Tests: Vai esat nomākts vai tikai sliktā garā?

Ar šo pārbaudi jūs varēsiet noskaidrot, vai jums ir absolūta garantija par depresiju. Ja izrādās, ka tā nav, lasiet rakstu vismaz, lai zināt, kā pārliecinoši simulēt šo slimību, ja kaut kas notiek.

Jebkurā laikā bija slimības ar skaistiem vārdiem, kas nebija tik prestižie, lai ievainotu - drīzāk bija modē teikt, ka tev ir tie, vai viņiem ir jāaizstāj reālas slimības. Tā vietā, lai būtu "biedējoša mežģīte", bija vērts pateikt "milzīgu gripu" - un cilvēki tūlīt jutās cienīgi pret tevi un savu labo organizāciju.

Šodien slimība, par ko runā visi, bieži vien bez izpratnes par sākotnējo nosaukuma nozīmi, ir kļuvusi par depresiju. Parasti ir viss par to norakstīts: impotence, izkliedēti darbi un nevēlēšanās doties uz absolventu sapulces vakaru. Tajā pašā laikā daži cilvēki zina, ka depresija ir ļoti specifiska slimība, ko izraisa tādas sarežģītas bioķīmiskas izmaiņas nervu sistēmā, ka parasts cilvēks nevar viņus atdot pat par naudu. Depresijas uztveršana patiešām ir diezgan sarežģīta, un tas, ko uzskata par parasti, ir depresīva personības akcentācija, slikts garastāvoklis vai pat parasts naidu cilvēkiem.

Vai vēlaties uzzināt visu patiesību par to, vai jums ir depresija? Jums ir divi scenāriji, no kuriem izvēlēties: vai nu jūs ejiet pie psihoanalītiķa, un viņš dod jums klīnisko pārbaudi, kas izsaka depresiju ar absolūtu garantiju; vai arī jūs nokļūstat tieši tajā pašā klīniskajā pārbaudē, kuru mēs paņēmām atmiņā, kad mēs devāmies pārbaudīt sevi.

Jā, paturiet prātā: depresijas cēloņi parasti ir ļoti specifiski - ilgstoša garīgā stresa, pārmērīga darba, hronisku smadzeņu traumu, smagu un ilgstošu iekšējo orgānu slimību, operācijas, asiņošanas trūkuma smadzenēs un iedzimtu neiroķirurģisku traucējumu dēļ. Ja jums nav neviena no iepriekš minētajiem, tas nozīmē, ka šeit nav iespējams veikt testus. Vienkārši apstājies izlikties nomākts - un tas iet!

Kas ir depresija?

Saskaņā ar Starptautisko slimību klasifikāciju ICD-10, depresija nav pat viena slimība, bet septiņas atšķirīgas. Tas nozīmē, ka tas ir sadalīts grupās.

Sakarā ar

Neirotiskie D., sakarā ar iekšējo konfliktu.
Reaktīvā D., kas ir reakcija uz garīgo traumu.
Endogēna D., kas parasti ir viegli ārstējama, jo tai ir neiroķīmiskie cēloņi.

Pēc plūsmas rakstura

Klasiskā D.
Paslēpts D.

Neliels D.
Big D.

Protams, šīs sugas var apvienot. Piemēram, liela depresija var būt gan klasiska, gan reaģējoša. Bet tas vēl nav viss. Tikai MAXIM lasītājiem! Noķerot slēptu depresiju, jūs saņemat vēl divus slimības veidus kā dāvanu!

Izņemot jokus. Slēptu depresiju var somatizēt (tas ir tad, kad, papildus sliktam garastāvoklim, jūs mocina kāda veida fiziska slimība, piemēram, kuņģa slimība vai distonija) vai maskēta. Šajā gadījumā jums būs visi simptomi citas slimības - piemēram, apendicīts. Tomēr autopsija parādīs, ka jums to nebija.

Kādas slimības depresija patīk noslēpt?

Sāpes, smaguma sajūta, nespēks, auksts vai drudzis kuņģī, slikta dūša, apetītes zudums. Protams, vainīgs ir izbeigšanās pelējuma sieram. Tomēr depresija bieži lieto šos simptomus, lai ārsti liktu uz nepareiza ceļa. Vēdera stāvoklis no rīta pasliktinās, un dienas otrajā pusē, kad jūs jau sākat izlasīt plāksnes saturu ar skumju izskatu, sajūta atvieglo. Pacienti tiek uzņemti slimnīcās, kurām ir aizdomas par akūtu apendicītu un holecistītu, bet ķirurgu iejaukšanās nenoved pie atvieglojumiem.

2 galvassāpes

Precīzi pateikt, kur tā sāp, cilvēks nevar. Biežāk sāpes viņam izpaužas kā dzelzs stīpiņas, kas saspiež galvaskauss vai kaut kas creeps galvu iekšpusē. Nosacījums, kā arī gadījumā ar kuņģi, pasliktina no rīta un līdz vakaram iet. Šādiem pacientiem ir diagnosticēta "migrēna" vai "veģetatīvā distonija", un pēc tam viņi gadiem ilgi dzer lietderīgos pretsāpju līdzekļus.

Viltīga depresija imitē trīskāršu neiralģijas (tas notiek no auss uz uzacu un apakšējo žokļu) un temporomandibulāra locītavas iekaisuma. Izmisīgi pacienti liek zobārstiem noņemt viņiem pilnīgi veselus zobus, kas, starp citu, dažreiz rada pagaidu atvieglojumu. Depresijas maska ​​rada arī pārsteidzoši spilgtas mēles nelīdzenuma un mataina sajūtas.

Sintēzes darba pārtraukumu imitācija, dedzināšana vai aukstums krūtīs. Kardiogrammas rezultāti neatbilst pacienta sūdzībām, taču ārsti pazemo viņu ar sirds zāles. Viņi mazina sāpes, bet pilnībā to neatbrīvo.

Jūs domājat, ka Jums ir išiatīta, locītavu slimības un neiralģija. Bet ārsti, aplūkojot jūsu rentgena starus, vērpj pirkstu uz viņa templi. Šajā gadījumā jūsu locītavām nav sāp, kur jums nepieciešams, bet dažu centimetru augstāks.

Depresija bez miega traucējumiem ir kā Fedors Konjukovs bez kājām. Turklāt dažreiz bezmiegs var būt vienīgais simptoms maskēta depresija. Šajā gadījumā jūs pamodosieties neaizsargātas, ēdiet brokastis ar nepatiku pret ēdienu un pēc tam nāc pie darba jau nogurušam un nekavējoties piesietam uz cigarešu vai kafijas tasi. Ir iespējami aktivitātes pīķi, taču parasti viņi no rīta nokļūst no 10 līdz 12, un jūs šajā laikā joprojām mieguši, jo vakarā, neskatoties uz nogurumu, tu nevari iemigt un toszt un pagriezt visu nakti. Un tā katru dienu.

Jūs saprotat, ka zupas nav atrodamas haizivis, un ārzemnieki lielākoties nevēlas tevi nogalināt. Bet tas nepalīdzēs uzvarēt nepamatotus bailes. Tomēr eksotiskas depresijas fobijas ir reti raksturīgas. Biežāk tas izraisa nāves bailes no elpošanas, panikas lēkmes. Fobija parasti palielinās naktī un no rīta.

8 Seksuālie traucējumi

Vājāka erekcija? Paātrināta vai, gluži pretēji, kavēta ejakulācija? Nepierūkieties, lai atkārtotu jūsu dzimumlocekli uz zinātni. Iespējams, atkal ir depresija. Starp citu, slavenā "dēmons riņķos" (un zinātniskā izteiksmē vēlme pēc vairāk un vairāk intensīviem seksuālajiem stimuliem) ir arī depresijas pazīme, un parasti tas ir agrākais.

9 Narkomānija un alkoholisms

Slikto paradumu indulācija nodrošina īstermiņa atvieglojumus. Pogroms vai sabrukums ir saistīts ar drausmīgi vardarbīgiem simptomiem, kas ņemti no iepriekšējiem astoņiem punktiem.

Klīniskās depresijas tests

Pirms 44 paziņojumu grupām. Izvēlieties katrā no tām vienu atbildi, kas vislabāk raksturo to, kā jūtaties. Atcerieties, ka tavs uzdevums nav uzvarēt, bet gan noskaidrot patiesību. Atbildiet sirsnīgi. Lai jums būtu vieglāk to izdarīt, mēs pat nepatīkami apsmiekamies atbildes, kā parasti.

Kā tikt galā ar depresiju

Šī daļa vispirms būs interesanti cilvēkiem, kas ir savākuši nopietnas summas testa laikā. Ja jums, saskaņā ar rezultātiem, nav depresijas, jūs varat izlasīt šo bloku ar atsevišķu gloatingu. Tātad neatkarīgs veids, kā izkļūt no bēdīga stāvokļa, var aizņemt mēnešus un pat gadus, un pat tad, ja jūs pasargāsities no stresa - vēlams ar klostera sienu vai palmu koku. Vieglāk ir konsultēties ar ārstu, jo depresija ir ārstējama. Patiesībā tas ir metabolisma mazspēja. Ārsti izturēsies ne tikai pret tabletes, bet arī intīmām sarunām (visnepatīkamākā daļa). Bez vienlaicīgas fizioloģisko un psiholoģisko faktoru likvidēšanas cilvēks nav iespējams izārstēt.

Jūsu labākais draugs nākamajiem sešiem mēnešiem ir psihoterapeits. Pieredzējuši emocionālie traucējumi, garīgais stress, strīdi ar citiem un iekšēji konflikti, sāpīga pieredze par savu veselību - tas viss var būt depresijas pamatā. Protams, ārstēšana ar spēcīgām tablešu formām (bez psihoterapijas) palīdz, bet pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas slimība var atkal apmeklēt jūs.

Ko viņi jums dos

Dažreiz īpaši kvalificēti psihoterapeiti no saviem nelaimīgajiem pacientiem izņem depresiju bez jebkādiem medikamentiem. Ak, dažos gadījumos nevaru iztikt bez medikamentiem: novārtā atstāta slimība iznīcina smadzenes tik daudz, ka neirotransmiteru līdzsvaru pats par sevi nevar atjaunot.

Katra ārstēšanas kursa pamatā. Blakusparādības un devas var atšķirties, bet narkotiku mērķis ir viena lieta - novērst depresijas bioķīmisko pamatu.

Vitamīni un biostimulanti

Un šīs noderīgās tabletes palīdzēs jums izveidot darbā smadzeņu šūnu piegādi ar enerģiju un citām noderīgām lietām. Faktiski tie nav dažas slepenās vielas, bet tie paši vitamīni, kurus veselīgi cilvēki dzer, lai palielinātu stresa izturību un imunitāti.

Ar sevi šīs spēcīgās zāles neizārstē depresiju. Bet viņi cīnās ar tās simptomiem (un dažreiz pat panākumus šajā): ilgas, bailes, ķermeņa izpausmes. Tāpēc antidepresanti nedod nekādu iedarbību, tādēļ, lai jums būtu vairāk priecīgi gaidīt viņu, ārsts, iespējams, izrakstīs jums "stropus".

Faktiski tie ir parasts nomierinošs līdzeklis, bet tie ir tik spēcīgi, ka viņi var vadīt pat ziloni mierīgā stāvoklī, tikko zaudējuši visus radiniekus, gan ķēniņus, gan uzņēmējdarbību. Neiroleptiskie līdzekļi mazina nervozitāti un novērš bailes, noņem pacientu no garīgās strupceļa un samazina maskētas depresijas fiziskās izpausmes.

Tomēr lieta var nesasniegt neiroleptikas līdzekļus. Parasti ārsti sāk kursu ar antidepresantu un biostimulantu kokteili. Un tikai tad, ja tas nedarbosies - pievienojiet divas citas sastāvdaļas.

Kāpēc tas nevar palīdzēt

- Tabletes ir gandrīz bezjēdzīgas, ja terapeits nav likvidējis personīgos depresijas cēloņus - piemēram, neizvēlējās jūs atmest.

Shihanas trauksmes skala

Ja pirmais tests sniedz negatīvu rezultātu, dodieties uz otro. Shihan tests palīdzēs noskaidrot, vai jums pat ir trauksme - stāvoklis pirms depresijas. Ja jums šeit nav pietiekami daudz punktu, tad, diemžēl, jūs esat garīgi veselīga persona, kurai tagad ir tikai jāpierāda jauni attaisnojumi par viņa impotenci un iedzimto slinkumu.

Depresijas simptomu tests

Depresija ir īsta mūsu laikmeta pēkšņa. Agrāk vai vēlāk katrs desmitais cilvēks, kā arī katra piektā sieviete, saskaras ar savām izpausmēm. Depresija ir mānīga, neprognozējama, tā var ietekmēt cilvēku jebkurā vecumā, jebkurā laikā viņa dzīvē. Depresijas pazīmes un simptomi ir ļoti dažādi atkarībā no slimības veida, tie var ievērojami atšķirties. Protams, katram no mums ir slikts garastāvoklis vai stresa situācijas, kad jūs nevēlaties kaut ko darīt. Kā saprast, ja Jums ir depresija, vai arī jums vairs jāuztraucas?

Jebkurā šo garīgo traucējumu formā ir trīs pazīmes, kas obligāti ir klāt:

  • visu interešu zaudēšana, kā arī prieks dzīvot;
  • aizkaitināmība (vai zems noskaņojuma fons);
  • zems aktivitātes līmenis visās jomās: personīgā, kognitīvā, uzvedības.

Turklāt, kad bieži tiek novērotas depresijas somatiskās izpausmes. Tās var būt dažādas lokalizācijas galvassāpes, ātra sirdsdarbība, sāpes vēderā un sirdī, miega traucējumi, apetītes trūkums.

Izvērstos šīs slimības gadījumos cilvēks saskaras ar vēl nopietnākām izpausmēm: intelekta samazināšanās, atmiņas vājināšanās, ievērojama vēlēšanās vājināšanās, neuzmanība, problēmu rašanās ar runu un apkārtējās pasaules uztvere. Ja depresija netiek ārstēta, tad vispārēja depresija, slikts garastāvoklis kopā ar progresējošu apātiju un gribas trūkumu var izraisīt pacienta vēlmi norēķināties ar dzīvību ar pašnāvības mēģinājumiem.

Ja cilvēkam ir novērotas trīs galvenās depresijas stāvokļa pazīmes ilgāk nekā 6 mēnešus, rodas dabisks jautājums: kā atšķirt depresīvo stāvokli no parastā noguruma vai emocionālas samazināšanās? Tieši šeit glābšanai nāk depresijas pazīmju tests, ko speciāli izstrādājuši speciālisti, lai noteiktu iespējamās depresijas stāvokli un pakāpi.

Kāds ir depresijas stāvokļa diagnostikas pamatojums? Izstrādājot šo testu, psihologi paļāvās uz visbiežāk sastopamajiem depresijas simptomiem un pazīmēm neatkarīgi no slimības veida. Šīs izpausmes paliek nemainīgas gan šo garīgo slimību sākuma stadijā, gan arī tad, kad tiek ignorēts nomāktais stāvoklis.

Šis tests ir vienlīdz efektīvs gan vīriešiem, gan sievietēm. Viņš diagnosticē ne tikai depresiju, bet arī pirmsdepresīvās valsts klātbūtni. Tādējādi pēc šī testa nokārtošanas cilvēks var atpazīt sākuma slimības simptomus laikā un veikt nepieciešamos pasākumus, lai to novērstu.

Depresijas pazīmes sievietēm. Tests

✓ Rakstu pārbauda ārsts

Skumjas un vieglas skumjas nav iemesls meklēt palīdzību no speciālista. Negatīvas emocijas periodiski piedzīvo visi cilvēki. Bet, ja depresija jau ilgu laiku traucē normālai dzīvei, darbs, bauda vienkāršas lietas, tad patiesā slimība var būt cēlonis. Šajā rakstā jūs uzzināsit, kā noteikt depresiju. Arī šajā lapā jūs atradīsit noderīgu testu, kas palīdzēs veikt provizorisku diagnozi.

Uzmanību! Lai precīzi noteiktu slimību, nepietiek pašpārbaudes. Noteikti sazinieties ar profesionālu psihologu.

Depresijas pazīmes sievietēm. Tests

Emocionālās izpausmes

Sievietes ir vairāk emocionālas un pakļautas pēkšņam garastāvokļa svārstībām, tādēļ jums nekavējoties nevajadzētu uzņemt kādu nedēļu garu blūzu psihiskiem traucējumiem. Ja izpaužas apātija un skumjas sajūta, neatstājot tev vairāk nekā divas nedēļas, tas jau var būt depresijas pazīme.

  1. Depresēts garastāvoklis, ilgas.
  2. Izmisuma sajūta, garšas zudums un dzīves jēga.
  3. Būtisks baiļu pasliktināšanās, kauna sajūta.
  4. Trauksme, foreboding, spriedze.
  5. Aizkaitināmība, asas pārmaiņas emocijās, piemēram, no nelaimes līdz agresijai.
  6. Pašbloķēšana, nepārtraukta vaina.
  7. Nenoteiktība, zema pašcieņa, neapmierinātība ar sevi. Pastāvīga kļūdu meklēšana sevī. Bailes no kļūdām.
  8. Hobiji, mīļākais ēdiens, TV šovi vai mūzika - viss, kas iepriekš bija prieks, vairs nepieredzējis.
  9. Jūtu dumtība, periodiska apātija.

Kas ir depresija?

Fizioloģiskās izpausmes

Svarīga depresijas pazīme ir šādas veselības problēmas:

  1. Miega traucējumi Pārmērīga miegainība vai bezmiegs.
  2. Gremošanas sistēmas darbības traucējumi. Visbiežāk tas ir aizcietējums.
  3. Pārmērīga palielināta apetīte vai tā trūkums.
  4. Problēmas ar libido: pilnīga interese par seksu.
  5. Palielināts nogurums. Pastāvīgās slodzes izraisa impotenci.
  6. Novērots diskomforts vai pat sāpes skeleta, kuņģa, sirds muskuļos.

Uzvedības zīmes

Parasti sieviete cenšas novērst fizisko diskomfortu, bet slimība turpina attīstīties. Pat tad, ja izzūd fizioloģiskie simptomi, depresiju var identificēt ar šādu uzvedību:

  1. Apātija, iniciatīvas trūkums, nevēlēšanās izvirzīt mērķus un aktīvi tos sasniegt.
  2. Sieviete zaudē interesi par saziņu ar draugiem, dod priekšroku vientulībai, izvairās no saskares ar sabiedrību.
  3. Apzināta atteikšanās no izklaides.
  4. Vēlme lietot apreibinošas vielas: alkohols, narkotikas, dažādi stimulanti.
  5. Rauga neuzmanība, sieviete vairs neprasa pievilcīgu izskatu, pat ignorē vispārējo higiēnas noteikumu ievērošanu.

Vairāki simptomi ir saistīti ar domāšanu. Šīs kognitīvās pazīmes norāda, ka pacients cieš no depresijas:

  • bieži rodas domas par pašnāvību;
  • izpratne par savu bezjēdzību, nenozīmīgumu, bezspēcību;
  • domāšana palēninās, rodas uzmanības deficīts;
  • dominē negatīva priekšstata par sevi un citiem.

Depresijas veidi

Ja jūs interesē kāda slimība var rasties, izlasiet šo tabulu:

Galvenie depresijas cēloņi sievietēm

Slimības attīstībai parasti ir traģiski notikumi. Tas var būt mīļoto nāve vai problēmas viņa personiskajā dzīvē, kam seko viss neveiksmīgi izrietošo apstākļu komplekss.

Uzmanību! Ir cilvēki, kuru personība jau ir attīstījusies ar depresijas noslieci bērnībā iegūto psiholoģisko traumu dēļ. Šādos indivīdos viens neliels stress var izraisīt slimības mehānismu.

Visbiežāk depresijas parādīšanās sievietēm izraisa viens no šiem faktoriem:

  1. Ģenētiskā predispozīcija. Ja jums bija sievietes jūsu ģimenē, kam bija depresija, tad, visticamāk, jums būs šāda problēma.
  2. Sociālie apstākļi. Visbiežāk depresijas attīstību izraisa stresu, ko izraisa reāli cēloņi no ārpuses: zems dzīves līmenis, neveiksmes mīlestībā, sarežģītas attiecības komandā, mīlēta cilvēka zaudēšana, sociālā nestabilitāte. Var izraisīt slimību un vielu ļaunprātīgu izmantošanu. Tomēr atkarība var būt ne tikai iemesls, bet arī sekas.
  3. Noliktavas raksturs. Sievietēm, kurām nav izdevies dalīties ar bērnu kompleksiem vai izdzīvojušām psiholoģiskām traumām, bieži vien ir ļoti zems pašvērtējums un tie ir pesimisti. Viņi ir ļoti atkarīgi no citu viedokļiem, nezina, kā adekvāti reaģēt uz stresu, citu cilvēku emocionāliem uzbrukumiem, negatīvām situācijām. Nelieli konflikti, uz kuriem cita persona nepievērš uzmanību, uzkrājas atmiņā un veidojas spēcīgi neaizsargāti gestalti. Joprojām paliek neapmierināta apvainojuma sajūta, nepieciešamība atjaunot taisnīgumu. Šo vajadzību nav iespējams sasniegt, kas izraisa neapmierinātību un pakāpenisku pūķu veidošanos sarežģītās negatīvās psiho-emocionālās konstrukcijās.

Neaizmirstiet par vecumu: vecumdienās sievietēm ir jācieš tuvu draugu, paziņu, bieži - vīru nāve. Pēc vientulības parādās bezpalīdzes, bezjēdzības, pamešanas sajūta.

Video - Kas ir depresija un kā tā izpaužas

Depresijas sievietēm definīcijas pārbaude

Mēģiniet aizpildīt anketu, ko radījis slavenais amerikāņu psihoterapeits Aarons Beks. Tests sastāv no 21 vienības, zem tām ir vairāki paziņojumi. Par katru vienumu jums jāizvēlas viens paziņojums, ar kuru jūs piekrītat.

Par katru atlasīto pirmo paziņojumu saņemat 0 punktus. Otrais - 1 punkts, trešais un ceturtais - 2 un 3 punkti.

Uzmanību! Testa rezultātus nevajadzētu interpretēt kā aksiomu. Viņi var kalpot kā mājiens, lai izlemtu, vai apmeklēt kādu speciālistu.

Sieviešu depresijas simptomu noteikšanas tests

Depresija var rasties dažādu iemeslu dēļ. Tas var būt mīļoto cilvēku zudums un citi traģiski notikumi. Depresijas simptomi var rasties ķīmiskās nelīdzsvarotības dēļ cilvēka ķermenī. Ikvienam ir jāzina, kā rīkoties ar depresiju, kādēļ tas rodas, kā patstāvīgi apkarot depresiju, kā rīkoties pēc tam, kad izkļūst no depresijas utt.

Pasaules Veselības organizācijas pētījumi rāda, ka līdz 2020. gadam Visbiežāk uz Zemes būs slimība, ko sauc par depresiju. Jau šodien eksperti ir aprēķinājuši, ka tikai 3% cilvēku pamet mūsu planētu, kas nav pakļauti tik postošam stāvoklim kā depresija. Atlikušie 97% iedzīvotāju pieder pie depresīvo valstu bijušo, esošo vai nākotnes upuru skaita.

Alternatīva depresijas pārbaude

Testa aptauja depresijas pazīmēm

Depresijas testa simptomi

Kad cilvēki nolemj veikt depresijas testu (tiešsaistē, bez maksas), viņi to dara kāda iemesla dēļ. Acīmredzot daži simptomi sāk izraisīt trauksmi, apstākļus, kas agrāk tur nebija. Tiesa, ne vienmēr ir iespējams saprast bez īpašām zināšanām, vai šāds depresijas tests tiešām ir nepieciešams vai nē. Kādas ir depresijas pazīmes (tests), ir jāuzmanās?

Jebkurš depresijas tiešsaistes tests ir balstīts uz vairākiem jautājumiem, kas atklāj galvenās un papildu pazīmes šajā psiholoģiskajā stāvoklī. Galvenie simptomi ir šādi:

  • slikts garastāvoklis bez redzama iemesla, kas ilgst vismaz divas nedēļas;
  • intereses zudums par iepriekš veiktajām darbībām;
  • nogurums un noguruma sajūta, pat pēc atpūtas, kas ilgst vismaz mēnesi.

Papildus galvenajām pazīmēm depresijas pārbaude var atklāt vairākus papildu rādītājus, kas nav tik ievērojami, bet var labāk izskaidrot attēlu. Papildu depresijas simptomi ir aprakstīti šādi:

  • pesimistisks realitātes vērtējums;
  • vaina, pārmērīga pašcritika;
  • trauksme un bailes;
  • zema pašcieņa;
  • koncentrācijas zudums;
  • nespēja pieņemt lēmumus;
  • domas par pašnāvību;
  • ēstgribas traucējumi gan viņa prombūtnes virzienā, gan pārēšanās dēļ;
  • miega traucējumi (nemainīga nemierība vai miegainība).

Ja persona konstatē divas galvenās depresijas pazīmes un vismaz vienu papildu simptomu, ir pienācis laiks veikt depresijas testu tiešsaistē vai sazināties ar speciālistu. Diemžēl ne visi ārsti var laikus atpazīt šo nosacījumu. Dažreiz depresija izraisa somatiskas slimības, kuras terapeiti ārstē bez panākumiem, bet patiesībā pacients jāvēršas pie psihologa vai psihiatra vai vienkārši jāpiedāvā, lai pabeigtu jebkuru depresijas pārbaudi (tiešsaistē, bez maksas).

Kā iegūt testu par depresiju

Ja jums ir aizdomas, ka esat nomākts, testēšanas rezultātus var veikt tiešsaistē. Visi no tiem ir balstīti uz vairākiem jautājumiem, uz kuriem jāatbild ar vislielāko godīgumu. Atbildes tests depresijas un trauksmes piedāvājumiem gradācijas "jā", "nē", "dažreiz". Viņi var izklausīties citādi, bet nozīme paliek nemainīga.

Depresijas testa simptomi tiešsaistē ir saistītas ar dažādām dzīves situācijām un reakcijām uz tām. Tas vērš uzmanību uz garastāvokļa pārmaiņām vairāku nedēļu laikā, noguruma simptomiem. Satraukts miegs un apetīte. Depresijas pazīmes vīriešiem var tikt atdalītas no depresijas pazīmēm sievietēm. Ir arī depresijas testu bērniem. Lai gan kopumā visu cilvēku simptomi ir ļoti līdzīgi un pat diezgan bieži izpaužas depresijas pārbaude, tie var tikt atklāti.

Jūs varat arī nodot psiholoģisko pārbaudi depresijas speciālista birojā. Tas ietvers arī rakstisku aptaujas lapu, bet psihologs vai psihoterapeits var veikt diagnozi personīgās sarunas laikā. Problēma ir tā, ka daudzi cilvēki baidās vai neuzskata par nepieciešamu vērsties pie psihologiem. Viņi cenšas tikt galā ar simptomiem vai arī nepievērš uzmanību tiem, noliekot visu līdz sliktam garastāvoklim. Tādā gadījumā vislabāk piemērots tiešsaistes depresijas tests (bez maksas). Galu galā, jūs varat to nodot, neatstājot māju.

Tiešsaistes depresijas tests notika, ko darīt tālāk

Kad jautā, kā atpazīt depresiju, tests var sniegt daudz atbilžu. Pēc tam, kad esat izgājis cauri un iegūstat rezultātus, jūs varat saprast, vai stāvoklis ir reāla depresija, reakcija uz stresu vai tikai slikta garastāvokļa periods. Vairumā gadījumu depresijas tests noņem bailes, jo šis pārkāpums rodas tikai 10% cilvēku. Pārbaudē reālās depresijas simptomi biežāk parādās cilvēkiem vecumā virs 40 gadiem, pusaudžiem, zēniem un meitenēm vecumā līdz 20 gadiem. Bērni depresiju cieš tikai 5% gadījumu.

Ja jums ir aizdomas, ka jums ir depresija, tiešsaistes izšķirtspējas pārbaude kliedēja bažas, jums joprojām jāpievērš uzmanība savam dzīvesveidam, jo ​​jūs to esat piepildījis kādu iemeslu dēļ. Vispirms mēģiniet atrast iemeslu jūsu sliktam garastāvoklim. Ja jūs strādājat nepārspējams, pievērsiet vairāk uzmanības atpūtai, atvaļinājumam, situācijas maiņai. Dažreiz depresijas pazīmes tiek pārbaudītas tiešsaistē, un cilvēks pats saista problēmas ar ģimeni. Varbūt šajā gadījumā jums ir nepieciešama arī psihologa palīdzība, bet ne depresijas ārstēšanai, bet gan problēmu risināšanai.

Ja depresijas līmeņa testam ir pozitīvs rezultāts, vērts sazināties ar speciālistu. Atkarībā no šī līmeņa jums var būt nepieciešams psihologs, psihoterapeits vai psihiatrs. Ārstēšanas metodes ir atšķirīgas, gaismas formas var novērst vairākas psihoterapijas sesijas. Ārsts atklāj iemeslus, kas lika aizpildīt depresijas tiešsaistes testu, un palīdzēs viņiem tikt galā. Smagākos gadījumos jums var būt nepieciešama psihiatra palīdzība un zāļu terapija. Šādas situācijas rodas tā dēvētajā endogēnā depresijā, kurai nav skaidru ārēju cēloņu un kas ir saistīta ar noteiktām personības īpašībām un pat garīgām slimībām.

Depresijas tests (Beck skala)

Saskaņā ar statistikas pētījumiem, depresija ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām pasaulē, tāpat kā sirds un asinsvadu slimības. Nepārtrauktas bažas un uzsver, ka aktīvās mūsdienu cilvēka pastāvīgie pavadoņi var ne tikai ietekmēt viņa psiholoģisko labsajūtu.

Nav brīnums, ka daudzi zinātnieki izsauc depresiju par mūsdienu slimību, no kuras cieš miljoniem cilvēku. Ir svarīgi saprast, ka depresija ir ne tikai slikts garastāvoklis vai "sadalījums", bet gan sarežģīts garīgs traucējums, kuram ir specifiskas pazīmes un simptomi.

Depresijas kvalitatīvai diagnostikai ir pazīmes un simptomi, kas veido "depresīvo triju":

  • zaudējuma spēja priecāties
  • negatīva domāšana un pesimisms,
  • lēna kustība.

Šie galvenie simptomi papildina daudzus citus simptomus, kurus varat noteikt sev, izlaižot Deka depresijas Beck testu. Varat to izdarīt tiešsaistē tieši tagad un noskaidrot, vai jums ir jāmeklē speciālista palīdzība padziļinātam pētījumam.

Beck skala ir depresijas pārbaude tiešsaistes aptaujas formā, kas sastāv no 21 atbilžu variantiem. Šie priekšmeti ietver specifiskas depresijas pazīmes un simptomus, un atbildes iespējas atspoguļo simptomu smagumu. Jūsu uzdevums ir izvēlēties vienu atbildi, kas precīzi apraksta jūsu stāvokli pēdējo divu nedēļu laikā kopā ar šodienu.

Neaizmirstiet, ka tikai speciālists var veikt precīzu diagnozi, tādēļ neveiciet pārsteidzīgus secinājumus pats par sevi.

Sievietes depresijas pazīmju pārbaude

Neskatoties uz to, ka šāda veida operācija ir visbiežāk sastopamā situācija, daudzuma ziņā tā ir priekšā.

Bieži vien ikdienas runā cilvēki var atrast tādus vārdus kā "šizofrēnija", "šizofrēnija", lietots attiecībās.

Neatkarīgi no tā, cik sievietei patīk izmantot iecienītāko vīrieti, lai viņu mīlētu, vienmēr ir liela varbūtība.

Viena no visbiežāk sastopamajām slimībām pasaulē ir cukura diabēts, kas ierindojas trešajā pēc.

Hormoniem ir svarīga loma sievietes ķermenī, tāpēc jebkura viņu darba neveiksme var radīt nevēlamu.

  • Populārs
  • Sarunāties

Laba diena visiem)))
Es izlasīju lasīju. un es domāju, ka visi ir taisnīgi un saimnieces un sievas, šeit ir mans stāsts, 10 gadi, precējies, trīs bērni, dzīve, rūpes, parasti staigājot)), daudzi no viņiem es pat sarunājos ar pāru, viena sieviete no visas šīs pūļa (es Es viņus saucu, tur bija daudz meiteņu), tad nāca, cik reizes es to saucu, bet viņa bija nobijies, lai tiktos, cik tevis bija asaras, es naktī neguļu, bet es arī gāju, bet tā, ka viņš nezināja, esmu skaista sieviete, trenažieru zāle un utt, pat viens cilvēks ir ar mani, mīl.

Pārtrauciet skatīties uz spoguļiem, un dzīve uzlabosies. Mēs ātri paskatījāmies uz sevi - un prom no spoguļa. Nav nekas, ko stundas sēdēt skatoties.

Es satikt savu mīļoto vīrieti 34 gadus, viņš ir precēts, viņa dēls drīzumā būs 40 gadi, un mani bērni ir 35 un 38, mēs vienkārši mīlam viens otru un nevēlamies padarīt citus nožēlojamus, jo viņi nav vainīgi neko

Sveiki, man ir izliekta forma, es to grauzdu, un es gribu tos audzēt, lūdzu, pasakiet man

Sveiki! Man bija spontāns aborts, sāpes vēdera lejasdaļā bija 3 dienas, zāles netika parakstītas. Pastāsti man, ko darīt? Ar ārsta iecelšanu nedēļā.

  • Testi
  • Savietojamība

Ievadiet savu vārdu un jūsu izvēlēto vārdu, lai uzzinātu, cik tas ir saderīgs:

Depresīvu sieviešu, vīriešu, pusaudžu simptomi - pārbaude tiešsaistē

Jūsu uzmanība, mīļie viesi Olega Matvejeva psihoanalītiskajā pētījumā, piedāvā tiešsaistes testu "Depresijas simptomi sievietēm, vīriešiem, pusaudžiem

Ar depresijas simptomiem, pēc testa nokārtošanas, jūs zināt, kāds ir jūsu depresijas līmenis pēdējo septiņu dienu laikā.

Depresija sievietēm, vīriešiem, pusaudžiem - simptomu tests

Uzmanīgi izlasiet depresijas simptomu tiešsaistē simptomus sievietēm, vīriešiem, pusaudžiem un izvēlieties piemērotāku atbildi.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka testā piedāvāti depresijas simptomi pēdējā nedēļā (7 dienas).

Depresija, vai tur un atpakaļ

Depresijas tests

Šajā lapā veiktie testi tiek pārbaudīti, un tiem ir augsta jutība un specifiskums. Tas nozīmē, ka varbūtība nenoteikt depresiju - testa jutīgums vai tā identificēšana, kur tā nav, - testa specifika ir diezgan zema. Tomēr ir svarīgi saprast, ka depresijas pārbaudes rezultāts vēl nav klīniska diagnoze. Tikai ārsts ir psihiatrs vai psihoterapeits, kam ir tiesības diagnosticēt depresiju no medicīniskā viedokļa.

Pirms pārbaudiet depresiju, ir svarīgi zināt:

Depresijas, kā arī narkotiku testi tiek veiktas klīniskos pētījumos!

Tiešsaistes testēšanas uzdevums ir noteikt, vai Jums ir risks un vai ir pienācis laiks domāt par piemērotas ārstēšanas metodes izvēli.

Padomā, pirms iziet depresijas testu, vai esat gatavs nākamajam solim? Piemēram, lai meklētu speciālista palīdzību, ja testa rezultāts liecina par augstu depresijas līmeni? (No personīgās pieredzes - iegūt testu rezultātus, kas apstiprina depresiju, lika man justies vēl sliktāk, vairāk nomākts)

Depresijas tests. Kuru vienu izvēlēties.

Šeit visi depresijas testi satur pietiekamu ticamību (jutīgumu un specifiskumu). Atšķirība starp tām nenozīmē depresijas noteikšanas varbūtību, bet cik tas ir ieteicams depresijas pašdiagnozēšanai un kādai vecuma grupai tās ir piemērotākas. Tiešsaistes pārbaude vairumā gadījumu neņem daudz laika - 5-15 minūtes.

Depresijas tests Beck.

Beck depresijas skala (Beck depresijas inventarizācija, BDI)

Viens no visplašāk izmantotajiem psihometriskiem testiem, lai novērtētu depresijas smagumu. Slimību izstrādāja 1961. gadā psihiatrs Aarons Beks, pamatojoties uz simptomiem, kas bija izplatīti depresiju pacientiem. Jūsu psihologs vai psihoterapeits, visticamāk, piedāvās jums šo konkrēto testu, un vecajā izdevumā jaunā izmēģinājuma versija (BDI-II, 1996) nav plaši izplatīta Krievijā. Ja plānojat dalīties rezultātos ar speciālistu vēlāk, izvēlieties šo pārbaudi.

Beck II depresijas skala (BDI-II)

Šī skala depresijas smaguma novērtēšanai tika izstrādāta 1996. gadā, ņemot vērā Amerikas Psihiatrijas asociācijas komentārus. Daži no pirmās testa versijas elementiem tika noņemti, daži tika pievienoti vai pielāgoti precīzāk un pilnībā atspoguļo mūsdienu profesionālās sabiedrības izpratni par depresiju un atbilst pašreizējo DSM un ICD versiju prasībām. Jo īpaši šī testa versija pievēršas lielākam specifisko depresijas skaitam, ieskaitot netipiskus simptomus, un ir balstīts uz personas stāvokļa novērtējumu pēdējo divu nedēļu laikā (atšķirībā no pirmā testa, kurā pacientiem tika lūgts novērtēt viņu izjūtas pagājušajā nedēļā). Ja jūs izturat testu sev, tad tā ir laba izvēle.

Beck-2 depresijas skala ir piemērota depresijas testēšanai pusaudžiem (no 13 gadu vecuma).

Zang skalas pašcieņas depresija.

Šo skalu izstrādāja Duke Universitātes William Zang un to var efektīvi izmantot daudzos gadījumos: klīniskajos pētījumos, lai uzraudzītu dažādu ārstēšanas metožu un narkotiku efektivitāti, kā arī vispārējās prakses pārbaudes rīku. Atšķirība no pārējiem testiem ir tā, ka Zang Depresijas skala sākotnēji bija paredzēta depresijas līmeņa pašnovērtēšanai. Jo īpaši jautājuma formulējums ir saprotamāks attiecībā uz "nespecialistu".

Zangskaitlis ir arī vienkāršs līdzeklis, lai kontrolētu izmaiņas depresijas smaguma pakāpē laika gaitā. Skala satur 20 jautājumus, testa nokārtošanas laiks ir apmēram 10 minūtes.

Hamiltona depresijas tests.

Hamiltonas depresijas skalas vērtējums ir visplašāk izmantotais aptaujas skala stacionārās depresijas mērīšanai. Tas tika izstrādāts 1960. gadā Apvienotajā Karalistē, lai novērtētu depresijas pakāpi pacientā pirms ārstēšanas, tās laikā un pēc tās. Kopš tā laika ir pielāgotas daudzas versijas, tostarp strukturētas interviju rokasgrāmatas, pašportreta formas un datorizētas versijas. Hamiltona depresijas skalas vērtēšanas skala satur samērā daudz somatisko simptomu un relatīvi maz kognitīvo vai emocionālo simptomu.

Sākotnēji Hamiltona depresijas reitings bija domāts, lai intervētu pieredzējis klīnicists ar garīgās veselības aprūpi. Šobrīd to galvenokārt lieto attiecīgās medicīnas iestādēs un farmācijas uzņēmumos, lai analizētu antidepresantu efektivitāti. (Norādot, testu rezultātu mainīšana par 3 punktiem liecina par antidepresanta efektivitāti.)
Tāpēc nav ieteicams ieteikt šo pārbaudi pašpārbaudēm, ja vien jūs nesaņēmāt speciālista norādījumus, lai izvēlētos šo konkrēto testu.

Slimnīcu trauksmes un depresijas tests

Slimnīcu trauksmes un depresijas skala tika izstrādāta, lai ārsti, kas nav psiholoģijas un psihiatrijas speciālisti, pacientiem strauji pārbaudītu klīnikās (tā saukto slimnīcu). Nav noslēpums, ka mūsu prāta stāvoklis lielā mērā ietekmē mūsu spēju izturēt sāpes, tikt galā ar nezināmo un risināt dažādas slimības. Un ir saprātīgi pieņemt, ka, ja ārsts zina par mūsu psiholoģisko stāvokli, viņš varēs precīzāk diagnosticēt pamatā esošo slimību (it kā izlabotu mūsu trauksmi, pesimismu, bailes no nākotnes utt.) Bet testa precizitāte bija ļoti un ļoti augsta, tādēļ trauksmes un depresijas slimnīcas mērogs ir plaši izplatīts.

Turklāt trauksme un depresija bieži sastopamas kopā. Saskaņā ar monoamīna depresijas teoriju (un uz to balstās viss antidepresantu modelis), palielināta trauksme būtu zemu serotonīna līmeņa sekas.

Ko darīt pēc depresijas pārbaudes.

Vispirms, ja jūsu testa rezultātos parādījās depresija - nesteidzoties, lai sajuktu.

Mūsdienu apstākļos depresija tiek labi ārstēta. Atkarībā no depresijas traucējumu smaguma, eksperti iesaka sazināties ar psihoterapeitu, psihologu vai abiem.

Ar smagu depresijas pakāpi bez psihoterapeita (antidepresanti) narkotiku palīdzību ir grūti pārvaldīt, visticamāk, jums vienkārši nebūs spēka strādāt pie sevis vai strādāt ar psihologu. Pēc tam es iesaku pieslēgties psihologa ārstēšanai - statistiski labākus (un ātrākus) rezultātus iegūst speciālisti, kuri izmanto kognitīvās uzvedības terapijas metodes.

Ar mērenu un vieglas depresijas stāvokli jūs varat kā galveno izvēli pievērsties psihologa pakalpojumiem. Bet, izdarot šādu izvēli, pārliecinieties, ka esat izslēdzis iespējamos somatiskos depresijas cēloņus - daudzas slimības var izraisīt simptomus, kas līdzīgi depresijai, un tas var būt depresijas cēlonis.

Zini, ka neesat viens.

Saskaņā ar tikai oficiālo statistiku, saskaņā ar PVO datiem, Krievijā 5,5% iedzīvotāju ir depresija. Bet, zinot, cik maz cilvēki ārstē savus simptomus ārstiem, daudzi eksperti uzskata, ka šo skaitli var viegli reizināt ar diviem.

Padomājiet par to - ikreiz desmitā persona jūsu vidē piedzīvo depresiju. Pirms manas depresijas es to neievēroju - tie parasti nepamanīti. Bet pēc manas atveseļošanās es to redzu, es domāju, ka es redzu - daudzi no viņiem patiešām ir.

Atcerieties un labāk pierakstiet depresijas pārbaudes rezultātus.

Ir teikts, ka depresijai nav krāsu. Cietais svina trulums, bezcerība un Khmar, caur kuru netiks iekļuvis neviens cerību starojums. Tāpēc mēs bieži nepamanām, ja mēs kļūstam labāki vai sliktāki, pat ja mēs veicam dažus soļus uz dziedināšanu. Bet šīs graudainības nokrāsas joprojām ir - ja Jums tiek ārstēti, periodiski (piemēram, vienu reizi mēnesī) jēga atkal ir jāiztur izvēlēta depresijas pārbaude.

Rezultātu maiņa var būt ļoti cerības starojums, kas ir sadalījies caur depresijas miglu. Pat nelielām, bet izsekotām pozitīvām pārmaiņām var būt liels terapeitiskais efekts.

Pēcdzemdību depresija: daiļliteratūra vai realitāte? Izmēģiniet depresiju.

Grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību perioda laikā sievietes ķermenis izjūt milzīgas izmaiņas: no fizioloģiskā un psiholoģiskā rakstura. Sieviete var zaudēt kontroli pār situāciju, kas noved pie bērnu traumu un nelietotu konfliktu situāciju atsākšanas. Viņa zaudē spēju (un vēlmi) kaut ko darīt.

Pagaidu depresija pēcdzemdību periodā tiek uzskatīta par normālu, bet, ja šis nosacījums ir ilgstošs, tad mēs varam runāt par pēcdzemdību depresiju. Daudzi vīrieši un pat sievietes joprojām neatzīst šo slimību, pilnīgi noliedzot tās pastāvēšanu, neraugoties uz sievietes uzvedību. Un veltīgi!

Saskaņā ar psihologu novērojumiem: 15-20% sieviešu piedzimst pēcdzemdību depresiju pat gadu pēc mantinieka dzimšanas.

Pēcdzemdību depresijas galvenie simptomi

Parasti pēcdzemdību depresijas simptomi ir:

  • pastāvīga trauksme (to var pavadīt tahikardija, galvassāpes, panikas lēkmes, obsesīvi pasākumi);
  • nepamatotas skumjas, skumjas, postošas ​​sajūtas
  • pastāvīgas asaras pār sīkumiem un vientulības sajūtu;
  • bezmiegs, apetītes zudums;
  • idejas par pašnovecēšanu un izteiktu kauna sajūtu.

Bieži vien sieviete sāk vainot sevi par to, ka viņa ir slikta māte, kas nespēj pildīt savus pienākumus. Šajā gadījumā viena no depresijas pazīmēm var būt mātes nevēlēšanās meklēt palīdzību no ikviena. Parasti sievietes domā, ka mātes mīlestībai vajadzētu pamodināt pēc dzemdībām un palīdzēt pielāgoties jaundzimušajam. Bet tas ne vienmēr ir gadījums, un šī mīlestība ne vienmēr var izpausties tūlīt pēc piedzimšanas. Pārņemot visas bērnu aprūpes problēmas, māte ir izolētā stāvoklī, kas bieži noved pie depresijas.

Visgrūtākais depresijas sākuma periods ir periods no 3. līdz 9. bērna dzīves mēnesim. Izskats: apātija, palielināta trauksme, smaga uzbudināmība. Rezultātā sievietei ir grūti noteikt vienkāršākos pasākumus, lai rūpētos par bērnu.

Nosacījumi, pēc kuriem visticamāk attīstīsies pēcdzemdību depresija

Visbiežāk pēcdzemdību depresija attīstās, ja sievietei ir noteikti psiholoģiskie, materiālie un fiziskie apstākļi:

  • slikts materiāls atbalsts;
  • viņa bija nomākta agrāk vai starp viņas ģimenes locekļiem;
  • ģimene neatbalsta vai nepietiekami atbalsta jauno māti;
  • grūtniecība bija sarežģīta vai ar patoloģiju;
  • piedzīvo negatīvus dzīves notikumus;
  • vecums virs 40 gadiem;
  • viņai nav profesionālās izglītības;
  • vīrs nepietiekami rūpējas par bērnu;
  • viņa pilnībā pārtrauca darbu pirms bērna piedzimšanas

Visi šie faktori, atsevišķi vai kopā, var izraisīt pēcdzemdību depresiju.

Ja laiks nav slimības diagnoze un ārstēšana, tā var būt hroniska forma. Šāda mātes stāvoklis ne tikai negatīvi ietekmē bērna psiholoģisko un fizisko attīstību, bet arī neļauj viņam pilnībā veidoties. Izvairoties no saskares ar mazuli, tas viņam liedz drošību: bērnam vienkārši nepieciešams kontaktēties ar ādu uz ādu.

Turklāt šādu pieaugušo bērnu emocionālais stāvoklis var būt nestabils. Viņi paši kļūst pakļauti depresijai, viņiem ir grūti izteikt savas jūtas, viņi bieži vien izjūt paaugstinātu trauksmi. Mātes bērni ar pēcdzemdību depresiju ir mazāk pakļauti pozitīvu emociju izteikšanai, viņi ir samazinājuši interesi par citiem cilvēkiem un viņu apkārtējiem priekšmetiem. Tie, šķiet, sinhronizējas ar mātes stāvokli un paliek šajā emocionālajā vakuumā.

Visbīstamākā pēcdzemdību depresijas lieta ir tā hroniskā gaita, kas vēlāk var kļūt par pēcdzemdību psihozi. Tas notiek 1-2 sievietēm uz 1000 grūtniecēm. Galvenie simptomi var būt: pašnāvības domas, dažādi murgojumi, tendence uz halucinācijām. Šīs slimības ārstēšanu parasti veic psihiatrs.

Kā pašam diagnosticēt depresiju? Depresijas pazīmju tests

Lai noteiktu depresijas stāvokli vai pēcdzemdību depresiju, iesakām nokārtot testu. Lai to izdarītu, atbildiet uz jautājumiem, izvēloties visatbilstošāko paziņojumu (no 0 līdz 3) ierosinātajā sarakstā. Ja esat izvēlējies vairākas atbildes, apsveriet tos. Atbildot uz jautājumiem, apsveriet savu stāvokli pagājušajā nedēļā līdz šodienai:

1

  • 0 Es nejūtos sajukums, skumji
  • 1 es esmu sajukums.
  • 2 Es esmu sajukums visu laiku, un es nevaru atvienot no tā.
  • 3 Esmu tik apmierināts un nelaimīgs, ka es to nevaru nostāties.

2

  • 0 Es neuztraucos par manu nākotni.
  • 1 Es uztraucos par nākotni.
  • 2 Es uzskatu, ka nākotnē es negaidošu neko.
  • 3 Mana nākotne ir bezcerīga, un nekas nevar mainīties uz labo pusi.

3

  • 0 Es nejūtos kā neveiksme.
  • 1 Es uzskatu, ka esmu cietis vairāk neveiksmju nekā citi cilvēki.
  • 2 Kad es atskatos uz manu dzīvi, es redzu daudzas neveiksmes tajā.
  • 3 Es uzskatu, ka esmu pilnīga neveiksme kā cilvēks.

4

  • 0 Es tikpat apmierināts no dzīves, kā agrāk.
  • 1 Es nesaņemu tik daudz apmierinājumu no dzīves, kā agrāk.
  • 2 Es vairs nesaņemu nekādu gandarījumu.
  • 3 Es neesmu pilnībā apmierināts ar dzīvi, esmu noguris no visa.

5

  • 0 Es nejūtos par vainīgu neko.
  • 1 Es bieži jūtos vainīgs.
  • 2 Lielāko daļu laika es jūtos vainīgs.
  • 3 Es pastāvīgi jūtos vainīgs.

6

  • 0 Es nedomāju, ka es varētu tikt sodīts par kaut ko.
  • 1 Es jūtu, ka varu sodīt.
  • 2 Es gaidu sodu.
  • 3 Es jau esmu sodīts.

7

  • 0 Es neesmu vīlušies pats.
  • 1 Es esmu vīlušies.
  • 2 Es ienīstu sevi.
  • 3 Es ienīstu sevi.

8

  • 0 Es zinu, ka es neesmu sliktāks nekā citi.
  • 1 Es kritizēju sevi par kļūdām un vājībām.
  • 2 Es visu laiku apsūdzu sevi par savām darbībām.
  • 3 Es vainot sevi par visām sliktajām lietām, kas notiek.

9

  • 0 Es nekad neesmu domājis izdarīt pašnāvību.
  • 1 Domas nāk pie manis, lai izdarītu pašnāvību, bet es tos neizmantoju.
  • 2 Es gribētu izdarīt pašnāvību
  • 3 Es varētu sevi nogalināt, ja man būtu iespēja.

10

  • 0 Es maksāju ne vairāk kā parasti.
  • 1 Tagad es raudāju biežāk nekā agrāk.
  • 2 Tagad es visu laiku raudāju.
  • 3 Es mēdzu lūgties raudāt, bet tagad es nevaru, pat ja es justos.

11

  • 0 Tagad es neesmu vairāk uzbudināms kā parasti.
  • 1 Esmu vieglāk sajūgts nekā iepriekš.
  • 2 Tagad es pastāvīgi sajūtos sašutums.
  • 3 Es kļuvu vienaldzīgs pret lietām, kas mani izmainīja.

12

  • 0 Es nezināju interesi par citiem cilvēkiem.
  • 1 Mani mazāk interesē citi cilvēki nekā agrāk.
  • 2 Es gandrīz zaudēju interesi par citiem cilvēkiem.
  • 3 Es pilnīgi zaudēju interesi par citiem cilvēkiem.

13

  • 0 Dažreiz es atliku lēmumu, kā iepriekš.
  • 1 Es biežāk nekā agrāk atliku lēmumu.
  • 2 Man ir grūtāk pieņemt lēmumus nekā agrāk.
  • 3 Es vairs nevaru pieņemt lēmumus.

14

  • 0 Es nedomāju, ka es izskatos sliktāk nekā parasti.
  • 1 Tas mani traucē, ka es izskatos kā vecs un nepievilcīgs.
  • 2 Es zinu, ka manas izskata dēļ ir notikušas nozīmīgas pārmaiņas, kas padara mani par nepievilcīgu.
  • 3 Es zinu, ka es izskatos neglīts.

15

  • 0 Es varu strādāt tikpat labi, kā agrāk.
  • 1 Man ir jāpieliek papildu pūles, lai sāktu kaut ko darīt.
  • 2 Es diez vai piespiestu sevi kaut ko darīt.
  • 3 Es vispār nevaru strādāt.

16

  • 0 Es gulēju tāpat kā agrāk.
  • 1 Tagad es gulēju sliktāk nekā agrāk.
  • 2 Es pamodos 1-2 stundas agrāk, un man grūti atkal aizmigt.
  • 3 Es pamodos dažas stundas agrāk nekā parasti un vairs nevaru gulēt.

17

  • 0 Es neesmu noguris vairāk nekā parasti.
  • 1 Tagad es nogurusi ātrāk nekā iepriekš.
  • 2 Es noguris no gandrīz visa, ko daru.
  • 3 Es neko nevaru darīt noguruma dēļ.

18

  • 0 Mana apetīte nav sliktāka nekā parasti.
  • 1 Mana apetīte ir kļuvusi sliktāka nekā agrāk.
  • 2 Mana apetīte ir daudz sliktāka.
  • 3 Man vispār nav apetītes.

19

  • 0 Nesen man nav zaudējis svaru vai svara zudums bija niecīgs.
  • 1 Nesen es pazaudēju vairāk kā 2 kg.
  • 2 Es pazaudēju vairāk kā 5 kg.
  • 3 Es pazaudēju vairāk kā 7 krāšņus.

20

  • 0 Es uztraucu par manu veselību ne vairāk kā parasti.
  • 1 Esmu noraizējies par manām fiziskajām veselības problēmām, piemēram, sāpēm, gremošanas traucējumiem, aizcietējumiem utt.
  • 2 Esmu ļoti nobažījies par manu fizisko stāvokli, un man ir grūti domāt par kaut ko citu.
  • 3 Es esmu tik satraukts par manu fizisko stāvokli, ka es nevaru iedomāties kaut ko citu.

21.

  • 0 Nesen es neesmu pamanījis izmaiņas manā interesei par seksu.
  • 1 Man ir mazāk dzimuma problēmu nekā agrāk.
  • 2 Tagad mani daudz mazāk interesē seksuālās problēmas nekā agrāk.
  • 3 Es pilnībā zaudēju savu seksuālo interese.

Par atbildēm 0, 0 punkti, 1 -1 punkti, 2 - 3 punkti, 3 - 4 punkti tiek piešķirti.

Kopējais punktu skaits tiek aprēķināts (ja tiek izvēlēts ne viens, bet vairāki apgalvojumi, tie tiek skaitīti arī).

Lūk, kā interpretēt rezultātus:

0-9 - nav depresijas simptomu.

10-15 - viegla depresija (subdepresija).

16-19 - mērena depresija.

20-29 - smaga depresija (vidēji smaga).

30-63 - smaga depresija.

Lai kāds būtu jūsu rezultāts, jūs varat uzdot psihologam Romas Melnichenko personīgi jautājumu par testēšanas rezultātiem lapā:

Lai uzzinātu vairāk par pēcdzemdību depresiju, skatiet mūsu eksperta viedokli Personas sistēmiskās attīstības centrā Romā Melnicenko par videoklipu: