kas nesen ir sākuši panikāņu uzbrukumus. Šādi uzbrukumi ir viegli sajaukt ar somatisko slimību izpausmēm, ar neiroloģiskām slimībām, kā arī ar dažiem garīgiem traucējumiem.

Kā noteikt panikas lēkmi

Ir objektīvi kritēriji, lai noteiktu, vai persona tiešām ir pakļauta panikas lēkmei. Jums vajadzētu precīzi novērtēt savu stāvokli un noteikt, vai aprakstītie simptomi izpaužas, kā arī nodrošināt šādu punktu klātbūtni.

Cilvēkiem, kas pakļauti panikas lēkmei, uzbrukumi rodas strauji un negaidīti, mēnesī ir aptuveni četri uzbrukumi. Vismaz vienā no uzbrukumiem cilvēks jūtas bailes no jauna panikas lēkmes. Ar uzbrukumu notiek notiekošās nereālas sajūta, cilvēks jūtas bailēs mirt, saslimst. Ir iespējams pieņemt, ka cilvēka radītā panikas lēkme attīstās, ja viņam ir vismaz četri no šādiem simptomiem: spēcīgs impulss un sirdsdarbība; trīce un saaukstēšanās; svīšana; apgrūtināta elpošana, nosmakšanas sajūta; sāpīgs vai elpas trūkums; diskomforts kreisajā krūtīs; slikta dūša; reibonis un stāvoklis ģībonis; baidoties nožņaugties vai izdarīt nepiemērotu darbību; nejutīgums vai tirpšana rokās un kājās, asas aukstuma vai siltuma plīsumi.

Diagnostika

Kad persona sūdzas par iepriekš aprakstīto simptomu izpausmi, ārsti sākotnēji veic visus nepieciešamos pētījumus, lai izslēgtu iekšējo orgānu (kuģu, smadzeņu utt.) Patoloģijas.

Diagnoze pamatojas uz slimības klīnisko izpausmju definīciju, kā arī par personas trauksmes pakāpi. Šim nolūkam tiek izmantota īpaša skala panikas lēkmes un trauksmes uzbrukumu novērtēšanai.

Ārstēšana

Labākais veids, kā pārvarēt uzbrukumus panikas lēkmes mūsdienās, tiek uzskatīts par kompetentu zāļu un zāļu terapijas kombināciju. Ārsts pienācīgi novērtē pacienta stāvokli un izvēlas tam piemērotu antidepresantu. Tas jāuzņem ilgstoši. Dažreiz šāda ārstēšana ilgst līdz pat gadam. Tādā veidā jūs varat pielāgot serotonīna un norepinefrīna pacienta ķermeņa saturu. Modernie antidepresanti var pozitīvi ietekmēt pacienta dzīves kvalitāti, vienlaikus neradot nevēlamus blakusparādības. Cilvēkiem uzbrukumu biežums un intensitāte samazinās, bailes pazūd, un uzlabojas vispārējais psiholoģiskais stāvoklis un garastāvoklis. Turklāt nepieciešamības gadījumā pacientiem tiek parakstīti trankvilizatori un neiroleptiskie līdzekļi. Ja pacientiem tiek diagnosticēta vestibulārā panikas lēkmju forma, viņam tiek pierādīts, ka viņš lieto nomierinošas darbības neirometaboliskos stimulantus.

Tā kā nefarmakoloģiskās terapijas metodes praktizē psihoterapijas sesijas, mainot dzīvesveidu. Ir svarīgi, lai cilvēka dzīvē notiktu pēc iespējas mazāk stresa situāciju, un tiek novērotas vairāk pozitīvas emocijas.

Papildus šīm panikas lēkmju ārstēšanas metodēm pacientiem dažreiz ir ieteicams veikt dažas fizioterapeitiskās procedūras. MDM terapija (smadzeņu garozas mezo-encefālveida modulācija), elektropiederums, krāsu terapija, aromaterapija. Arī reizēm tiek noteikta refleksoloģija, relaksējoša masāža, fiziskā terapija, kuras mērķis ir relaksācija, un vēlāk - lai palielinātu signālu. Tomēr vingrinājumiem jābūt mēreni intensīviem un mērāmiem, jo ​​nopietnas slodzes var pasliktināt pacienta stāvokli.

Tiek praktizēta arī papildu augu izcelsmes terapija, kurā pacientiem katru dienu ieteicams lietot dažu garšaugu novārījumus, kam ir nomierinoša iedarbība. Varat pagatavot buljona, Veronikas, raudzenes, nātru, citronu balzamu, piparmētru, gliemežu, marihuānu, kumelīšu, apiņu un citu sulu ielejas.

Uzmanība jāpievērš uztura īpašībām. Labāk ir izslēgt asus piedevas un produktus, stipru kafiju un tēju, alkoholiskos dzērienus no uztura, jo tiem ir stimulējoša iedarbība uz nervu sistēmu.

Kā samazināt uzbrukuma intensitāti?

Pacientiem, kuriem reizēm attīstās panikas lēkmes, vajadzētu iemācīties tikt galā ar situāciju pats par sevi, samazinot simptomu smagumu. Dažreiz vienkāršu ieteikumu ieviešana ļauj pilnīgi novērst panikas lēkmes attīstību.

Tāpēc sākotnēji cilvēkam vienmēr jāapzinās, ka panikas lēkme neapdraud viņa veselību. Tomēr šo vienkāršo domu ļoti grūti atpazīt uzbrukuma procesā. Bet, ja jūs mēģināt apgūt šo metodi, laika gaitā jūs varat iemācīties pārvaldīt savu prātu panikas lēkmes laikā.

Lai pārtrauktu paniku, jums jācenšas kontrolēt situāciju, kas, iespējams, apdraud cilvēku. Tam piemērots vienkāršs papīra maisiņš, kura elpošana palīdzēs ātri kontrolēt iekšējo orgānu darbību.

Palīdzība būs arī blakus pacienta klātbūtnei, kura apzinās viņa problēmas un var palīdzēt jebkurā laikā. Pat tiem, kas ieradušies, lai savās problēmās spētu tikt galā ar visām problēmām, būtu jāmeklē palīdzība. Cilvēkam, kas cieš no panikas lēkmes, vismaz garīgi jāpiešķir sev atļauja meklēt palīdzību no citiem cilvēkiem, ja tas ir nepieciešams, un neuzskatu to par necienīgu uzvedību. Jums arī jāatceras, ka vienmēr ir iespējams nekavējoties zvanīt ārstiem.

Pacients, kas ir uzņēmīgs pret panikas lēkmēm, ievērojami atvieglo izpratnes stāvokli: jo vairāk viņš zina par slimību, kā to pārvarēt un simptomus samazina, jo vairāk viņš mieros izjust savas izpausmes un uzvedīs adekvāti.

Izglītība: Viņa absolvējusi Rivnas Valsts pamatskolai medicīnas augstskolu ar farmācijas zinātņu maģistra grādu. Viņa absolvējusi Vinnitsas Valsts medicīnas universitāti. M.I.Pirogovs un prakse tās pamatā.

Darba pieredze: No 2003. līdz 2013. gadam viņa strādāja par farmaceitu un aptiekas kioska vadītāju. Daudzus gadus smago darbu viņai piešķīra diplomus un atšķirības zīmes. Raksti par medicīnas jautājumiem tika publicēti vietējās publikācijās (laikrakstos) un dažādos interneta portālos.

dravstvuyte labie cilvēki, lūdzu, palīdzēt, es jau 10mes kā panikas lēkmes bez iemesla panikas, cik reizes ir jāzvana ātrajai palīdzībai, ārsti izrakstītas tabletes amitriptilīns, dzert mēnesi, guļ visu laiku, gāja kā zombiju, tad noguris pats sāka nākt ārā svaigā gaisā uz bike ride un tā tālāk tukšgaitā nesēž un Sids, tad devās uz neirologa 10days devās notecēt injekcijas, tomēr man neļāva panikas lēkmes pirms mēneša kļuva sliktāk vērsta mani uz terapeita, terapeits teica, ka ir nepieciešams akupunktūras vai hipnoze, es izvēlējos adatu, too 10p rotedur..nad to izdarīja, un tas nebija katru dienu, jo adatas bija pabeigtas, tad man teica, ka man ir masāža. Šodien, 4 dienas, es gribu jautāt, vai akupunktūra jums palīdzēs un atbrīvosies no panikas lēkmes, es tikai baidos, ka es saasināšos, kas palīdzēja adatas rakstīt

Es esmu cieš no PA par pusotru gadu. Kad es nezināju, kas tas bija, tas bija ļoti grūti: pastāvīga reibonis, iekšēja trīce, trauksme, bailes. Vai tu esi pazīstams? Tad viņa sāka lietot vieglas nomierinošas vielas: glicīnu, tenotenu, fenibutu. Ne visi uzreiz, bet gan pārmaiņus. Mēneša vienu dzērienu, tad citus. Tas man palīdz. Glicīns bloķē adrenalīnu, tāpēc cilvēks jūtas bailīgs, tāpēc pirms svarīgām sapulcēm, braucienu, es nevaldos bez viņa, tomēr tas ir vitamīni smadzenēm. Pakāpeniski PA sāka noslāpēt. Cilvēka noskaņojums ir ļoti svarīgs. Mums ir vajadzīga ļoti spēcīga motivācija atgūties. Ti Jūsu mērķi nedrīkst izārstēt no PA, bet izārstēt PA, kam KAS? Nebaidieties. Nepieciešams cīnīties ar sevi. Tas nav viegli, bet iespējams. Ēd taisni, klausieties savu ķermeni. Sarežģītāk satveriet produktus, kas nepieciešami serotonīna ražošanai: banāniem, visai šokolādei, gaļai, piena produktiem, griķiem utt. Rūpēsieties par to, kas jūs bauda un ir veselīgs!

Es cietu no panikas kopš 2002. gada.P.A. tas ir HORROR.Es nezinu, kā kāds, bet pat tad, kad man nav PA, ir tāda stresa situācija, ka tāpat kā ēna aiziet aiz manis un neļauj doties uz mirkli. Oficiālā medicīna apgalvo, ka tā ir veiksmīgi izārstēta. tas nav CURE, ka viņi raksta, ka ar dažādām sarunām jūs varat pārliecināt cilvēku, ka tās ir tikai biedējošas domas un nekas nopietns. Faktiski rezultāts var būt insults vai infarkts, jo pastāvīga pieredze un augsts asinsspiediens.

Panikas lēkme nav patīkama sajūta, un, atkārtojot atkal un atkal, tiek radīta izsīkuma sajūta. Valocordin palīdz man, piemēram, daudzi šeit, es ņemu 15-20 pilienus, ja diena ir beidzies nemierīgi, es varu uzņemt 30 pilienus naktī, es jūtos labi, pēdējā laikā es justos labi, es lietoju narkotiku mazāk nekā vienu reizi no laika, tas nozīmē, ka tas palīdz

Es ciešos panikas lēkmes vairāk nekā 3 gadus. Daudzas lietas ir mēģinājušas. Dažādi nomierinoši. Es nevaru teikt, ka daži no viņiem pilnīgi izārstēja. Bet labākais efekts bija no skullcap un apiņu tabletes relaxax - pēc pusotras mēneša tās bija vairākas reizes mazākas. Un vispārējais psiholoģiskais stāvoklis ir uzlabojies, trauksme ir pagājusi.

Tādi uzbrukumi sekoja man, kad es biju nervu sabrukuma sliekšņa dēļ. Valocordin lietoja nedēļu, lai to dzertu 3 reizes dienā 15-20 pilieni, pēc tam naktī nedēļā vienu reizi 25-30 pilienos tas patiešām palīdzēja.

Jums ir taisnība, palīdz ātri ar PA. Pēc negadījuma es sāku panikas lēkmi. Tas nedarbojās atsevišķi, un standarta valerīns un mātītes nedeva nekādu efektu. Pēc zāļu valokordin lietošanas es jutu daudz labāk. Tas uzsūcas diezgan labi, efekts tiek uztverts ātri. Es neievēroju nevienu blakusparādību. Pēc uzņemšanas nedēļas uzbrukumi bija gandrīz neveiksmīgi, tagad es to lietoju tikai vienu reizi, ja nepieciešams.

Nesen, saskaroties ar šādu problēmu, kā jūs pastāvīgi stresa. nogurdinoša. Ir panikas lēkmes. Sācis meklēt internetā par labu instrumentu, izvēle nokrita uz valokordinu. Jau pēc pirmās devas parādījās uzlabošanās, nervozitāte pazuda. Ir arī patīkami, ka šī narkotika ir simptomātiska zāles, nomierinošs līdzeklis, kuram ir maigs hipnotisks efekts.

Man ir bijusi PA kopš 2013. gada. Viss sākās ar mugurkaula ievainojumu, man ir izliekums no krūšu sekcijas. PA izstrādāja uz šī fona. Es ilgu laiku skrēja uz visiem ārstiem, kamēr es nonācu neirologā, Dievs to svinēja. izrakstītie antidepresanti (fevorīns, alprozolāms, betocervs) + nootrops un asinsvadu sistēma, tad es veicu MRI, un ar mani atrada izciļņu, tad man bija arī griezējs ar pirmsoperāciju, es neatceros to, ko sauc. Notiek uzbrukumi 1-2 reizes gadā. viņa devās uz privātu tirgotāju, kamēr es viņai varēju nokļūt, man jau vairāk nekā divus mēnešus cieš. Visu šo neapmierinātību, viss muļķības, ir nepieciešama ārstēšana ar speciālistu un nekādā gadījumā pašu ārstēšanu un iepriekšējo preoratoriju ārstēšanu, viss mainās, tāpēc jums ir jāsazinās ar psihoterapeitu vai labu neirologu.Un veiksmi un labu veselību.Ja jums ir jautājumi, varat rakstīt vai zvanīt + 79853863927 vai +79776698122.

Es esmu psihiatrs, man teica, ka Jekaterinburga paar puiši apmēram reizi 2-3 gados, lūdzu, sazinieties ar 8912 288-03-37, mēs sapratīsim. Es nezinu, kā izturēties attālināti. Es principā nemaksā, es pieņemu savā privātajā birojā

Laba nakts! Diviem gadiem man jau ir bijusi panikas lēkme, un pēc tam tā jau kādu laiku ir pazudusi, bet tagad tas ir atkal sākies! Es devos cauri tik daudziem ārstiem, viss ir normāli. Pastāsti man tikai, ka man nav siltuma plūsmas manā krūtīs un cik karsts es devos caur EKG. Un sirds ultraskaņa ir normāla, pastāstiet man, tas ir sava veida nervu?

Es esmu psihiatrs un psihoanalīte, kas ir 25 gadu prakse. Esmu piedzīvojis visus PA priekus par sevi, es veltīju gadus analizējot PA parādīšanos. Sazinieties ar mums, mēs sapratīsim.

Alla Sumkova, es ļoti labi saprotu, ko jūs rakstāt, pats esmu saskāries ar to. Un, kamēr neārstē, katru gadu stāvoklis tikai pasliktinājās. Ārsts man palīdzēja tikt galā ar panikas lēkmes, viņš izrakstīja Eltatsinu, un tagad es viņu pieņemu pastāvīgi ar kursiem. Turklāt es mēģinu vadīt atvieglinātāku dzīvesveidu, nevis nervu, tas man palīdz. Veiksmi!

Panikas lēkmes satraukumu man visu laiku, jūs nevarat būt nervu vispār. Es visu laiku vēju pats, es domāju, ka ir pienācis laiks kaut ko sākt, jo es nespēju tikt galā ar emocijām.

PA ir vāja nervu sistēmas sekas, ja jūs to nostiprināt, jūs aizmirstat, ka tas bija ar jums vienu reizi. Es dzīvoju ar trauksmes traucējumiem 20 gadus, un tas bija tik viegli atgūst. Es neuzņēmu antidepresantus, man bija noteikts grandaksīns, adaptols un glicīns, bet kursiem jābūt vismaz gadu vai diviem. Lieliska palīdzība mātītēm tabletes, divas glicīna zem mēles pirms gulētiešanas. Ir arī nepieciešams izlasīt Kurpatova grāmatu, kas saprastu, kā un kas ar tevi notiek, un reizēm arī Bībele ir laba). Vissvarīgākais ir pāriet uz pozitīvu vilni un stingri pamest šo satraucošo saspiesto stāvokli. Šajā vietā sākas PA, un jūs to ignorējat, ielieciet sev 40 buljonus no bioru, pionieru, mistērijas, valerīnskābju un kliņģerīšu maisījumiem, tajā pašā laikā nogaliniet infekciju)))) un iekļaujiet garīgo filmu vai interesantas lietas. ĻOTI ĀTRĀ PALĀTINA, lai pārslēgtos - loģisko problēmu vai krustvārdu mīklas risinājumu. Sāciet izlasīt humoru, jokus, aforismus utt, un vissvarīgāk, atcerieties. JUST IGNORE PA un dariet kaut ko parasto, mūsu smadzenes var izdarīt tikai vienu - izmantojiet to. Vai nu PA, vai filma))), jūs joprojām varat sildīt pudeli ūdens zem kājām, mazina drebuļus un atslābina ķermeņa sasprindzinājumu spriedzes laikā. Kopumā jums ir jānovērš hroniska stresa cēlonis vai jāmaina attieksme pret to. Dzīvei labs garastāvoklis nav dārgāks, bet pārējais ir tikai dzīves pieredze)))

No paša sākuma es domāju, ka man bija panikas lēkme, jo manā mīļākajā sērijā vienam no varoņiem bija panikas lēkme un tas tiešām bija taisnība. + viss ir posttraumatiskā encefalopātija un mitrālā vārstuļa slimība. Man ir ļoti grūti iet cauri panikas lēkmeņiem, jo ​​man bieži ir galvassāpes un sirdsdarbības traucējumi. Ja es kaut ko ievietoju savā somā, tad es pārbaudīšu simts reižu gar ceļu, ja es eju uz veikalu, domu par to, kā visu darīt manā galvā. Mani bieži pārpeldo trauksmes sajūta, un dažreiz šķiet, ka es par to miru. Kad mana mamma atstāj kaut kur, manas nemierīgās un briesmīgās domas nāk no manas domām, no kuras palielinās trauksme. Tāpēc mana mamma vienmēr aicina mani vai es viņu saucu, jo man uztraucas. Ja es dusmu un nerunāju, tas sāp mani no aizvainojuma, un es sāku aizrīties, un, ja es runāju, es drebu un sajūtos, ka skābekļa nav pietiekami. Es arī ļoti baidos no skatuves un uzmanības. Man ir pat grūti izlasīt dzejoļus, jo es drebušu. Nesen man bija uzbrukums skolā. Es nevarēju elpot. Gāzēšana. Es gandrīz saucu par ātro palīdzību. Vada vadītāji, medmāsa un pat psihologs. Es nevarēju elpot, bet pēc tam, kad viņi atvēra logu un deva man medikamentu, es jutos labāk. Psihologs palīdzēja mani nokļūt medicīnas iestādē, un acīmredzot viņa saprata, ka man bija uzbrukums, jo man bija trīce, un viņa deva validol, pēc kura es atgriezos normālā kārtā (uzbrukums bija saistīts ar faktu, ka mani satrauc skolotāja runāto vārdu dēļ kas pieskāries mani, vai drīzāk mani pamāja) Un es droši vien zinu, kāpēc mani uzbrukumi sākās. Vienu no jūnija dienām, kad es pamodos, es nolēmu ienākt sociālajā tīklā "Vk", lai skatītos ziņas, un šeit klases sarunā es dalījos informācijā par šaušanu (teroristu) uz ielas, kur māte aizgāja un kur visdrīzāk viņa jau bija. Es braucu meklētājprogrammā par šaušanu un uzzināju, ka civiliedzīvotāji ir miruši un tajā pašā ieliņā (es plosījos un drebēja). Es nevarēju zvanīt savai mātei, jo telefonā nebija līdzsvara un devās uz kaimiņu, kurš to sauca, bet mana māte neatbildēja no tā, ko es vairāk raudāju. Pēc Dieva godības viss izrādījās labi, mana māte atbildēja un teica, ka tramvajs ir salauzies, un tāpēc pasažieri gaidīja 2. tramvaju. Kad viņa ieradās noteiktā vietā, ķermeņi jau guļ. Pēc šīs dienas es nevaru nomierināties. Man tas ir grūti. Tiešām grūti ar panikas lēkmi. Mans terapeits mani noteica adaptolu un sacīja, ka, ja man šķiet, ka trauksme es redzēju un patiešām palīdz. Bet ko darīt, ja man ir tik daudz zāļu profilaksei, sirdij un tā tālāk. Man šķiet, ka man ir pārdozēšana vai kaut kas līdzīgs šim.

Ļoti interesanti un nepieciešami. Mans vīrs pasliktina dzīvi un veselību. Es domāju, ka viņam ir kāds, tāpēc es viņu kavē. Tagad man tiek veikta ārstēšana šādam uzbrukumam (vēl nav apstiprināta, bet), man ir vājums manās kājās un vēl daudz vairāk.

Sveiki! Es esmu students.21 gads. Es nesen (kopš šā gada augusta) uzsāka šos uzbrukumus, visi ārsti ir pagājuši, lai gan ir dažas veselības problēmas. Un panikas uzbrukums man ir ellē, tas sāk pēkšņi (parasti vakarā vai pirms gulētiešanas) bez iemesla, kā aprakstīts rakstā, un tas ilgst līdz rītdienai, šajā brīdī es gribu iztvaikot, lai necenšas, mana māte atrada labu ārsts speciālists, es ceru, ka viņš man palīdzēs.

Ar šiem uzbrukumiem esmu ciešot 10,5 gadus. Tikai saņēma atbilstošu atbildi, dodoties uz neiropātiju - psihoterapeitu. noteikta ārstēšana, un tas kļuva ļoti labi, lai palīdzētu. Meldonijs naktī vnutremyshechno. Gramidīna tabletes no 2 tonnām no rīta un vakarā.

Es smagi uztraucos apmēram piecus gadus, uzbrukumi notika vairākas reizes dienā, sākās depresija, tika veikta narkotiku kursi un ārstēja psihoterapeits. Pēc terapijas gandrīz 6 gadus krampju nav. Un pēc 6 gadiem, uzbrukumi atgriezās, un ļoti spēcīgā veidā. Es nevaru pārtraukt uzbrukumu pat ar tehniku ​​palīdzību, ko psihoterapeits mācīja man. Vai atkal jādodas pie ārsta? vai ir jākoriģē dienas režīms? (pastāvīgs miega trūkums)

Esiet godīgi, kad sāku galvassāpes, es vainot visu par laika apstākļiem vai nemiegot un bija nogurusi. Bet, kad es jau sāku panikas lēkmi, es nolēmu doties pie ārsta (lai būtu godīgi, es pat domāju, ka es zaudēju savu prātu). Bet viss nebija tik briesmīgi. Ārsts teica, ka man ir VSD, un tikai tāpēc, ka mani neārstēja, mani simptomi kļuva spēcīgāki. Iecelts Eltatsin. Kā izrādījās, zāle ir droša, bet tajā pašā laikā ir diezgan efektīva. Es ņēmu kursu apmēram divarpus mēnešus, bet mani uzlabojumi pēc vairāku nedēļu lietošanas bija pamanāmi. Un tagad es jūtos pārsteidzoši, bet, ja jau zinu, labāk konsultēties ar ārstu, nevis domāt, ka viss iet pats par sevi.

Stroydayu 15 gadus tikai slimnīcā, lai speciālists.

Lara, paldies jums par jūsu komentāru, par vērtīgu informāciju. Tas tieši notiek ar mani tagad. Vakar es nevarēju nokļūt pie ārsta, man nācās pārlidot no metro un kaut kā nokļūt mājās. Būtu ļoti patīkami sarunāties ar tevi, rakstīt man, lūdzu, ja ir arī vēlme iegūt sb-lena suni ya.ru No personīgās pieredzes - palīdz lasīt grāmatu.

Man bija panikas lēkmes 8 gadus. Pyla, pēc ārsta ieteikuma, nepalīdzēja. Tiešām palīdz sibazon (tikai retserptu) un visu viņa zameniteli.Esche self-Indijas mudras (pirkstu jogas), nomierina, matu gumija uz rokas, kas sāk raustīties, kad uzbrukums sākas (piezīme pārcelts uz citu), ar 500 Es vēl vairāk padomu Phenibut (jūs varat ēst bez receptes), 3 reizes dienā. Kopumā viņa cieta jau astoņus gadus, tagad viss ir beidzies. Personīgais padoms. Komforta gadījumā manevrēts manometrs, spiediena tabletes, anaprilīns augsts pulss, sibazons vai citas nomierinošas stiprības s, tev vajag ceturksni zem mēles, lai nomierinātu. Es devos cauri visiem elles apļiem, es nevarēju atstāt māju, metro bija vissliktākais mirklis manā dzīvē. Es devos ap visiem ārstiem, visiem testiem, līdz pat Kates smadzenēm, es visu pārbaudīju pilnīgi. Nekas nespēja palīdzēt, tikai -zinka.fenibut, mudras un sibazons palīdzēja.

Ārsts mani pasūtīja tsipraleks, tas ļoti palīdzēja

Dienas laikā viss ir kārtībā, naktī tā sākas ir neiespējami gulēt, sirds izkļūst... vai tas patiešām nenotiks un traucēs darbam un dzīvībai

paldies ļoti informatīvs un vajadzīgs raksts. Par sevi esmu noteikusi, ka es tas acīmredzot ir! Ņemot vērā ilgstošas ​​stresa, sešus gadus, tas tyanetsya.Dvoe poralizovannyh ir rūpes par viņiem ir maltīte, un pat vīrs, sirds ķirurģija darīts, arī meita ar zīdaiņiem, visi piled in kuchu.Molila Dievam, kas varētu būt no rīta nevar pamosties visiem tas ir vilks. Tagad nedaudz ir atrisinātas, izņemot razlizovannyh un garīgo problēmu ir palicis dažreiz un velk kaut ko darīt ar to. Tiem, kuri nav bijuši manā ādā ir ieteicams rūpēties par sevi, labi, es neredzu sevi, es baidos pat uz ielas iziet ārā

Paskaidrojiet man, lūdzu, pēcpusdienā es sajūtos sirdsdarbība, bet tas ir smags. Kad es eju gulēt, es aizveru savas acis un es jūtos kā sapnī, bet tajā pašā laikā es saprotu, ka tas nav sapnis, kad es kliedzu un mēģinu pamostos sevi, bet neviens man dzird. Visu laiku es atrodu sevi tumsā un pastāvīgi baidoties, ka es redzu kaut ko briesmīgu.. kad es nonāku pie sirdsdarbības, kas ir bieži un smags, un es sāku raudāt un vairs nevaru gulēt. Vai tas ir panikas lēkme?

Kāpēc es neesmu mēģinājis, nekas strādāja vai nu uz neilgu laiku, tad šausmas nāk atkal un snova.Ispytyvala panikas lēkmes ar medikamentu detstva.Ni ne psihologu, ne motivējošām, nekas palīdz! Es jau gribēju izdarīt pašnāvību no izmisuma, un šeit atkal, un tas beidzās ar sevi, kad es nejauši stumbled uz Tibetas mantrām internetā. Tagad es esmu laimīgs!))

Kad jauneklis atstāja mani, man ļoti bažījās par to. Viņa pat mēģināja izdarīt pašnāvību. Man bija nomākts un negribēju redzēt kādu, es pats esmu slēgts. Toreiz pat atcerieties šausmīgi. Mam pārliecināja mani doties uz klīniku. Es diez vai piekritu, es domāju, ka neviens nevar man palīdzēt tikt galā ar sajūtu, ka tā ir salauzta. Es paņēmu 3 kursus ar pārtraukumiem, un tas man kļuva vieglāk. Es gribēju dzīvot un izbaudīt katru dienu. Pateicos manai mammai, lai parādītu mani labus speciālistus un atgriezīsim mani uz dzīvi.

Es mēdzu būt bezmiegs un pastāvīgi bailes. Mēģināja izturēties neatkarīgi, bet tas nedeva konkrētus rezultātus. Tā rezultātā mani draugi ieteica mani doties uz klīniku, viņi man palīdzēja, par kuru es esmu mūžīgi pateicīgs. Tāpēc labāk neveikt laiku velti un savlaicīgi vērsties pie speciālistiem.

Šeit attiecas tikai viens ārsts - psihoterapeits.

Pastāsti man, kādam speciālistam vajadzētu sazināties? Mani pārbaudīja endokrinologs, un man viss ir kārtībā, bet panikas lēkmes ir gandrīz katru dienu (((

Esmu ļoti pateicīgs par jūsu rakstu. Diemžēl man ir problēmas, ko jūs raksturoja. Tagad es varu pareizi saistīt to ar šo. Paldies

jā, kāda veida speciālists ir vajadzīgs?

Informatīva! Es gribētu zināt, uz kuru speciālistu šajā gadījumā pieteikties? Un cik tas maksās apmēram, piemēram, Kazanā, ārsta apmeklējums, labi un pēc tam ārstēšana?