Hipohondrija - neiroloģiska patoloģija vai psiholoģiska anomālija?

Hipohondrija ir neirotisks garīgs traucējums, kas izpaužas cilvēka fobijā saistībā ar viņa veselības stāvokli.

Tajā pašā laikā pacients ir skaidri pārliecināts, ka viņam ir smaga un bīstama slimība, kuru nevar izārstēt. Patiesībā šīs aizdomas nav pamatotas, un lielākā daļa gadījumu ir nepareizi.

Šāds cilvēka stāvoklis ar savlaicīgu diagnostiku un pareizi izvēlētu ārstēšanas metodi ir diezgan viegli labojams. Šajā gadījumā svarīgākais ir paša pacienta noskaņojums, jo atgūšanas ātrums ir atkarīgs no viņa centieniem un pūlēm.

Depresīvā stāvokļa raksturojums

Medicīniskajā terminoloģijā hipohondrijas jēdziens parasti nozīmē, ka tas nozīmē pārmērīgas bažas, kas vairāk koncentrējas uz cilvēka labklājību. Pacients ir pilnīgi pārliecināts, ka viņš ir smagi slims, un dažreiz pat medicīniskās apskates nevar pārliecināt viņu citādi.

Hipokrāts kā vispirms aprakstīja šo veida garīgo traucējumu, pēc kura Klaudijs Galens sāka sīkāk pētīt šādu neparastu stāvokli.

Mūsdienu pasaulē hipohondrijas var identificēt arī kā pārmērīgu nabadzības un pretenzijas stāvokli.

Hipohondrijas sindromu var diagnosticēt kā atsevišķu slimību, kā arī izpausties kopā ar citu patoloģiju, kam ir papildu simptomi. Šis fakts tika pierādīts salīdzinoši nesen, un ļoti interesanti veikto pētījumu rezultāti to apstiprināja.

Vairumā gadījumu praksē hipohondrija cieši sadarbojas ar tādiem traucējumiem kā depresija un trauksmes panikas lēkmes. Ja jūs izārstējat vismaz vienu no viņiem, tad arī sākotnējā slimība pazūd.

Medicīniskā statistika apstiprina faktu, ka "hipohondrijas" diagnoze mūsdienās rada vairāk nekā 10% no visiem cilvēkiem pasaulē.

Un amerikāņu zinātnieki šos skaitļus palielina gandrīz par 20%.

Trauksmes cēloņi

Diemžēl nebija iespējams noteikt konkrētus iemeslus, kas varētu izraisīt mūsdienu zinātnieku pārkāpumu attīstību. Tomēr fiziologi norāda, ka šādiem procesiem var būt milzīga loma šī traucējuma attīstībā:

  • pārmaiņas cilvēka smadzeņu struktūru darbībā;
  • pareiza uztvere no smadzeņu garozas, kas rodas no iekšējo orgānu izraisītiem impulsiem;
  • maldu klātbūtne un vēlāk paša traucējumu izpausme;
  • autonomās sistēmas nespēja un smadzeņu garozs.

Kurš ir pakļauts riskam

Hipohondrija bieži izpaužas tajās personām, kuras ļoti viegli var pakļaut citam ierosinājumam un jutīgi reaģēt uz visiem datiem, kas tiem nāk no plašsaziņas līdzekļiem.

Starp hipohondrijām visbiežāk sastopami cilvēki vecumā, bet ir arī gadījumi, kad bērni un pat pusaudži saskārās ar šo traucējumu. Šādā situācijā viņu stāvoklis tika uzskatīts par nestabilu, jo bērnu smadzenes ļoti ātri un vienkārši absorbē visu informāciju, kas nāk no ārpasaules.

Šo traucējumu diagnozē tādā pašā proporcijā kā sieviešu dzimuma un vīriešu dzimuma. Arī ļoti bieži tiek pielietota līdzīga diagnoze medicīnas studentiem, kuri gandrīz katru dienu nodarbojas ar dažādām slimībām un smagiem pacientiem, kā arī no mācību grāmatām par cilvēka ķermeņa patoloģiskajiem stāvokļiem.

Riska grupā ietilpst šādas cilvēku kategorijas:

  • pakļauti dažādas izcelsmes un formas psihozes attīstībai;
  • diagnosticējot dažāda veida neirozi;
  • ideju klātbūtnē trakais raksturs;
  • vecuma cilvēkiem, kuri nevar pieņemt to, ka viņi ir sākuši vecākus;
  • persona, kurai ir problēmas sazināties ar kolēģiem un draugiem;
  • pacientiem, kuriem seksuālā dzīve nav bijusi ļoti veiksmīga.

Nav arī iespējams atzīmēt faktu, ka hipohondrija ļoti bieži var izraisīt dažādas reklāmas un interneta resursus, jo tās var sniegt neierobežotu informāciju par medicīnas terminiem un slimībām, kā arī medikamentiem.

Sindroma šķirnes

Atkarībā no simptomiem, slimību iedala šādos veidos:

  1. Obsektīva rakstura hipotērija. To raksturo fakts, ka pacients pastāvīgi uztraucas par savu veselības stāvokli. Šāda veida pārkāpuma īpatnība ir fakts, ka šajā gadījumā persona saprot, ko viņš piedzīvo bez īpašiem iemesliem. Veicot šīs formas savlaicīgu diagnostiku, ārstēšana notiek relatīvi īsā laika periodā.
  2. Asteno-hipohondrija sindroms. Tas izpaužas pacienta pilnīgā un nepārliecinošā pārliecībā, ka viņš slimo ar bīstamu hronisku slimību, kas šajā gadījumā nav pakļauta jebkurai ārstēšanai. Šajos gadījumos pastāv regulāras sūdzības par akūtām galvassāpēm, vājumu un pastāvīgu miegainību. Tādi cilvēki, ar kuriem viņi sazinās ļoti maz, pamazām kļūst atsaukti un aizsargāti no visas pasaules.
  3. Depresijas-hipohondrijas sindroms. Veicot šādu diagnozi, pacientiem ir pārdomātas idejas, kas vairumā gadījumu nav pakļautas jebkura veida korekcijai un ārstēšanai. Šādi pacienti neuztraucas par pašu slimību, bet par to, kādas sekas nākotnē viņi var sagaidīt. Diezgan bieži šādiem cilvēkiem ir vēlēšanās sevi nodarīt ļaunumu, tāpēc tiem ir nepārtraukti jāuzrauga.
  4. Senesto-hipohondrija sindroms. Šāda persona nepārtraukti vēršas pie ārstiem un prasa pareizu diagnozi. Pat tad, ja viņa pieņēmumi netiek apstiprināti, viņš vēršas pie cita speciālista. Šī situācija var ilgt ilgu laiku, kas ievērojami pasliktina pacienta nervu un garīgo sistēmu.
  5. Trauksmes-hipohondrijas sindroms. Šis slimības veids izpaužas nervu sistēmas traucējumu klātbūtnē, kas izpaužas pēc stresa situāciju ciešanas. Šādi cilvēki pastāvīgi saspringti un cenšas apstiprināt faktu, ka viņiem ir bīstama patoloģija.

Kādas hipohondrijas izskatās dzīvē

Starp hipohondrijas izpausmēm simptomi ārsti atšķir to:

  • pastāvīga trauksme par savu veselību;
  • bažas;
  • uzbudināmība;
  • sadalījums;
  • depresija;
  • pašizolācija;
  • apetītes zudums;
  • nepieciešams kāds, kas kaut ko pierāda;
  • dažos gadījumos - agresija;
  • miegainība vai otrādi bezmiegs;
  • domas par pašnāvību.

Simptomi hipohondrijas tiek sadalītas vairākās grupās pēc smaguma pakāpes. Tie ietver:

  1. Obsesīvi (apsēstība). Attiecas uz drošāko formu. Tajā pašā laikā cilvēks arvien turpina pārliecināt un pierādīt ikvienam, ka viņš ir neapturami slims, un neviens negrib apstiprināt savus pieņēmumus. Šī iemesla dēļ mēģinājumi pierādīt savu lietu tiek pastiprināti vairākas reizes.
  2. Pārvērtētas idejas. Šai šķirnei raksturīga asa cilvēka emocionāla reakcija uz jebkura neparastu viņa ķermeņa stāvokļa izpausmi. Ar pat vieglu reiboni vai klepu izpausmi pacients pilnīgi pārliecināts, ka tie ir nāvējošas slimības simptomi. Ļoti bieži šāda veida simptomi izrāda, ka hipohondrija nonāk šizofrēnijas stadijā.
  3. Delīrijas stāvoklis. Bīstamākais un sarežģītākais posms. Šajā gadījumā personai nepieciešama steidzama medicīniskā un psiholoģiskā aprūpe. Visam terapijas periodam jābūt stingrai speciālistu kontrolei.

Neatkarīgs problēmas risinājums

Lai atbrīvotos no hipohondrijas, apsēstības un stāvokļa attiecībā uz viņu veselību, pietiek ar to, ka hipohondrija spēs uzņemties savus spēkus.

Piemēram, ļoti labi palīdz novirzīt negatīvas domas, rūpējoties par jaunu pet. Sācot kucēnu, cilvēks pilnībā ienirsies dzīvnieku aprūpes un aprūpes atmosfērā, bet viņš spēs iet ar viņu svaigā gaisā, kas ir ļoti svarīgs šī traucējuma ārstēšanā.

Piemēram, sievietes var veikt adīšanu vai izšuvumu. Gadījumā, ja pacients dzīvo privātmājā, tad viņai var piedāvāt organizēt mazo dārzu un mājas priekšējo pagalmu (augu ziedi un rūpējas par viņiem visā izaugsmes laikā). Pastāvīgās rūpes neatstās laiku, lai meklētu informāciju par slimībām grāmatās vai internetā.

Atjaunošanas periodā pacientei ir nepieciešams pietiekami daudz laika atpūsties un gulēt. Lai atvieglotu nervu un fizisko stresu, jūs varat doties pastaigās parkā vai mežā. Ja iespējams, peldēšana un masāža būs noderīga.

Gultas laikā ir lietderīgi dzert tasi karstas tējas, kas pamatojas uz kumelīšu, citronu balzamu vai piparmētru. Neaizmirsti par saviem mīļajiem. Regulāra izklaišanās un mijiedarbība ar viņiem dos labumu hipohondijai.

Profesionāla ārstēšana

Pirmais uzdevums, ar kuru ārsts saskaras konkrēta garīgās veselības traucējumu gaitā, tiek uzskatīts par rūpīgu pacienta vispārējās veselības izpēti. Šim nolūkam ir paredzēti šādi apsekojumi:

  • laboratorijas asins analīzes;
  • urīna laboratorijas analīze;
  • fekāliju analīze;
  • ultraskaņas diagnostika (ultraskaņa);
  • elektrokardiogramma.

Pēc analīzes rezultātu saņemšanas ārsts var noteikt papildu pētījumus, kas viņam palīdzēs iegūt pilnīgu priekšstatu par šo slimību.

Šādas rūpīgas pārbaudes veikšanas uzdevums ir noteikt pacienta vispārējo veselību. Tas ļaus speciālistam pilnībā saprast, kas pašlaik notiek hipohondrijas galvas.

Galvenās ārstēšanas metodes, ko izmanto hipohondrijas ārstēšanai, ir zāles un nodarbības ar psihoterapeitu. Ārstēšanai var būt pieslēgti arī tādi speciālisti kā neirologs un psihiatrs.

Darbs ar psihologu ļauj mainīt pacienta uztveri un izredzes. Regulāras nodarbības ar speciālistu palīdz izpētīt pasauli ar daudz pozitīvāku skatījumu un uztvert to pilnīgi citādā veidā.

Lai rezultātus varētu pielīdzināt un labi attīstīt, tuvu radinieku atbalsts un palīdzība ir ļoti svarīga, jo vairumā gadījumu tie ir tie, kas vada hipohondriiku pirmajā ārsta vizītē! Terapijas ilgums pats par sevi būs atkarīgs no paša slimības smaguma un kursa.

Noteikt narkotikas var kvalificēt tikai. Vairumā gadījumu psihoterapeiti izsniedz antidepresantus (fevarīnu vai fluoksetīnu) hipohondrijas ārstēšanai.

Šajā pašā lietā, ja simptomi ir palielinājušies, tas ir ieteicams izmantot antipsihotisko grupu (Sonapaks vai Seroquel) un trankvilizatori (Phenazepam un Grandaxinum).

Brīdi draudi

Hipohondrisko neirozi (sindromu) persona netiek uzskatīta par nāves sodu. Šādi cilvēki tiek uztverti kā parasts vīrs vai melis.

Personai šādas briesmas rada tikai tas, ka viņš pats var izrakstīt zāles, kas savukārt var kaitēt viņa veselībai (vispirms var ciest aknas un nieres).

Preventīvie pasākumi

Lai izvairītos no hipohondrijas pārejas uz smagu un bīstamu patoloģiju, jums jāievēro šādi ieteikumi:

  • jums ir jācenšas mazāk laika domāt par savu veselību un nopietnām slimībām;
  • nav nepieciešams pastāvīgi lasīt medicīnas vietnes internetā;
  • mums ir jāmēģina vairāk atpūsties (doties pastaigā dabā, doties uz kino, doties vizītē);
  • sporta spēles (vieglā vingrošana, peldēšana);
  • izvairīšanās no stresa situācijām un nervu pārspriegumiem;
  • ir svarīgi atrast interesantu hobiju, kas aizņems lielāko daļu laika;
  • regulāra saziņa ar radiniekiem.

Katrā gadījumā simptomi rodas atsevišķi. Ilgāki un regulārāki nepatīkamie slimības simptomi, jo vairāk pastiprina cilvēku veselības stāvokli.

Šajā gadījumā varēs palīdzēt tikai kompetenti un kvalificēti speciālisti, kā arī mīļoto personu atbalsts!

Psiholoģijas bibliotēka

Hipohondrija: kā atbrīvoties no sevis? Psiholoģiskie ieteikumi

Hipohondrija - kā atbrīvoties no šī stāvokļa? Tas ir garīgais traucējums, kas līdzīgs manijai. Pacients patstāvīgi sevi diagnosticē. Un pat pēc ārsta negatīvā sprieduma persona ir pārliecināta, ka viņš ir nopietni inficēts.

Lai veiktu pašapmeklēšanu, jums ir vēlme sasniegt pozitīvu rezultātu. Kā arī mainīt parasto dzīvesveidu uz aktīvāku.

Kā neatkarīgi atbrīvoties no hipohondrijas?

Lai atbrīvotos no hipohondrijas, vispirms ir jāmēģina atrast garīgo traucējumu cēloņus. Visbiežāk šajā valstī ietilpst cilvēki, kuriem ir tendence melanholiski, ar augstu emocionālo raksturu un neirastēniskiem faktoriem. Bieži hipohondrija izraisa pat vienkāršu neirozi. Ja uzskaitītās slimības kļūs par garīgās veselības traucējumiem, tad ir nepieciešams vadīt spēkus ārstēšanai.

Hipohondrijas cēloņi var būt uzmanības trūkums un pamešanas sajūta. Dažos gadījumos traucējums rodas pēc ciešanas un smagām saslimšanām. Pastāv bailes, ka tas atkal var notikt. Vēl viens hipohondrijas cēlonis ir sarežģītu garīgo traucējumu blakusparādība.

Ņemot to vērā, pārliecināt šādu personu, ka viņš ir veselīgs, nav jēgas. Visi mēģinājumi tiks uztverti kā līdzjūtības trūkums, izpratnes un spiediena trūkums. Pašreklāmā personai jākonfigurē pozitīvs rezultāts, pretējā gadījumā terapija var būt bezjēdzīga.

Vispirms ar ārstu jāapspriežas ar hipohondriju, lai pārliecinātos, ka viņam nav nekādu neparedzētu slimību. Mēģiniet mierīgi pieņemt radinieku padomu. Lai varētu izskatīt aizdomas, ka radinieki vēlas tikai nodarīt kaitējumu. Par ārstēšanu vislabāk ir pieteikties psihologā.

Lai apkarotu hipohondriju, jums ir nepieciešams mainīt savu dzīvesveidu uz aktīvāku. Aizņemtiem cilvēkiem nav laika sūdzēties vai meklēt neesošas slimības. Jums var būt suns, kaķis vai cita pet. Laba palīdzība, lai atbrīvotos no hipohondrijas, ir jauns hobijs vai hobijs. Jūs varat darīt radošu darbu, ainavu dizainu vai vienkārši jebkuru darbu dārzā.

Elementārā zīmēšana vai dienasgrāmatas uzturēšana palīdz daudziem hipohondriku. Sievietes nomierina un mīkstina adīšanu un izšūšanu, rotaslietu veidošanu. Rezultātā enerģija, kas vērsta uz kaut ko citu, nevis tā pati aizdomīgā slimība, atvieglos emocionālo un iekšējo stresu.

Ārstējot hipohondijas, pastaigas, nodarbības fitnesa klubos vai sporta nodarbībās, kā arī saziņa ar cilvēkiem ar dažādām interesēm, ir ļoti noderīga. Dažreiz garīgo traucējumu var izraisīt nepārtraukta miega vai pārmērīgas fiziskās aktivitātes trūkums. Šajā gadījumā labs miegs palīdzēs.

Terapijas laikā ir nepieciešams mainīt parasto ikdienas rutīnu un precīzi to sekot. Diētā ir tik daudz vitamīnu. Ir nepieciešams apmeklēt izstādes, teātrus un citus kultūras pasākumus. Pašu terapijas laikā jums bieži vien ir jāuztraucas par mierīgu mūziku, jāiesaistās meditācijā.

Radiniekiem un draugiem vajadzētu radīt mierīgu vidi mājās. Atbrīvojieties no visas medicīnas literatūras un mēģiniet visu laiku satraucēt hipohondriku ar citām tēmām. Psihisko traucējumu ārstēšanā labi palīdz tautas medicīna. Ir daudz receptes, kas paredzētas infūzijām un novārījumiem, kuros ir tādi komponenti kā piparmētra, marmora, apiņu rogas utt. Viņiem ir nomierinoša iedarbība. No ehiņāzijas izrādās lielisks tonizējošs buljons. Receptes ir atrodamas tieši zāļu lietošanas instrukcijās (ja tās iegādātas aptiekā). Ar savu augu kolekciju internetā ir liels daudzumu infūziju un novārījumu iespējas. Bet ir vēlams, lai viņu radinieki tos atrastu un izrakstu, nevis pati hipohondrija.

Vislabāk neņemt zāles bez ārsta receptes. Pretējā gadījumā hipohondrija var tiešām kaitēt jūsu veselībai. Nekaitīgs līdzeklis ir mātītes tinktūra. Tas jālieto katru dienu, pāris pilienus. Efekts nenāk uzreiz, bet pēc brīža. Tāpēc mītne ir jādzēš katru dienu.

Ārstēšanas laikā hipohondrikai jāmācās "sarunāties" ar savu ķermeni. To var izdarīt garīgi vai pie spoguļa. Noregulējiet pozitīvi un pakāpeniski pārlieciniet, ka nav slimības, un organisms ir veselīgs. Nav brīnums, viņi saka, ka domas ir būtiskas. Un organisms atbildēs, sāks atveseļošanās procesu.

Ja jūsu galva ir sāpīga - jums vienkārši jāatlaižas, lai atpūstos. Sirds ātri pārspēj - iemesls var būt banāls satraukums. Hipohondrijai jāmācās "pārslēgties" uz abstraktiem tematiem. Bet jūs nevarat iesaistīties pašdiagnozē. Labāk ir vērst enerģiju, lai palīdzētu citiem cilvēkiem.

Extreme palīdz ar dažiem hipohondriku. Piemēram, jūs varat pāriet ar izpletni vai braukt uz kalniņiem. Galvenais - parastā blāvā dzīvesveida kustība un maiņa uz veselīgu un dinamisku.

Kā atbrīvoties no hipohondrijas?

Hipohondrija ir bažas izteikta slimība un pastiprināta uzmanība viņu fiziskajai veselībai. Ilgi kopš cilvēka stāvokļa, kas izpaudās trauksmē par iespējamo iespēju saslimt, senie grieķi sauca hipohondriju. Parastā nozīmē šis vārds nozīmē izmisumu, kā arī melanholisku attieksmi pret dzīvi. Kā atbrīvoties no šīs slimības joprojām daudzi rūpējas.

Medicīna Termins hipohondrija attiecas uz diagnozēm. Tas ir nodots tiem pacientiem, kuri neļauj aiziet no obsesīvas idejas par neārstējamas nopietnas slimības klātbūtni. Šis termins attiecas uz psihisko traucējumu personības pazīmi vai simptomu. Pure hipohondriju raksturo personīgo jūtu uztvere kā nepatīkama un patoloģiska. Tajā pašā laikā hipohondrija kļūdaini "zina", kāda veida slimība viņam ir, bet viņa pārliecības pakāpe bieži mainās pastāvīgi, jo rodas aizdomas, kas raksturīgs konkrētam stāvoklim.

Kas tas ir?

Hipohondrija - cilvēka stāvoklis, kas izpaužas pastāvīga trauksme par iespēju vienas vai vairāku slimu somatiskām slimībām, sūdzības vai bažas par to fizisko veselību, viņu uztverē parasto jūtas kā neparasts un nepatīkama, pieņemot, ka, papildus pamatslimību, tur ir dažas papildu.

Tajā pašā laikā cilvēks var domāt, ka viņš zina, kāda veida "slimība" viņam patiešām ir, bet viņa pārliecības pakāpe parasti laiku pa laikam mainās, un viņš uzskata, ka ir iespējama kāda slimība vai cita slimība.

Hipohondrijas sindroma cēloņi

Hipohondrija vairumā gadījumu ir saistīta ar jau esošajām psihes pārmaiņām, ņemot vērā pamatā esošo slimību. Visbiežāk, kad runa ir par neirozi. Tās ir specifiskas garīgās slimības formas, tā saucamā "nepilngadīgā" psihiatrija. Galvenā atšķirība starp "robežas" psihiatriju un lielo psihiatriju ir tā, ka neirozes slimnieki ir diezgan kritiski pret sevi un viņu izmaiņām.

Svarīgi: izpratne par slimības būtību ir galvenais pareizas ārstēšanas faktors. Pacients sāk aktīvi piedalīties terapijas procesā, palīdzot ārstiem.

Hipohondrijas sindroms var būt saistīts ar organisko patoloģiju - smadzeņu patoloģijām (iekaisuma procesiem, traumām, audzējiem). Bieži vien hipohondrija ir patiess veclaicīgo slimību līdzdarbošanās, kas rodas, attīstoties demenci (demenci).

Noteiktu lomu spēlē ģenētiskā predispozīcija. Bērniem rodas hipotonija. Ģimenes nepatikšanas, problēmas darbā, izglītības iestādēs, bailes no trauksmes indivīdiem var izraisīt sāpīgu izjūtu un pieredzes attīstību.

Klasifikācija

Hipohondrija ir atkarīga no garīgās veselības traucējumiem:

  1. Pārvērtēts - kādas cilvēku sūdzības šķiet svešas, saprātīgas un saprotamas. Pēc šiem pacientiem apmeklē ārstiem, kuri, protams, neapzinās viņu veselības problēmas, nolemj patstāvīgi veikt ārstēšanu mājās, izmantojot tautas līdzekļus;
  2. Obsesīvi - pateicoties iespaidīgumam. Tas bieži notiek starp medicīnas universitāšu studentiem, kuri ļoti bieži dzird par jaunām slimībām un ir pārliecināti, ka katrs no viņiem pastāv viņu ķermeņos;
  3. Asthenoipohondriju sindroms - var rasties vairākus gadus. Atšķirīga iezīme ir tā, ka var būt pamatojums faktiskajai organisma slimībai;
  4. Traks - pacienti ir pārliecināti, ka ārsti slēpj no viņiem šo slimību, jo viņi nevēlas to izturēties. Visi mēģinājumi pārliecināt šādu personu tiek uzskatīti par mānību, un atteikšanās pret viņu tiek uztverta par slimības bezcerību un mirstību. Bieži vien šādi cilvēki redz halucinācijas. Šis hipohondrijas veids parasti rodas ar šizofrēniju vai ilgstošu depresiju. Var beigties pašnāvība.

Hipohondrijas simptomi

Slēpta hipohondrija dažādos dzīves posmos var parādīties jebkurā cilvēkā, ikvienam ir periodi, kad šķiet, ka ķermenis darbojas nepareizi. Bet taisnās hipohondrijas gadījumā tā kļūst par sāpīgu māniju.

Ir trīs nosacītas slimības formas:

Cilvēkus ar obsesīvu veidu var aprakstīt šādi:

  • Pastāvīgi analizē visus ķermeņa procesus (un, ja es parasti gāju uz tualeti, un kas tas bija, ka stingra, ak, manas galviņas sāp - varbūt ir vēzis!).
  • Pakļauti trauksmei un aizdomām.
  • Bieži vien ir trauksme un bailes par viņu veselību.
  • Ja simptomus nevar atklāt, viņi sāk klausīties paši, sajust sevi un paniku (oh, pat sāpes ir apstājušās, varbūt - tas ir beigas!).

Hipohondrijas uzbrukums var rasties no medicīniskās reklāmas skatīšanās, sākot ar neskaidru ārsta frāzi.

Ar pārvērtētu formu izpausmes ir līdzīgas, bet ir arī ļoti raksturīgas uzvedības un garīgās reakcijas:

  • Cilvēks padara neticamas pūles, lai sasniegtu perfektu veselību, izmanto dažādas diētas, sacietē, ņem daudz zāļu, vitamīnu vai uztura bagātinātājus. Šādi cilvēki bieži uzskata, ka viņus izturas nepareizi vai viņi nevēlas ārstēt "esošās slimības", un viņi bieži sāk tiesvedību ar klīnikām un ārstiem.
  • Pacienti akūti un emocionāli reaģē uz mazākajām fizisko diskomfortu vai defektu izpausmēm. Pat tādas vieglas veselības problēmas kā iesnas ir uzskatāmas par ļoti nopietnām.

Šī hipohondrijas forma var būt signāls par gaidāmo psihopātiju vai šizofrēniju.

Smagākais hipohondrijas veids ir mānīgs, jo tas var būt:

  • Biežas pašnāvības mēģinājumi.
  • Iespējamā neskaidrība un visa veida halucinācijas, depresija.
  • Pārliecība par neārstējamu slimību klātbūtni.
  • Mācības pret atturību tiek interpretētas kā "pat ārsti man šķērsojuši krustu".

Šis hipohondrijas veids parasti prasa tūlītēju ārstēšanu.

Diagnostika

Ja personai ir kādas sūdzības, pirmā lieta ir konsultēties ar ārstu (vispiemērotākā lieta ir terapeits). Tikai speciālists var pateikt, vai ir pamats bažām par ķermeņa veselību, vai arī tas ir hipohondrikas sindroms. Lai noskaidrotu pacienta stāvokli, ārsts izraksta asins analīzi, urīnu un elektrokardiogrammu. Šīs vienkāršākās pārbaudes parādīs ķermeņa vispārējo stāvokli.

Ja nepieciešams, lai izslēgtu noteiktas slimības, ultraskaņas vai rentgena izmeklējumus, var noteikt dažādu speciālistu konsultācijas. Ja iekšējo orgānu patoloģija nav, un pacients joprojām satrauc trauksmi par veselības stāvokli, ir ieteicams ierasties tikšanās ar psihiatru vai psihoterapeitu. Šis ārsts iepazīsies ar poliklīnikas apskates rezultātiem, iespējams, atsaucēs pacientam konsultācijas ar psihologu, lai noteiktu personīgās īpašības.

Jūs nevarat atlikt vizīti pie ārsta, ja domas par nopietnu slimību vai bažām par veselību bez acīmredzama iemesla ilgst vairākas dienas. Pirmkārt, jums patiešām ir jāpārliecinās, ka šī persona ir fiziski veselīga. Otrkārt, hipohondrija, atstājot bez uzraudzības, var izraisīt drausmīgas sekas. Tātad hipohondrija kombinācijā ar depresiju ir diezgan bīstams stāvoklis. Šāds pacients, kurš ir nolēmis, ka viņš ir neapturami slims, piemēram, ar onkoloģisku slimību, var izdarīt pašnāvību, lai tas netiktu slogs mīļajiem vai necens. Smagas slimības, tādas kā šizofrēnija un depresija, var sākties ar hipohondrijas simptomiem, un šeit ir ļoti svarīgi nezaudēt laiku: jo ātrāk ārstēšana tiek sākta, jo labāka ir pacienta prognoze.

Hipohondrijas ārstēšana

Efektīva ārstēšana hipohondrām nav iespējama bez pacienta radinieku līdzdalības, jo tikai viņi var palīdzēt mainīt savu dzīvesveidu. Psihoterapijas pamatā ir pozitīvas pārmaiņas: pacientei ir ieteicams uz laiku mainīt dzīvesvietu (atpūtu, ceļošanu, ģimenes un draudzīgus apmeklējumus citās pilsētās un valstīs), darbu, sociālo aprindu. Pozitīvus rezultātus dod jauni hobiji, jo īpaši tie, kas saistīti ar fizisko slodzi - peldēšanu un citus sporta veidus, riteņbraukšanu, pārgājienus, jogu. Jauns hobijs jānosaka atkarībā no pacienta vecuma.

Ārstējot hipohondriju mājās, kategoriski jāizslēdz medicīnas literatūras lasīšana, attiecīgo raidījumu skatīšana un sarunas ar forumiem, kas kaut kā ir saistīti ar zālēm. Parasti visa mediju ražošana ir novirzīta uz fona - hipohondrijas dzīves pamatā jābūt dinamiskai un pozitīvai saziņai ar ģimeni, draugiem un dabu. Pastāv regulāras sarunas ar psihoterapeitu.

Parasti hipohondrijas agrīnajā stadijā šie pasākumi ir pietiekami. Ja pacientam tiek diagnosticēta otrā vai trešā slimības pakāpe, ieteicams hipohondriju ārstēt ar medikamentiem.

Simptomātiska hipohondriju ārstēšana ietver:

  1. Derīgie līdzekļi - baravikas, pākšauga un to atvasinājumu ekstrakts - Persen, Phytosed, Novo-passit, Dormiplant, Validol, Cedariston uc
  2. Miega zāļu pieņemšana - tiek pieņemtas tikai ārsta mērķiem un uzraudzībā: Donormil, Melaxen, Gyposed, Barbamil, Bromizoval un citi;
  3. Antidepresantu lietošana - Amitriptilīns, Sertralīns, Fluoksetīns. Šīs zāles nav atkarību, bet to lietošanas ietekme rodas tikai pēc 2-3 nedēļām no uzņemšanas sākuma;
  4. Neiroleptiskie līdzekļi - lieto smagiem garīgiem traucējumiem un uzvedības traucējumiem: Risopolept, Khloprotiksen, Sonapaks, Grandaksin.

Psihoterapeita ārstēšana ietver daudzas metodes, terapiju izvēlas atsevišķi, atkarībā no slimības stāvokļa un formas. Ja tiek izmantotas hipohondrijas:

  • individuālā psihoterapija;
  • ģimenes psihoterapija;
  • grupu psihoterapija;
  • racionāla psihoterapija;
  • kognitīvā uzvedības psihoterapija

Visas šīs metodes var būt ļoti efektīvas, ja terapeits sazinās ar pacientu.

Kā neatkarīgi atbrīvoties no hipohondrijas?

Neatkarīgs pacienta darbs viņa slimības gadījumā ir veiksmīgas ārstēšanas priekšnoteikums. Lai pašpalīdzība būtu efektīva, to vajadzētu praktizēt katru dienu. Tajā pašā laikā mums nevajadzētu aizmirst, ka hipohondrijas ārstēšana, tāpat kā jebkura cita slimība, būtu jāveic speciālista uzraudzībā.

Strādāt par sevi un savām bailēm

Eksperti atzīmē, ka individuālās raksturīgās iezīmes ir bieži faktori, kas pavada hipohondrijas. Tādēļ, lai palielinātu ārstējamā ārstēšanas efektivitāti, ir jāpievērš uzmanība darbam sev. Neskaidrība ir viena no personības iezīmēm, kas veicina attīstību un novērš hipohondrijas ārstēšanu.

Pasākumi, kas palīdzēs samazināt jūsu aizdomīgumu, ir šādi:

  • saglabājiet dienasgrāmatu, kurā jūs ierakstāt nepatīkamas situācijas, ko izraisa aizdomīgums, kā arī domām un jūtām, kas kopā ar jums;
  • likvidēt vēlmi slikti runāt par sevi vai savu ķermeni;
  • attīstīt savas pozitīvās īpašības un prasmes;
  • mēģiniet zīmēt vai aprakstīt visas savas bažas verses, izmantojot funny vārdus un attēlus;
  • pierakstiet bažas, ka apmeklējat kādu papīra lapu un mēģiniet izbaudīt to;
  • Iedomājieties filmu par savu ideālo dzīvi un katru dienu skatieties 5 līdz 10 minūtes.

Citas raksturīgās iezīmes, kas ir labvēlīga vide hipohondrijas izpausmei, ir tendence uz apkārtējās pasaules negatīvu novērtējumu un pašsaprotamību. Šā traucējuma ārstēšanas procesā var rasties gan panākums, gan neveiksme. Jāpievērš uzmanība pat mazākajiem sasniegumiem, nevis uzmanības lokā neveiksmēm. Ir lietderīgi reģistrēt un analizēt visu uzkrāto pozitīvo pieredzi, kas palielinās jūsu pašcieņu un pārliecību par uzvaru pār slimību.

Cīņa bailes

Trauksme ir sajūta, kas pavada un pastiprina hipohondrijas simptomus. Vismazākās fiziskās diskomforta gadījumā rodas bailes, kas kavē spēju domāt racionāli. Īpašas metodes, kas palīdz sasniegt gan muskuļu, gan emocionālo relaksāciju, palīdzēs kontrolēt šo sajūtu.

Atpūtas veidi ir šādi:

  • elpošanas vingrinājumi;
  • vingrinājums;
  • joga, meditācija;
  • Jēkobsons pakāpeniski atpaliek.

Jūs varat palīdzēt sev trauksmes uzbrukuma laikā, atceroties, ka bailes automātiski bloķē dusmas un smiekli. Jūs varat syronizirovat par situāciju, kurā jūs atrast sev, atcerieties joku vai pārtulkot visu joks. Ja jūs nevarat smieties, mēģiniet izteikt dusmas. Dusmīgs ne vienmēr attiecas uz cilvēkiem vai reālajiem apstākļiem. Jūs varat paust agresiju pret izdomātu personību vai pašai slimībai.

Sociālās atstumtības konfrontācija

Hipohondrijas simptomi bieži vien izraisa pacientus, lai ierobežotu viņu kontaktu ar ārpasauli. Bailes no inficēšanās ar slimību vai īstajā brīdī bez zālēm pakāpeniski izraisa pilnīgu vai daļēju sociālo izolāciju. Lai to novērstu, ir nepieciešams atrast spēcīgu stimulu, lai pēc iespējas biežāk sazinātos ar ārpasauli.

Tam vajadzētu būt profesijai, kas sniedz prieku un ļauj realizēt mērķus vai vēlmes. Priekšnoteikumi, kas var piespiest jūs pamest komforta zonu, ir dejas vai sports, studējot jaunu darbību veidu (piemēram, vadot automašīnu), uzlabotas apmācības kursi. Iesaistot draugus vai radiniekus, palielinās motivācija, kad jūs apmeklēsiet izvēlētās aktivitātes.

Neatkarīgu treniņu vadīšana

Ir daudz dažādu vingrinājumu, kuru īstenošana pozitīvi ietekmēs terapiju. Viena no nodarbībām ietver lomu spēli, kurā nedēļas laikā jums ir jāmaina dažādas lomas. Izveidojiet 7 rakstzīmju sarakstu, vienlaikus palielinot savu iztēli un iztēli. Tie var būt dzīvnieki, pasaku varoņi, nedzīvi objekti. Norādiet arī apstākļus, kas ietekmē rakstzīmju uzvedību un izjūtas.

Ja rakstot sarakstu, jums ir grūti, izmantojiet sniegtos piemērus.

Apmācības rakstzīmju piemēri ir šādi:

  • koku mežā, kuru zariem putns ir izveidojis ligzdu;
  • slavens režisors, kurš gatavojas filmēt šāvienu;
  • vecās savrupmājas siena, kas tiek pārbūvēta;
  • dārga automašīna automašīnu dīlerā, ko neviens pērk;
  • vīrietis, kurš pirmo reizi redzēja sievieti bez grima;
  • pusmūža sieviete, kas izteica piedāvājumu.

Aizpildiet rakstzīmju attēlu ar dažādām detaļām. Tas ļaus jums labāk ieiet lomai un turēt to visu dienu. Saglabājiet dienasgrāmatu, kurā ir jānorāda visi notikumi, kas mācību periodā notika gan fiziskā, gan emocionālā plaknē. Nedēļas laikā, pamostoties no rīta, sāciet rakstīt sarakstā. Spēlei vajadzētu notikt vairāk iekšpusē. Padomājiet un domājiet, kā jūsu rakstzīmes to dara, mēģinot nemainīt parasto uzvedības veidu. Ievērojiet, kā citu cilvēku attieksme mainās atkarībā no jūsu raksturīgā personības.

Veiktās apmācības ļaus jums izvairīties no ierastā ceļa un iegūt jaunu pieredzi. Spēlē katru dienu jaunu lomu, jūs varat attālināties no trauksmes un vieglāk tikt galā ar slimību.

Kā tikt galā ar hipohondriju un slimības simptomiem

Daži cilvēki neuztraucas par viņu veselību, tas ir normāli. Bet tas nav reti, ka persona pastāvīgi ir ļoti noraizējusies, viņam ir spēcīgas bailes, sāpīga sajūta, un viņš sāk nopietni baidīties par savu dzīvi, un tas viss ir pilnīgi nepamatots. To sauc par hipohondriju, un tā ir garīgās dabas patoloģija. Un šāda slimība pastāvīgi attīstās, daudzi cilvēki tiek pakļauti visai pasaulei. Kā atbrīvoties no hipohondrijas? Jā, šis jautājums ir vissvarīgākais, bet nav konkrētas atbildes, šeit viss ir individuāls, jo tas attiecas uz cilvēka psihi.

Kādi ir patoloģijas simptomi

Man nekavējoties jāpasaka, ka hipohondrijas tipa pieredze nav atsevišķa slimība, tās papildina tikai dažādas neiropsihiskas slimības. Šādam traucējumam ir daudzas klasifikācijas, taču ir daudz sarežģītas terminoloģijas, tomēr ir nepieciešams saprast, kāds ir kāds nosacījums, kāds ir cilvēks, ko citi domā par to un par to ārsti. Hipohondrija simptomus vajadzētu izpētīt tikai speciālists, no šīs slimības nav iespējams atbrīvoties no sevis, tas var pasliktināties, ja psihes izmaiņas jau ir neatgriezeniskas.

Tātad hipohondrija var būt šāda veida:

  • sensoro reakcija, kad sāpīgas dabas sajūtas sāk veidoties, bet, kad pacients sūdzas, tas būtiski palielinās, tas ir, patiesais smagums precīzi neatbilst patiesajam stāvoklim;
  • Idiogēnisks reakcijas veids, kad pacientam ir nepatiesa ideja par slimībām, kuras viņam ir. Šādas bailes dažkārt iegūst ļoti spēcīgu raksturu, notiek tas, ka iedomājamās slimības patiešām sāk attīstīties, šeit spēlē īpatnības cilvēka nervu sistēmā. Tātad pati persona ir vainojama par problēmām ar izkārnījumiem, sirds problēmām, spēcīgu klepu, bet par to nav iemesla, kad tiek veikta pārbaude.

Šādu garīgo traucējumu struktūra veidojas, pamatojoties uz trim komponentiem:

  • cilvēks cieš no sāpīgām sajūtām;
  • emocionālā sfēra ir traucēta;
  • neapmierināta domāšana.

Ja mēs runājam par sensoro tipa reakcijām, tad visbiežāk sastopamās darbības var izraisīt negatīvas sajūtas, piemēram, gulēt, ēst, sarunāties ar cilvēkiem. Piemēram, cilvēks ēd un ir maz grūtības pārnest pārtiku barības vadā. Ja cilvēks ir veselīgs, šāds fakts tiks ignorēts, bet hipohondrija jau ilgu laiku domā par to un var secināt, ka viņam ir smaga slimība. Šeit galvenā loma pieder pašhipnozei, tas ir, pacientam, ka pārtika palika barības vadā, viņam ir krampji, elpas trūkums. Tas ir, viņš vienkārši iet cikliem šajā, pastāvīgi sūdzas.

Hipohondrija pastāvīgi atrodas satraucošā stāvoklī, tas ir ārkārtīgi aizdomīgs. Visa viņa apziņa ir vērsta tikai uz viņa iedomātajām problēmām, viņš tikai runā par viņa slikto veselību un traucē visiem ar kārtību. Kopumā šāda persona ir vienkārši mānijas domāšana par viņa veselību. Pēc kāda laika persona ir izveidojusi daudzas individuāla rakstura sūdzības un ar daudzām specifiskām sajūtām. Šo fenomenu sauc par senestopātiju, šeit jūs varat pastāstīt par komu kaklā, sirds sāpēm, elpošanas problēmām, un tas viss ir tik spilgti aprakstīts, ka cilvēkam var tikai žūt. Pastāv arī tas, ka patoloģijas kompleksus var nodot citiem cilvēkiem.

Kas atrodams praksē

  • Vecāku hipohondrija, kad vecāki rūpējas par viņu bērnu veselību.
  • Bērnības hipohondrija ir vienāda, tikai vietās vecāki un bērni mainās.

Cilvēki, kuriem ir tendence uz šo patoloģiju, pastāvīgi cieš, viņu noskaņojums ir nomākts, viņiem ir obsesīvas idejas, un ļoti bieži viņi vienkārši tiek pārvērtēti, protams, tikai viņu domā.

Ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību šādam faktoram: šādi cilvēki gandrīz vienmēr ir pārliecināti, ka ārsti un radinieki neredz slimības tikai tāpēc, ka viņiem nav atbilstoša kompetences līmeņa. Tāpēc viņi nevar un nevēlas palīdzēt.

Pacientu uzvedības īpatnības atkarībā no tā var atšķirties, var atšķirt šādas slimības formas:

  • nemierīga forma - pacients pastāvīgi sāpīgi uztraucas par savu veselību, ja viņš tiek ārstēts, viņš uzskata, ka viņu izturas nepareizi un bezrūpīgi;
  • depresijas forma - stāvoklis cilvēka psihi kļūst nomākts, viss šķiet viņam bezcerīgs, viņš uzskata, ka ārstēšana kopumā jau ir bezjēdzīga;
  • fobiska forma - šeit cilvēks vispirms baidās drīz mirst, viņš arī baidās no nopietnām saslimšanām, dažādām komplikācijām un redz visbīstamākās slimības, piemēram, vēzis, AIDS un citi.

Sazinoties ar šādu pacientu, ir iespējams identificēt divus simptomātiskus kompleksus, kas ir dominējošie:

  • astēniskais tips - persona pastāvīgi sūdzas, ka viņš ir ļoti vājš, un tas ir skaidri izdomāts dabā;
  • Obsesīvs veids - cilvēks pastāvīgi sūdzas, ka viņš ir slims, bet par to nav nekādu pazīmju.

Patoloģijas simptomi ir tieši atkarīgi no tā, vai cilvēkam ir neiroze. Ja tiek konstatētas histēriskas formas, tad visas sūdzības ir skaidri izteiktas, lai tām būtu ārējs efekts. Atsevišķi ir jāsaka par senestopātiju, mēs runājam par patoloģiskām sajūtām, kas ir elementāras izgudrotās. Piemēram, cilvēks saka, ka viņam ir tik karsts, tāpat kā sarkanā krāsnī. Vai arī tas, kam tas ir nieci, tieši galvaskausa iekšpusē. Turklāt šādas sajūtas var būt gan lokālas, gan vispārīgas. Pēdējie ir piemēri, kad pacients apliecina, ka viņam ir ļoti spēcīga strāva visā viņa ķermenī.

Šādi apstākļi var izraisīt smadzeņu bojājumus. Ja savlaicīga ārstēšana netiek sākta, tad persona var sākt pārvietot hipohondrijas tipa personību. Tad visas pazīmes un sūdzības sāk apgūt tikai hipertrofijas skalas. Pacients veido savdabīgu dzīves veidu, un tajā dominē de-socializētās iezīmes. Pacients sāk griezties pie visiem ārstiem pēc kārtas, viņš ir vienkārši saplēsts starp viņiem, viņam pastāvīgi ir nepieciešami visi jaunie diagnostikas un procedūras, viņš uzskata, ka viņam netiek pievērsta pienācīga uzmanība. Šādi cilvēki pastāvīgi cenšas satikties ar medicīnas gaismekļiem, ļoti bieži viņi uzskata, ka viņiem steidzami nepieciešama operācija, kas faktiski vispār nav nepieciešama. Daudzi pacienti pret to visu cieš no vissmagākajiem bailēm.

Hipohondrijas izpausmes var notikt kā atsevišķs simptomātisks komplekss kopā ar smagām garīgās slimības (piemēram, šizofrēniju vai mānijas un depresijas psihozi). Pacients tik sīkāk sūdzas, ka ir labi rakstīt zinātnisko fantastiku. Nereti persona pārliecina ārstu, ka viņa smadzenes ir izlecis no viņa ausīm, un viņa sirds ilgstoši nebaidās.

Šīs slimības cēloņi

Vairumā gadījumu hipohondrija attīstās, ņemot vērā jau pastāvošās garīgās īpašības izmaiņas, šeit mēs runājam galvenokārt par neirozēm. Šādas slimības formas ir specifiskas. Šāda psihiatrija ir "robeža", tas ir, pacients ir kritisks ne tikai par sevi, bet arī par visām izmaiņām, kas viņam rodas. Ir ļoti svarīgi saprast patoloģijas būtību, tas ir tas, kas ir vissvarīgākais efektīvai ārstēšanai.

Dažreiz šis sindroms pavada organiska tipa patoloģiju, proti, ir smadzeņu patoloģija (šeit mēs varam runāt par iekaisumu, audzējiem, dažādiem traumām). Bieži hipohondrija ir saistīta ar senlaicīgām slimībām, kuras bieži attīstās ar demenci.

Mēs nedrīkstam aizmirst par ģenētisko predispozīciju, līdzīgi patoloģijas var ietekmēt bērnus. Problēmas darbā, ģimenē un personīgajā dzīvē var veicināt sāpju sajūtu attīstību.

Veidi, kā atbrīvoties no patoloģijas

Kā rīkoties ar hipohondriju? Izdalīšanas paņēmieni dažādi atšķiras, mūsdienu psihiatrija pastāvīgi attīstās šajā virzienā. Izstrādājot ārstēšanas taktiku, ir ļoti svarīgi apsvērt, kāds bija slimības attīstības galvenais cēlonis. Ar vairāk vai mazāk atbilstošu pacienta stāvokli ārstēšanu veic psihoterapeitiskās metodes, un psihoterapija var būt grupas, individuāla un racionāla. Varbūt hipnozes ietekme var būt sociāla veida terapija.

Ja tas rodas, tad var veikt medicīnisko korekciju, tad tiek izmantoti tādi medikamenti kā trankvilizatori un antidepresanti. Arī plaši izplatīta refleksoloģija. Hipohondrija viņas ārstēšana var nebūt ātra, šeit tev nav jāgaida tūlītēji rezultāti. Un tagad reti ir piedāvāti dažādi apšaubāmi speciālisti, šeit jāievēro paaugstināta piesardzība, pretējā gadījumā sekas var būt visnegatīvākās.

Profilakses metodes

Lai slimība neattīstītos tālāk, ir nogurdinoši īstenot noteiktus profilakses pasākumus. Tas nozīmē, ka slimniekam, kas ir uzņēmīgs pret slimību, regulāri jāapmeklē medicīnas kursi, psihologa apmeklējumam jābūt obligātam, un ir ļoti noderīgi izmantot automātiskās apmācības metodes. Ir nepieciešams vairāk laika veltīt sportam, aktivitātēm brīvā dabā, ceļojumam, vairāk sazināties ar cilvēkiem, ir ļoti noderīgi rūpēties par dzīvniekiem, sazināties ar viņiem. Tas nozīmē, ka personai vajadzētu saņemt pēc iespējas vairāk pozitīvu emociju, tad nebūs psihisko traucējumu iemesla. Ja ģimenē ir problēmas, jums viss ir jādara, lai mīlētu un mīlētu.

Daudzi brīnums, hipohondrija, kā jūs pats varat atbrīvoties no tā? Šeit ir ļoti svarīgi saprast, ka tas ir iespējams tikai tad, kad patoloģija ir sākumposmā, un vispirms vispirms vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

Padoms citiem

Dažreiz cilvēkiem, kuri pastāvīgi sazinās ar hipohondrijām mājās un darbā, nav viegli. Protams, viņus var saprast - kāds patiks, kad persona pastāvīgi sūdzas par to, ka tā ir nesaprotama, un dažreiz vienkārši "ieguva" ikvienu ar viņa iedomātajām slimībām. Tomēr jums ir jāsaprot kopā un jāsaprot, ka šāda persona nav mānotājs, un viņš nepieder. Viņš tiešām nobijies un ievainots, un tas viss pastiprinās, kad viņš redz, ka viņam neuzticas, viņi viņu nesaprot. Šeit tev jābūt jutīgam pret viņu, būt pacietīgam, lai gan tas nav viegli.

Jāapzinās, ka, ja jūs neraizējat pacientu un nopietni un vissvarīgāk paņemat viņa sūdzības par viņu, tas viņam kļūs daudz vienkāršāks. Protams, tas neradīs atvieglojumus no ciešanām, bet, kad pacients zina, ka viņu atbalsta un saprot, viņam ir vieglāk visu to paciest. Hipohondrija stāvoklis pacientei rada lielu psihisku sāpīgumu, viņam patiešām vajadzētu simpātijas, jo viņa aizdomīgums varēja rasties bez savas vainas.

Šo faktoru aktīvi izmanto psihiatri, lai panāktu nopietnas attiecības ar pacientu. Tādā veidā jūs varat uzzināt, kāds bija attīstītās patoloģijas galvenais cēlonis. Tas ir, pacients, saskaņā ar ārstu izveicīgo ietekmi, sāk atšķirt no sīka apraksta iedomātu kaites un runas par to, kas izraisīja šo diskomfortu. Var būt baiļu sajūta, tukšums, garlaicība, cilvēks nevarēja tikt realizēts, viņš izstrādāja kompleksus, kas tika nodibināti jau bērnībā. Faktori, kas ir šīs slimības cēlonis, nav neparasti. Šeit ir ļoti svarīgi burtiski "atbrīvot" visu pieredzi, un tas ir, kā jūs varat izbeigt ienīda slimību.

Iedomas slimība: kā atbrīvoties no hipohondrijas

Veselības problēmas ir izplatītas visiem normāliem cilvēkiem. Bet dažreiz šī bažas izpaužas sāpīgā mānijā, un cilvēks sāk aizdomām par dažādu, reizēm nāvējošu slimību klātbūtni. Šis ir hipohondrijas sindroms, kas tiek uzskatīts par vienu no neirozes veidiem. Kā atbrīvoties no hipohondrijas un vai ar to ir iespējams tikt galā ar sevi?

Hipohondrija netiek uzskatīta par slimību, bet tiek uzskatīta par vieglu psihisku traucējumu veidu. Pastāv vairāki šīs neirozes simptomi.

1. Personai ir dažādu slimību pazīmes, neskatoties uz to, ka medicīniskās izmeklēšanas to neapstiprina.

2. Hipohondrijas sindroms ir saistīts ar smago pieredzi: trauksme, bailes un bezcerības sajūta, jo citi un ārsti, cita starpā, nevēlas redzēt viņa slimību.

3. Hipohondrika piedzīvo akūtu vajadzību atbrīvoties no slimības. Un, tā kā ārsti atsakās viņu ārstēt, viņš sāk izturēties pret sevi: viņš uzņem dažādas zāles, pāriet pie psihika, dziednieki utt.

Hipohondrijas cēloņi nav pilnībā izprotami, bet šis stāvoklis ir saistīts ar vairākiem apstākļiem.

Ķermeni kontrolē smadzenes. Tieši tur atrodas visu mūsu sajūtu centri: prieks, seksuālā pievilcība, izsalkums, slāpes, sāpes. Tikai ar gribas un pārliecības spēku iedomājamais pacients var nokļūt nopietnā sāpīgā stāvoklī. Un jo vairāk viņš domā par viņa slimību, jo grūtāk viņš jūtas.

Tādēļ cilvēki ir vairāk uzņēmīgi pret hipohondriju.

- ar dzīvīgu, spilgtu iztēli,

- melanholiska, nosliece uz depresijas gadījumiem,

- Nestabila psihi, tostarp vecāka gadagājuma cilvēki un pusaudži.

Ja jums vai jūsu mīļajiem ir hipohondrija, kā atbrīvoties no šīs ļaundabības? Tas nav viegli izdarāms, jo šajā stāvoklī ir vairāki faktori:

- stresu, trauksmi, īpaši saistītas ar mīļoto vai draugu slimību vai nāvi;

- vientulība, kad cilvēks ir garš viens pats ar sevi;

- pozitīvas emocionālās saziņas trūkums (persona nav viena, bet viņa tuvie viņam nepietiekami uzmanīgi).

Milzīga loma hipohondrijas attīstībā ir medicīnas informācijas pārpilnība. Televīzijas pārraižu apskate medicīnas tēmās, medicīnas vietņu apmeklējums internetā, lasīšana ar atbilstošu literatūru rada iespaidu, ka iespaidīgam cilvēkam ir dažādu slimību simptomi.

Tas nav viegli izdarāms, jo cilvēkam vispirms jāatzīst sevi kā hipohondriku un pilnībā jāatsakās no ticības slimībai.

Tātad, vai jūs jūtaties par dažu bīstamu slimību simptomiem? Vispirms jums ir jāveic medicīniska pārbaude, un, ja jūsu prognozes nav apstiprinātas, tad mēģiniet novērst uzmanību no savām sāpīgajām sajūtām un pievērsiet uzmanību kaut ko citu, vairāk pozitīvu.

1. Aizliegties lasīt grāmatas un skatīties televīzijas šovus medicīnas tēmās un piekļūt attiecīgajām tīmekļa vietnēm internetā.

2. Lielisks psihoterapeitisks līdzeklis hipohondrijām ir radošums. Rūpēties par jebkuru tā veidu: sākt gleznot, izšūt, adīt, uzņemt mākslas fotogrāfiju vai griešanai kokā. Neaizmirstiet dalīties savos panākumos ar draugiem un ģimeni, publicēt fotoattēlus sociālajos tīklos.

3. Paplašiniet savu sociālo loku: pierakstieties sporta sadaļā, interešu lokā, mākslas studijā, doties tūristu ceļojumā vai ekskursijā.

4. Bieži notiek dabā: parkā, mežā, upē vai ezerā. Daba ir brīnišķīgs ārsts.

5. Iegūstiet pet. Kaķi, suņi, papagaiļi un pat zivis ir pozitīvu emociju avoti un lieliski psihoterapeiti. Un ticiet man, ja tavā mājā parādās kucēns vai kaķēns, šī burvīgā būtne liks jums aizmirst par "čūlas".

Bet svarīgu lomu atbrīvošanās no hipohondrikas spēlē ar radinieku, radinieku, draugu palīdzību. Jums nevajadzētu uzskatīt hipohondriju par simulatoru, daudz par to runājot. Labāk ir palīdzēt cilvēkam tikt novirzītiem no domas par slimību.

Hipohondrija pieaugušajiem un bērniem, simptomi un ārstēšana. Kā atbrīvoties no hipohondrijas?

Hipohondrija ir cilvēka uzskats, ka jebkuri fiziski simptomi viņa ķermenī ir nopietnas slimības pazīmes, pat ja nav medicīnisku pierādījumu par slimības klātbūtni.

Persona ar hipohondriju turpina domāt, ka viņš ir nopietni slims, neskatoties uz atbilstošiem medicīniskiem testiem, izmeklējumiem un ārstu apliecinājumiem, ka viss ir kārtībā ar viņa veselību.

Persona ar šādu aizdomīgu domu par normālām ķermeņa funkcijām, piemēram, sirdsklauves, svīšana vai zarnu procesi, būs nopietnas slimības vai stāvokļa simptomi.

Pat nelielas novirzes, piemēram, iesnas, limfmezglu pietūkums vai nedaudz sāpes, tiek uzskatīti par kaut ko patiesi biedējošu simptomiem. Hipohondrija parasti izmanto "miglainas" frāzes - viņš var teikt, ka vēnas ir nogurušas vai iekaisušas kaut kur aknās.

Ir konstatēts, ka vairāk nekā 60% hipohondriču cieš no smagas depresijas, panikas traucējumiem vai ģeneralizētas trauksmes traucējumiem.

Persona ar hipohondriju var ciest vairākus mēnešus un pat gadus. Var būt vienādi ilgi periodi, kad viņš neuztraucas par slimību. Eksperti saka, ka stāvoklis aptuveni 30% pacientu galu galā ievērojami uzlabojas, un atveseļošanās notiek visbiežāk starp cilvēkiem ar augstāku sociālekonomisko stāvokli.

Hipohondrijas cēloņi

Kāpēc persona attīstās hipohondrija bieži vien ir nesaprotama. Eksperti uzskata, ka šeit ir daudzi faktori. Hipohondrija, kā likums, sākotnēji ietekmē cilvēkus agrīnā pusaudža vecumā. Cilvēks var sākt ciest no hipohondrijas pēc smagas slimības atgūšanās, pēc sadrupināšanas ar mīļoto vai pēc tuvā drauga nāves. Var ietekmēt arī daudzus, kam ir bijis paaugstināts stress.

Psihologi piekrīt, ka lielākā daļa cilvēku, kuri attīstās hipohondrija, parasti ir neirotiķi, paškritēriji vai narcissus. Daži perfekcionisti arī cieš no hipohondrijas, uzskatot, ka veselība nozīmē, ka nekad nejūt sāpes vai diskomfortu.

Parasti medicīniska izmeklēšana var izraisīt hipohondriju. Pacientam, kam ir vāja sirds, viņš var automātiski uzņemties sliktāko, ja viņš piedzīvo sajūtas, kas saistītas ar sirds slimībām. Daži medicīnas eksperti apgalvo, ka cilvēkiem ar paaugstinātu aizdomas pakāpi ir zems sāpju slieksnis. Viņi pamana iekšējās sajūtas agrāk nekā citi cilvēki.

Jāatzīmē, ka šis traucējums ir vienlīdzīgi vīriešiem un sievietēm. Palielināts aizdomīgums (pieaugušais vai bērns) liek viņam pārāk daudz koncentrēties uz viņa fizisko veselību. Viņš maksā hipertrofē uzmanību un rūpes par viņa fiziskajām sajūtām.

Tas viss kļūst par apburto loku un nepārtrauktu ciklu - radītais (pat nekaitīgs) simptoms izraisa trauksmi, un trauksme, savukārt, var pastiprināt simptomus. Šo ciklu ir grūti apturēt. Ir svarīgi saprast, ka cilvēki ar šādu aizdomīgumu nav apzināti radījuši šos simptomus (simulācija). Viņi nespēj kontrolēt simptomus.

Cilvēki, kuri agrāk ir piedzīvojuši fizisku vai seksuālu vardarbību, ir bijuši nopietni saslimuši vai ievainoti, visticamāk, ir šī slimība. Tomēr tas nenozīmē, ka ikvienam cilvēkam ar hipohondriku sindromu ir līdzīga vēsture viņu dzīvē.

Faktori, kas veicina hipohondriju

  • Slimību materiāli internetā
  • TV šovi par slimībām, TV šoviem un reklāma par nopietnām slimībām
  • Pandēmijas prognozes
  • Galvenās epidēmijas
  • Hronisko slimību statistikas publicēšana
  • Informācija, ka garīgās slimības bieži izraisa obsesīvas idejas par slimību (hipohondriju)
  • Vecuma izraisītu slimību stereotipi

Hipohondrijas simptomi

  • Hipohondrijas nav spējīgas kontrolēt savas bailes un rūpes. Viņi bieži uzskata nelielus simptomus vai sajūtas kā nopietnas slimības pazīmes.
  • Viņi regulāri meklē ārstu, ģimenes un draugu liecības. Viņi var justies labāk uz noteiktu laiku, bet pēc tam atkal sāk uztraukties par tādiem pašiem vai jauniem simptomiem.
  • Simptomi, ar kuriem persona runā, bieži ir neskaidri.
  • Cilvēki ar hipohondrijām bieži pārbauda savu ķermeni.
  • Tas nav neparasti, ja aizdomīgā persona koncentrējas uz vienu konkrētu orgānu, piemēram, sirdi vai plaušām, vai vienkārši kādu no saslimšanām, piemēram, vēzi.
  • Tie, kas cieš no šī pārkāpuma, var pat atzīt, ka viņu bailes no nopietnas slimības ir nepamatotas un nepamatotas, bet viņiem ir grūti no tā atbrīvoties.

Ārstēšana: kā atbrīvoties no hipohondrijas

Hipohondiju ir grūti ārstēt. Faktiski nav izārstēt iedomātu slimību. Hipohondrija pastāv tikai cilvēka galvas. Ja persona pastāvīgi nonāk saskarsmē, zāles to nevar novērst. Bet, ja hipohondrija zina par viņa stāvokli, viņš to var kaut ko darīt, lai to pārvarētu.

  • Pirmkārt, medicīnas darbiniekam ir jāpaskaidro, ka jums nav slimības. Lai izvairītos no pārāk daudzām pārbaudēm un procedūrām, jums vajadzētu būt tikai vienam primārā ārsta iecelšanai.
  • Galvenais, kas var būt ļoti noderīgs pret hipohondrām, ir dienasgrāmata, kurā jūs rakstīsiet par savām izjūtām un domas. Šī ir tikai izsekošanas metode, kas palīdzēs jums noteikt, kas izraisa hipohondriju. Kad jūs zināt, kas jūs satrauc, varat atrast labākus to pārvaldīšanas veidus.

Efektīva hipohondrijas ārstēšana būtībā ir viena lieta: tam vajadzētu atbrīvot jūs no bailēm. Galu galā, domādams, ka dzīve ir bezgalīga slimība, jūs patiešām nevarat pilnībā izbaudīt dzīvi. Nav burvju tabletes, ko var lietot. Bet, ja jūs nolemjat pārvarēt hipohondriju, jūs palīdzēsiet sev.

  • Psihoterapeita atrašana, kam ir pieredze, ārstējot šo traucējumu, var būt noderīga.
  • Nesenie pētījumi parādīja, ka kognitīvās uzvedības terapija (CBT) un SSRI (selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori, piemēram, fluoksetīns un paroksetīns) ir efektīvas hipohondrijas ārstēšanā.
  • Vingrinājumi ir ne tikai labs jūsu veselībai, bet tas arī liek justies labāk un garīgi.

Pediatrijas hipohondrija un tās īpašības

Bērnu hipohondrijas gadījumi nav nekas neparasts. Visbiežāk tie sastopami maziem bērniem (parasti no pieciem līdz septiņiem gadiem), bet var rasties jebkurā vecumā. Patiesībā daudzi bērni cieš no vājināta stāvokļa, ko bieži sauc par psihosomatisku traucējumu.

Vecākam bērna hipohondrijas problēmas risināšanas atslēga būs viņa stāvokļa diagnoze. Hipohondrija var būt akūta, saistīta ar neseno notikumu bērna dzīvē vai hronisku, ja bērns katru dienu sūdzas par sāpēm.

Bērniem, kam piemīt hroniska hipohondrijas pazīmes, iemesls bieži vien ir kāda vecāka rakstura īpašības, kas cieš no hipohondrijas tendences. Bērni bieži saņem signālus no pieaugušajiem, un jūs varat nejauši baidīt viņus runāt par slimībām. Novērojot, kā vecāki spēj tikt galā ar cīņu, slimību un ikdienas problēmām, viņi var attīstīt hipohondrijas stāvokli, kurā viņš izmanto šo slimību kā problēmu, jautājumu un grūtību risināšanas metodi.

Vēl viens hipohondrikas attīstības aspekts bērniem ir tādu pirmdzimto bērnu tendence, kuri cieš no lielākas noguruma un frustrācijas nekā viņu jaunākie brāļi un māsas. Un tomēr ir daži bērni, kuri bērnībā vienkārši izraisa tendenci uz hipohondriem pārmērīgas ārstēšanas rezultātā. Šiem bērniem bieži ārsta apmeklējumi bieži tiek saistīti ar konkrētām reakcijām un mehānismiem viņu prātā.

Galvenais uzdevums būs izvairīties no hipohondrijas ietekmes, pirms bērns sasniedz pusaudžu vecumu un jaunību.

1. Mēģiniet nerādīt kairinājumu. Ja bērns uzskata, ka esat norājies vai ka jūs nevēlaties viņu uzklausīt, jūs riskējat, ka nākamreiz, kad viņš nevēlas pie jums ierasties, turklāt viņš nākotnē nepasaka, ko jūs patiešām zināt. Mēģiniet pavadīt īpašu laiku kopā ar viņu un pievērst viņam visu uzmanību, kad viņš sūdzas par ievainojumiem vai slimībām. Klausieties viņa simptomus. Bērnam jāzina, ka esat ar viņu, lai pārliecinātu viņu, vai viņš vai viņa patiešām būs slikts.

2. Pārliecinieties par savu bērnu veselību un stabilitāti. Esi stingrs, bet maigs. Hipohondriālās tendences bieži rodas no dziļām drošības problēmām. Nevar tos izteikt, bērns var kļūt saistīts ar ikdienišķo fizisko pasauli. Šajā gadījumā atbilde un mīlestība var būt atbilde.

3. Palīdziet savam bērnam rīkoties, izpētot viņa bažas un sūdzības. Jautāt, vai viņš vēlas meklēt atbildes ar jums. Ja bērns jūtas aktīvāks jūsu dalībā savā labklājībā, viņš, visticamāk, tev uzticēsies un būs apmierināts ar savām atbildēm.