Nomākts

Depresija ir garīgs traucējums, kas izpaužas kā vienmērīgs noskaņojuma, mehāniskās palēninājuma un traucētu domāšanas samazinājums. Attīstības cēlonis var būt psihotraumatiskas situācijas, somatiskās slimības, vielu lietošanas traucējumi, apgrūtināta vielmaiņas procesi smadzenēs vai spilgtas gaismas trūkums (sezonas depresija). Bez traucējumiem tiek samazināta pašcieņa, sociālā labklājība, interese par pastāvīgajām aktivitātēm, sava dzīve un apkārtējie notikumi. Diagnoze tiek noteikta, pamatojoties uz sūdzībām, slimības anamnēzi, īpašo testu rezultātiem un papildu pētījumiem. Ārstēšana - farmakoterapija, psihoterapija.

Nomākts

Depresija ir afektīvs traucējums, ko papildina pastāvīgs nomākts garastāvoklis, negatīva domāšana un lēnas kustības. Tas ir visizplatītākais garīgais traucējums. Saskaņā ar nesenajiem pētījumiem, depresijas attīstības iespēja dzīves laikā svārstās no 22 līdz 33%. Garīgās veselības speciālisti norāda, ka šie skaitļi atspoguļo tikai oficiālo statistiku. Daži pacienti, kas cieš no šī traucējuma, vai nu vispār nenonāk pie ārsta, vai arī pirmo reizi apmeklē speciālistu tikai pēc sekundāro un saistīto traucējumu attīstības.

Saslimstības rādītāji rodas pusaudža gados un dzīves otrajā pusē. Depresijas izplatība vecumā no 15 līdz 25 gadiem ir 15-40%, vecumā virs 40 gadiem - 10%, vecumā virs 65 gadiem - 30%. Sievietes cieš pusotru reizi biežāk nekā vīrieši. Emocionāls traucējums pastiprina citu garīgo traucējumu un somatisko slimību gaitu, palielina pašnāvības risku, var izraisīt alkoholismu, narkomāniju un vielu lietošanu. Depresijas ārstēšanu veic psihiatri, psihoterapeiti un klīniskie psihologi.

Depresijas cēloņi

Aptuveni 90% gadījumu afektīvo traucējumu cēlonis ir akūta psiholoģiska trauma vai hroniska spriedze. Depresiju, ko izraisa psiholoģiska trauma, sauc par reaktīvu. Reaktīvos traucējumus izraisa laulības šķiršana, mīlēta cilvēka laulības šķiršanās, nāve vai smaga slimība, invaliditāte vai smaga slimības slimība, atlaišana, konflikti darbā, pensionēšanās, bankrota process, strauja materiālā atbalsta līmeņa samazināšanās, pārvietošana utt.

Dažos gadījumos depresija notiek "uz panākumu viļņa", vienlaikus sasniedzot nozīmīgu mērķi. Eksperti izskaidro līdzīgus reaktīvus traucējumus, pēkšņi zaudējot dzīves jēgu, jo nav citu mērķu. Neirotiskā depresija (depresīvā neiroze) attīstās hroniska stresa fona apstākļos. Parasti šādos gadījumos nav iespējams noteikt konkrētu traucējuma cēloni - pacientiem ir grūti nosaukt traumatisku notikumu vai aprakstīt viņa dzīvi kā neveiksmju un vilšanās ķēdi.

Sievietes cieš no psihogēnas depresijas biežāk nekā vīrieši, gados vecāki cilvēki biežāk nekā jaunieši. Citi riska faktori ietver sociālās skalas (bagātības un nabadzība) "ārkārtējos centrus", nepietiekamu izturēšanos pret stresu, zemu pašvērtējumu, tendenci uz sevi atsaukties, pesimistisku pasaules uzskatu, nelabvēlīgu situāciju vecāku ģimenē, fizisko, psiholoģisko vai emocionālo attīstību bērnībā. vardarbība, agrīns vecāku zaudējums, iedzimta predispozīcija (depresijas, neirotiskie traucējumi, narkomānija un alkoholisms radinieku vidū), atbalsta trūkums ģimenē un sabiedrībā e.

Relatīvi rets veids ir endogēnās depresijas, kas veido apmēram 1% no kopējā emocionālo traucējumu skaita. Starp endogēniem afektīviem traucējumiem pieder periodiska depresija maniakālās depresijas psihozes vienpusējā formā, depresīvā fāze mānijas un depresijas psihozes kursa bipolāriem variantiem, involutionālā melanholija un senie depresijas. Galvenais šīs traucējumu grupas attīstības iemesls ir neiroķīmiskie faktori: ģenētiski noteiktie biogēno amīnu metabolisma traucējumi, endokrīnās izmaiņas un metabolisma izmaiņas, kas rodas no novecošanas.

Endogēno un psihozes depresiju iespējamība palielinās ar fizioloģiskām izmaiņām hormonālajā fāzē: pieauguša cilvēka vecumā, pēc dzemdībām un menopauzes laikā. Šie posmi ir sava veida tests organismam - šādos periodos tiek reorganizēta visu orgānu un sistēmu darbība, kas atspoguļojas visos līmeņos: fiziskā, psiholoģiskā, emocionālā. Hormonālo pārstrukturēšanu papildina nogurums, samazināta veiktspēja, atgriezeniska atmiņas pasliktināšanās un uzmanība, aizkaitināmība un emocionālā labilitāte. Šīs iezīmes, apvienojumā ar mēģinājumiem pieņemt savu briedumu, novecošanu vai mātes jaunu lomu sievietei, kļūst par impulsu depresijas attīstībai.

Vēl viens riska faktors ir smadzeņu bojājums un somatiskās slimības. Saskaņā ar statistiku, klīniski nozīmīgi afektīvi traucējumi ir konstatēti 50% insultu pacientu, 60% pacientu, kas slimo ar hronisku cerebrovaskulāru mazspēju, un 15-25% pacientu, kuriem anamnēzē bija traumatiska smadzeņu trauma. TBI depresija parasti tiek konstatēta ilgtermiņā (vairākus mēnešus vai gadus pēc traumas).

Starp sistēmisku slimību, kas izraisa attīstību garastāvokļa traucējumiem, speciālisti norāda, sirds išēmiskā slimība, hroniskas sirds un asinsvadu un elpošanas mazspēja, cukura diabēts, vairogdziedzera slimības, bronhiālā astma, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, aknu ciroze, reimatoīdā artrīta, SSV, ļaundabīgi audzēji, AIDS un dažas citas slimības. Turklāt depresija bieži rodas alkoholisma un atkarības laikā, ko izraisa gan hroniska intoksikācija organismā, gan daudzas problēmas, ko izraisa psihoaktīvu vielu lietošana.

Depresijas klasifikācija

DSM-4 izšķir šādus depresijas traucējumus:

  • Klīniskā (liels) depresija - ir pievienota vienmērīga samazināšanās garastāvokli, nogurumu, enerģijas zudums, bijušo intereses zudums, nespēja izjust prieku, miega traucējumi un apetīti, pesimistiskās priekšstatus par tagadni un nākotni, idejas, vainas, pašnāvības domas, nolūki vai darbības. Simptomi saglabājas divas vai vairākas nedēļas.
  • Neliela depresija - klīniskā bilde pilnībā neatbilst liela depresijas traucējumiem ar diviem vai vairākiem smagiem afektīviem traucējumiem, kas ilgst divas vai vairākas nedēļas.
  • Netipiska depresija - tipiskas depresijas izpausmes ir saistītas ar miegainību, palielinātu apetīti un emocionālo reaktivitāti.
  • Pēcdzemdību depresija - afektīvi traucējumi rodas pēc dzemdībām.
  • Atkārtota depresija - simptomi traucējumi parādās apmēram reizi mēnesī un saglabājas vairākas dienas.
  • Dysthymia ir noturīgs un vidēji izteikts garastāvokļa pazemināšanās, kas nesasniedz klīniskās depresijas raksturīgo intensitāti. Saglabājas divus vai vairāk gadus. Daži pacienti ar distümiju periodiski piedzīvo smagas depresijas.

Depresijas simptomi

Galvenais izpausme ir tā sauktā depresīvā triāde, kas ietver pastāvīgu noskaņojuma pasliktināšanos, domāšanas palēnināšanos un motora aktivitātes samazināšanos. Garastāvokļa pasliktināšanās var izpausties ilgas, vilšanās, bezcerības un perspektīvu zuduma sajūtas. Dažos gadījumos palielinās trauksme, tādi nosacījumi tiek saukti par trauksmes depresiju. Dzīve šķiet bezjēdzīga, iepriekšējās darbības un intereses kļūst nesvarīgas. Samazināta pašcieņa. Pastāv domas par pašnāvību. Pacienti tiek nošķirti no citiem. Daudziem pacientiem ir tendence pašnodarbināšanās. Neirotiskiem depresijas gadījumiem pacienti reizēm vaino citus par viņu nelaimēm.

Smagos gadījumos pastāv stipras pilnīgas nejutīguma sajūta. Vietu sajūtas un emocijas, it kā veidojas milzīga caurums. Daži pacienti šo sajūtu salīdzina ar nepanesām fiziskām sāpēm. Ir ikdienas garastāvokļa svārstības. Ar endogēnu depresiju, melanholijas un izmisuma pīķa parasti rodas no rīta, pēcpusdienā ir uzlabojumi. Psihogēnajos afektīvos traucējumos ir taisnība: garastāvokļa uzlabošanās no rīta un pasliktināšanās vēlā pēcpusdienā.

Depresijas lēnā domāšana izpaužas problēmās, plānojot darbības, apgūstot un risinot ikdienas uzdevumus. Informācijas uztvere un iegaumēšana pasliktinās. Pacienti atzīmē, ka domas, šķiet, kļūst viskozas un neuzmanīgas, jebkura garīga piepūle prasa daudz pūļu. Runa ir atspoguļota lēnā domāšanā - pacienti ar depresiju klusē, runā lēni, negribīgi, ar garām pauzēm, dod priekšroku īsām viennozīmīgām atbildēm.

Kustības kavēšana ietver lēnu, lēnu un kustības ierobežojumu. Lielākoties pacienti, kas cieš no depresijas, pavada gandrīz nemainīgu, iesaldētu sēdus vai guļus stāvoklī. Raksturīga sēžoša poza - nogurusi, ar noliektu galvu, elkoņi balstās uz viņa ceļgaliem. Smagos gadījumos pacientiem ar depresiju pat nav izturības, lai izkļūtu no gultas, mazgātu un nomainītu drēbes. Sejas izteiksme kļūst slikta, vienveidīga, uz sejas parādās iesaldēta izmisuma izpausme, melanholija un bezcerība.

Depresīvā triāde tiek kombinēta ar veģetatīvi somatiskiem traucējumiem, miega un apetītes traucējumiem. Tipiska veģetatīvi somatiska slimības izpausme ir Protopopov triāde, kas ietver aizcietējumus, dilatētos skolēnus un paaugstinātu pulsa ātrumu. Kad notiek depresija, īpašs bojājums ādai un tā piedēkļiem. Āda kļūst sausa, tās tonis samazinās, uz sejas parādās asi grumbas, kuru dēļ pacienti izskatās vecāki par viņu gadiem. Ir matu izkrišana un trausli naglas.

Pacienti, kas cieš no depresijas, sūdzas par galvassāpēm, sāpēm sirdī, locītavām, kuņģī un zarnās, tomēr, veicot papildu izmeklējumus, somatisko patoloģiju nekonstatē vai neatbilst sāpju intensitātei un dabai. Tipiskas depresijas pazīmes ir seksuāla disfunkcija. Seksuāla pievilcība ir ievērojami samazināta vai pazaudēta. Sievietēm menstruācijas pārtrauc vai kļūst neregulāras, un vīriešiem bieži attīstās impotence.

Kā parasti, ar depresiju samazinās apetīte un svara zudums. Dažos gadījumos (ar netipiskiem afektīviem traucējumiem), gluži pretēji, ir vērojams apetītes pieaugums un ķermeņa svara palielināšanās. Miega traucējumi izpaužas agrīnā pamodināšanā. Dienas laikā depresīvie pacienti sajūta miegains, neuzturas. Iespējams, miega ikdienas ritma pietrūkums - nomodā (miegainība dienas laikā un nakts bezmiegs). Daži pacienti sūdzas, ka naktī viņi nespēj gulēt, savukārt radinieki saka pretējo - šī neatbilstība norāda uz miega zudumu.

Depresijas diagnostika un ārstēšana

Diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz anamnēzi, pacienta sūdzībām un speciāliem testiem, lai noteiktu depresijas līmeni. Par diagnozi, jums ir jābūt vismaz divas simptomi depresijas triāde un vismaz trīs papildu simptomi, kas ietver vainu, pesimisms, problēmas, mēģinot koncentrāciju un lēmumu pieņemšanu, pašcieņa samazināšanu, miega traucējumi, ēšanas traucējumi, domas par pašnāvību un nodomus. Aizdomas par somatiskām saslimšanām pacients cieš no depresijas, ir nosūtīts konsultēties ar ārstu, neiroloģija, kardioloģija, gastroenteroloģija, reimatologs endokrinologs un citi speciālisti (atkarībā no esošajiem simptomiem). Papildu pētījumu sarakstu nosaka ģimenes ārsti.

Nelielas, netipiskas, recidivējošas, pēcdzemdību depresijas un distümijas ārstēšana parasti tiek veikta ambulatori. Ar lielu traucējumiem var būt nepieciešama hospitalizācija. Ārstēšanas plāns tiek veikts individuāli, atkarībā no depresijas veida un smaguma, kombinācijā ar farmakoterapiju lieto tikai psihoterapiju vai psihoterapiju. Ārstniecības terapijas pamatā ir antidepresanti. Slāpējot noteiktos antidepresantus ar stimulējošu iedarbību, ar nemierīgu depresiju, izmantojot narkotikas ar sedatīvu efektu.

Reakcija uz antidepresantiem atkarīga gan no depresijas veida un smaguma, gan no pacienta individuālajām īpašībām. Sākotnējās farmakoterapijas stadijās psihiatriem un psihoterapeitiem dažreiz ir jāaizstāj zāles, jo nav pietiekamas antidepresanta vai izteiktas blakusparādības. Depresijas simptomu smaguma samazināšanās tiek novērota tikai pēc 2-3 nedēļām pēc antidepresantu lietošanas sākuma, tāpēc primārā terapijas stadijā tiek noteikti nomierinoši līdzekļi. Trenikalizētāji tiek ordinēti 2-4 nedēļu laikā, minimālais antidepresantu lietošanas periods ir vairāki mēneši.

Depresijas psihoterapeitiskā ārstēšana var ietvert individuālu, ģimenes un grupu terapiju. Izmantojiet racionālu terapiju, hipnozi, geštaltterapiju, mākslas terapiju utt. Psihoterapiju papildina citas ne-zāļu terapijas. Pacienti tiek nosūtīti uz fizikālo terapiju, fizioterapiju, akupunktūru, masāžu un aromterapiju. Sezonālās depresijas ārstēšanā labs efekts tiek sasniegts, izmantojot gaismas terapiju. Resistentām (nederīgām) depresijām dažos gadījumos tiek izmantota elektrokonvulsīva terapija un miega trūkums.

Prognozi nosaka depresijas veids, smagums un cēlonis. Reaktīvi traucējumi parasti reaģē uz ārstēšanu. Neirotiskās depresijas gadījumā pastāv tendence uz ilgstošu vai hronisku kursu. Pacientu ar somatogēniem afektīviem traucējumiem stāvokli nosaka pamatā esošās slimības raksturojums. Endogēnas depresijas ir nepietiekami pakļautas ārstēšanai, kas nav saistītas ar zāļu lietošanu, dažos gadījumos pienācīgi izvēloties narkotikas, pastāv vienmērīga kompensācija.

Kā izārstēt depresiju: ​​efektīvi veidi

Raksta saturs

  • Kā izārstēt depresiju: ​​efektīvi veidi
  • Kā izārstēt migrēnas tautas līdzekļus
  • Kā izārstēt vēzi

Depresija nav pagaidu sezonas blūza, no kuras jūs varat atbrīvoties no dažādiem līdzekļiem, neizmantojot farmaceitiskos preparātus. Ar patiesu depresiju nevar iztikt bez antidepresantu lietošanas kombinācijā ar neiroleptiķiem un citām zālēm, kas palīdz atjaunot biogēno amīnu līdzsvaru: dopamīnu, norepinefrīnu, serotonīnu.

Depresijas cēloņi

Depresija var rasties, reaģējot uz ārējiem notikumiem, tiem ir psihosociālie vai psiholoģiskie faktori. Ja nav iepriekš minēto iemeslu vai to nav, tad depresijas sākumā patiesībā nav iemesla. Bet, ja rodas garīga slimība, šāda depresija tiek uzskatīta par endogēnu, tas ir, no iekšienes. Šo traucējumu pamatā ir biogēnu amīnu līdzsvara trūkums.

Parasti neironi sazinās ar sinapu. Presinaptikas daļas ir piepildītas ar neirotransmiteriem, kas starp norepinefrīnu, epinefrīnu, serotonīnu, dopamīnu, acetilholīnu. Sarežģītu procesu mijiedarbības pārtraukšana noved pie ziņu kavēšanas starp neironiem. Tā rezultātā rodas depresija, kas var kļūt hroniska bez pilnīgas ārstēšanas.

Depresijas diagnostika

Depresijas diagnoze tiek veikta, izmantojot:

  • skrīnings;
  • medicīnisko un klīnisko simptomu pārbaudes.

Ārsts ņem vērā, ka papildus galvenajām depresijas klīniskajām izpausmēm: nomākts garastāvoklis, apmierinātības trūkums no agrāk pievilcīgām aktivitātēm un drūms priekšstats par pašreizējo un nākotni, pacientiem rodas vairāki citi negatīvi simptomi. Miega un apetīte ir traucēta, spēja pieņemt lēmumus ir pazudusi, ir grūti koncentrēties uz noteiktu darbību veidu, parādās nāves domas vai pašnāvība.

Depresijas ārstēšana

Depresijas ārstēšanā galvenā loma ir paredzēta antidepresantiem. Ja pacienta stāvoklis ir apātija, sāpes, letarģija, dominē tādas zāles kā imipramīns, fluoksetīns, tsipramils, nortriptilīns, Inkan.

Ar "amitriptilīna", "Azafena", "Lyudomyla", "Remeron", "Trittiko", "Pramolon" palīdzību tiek ārstēta ilgstoša depresija ar pašnāvības un nāves domām.

Ieteicams līdzsvarot antidepresantus, ja dienas laikā kavēšanos nomainīs trauksme. Parasti, ja no rīta viss izskatās pelēks un bezcerīgs, pacients nevēlas izkļūt no gultas, lai mazgā seju, dzer glāzi tējas vai kafijas, vakarā var dominēt smaga trauksme. Zoloft, Paxil, Pyrazidol ir viens no līdzsvarotiem antidepresantiem.

Dažreiz lielāko efektu var iegūt, lietojot antidepresantus ar antipsihotiskiem līdzekļiem, normmētām, trankvilizatoriem. Izvēlieties tikai pareizo virzienu, lai pilnībā ārstētu var tikai pieredzējis psihiatrs, kas jārisina pēc pirmajām depresijas pazīmēm.

Visi antidepresanti sāk parādīties terapeitiskā iedarbība pēc noteiktā laika posmā pēc ārstēšanas sākuma.

Ja pacients domā par domas un mēģinājumiem no pašnāvības, viņš tiek ievietots psihiatriskajā klīnikā, kur ārstēšanu veic medicīnas personāla tiešā uzraudzībā visu diennakti.

Depresijas psihoterapeitiskā ārstēšana

Psihoterapijai tiek piešķirta svarīga loma depresijas ārstēšanā. Protams, ka akūtā periodā pacients visticamāk pienācīgi neuztver visu, ko saka psihoterapeits. Tādēļ ir racionāli uzsākt terapiju pēc 1-3 mēnešu laikā pēc antidepresantu un antipsihotisko līdzekļu lietošanas.

Psihoterapeitiskās metodes ir paredzētas, lai stabilizētu stāvokli un novērstu recidīvus, kas pēc smagas depresijas epizodes var notikt sistemātiski.

Depresija nekā ārstēšana

Depresija ir garīgs traucējums, kam raksturīga depresīva triāde, kas ietver garastāvokļa samazināšanos, domāšanas traucējumus (pesimistisks priekšstats par visu, kas notiek, zaudējuma spēju sajust prieku, negatīvi spriedumi) un mehānisko palēninājumu.

Depresiju papildina pazemināta pašcieņa, garšas zaudējums dzīvē, kā arī interese par parastajām aktivitātēm. Dažos gadījumos persona, kas piedzīvo depresīvu stāvokli, sāk ļaunprātīgi izmantot alkoholu, kā arī citas pieejamās psihotropās vielas.

Depresija kā garīgs traucējums izpaužas kā patoloģiska ietekme. Pati pati slimība tiek uztverta kā slinkums un slikts raksturs, kā arī egoisms un pesimisms. Jāpatur prātā, ka depresīvā valsts ir ne tikai slikts garastāvoklis, bet bieži vien psihosomatiska slimība, kas prasa speciālistu iejaukšanos. Jo ātrāk tiek izveidota precīza diagnoze un tiek uzsākta ārstēšana, jo lielāka iespēja, ka tā atveseļosies.

Depresijas izpausmes ir efektīvi ārstējamas, neskatoties uz to, ka šī slimība ir ļoti izplatīta visu vecumu cilvēkiem. Saskaņā ar statistiku, 10% cilvēku, kuri sasnieguši 40 gadu vecumu, cieš no depresijas traucējumiem, no kuriem divas trešdaļas ir sievietes. Cilvēki, kuri vecāki par 65 gadiem, baidās par garīgajām slimībām trīs reizes biežāk. Starp pusaudžiem un bērniem 5% cieš no depresīviem apstākļiem, un pusaudža vecumā ir 15 līdz 40% no jauniešu skaita ar lielu pašnāvību biežumu.

Depresijas stāsts

Tā ir kļūda, ticot, ka slimība attiecas uz kopējo tikai mūsdienās. Daudzi slaveni ārsti no seniem laikiem studēja un raksturoja šo slimību. Savos darbos Hipokrāts sniedza melanholijas aprakstu, kas bija ļoti tuvu depresīvai valstij. Lai ārstētu šo slimību, viņš ieteica opija tinktūru, tīrīšanas kliņģerus, ilgas siltas vannas, masāžu, jautrību, dzeramo minerālūdeni no Krētas avotiem, bagātu ar bromu un litiju. Hipokrāts atzīmēja arī laika apstākļu un sezonalitātes ietekmi uz depresijas apstākļu rašanos daudziem pacientiem, kā arī uzlabošanos pēc bezmiega naktīm. Pēc tam šo metodi sauca par miega trūkumu.

Iemesli

Ir daudz iemeslu, kas var novest pie slimības rašanās. Tie ietver dramatisko pieredzi, kas saistīta ar zaudējumiem (mīļais cilvēks, sociālais statuss, noteiktais statuss sabiedrībā, darbs). Šajā gadījumā rodas reaktīvs depresija, kas notiek kā reakcija uz notikumu, situācija no ārējās dzīves.

Depresijas cēloņi var parādīties stresa situācijās (nervu sabrukums), ko izraisa fizioloģiskie vai psihosociālie faktori. Šajā gadījumā slimības sociālais cēlonis ir saistīts ar augstu dzīves līmeni, augstu konkurētspēju, paaugstinātu stresa līmeni, neskaidrību par nākotni, sociālo nestabilitāti un sarežģītiem ekonomiskajiem apstākļiem. Mūsdienu sabiedrība audzina un tādēļ uzliek vairākas vērtības, kas nosoda cilvēci pastāvīgai neapmierinātībai ar sevi. Tas ir fiziskas, kā arī personīgas pilnības kulta, personiskās labklājības un spēka kulta. Tāpēc cilvēki piedzīvo grūtības, sāk slēpties personiskās problēmas, kā arī neveiksmes. Ja psiholoģiskie un somatiskie depresijas cēloņi neatklāj sevi, tad izpaužas endogēna depresija.

Depresijas cēloņi ir saistīti arī ar biogēnu amīnu trūkumu, kas ietver serotonīnu, norepinefrīnu un dopamīnu.

Cēloņus var izraisīt nezināms laika apstākļi, aptumšoti numuri. Tādējādi izpaužas sezonas depresija, kas izpaužas rudenī un ziemā.

Depresijas cēloņi var izpausties kā zāļu (benzodiazepīnu, kortikosteroīdu) blakusparādības. Bieži vien šis stāvoklis pazūd pēc zāļu izņemšanas.

Depresīvs stāvoklis, ko izraisa neuroleptisko līdzekļu lietošana, var ilgt līdz 1,5 gadiem ar būtisku raksturu. Dažos gadījumos iemesli ir atkarīgi no sedatīviem līdzekļiem, kā arī miega līdzekļiem, kokaīnu, alkoholu un psihostimulatoriem.

Depresijas cēloņus var izraisīt somatiskās slimības (Alcheimera slimība, gripa, traumatiska smadzeņu trauma, smadzeņu artēriju ateroskleroze).

Zīmes

Pētnieki visās pasaules valstīs atzīmē, ka mūsdienās pastāv depresija kopā ar sirds un asinsvadu slimībām un ir kopēja slimība. Miljoniem cilvēku cieš no šīs slimības. Visas depresijas izpausmes ir atšķirīgas un tiek mainītas ar slimības formu.

Depresijas pazīmes ir visizplatītākās. Tās ir emocionālas, fizioloģiskas, uzvedības, garīgās.

Emocionālās depresijas pazīmes ir sāpes, ciešanas, izmisums; nomākts, nomākts garastāvoklis; nemiers, sajūta iekšējās spriedzes, aizkaitināmība, gaida nepatikšanas, vainas apziņu, sevi vainot, neapmierinātība, zemu pašcieņu un pārliecību, un spēja jāuztraucas, trauksme par mīļajiem zaudējumiem.

Fizioloģiskie simptomi ietver apetītes izmaiņas, samazināta enerģijas vajadzības un intīms, miega traucējumi un zarnu funkcijas - aizcietējums, vājums, nogurdināmība fizisko un intelektuālo stresa laikā, sāpes ķermenī (sirds, muskuļu kuņģa apvidū).

Uzvedības pazīmes ietver atteikšanos iesaistīties mērķtiecīgā darbībā, pasivitāti, interešu zaudēšanu citiem cilvēkiem, tendenci bieži vienotību, atteikšanos no izklaides, alkohola un psihotropo vielu lietošanu.

Garīgās depresijas simptomi ietver grūtības koncentrēties, koncentrēšanās, lēmumu pieņemšanu, lēno domāšanu, izplatību drūms un negatīvās domas, pesimistisku skatu uz nākotni ar trūkumu perspektīvām un domas par bezjēdzību pastāvēšanas pašnāvības mēģinājumi, jo tā nelietderību, bezpalīdzības, nenozīmīgums.

Simptomi

Visi depresijas simptomi saskaņā ar ICD-10 tika iedalīti tipiskajā (galvenajā) un papildu. Depresija tiek diagnosticēta, ja ir divi galvenie simptomi un trīs ir papildu simptomi.

Tipiski (galvenie) depresijas simptomi ir:

- nomākts garastāvoklis, kas nav atkarīgs no ārējiem apstākļiem un ilgst no divām vai vairāk nedēļām;

- pastāvīgs nogurums mēneša laikā;

- Anhedonia, kas izpaužas kā interesanta zaudēšana no agrāk patīkamas aktivitātes.

Papildu slimības simptomi:

- bezvērtības, trauksmes, vainas vai bailes izjūta;

- nespēja pieņemt lēmumus un pievērst uzmanību;

- nāves vai pašnāvības domas;

- samazināta vai palielināta ēstgriba;

- miega traucējumi, kas izpaužas bezmiegs vai peresypani.

Depresijas diagnoze tiek veikta, simptomu ilgumam, sākot ar divu nedēļu periodu. Tomēr diagnoze ir noteikta arī īsākā periodā ar smagiem simptomiem.

Attiecībā uz bērnu depresiju, pēc statistikas datiem, tas ir daudz retāk nekā pieaugušais.

Bērnu depresijas simptomi: apetītes zudums, murgi, skolas problēmas akadēmiskā darbībā, agresivitātes rašanās, atsvešināšanās.

Atšķiras vienpolāras depresijas, kurām raksturīga garastāvokļa saglabāšana apakšējā stūrī, kā arī bipolāri depresijas, ko papildina bipolāri afektīvi traucējumi ar mānijas vai jauktu afektīvu epizožu rašanos. Ciklotīmijas laikā var rasties mazāk smagas depresijas stāvokļi.

Šādas vienpola depresijas formas atšķiras: klīniskā depresija vai liela depresija; izturīga depresija; neliela depresija; netipiska depresija; pēcdzemdību (pēcdzemdību) depresija; recidivējoša pārejoša (rudens) depresija; distümija.

Bieži iespējams atrast izteicienu medicīnas avotos, piemēram, vitālo depresiju, kas nozīmē slimības dzīvības būtību ar trauksmi un trauksmi, ko pacientam jūt fiziskā līmenī. Piemēram, melanholija jūtama saules pinuma reģionā.

Tiek uzskatīts, ka būtiska depresija attīstās cikliski un nerodas no ārējām ietekmēm, bet bez iemesla un neizskaidrojama pati pacients. Šāds kurss ir raksturīgs slimības bipolāriem vai endogēnām depresijām.

Šaurā nozīmē, vitalitāti sauc par melanholisko depresiju, kurā izpaužas melanholija un izmisums.

Šāda veida slimības, neskatoties uz to smagumu, ir labvēlīgas, jo tās ir veiksmīgi ārstējamas ar antidepresantiem.

Vital depresijas tiek uzskatītas par depresīvām valstīm laikā cyclothymia ar izpausmju pesimisms, melanholija, izmisums, depresija, atkarība no diennakts ritma.

Depresīvu stāvokli sākotnēji papildina vāji izteikti signāli, kas izpaužas miega problēmās, atteikšanās pildīt pienākumus, aizkaitināmība. Ja simptomi divu nedēļu laikā palielinās, depresija attīstās vai atkārtojas, bet tas pilnībā izpaužas divos (vai vēlāk) mēnešos. Ir vienreizēji uzbrukumi. Ja to neārstē, depresija var novest pie pašnāvības mēģinājumiem, atteikšanās no daudzām dzīvībai svarīgām funkcijām, atsvešināšanās, ģimenes sadrumstalotības.

Depresija neiroloģijā un neiroķirurģijā

Gadījumā, ja audzējs ir lokalizēts garenas daivas labajā puslodē, ir nogurusi depresija ar motoru lēnām un kavēšanos.

Saldu depresiju var kombinēt ar ožu, kā arī veģetatīviem traucējumiem un garšas halucinācijām. Slimības slimnieki ir ļoti kritiski pret viņu stāvokli, viņi nopietni iztur viņu slimību. Mēs cieš no šī stāvokļa samazināto pašapziņu, viņa balss kluss, tie ir drūmā likme runas palēninājās, pacienti nogurst ātrāk, runājot ar pauzēm, sūdzas atmiņas zudums, bet nepārprotami atveidot notikumu, kā arī datumu.

Patoloģiskā procesa lokalizācija kreisajā temporālā daivā ir raksturīga šādiem depresīviem stāvokļiem: trauksme, uzbudināmība, motora nemiers, asarība.

Trauksmes depresijas simptomi tiek kombinēti ar afāziskiem traucējumiem, kā arī mānīgas hipohondriskas idejas ar verbālām dzirdes halucinācijām. Slimām nepārtraukti mainās viņu stāvoklis, apsēdies, celies un atkal pieaug; apskatīt, nopūta, paskatīties uz sarunu biedru sejām. Pacienti runā par savām bailēm par nožēlojamām nepatikšanām, nevar patvaļīgi atpūsties, slikti sapņot.

Depresija ar traumatisku smadzeņu traumu

Kad notiek traumatisks smadzeņu bojājums, rodas nomācoša depresija, ko raksturo lēna runa, runas ātruma traucējumi, uzmanība un astēnijas izskats.

Ja rodas vidēji smagas dzemdes kakla dziedzera bojājumi, rodas aizdomas, kas izpaužas kā motīvu satraukums, traucējoši izteikumi, pēkšņi, apgrēcība.

Kad frontālās smadzeņu reģionu sasitumi rodas, rodas apātijas depresija, kuru raksturo vienaldzības klātbūtne ar skumjas skumjām. Pacientiem raksturo pasivitāte, monotonija, interese par citiem un sev. Viņi izskatās vienaldzīgi, letarģiski, hipomimiski, vienaldzīgi.

Smadzeņu stenozi akūtā periodā raksturo hipotensija (vienmērīga noskaņojuma samazināšanās). Bieži vien 36% pacientu akūtā periodā ir satraucoša subdepresija un astēniskā subdepresija 11% cilvēku.

Diagnostika

Slimības gadījumu agrīna atklāšana apgrūtina pacientiem klusēt par simptomu rašanos, jo lielākā daļa cilvēku baidās no antidepresantu un to izraisītu blakusparādību izrakstīšanas. Daži pacienti kļūdaini uzskata, ka ir nepieciešams kontrolēt emocijas, nevis nodot tās ārsta pleciem. Indivīdi baidās, ka informācija par viņu stāvokli tiks noplūda uz darbu, bet citi nobijies par to, ka viņiem tiek nosūtīts konsultācijas vai ārstēšana psihoterapeita, kā arī psihiatra vajadzībām.

Depresijas diagnostika ietver simptomu identificēšanas testus: trauksmi, anhedoniju (dzīves zaudēšanas prieks), suicidālās tendences.

Ārstēšana

Zinātniskajos pētījumos ir psiholoģiskie faktori, kas palīdz apturēt subdepresīvo stāvokli. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams noņemt negatīvu domāšanu, pārtraukt dzīvot par negatīviem dzīves mirkļiem un sākt redzēt labas lietas nākotnē. Ir svarīgi mainīt ģimenes komunikācijas toni labvēlīgam, bez kritiskiem nosodījumiem un konfliktiem. Saglabāt un veidot siltus, uzticamus kontaktus, kas būs jūsu emocionālais atbalsts.

Ne katram pacientam ir nepieciešams hospitalizēt, efektīvi ārstējot ambulatoro pacientu. Ārstēšanas terapijas galvenie virzieni ir psihoterapija, farmakoterapija, sociālā terapija.

Priekšnoteikums ārstēšanas efektivitātei ir atzīts par sadarbību un uzticību ārstiem. Ir svarīgi stingri ievērot ārstēšanas režīma izrakstīšanu, regulāri apmeklēt ārstu, sniegt detalizētu pārskatu par Jūsu stāvokli.

Labāk ir uzticēt depresijas ārstēšanu speciālistam, mēs iesakām speciālistus no garīgās veselības klīnikas "Alliance" (https://cmzmedical.ru/)

Ir svarīgi atbalstīt tūlītēju vidi ātrai atveseļošanai, bet ar pacientu nevajadzētu nomākt. Paskaidrojiet pacientam, ka depresija ir tikai emocionāls stāvoklis, kas iet ar laiku. Izvairieties no kritikas par pacientiem, iesaistiet viņus noderīgās darbībās. Ilgstoši attīstoties, spontāna atveseļošanās notiek ļoti reti, un procentos tas ir līdz 10% no visiem gadījumiem, bet atgriešanās pie depresijas stāvokļa ir ļoti augsta.

Farmakoterapija ietver ārstēšanu ar antidepresantiem, kuri paredzēti stimulējošajai iedarbībai. Ārstējot melanholiju, dziļu vai apātijas depresīvu stāvokli, ir paredzētas imipramīns, klomipramīns, tsipramils, paroksetīns, fluoksetīns. Ārstējot subpsihotiskos stāvokļus, tiek nozīmēti pirazīdols un desipramīns, kas novērš trauksmi.

Trauksme, kas tiek nomākta ar zemu uzbudināmību un pastāvīgu trauksmi, tiek ārstēta ar nomierinošas iedarbības antidepresantiem. Izteikti noraizējusies depresija ar pašnāvnieciskiem nodomiem un domas tiek ārstēta ar amitriptilīnu. Nelielu depresiju ar trauksmi ārstē Ludiomil, Azefen.

Ja tiek samazināta antidepresantu panesamība, kā arī paaugstināts asinsspiediens, Coaxil ir ieteicams. Ar vieglu, kā arī mērenu depresijas stāvokli tiek izmantoti augu izcelsmes preparāti, piemēram, Hypericin. Visiem antidepresantiem ir ļoti sarežģīts ķīmiskais sastāvs, tādēļ tie darbojas dažādi. Ņemot vērā to devu, bailes sajūta ir novājināta, tiek novērsts serotonīna zudums.

Antidempinga līdzekļus ārsts izraksta tieši, un tos neiesaka lietot pašu. Daudzu antidepresantu iedarbība parādās divas nedēļas pēc ievadīšanas, to devu pacientam nosaka individuāli.

Pēc slimības simptomu pārtraukšanas, zāles jālieto no 4 līdz 6 mēnešiem un pēc dažu gadu ieteikumiem, lai izvairītos no recidīviem, kā arī atcelšanas sindroma. Nepareiza antidepresantu izvēle var izraisīt pasliktināšanos. Var efektīvi ārstēt divu antidepresantu kombināciju, kā arī potenciācijas stratēģiju, ieskaitot citas vielas (litija, vairogdziedzera hormonu, pretkrampju, estrogēnu, buspirona, pindolola, folijskābes uc) pievienošanu. Pētījumi afektīvo traucējumu ārstēšanā Litijs ir parādījis, ka pašnāvību skaits ir samazināts.

Psihoterapija depresijas traucējumu ārstēšanā ir veiksmīgi izveidojusies kombinācijā ar psihotropām zālēm. Pacientiem ar vieglu, kā arī mērenu depresiju, psihoterapija ir efektīva psihosociālām, kā arī intrapersonālām, starppersonu problēmām un ar tiem saistītajiem traucējumiem.

Uzvedības psihoterapija māca pacientiem veikt patīkamas aktivitātes un likvidēt nepatīkamus, kā arī sāpīgus. Kognitīvo psihoterapiju apvieno ar uzvedības metodēm, kas identificē depresīvā rakstura kognitīvos traucējumus, kā arī pārāk pesimistiskas un sāpīgas domas, kas kavē lietderīgu darbību.

Starppersonu psihoterapija nozīmē depresiju kā medicīnisku slimību. Viņas mērķis ir iemācīt pacientiem sociālās prasmes, kā arī spēju kontrolēt garastāvokli. Pētnieki atzīmēja tādu pašu efektivitāti starppersonu psihoterapijā, kā arī kognitīvo un farmakoterapiju.

Starppersonu terapija, kā arī kognitīvās uzvedības terapija nodrošina recidīvu novēršanu pēc akūta perioda. Pēc kognitīvās terapijas izmantošanas pacientiem ar depresiju ir daudz mazāk iespēju saslimt ar recidīvu nekā pēc antidepresantu lietošanas, un ir pretestība pret triptofāna samazināšanos, kas ir pirms serotonīna lietošanas. Tomēr, no otras puses, pašas psihoanalīzes efektivitāte ievērojami nepārsniedz narkotiku lietošanas efektivitāti.

Depresijas ārstēšanā ir ieteicama fiziskā aktivitāte, kas ir efektīva slimības vieglai vai mērenai izpausmei, kā arī psihotropās vai psihotropās blakusparādības vietā.

Depresijas ārstēšanu veic arī akupunktūra, mūzikas terapija, hipnoterapija, mākslas terapija, meditācija, aromaterapija, magnētiskā terapija. Šīs palīgmetodes jāapvieno ar racionālu farmakoterapiju. Efektīva ārstēšana visu veidu depresijas gadījumā ir gaismas terapija. To lieto sezonālā depresijā. Ārstēšanas ilgums ir no pusstundas līdz vienai stundai, vēlams no rīta. Papildus mākslīgajam apgaismojumam saullēktā ir iespējams izmantot dabiskos saules starus.

Smagos, ilgstošos un rezistentos depresīvos stāvokļos tiek izmantota elektrokonvulsīva terapija. Tās mērķis ir izraisīt regulētas krampjus, kas rodas, elektrisko strāvu caur smadzenēm 2 sekundes. Ķīmisko izmaiņu procesā smadzenēs atbrīvojas vielas, kas veicina garastāvokli. Procedūra tiek veikta, izmantojot anestēziju. Turklāt, lai izvairītos no ievainojumiem, pacients saņem līdzekļus, kas atslābina muskuļus. Ieteicamais sesiju skaits ir 6-10. Negatīvie momenti - tas ir pagaidu atmiņas zudums, kā arī orientācija. Pētījumi parādīja, ka šī metode ir 90% efektīva.

Bez narkotikām metode depresijas ārstēšanai ar apātiju ir miega trūkums. Pilnu miega trūkumu raksturo nevēloties miegu visu nakti un nākamo dienu.

Daļējas nakts miega atņemšana ietver pacienta pamodināšanu starp nakts 1. un 2. stundu un pēc tam nomodā līdz dienas beigām. Tomēr tika atzīmēts, ka pēc vienotas miega trūkuma procedūras pēc normālas miega izveidošanās notiek recidīvs.

Deviņdesmito gadu beigās - 2000.gadu sākumā iezīmējās jaunas terapijas pieejas. Tie ietver pārejas nervu transkraniālo magnētisko stimulāciju, dziļu smadzeņu stimulāciju un magneto-konvulsīvo terapiju.

Depresijas pazīmes un ārstēšana

Depresija nav tikai slikts garastāvoklis, ko papildina teoloģiskuma un pašbloķēšanas rašanās. Depresīvu stāvokļu vadīšana var izraisīt pašnāvības mēģinājumus, tāpēc depresija nav slimība, kuru varat atteikties, un tā pati notiks. Īpaši progresīvos gadījumos depresijas ārstēšanai nepieciešams speciālistu atbalsts. Un kā no sevis atbrīvoties no depresijas, jums ir jādomā par pirmo slimības pazīmi.

Nekas nav patīkams, viss izkrita no rokām, es negribu redzēt nevienu, tas ir nepatīkami domāt par nākotni - kurš no mums nezina šādu ainu? Daži cilvēki to sauc par melanholijas spēju, citi - depresiju.

Ir grūti atšķirt patieso depresiju no parastā garastāvokļa lejupslīdes, ko izraisa īslaicīgas problēmas, reakcija uz stresu (lai gan reāla depresija var attīstīties ilgstošu un smagu spriedzi).

Depresijas simptomi

Galvenie depresijas simptomi ir šādi faktori:

  • cilvēka kustības aktivitātes samazināšanās, nevēlēšanās kaut ko darīt;
  • melanholijas sajūta, trauksme, pat izmisums vai aizkaitināmība;
  • iepriekšējo interešu zaudēšana;
  • nevēlēšanās sazināties ar cilvēkiem;
  • tumšās prognozes nākotnei;
  • pastāvīgas domas, ka veselība ir pasliktinājusies.

Cilvēks psihiski novērtē visu un ikvienu, dažreiz rodas nemotivēta vēlme mirt. Arī depresijas pazīmes ir nemainīgs nogurums, nogurums, cilvēkiem ir grūti koncentrēties, miegs pasliktinās, asinsspiediens kļūst nestabils, rodas autonomie traucējumi.

Nav tik acīmredzamas depresijas pazīmes. Tie ir galvassāpes, apetītes zudums, seksuālās vēlmes trūkums, garīgās diskomforta sajūta.

Depresija ir ne tikai visu vecumu, bet visas amata vietas ir pakļāvīgas, var ciest visu sociālo slāņu pārstāvji. Bet depresija garīgajā darbā ir dominējošā, tāpēc daži eksperti izsauc depresiju par intelektuāļu slimību.

Depresijas uzbrukumiem cieta viens no pirmajiem ASV prezidentiem Abraham Lincoln un slavenā Lielbritānijas premjerministra Vinstona Čērčila (kurš viņas vārdā sauca par "melnu suni, tikai gaidīdams, lai parādītu savu skatienu"), kā arī daudzi lieli vai vienkārši pazīstami rakstnieki, mākslinieki un aktieri. Tas var šķist pārsteidzoši, bet tas pat šķietami smieklīgi cilvēki vai smieklīgu darbu radītāji. Piemēram, N.V. Gogols piedzīvoja "melnās melanholijas", M. Zoshčenko, kurš zināja, kā uzlādēt citus ar izklaidi, piedzīvoja neskaitāmas melanholijas gadījumus, kuru ietekmē viņš sāka dzert, tad viņš nokļuva vilcienā un aizgāja "kur tie izskatījās" vai pat pameta savu ģimeni un slēpa... skapī ar pazīstamu frizieri.

Dažādi depresijas veidi un to simptomi

Pastāv vairāki depresijas veidi, un katrai personai šis garīgais traucējums ir savādāks. Daži iegrimst paši, kļūst skumji, skumji, pārspīlē visas problēmas. Citiem ir spēcīga uzbudināmība vai pieskaņa, noskaņa.

Sākotnējās depresijas stadijās cilvēks bieži tiek fiksēts uz negatīvām atmiņām, nosodāms, pats sodīts par to, ka kādā konkrētā situācijā viņš dara nepareizu lietu. Līdzīgas epizodes no pagātnes un atkal peld prom savā prātā, izraisot emocionālas sāpes, skumjas, nožēlu, nožēlu vai dusmas. Bet nekas nesamazina dzīvi vairāk nekā pastāvīgas sūdzības par to.

Šādi dažādi depresijas veidi un to simptomi var sajaukt pat augsta līmeņa speciālistu un pat neekspertu - vēl jo vairāk. Tādēļ es gribu brīdināt tos, kuri vēlas izjust sev pašnāvību: nekavējoties sāciet lietot antidepresantus, ja pazemojat garastāvokli, labāk konsultējieties ar psihoterapeitu. Galu galā, pirms ārstējat slimību, jums ir jāsaprot tās cēloņi.

Depresija var rasties arī kā reakcija uz dažādām slimībām, ja notiek hroniska intoksikācija (saindēšanās), piemēram, alkohola vai kādu organisku smadzeņu bojājumu gadījumā. Un galvenais - ārstēšana ar pamatslimību (bet, protams, kopā ar ārstēšanu depresijas simptomiem psihoterapijas un medicīnas metodēm).

Cits depresijas veids ir slēpts, Larvi vai maskēts. Viņa slyly slēpj zem ķermeņa slimības - veģetatīvās-vaskulārās distonijas, hipertensijas, gastrīta, čūlas, astmas utt. Šādu depresiju ir ļoti grūti atpazīt - daudzi ārsti vienkārši izmež roku, kad tos sajauc ar sāpīgajām izpausmēm. Kāpēc sirds sāpes norit normālā EKG. Kāpēc "lec" asinsspiediens. Kur šīs dīvainas kuņģa-zarnu trakta sāpes, slikta dūša, apetīte. Un pat galvassāpes, nesaprotamas neiropatologam.

Parasti, ja jums ir kaut kas sāpīgs, un aptauju rezultāti liecina, ka esat pilnīgi vesels, tad varbūt tas ir maskēta depresija. Jūs pats varat daļēji samazināt šādas depresijas izpausmes, un psihoterapeits palīdzēs jums pilnīgi atbrīvoties no tā.

Ja jūs nezināt, kā atbrīvoties no depresijas, nebaidieties no psihoterapeitiem - jo tie nereģistrē pacientus un nenoliedz nekādas tiesības.

Endogēna depresija

Endogēnā depresija ir visnopietnākā. Kad nepieciešams vērsties pie speciālistiem - psihoterapeitiem vai psihiatriem.

Endogēnās depresijas pazīmes:

1. Biežas "uzbrukumi" pašaizliedzībai, vainībai vai pat grēcinībai.

2. Tā saucamās retrosternācijas vai nestabilās mokas sajūta.

3. Garastāvoklis parasti ir sliktāks no rīta.

4. Vēlme nāvei.

5. Neziņa, pārpratums (vai pat noliegums) par depresiju kā tādu - pacienti domā, ka viņi ir "jinxed", "draņķīgi", "bojāti bojājumi" utt.

6. Neuzmontētas noskaņas maiņa - vai nu lejupslīde, vai bezatlīdzības celšanās ("mānijas apgriezieni").

Sezonālā depresija (pavasaris un rudens)

Daudzi jauni zaļie veģetācijas straujā novājēšana tiek uztverta kā dabas mirst. Rudens depresija izpaužas nepanesamā skumjā, bieži vien kopā ar nogurumu un miegainību, pārmaiņus ar sliktu miegu.

Daži izjūt atslābumu, vājumu, vājumu, garastāvokļa svārstības pavasarī, kad viss dabā pamod, kad viss, šķiet, ir laimīgs. Taču pavasara depresijā ne zilā debesis, ne silta saule, ne pirmās zaļumi, lūdzu...

Katrs cilvēks reaģē atšķirīgi sezonas depresiju un stresu (šūpoles, pēkšņām izmaiņām laika, un, tāpat kā pēkšņām izmaiņām vidē). Dažiem cilvēkiem ir galvassāpes, citiem ir arteriāls spiediens, citi ir nomākti. Dažreiz viens un tas pats klimats vai dabiska kataklizma var izraisīt visu uzreiz - un spiediena svārstības, un galvassāpes, un sirds sāpes, kā arī noskaņojuma samazināšanās.

Tiek novērots, ka sievietes ir vairāk pakļautas trauksmei, skumjām un dedzīgai vientulības sajūta (pat tad, ja viņi ir radinieki un draugi). Tātad, viņi ir vairāk pakļauti sezonas depresijas.

Depresijas profilakses līdzekļi un depresijas ārstēšana

Depresijas ārstēšanai ir daudz līdzekļu, šeit ir daži no tiem.

Ir nepieciešams palielināt pozitīvo emociju daļu. Ideāla sezonālās depresijas izvēle ir atmest viss un pāris nedēļām atstāt siltas valstis - kur siltā saule joprojām (vai jau) spīd, un jūras viļņi ir tik maigi un silti, kur mūžzaļie augi priecē acis, kur brīnišķīgi ziedi smaržo brīnišķīgi...

Ja jūs nezināt, kā ārstēt depresiju, atcerieties, ka vislabākā sezonālās depresijas ārstēšana ir viegla. Tāpēc, uz skaidrām, jaukām dienām, mēģiniet pavadīt tik daudz laika uz ielas, cik vien iespējams.

Lai novērstu depresiju, noķeriet pirmo (vai pēdējo) sniegu un izejiet no saviem dzīvokļiem, birojiem, stāviet slēpēm. Balta (un ne pelēcīgi brūnkrāsas pilsēta) sniega bagātība uzlabo dziedinošo efektu. Un, ja varat, apmeklējiet slēpošanas kūrortu.

Vēl viens veids, kā izkļūt no depresijas, ir siltā krāsojuma priekšmetu vai attēlu ievietošana mācību telpā ziemā vai pat labāk biroja sienās: oranžā, sarkanā vai dzeltenā krāsā. Šīs krāsas, palielinot kopējo enerģiju un emocionālo tonusu, ilgu ziemu neļaus sabojāt garastāvokli. Tas ir pietiekami, lai būtu viens attēls, kurā attēlots saullēkts vai saulriets, vai viena sarkana (vai oranža) vāze ar ziediem.

Kā izārstēt depresiju (depresijas ārstēšana)

Viens no depresijas ārstēšanas veidiem ir sauļošanās salonu apmeklējums.

Ja depresija ir saistīta ar astēniju, nogurumu, vājumu, vispārēju nogurumu, samazinātu sniegumu, ņem bišu ziedputekšņus (to pārdod ar nosaukumu "super zvana ziedputekšņi" - tabletes un granulas) 1-3 reizes dienā, tabletes pirms ēdienreizēm vai granulām 1 tējkarote. (ar izjādi) 3 reizes dienā starp ēdienreizēm. Atcerieties, ka papildus depresijas ārstēšanai šis brīnumains dabas papildinājums palielinās enerģijas potenciālu, aktivizēs svarīgākos ķermeņa spēkus un vienlaikus stiprinās imūnsistēmu (pasargājot mūs no starpdzemdību saaukstēšanās un gripas).

Uztura depresija: pārtika un garastāvoklis

Ja Jums rodas depresija, mēģiniet mainīt savu uzturu.

Rītos no rīta ir labi raudzēt fermentēti piena produkti, kuriem ir spēja palielināt vitalitāti. Turklāt jogurts, kefīrs, ryazhenka, acidophilus un jogurts stimulē, uzlabo zarnu darbību, kā rezultātā galva izgaismo un sirds piepilda prieku.

Uzturam depresijai jābūt viszemākajam dzīvnieku taukos.

Izvairieties no pusfabrikātiem (jo īpaši gaļas), kūpinātas gaļas, konservētām precēm.

Atcerieties, ka stiprie alkoholiskie dzērieni neatbrīvo no izteiktām depresīvām izpausmēm.

Ēd vairāk kvalitatīvas olbaltumvielas, kas atrodamas baltā un sarkanā (īpaši eļļainā) zivīs, baltā gaļā (vistas), pākšaugos (pupiņās, lēcās, zirnīšos). Daļēja diēta var palīdzēt, kad jums vajadzētu ēst biežāk (vismaz 5 reizes dienā) un pamazām.

Cik vien iespējams jāierobežo rafinētā cukura patēriņš un labāk nomainiet cukuru ar medu.

Ēdiet vairāk neapstrādātu augļu un dārzeņu, kā arī no tām sulas (un vislabāk ir dzert svaigi pagatavotas sulas bez konservantiem).

Ir obligāti ēst taukus no riekstiem (zemesrieksti, indijas...).

Ņemiet B vitamīnus, pirmkārt, B6, bet jo īpaši B9 (folskābi), kas lielākoties atrodas spināti un brokoļi, kā arī C vitamīns.

Pārtika kā depresijas ārstēšana

Pārtikai, pacelšanai, jābūt bagātam ar triptofānu - aminoskābi, kas saistīta ar serotonīna veidošanos, no kuras lielā mērā atkarīgs mūsu garastāvoklis. Vislabākie triptofāna avoti ir biezpiens, piens, liesa gaļa, zivis, tītari, žāvēti datumi, siers, sezama sēklas, cidonija un bumbieri. Banāni ir lielisks depresijas ārstēšanas līdzeklis - tie palielina kopējo enerģijas potenciālu un uzlabo asinsvadu tonusu.

Depresijai palīdzēs rozīnes un vīnogas. Viņiem Austrālijas zāles piesaistītas (un ar labu iemeslu dēļ!) Uzmundrinošas, atsvaidzinošas, smejas īpašības.

Viņš bija arī Gētes ģēnijs, kas zināja par gurģa "burvīgajām īpašībām", viņš ļoti iecienījis gurķu mērci, pievienojot skābenes, nātru, piparmētru, pētersīļus, dilles, olas, sīpolu ar rūgušpienu un citronu sulu.

Arī ieteicams aromātiskos augus depresijai: cilantro (koriandrs), baziliks un seleriju.

Kafijas prieki uz augšu? Nē! Garastāvoklis saprot šokolādi

Pastāv uzskats, ka kafija ir pacilājoša, bet tā nav. Gluži pretēji, esiet uzmanīgi ar kafiju. No rīta labāk ir dzert tēju vai augļu sulu.

Bet šokolāde uzmundrina - tas satur feniletilamīnu (adrenalīna "radinieks"). Tomēr daži pētnieki uzskata, ka šokolāde ir tikai "psihoterapeitiskais produkts", jo daudzi asociējas ar bērnību, ar kaut ko svētku, prieka, jo šokolādes un šokolādes parasti tiek dāvātas bērniem kā dāvana, iedrošinājums, svētku izturēšanās.

Tradicionālās depresijas ārstēšanas metodes ar zālēm

Labi nomierina nervu sistēmu un palielina dzīvotspēju dabīgiem antidepresantiem. Viena no populārākajām depresijas ārstēšanas metodēm ir Adonis novārījums (adonis). Tas ir sagatavots ar ātrumu 4-10 g uz 100 ml ūdens un ņem 1 ēdamkaroti 3 reizes dienā.

Ārstējot depresiju ar zaļumiem, lai atbrīvotos no nervu kairinājuma vai uzbudinājuma, nomierinošas tējas palīdz labi ar garastāvokļa nestabilitāti. Daudzas depresijas zāles tiek pārdotas aptiekās un dzīvības veikalos. Tējas no zāļu nodevām var sagatavot patstāvīgi. Šeit ir dažas ļoti efektīvas receptes.

Ņem divas daļas piparmētru zāles un trīs lapu lapiņu, kā arī 1 daļa valerīns saknes un apiņu spožus. Sasmērējiet 2 ēdamkarotes maisījuma ar 2 tases verdoša ūdens. Uzstājiet 20 minūtes, tad celiet. Dzeriet pusi tasi no rīta, pēcpusdienā un naktī.

Sajauciet divas baldriāna saknes daļas, 3 daļas kumelīšu ziedu, 5 ķimenes augļu daļas (vai dilles). Tad 2 ēdamkarotes maisījuma brūst 2 tases verdoša ūdens. Uzstājiet 20 minūtes, celiet un dzeriet pusi glāzes no rīta un naktī.

Valerijas saknes un apiņu konusi - 1 daļa, piparmētru lapas un tretinālvāciņš - 2 daļas. Ielieciet 1 ēdamkarote maisījuma ar 2 tases verdoša ūdens un atstājiet uz 30 minūtēm, tad celms. Dzert pusi tasi 2 reizes dienā, no rīta un vakarā.

Sajauc 10 g anīsa sēklas un sasmalcinātā rabarbera sakneņus, kā arī 25 g sasmalcinātas savvaļas Althea saknes, smiltsērkšķu mizas, sennas lapas un arī sasmalcinātus sakriezes saknes. Ielieciet 2 ēdamkarotes šī maisījuma ar 1 glāzi ūdens un vāriet 2 minūtes un pēc tam atstājiet 10 minūtes. Paņemiet iegūto infūziju pa 1 glāzi vakarā pirms gulētiešanas.

Tradicionālā medicīna: depresijas ārstēšana tautas līdzekļos

Tradicionālās depresijas zāles ieteicams: ja ne tikai esat nomākts, bet jūs joprojām sākat domāt, ka esat slims ar kādu "briesmīgu slimību", noņemiet cigoriņu saknes. Ielej 20 g cigoriņu saknes ar 200 ml verdoša ūdens. Paņemiet novārījumu 1 ēdamkarote 5-6 reizes dienā.

Ja depresija tiek apvienota ar vispārēju sadalījumu, ar darba spējas samazināšanos, hipotensiju, tad veiciet ķiploku Schizandra ogu un sēklu infūziju vai novārījumu. Cooking buljons: 1 daļa augļu, ielej 10 daļas alkohola. Uzstāj 3 nedēļas tumšā vietā, tad celms. Ņem 2 reizes dienā 20-35 pilienus. Vēl viena ēdiena pagatavošanas iespēja: ielej 1 augļu daļu ar 10 daļām ūdens, uzvāra un 30 minūtes vāra uz zemas karstuma. Tad vēsi, celms. Veikt 2 reizes dienā un 1 ēdamkaroti.

Vēl viens veids, kā ārstēt depresiju tautas līdzekļus - uztveršanas infūzijas auzu. 3 ēdamkarotes sasmalcinātu salmu auzas ielej 2 glāzes verdoša ūdens. Uzstājiet 1 dienu, celms. Dzeriet dienas laikā.

Šī paša iemesla dēļ jūs varat dzert 2-3 reizes dienā, dzērienu šādā sastāvā: labi samaisa sasmalcinātu banānu ar 1 tējkaroti citronu sulas, pievieno pusi ēdamkaroti zemes valriekstiem, 1 tējkarote diedzētiem kviešu graudiem un 3/4 tasi piena. Dzert šo tonizējošo dzērienu un noskaņojumu uzlabojošu dzērienu.

Kad pavasara sezonas depresija var būt īpaši efektīva šādā kolekcijā: 1 tējkarote sasmalcinātas saknes un lapas Adonis pavasarī ielej puslitra termosu, pārlej verdošu ūdeni un ļauj nostāvēties 4-6 stundām. Pēc tam atdzesē, celms un ņem 1 ēdamkaroti 2-3 reizes dienā.

Nervu izsīkums, kopā ar pesimistiskām, dekadents domas un ieliet 2/3 ēdamkarote zaļumu knotweed (knotweed) 2 glāzes verdoša ūdens, ļauj ievilkties kā tēju un dzert 2-3 reizes dienā pirms ēšanas.

Ielej 2 tējkarotes sakapātu garšaugu un sakņus genciāna plaušās 1 tasi ūdens, vāriet 10 minūtes. Dzert pusi tasītes 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Šis buljons, kā arī koptīkla infūzija palīdz atbrīvoties no dekadentā noskaņojuma.

Turklāt ar asteno depresiju kā toniku lieto Aralia Manchurian (viņas farmaceitiskā tinktūra jālieto 30-40 pilieni 2-3 reizes dienā 20-30 dienas).

Tautas līdzeklis depresijas ārstēšanā

Lai noskaņu uzturētu un uzturētu, ārstniecības augus var izmantot ne tikai norijot, bet arī īpašu terapijas vannu pagatavošanai.

Raksturīgi, ka šādas tautas depresijas līdzekļi tiek piemēroti ne vēlāk kā 1 stundu, pirms plānojat "gulēt". Ūdens viņiem būtu silts - robežās no 35 līdz 37 ° C. Viņu ilgumam vajadzētu būt no 15 līdz 20 minūtēm.

Lai vannas varētu izmantot savu dziedinošo efektu, var izmantot gan augus, kas satur tanīnus, gan "tīri ārstnieciskus" augus. Tas ir ļoti efektīvs šādos gadījumos: piparmētru, citronu balzams, adatas un jauniešu priežu dzinumu, ozola zariem, bērzs, kadiķi, egles, zāli timiāna, salvijas, majorāns, nātres, kumelītes, āboliņš, salvijas, pelašķi, nātru, rozmarīna, lapām valriekstu lazdu riekstu sēklas, dārzkopība un, protams, baldriānu saknes.

Parasti valsts ārstēšanā ar depresiju vislielākajai ietekmei tiek izmantoti maksājumi, kas sastāv no 4 līdz 5 ārstnieciskajiem augiem, lai gan var izmantot tikai 1-2 augu maisījumus. Jūs varat izmantot šādus savienojumus.

1. Uzpūtiet termosā pusi no stikla savācot lavandu, kumelītes, nātru, citrona balzamu un raudeno (arī varat pievienot rozmarīnu) 1 litru verdoša ūdens. Uzstājiet 20 minūtes, pēc tam izkarsējiet un izlejiet šo infūziju siltā ūdens vannā.

2. Ielej 50 g izejvielu no priežu, bērza zaru, pelašķu zāles un piparmētru dzinumiem (viss ir vienādās daļās) 1,5 litri verdoša ūdens. Uzvāriet 15 minūtes noslēgtā traukā, pēc tam infūzijas 1 stundu, celmu un pievieno vannā piepildīta ar siltu ūdeni.

3. Ēdamu ozolu zaru (ar lapām), kumelīšu ziedu un stādiem augu un vērmeņu (vienādās daļās) sastāvs ir sagatavots tāpat kā iepriekšējā.

4. Arī vēl viens savienojums ar vairāk nomierinošu efektu no kadiķu kātiem, apiņu stādiem, kā arī nātru un gudro zāļu augļiem tiek sagatavots tāpat kā iepriekšējos divos.