Trīs panikas lēkmes ārstēšanas metodes - zāles, psihoterapeitiskās un tautas aizsardzības līdzekļi

Panikas lēkme ir spontāns bailes uzbrukums ar veģetatīvām izpausmēm. Panikas lēkmes ir saistītas ar ātru sirdsdarbību, elpas trūkumu un reiboni. Krūškurvja saspiešanas sajūta un pirmssemdes stāvoklis izraisa cilvēku stuporā. Visaptverošu baiļu uzbrukumi ir tik milzīgi, ka tiek radīta nepatiesa mirstības izjūta. Panikas lēkmes laikā cilvēkam ir bailes no nāves (bailes mirt no sirdsdarbības apstāšanās, gaisa plūsmas pārtraukšana plaušās). Tas ir nepareizs visaptverošo baiļu izskats, kas cilvēku virza nedzirdīgā stūrī, jo nezina šīs valsts raksturu un īpašības.

Klīniskais attēls un simptomi

Uzbrukuma ilgums vidēji ir no 1 līdz 5 minūtēm. Tomēr panikas lēkmes ilgums var būt ilgāks, no 30 minūtēm līdz vairākām stundām, tas viss ir atkarīgs no individuālā cilvēka stāvokļa. Uzbrukumiem ir spontāns, situācijas raksturs un visbiežāk notiek vietās, kurās ir liela cilvēku koncentrācija (metro, filmas, veikalā) neventilējamos apgabalos slēgtās telpās. Uzbrukumu biežums dažādos laikos katru dienu ir viens gadījums mēnesī. Faktori, kas izraisa panikas lēkmes:

  • bezmiegs, laba miega un atpūtas trūkums;
  • psihotropo vielu lietošana;
  • pastāvīgas rūpes, stress un konflikti;
  • skatīties šausmu filmas un šokējoši videoklipi;
  • sāpes slimības saasināšanās laikā.

Pareiza atpūtas un ierobežošanas trūkums miegā var izraisīt panikas lēkmes. Personām, kam vismaz vienreiz bijusi panikas lēkme dzīves laikā, ir pilnībā jāatdzen un jādodas no 8 līdz 10 stundām dienā.

Alkohola lietošana palielina panikas lēkmes risku. Dzerot alkoholu, notiek euforija un relaksācija, un domāšana ir ievērojami palēninājusies. Nespēja koncentrēties un pārņemt kontroli pār jūsu domas, kad esat apreibis, var izraisīt panikas lēkmi. Pacientu sindroms, īpaši cilvēkiem ar alkoholismu, var izraisīt nepatiesu trauksmi un bailes, kas rada labvēlīgu vidi panikas lēkmes attīstībai. Ieelpošana ar psihotropām vielām, piemēram, kanabinoīdiem, var kalpot kā izraisītājs ne tikai panikas lēkmes gadījumā, bet arī panikas traucējumu attīstībai.

Cilvēks nav noslēpums, ka pastāvīga pieredze un negatīvas emocijas var izraisīt personas ilgstošu depresiju. Aptuveni 60% cilvēku ar depresiju piedzīvo panikas lēkmes. Pozitīva attieksme pret dzīvi un labu garastāvokli būtiski palielina iespējas panikas lēkmju novēršanai.

Noskatījos šausmu filmas vai šokējoši videoklipi par aizdomīgiem, emocionāliem cilvēkiem, neapzināti nosakot briesmīgu tēlu, kas vēlāk varētu kalpot par iemeslu nākamā uzbrukuma rašanai. Personām, kas cieš no panikas lēkmes, nav ieteicams skatīties šī žanra filmas.

Sāpju sindroms var izraisīt panikas lēkmi. Cilvēkiem, kas cieš no panikas lēkmes, jebkuras slimības sāpes (piemēram, ar gastrīta saasināšanos) papildus var izraisīt bailes un reiboni.

Cilvēki ar veģetatīvi asinsvadu distoniju visvairāk pakļauti panikas lēkmei. Starp galvenajiem panikas lēkmes simptomiem ir:

  • palielināta sirdsdarbība un pulss;
  • krūšu saspringums, gaisa trūkums;
  • reibonis, līdz apziņas zudumam;
  • spēcīgas bailes, bezcēla trauksme;
  • svīšana;
  • nejutības sajūta rokās un kājās;
  • sāpes sirdī (tirpšana vai sāpes);
  • slikta dūša, vemšana;
  • nespēja koncentrēties, kontrolēt domas un darbības;
  • miega traucējumi (bezmiegs, murgi);
  • vizuālās halucinācijas.

Panikas lēkmes ārstēšana

Gluži bieži pacienta jautājumi par to, kā ārstēt panikas lēkmes simptomus, tiek ieteikti ģimenes ārstiem, lai sazinātos ar neiropātiķi vai psihiatru. Bieži vien ārsti izraksta antidepresantus un sedatīvus līdzekļus kā tabletes panikas lēkmes ārstēšanai. Starp zālēm, afofazols panikas lēkmes ir diezgan efektīvs. Šis anksiolītisms samazina trauksmi, tai ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu. Šīs zāles iedarbojas pēc 4-5 dienu uzņemšanas dienas, un tā iedarbība ilgst 2 nedēļas. Afofazols panikas lēkmes ārstēšanai bieži tiek noteikts ar atkarības trūkumu.

Tomēr, lai atbrīvotos no panikas lēkmes, vienkārši dodieties uz terapeitu. Panikas lēkmju problēma jārisina fizioloģiskā un psiholoģiskā līmenī. Ārstējot panikas lēkmes, izmantojiet šādu psihoterapiju:

  • kognitīvā uzvedība;
  • uz ķermeni orientēta;
  • hipnoze;
  • ģimene;
  • psihoanalīze

Panikas lēkmju psihoterapijā kognitīvi uzvedības pieeja ir diezgan efektīva. Šī psihoterapija ir paredzēta, lai novērstu fobijas un panikas lēkmes. Pirmkārt, psihoterapeits paskaidro teoriju, panikas lēkmju principu, jo mēs visi zinām, ka zināšanas ir labākais ierocis. Nākamās nodarbības ir domātas, lai mācītos elpošanas metodes, meditāciju un vizualizāciju. Viena no pazīstamajām panikas izpausmēm ir "papīra maisiņu elpošana". Kad notiek uzbrukums, persona ieelpo un izelpo papīra maisiņā, tādējādi samazinot skābekļa plūsmu.

Uz ķermeņa orientēta pieeja, lai koriģētu bailes un mazinātu trauksmi, izmanto dažādas relaksācijas metodes un elpošanas vingrinājumus. Psihoterapeits māca klientiem relaksācijas paņēmienus, piemēram, Jakobsona relaksāciju. Personai tiek piedāvāts, ērti sēdēt krēslā, pārmaiņus izspiest un atlaist rokas. Relaksējoša un saspringta muskuļa var samazināt emocionālo stresu un trauksmes līmeni.

Hipnozes ietekmē klients ir ieviesis panikas lēkmes drošību. Psihoterapeits palīdz cilvēkam atrast savus veidus, kā pārvarēt panikas lēkmes. Ericson hipnoze tiek uzskatīta par vispopulārāko izturēšanos pret bailēm. Šī metode ļauj jums iemācīties pašpiegūpību un automātiskās apmācības paņēmienus, lai pārvarētu panikas lēkmes.

Ģimenes psihoterapija ir balstīta uz sadarbību ar visiem ģimenes locekļiem, pat ja panikas lēkmes traucē vienai personai. Princips kļūst par līdzdalības principu, radinieki izskaidro to, ko cilvēks jūtas cieš no panikas lēkmes, kā viņu atbalstīt un kā palīdzēt cīņā pret bailēm. Ja panikas lēkmju rašanās iemesls bija ģimenes negatīvā atmosfēra, psihoterapeits cenšas uzlabot attiecības starp radiniekiem.

Psihoanalīze nav tik populāra panikas lēkmes ārstēšanā. Galvenais trūkums ir ilgums, no diviem mēnešiem līdz vairākiem gadiem. Psihoanalītiķi strādā ar bezsamaņā esošiem iekšējiem konfliktiem un bērnu psihoterakstu kā dažiem iespējamiem panikas lēkmju cēloņiem.

Kvalificēts psihoterapeits spēj izārstēt panikas lēkmes 10-15 sesijās. Galvenais pamats panikas lēkmju problēmas risināšanai ir veidot kontaktus starp klientu un speciālistu. Psihoterapeita viedoklis par panikas lēkmes ir diezgan vienkāršs: pirmkārt, pacientiem ir izskaidrota panikas lēkmju fizioloģija, kam seko apmācība, kā rīkoties.

Kā pārvarēt panikas lēkmes? Tas ir pietiekami, lai uzzinātu par panikas rašanos un tās fizioloģiju. Kad rodas bailes, asinis ātri piesātina ar adrenalīnu. Tādā veidā ķermenis tiek aizsargāts, visas dzīvības procesi kļūst aktīvā stāvoklī - pulss, sirdsdarbība un elpošana kļūst biežāki. Bailes rodas neapzināti, spontāni, un tādēļ šādos gadījumos, pirmkārt, jums ir nepieciešams pull sevi kopā un nomierināties. Neviens nomira no panikas lēkmes. Dzīvnieki baidās, ka cilvēks piedzīvo panikas lēkmes, ir ilūzija.

Daudzi cilvēki pirmā uzbrukuma laikā ir tik noraidīti, ka vairākas stundas pēc kārtas viņi zaudē apziņu vai cieš no mirstīgajiem bailēm. Patiesībā pārtraukt panikas lēkmi ir diezgan viegli, galvenais ir zināt dažus noteikumus un paņēmienus:

  • Vispirms jums ir nepieciešams psiholoģiski pielāgot faktu, ka uzbrukums drīz notiks;
  • kontrolēt elpošanu (izelpojot vajadzētu būt vairāk nekā ieelpot);
  • prakse meditācija;
  • uzņemt atdzist dušu, nomazgājiet seju un ausis ar aukstu ūdeni;
  • dzert piparmētru vai zaļo saldo tēju;
  • Paņemiet papīra maisiņu, veiciet dažas elpas un izelpas (lai jūs samazinātu skābekļa plūsmu, un līdz ar to samazinās adrenalīna līmenis);
  • veikt kādu vingrinājumu vai skriešanu.

Nav nepieciešams lietot tabletes panikas lēkmes, lai ātri atbrīvotos no sāpīgiem uzbrukumiem. Tas ir pietiekami, lai psiholoģiski pielāgotos faktam, ka agri vai vēlu bailes beigsies. Laika gaitā, uzzinājuši par panikas lēkmes apturēšanas paņēmieniem, jūs uzzināsiet, kā nomākt uzbrukumus mazāk nekā 1 minūti.

Kā ārstēt panikas lēkmes simptomus? Īpaša attieksme pret uzbrukuma veģetatīvajiem simptomiem nav jēgas, jo visas pazīmes, kas saistītas ar panikas lēkmi, rodas vienīgi tāpēc, ka ir bailes. Tas ir pietiekami, tikai, lai uzzinātu, kā pārtraukt panikas lēkmes, un paši simptomi izzudīs.

Ārstēšanās ar panikas lēkmes tautas līdzekļiem

Ir dažādi augi un ēteriskās eļļas, kas palīdz atpūsties, nomierināties un samazināt trauksmi. Starp populārām metodēm, lai atbrīvotos no panikas lēkmes, izmantojiet šādus augus un ārstniecības maksas:

  • kumelīšu ziedi (ir nomierinošas īpašības un labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu);
  • citronu balzams (palīdz gulēt un nomierināties);
  • liepas ziedi (ir lielisks līdzeklis pret stresu un neirozi);
  • piparmētru lapas (palīdz atbrīvoties no bezmiega);
  • motherwort (nomierina, relaksē).

Jūs varat ne tikai dzert zāļu tējas no ārstniecības augiem, bet arī izmantot tos fito-vannām. Lavandas ēteriskā eļļa ir pietiekami efektīva, lai apkarotu bezmiegs. Tas tiek piemērots plaukstas locītavām un gultām. Lavanda smarža atslābina saspringto nervu sistēmu un palīdz aizmigt.

Tomēr, lai ārstētu panikas lēkmes, tikai tautas aizsardzības līdzekļi nav tā vērts. Jums ir nepieciešama visaptveroša pieeja šīs problēmas risināšanai. Vingrojumi, psiholoģiskais komforts, negatīvu emociju atbrīvošanās kopā ar tautas līdzekļiem ir labvēlīgs pamats panikas lēkmes ārstēšanai.

Kā izārstēt panikas lēkmes?

Panikas lēkmes ir vieni no visbiežāk sastopamajiem garīgiem traucējumiem, un tos raksturo pēkšņas baiļu briesmas, kas rodas bez redzamiem vai izskaidrojamiem iemesliem citiem. Uzbrukums var ilgt tikai dažas minūtes vai dažas stundas. Arī panikas lēkmes biežums atšķiras dažādiem pacientiem. Slimības var rasties jebkura vecuma cilvēkiem, bet visbiežāk šīs slimības pirmās epizodes rodas pusaudžiem vai jauniešiem.

Panikas lēkme izpaužas kā akūta, bezatlīdzības trauksme un reizēm specifiskas bailes, piemēram, bailes no nāves. Panikas lēkmes izraisa sirdsklauves, svīšana un gaisa trūkums. Apziņa, nelabums un citi nepatīkami simptomi.

Dažreiz panikas lēkmes emocionālā sastāvdaļa var būt neizsniegta vai vispār nav. Tad veģetatīvie simptomi nāk uz priekšu. Faktiski tā ir "panika bez panikas", kuru medicīnā sauc par veģetatīvi-asinsvadu distoniju (VVD). Pacientam ir ļoti nepatīkamas fiziskas sajūtas. Paredzot, ka šī cēloņa ir jebkura somatiska slimība, bet faktiski tas ir garīgās veselības traucējums.

Dažos gadījumos dažādas ķermeņa patoloģijas patiešām var kļūt par psihisko traucējumu cēloņiem, bet daudz biežāk panikas lēkmes rodas bioloģisko un psiholoģisko faktoru kombinācijas dēļ. Arī zinātnieki runā par iedzimtību, kas tieši ietekmē jutību pret panikas traucējumiem.

Slimības ārstēšana ir vēlama, lai sāktu, jo ātrāk, jo labāk. Klasiskā pārejas traucējuma gaitā atsevišķus uzbrukumus pakāpeniski aizstāj ar biežākiem uzbrukumiem, kam pievienojas visas jaunās klīniskās izpausmes. Rezultātā cilvēks pastāvīgi baidās, ka jebkurš brīdis var notikt jauns uzbrukums.

Lai noteiktu garīgo slimību adekvātu ārstēšanu, nepieciešams veikt visaptverošu pārbaudi ne tikai psihiatra, bet arī terapeita, neirologa un kardiologa jautājumos. Pārliecinoties, ka panikas traucējumi nav somatiskas slimības, speciālists piedāvās pacientam vairākas metodes, kas katrā gadījumā var atšķirīgi sasniegt efektivitāti. Tiek uzskatīts, ka panikas lēkmes ārstēšana ir visefektīvākā, ja tiek izmantota vairāku metožu kombinācija.

Zāles

Zāles tiek plaši izmantotas panikas lēkmes ārstēšanā. Ārstu vienmēr izvēlas narkotikas un to devas, ņemot vērā vispārējo ķermeņa stāvokli un pacienta nervu sistēmu. Narkotiku ārstēšanu panikas traucējumus var veikt, izmantojot narkotikas no antidepresantu, trankvilizatoru un neiroleptiķu grupām.

Trenažieri (fenazepāms, klonazepāms, Relanijs utt.) Palīdz ātri pārtraukt panikas lēkmi. Ja regulāri lietojat zāles, jūs varat panākt pilnīgu uzbrukumu pazušanu. Tomēr šo zāļu iedarbība ir īslaicīga, turklāt, kad tās tiek uzņemtas, simptomi vienkārši tiek pārtraukti, bet pamatā esošā slimība netiek ārstēta. Turklāt, kā saka pacientu atsauksmes, trankvilizatori var izraisīt vairākas blakusparādības un ātru atkarību.

Ilgstošākus rezultātus var panākt, ja panikas lēkmes tiek ārstētas ar antidepresantiem, kas, neraugoties uz viņu nosaukumu, ir ne tikai efektīvi depresīviem traucējumiem. Starp šāda veida līdzekļiem pacientiem ar panikas lēkmes bieži tiek izrakstītas zāles Cipralex, Anafranil, Zoloft utt. Regulāra antidepresantu uzņemšana palīdzēs samazināt vispārējo trauksmes līmeni un neizraisīs atkarību, atšķirībā no mierīgajiem līdzekļiem. Turklāt antidepresantiem nav tik daudz blakusparādību.

Ārstēšanas ar panikas traucējumiem ar medikamentu var būt arī papildu zāles, piemēram, antipsihotiskie līdzekļi (Propazīns, Sonopax utt.). Šo zāļu darbība ir vērsta uz to, lai likvidētu patoloģiskas klīniskās izpausmes, kas saistītas ar panikas lēkmes.

Faktiski panikas traucējumi ar narkotikām var notikt divos galvenajos scenārijos. Pirmais liecina, ka zāles palīdzēs apturēt uzbrukumu rašanos, otrā mērķis ir novērst otro uzbrukumu.

Ir svarīgi uzsvērt, ka zāļu terapija, ko lieto atsevišķi, bieži vien rada ļoti nestabilu iedarbību. Ļoti bieži, pat pēc pilnīgas ārstēšanas kursa, rodas recidīvi, kas galvenokārt ir saistīts ar pacienta nespēju pārvaldīt savas emocijas un domas. Mācības to izdarīt var palīdzēt ar psihoterapiju, ko bieži vien norāda papildus panikas traucējumu ārstēšanai.

Uzvedības psihoterapija

Kognitīvi-uzvedības psihoterapija ir viena no visbiežāk sastopamajām psihisko traucējumu ārstēm, ko izraisa bailes. Terapijas ilgums katrā gadījumā var būt atšķirīgs. Kā parasti, ārstēšana ar psihoterapiju ietver vairākus posmus:

  • Didaktiskā stadija, kuras laikā pacientam palīdz izprast slimības un saistīto simptomu loģiku un mehānismu, kā arī atrast veidus, kā to pārvarēt;
  • Kognitīvā stadija. Dažu "automātisko" domu noteikšana, kas veicina nomākts noskaņojuma un trauksmes uzturēšanu;
  • Uzvedības posms. Šajā posmā, izmantojot speciālistu, tiek izstrādāta īpaša stratēģija, kas ļauj pacientiem attīstīt pozitīvu domāšanu.

Psihoterapijas laikā var izmantot dažādas metodes, piemēram, transakcijas analīzi, fototerapiju, problēmas kristalizācijas metodes utt. Sesijas var notikt gan individuāli, gan kā daļa no grupas. Iespējamā un ģimenes psihoterapijas iespēja. Ārstēšanas gaitā pacients uzzina pārvarēt panikas lēkmes pats, mācās pats kontrolēt. Šajā nolūkā plaši tiek izmantotas elpošanas metodes un relaksācijas paņēmieni, piemēram, meditācija, kas, vērtējot pēc atsauksmēm, patiešām palīdz tikt galā ar panikas lēkmes un atrod harmoniju ar sevi.

Psihoanalītiskā terapija

Psihoanalītiskā psihoterapija panikas traucējumu ārstēšanā ir retāk sastopama nekā uzvedības psihoterapija, bet dažos gadījumos tas var būt visefektīvākais. Ļoti bieži panikas lēkmes ne tikai parādās kā atsevišķs simptoms, bet gan attīstās pret kādu dzīves veida ciešanu. Tas var būt jebkura psiholoģiska trauma, nepatikšanas ģimenē un darbā utt.

Ja mēs apsvērsim pacientu, kuriem ārstēšana tika veikta ar psihoanalīzes terapijas palīdzību, pārskatīšanu, tad daudziem no viņiem bija pirmās slimības epizodes periodos, kad bija nepieciešams veikt kādu svarīgu dzīves izvēli. Šādās situācijās uzbrukumi var atgriezties pat pēc pilnīgas zāļu terapijas kursa vai pašpārbaudes apmācības, jo problēmas būtība nemainīsies.

Psihoanalītiskā psihoterapija parasti ilgst ilgāk nekā uzvedības terapija. Šāda veida ārstēšana izrādās īpaši efektīva, ja pacients vēlas ne tikai atbrīvoties no panikas lēkmes simptomiem, bet arī izprast sevi, iemācīties pareizi noteikt dzīves prioritātes un uzlabot attiecības ar citiem cilvēkiem. Turklāt psihoanalītiskā terapija ir indicēta tiem pacientiem, kuru dzīvē ir dažādi psihotraumatiskie faktori, kā arī tiem, kuriem nav palīdzības ar narkotiku ārstēšanu un uzvedības psihoterapiju.

Adjuvanta ārstēšana

Līdztekus iepriekšminētajām galvenajām metodēm panikas lēkmes ārstēšanai var būt arī papildu metodes, tai skaitā netradicionālas. Tas attiecas uz šādām neparastām, bet bieži vien ļoti efektīvām hipnozes ārstēšanas metodēm. Tiek pieņemts, ka šīs procedūras laikā būs iespējams izskaust panikas lēkmes galveno cēloni. Hipnoze terapija ietver dažādu hipnotisko metožu lietošanu, kuras katram pacientam tiek atlasītas atsevišķi.

Fizioterapijai var būt laba iedarbība pret slimību. Kā palīgterapijas paņēmienu pacientiem ar panikas traucējumiem var noteikt šādas fizioterapeitiskās procedūras kā elektropiederumu, smadzeņu garozas mezodēzijas fāzu modulāciju, krāsu un aromterapiju. Kā tonizējoša terapija bieži tiek noteikta refleksoloģija.

Papildu ārstēšana var liecināt par fizioterapiju. Relaksējošie vingrinājumi un īpašas elpošanas metodes palīdz pārtraukt panikas lēkmes un novērst trauksmi. Vingrojumam jābūt mēreni, bet regulāri, jo nevienmērīga slodze var tikai pasliktināt stāvokli.

Lai ārstētu panikas traucējumus, jums jāpievērš uzmanība savai diētai. Diētas terapija pacientiem, kurus mocīja panikas lēkmes, ierosina daudzveidīgu uzturu, kas bagāts ar vitamīniem un mikroelementiem, pilnīgi izslēdzot pikantās garšvielas, kūpinātos un taukainos ēdienus un saldos konditorejas izstrādājumus. Kā arī tonizējoši dzērieni, piemēram, spēcīga tēja un kafija. Turklāt noteikti izslēdziet alkoholisko dzērienu uzņemšanu. Veselīga uztura palīdzēs novērst biežas garastāvokļa svārstības un saglabāt ķermeni labā formā.

Veselības veicināšanas padomi

Panikas traucējumu ārstēšana būs visefektīvākā, ja pacients ievēros veselīgu dienas režīmu. Pirmkārt, ir ļoti svarīgi pilnībā atpūsties un gulēt vismaz astoņas stundas dienā. Otrkārt, diēta ir svarīga - ir vēlams regulāri lietot ēdienu vienlaicīgi. Treškārt, ilgi pastaigas svaigā gaisā, mērenie vingrinājumi dos milzīgu labumu ķermenim cīņā pret panikas lēkmes. Jums vajadzētu arī rūpēties par to, lai no savas dzīves izvairītos pat no mazākajām stresa situācijām. Tas ir banāls skatoties šausmu filmas un citus apstākļus, kas var izraisīt negatīvas emocijas.

Ar integrētu pieeju terapijai ir iespējams pilnībā likvidēt panikas lēkmes aptuveni 90% no visiem klīniskajiem gadījumiem. Šādus augstus rādītājus nevar sasniegt, ja mēs pievērsamies tikai vienai ārstēšanas metodei. Pilnībā izglābjies no panikas traucējumu izpausmēm, nemainīgas trauksmes un depresijas sajūtas, cilvēks būtiski uzlabo savas dzīves kvalitāti, iemācas baudīt katru mirkli.

Panikas lēkmes

Panikas lēkme ir neizskaidrojams pēkšņs slikta pašsajūtas uzbrukums, kurā pacientam satrauc trauksmes sajūta, apvienojumā ar dažādiem veģetatīviem simptomiem. Lai definētu šo terminu, ārsti bieži lieto vairākus citus terminus: veģetatīvā krīze, IRR ar krīzi, kardiorezervēšana utt. Panikas lēkmju gadījumā parādās skaidri simptomi. Šo nosacījumu apstrādā speciālists.

Kā panikas lēkme izpaužas?

Strauji, pēkšņi satveroša nepamatotas trauksmes sajūta bija jāapgūst vismaz vienu reizi, iespējams, katram cilvēkam. Šādus panikas traucējumus parasti pavada pēkšņi, acīmredzamas spēcīgas sirdsklauves, vājuma sajūta un trīce ceļos. Šāda reakcija ir norma, ja persona patiešām reaģē uz draudiem vai briesmām. Bet, ja šis stāvoklis tiek novērots regulāri, tad mēs jau runājam par neiropsihiatrisku traucējumu, ko sauc par panikas lēkmi. Šis patoloģiskais stāvoklis izpaužas bez iemesla un aptver personu pilnīgi atšķirīgās dzīves situācijās. Tas var notikt transportā vai citās vietās ar lielu cilvēku skaitu, kā arī ierobežotās telpās. Sākumā šķiet, ka šādas reakcijas iemesli nav. Kā liecina mūsdienu psihologi, panikas lēkmes novēro aptuveni 5% cilvēku, kas dzīvo lielajās pilsētās.

Iemesli

Eksperti apgalvo, ka cilvēka panikas lēkmes izpaužas kā uzbrukumi, reaģējot uz stresa situācijām, un atspoguļo iekšēju apziņas cīņu pret ārējās pasaules agresiju. Vēl viens iemesls, kāpēc persona uztrauc panikas lēkmes simptomus, ir noteiktu psiholoģisko konfliktu klātbūtne, ko cilvēks nespēj realizēt un atrisināt. Protams, cilvēki, kas pakļauti šādiem uzbrukumiem, vispirms ir noraizējušies par to, vai šādi traucējumi ir bīstami, un par to, kā tikt galā ar IRR izpausmēm. Tīklā ir vairāk nekā viens forums, kurā cilvēki, kuriem ir nosliece uz šādu uzbrukumu, meklē atbildi par to, kā atbrīvoties no šādām izpausmēm.

Visbiežāk, panikas lēkmes, kas dažreiz, ko ārstiem kā asinsvadu distonijas, neirozes sirds et al., Rodas cilvēkiem, kuriem ir maz aizsardzību no stresa ietekmi trūkuma dēļ organismā serotonīna un norepinefrīna. Šīs vielas efektīvi novērš emocionālas un fiziskas neērtības organismā. Šādi cilvēki kādu laiku var uzturēt drosmi, bet, ja viņi ir pārāk spēcīgi un ilgstoši stresa dēļ, tie tiek pakļauti panikas lēkmju vilni. Vairāk pakļauti šādām sieviešu izpausmēm. Panikas lēkmes bieži izpaužas grūtniecības laikā, kā arī cilvēkiem, kuri bieži lieto alkoholu.

Viss var kalpot par sākumpunktu panikas lēkmes izpausmei: stresam, emocionālām svārstībām, miega trūkumam. Tajā pašā laikā panikas lēkme pārtrauc pacientu nevis brīdī, kad notiek objektīva bīstamība, bet gan parastā laikā. Tādējādi personai ir grūti izskaidrot, kāds ir šādu nervu iemesls.

Simptomi

Visizteiktākais, kā likums, iziet pirmo panikas lēkmes uzbrukumu. Nervozitāti cilvēkiem pavada straujš asinsspiediena paaugstināšanās, izteikta ietekme. Pacienta sirds sitieni spēcīgi, dažreiz viņš var pat zaudēt apziņu. Visas turpmākās panikas lēkmju izpausmes vairumā gadījumu ir mazāk izteiktas.

Pēc pirmā izteiktā uzbrukuma, kā rīkoties ar šādām izpausmēm, personai jākonsultējas ar ārstu. Panikas lēkmes ārstēšana ir vēlama, lai sāktu tūlīt pēc pirmajiem neirozes gadījumiem. Kā ārstēt šo slimību, un kādas metodes ir vēlamas atsevišķā gadījumā, to pasaka arī speciālists.

Cilvēki, kas pakļauti panikas lēkmei, parasti saskaras ar paaugstinātu spiedienu dienas laikā, kas ir periods, kurā notiek vislielākā sociālā aktivitāte.

Gan pirmā panikas lēkme, gan turpmāko uzbrukumu laikā cilvēkam ir izteikti augšanas simptomi: svīšana, sirdsklauves, siltuma sajūta, spiediens kaklā, galvassāpes, roku un kāju nejutīgums. Šāds uzbrukums ilgst aptuveni desmit līdz piecpadsmit minūtes, bet dažkārt tas var ilgt aptuveni stundu. Pēc simptomu mazināšanās pacients jūtas ļoti vājš un nomākts.

Panikas lēkme ir atsevišķa slimība, kurā persona var nerādīt citas fobijas. Neskatoties uz to, pacientiem, kas bieži vien pakļauti šādiem uzbrukumiem, ir arī dažādi emocionālie un afektīvie traucējumi. Tātad, panikas lēkmes var apvienot ar agarofobiju (briesmām pret atklātu telpu), klaustrofobiju (bailēm no slēgtas telpas), pūļa bailēm.

Dažreiz panikas traucējumus var sajaukt ar citu cilvēku slimībām. Šādi maldiem visbiežāk sastopami tie, kas nesen ir sākuši panikāņu uzbrukumus. Šādi uzbrukumi ir viegli sajaukt ar somatisko slimību izpausmēm, ar neiroloģiskām slimībām, kā arī ar dažiem garīgiem traucējumiem.

Kā noteikt panikas lēkmi

Ir objektīvi kritēriji, lai noteiktu, vai persona tiešām ir pakļauta panikas lēkmei. Jums vajadzētu precīzi novērtēt savu stāvokli un noteikt, vai aprakstītie simptomi izpaužas, kā arī nodrošināt šādu punktu klātbūtni.

Cilvēkiem, kas pakļauti panikas lēkmei, uzbrukumi rodas strauji un negaidīti, mēnesī ir aptuveni četri uzbrukumi. Vismaz vienā no uzbrukumiem cilvēks jūtas bailes no jauna panikas lēkmes. Ar uzbrukumu notiek notiekošās nereālas sajūta, cilvēks jūtas bailēs mirt, saslimst. Ir iespējams pieņemt, ka cilvēka radītā panikas lēkme attīstās, ja viņam ir vismaz četri no šādiem simptomiem: spēcīgs impulss un sirdsdarbība; trīce un saaukstēšanās; svīšana; apgrūtināta elpošana, nosmakšanas sajūta; sāpīgs vai elpas trūkums; diskomforts kreisajā krūtīs; slikta dūša; reibonis un stāvoklis ģībonis; baidoties nožņaugties vai izdarīt nepiemērotu darbību; nejutīgums vai tirpšana rokās un kājās, asas aukstuma vai siltuma plīsumi.

Diagnostika

Kad persona sūdzas par iepriekš aprakstīto simptomu izpausmi, ārsti sākotnēji veic visus nepieciešamos pētījumus, lai izslēgtu iekšējo orgānu (kuģu, smadzeņu utt.) Patoloģijas.

Diagnoze pamatojas uz slimības klīnisko izpausmju definīciju, kā arī par personas trauksmes pakāpi. Šim nolūkam tiek izmantota īpaša skala panikas lēkmes un trauksmes uzbrukumu novērtēšanai.

Ārstēšana

Labākais veids, kā pārvarēt uzbrukumus panikas lēkmes mūsdienās, tiek uzskatīts par kompetentu zāļu un zāļu terapijas kombināciju. Ārsts pienācīgi novērtē pacienta stāvokli un izvēlas tam piemērotu antidepresantu. Tas jāuzņem ilgstoši. Dažreiz šāda ārstēšana ilgst līdz pat gadam. Tādā veidā jūs varat pielāgot serotonīna un norepinefrīna pacienta ķermeņa saturu. Modernie antidepresanti var pozitīvi ietekmēt pacienta dzīves kvalitāti, vienlaikus neradot nevēlamus blakusparādības. Cilvēkiem uzbrukumu biežums un intensitāte samazinās, bailes pazūd, un uzlabojas vispārējais psiholoģiskais stāvoklis un garastāvoklis. Turklāt nepieciešamības gadījumā pacientiem tiek parakstīti trankvilizatori un neiroleptiskie līdzekļi. Ja pacientiem tiek diagnosticēta vestibulārā panikas lēkmju forma, viņam tiek pierādīts, ka viņš lieto nomierinošas darbības neirometaboliskos stimulantus.

Tā kā nefarmakoloģiskās terapijas metodes praktizē psihoterapijas sesijas, mainot dzīvesveidu. Ir svarīgi, lai cilvēka dzīvē notiktu pēc iespējas mazāk stresa situāciju, un tiek novērotas vairāk pozitīvas emocijas.

Papildus šīm panikas lēkmju ārstēšanas metodēm pacientiem dažreiz ir ieteicams veikt dažas fizioterapeitiskās procedūras. MDM terapija (smadzeņu garozas mezo-encefālveida modulācija), elektropiederums, krāsu terapija, aromaterapija. Arī reizēm tiek noteikta refleksoloģija, relaksējoša masāža, fiziskā terapija, kuras mērķis ir relaksācija, un vēlāk - lai palielinātu signālu. Tomēr vingrinājumiem jābūt mēreni intensīviem un mērāmiem, jo ​​nopietnas slodzes var pasliktināt pacienta stāvokli.

Tiek praktizēta arī papildu augu izcelsmes terapija, kurā pacientiem katru dienu ieteicams lietot dažu garšaugu novārījumus, kam ir nomierinoša iedarbība. Varat pagatavot buljona, Veronikas, raudzenes, nātru, citronu balzamu, piparmētru, gliemežu, marihuānu, kumelīšu, apiņu un citu sulu ielejas.

Uzmanība jāpievērš uztura īpašībām. Labāk ir izslēgt asus piedevas un produktus, stipru kafiju un tēju, alkoholiskos dzērienus no uztura, jo tiem ir stimulējoša iedarbība uz nervu sistēmu.

Kā samazināt uzbrukuma intensitāti?

Pacientiem, kuriem reizēm attīstās panikas lēkmes, vajadzētu iemācīties tikt galā ar situāciju pats par sevi, samazinot simptomu smagumu. Dažreiz vienkāršu ieteikumu ieviešana ļauj pilnīgi novērst panikas lēkmes attīstību.

Tāpēc sākotnēji cilvēkam vienmēr jāapzinās, ka panikas lēkme neapdraud viņa veselību. Tomēr šo vienkāršo domu ļoti grūti atpazīt uzbrukuma procesā. Bet, ja jūs mēģināt apgūt šo metodi, laika gaitā jūs varat iemācīties pārvaldīt savu prātu panikas lēkmes laikā.

Lai pārtrauktu paniku, jums jācenšas kontrolēt situāciju, kas, iespējams, apdraud cilvēku. Tam piemērots vienkāršs papīra maisiņš, kura elpošana palīdzēs ātri kontrolēt iekšējo orgānu darbību.

Palīdzība būs arī blakus pacienta klātbūtnei, kura apzinās viņa problēmas un var palīdzēt jebkurā laikā. Pat tiem, kas ieradušies, lai savās problēmās spētu tikt galā ar visām problēmām, būtu jāmeklē palīdzība. Cilvēkam, kas cieš no panikas lēkmes, vismaz garīgi jāpiešķir sev atļauja meklēt palīdzību no citiem cilvēkiem, ja tas ir nepieciešams, un neuzskatu to par necienīgu uzvedību. Jums arī jāatceras, ka vienmēr ir iespējams nekavējoties zvanīt ārstiem.

Pacients, kas ir uzņēmīgs pret panikas lēkmēm, ievērojami atvieglo izpratnes stāvokli: jo vairāk viņš zina par slimību, kā to pārvarēt un simptomus samazina, jo vairāk viņš mieros izjust savas izpausmes un uzvedīs adekvāti.

Izglītība: Viņa absolvējusi Rivnas Valsts pamatskolai medicīnas augstskolu ar farmācijas zinātņu maģistra grādu. Viņa absolvējusi Vinnitsas Valsts medicīnas universitāti. M.I.Pirogovs un prakse tās pamatā.

Darba pieredze: No 2003. līdz 2013. gadam viņa strādāja par farmaceitu un aptiekas kioska vadītāju. Daudzus gadus smago darbu viņai piešķīra diplomus un atšķirības zīmes. Raksti par medicīnas jautājumiem tika publicēti vietējās publikācijās (laikrakstos) un dažādos interneta portālos.

dravstvuyte labie cilvēki, lūdzu, palīdzēt, es jau 10mes kā panikas lēkmes bez iemesla panikas, cik reizes ir jāzvana ātrajai palīdzībai, ārsti izrakstītas tabletes amitriptilīns, dzert mēnesi, guļ visu laiku, gāja kā zombiju, tad noguris pats sāka nākt ārā svaigā gaisā uz bike ride un tā tālāk tukšgaitā nesēž un Sids, tad devās uz neirologa 10days devās notecēt injekcijas, tomēr man neļāva panikas lēkmes pirms mēneša kļuva sliktāk vērsta mani uz terapeita, terapeits teica, ka ir nepieciešams akupunktūras vai hipnoze, es izvēlējos adatu, too 10p rotedur..nad to izdarīja, un tas nebija katru dienu, jo adatas bija pabeigtas, tad man teica, ka man ir masāža. Šodien, 4 dienas, es gribu jautāt, vai akupunktūra jums palīdzēs un atbrīvosies no panikas lēkmes, es tikai baidos, ka es saasināšos, kas palīdzēja adatas rakstīt

Es esmu cieš no PA par pusotru gadu. Kad es nezināju, kas tas bija, tas bija ļoti grūti: pastāvīga reibonis, iekšēja trīce, trauksme, bailes. Vai tu esi pazīstams? Tad viņa sāka lietot vieglas nomierinošas vielas: glicīnu, tenotenu, fenibutu. Ne visi uzreiz, bet gan pārmaiņus. Mēneša vienu dzērienu, tad citus. Tas man palīdz. Glicīns bloķē adrenalīnu, tāpēc cilvēks jūtas bailīgs, tāpēc pirms svarīgām sapulcēm, braucienu, es nevaldos bez viņa, tomēr tas ir vitamīni smadzenēm. Pakāpeniski PA sāka noslāpēt. Cilvēka noskaņojums ir ļoti svarīgs. Mums ir vajadzīga ļoti spēcīga motivācija atgūties. Ti Jūsu mērķi nedrīkst izārstēt no PA, bet izārstēt PA, kam KAS? Nebaidieties. Nepieciešams cīnīties ar sevi. Tas nav viegli, bet iespējams. Ēd taisni, klausieties savu ķermeni. Sarežģītāk satveriet produktus, kas nepieciešami serotonīna ražošanai: banāniem, visai šokolādei, gaļai, piena produktiem, griķiem utt. Rūpēsieties par to, kas jūs bauda un ir veselīgs!

Es cietu no panikas kopš 2002. gada.P.A. tas ir HORROR.Es nezinu, kā kāds, bet pat tad, kad man nav PA, ir tāda stresa situācija, ka tāpat kā ēna aiziet aiz manis un neļauj doties uz mirkli. Oficiālā medicīna apgalvo, ka tā ir veiksmīgi izārstēta. tas nav CURE, ka viņi raksta, ka ar dažādām sarunām jūs varat pārliecināt cilvēku, ka tās ir tikai biedējošas domas un nekas nopietns. Faktiski rezultāts var būt insults vai infarkts, jo pastāvīga pieredze un augsts asinsspiediens.

Panikas lēkme nav patīkama sajūta, un, atkārtojot atkal un atkal, tiek radīta izsīkuma sajūta. Valocordin palīdz man, piemēram, daudzi šeit, es ņemu 15-20 pilienus, ja diena ir beidzies nemierīgi, es varu uzņemt 30 pilienus naktī, es jūtos labi, pēdējā laikā es justos labi, es lietoju narkotiku mazāk nekā vienu reizi no laika, tas nozīmē, ka tas palīdz

Es ciešos panikas lēkmes vairāk nekā 3 gadus. Daudzas lietas ir mēģinājušas. Dažādi nomierinoši. Es nevaru teikt, ka daži no viņiem pilnīgi izārstēja. Bet labākais efekts bija no skullcap un apiņu tabletes relaxax - pēc pusotras mēneša tās bija vairākas reizes mazākas. Un vispārējais psiholoģiskais stāvoklis ir uzlabojies, trauksme ir pagājusi.

Tādi uzbrukumi sekoja man, kad es biju nervu sabrukuma sliekšņa dēļ. Valocordin lietoja nedēļu, lai to dzertu 3 reizes dienā 15-20 pilieni, pēc tam naktī nedēļā vienu reizi 25-30 pilienos tas patiešām palīdzēja.

Jums ir taisnība, palīdz ātri ar PA. Pēc negadījuma es sāku panikas lēkmi. Tas nedarbojās atsevišķi, un standarta valerīns un mātītes nedeva nekādu efektu. Pēc zāļu valokordin lietošanas es jutu daudz labāk. Tas uzsūcas diezgan labi, efekts tiek uztverts ātri. Es neievēroju nevienu blakusparādību. Pēc uzņemšanas nedēļas uzbrukumi bija gandrīz neveiksmīgi, tagad es to lietoju tikai vienu reizi, ja nepieciešams.

Nesen, saskaroties ar šādu problēmu, kā jūs pastāvīgi stresa. nogurdinoša. Ir panikas lēkmes. Sācis meklēt internetā par labu instrumentu, izvēle nokrita uz valokordinu. Jau pēc pirmās devas parādījās uzlabošanās, nervozitāte pazuda. Ir arī patīkami, ka šī narkotika ir simptomātiska zāles, nomierinošs līdzeklis, kuram ir maigs hipnotisks efekts.

Man ir bijusi PA kopš 2013. gada. Viss sākās ar mugurkaula ievainojumu, man ir izliekums no krūšu sekcijas. PA izstrādāja uz šī fona. Es ilgu laiku skrēja uz visiem ārstiem, kamēr es nonācu neirologā, Dievs to svinēja. izrakstītie antidepresanti (fevorīns, alprozolāms, betocervs) + nootrops un asinsvadu sistēma, tad es veicu MRI, un ar mani atrada izciļņu, tad man bija arī griezējs ar pirmsoperāciju, es neatceros to, ko sauc. Notiek uzbrukumi 1-2 reizes gadā. viņa devās uz privātu tirgotāju, kamēr es viņai varēju nokļūt, man jau vairāk nekā divus mēnešus cieš. Visu šo neapmierinātību, viss muļķības, ir nepieciešama ārstēšana ar speciālistu un nekādā gadījumā pašu ārstēšanu un iepriekšējo preoratoriju ārstēšanu, viss mainās, tāpēc jums ir jāsazinās ar psihoterapeitu vai labu neirologu.Un veiksmi un labu veselību.Ja jums ir jautājumi, varat rakstīt vai zvanīt + 79853863927 vai +79776698122.

Es esmu psihiatrs, man teica, ka Jekaterinburga paar puiši apmēram reizi 2-3 gados, lūdzu, sazinieties ar 8912 288-03-37, mēs sapratīsim. Es nezinu, kā izturēties attālināti. Es principā nemaksā, es pieņemu savā privātajā birojā

Laba nakts! Diviem gadiem man jau ir bijusi panikas lēkme, un pēc tam tā jau kādu laiku ir pazudusi, bet tagad tas ir atkal sākies! Es devos cauri tik daudziem ārstiem, viss ir normāli. Pastāsti man tikai, ka man nav siltuma plūsmas manā krūtīs un cik karsts es devos caur EKG. Un sirds ultraskaņa ir normāla, pastāstiet man, tas ir sava veida nervu?

Es esmu psihiatrs un psihoanalīte, kas ir 25 gadu prakse. Esmu piedzīvojis visus PA priekus par sevi, es veltīju gadus analizējot PA parādīšanos. Sazinieties ar mums, mēs sapratīsim.

Alla Sumkova, es ļoti labi saprotu, ko jūs rakstāt, pats esmu saskāries ar to. Un, kamēr neārstē, katru gadu stāvoklis tikai pasliktinājās. Ārsts man palīdzēja tikt galā ar panikas lēkmes, viņš izrakstīja Eltatsinu, un tagad es viņu pieņemu pastāvīgi ar kursiem. Turklāt es mēģinu vadīt atvieglinātāku dzīvesveidu, nevis nervu, tas man palīdz. Veiksmi!

Panikas lēkmes satraukumu man visu laiku, jūs nevarat būt nervu vispār. Es visu laiku vēju pats, es domāju, ka ir pienācis laiks kaut ko sākt, jo es nespēju tikt galā ar emocijām.

PA ir vāja nervu sistēmas sekas, ja jūs to nostiprināt, jūs aizmirstat, ka tas bija ar jums vienu reizi. Es dzīvoju ar trauksmes traucējumiem 20 gadus, un tas bija tik viegli atgūst. Es neuzņēmu antidepresantus, man bija noteikts grandaksīns, adaptols un glicīns, bet kursiem jābūt vismaz gadu vai diviem. Lieliska palīdzība mātītēm tabletes, divas glicīna zem mēles pirms gulētiešanas. Ir arī nepieciešams izlasīt Kurpatova grāmatu, kas saprastu, kā un kas ar tevi notiek, un reizēm arī Bībele ir laba). Vissvarīgākais ir pāriet uz pozitīvu vilni un stingri pamest šo satraucošo saspiesto stāvokli. Šajā vietā sākas PA, un jūs to ignorējat, ielieciet sev 40 buljonus no bioru, pionieru, mistērijas, valerīnskābju un kliņģerīšu maisījumiem, tajā pašā laikā nogaliniet infekciju)))) un iekļaujiet garīgo filmu vai interesantas lietas. ĻOTI ĀTRĀ PALĀTINA, lai pārslēgtos - loģisko problēmu vai krustvārdu mīklas risinājumu. Sāciet izlasīt humoru, jokus, aforismus utt, un vissvarīgāk, atcerieties. JUST IGNORE PA un dariet kaut ko parasto, mūsu smadzenes var izdarīt tikai vienu - izmantojiet to. Vai nu PA, vai filma))), jūs joprojām varat sildīt pudeli ūdens zem kājām, mazina drebuļus un atslābina ķermeņa sasprindzinājumu spriedzes laikā. Kopumā jums ir jānovērš hroniska stresa cēlonis vai jāmaina attieksme pret to. Dzīvei labs garastāvoklis nav dārgāks, bet pārējais ir tikai dzīves pieredze)))

No paša sākuma es domāju, ka man bija panikas lēkme, jo manā mīļākajā sērijā vienam no varoņiem bija panikas lēkme un tas tiešām bija taisnība. + viss ir posttraumatiskā encefalopātija un mitrālā vārstuļa slimība. Man ir ļoti grūti iet cauri panikas lēkmeņiem, jo ​​man bieži ir galvassāpes un sirdsdarbības traucējumi. Ja es kaut ko ievietoju savā somā, tad es pārbaudīšu simts reižu gar ceļu, ja es eju uz veikalu, domu par to, kā visu darīt manā galvā. Mani bieži pārpeldo trauksmes sajūta, un dažreiz šķiet, ka es par to miru. Kad mana mamma atstāj kaut kur, manas nemierīgās un briesmīgās domas nāk no manas domām, no kuras palielinās trauksme. Tāpēc mana mamma vienmēr aicina mani vai es viņu saucu, jo man uztraucas. Ja es dusmu un nerunāju, tas sāp mani no aizvainojuma, un es sāku aizrīties, un, ja es runāju, es drebu un sajūtos, ka skābekļa nav pietiekami. Es arī ļoti baidos no skatuves un uzmanības. Man ir pat grūti izlasīt dzejoļus, jo es drebušu. Nesen man bija uzbrukums skolā. Es nevarēju elpot. Gāzēšana. Es gandrīz saucu par ātro palīdzību. Vada vadītāji, medmāsa un pat psihologs. Es nevarēju elpot, bet pēc tam, kad viņi atvēra logu un deva man medikamentu, es jutos labāk. Psihologs palīdzēja mani nokļūt medicīnas iestādē, un acīmredzot viņa saprata, ka man bija uzbrukums, jo man bija trīce, un viņa deva validol, pēc kura es atgriezos normālā kārtā (uzbrukums bija saistīts ar faktu, ka mani satrauc skolotāja runāto vārdu dēļ kas pieskāries mani, vai drīzāk mani pamāja) Un es droši vien zinu, kāpēc mani uzbrukumi sākās. Vienu no jūnija dienām, kad es pamodos, es nolēmu ienākt sociālajā tīklā "Vk", lai skatītos ziņas, un šeit klases sarunā es dalījos informācijā par šaušanu (teroristu) uz ielas, kur māte aizgāja un kur visdrīzāk viņa jau bija. Es braucu meklētājprogrammā par šaušanu un uzzināju, ka civiliedzīvotāji ir miruši un tajā pašā ieliņā (es plosījos un drebēja). Es nevarēju zvanīt savai mātei, jo telefonā nebija līdzsvara un devās uz kaimiņu, kurš to sauca, bet mana māte neatbildēja no tā, ko es vairāk raudāju. Pēc Dieva godības viss izrādījās labi, mana māte atbildēja un teica, ka tramvajs ir salauzies, un tāpēc pasažieri gaidīja 2. tramvaju. Kad viņa ieradās noteiktā vietā, ķermeņi jau guļ. Pēc šīs dienas es nevaru nomierināties. Man tas ir grūti. Tiešām grūti ar panikas lēkmi. Mans terapeits mani noteica adaptolu un sacīja, ka, ja man šķiet, ka trauksme es redzēju un patiešām palīdz. Bet ko darīt, ja man ir tik daudz zāļu profilaksei, sirdij un tā tālāk. Man šķiet, ka man ir pārdozēšana vai kaut kas līdzīgs šim.

Ļoti interesanti un nepieciešami. Mans vīrs pasliktina dzīvi un veselību. Es domāju, ka viņam ir kāds, tāpēc es viņu kavē. Tagad man tiek veikta ārstēšana šādam uzbrukumam (vēl nav apstiprināta, bet), man ir vājums manās kājās un vēl daudz vairāk.

Sveiki! Es esmu students.21 gads. Es nesen (kopš šā gada augusta) uzsāka šos uzbrukumus, visi ārsti ir pagājuši, lai gan ir dažas veselības problēmas. Un panikas uzbrukums man ir ellē, tas sāk pēkšņi (parasti vakarā vai pirms gulētiešanas) bez iemesla, kā aprakstīts rakstā, un tas ilgst līdz rītdienai, šajā brīdī es gribu iztvaikot, lai necenšas, mana māte atrada labu ārsts speciālists, es ceru, ka viņš man palīdzēs.

Ar šiem uzbrukumiem esmu ciešot 10,5 gadus. Tikai saņēma atbilstošu atbildi, dodoties uz neiropātiju - psihoterapeitu. noteikta ārstēšana, un tas kļuva ļoti labi, lai palīdzētu. Meldonijs naktī vnutremyshechno. Gramidīna tabletes no 2 tonnām no rīta un vakarā.

Es smagi uztraucos apmēram piecus gadus, uzbrukumi notika vairākas reizes dienā, sākās depresija, tika veikta narkotiku kursi un ārstēja psihoterapeits. Pēc terapijas gandrīz 6 gadus krampju nav. Un pēc 6 gadiem, uzbrukumi atgriezās, un ļoti spēcīgā veidā. Es nevaru pārtraukt uzbrukumu pat ar tehniku ​​palīdzību, ko psihoterapeits mācīja man. Vai atkal jādodas pie ārsta? vai ir jākoriģē dienas režīms? (pastāvīgs miega trūkums)

Esiet godīgi, kad sāku galvassāpes, es vainot visu par laika apstākļiem vai nemiegot un bija nogurusi. Bet, kad es jau sāku panikas lēkmi, es nolēmu doties pie ārsta (lai būtu godīgi, es pat domāju, ka es zaudēju savu prātu). Bet viss nebija tik briesmīgi. Ārsts teica, ka man ir VSD, un tikai tāpēc, ka mani neārstēja, mani simptomi kļuva spēcīgāki. Iecelts Eltatsin. Kā izrādījās, zāle ir droša, bet tajā pašā laikā ir diezgan efektīva. Es ņēmu kursu apmēram divarpus mēnešus, bet mani uzlabojumi pēc vairāku nedēļu lietošanas bija pamanāmi. Un tagad es jūtos pārsteidzoši, bet, ja jau zinu, labāk konsultēties ar ārstu, nevis domāt, ka viss iet pats par sevi.

Stroydayu 15 gadus tikai slimnīcā, lai speciālists.

Lara, paldies jums par jūsu komentāru, par vērtīgu informāciju. Tas tieši notiek ar mani tagad. Vakar es nevarēju nokļūt pie ārsta, man nācās pārlidot no metro un kaut kā nokļūt mājās. Būtu ļoti patīkami sarunāties ar tevi, rakstīt man, lūdzu, ja ir arī vēlme iegūt sb-lena suni ya.ru No personīgās pieredzes - palīdz lasīt grāmatu.

Man bija panikas lēkmes 8 gadus. Pyla, pēc ārsta ieteikuma, nepalīdzēja. Tiešām palīdz sibazon (tikai retserptu) un visu viņa zameniteli.Esche self-Indijas mudras (pirkstu jogas), nomierina, matu gumija uz rokas, kas sāk raustīties, kad uzbrukums sākas (piezīme pārcelts uz citu), ar 500 Es vēl vairāk padomu Phenibut (jūs varat ēst bez receptes), 3 reizes dienā. Kopumā viņa cieta jau astoņus gadus, tagad viss ir beidzies. Personīgais padoms. Komforta gadījumā manevrēts manometrs, spiediena tabletes, anaprilīns augsts pulss, sibazons vai citas nomierinošas stiprības s, tev vajag ceturksni zem mēles, lai nomierinātu. Es devos cauri visiem elles apļiem, es nevarēju atstāt māju, metro bija vissliktākais mirklis manā dzīvē. Es devos ap visiem ārstiem, visiem testiem, līdz pat Kates smadzenēm, es visu pārbaudīju pilnīgi. Nekas nespēja palīdzēt, tikai -zinka.fenibut, mudras un sibazons palīdzēja.

Ārsts mani pasūtīja tsipraleks, tas ļoti palīdzēja

Dienas laikā viss ir kārtībā, naktī tā sākas ir neiespējami gulēt, sirds izkļūst... vai tas patiešām nenotiks un traucēs darbam un dzīvībai

paldies ļoti informatīvs un vajadzīgs raksts. Par sevi esmu noteikusi, ka es tas acīmredzot ir! Ņemot vērā ilgstošas ​​stresa, sešus gadus, tas tyanetsya.Dvoe poralizovannyh ir rūpes par viņiem ir maltīte, un pat vīrs, sirds ķirurģija darīts, arī meita ar zīdaiņiem, visi piled in kuchu.Molila Dievam, kas varētu būt no rīta nevar pamosties visiem tas ir vilks. Tagad nedaudz ir atrisinātas, izņemot razlizovannyh un garīgo problēmu ir palicis dažreiz un velk kaut ko darīt ar to. Tiem, kuri nav bijuši manā ādā ir ieteicams rūpēties par sevi, labi, es neredzu sevi, es baidos pat uz ielas iziet ārā

Paskaidrojiet man, lūdzu, pēcpusdienā es sajūtos sirdsdarbība, bet tas ir smags. Kad es eju gulēt, es aizveru savas acis un es jūtos kā sapnī, bet tajā pašā laikā es saprotu, ka tas nav sapnis, kad es kliedzu un mēģinu pamostos sevi, bet neviens man dzird. Visu laiku es atrodu sevi tumsā un pastāvīgi baidoties, ka es redzu kaut ko briesmīgu.. kad es nonāku pie sirdsdarbības, kas ir bieži un smags, un es sāku raudāt un vairs nevaru gulēt. Vai tas ir panikas lēkme?

Kāpēc es neesmu mēģinājis, nekas strādāja vai nu uz neilgu laiku, tad šausmas nāk atkal un snova.Ispytyvala panikas lēkmes ar medikamentu detstva.Ni ne psihologu, ne motivējošām, nekas palīdz! Es jau gribēju izdarīt pašnāvību no izmisuma, un šeit atkal, un tas beidzās ar sevi, kad es nejauši stumbled uz Tibetas mantrām internetā. Tagad es esmu laimīgs!))

Kad jauneklis atstāja mani, man ļoti bažījās par to. Viņa pat mēģināja izdarīt pašnāvību. Man bija nomākts un negribēju redzēt kādu, es pats esmu slēgts. Toreiz pat atcerieties šausmīgi. Mam pārliecināja mani doties uz klīniku. Es diez vai piekritu, es domāju, ka neviens nevar man palīdzēt tikt galā ar sajūtu, ka tā ir salauzta. Es paņēmu 3 kursus ar pārtraukumiem, un tas man kļuva vieglāk. Es gribēju dzīvot un izbaudīt katru dienu. Pateicos manai mammai, lai parādītu mani labus speciālistus un atgriezīsim mani uz dzīvi.

Es mēdzu būt bezmiegs un pastāvīgi bailes. Mēģināja izturēties neatkarīgi, bet tas nedeva konkrētus rezultātus. Tā rezultātā mani draugi ieteica mani doties uz klīniku, viņi man palīdzēja, par kuru es esmu mūžīgi pateicīgs. Tāpēc labāk neveikt laiku velti un savlaicīgi vērsties pie speciālistiem.

Šeit attiecas tikai viens ārsts - psihoterapeits.

Pastāsti man, kādam speciālistam vajadzētu sazināties? Mani pārbaudīja endokrinologs, un man viss ir kārtībā, bet panikas lēkmes ir gandrīz katru dienu (((

Esmu ļoti pateicīgs par jūsu rakstu. Diemžēl man ir problēmas, ko jūs raksturoja. Tagad es varu pareizi saistīt to ar šo. Paldies

jā, kāda veida speciālists ir vajadzīgs?

Informatīva! Es gribētu zināt, uz kuru speciālistu šajā gadījumā pieteikties? Un cik tas maksās apmēram, piemēram, Kazanā, ārsta apmeklējums, labi un pēc tam ārstēšana?

Kā atbrīvoties no panikas lēkmes mājās

Panikas lēkmes sauc par pēkšņu nepamatotu panikas lēcienu. Uzbrukums ir saistīts ar neiroloģiskiem un kognitīviem traucējumiem un rada lielu diskomfortu pacientam. Ikvienam būtu jāzina, kā atbrīvoties no panikas lēkmes.

Uzbrukuma cēloņi

Jāapzinās, kāpēc panikas lēkme sāk simptomus un ārstēšanos mājās. Panikas lēkme ir īslaicīgs uzbrukums, kura laikā rodas neiroloģiski, garīgi un mehāniski traucējumi. Panikas lēkmes raksturs ir neiroloģisks traucējums. Patoloģijas cēloņi vēl nav precīzi pētīti. Iespējamie panikas lēkmes cēloņi:

  • asinsvadu distonija;
  • ģenētiskā predispozīcija;
  • garīgās slimības pacienta vēsturē;
  • stresu;
  • hroniskas iekšējo orgānu slimības;
  • infekcijas slimības.

Uzbrukumi notiek spontāni jebkāda negatīvā faktora ietekmē. Tas var būt stresa un emocionālās spriedzes, fiziskās aktivitātes, palikt pūlī.

Uzbrukumi var rasties dažādu iekšējo orgānu slimību un patoloģiju dēļ. Nav neparasti panikas lēkmes, kas rodas hormonālas terapijas, insulta un koronāro sirds slimību dēļ.

Panikas lēkmes bieži rodas emocionāli nestabilos cilvēkos. Šo stāvokli novēro narkomānos un alkohola lietošanā. Panikas lēkmju attīstības izraisītājs var būt jebkura veida fobija vai emocionāla pārslodze.

Simptomi panikas lēkme

Panikas lēkmei raksturīgi šādi simptomi:

  • pēkšņas bailes un trauksme;
  • bailes par savu dzīvi;
  • iekšējais pārspriegums;
  • emocionāla uzbudinājums;
  • situācijas kontroles trūkums.

Uzbrukumi ir saistīti arī ar neregulāru sirdsdarbību, elpas trūkumu, sliktu dūšu un vemšanu. Var būt arī galvassāpes un slikta dūša.

Pacienti uzbrukuma laikā norāda uz dezorientāciju un reiboni. Daudzi sūdzas par gaisa trūkumu vai sāpēm sirdī.

Uzbrukuma laikā ir iespējami drebuļi, roku trīce, sejas blanšēšana un pārmērīga svīšana. Daudzi atzīmē pēkšņu fobiju parādīšanos. Panikas lēkmes simptomi katram pacientam ir atšķirīgi un atkarīgi no daudziem iekšējiem faktoriem.

Kā notiek uzbrukums

Uzbrukuma ilgums un pavadošie simptomi ir atšķirīgi. Lai sāktu uzbrukumu, jums ir nepieciešams kaut kāds sprūda - situācija, kas izraisa paniku. Šāds sprūda var būt dīvaina smarža, skaļa skaņa vai pūlī.

Uzbrukumi bieži sākas, veicot iepirkšanos lielos centros. Šajā gadījumā nervu sistēmas darbības traucējumi rodas tāpēc, ka tā atrodas atklātās telpās, cilvēku pūlī.

Pirmais panikas lēkme var notikt ar spēcīgu pieredzi vai emocionālu pārtveršanu. Nervu sistēmas darbības traucējumi ir iespējami pēc smaga stresa.

Uzbrukuma sākumā cilvēks sajūt tikai ātru sirdsdarbību vai pārmērīgu svīšanu. Tad pēc kāda brīža pacients sajūsmojas ar paniku, kas var izpausties dažādos veidos. Daži pacienti ziņo par pēkšņu nepamatotu baiļu sajūtu par viņu dzīvi, bet citi saskaras ar paniku un apjukumu.

Panikas lēkme var ilgt no dažām minūtēm līdz divām vai trim stundām. Simptomi pieaug ļoti ātri. Šis stāvoklis ir biežāk sastopams jaunām sievietēm, tomēr vīrieši nav imūni no pēkšņām briesmām.

Pirmais uzbrukums pacienta dzīvē ilgst ilgu laiku. Šis nosacījums ātri iziet, atstājot bailes un rūpes par savu veselību. Ne visi zina, kas ir panikas lēkme, tāpēc pacienti sāk uztraukties par iespējamām sirds, asinsvadu un smadzeņu patoloģijām.

Kādi ir bīstami uzbrukumi

Panikas lēkme nezudīs, bet ir nepieciešams ārstēt šo stāvokli. Sakarā ar bieži atkārtotu uzbrukumu pacientiem rodas dažādi fobijas. Vairumā gadījumu baidās no nākamā uzbrukuma.

Šis nosacījums var pārspēt personu jebkur. Tāpēc pacienti mēģina samazināt savas sociālās attiecības. Visa pacienta dzīve tiek pārbūvēta tā, lai iespējamā panikas lēkmes atkārtošana netiktu viņu noķertu publiskā vietā. Cilvēki pārtrauc dodas lielos veikalos un apmeklē vietās, kur cilvēki pulcējas. Smagos gadījumos pacienti kļūst par atspirdzinošu.

Tā kā slimība ir nervu sistēmas traucējumi, bieži tiek ietekmēta pacienta spēja strādāt un komplikāciju risks ir augsts. Šīs komplikācijas ir šādas:

Nervu sistēma ir iztukšota biežu uzbrukumu dēļ, kas var izraisīt astēniskā sindroma attīstību. Fobiju pasliktināšanās atstāj iespaidu uz pacienta ikdienas aktivitātēm, kas noved pie piespiedu izmaiņām darba grafikā un ikdienā.

Ar atkārtotu panikas lēkmju ārstēšanu mājās veic divos veidos - ar narkotiku un tautas metodi.

Patoloģijas diagnostika

Diagnoze tiek veikta tikai pēc iekšējo orgānu organiskās patoloģijas izslēgšanas. Vispirms jums jākļūst pie terapeita. Ārsts veiks eksāmenu un nosūta citam speciālistam, lai veiktu vajadzīgos iekšējo orgānu izmeklējumus. Lai izslēgtu patoloģijas un hroniskas slimības, ir nepieciešams konsultēties ar neirologu un kardiologu.

Noteikti veiciet sirds, smadzeņu un asinsvadu stāvokļa pārbaudes. Galīgo diagnozi veic neurologs vai psihiatrs.

Nebaidieties apmeklēt psihiatru. Šis speciālists noteiks nepieciešamās zāles un nosaka ārstēšanas shēmu un ilgumu.

Narkotiku terapija

Narkotiku terapija tiek veikta, izmantojot šādus medikamentus:

  • antidepresanti;
  • trankvilizatori;
  • antipsihotiskie līdzekļi;
  • sedatīvi.

Ārstēšanas mērķis ir atjaunot nervu sistēmas aktivitāti un tās stiprināšanu. Svarīgs ārstēšanas posms ir miega normalizēšana.

Antidepresanti palīdz atbrīvoties no stresa un nervu pārtēriņa. Šīs zāles tiek lietotas ilgstoši, apmēram 6-10 mēnešus.

Labākais veids, kā cīnīties pret panikas lēkmes, ir mierinātājs. Šīs zāles inhibē nervu sistēmas aktivitāti un rada miegainību, tomēr ar to rodas bailes sajūta, tahikardija, elpas trūkums un sāpes sirds rajonā. Šādu narkotiku trūkums ir vairākas blakusparādības. Trankilizatorus var izmantot kā ātro palīdzību gaidāma uzbrukuma gadījumā, tāpēc nav ieteicams ilgstoši lietot šīs zāles sakarā ar atcelšanas sindromu.

Neiroleptiskie līdzekļi normalizē nervu sistēmas aktivitāti, uzlabo asins piegādi smadzenēm un palīdz atbrīvoties no emocionāla pārmērīgas uzbudināmības. Šīs zāles atbrīvo no autonomās disfunkcijas simptomiem un atbrīvo psihomotorālas darbības traucējumus.

Sedatīvie līdzekļi ir paredzēti, lai uzlabotu miegu. Šīs zāles ir diezgan vājas un nevar atbrīvoties no uzbrukuma, bet kombinācijā ar citām zālēm, sedatīvi palīdz normalizēt nervu sistēmas darbību.

Kā atbrīvoties no tautas metožu uzbrukuma

Ārstēšanās ar panikas lēkmes ar tautas līdzekļiem tiek veikta, izmantojot nomierinošas zāles.

  1. Vienmērīgās sajauciet mordovnik, dandeles zāli, cigoriņus, lakrica sakni, sardzes saknes un asinszāli. Tikai 30 gramus šo augu maisījuma. Ielieciet maisījumu ar siltu ūdeni un vāriet apmēram 15 minūtes. Pēc atdzesēšanas katru dienu tiek savākta trešā tase. Ārstēšanas kurss ir trīs mēneši. Šī kolekcija pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, normalizē miegu un mazina stresu.
  2. 10 g raudonijas ielej glāzi verdoša ūdens, pēc atdzesēšanas dzērieni pusi glāzes. Ārstēšanas kurss ir divi mēneši. Katru dienu jālieto pusi glāzes buljona pusstundu pirms ēšanas.
  3. Alus alkoholisko stijūmu no oregano: ielej lielu augu karoti ar pusi glāzi alkohola un novieto to tumšā vietā uz pusotru nedēļu. Tad zāles katru dienu ņem tējkarā divus mēnešus.
  4. Māstriķis ir efektīvs veids, kā tikt galā ar stresu. Ir nepieciešams ielej divus lielus karstos žāvētājus ar divām glāzēm ūdens un vāra aptuveni 20 minūtes. Tad zāles filtrē un katru mēnesi ņem lielu karoti.
  5. Nomierinoša tēja: samaisa nelielu karoti citronu balzamu un piparmētru, ieliet verdošu ūdeni un atstāj divdesmit minūtes. Pirms gulēšanas katru dienu tējai vajadzētu dzert vienu stiklu.
  6. Izārstēt miega traucējumus, kas palīdzēs atbrīvoties no nervu spriedzes: pārlej verdošu ūdeni divos lielos karstās liepās un ļauj tam uzdzert, līdz tā atdziest. Dzert vienu glāzi buljona katru dienu pirms gulētiešanas.
  7. Kumelīšu tēja: sasmalciniet kumelīšu ziedus un pārlejiet ar verdošu ūdeni. Tējai vajag glāzi ūdens un lielu karoti ziedu. Tēju katru dienu jāizdzer vienā stiklā.

Tradicionālās ārstēšanas metodes ir domātas nervu pārtēriņa novēršanai un nervu sistēmas nomierināšanai. Šīs tējas un zāļu tējas palīdz normalizēt miegu un atbrīvoties no stresa.

Ieteicams arī ņemt pienu, valeriju vai mātītes tinktūru. Šīs zāles spēj pārvarēt stresu un tiek pārdotas katrā aptiekā, taču pirms ārstēšanas sākšanas Jums jākonsultējas ar ārstu.

Ir svarīgi atcerēties, ka daži ārstniecības augi ir indīgi, un, ja tos nepareizi lieto, tas var izraisīt blakusparādības. Pirms terapijas sākšanas ar tradicionālām metodēm, jums vajadzētu izslēgt alerģiskas reakcijas iespēju un konsultēties ar ārstu par to, vai tradicionālās zāles var lietot.

Kā palīdzēt sev

Parasti panikas lēkmes sākumu norāda ar pastiprinātu sirdsdarbību, dezorientāciju vai reiboni. Cik ātri simptomi palielināsies - tas atkarīgs no dažādiem faktoriem. Šajā posmā jūs varat apturēt uzbrukumu tikai ar gribasspēku, ja jūs zināt, kā noņemt panikas lēkmi.

Ja sajūta panikas lēkme kā pēkšņu baiļu izskats, jums vajadzētu pull sevi kopā un mēģināt nomierināties. Tad ieteicams veikt vairākus elpošanas vingrinājumus. Lai to izdarītu, jālieto sekla elpa un pēc tam divi garie izelpas. Par "laika" rēķina ir sekla elpa, šajā laikā vēdera izejas. Pirmais izelpas tiek veikts uz "divu" rēķina, un šajā laikā ir ievilkts kuņģis. Tad, pievilkta vēderā, tiek parādīts vēl viens izredzes uz "trīs" skaita. Vingrojumu vajadzētu atkārtot desmit reizes.

Vēl viens uzdevums ir elpot maisā. Lai to izdarītu, uzvelciet stingru maisu, dziļi elpojiet un izelpojiet gaisu traukā. Tad no šī iepakojuma ņemiet elpu. Vingrojumu atkārto desmit reizes.

Pirms uzbrukuma sākuma, sajutot pirmos simptomus, ieteicams skalot seju un rokas ar vēsu ūdeni, kā arī piesātināt impulsu punktus ar ūdeni. Jūs varat dzert glāzi tīra, vēsa ūdens, pievienojot nedaudz cukura.

Vēl viens veids, kā rīkoties ar krampjiem, ir autoatgriešana panikas lēkumos. Tas palīdzēs gan pārtraukt panikas lēkmi, gan mazināt uzbrukumu biežumu.

Nu arī palīdz atbrīvoties no uzbrukuma, mākslīgs garastāvokļa pieaugums. Tam jums vajadzēs sēdēt, atpūsties un padarīt sevi smaidīt. Smaidot, skaļi jāizlasa pozitīvs dzejolis, lūgšana vai daži motivējoši apgalvojumi. Jums jācenšas izkļūt no savas iekšējās sajūtas. Lai to izdarītu, ieteicams pārslēgt uzmanību uz jebkuru svešķermenu.

Krampju novēršana

Tas prasa laiku, lai atbrīvotos no panikas lēkmes. Kā atgūties no panikas lēkmes, kā arī kā apturēt un novērst uzbrukumu - to vajadzētu uzzināt no ārsta. Lai krampji notiktu pēc iespējas retāk, ieteicams ievērot profilakses pasākumus.

  1. Sabalansēts uzturs palīdzēs nostiprināt nervu sistēmu. Izvēlnē vajadzētu dot priekšroku augļiem, dārzeņiem un piena produktiem, izvairoties no visiem taukiem un ceptiem.
  2. Divreiz gadā vajadzētu dzert B grupas vitamīnu kursu, kas stiprina nervu sistēmu.
  3. Nakts pastaigas svaigā gaisā palīdz atbrīvoties no bezmiega.
  4. Jūs varat uzlabot nervu sistēmas darbību ar sporta palīdzību. Būtu vēlams peldēties un joga.
  5. Ir svarīgi nelietot kofeīnu un stipru tēju. Jums nav pilnīgi jāatsakās no kafijas un tējas, bet jums ir jāierobežo šo dzērienu patēriņš pēcpusdienā.
  6. Ir nepieciešams ievērot režīmu un atteikties no nakts maiņām un apstrādes. Tas novērsīs stresu.
  7. Miega normalizēšana palīdzēs stiprināt nervu sistēmu. Miega režīmā jābūt vismaz astoņām stundām.

Ar atkārtotu panikas lēkmi jums jāiemācās atpūsties un atbrīvoties no stresa. Lai to izdarītu, varat pieteikties grupu automātiskajai apmācībai vai apmeklēt psihologu. Ir svarīgi arī nodrošināt daudz pozitīvu emociju.

Panikas lēkmes nedrīkst saindēt cilvēka dzīvi, tādēļ ir svarīgi laiku pa laikam saskatīt problēmu un neaizkavēt tā izšķirtspēju. Narkotiku terapija, profilaktiskie pasākumi un tautas aizsardzības līdzekļi palīdzēs atbrīvoties no panikas lēkmes uz visiem laikiem.